Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[LoLcIa123]

Napisane przez anja_23

Czy ten obiad to jest dietetyczny??? bo mi tak nie wygląda... ale ja się nie znam...

Tutaj nie każdy się odchudza.Niektóre próbują przybrać,niektóre schudnąć,a jeszcze inne po prostu się zdrowo odżywiać

[anja_23]

AAAA no to teraz rozumiem Mangolina rozumiem-i zazdroszczę

[oreganka]

Napisane przez orzeszek01

jak mam nazwac ed?
bo anoreksja to nie jest skoro jem, bulimia tez nie bo nie wymiotuje( choc przyznam ze próbowałam..ale nie umiem sie zmusic do wymiotów),,więc...?

Orzeszku mam wrażenie że Ty obsesyjnie wciąż myślisz o jedzeniu, skończ się tak przejmowac, jesteś szczupła, po prostu zdrowe jedzonko bez przeginania w żadną ze stron, a jak czasem masz ochotę na coś pysznego to zjedz
Skoncz ciągle myśleć o jedzeniu bo to się źle skończy, za chwilę nie będziesz mogla się od tego uwolnić

[LoLcIa123]

Napisane przez oreganka

za chwilę nie będziesz mogla się od tego uwolnić

Moim zdaniem Ona już nie potrafi.

[Mangolina]

Napisane przez anja_23

AAAA no to teraz rozumiem Mangolina rozumiem-i zazdroszczę

Ach, raczej nie ma czego Zdaje mi się, że odchudzanie jest o niebo łatwiejsze I nie ma tak dużej presji ;]

[noseknosek]

Napisane przez sweetpinky

Z czasem jest trochę cienko, bo mam na śniadanie jakieś 15 min! A tak wogóle jak robicie owsiankę?Podgrzewacie mleko i wsypujecie płatki owsiane?czy jak?

A i tak wogóle, jak jestem głodna w pracy a nie chcę przeginać z ilością jedzenia to piję herbatę ze słodzikiem bądź wodę niegazowaną.

rano musisz jeść, oszukiwanie organizmu wodą na długo nie starcza, a pierwsze, drugie śniadanie i obiad muszą był na tyle obfite, zeby w drugiej cześci dnia jeść mniej

Napisane przez ewaw71

Ja wlewam do garnka ok szkl mleka wsypuję 3-4łyżki płatków owsianych zależy czy mają być gęste czy nie doprowadzam do wrzenia przykrywam na chwilę można w tym czasie coś zrobić i gotowe ja biorę płatki ows.te tradycyjne górskie ale są też błyskawiczne nie robiłam ich ale pewnie się ich nie gotuje
Po płatkach może nie byłabyś taka głodna potem dla mnie są super

robię owsiankę tak samo


a u mnie dzisiaj kiepsko, bo zapomniałam wziąc na uczelnie kanapek, które robiłam 15minut rano no i musiałam wyskoczyc do sklepu

Iśn. owsianka ze słonecznikiem
IIśn. jogurt zott naturalny 200g (tyle samo wegli co białka 4,7g w 100g), bułka pełnoziarnista; dwa jabłka
o: 2 jajka sadzone z górą warzyw z mieszanki meksykańskiej (odpuszczam ziemniaki czy kaszę, bo w tych warzywach jest fasola i kukurydza)
p. 100g twarogu jeszcze nie wiem z czym
k. serek wiejski z warzywami



muszę coś bialkowego do sniadania dorzucic

[orzeszek01]

Napisane przez LoLcIa123

A czy to musi mieć jakąś nazwe?Ed po prostu,zaburzenia odżywiania.

Czy to mozliwe, ze chce sama sobie uswiadomic ze nie mam anoreksji,pochłaniając duze ilosci słodyczy?
i w ten sposób sie "oszukac"?

[anja_23]

A co z parówkami-można?

