Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[stokrotka007]

Napisane przez orzeszek01

jestem beznadziejna,
zjadłam tyle wafelków ze głowa boli.3bit,2princepolo.3bi t,tiki taki, kasztanki,
słodko mi a pomimo tego dalej jem,
jestem beznadziejna,jestem gruba, jestem nienormalna.

a no i jeszcze ze dwa lody.

pochlastac sie idzie.
orzeszek jest psychiczny,
tyle pracował na swoja figure i teraz to zaprzepaszcza.
pogratulować ;/

ciekaw ile przytyjesz orzeszku.napewno ponad 3 tys kcal było...dzizys...
co ja z soba wyrabiam;/;/;/

Wiesz powiem tu brutalnie ale sama jesteś sobie winna, i zaraz ci to wytłumaczę w sposób "biologiczny". Odchudzając się w sposób głupi i nierozsądny, a potem niby to wychodząc z dietki ale też na ostrej redukcji i przy zupełnym wykluczeniu cukrów poprostu rozwaliłaś sobie układ krwionośny. Gdyby teraz zrobić ci badania krwi to założę się że poziom amylazy, insuliny(oraz ilość jej wyrzutów do krwi) i glukozy we krwi wskazywałby na niedożywienie i początki hipoglikemii. I teraz, gdy organizm wreszcie po wielu miesiącach nagle dostał odrobinkę słodkiego, które to odżywia mózg, wyrównuje poziom insuliny oraz daje ujście nadmiarowi amylazy(która służy do spalania cukrów i węgli) to przypomniał sobie, że cukier jest konieczny do rozruszania się i wręcz "zachłysnał" z radości że wreszcie ma z czego czerpać energię, że teraz ci już nie odpuści i głód na słodkie będzie ogromny, dlatego, że ograniczyłaś się za bardzo i wygłodziłaś wcześniej. Gdybyś kiedyś nie odmawiała sobie obsesyjnie wszystkiego co słodkir i pozwalała na kostkę czekolady czy loda, kisiel lub budyń albo nawet ananasa czy dużą ilość bakalii to poziom cukru byłby wyrównany i problemu by nie było. A tak to niestety jest to co jest, i dopóki organizm nie uzupełni niedoborów to pewnie trwać będzie.
Powtarzam po raz setny ORGANIZM TO MASZYNA SPRYTNIEJSZA NIŻ MYŚLIMY i prędzej czy później upomni się o to co mu sie zabrało podczas głupich,zbyt restrykcyjnych diet.

[sweetpinky]

aaa u nas mowi sie na to poprostu druchna - dlatego nie zrozumialam
zazdroszcze bo tez bym z checia poszla na jakies wesele[/quote]

Co miasto to inne określenie, ja wesel w tym roku łącznie z tym będę miała 4.

[Atram]

aaa, niedobry jest ten fit-up do twarozkow, zjadlam wlasnie serek wiejski z nim i chyba musze przegrysc go jablkiem ;]

[gujana]

Napisane przez sweetpinky

aaa u nas mowi sie na to poprostu druchna - dlatego nie zrozumialam
zazdroszcze bo tez bym z checia poszla na jakies wesele

Co miasto to inne określenie, ja wesel w tym roku łącznie z tym będę miała 4.[/quote]

i w tym jedno swoje, jesli dobrze zrozumialam - "mlodsza" to bedzie panna mloda, nieprawdaz? to tylko pogratulowac
sama tez bym poszla na jakies weselicho u mnie 3/4 roku sie "popierscionkowalo" ale o weselach jakos cisza.to mnie zawsze zastanawia, po co sie zareczac jak sie nie chce brac slubu.. nie to ze mam cos przeciwko, ale jakos tak zaręczyny to sprawa powszechna a o slubach cos nie slysze..

[sweetpinky]

Napisane przez Atram

aaa, niedobry jest ten fit-up do twarozkow, zjadlam wlasnie serek wiejski z nim i chyba musze przegrysc go jablkiem ;]

Nawet nie wiedziałam, że taki jest , jadłam tylko z sałatkami, ale dobrze wiedzieć to nie będę próbować!

