Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[asmenaa]

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

A co się dzialo u Ciebie??
Wyszło mi, że mam WSZYSTKO w normie. Pani doktor zrobila mi badania z krwi na wszystko co możliwe, nawet witamina D mi wyszła w normie i pytala czy biorę jakieś dodatkowe witaminki bo zwykle jest poniżej poziomu napiszę Ci jaki mam wynik tsh ok?

To super, że masz wszystko w normie, aż niespotykane właśnie W takim razie co Cię tak powstrzymuje od chudnięcia?

U mnie przeprowadzka, trochę remontu (zaczęliśmy), mało czasu i był brak internetu przez jakiś czas, więc nawet nie miałam jak się odzywać na bieżąco. Ale już jest i jest pięknie
Poza tym waga w normie, choć odżywiam się tak 50/50, pół SB, pół normalnie
Zrezygnowałam z picia mleka, zastąpiłam go mlekiem sojowym lub owsianym czy ryżowym. Też mniej nabiału jem, nie codziennie i nie w dużych ilościach. Odkąd zmieniłam to w diecie to lepiej się czuję, mniej mnie wzdyma, codziennie "dwójka" jest bez problemów. Może faktycznie nietolerancja laktozy?

Napisane przez moooniek

A ja w koncu dostalam @, po 5 miesiacach
Dzisiaj na sniadanie zjadlam 4 buleczki, 2 z serkiem topionym i jajkiem, 1 z maslem orzechowym, a 1 z dzemem cudowne jest to, ze na 1 bulke przypada tylko 10g strobii

Myslicie, ze jak wczoraj przesadzilam z mlekiem, to dzis mam go nie pic wcale?

Chociaz dla mnie taki grzech, to nie grzech

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Po 5 miesiącach?! Jezu, jak długo, a ja myślałam, że moje 3-miesięczne przerwy to mega problem Oczywiście znasz powód, tak, u lekarza byłaś/chodzisz?

A jaka to bułka, że 10 g tylko?

Pij normalnie


Kala, neyra, dziubaski moje, kiedy przyjeżdżacie w odwiedziny?

[asmenaa]

Kretko to gdzie teraz mieszkacie??
na początku sierpnia idę do dietetyka od 2tyg zapisuje wszystko co jem

[Kretka666]

Napisane przez asmenaa

Kretko to gdzie teraz mieszkacie??
na początku sierpnia idę do dietetyka od 2tyg zapisuje wszystko co jem

W moim rodzinnym mieście.
Mam nadzieję, że dietetyk Ci pomoże, bo to dziwne jest, żeby przy ładnej diecie nic nie zrzucać

[moooniek]

Napisane przez Kretka666

Po 5 miesiącach?! Jezu, jak długo, a ja myślałam, że moje 3-miesięczne przerwy to mega problem Oczywiście znasz powód, tak, u lekarza byłaś/chodzisz?

A jaka to bułka, że 10 g tylko?

Pij normalnie

Nie
Przepis podawalam wczoraj, jak wejde na kompa, to wkleje go jeszcze raz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

[1=0f4d7eb2e6c93082f74e89e f7f138a13b7c455c0;4179454 0]bry![/QUOTE]

Hej sis

Napisane przez Kretka666

Dzień dobry po bardzo długiej przerwie moje staruchy kochane i także nowe plażowiczki Z tęsknoty pewnie usychacie, nie?
Nie nadrobię wątku, bo trwałoby to strasznie długo, co najwyżej przejadę poglądowo po stronach. Może jakaś dobra dusza by mi streściła w paru zdaniach co się działo jak mnie nie było?

KRETKA MAJ LOOOW


Witamy kochana Tęskniłyśmy strasznie

Napisane przez asmenaa

dzien wczoraj wpadly mi dwa drinki, lód magnum i biala czeko ale to pierwszy raz od dwoch tygodni

Zbadalam sie
Schudlam 1.9kg

Ja tez grzeczna nie byłam - wczoraj lody wpadły - 3 gałki i dwa piwka

Brawooo za kilogramy !!!
W końcu lecą !!!

