Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[sweetpinky]

Mi się wydaje, że np. osoba o drobnej budowie kości ważąca jakieś 60 kg wygląda mniej korzystnie niż ta co waży tyle samo a jest grubszej kości, chodzi o ilość tłuszczyku. Jeśli chodzi o mnie to mogę więcej ważyć ze względu na mięśnie, ale szczerze to chciałabym najbardziej zrzucić z brzucha, mimo ciągłych brzuszków nic się nie dzieje, widać, że jest umięśniony, nawet widać trochę krateczkę ale na tym jest warstwa tłuszczyku, który się czasami "wylewa " , no i te bookkii!Najbardziej je widać przy biodrówkach, dlatego staram się ich unikać!

[phenomena]

wlasnie odwiedzilam strone winiary i jestem zaskoczona. budynie bez cukru maja wiecej kalorii niz slodozne :O

[sweetpinky]

Atram najlepiej by było, żebyś zobaczyła mnie przed przytyciem to byś widziała różnicę!

[magdalenaa]

5,00: szklanka mleka(0,5%), 4 lyzki owsianki, 1 lyzka siemienia lnianego, garsc rodzynek

9,30: 330ml jogurtu naturalnego, jabłko

14,00: ogromne jabłko

16,00: pulpet z cieleciny i indyka, makaron razowy, talerz sałaty z ogorkiem(polane śmietaną), 50g chudego twarogu

18,00: jajko na twardo, kromka chleba zytniego, salata ogorek, kromka zytniego z serem zoltym salata i ogorkiem

Przed 20,00: 85g twarogu chudego z sałatą
i jak dzis oceniacie?

[seemore]

ś: jabłko, trochę jajecznicy z warzywami z teflonu (marchew, kalafiory, kiełki soi, groch zielony, fasola szparagowa, pietruszka, pędy bambusa)
IIś: pomarańcz, bułka razowa z ziarnami z szynką drobiową i pomidorem
o: 50g kaszy gryczanej, wątróbka drobiowa z teflonu, surówka warzywna ( kapusta biała, marchew, papryka, cebula, woda, cukier, sól, kwas octowy, przyprawy aromatyczno-smakowe)
p: dwie bułki razowe z ziarnami, 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem, tabliczka czekolady z bakaliami, kawa 3in1
k: 200g serka wiejskiego
Komentarz niepotrzebny, jak zwykle żałośnie :/

[nefre]

Atram - narazie tak tylko pytałam, ale raczej na sniadanie bym to wrzuciła

[ewaw71]

Napisane przez seemore

ś: jabłko, trochę jajecznicy z warzywami z teflonu (marchew, kalafiory, kiełki soi, groch zielony, fasola szparagowa, pietruszka, pędy bambusa)
IIś: pomarańcz, bułka razowa z ziarnami z szynką drobiową i pomidorem
o: 50g kaszy gryczanej, wątróbka drobiowa z teflonu, surówka warzywna ( kapusta biała, marchew, papryka, cebula, woda, cukier, sól, kwas octowy, przyprawy aromatyczno-smakowe)
p: dwie bułki razowe z ziarnami, 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem, tabliczka czekolady z bakaliami, kawa 3in1
k: 200g serka wiejskiego
Komentarz niepotrzebny, jak zwykle żałośnie :/

Nie bądz taka krytyczna wobec siebie mnie się wydaje że ok ale zamiast tabliczki czekolady nie lepiej kostkę albo dwie?
Wiem łatwo mówić ale jak masz tak ochotę na słodkie to spróbuj do południa bo i tak spalisz
pozdrawiam

[orzeszek01]

to nie sa kompulsy Lolcia kiedys pisala co to sa kompulsy. 3 bit i princepolo to nie jest duza ilosc slodyczy
orzeszku, mialas sie nie zamartwiac tym co jesz
ja dzis zjadlam duzo orzeszkow ziemnych i nie marudze [/quote]

nie chodzi o to ze sie zamartwiam, tylko tego jest duzo, tych słodyczy.
bo mam dalej ochote, i zaraz zjem jeszcze pewnie ze dwa wafelki
boje sie zaczynaja mi sie kompulsy ale narazie słucham orgaanizmu, skoro chce to mu daje słodycze.
ale postaram sie je w miare ograniczyc, tzn codziennie cos małego, a nie przez dwa dni masakrycznie duzo.
wole nie pisac ile słodyczy doszło...

[nefre]

Napisane przez nefre

Ś: rogal, owsianka, banan
IIŚ: jabłko zielone, grahamka z masłem, szynką ogórkiem i rzodkiewką
O: miseczka mizerii, 1/3 ryżu brązowego, gotowany cycek
P: jabłko zielone, jogurt naturalny


Co mogę zrobić z tofu? Kupilam a nie mam pomysłow...