[sweetpinky]

Napisane przez gujana

Co miasto to inne określenie, ja wesel w tym roku łącznie z tym będę miała 4.

i w tym jedno swoje, jesli dobrze zrozumialam - "mlodsza" to bedzie panna mloda, nieprawdaz? to tylko pogratulowac
sama tez bym poszla na jakies weselicho u mnie 3/4 roku sie "popierscionkowalo" ale o weselach jakos cisza.to mnie zawsze zastanawia, po co sie zareczac jak sie nie chce brac slubu.. nie to ze mam cos przeciwko, ale jakos tak zaręczyny to sprawa powszechna a o slubach cos nie slysze.. [/quote]

Tak zgadza się

[gujana]

sluchajcie! ostatnio kupilam sobie pomarancze i byly pyszne slodziuchne. ale tylko 4 kupilam. wczoaj kupilam sobie, co prawda w innym miejscu, 2 kg bo tak mialam ochote po tamtych slodkich, i sie okazalo ze sa kwasne... macie jakis pomysl na kwasne pomarancze? co z nich zrobic? nie mam jak wycisnac z nich soku, bo juz jestem w akademiku i nie posiadam zadnego "wyciskowego" urzadzenia.
jakies pomysly?

[Atram]

Napisane przez sweetpinky

Tak zgadza się

gratuluje i zazdroszcze

Napisane przez gujana

i w tym jedno swoje, jesli dobrze zrozumialam - "mlodsza" to bedzie panna mloda, nieprawdaz? to tylko pogratulowac
sama tez bym poszla na jakies weselicho u mnie 3/4 roku sie "popierscionkowalo" ale o weselach jakos cisza.to mnie zawsze zastanawia, po co sie zareczac jak sie nie chce brac slubu.. nie to ze mam cos przeciwko, ale jakos tak zaręczyny to sprawa powszechna a o slubach cos nie slysze..

u mnie podobnie duzo osob sie zareczylo, ale duzo tez planuje wesele w przyszle wakacje ( te za rok). ja jeszcze bede musiala poczekac kilka lat (chyba )

[gujana]

Napisane przez sweetpinky

i w tym jedno swoje, jesli dobrze zrozumialam - "mlodsza" to bedzie panna mloda, nieprawdaz? to tylko pogratulowac
sama tez bym poszla na jakies weselicho u mnie 3/4 roku sie "popierscionkowalo" ale o weselach jakos cisza.to mnie zawsze zastanawia, po co sie zareczac jak sie nie chce brac slubu.. nie to ze mam cos przeciwko, ale jakos tak zaręczyny to sprawa powszechna a o slubach cos nie slysze..

Tak zgadza się[/quote]

a wiec gratuluje

[Atram]

Napisane przez gujana

sluchajcie! ostatnio kupilam sobie pomarancze i byly pyszne slodziuchne. ale tylko 4 kupilam. wczoaj kupilam sobie, co prawda w innym miejscu, 2 kg bo tak mialam ochote po tamtych slodkich, i sie okazalo ze sa kwasne... macie jakis pomysl na kwasne pomarancze? co z nich zrobic? nie mam jak wycisnac z nich soku, bo juz jestem w akademiku i nie posiadam zadnego "wyciskowego" urzadzenia.
jakies pomysly?

moze salatke owocowa? ze slodkiego jablka, kilka plasterkow ananasa, banana, pomarancza i kiwi? na sniadanie w sam raz

[orzeszek01]

Napisane przez stokrotka007

Wiesz powiem tu brutalnie ale sama jesteś sobie winna, i zaraz ci to wytłumaczę w sposób "biologiczny". Odchudzając się w sposób głupi i nierozsądny, a potem niby to wychodząc z dietki ale też na ostrej redukcji i przy zupełnym wykluczeniu cukrów poprostu rozwaliłaś sobie układ krwionośny. Gdyby teraz zrobić ci badania krwi to założę się że poziom amylazy, insuliny(oraz ilość jej wyrzutów do krwi) i glukozy we krwi wskazywałby na niedożywienie i początki hipoglikemii. I teraz, gdy organizm wreszcie po wielu miesiącach nagle dostał odrobinkę słodkiego, które to odżywia mózg, wyrównuje poziom insuliny oraz daje ujście nadmiarowi amylazy(która służy do spalania cukrów i węgli) to przypomniał sobie, że cukier jest konieczny do rozruszania się i wręcz "zachłysnał" z radości że wreszcie ma z czego czerpać energię, że teraz ci już nie odpuści i głód na słodkie będzie ogromny, dlatego, że ograniczyłaś się za bardzo i wygłodziłaś wcześniej. Gdybyś kiedyś nie odmawiała sobie obsesyjnie wszystkiego co słodkir i pozwalała na kostkę czekolady czy loda, kisiel lub budyń albo nawet ananasa czy dużą ilość bakalii to poziom cukru byłby wyrównany i problemu by nie było. A tak to niestety jest to co jest, i dopóki organizm nie uzupełni niedoborów to pewnie trwać będzie.
Powtarzam po raz setny ORGANIZM TO MASZYNA SPRYTNIEJSZA NIŻ MYŚLIMY i prędzej czy później upomni się o to co mu sie zabrało podczas głupich,zbyt restrykcyjnych diet.