Napisane przez Kretka666

Niech każda się podzieli co tam u niej przez ten miesiąc się działo :

A więc na początek masz moje ostatnie osiągnięcia
https://wizaz.pl/forum/showpost.php?...postcount=4289

Po za tym każdy weekend jest grzeszny Ważyłam się jakieś 2-3tyg temu i schudłam wtedy 1,5kg... Teraz będę się ważyć chyba w tym tygodniu więc "ły łyl siii"

Trochę dziewczyn doszło nowych i jest fajnie arschen rzadko kiedy bywa i grzeszy strasznie bidula
Więc może kretko , Ty wystosuj do niej jakiś apel

Napisane przez moooniek

Dzisiaj na sniadanie zjadlam 4 buleczki, 2 z serkiem topionym i jajkiem, 1 z maslem orzechowym, a 1 z dzemem cudowne jest to, ze na 1 bulke przypada tylko 10g strobii

Myslicie, ze jak wczoraj przesadzilam z mlekiem, to dzis mam go nie pic wcale?

Chociaz dla mnie taki grzech, to nie grzech

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Cudowne te bułeczki - zrobię se dziś

A pij to mleko

Napisane przez Kretka666

Kala, neyra, dziubaski moje, kiedy przyjeżdżacie w odwiedziny?

Może w sierpniu
Musimy to przemyśleć i wykalkulować koszty
A jak nie sierpień to wrzesień, ale na pewno odwiedzimy !!!

---------- Dopisano o 10:59 ---------- Poprzedni post napisano o 10:57 ----------

Podaję przepis moni na buły
Buły Moni

[asmenaa]

Napisane przez Kretka666

W moim rodzinnym mieście.
Mam nadzieję, że dietetyk Ci pomoże, bo to dziwne jest, żeby przy ładnej diecie nic nie zrzucać

I tam już zostajecie?
Po prostu SB mi nie służy, ja już rozgryzłam wszystko

Kretko napisalam Ci wyzej wyniki:
Serum TSH level 0.82 mU/l
Serum free T4 level 15.0 pml/l

Tak z ciekawosci jakie Ty masz?

---------- Dopisano o 10:00 ---------- Poprzedni post napisano o 10:00 ----------

Napisane przez moooniek

Nie
Przepis podawalam wczoraj, jak wejde na kompa, to wkleje go jeszcze raz

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nie mialas okresu 5 miesięcy i nie bylas u lekarza?!

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Po prostu SB mi nie służy, ja już rozgryzłam wszystko

A co rozgryzłaś ???
Powiedz, powiedz

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

A co rozgryzłaś ???
Powiedz, powiedz

Tak w skrócie: na SB weszłam kilka lat temu, ładnie schudłam (nie ćwiczyłam!) a potem zamiast zwiększyć ładnie węgle to ja przez cały ten czas jadłam TYLKO dwie kromki chleba dziennie i tyle
Plus zdrowo się odżywiałam... ale ciągle tak 2-fazowo z grzeszkami.

I to był błąd!!
Nie miałam takiej wiedzy jak teraz te pięc lat temu
Oprócz tego ćwiczyłam regularnie bo moje studia też tego wymagały. (nie codziennie! ale 2-3 razy w tyg)

Więc jak teraz miałabym schudnąć przy TAKIM SAMYM odżywianiu?
Potrzebuję jakiegoś bodźca

---------- Dopisano o 10:12 ---------- Poprzedni post napisano o 10:09 ----------

I przez ten czas: jak sobie pozwolilam dluzej wiecej: tyłam
potem kilkanascie dni nie pozwalałam sobie: chudłam
w ciagu tych 5 lat moja waga się wahała nawet 5-8kg w górę i dół

Np jak bylam w Egipcie dwa tygodnie i jadlam i pilam to poszlo 5kg w górę
Potem miesiac i 5 kg w dol

niezbilansowana dieta i ogólnie dooopa

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Tak w skrócie: na SB weszłam kilka lat temu, ładnie schudłam (nie ćwiczyłam!) a potem zamiast zwiększyć ładnie węgle to ja przez cały ten czas jadłam TYLKO dwie kromki chleba dziennie i tyle
Plus zdrowo się odżywiałam... ale ciągle tak 2-fazowo z grzeszkami.

I to był błąd!!
Nie miałam takiej wiedzy jak teraz te pięc lat temu
Oprócz tego ćwiczyłam regularnie bo moje studia też tego wymagały. (nie codziennie! ale 2-3 razy w tyg)

Więc jak teraz miałabym schudnąć przy TAKIM SAMYM odżywianiu?
Potrzebuję jakiegoś bodźca

Wiem to kochanie i rzeczywiście masz rację...
Ale powiedz mi jakiego bodźca sobie zafundowałaś ... ?
To mnie ciekawi

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Wiem to kochanie i rzeczywiście masz rację...
Ale powiedz mi jakiego bodźca sobie zafundowałaś ... ?
To mnie ciekawi