P2: 2 kromki z masłem i szynką, 4 rzodkiewki...
K: tuńczyk

[Mangolina]

Ś: Cała miska płatków fitness i mleka
2ś: Jogobella bananowa
O: Cały talerz ryżu [białego ;P] z sosem grzybowym, 3 kotlety sojowe+talerzyk szpinaku
K: Serek wiejski+szpinak

[gujana]

Napisane przez nefre

Atram - narazie tak tylko pytałam, ale raczej na sniadanie bym to wrzuciła

mi tofu tak samo w sobie nie smakuje, wiec jesli na kanapke to polecam BARDZO duzo warzyw. no chyba ze Ci bedzie odpowiadal smak tofu.

ja najczesciej tofu kroje w kostke i podsmazam i skrapiam sosem sojowym, wtedy jest pyszne
tylko z tym sosem to nie przesadzac, bo jest slony troche

[orzeszek01]

jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/

[Safira]

Napisane przez Atram

malo

a mi si ewydaje ze sporo, zwlaszca ze w tej zupie to sporo tego plywalo...a w ogole ile kalorii moze miec bambus?

[sweetpinky]

No wróciłam, byłam na solarium troszkę się przysmażyć, będę starszą w tą sobotę, a najlepsze z tego wypadu jest to, że facet wylał na mnie perfumy w sklepie, dobrze, że ładne ale już mi łeb pęka od tego zapachu. Zaraz zabieram się za kolacyjkowego tuńczyka.

[sorte]

Postanowiłam w końcu napisać a nie tylko czytać ;p,
Ś (8:00): serek homogenozowany waniliowy danio, trochę sera białego, banan (miała byc owsianka, ale za poźno z biegania wrociłam i już nie zdążyłam zrobić)
IIŚ (11:30) kanapka z ciemnego chlebka z serem białym i rzodkiewka, jabłko
P (14:20) serek wiejski, kilka orzeszków
O (17:40)warzywa z patelni, ryba
no i dwa ciasteczka pieguski ;p
czasami musze zamieniac obiad z podwieczorkiem , jak jestem poza domem
K: chyba będzie tuńczyk
moze być?... bo ja do końca nie jestem pewna...

[Atram]

Napisane przez phenomena

wlasnie odwiedzilam strone winiary i jestem zaskoczona. budynie bez cukru maja wiecej kalorii niz slodozne :O

az zerknelam z ciekawosci maja wiecej kalori ale to dlatego ze podaja kalorycznosc budyniu bez cukru po[ przyrzadzeniu ( a w sposobie przyrzadzenia pisze zeby dodac 2 czubate lyzki cukru- 40g) wiec dlatego kalorycznosc budyniu bez cukru (ale kiedy dodamy taki zwykly cukier) jest wieksza.
zawsze mozna nie dodawac tyh 2 czubatych lyzek i bedzie mniejsza.

Napisane przez nefre

Atram - narazie tak tylko pytałam, ale raczej na sniadanie bym to wrzuciła

to ja polecam ze 3 kromki chleba i na to pokrojony w plasterki tofu i pomidorek lub jakies inne warzywko pycha

Napisane przez gujana

mi tofu tak samo w sobie nie smakuje, wiec jesli na kanapke to polecam BARDZO duzo warzyw. no chyba ze Ci bedzie odpowiadal smak tofu.

ja najczesciej tofu kroje w kostke i podsmazam i skrapiam sosem sojowym, wtedy jest pyszne
tylko z tym sosem to nie przesadzac, bo jest slony troche

ja uwielbiam z przyprawa curry

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/

orzeszku, ale przeciez Ty milas przytyc wiec jak mozesz mowic ze jestes gruba?
orzeszek jest psychiczny i ma isc do lekarza bo zaczyna wariowac. zjadlas bo mialas ochote i koniec. idz na rower, pobiegaj.

Napisane przez Safira

a mi si ewydaje ze sporo, zwlaszca ze w tej zupie to sporo tego plywalo...a w ogole ile kalorii moze miec bambus?

oj, nie mam pojecia, ale wydaje mi sie ze nieduzo bo to chyba warzywo?