Wiem to.Madry orzeszek po szkodzie.
co ja mam teraz zrobic? nie chce kompuslsów!!!
prosze, poradzcie mi.

[sweetpinky]

Napisane przez gujana

sluchajcie! ostatnio kupilam sobie pomarancze i byly pyszne slodziuchne. ale tylko 4 kupilam. wczoaj kupilam sobie, co prawda w innym miejscu, 2 kg bo tak mialam ochote po tamtych slodkich, i sie okazalo ze sa kwasne... macie jakis pomysl na kwasne pomarancze? co z nich zrobic? nie mam jak wycisnac z nich soku, bo juz jestem w akademiku i nie posiadam zadnego "wyciskowego" urzadzenia.
jakies pomysly?

Ja takich używam do pieczenia z kurczaczkiem.


Atram i Gujana - dziękuję!

[gujana]

Napisane przez Atram

moze salatke owocowa? ze slodkiego jablka, kilka plasterkow ananasa, banana, pomarancza i kiwi? na sniadanie w sam raz

chyba tak bede musiala zrobic. jutro po zajeciach kupie jakies owoce, bo poki co mam tylko te pomarancze i banany(b.slodkie). ale moze pomarancza + banan+ rodzynki juz wystarcza zeby bylo nie tak kwasno

wogole cala zime nie jadlam pomaranczy ani zadnych cytrusow, a w sumie glownie zima takowe jadam. latem jest wkoncu cale mnostwo innych owocow, krajowych i lepszych . tej zimy nie jadlam, i ostatnio cos mnie tknelo, takie byly pyszne tamte pomarancze, a te mi sie trafily okropniaste no ale nic. moze jeszcze popytam czy nie ma ktos w akademiku jakiejs wyciskarki jak do cytryny, to by byl onajlepiej, zrobilabym sobie soczek i ciutke poslodzila

[sweet_white_chocolate]

Dzisiaj:
Ś: kanapecki z grahameczki z mozzarellą (musiałam wykończyć ) i pomidorem, ogórkiem i pasztetem
przekąski: ciemna bułeczka, pół kinder bueno, kiwi
O: spaghetti
P: serek danio intenso waniliowy
K: wieśniak z czymś tam (kupiłam sobie te duże opakowanie )
Znowu za mało tego

[Mangolina]

Napisane przez Mangolina

Ś: Cała miska płatków fitness i mleka
2ś: Jogobella bananowa
O: Cały talerz ryżu [białego ;P] z sosem grzybowym, 3 kotlety sojowe+talerzyk szpinaku
K: Serek wiejski+szpinak

Mniaaaam Ale serek wiejski ze szpinakiem puree mi zasmakował Żałuje, że nie mam jeszcze jednego wieśniaczka ;[
Doszły jeszcze herbaty i woda

[gujana]

Napisane przez orzeszek01

Wiem to.Madry orzeszek po szkodzie.
co ja mam teraz zrobic? nie chce kompuslsów!!!
prosze, poradzcie mi.

orzeszku, tyle razy przekonywalysmy Ciebie, i to moze nawet z miesiac temu juz nawet bylo, ze mozesz zjesc wiecej chleba, albo ze nie mozna wywalac ziemniakow z mieszanki warzywnej.. poprostu ograniczasz węglowodany ktorych organizm potrzebuje. najszybciej je dostarczyc slodyczami, i w ten sposob niezdrowo nadrabiasz.
zacznij od jutra, zacznij jesc porządnie!!!!!!!! kasza,ryz, makaron, ziemniaki, chleb! jak sie tym najesz, to az tyle slodyczy potrzebowac nie bedziesz. a kilka kostek czekolady nikomu nie zaszkodzi.