Mam rację, mam jak mam chudnąć robiąc to samo co robiłam przez kilka lat?
Zmodyfikowałam dietę

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Mam rację, mam jak mam chudnąć robiąc to samo co robiłam przez kilka lat?
Zmodyfikowałam dietę

no ale jaaaaak ???
To bym chciała wiedzieć - więcej węgli, nabiału, białka ???
Ucz nas

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

ale się obżarłam

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

no ale jaaaaak ???
To bym chciała wiedzieć - więcej węgli, nabiału, białka ???
Ucz nas

---------- Dopisano o 11:25 ---------- Poprzedni post napisano o 11:24 ----------

ale się obżarłam

Tak w sumie to jem więcej węgli

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Tak w sumie to jem więcej węgli

A wcześniej też ich czasem nie próbowałaś zwiększać ?

Ja teraz jem 4-5 porcji dziennie

[adrijah]

Dzień dobry

ale piękna pogoda

idę niedługo do Biedronki po kolorowe sztućce do zdjęć na bloga , w co się zaopatrzyć z jedzenia, co polecacie?
Te kabanoski 100% kurczaka to jednak tłuste są, co?
Mają jakieś serki light w B albo fajne chude wędlinki? Rzadko kupuję tam tego typu rzeczy, bo nie chce mi się targać tego do domu, więc nie jestem obeznana

[kala2505]

Napisane przez adrijah

Dzień dobry

ale piękna pogoda

idę niedługo do Biedronki po kolorowe sztućce do zdjęć na bloga , w co się zaopatrzyć z jedzenia, co polecacie?
Te kabanoski 100% kurczaka to jednak tłuste są, co?
Mają jakieś serki light w B albo fajne chude wędlinki? Rzadko kupuję tam tego typu rzeczy, bo nie chce mi się targać tego do domu, więc nie jestem obeznana

Hej hej
Te kabanosy mają 18%, więc można ale rzadko bo tłuste jednak...
Serków light nie ma niestety tylko chudy twaróg i serek wiejski...
A z wędlinek ja polecam szynkę konserwową w opakowaniu bardzo dobrą mają i ją jem od zawsze

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Tą taką w kawałku ?
Kupię se ją jutro bo ją ostatnio u mamy jadłam i pycha

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[kala2505]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ahaaaa, łe to nie wiem ,nie jadłam
Ale ta w kawałku jest pycha

[adrijah]

coś czuję, że będę dzisiaj stać z 0,5h czytać etykietki zanim coś wrzucę do koszyka

[kala2505]

Jeeeeeeeeść

I ogórków małosolnych mi się chce

A w domu mam pyszną zapiekankę z makaronem, szpinakiem, groszkiem i mięskiem mielonym

---------- Dopisano o 15:07 ---------- Poprzedni post napisano o 15:05 ----------

Napisane przez adrijah

coś czuję, że będę dzisiaj stać z 0,5h czytać etykietki zanim coś wrzucę do koszyka

Tez to przechodziłam
powodzenia

[asmenaa]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

w koncu, bo ostatnio nawet taki ostry nóż kupilam !! ale niestety/stety jadę do PL co moze na kilka dni zaszkodzic mojej diecie

[moooniek]

W ogóle mówiłam Wam, że mój brat też zaczął sie zdrowo odżywiać? Jakiś miesiąc temu i do tego ćwiczy, no kto by pomyślał...

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

w koncu, bo ostatnio nawet taki ostry nóż kupilam !! ale niestety/stety jadę do PL co moze na kilka dni zaszkodzic mojej diecie

No no... Żeby nie było tylko tak jak z arschen
Ja jeszcze mam nadzieję że arschen wóci...

A kiedy lecisz ?

Napisane przez moooniek

W ogóle mówiłam Wam, że mój brat też zaczął sie zdrowo odżywiać? Jakiś miesiąc temu i do tego ćwiczy, no kto by pomyślał...

Motywujesz rodzinkę, brawo

[moooniek]

Napisane przez kala2505

Motywujesz rodzinkę, brawo

Dzisiaj zrobiliśmy sobie na obiad filety z piersi kurczaka w sosie sojowym +przyprawy, a do tego makaron z sosem pomidorowym

[asmenaa]

a ja odkrylam coś nowego
Kiedyś zrobilam placki z cukinii z samym jajkiem i byly obrzydliwe
a teraz zrobilam z mąką i o jesu pycha!!!!!!!