[Atram]

Napisane przez sorte

Postanowiłam w końcu napisać a nie tylko czytać ;p,
Ś (8:00): serek homogenozowany waniliowy danio, trochę sera białego, banan (miała byc owsianka, ale za poźno z biegania wrociłam i już nie zdążyłam zrobić)
IIŚ (11:30) kanapka z ciemnego chlebka z serem białym i rzodkiewka, jabłko
P (14:20) serek wiejski, kilka orzeszków
O (17:40)warzywa z patelni, ryba
no i dwa ciasteczka pieguski ;p
czasami musze zamieniac obiad z podwieczorkiem , jak jestem poza domem
K: chyba będzie tuńczyk
moze być?... bo ja do końca nie jestem pewna...

bardzo ladnie

Napisane przez sweetpinky

No wróciłam, byłam na solarium troszkę się przysmażyć, będę starszą w tą sobotę, a najlepsze z tego wypadu jest to, że facet wylał na mnie perfumy w sklepie, dobrze, że ładne ale już mi łeb pęka od tego zapachu. Zaraz zabieram się za kolacyjkowego tuńczyka.

starszą?

[gujana]

Napisane przez orzeszek01

jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/

Orzeszku, poprostu dlugi czas nie jadlas slodyczy, a jak zaczelas, to Ci "sie chce". to chyba nic nadzwyczajnego
ja bym nie zalamywala rąk, tylko zwalila to na przesilenie wiosenne! czlowiek ma mniej energii i czerpie ja z "dopalaczy". ja dzis tez troche poszalałam

[Safira]

Napisane przez Atram

orzeszku, ale przeciez Ty milas przytyc wiec jak mozesz mowic ze jestes gruba?
orzeszek jest psychiczny i ma isc do lekarza bo zaczyna wariowac. zjadlas bo mialas ochote i koniec. idz na rower, pobiegaj.



oj, nie mam pojecia, ale wydaje mi sie ze nieduzo bo to chyba warzywo?

No wlasnie, szukalam po necie ale w tabelach bambusa niet :-(

[sweetpinky]

starszą?[/quote]

Niom a co?młodszą będę we wrześniu

[Atram]

Napisane przez sweetpinky

starszą?

Niom a co?młodszą będę we wrześniu[/QUOTE]

tzn urodziny masz w sobote?

Napisane przez Safira

No wlasnie, szukalam po necie ale w tabelach bambusa niet :-(

a po co Ci wiedziec ile on ma kalorii? przyjmij ze malo i ze jest zdrowy, poza tym nie zjadasz go chyba na tony

[sweetpinky]

Napisane przez Atram

Niom a co?młodszą będę we wrześniu

tzn urodziny masz w sobote?


Nie, starszą (druchną) na weselu moich przyjaciół!

[nefre]

Orzeszke nie płacz! i nie marudź! Wiesz co ja robie, gdy zaczyna mi się w głowce nie teges z powodu jedzenia? Idę na szybki, godzinny spacer. Własnie z takowego wrocilam (btw. tak bolą mnie pośladki ), przymyslałam sobie i już wszystko jest w porządku... ehh Kochane nie dajcie się zwariować jedzeniu. Przecież to nie jest nadrzedna wartość w życiu - mieć zgrabną sylwetkę. Przede wszystkim liczy się to, co mamy w środku... :/

[sweetpinky]

Jednak na kolację musiałam zjeść pomidora z cebulą i jogurtem naturalnym 0%, zjedli mi mojego tunia

[enda____]

orzeszek01 jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/


nie przejmuj sie ja dzisiaj wypilam milk shake czekoladowego , 3 galki lodow (ciasteczkowa, szarlotka i tiramissu ) i 3 kostki milki budyniowej ehh troche tego bylo ale coz..raz sie zyje

[nefre]

Napisane przez sweetpinky

Jednak na kolację musiałam zjeść pomidora z cebulą i jogurtem naturalnym 0%, zjedli mi mojego tunia

Kochana i co smutasz? Przeciez nie przytyjesz od takich rzeczy

[phenomena]

Napisane przez enda____

orzeszek01 jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/


nie przejmuj sie ja dzisiaj wypilam milk shake czekoladowego , 3 galki lodow (ciasteczkowa, szarlotka i tiramissu ) i 3 kostki milki budyniowej ehh troche tego bylo ale coz..raz sie zyje

6 kostek gorzkiej czekolady i budyń smietankowy

[agness51]

Hej dziewczynki

Sweetpinky Ja też chcę zdjęcie zobaczyć

[Atram]

Napisane przez enda____

3 kostki milki budyniowej ehh troche tego bylo ale coz..raz sie zyje

a dobra jest ta milka budyniowa? bo mam na nia straszna ochote i chyba sobie kupie w sobote ( moj slodyczowy dzien )

Napisane przez sweetpinky

tzn urodziny masz w sobote?


Nie, starszą (druchną) na weselu moich przyjaciół!

aaa u nas mowi sie na to poprostu druchna - dlatego nie zrozumialam
zazdroszcze bo tez bym z checia poszla na jakies wesele