[gujana]

Napisane przez sweetpinky

Ja takich używam do pieczenia z kurczaczkiem.


Atram i Gujana - dziękuję!

tylko ja kurczaczka to juz chyba nie tknę.. ale pamietam ze kiedys czytalam w necie jakis przepis na salatke, nie pamietam co to byla za salatka, ale pamietam z obrazka, bo mial takie sliczne kolorki, ze byly tam na pewno pomarancze i czarne oliwki. moze gdzies poszukam, moze by sie do takiej salatki nadaly te pomarancze. wkoncu 2 kg mam! trza cos z tym zrobic. chyba ze one jak kiwi, dojrzewaja tez "po zerwaniu"? moze jeszcze beda slodkie? hihhii
ale rpzezywam te pomarancze taka mialam na nie ochote..

[gujana]

Napisane przez Mangolina

Mniaaaam Ale serek wiejski ze szpinakiem puree mi zasmakował Żałuje, że nie mam jeszcze jednego wieśniaczka ;[
Doszły jeszcze herbaty i woda

hm, a jak robilas ten szpinak z wiesniakiem? bo ja jedno i drugie lubie, wiec brzmi kusząco

[Atram]

Napisane przez sweet_white_chocolate

Dzisiaj:
Ś: kanapecki z grahameczki z mozzarellą (musiałam wykończyć ) i pomidorem, ogórkiem i pasztetem
przekąski: ciemna bułeczka, pół kinder bueno, kiwi
O: spaghetti
P: serek danio intenso waniliowy
K: wieśniak z czymś tam (kupiłam sobie te duże opakowanie )
Znowu za mało tego

za malo

dostalam od taty kase na parowar, ale sie ciesze jutro ide na poszukiwania.
noseknosek, Ty chba kupowalas paroawar? ile kosztowal i gdzie go kupilas?

[seemore]

Napisane przez seemore

ś: jabłko, trochę jajecznicy z warzywami z teflonu (marchew, kalafiory, kiełki soi, groch zielony, fasola szparagowa, pietruszka, pędy bambusa)
IIś: pomarańcz, bułka razowa z ziarnami z szynką drobiową i pomidorem
o: 50g kaszy gryczanej, wątróbka drobiowa z teflonu, surówka warzywna ( kapusta biała, marchew, papryka, cebula, woda, cukier, sól, kwas octowy, przyprawy aromatyczno-smakowe)
p: dwie bułki razowe z ziarnami, 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem, tabliczka czekolady z bakaliami, kawa 3in1
k: 200g serka wiejskiego
Komentarz niepotrzebny, jak zwykle żałośnie :/

Myslę, że jednak nie było tak źle. Wsiadłam na rower i przejechałam przez godzine 25 km. Myslicie, ze po czekoladzie i kawie zostal jakis slad ? teraz zjadlam 140 g tuńczyka w sosie własnym i zjem pozniej jeszcze te 200g wieśniaka

[Mangolina]

Napisane przez gujana

hm, a jak robilas ten szpinak z wiesniakiem? bo ja jedno i drugie lubie, wiec brzmi kusząco

Poprostu do obiadu gotowałam szpinak mrożony z hortexu, a teraz dodałam go do wiejskiego

[myszeczka00]

Witam

Więc ja dzisiaj zjadlam takie oto rzeczy

Ś: 1 kromka pumpernikiela z twarożkiem, miseczka muesli z mlekiem + Pu eRH
II ś: baton Corny + jabłko

Obiad: filet z kurczaka z duża ilością surówki + sezam ( niewiem ile tego było, ok.pół garści)

Wczesna kolacja: 100 gram serka wiejskiego + garstka muesli

Kolacja: j.w

I jak się sprawdziłam? Mało warzyw, prawda? Ale jutro zaopatrze się w pół kolo surowek

[Atram]

Napisane przez seemore

Myslę, że jednak nie było tak źle. Wsiadłam na rower i przejechałam przez godzine 25 km. Myslicie, ze po czekoladzie i kawie zostal jakis slad ? teraz zjadlam 140 g tuńczyka w sosie własnym i zjem pozniej jeszcze te 200g wieśniaka

o, niezla jestes. w zyciu bym nie przejechala 25 km w ciagu godziny ja dzis przejechalam 22 km ale w 1 h i 20 minut
czekolade napewno spalilas
podoba mi sie takie podejscie do sprawy

ide na m jak milosc i krecic hulahopem

[orzeszek01]

no i doszła jeszcze kolacja, a jakzeby.
2parówki(!!!)_ketchup+jog omajo+2bułeczki małe z margaryna.

bez komentarza.