[noseknosek]

Napisane przez Atram

noseknosek, znalazlam taka oferte na allegro http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=176967480
to ten prawoar? kupowalas u tego sprzedawcy? dziwne ze tam kostuje tak duzo a tu tak malo

tak, dokladnie na tej aukcji kupowalam chyba chodzi o to, ze sprzęt był w zniszczonych pudełkach ale nowy

Napisane przez anja_23

A co z parówkami-można?

raczej nie

[anja_23]

Mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: pół grahamki z wędliną , sałatą i ogórkiem , do tego sałatka z dwóch plasterków fety i pół pomidorka
drugie śniadanie:activia naturalna
obiad:pierś gotowana +pół torebki warzyw z patelni smażonych na łyżeczce oliwy
kolacja ? jeszcze nie wiem.
Jak to oceniacie.
Do tego piję dużo wody, herbatę czerwoną i slim figurę 3x dziennie

[LoLcIa123]

Napisane przez orzeszek01

Czy to mozliwe, ze chce sama sobie uswiadomic ze nie mam anoreksji,pochłaniając duze ilosci słodyczy?
i w ten sposób sie "oszukac"?

Oczywiście,mówiłam już że problem rodzi się w głowie.

Napisane przez anja_23

Mój dzisiejszy jadłospis:
śniadanie: pół grahamki z wędliną , sałatą i ogórkiem , do tego sałatka z dwóch plasterków fety i pół pomidorka
drugie śniadanie:activia naturalna
obiad:pierś gotowana +pół torebki warzyw z patelni smażonych na łyżeczce oliwy
kolacja ? jeszcze nie wiem.
Jak to oceniacie.
Do tego piję dużo wody, herbatę czerwoną i slim figurę 3x dziennie

Dlaczego tylko pół tej grahamki?.Brak drugiego śniadania(nie widze żadnego białka,zdrowego tłuszczu,a ta activia to takie maleństwo).Warzywa najlepiej dusić,a oliwe z oliwek(czy inny zdrowy tłuszcz) najlepiej dołączyć do gotowych sałatek itp.Brakuje podwieczorku wrzuć coś białkowego do niego i tak samo jeżeli chodzi o kolacje,ważne jest aby to było białko różnego pochodzenia,musimy pamiętać że nasz organizm potrzebuje aminokwasów z różnych źródeł.

[orzeszek01]

[quote=LoLcIa123;4163688]Oczywiście,mówiłam już że problem rodzi się w głowie.


Czy ja mam anoreksje
to przeciez niemozliwe.
a te słodycze które zjadasz, orzeszku?
na uspokojenie sumienia?



Po duuuzej ilośc słodyczy, orzeszek za 2 h bierze sie za ćwiczenia, a po cwiczeniach serek wiejski.
nie moge przytyc
a chora nie jestem.

[anja_23]

Ale ja mam podwyższony cholesterol i muszę tym bardziej uważać na białka

[ania13.03]

A ja dzisiaj zjadłam:
na śniadanie: 2 kromki wasy z zielonym ogórkiem
II śniadanie: grahamka z sałatą, ogórkiem i pomidorem
obiad: 750 ml zupy jarzynowej z torebki
podwieczorek: jogobella bananowa 150 g
kolacja: jeszcze nie wiem, może serek danio
Nie jestem już na diecie, chcę tylko utrzymać wagę. Co myślicie?

[gujana]

Napisane przez pingwin2

a ta dieta to jaka ma być
bo ani zdrowa ani odchudzająca
takie pomieszanie z poplątaniem

Pingwinku, ale ja NIGDY nie pisalam, ze sie odchudzam. poprostu wypisuje tu dokladnie to co zjadlam, bo od jakiegos czasu bardziej zwracam uwage na jakosc mojego pozywienia. a to ze akurat dzisiaj zamiast owsianki i pozywnego sniadania byly michalki, to juz trudno. idealna nie jestem, ale jutro bedzie lepiej musi

[gujana]

