|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#1681 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i
Cytat:
|
|
|
|
|
#1682 | ||||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i
hejoooo
melduję Cardio 3 z BR - mam już dość tych ćwiczeń ale jeszcze 1,5 tygodnia i żegnam Jilian na jakiś czas ![]() Cytat:
) itd... dobrze, że mama skróci jak trzeba bo inaczej to Cytat:
liczę, że wytrwamy Cytat:
drożyzna tam ! Cytat:
|
||||
|
|
|
#1683 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i
Ale dzisiaj dowaliłam z białkiem
Wyszło mi, że zjadłam aż 149g (38%) białka, 50g (28%) tłuszczy, a tylko 134g (34%) węglowodanów (co dla mnie jest mało jak na co dzień jadłam ok. 200g). Ale w sumie należało mi się po ostatnich kilku dniach objadania A i tak czuję się bardzo dobrze
|
|
|
|
#1684 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
1000 skoków na skakance
---------- Dopisano o 21:44 ---------- Poprzedni post napisano o 21:44 ---------- Cytat:
zawsze chciałam być wyższa
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#1685 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 340
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
__________________
|
|
|
|
#1686 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
O mam tyle samo co Ty. Też zawsze chciałam być wyższa a jak przestałam w 6 klasie rosnąć tak ciągle mam to marne 165
|
|
|
|
#1687 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
ja 162/ 163 jakoś tak
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
|
#1688 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Zeszło mi aż 12 minut ale źle sie czuje przez astmę dlatego tylko tyle zrobiłam
![]() ---------- Dopisano o 21:56 ---------- Poprzedni post napisano o 21:55 ---------- Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
|
#1689 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
nie mam sily was nadrabiac. 14,5 godziny w pracy.... umieram
|
|
|
|
#1690 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#1691 | |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
i jak sobie poradziłaś z jedzeniem?
Cytat:
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
|
#1692 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
jakbym miała tyle co Ty to byłabym happy ... mam całą dyszkę mniej !!!
Smerfie |
|
|
|
#1693 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Jej jak długo byłaś. Wyobrażam sobie jak bardzo jesteś zmęczona
Zrobiłam dziś tylko nogi i pośladki. Nie mam siły na więcej. Zaraz idę spać.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#1694 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Rzeszów
Wiadomości: 23 340
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Ja też idę spać, więc dobranoc
__________________
|
|
|
|
#1695 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Ja mam 167cm wzrostu, ale mogłabym mieć jeszcze z 5 więcej.
---------- Dopisano o 23:17 ---------- Poprzedni post napisano o 23:12 ---------- Dobranoc
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#1696 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
myślisz ??? chyba 165-167 cm to ideał dla kobiety !!
ja bym chciała dyszkę więcej ale teraz to już tylko się zdeptuję
|
|
|
|
#1697 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2011-05
Wiadomości: 1 929
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Ja mam 170, a chciałam do 172 dobić
. Ale jestem w miarę zadowolona, bo jak założę obcasy to jestem prawie równa z TŻ.
__________________
Pozytywne myślenie wydłuża przyrodzenie! 25.12Tangle Teezer 25.09.2011 olej migdałowy |
|
|
|
#1698 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
A ja chyba umieram!
Poszłam do pubu z koleżanką. Zachciało mi się piwa. Zwykle mam po wypiciu takie jakby skurcze leekie- da się wytrzymać. Wypiłam jednego Lecha i KONAM. Ból ledwo do wytrzymania, brzuch wielki jak balon, nie mogę nawet wciągnąć. Już pożarłam tabletkę![]() Spotkałyście się z czymś takim ? |
|
|
|
#1699 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
---------- Dopisano o 22:31 ---------- Poprzedni post napisano o 22:30 ---------- Cytat:
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
||
|
|
|
#1700 | ||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Cytat:
|
||
|
|
|
#1701 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
|
|
|
|
#1702 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
dobranoc dziewczyny
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
#1703 | |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
a z tym umieraniem to nie tak hop-siup myślę, że jednak przeżyjesz ale miło, że myślisz o nas w tych ciężkich dla Ciebie chwilach ![]() Dobranoc Kochane !! ps. właśnie mój mąż mi zameldował, że ma KATAR... Asia idę umierać z Tobą !! chory (na katar) facet to koszmar !! |
|
|
|
|
#1704 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2012-08
Wiadomości: 10 094
|
O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Dzień dobry
__________________
Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć. |
|
|
|
#1705 |
|
Rozeznanie
Zarejestrowany: 2012-07
Wiadomości: 552
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
__________________
|
|
|
|
#1706 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Hej
Zapowiadają na dziś + 30 st. i zero chmur
|
|
|
|
#1707 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Wiadomości: 9 028
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
U nas też dziś upalnie ma być.
__________________
Kallos Sthenos - Piękno i Siła |
|
|
|
#1708 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
W ogóle
|
|
|
|
|
#1709 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Odp: Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i
Dzień dobry kochane
witam się przy mega kalorycznej owsiance: na mleku z serkiem homo, rodzynkami i malinami, mniam u mnie już gorąco ja nie, ale oczywiście się podłączam, mam nadzieję, że za rok wyskoczę z mega seksi ciałkiem ![]() ale póki co wczoraj znowu nic ![]() ja mam 168 i jak dla mnie jest ok, facio ma 180 i idealnie pasujemy ![]() cycki mnie przestały boleć, ale przerzuciło się na węzeł w prawej pasze (ale to się śmiesznie odmienia ---------- Dopisano o 08:27 ---------- Poprzedni post napisano o 08:24 ---------- Cytat:
ale to dobrze, przynajmniej masz przymus nie picia IMO piwo jest największym wrogiem ABSa
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#1710 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Ale miałam dziś pyszną owsiankę
Zmiksowana połowa banana, brzoskwinia z twarogiem z dodatkiem mleka Chciałam dodać do tego herbatniki ale nie mogłam znaleźć. Dzwoniłam, do mamy żeby się zapytać czy przypadkiem ich nie wciągnęła. dobrze że nie odebrała. Wsadziłam je do chlebaka Nie wiem o czym myślałam jak je tam chowałam
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 13:37.




a mama zawsze była co najmniej 42 - 44.


Kupiłam granatową koszulkę basic z H&M na pocieszenie 








leekie- da się wytrzymać. Wypiłam jednego Lecha i KONAM. Ból ledwo do wytrzymania, brzuch wielki jak balon, nie mogę nawet wciągnąć. Już pożarłam tabletkę

Chciałam dodać do tego herbatniki ale nie mogłam znaleźć. Dzwoniłam, do mamy żeby się zapytać czy przypadkiem ich nie wciągnęła. dobrze że nie odebrała. Wsadziłam je do chlebaka
Nie wiem o czym myślałam jak je tam chowałam