[gujana]

Napisane przez Atram

za malo

dostalam od taty kase na parowar, ale sie ciesze jutro ide na poszukiwania.
noseknosek, Ty chba kupowalas paroawar? ile kosztowal i gdzie go kupilas?

ja tez bym chciala miec taki sprzecik!

a bedziesz kupowac parowar na prąd, czy taki garnek na zwykla kuchenke? bo ja w sumie nei wiem czy to to samo ale chcialabym miec taki wlasnie garnek do gotowania na parze.super sprawa, i jak zdrowo!

[sweetpinky]

Ide ćwiczyć, papapapa!!
Wpadnę później!

[noseknosek]

Napisane przez Atram

aaa, niedobry jest ten fit-up do twarozkow, zjadlam wlasnie serek wiejski z nim i chyba musze przegrysc go jablkiem ;]

mi smakuje

Napisane przez Atram

dostalam od taty kase na parowar, ale sie ciesze jutro ide na poszukiwania.
noseknosek, Ty chba kupowalas paroawar? ile kosztowal i gdzie go kupilas?

kupiłam na allegro, zapłaciłam jakieś 70zł jeśli chcesz to sprawdzę jaki model, bo firma napewno clatronic

sweetpinky, gratulacje

[gujana]

Napisane przez seemore

Myslę, że jednak nie było tak źle. Wsiadłam na rower i przejechałam przez godzine 25 km. Myslicie, ze po czekoladzie i kawie zostal jakis slad ? teraz zjadlam 140 g tuńczyka w sosie własnym i zjem pozniej jeszcze te 200g wieśniaka

pewnie ze nie bylo zle Ty wogole wg mnie bardzo ladnie jesz, a ze sie zdarzy jakas czekolada.. a komu sie nie zdarzy?

co do rowerku to gratuluje i popieram, a mowie to ja, nalogowa i niemal fanatyczna rowerzystka a moza poprostu rowerzystka z pasji :P poprostu kocham moje rowery!!! jak mam wsiasc w tramwaj lub autobus to mnie skręca.. jezdze raczej rowerem

[noseknosek]

o dokładnie taki

http://allegro.pl/item186448071_paro...warancja_.html

ale ja kupowalam go dużo taniej, wyszło niecałe 70zł z przesyłką

[gujana]

Napisane przez orzeszek01

no i doszła jeszcze kolacja, a jakzeby.
2parówki(!!!)_ketchup+jog omajo+2bułeczki małe z margaryna.

bez komentarza.

jeszcze raz,to co mowily juz dziewczyny milion razy.
Jak tyle czasu odmawialas sobie wszystkiego, to teraz nie mozesz sie dziwic ze masz ochote na swinstwa typu parowki czy ketchup. oczywiscie czasem nikomu nie zaszkodzi, bo wszystko jest dla ludzi! tylko musisz to opanowac. organizm szaleje, bo teraz juz Twoj mozg nie zabrania mu wszystkiego. jak zjesz jedna parowke ktorej nie jadlas sto lat, to chce zjesc ich caly kilogram, bo moze jutr ojuz mu znow nie pozwolisz na zadną. tak to jest.
ale napocieszenie - wszystko sie urreguluje. tylko musisz jakos zdrowiej do tego wszystkiego podchodzic. znasz zasady zdrowego odzywiania, bo sama juz o nich innym pisalas wiec sie do nich stosuj. na pewno wszystko wroci do normy! glowa do gory! kazdy ma lepsze i gorsze dni. ja dzis zjadlam chyba z pol kg pysznych polskich cukierkow - michaszkow, sliwek w czekoladzi itp. poprostu nie moglam sie oprzec. zwalam to na przesilenie i zmiane pogody, bo wczoraj byl upal, a dzis chmurki i duchota i bylam caly dzien senna. pewnie dlatego chcialo mi sie tyle cukru. ale trudno. grunt ze dobre bylo a co tam