Napisane przez ania13.03

A ja dzisiaj zjadłam:
na śniadanie: 2 kromki wasy z zielonym ogórkiem
II śniadanie: grahamka z sałatą, ogórkiem i pomidorem
obiad: 750 ml zupy jarzynowej z torebki
podwieczorek: jogobella bananowa 150 g
kolacja: jeszcze nie wiem, może serek danio
Nie jestem już na diecie, chcę tylko utrzymać wagę. Co myślicie?

bardzo, bardzo malo!!!!!! wasa jest niezdrowa! a poza tym czemu z samymi warzywami? gdzie bialko? nie ma go w zadnym posilku, a powienno byc w kazdym. co z tego ze duzo tej zupy - czy bylo w niej mieso, ziemniaki?
jogurt to zbyt malo na podwieczorek, a danio na kolacje - bez komentarza.

[agness51]

Witam

Dzisiaj tak:
Śn: owsianka z jabłkiem,kawałkiem twarogu,łychą otrębów
IIŚn: kromka pełnoziarnistego z wędliną,ogórkiem
O: rybka,warzywa 200g,pieczarki z cebulką na patelni bez tłuszczu
Będzie:
P: kefirek 0% Piątnica,1/2 kostki twarogu,orzechy i słonecznik
K: twaróg

A ja dzisiaj mam dobry humorek bo dostałam 5 z polskiego i kupiłam sobie śliczną bluzeczkę

[agness51]

[quote=orzeszek01;4163711]

Napisane przez LoLcIa123

Oczywiście,mówiłam już że problem rodzi się w głowie.


Czy ja mam anoreksje
to przeciez niemozliwe.
a te słodycze które zjadasz, orzeszku?
na uspokojenie sumienia?



Po duuuzej ilośc słodyczy, orzeszek za 2 h bierze sie za ćwiczenia, a po cwiczeniach serek wiejski.
nie moge przytyc
a chora nie jestem.

Przykro mi Orzeszku,bo widzę,że Twój problem się coraz bardziej pogłębia

[agness51]

Napisane przez ania13.03

A ja dzisiaj zjadłam:
na śniadanie: 2 kromki wasy z zielonym ogórkiem
II śniadanie: grahamka z sałatą, ogórkiem i pomidorem
obiad: 750 ml zupy jarzynowej z torebki
podwieczorek: jogobella bananowa 150 g
kolacja: jeszcze nie wiem, może serek danio
Nie jestem już na diecie, chcę tylko utrzymać wagę. Co myślicie?

Masakra

[agness51]

Napisane przez noseknosek

Iśn. owsianka ze słonecznikiem
IIśn. jogurt zott naturalny 200g (tyle samo wegli co białka 4,7g w 100g), bułka pełnoziarnista; dwa jabłka
o: 2 jajka sadzone z górą warzyw z mieszanki meksykańskiej (odpuszczam ziemniaki czy kaszę, bo w tych warzywach jest fasola i kukurydza)
p. 100g twarogu jeszcze nie wiem z czym
k. serek wiejski z warzywami

O,jogurcik o tej samej ilości białka co węgli Muszę się zaopatrzyć
Ogólnie ładnie,ale białko do śniadania powinno być no i zdrowe tłuszcze

[Alexandra777]

A ja jestem do niczego...dopadły mnie żery z racji okresu...... a dziś nieźle pojadłam będzie ze 2000 kalori?? Zjadłam tak:
Dwie kanapki z jajkiem i majonezem
kostka czekolady białej
5 krakersów
kubek barszczu czerwonego i kubek zupy grzybowej z makaronem
kawę z mlekiem i cukrem
2 herbatki czerwone
SZOK!!!!!!!!

[agness51]

Napisane przez Alexandra777

A ja jestem do niczego...dopadły mnie żery z racji okresu...... a dziś nieźle pojadłam będzie ze 2000 kalori?? Zjadłam tak:
Dwie kanapki z jajkiem i majonezem
kostka czekolady białej
5 krakersów
kubek barszczu czerwonego i kubek zupy grzybowej z makaronem
kawę z mlekiem i cukrem
2 herbatki czerwone
SZOK!!!!!!!!

Ta jasne,od razu 3000 1000max

Ps. Ale fatalna jakość

[orzeszek01]

[quote=agness51;4164012]

Napisane przez orzeszek01

Przykro mi Orzeszku,bo widzę,że Twój problem się coraz bardziej pogłębia

co ja mam robic...

[gujana]

[quote=agness51;4164012]

Napisane przez orzeszek01

Przykro mi Orzeszku,bo widzę,że Twój problem się coraz bardziej pogłębia

wiecie co, w takich chwilach czuje sie strasznie. wiem ze to moze zabrzmiec sztucznie, bo nawet sie pewnie nigdy w zyciu na zywo nie spotkamy, ale jednak niemal codziennie piszemy tu na forum itd. no jednak jest to jakis staly kontakt. i takiego Orzeszka , gdyby tylko ktoras znas miala taka moc, nalezaloby wziac za fraki i zaprowadzic d olekarza. nawet nie probuje pisac wprost - Orzeszek idz do lekarza- bo to juz z doswiadczenia wiem, nie skutkuje.
ech, wirtualny swiat.... tylko ze problemy nie sa wirtualne.

[gujana]

[quote=orzeszek01;4164142]

Napisane przez agness51

co ja mam robic...

no to powiem wprost.. ISC DO LEKARZA! do dobrego lekarza, zeby na starcie sie nie zrazic. isc do sprawdzonego, poleconego lekarza. na pewno znajdziesz w internecie jakies namiary.szukaj pomocy, poki nie jest za pozno!!!!

[agness51]

[quote=gujana;4164183]

Napisane przez agness51

wiecie co, w takich chwilach czuje sie strasznie. wiem ze to moze zabrzmiec sztucznie, bo nawet sie pewnie nigdy w zyciu na zywo nie spotkamy, ale jednak niemal codziennie piszemy tu na forum itd. no jednak jest to jakis staly kontakt. i takiego Orzeszka , gdyby tylko ktoras znas miala taka moc, nalezaloby wziac za fraki i zaprowadzic d olekarza. nawet nie probuje pisac wprost - Orzeszek idz do lekarza- bo to juz z doswiadczenia wiem, nie skutkuje.
ech, wirtualny swiat.... tylko ze problemy nie sa wirtualne.

Dokładnie,zgadzam się z Tobą Gdybym tylko mogła od razu zaprowadziłabym Orzeszka do lekarza,porozmawiała na 'żywo',może wtedy by to coś wskurało.
Bo tak naprawdę nie możemy jej pomóc

[ania13.03]

Wasa niezdrowa Pierwsze słyszę

[gujana]

Agness, wroc z tym slicznym brzuszkiem w avatarku, tak mnie mobilizowal! ) znow nie robie brzuszkow moglabys mi udostepnic tamtem obrazek? wrzuce sobie na pulpit jako tapete to moze bede pamietac....

a tak juz ladnie cwiczylam

[gujana]

Napisane przez ania13.03

Wasa niezdrowa Pierwsze słyszę

bo reklama robi swoje

[orzeszek01]

[quote=gujana;4164202]

Napisane przez orzeszek01

no to powiem wprost.. ISC DO LEKARZA! do dobrego lekarza, zeby na starcie sie nie zrazic. isc do sprawdzonego, poleconego lekarza. na pewno znajdziesz w internecie jakies namiary.szukaj pomocy, poki nie jest za pozno!!!!

I co mam temu lekarzowi powiedzieć?
Ze najpierw tyle robiłam zeby schudnąc, po czym schudłam 20 kg, a teraz zeby upewnic siebie sama że nie mam anoreksji, pozeram ogromne ilości słodyczy,a no i ze za 2h ide poćwiczyć zeby choc czesc ich spalic, no i rano wstane wczesniej zeby tez cos spalić?

Jestem nienormalna.Zaprzepaszcza m to na co tyle pracowałam, jedzac słodycze.
A jeszcze teraz robią w domu pierogi,zapach mnie drażni.;/

Przeklinam dzien wktórym postanowiłam schudnąc.