[moooniek]

Tylko teraz mam trochę problem. Bo za niedługo ma urodziny i oprócz prezentu chciałam go rano powitać 22muffinami z napisem Wszystkiego Najlepszego + zrobić pancake'i bananowe na śniadanie dla całej rodziny- i o ile pancake'i są zdrowe i nawet ja będę je jadła, to w muffinach jest mnóstwo czekolady( ale jakie pyszne wychodzą ) i teraz nie wiem, czy zrobić te muffiny, bo przecież on chudnąć i tak nie musi, więc sobie może na nie pozwolić, czy poszukać jakiegoś zdrowszego, mniej dobrego zamiennika

[emi_lka]

Cześć Dziewczyny!

Wracam po rocznej przerwie
Udzielałam się (i chudłam) w poprzednich wątkach.
Rok temu skończyłam dietę i utrzymywałam zadowalający efekt przez kilka miesięcy, tak mniej więcej do listopada/grudnia.
Teraz przybyło mi już za dużo, więc wracam do SB.
Niestety nie udało mi się być na III fazie. W pewnym momencie zaczęłam folgować sobie i wszystko się rozjechało.

Teraz planuję pobyć na diecie i wspomagając się ćwiczeniami nie tylko pozbyć kilku kilogramów, ale też trochę zmienić skład i wygląd ciała...

Jutro się będę mierzyć i ważyć rano i zaplanuję sobie jakiś cel.
Pewnie 5-6 kg do zrzucenia.
Rezygnuję z I fazy, zaczynam od razu od drugiej.

Widziałam imponujące osiągnięcia Kali!
Bardzo motywujące

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

a ja odkrylam coś nowego
Kiedyś zrobilam placki z cukinii z samym jajkiem i byly obrzydliwe
a teraz zrobilam z mąką i o jesu pycha!!!!!!!

No przecież ja zawsze robiłam z mąką albo z otrębami i tu trąbiłam o tym jakie to jest PYCHA

Napisane przez moooniek

Tylko teraz mam trochę problem. Bo za niedługo ma urodziny i oprócz prezentu chciałam go rano powitać 22muffinami z napisem Wszystkiego Najlepszego + zrobić pancake'i bananowe na śniadanie dla całej rodziny- i o ile pancake'i są zdrowe i nawet ja będę je jadła, to w muffinach jest mnóstwo czekolady( ale jakie pyszne wychodzą ) i teraz nie wiem, czy zrobić te muffiny, bo przecież on chudnąć i tak nie musi, więc sobie może na nie pozwolić, czy poszukać jakiegoś zdrowszego, mniej dobrego zamiennika

A rób mu muffiny W końcu urodziny, nie ???
Dietetyczne będą pancakesy bananowe

Napisane przez emi_lka

Cześć Dziewczyny!

Wracam po rocznej przerwie
Udzielałam się (i chudłam) w poprzednich wątkach.
Rok temu skończyłam dietę i utrzymywałam zadowalający efekt przez kilka miesięcy, tak mniej więcej do listopada/grudnia.
Teraz przybyło mi już za dużo, więc wracam do SB.
Niestety nie udało mi się być na III fazie. W pewnym momencie zaczęłam folgować sobie i wszystko się rozjechało.

Teraz planuję pobyć na diecie i wspomagając się ćwiczeniami nie tylko pozbyć kilku kilogramów, ale też trochę zmienić skład i wygląd ciała...

Jutro się będę mierzyć i ważyć rano i zaplanuję sobie jakiś cel.
Pewnie 5-6 kg do zrzucenia.
Rezygnuję z I fazy, zaczynam od razu od drugiej.

Widziałam imponujące osiągnięcia Kali!
Bardzo motywujące

Jejjjjjuuuu JA WAS MOTYWUJE
Ale super uczucie Dziękuje Wam dziewczyny
Wy też nawet nie wiecie jakiego kopa mi dajecie

Przede wszystkim to WITAMY
Super że wróciłaś na SB Ja też wracałam po kilka razy, ale teraz to już na zawsze SB !!!

---------- Dopisano o 21:22 ---------- Poprzedni post napisano o 21:17 ----------

jeju, jeju

ile ja dziś w kuchni zrobiłam
Zapiekankę z kurczakiem, bakłażanem, cukinią i kaszą gryczaną
Sałatkę z kurczakiem, kukurydzą (raz se można nie ?), pomidorem i sałatą lodową z sosem jogurtowo majonezowym i wszystko posypane prażonym słonecznikiem

No i na jutro sobie omleta z odżywką białkową zrobiłam i TŻ kanapki do pracy

I nie zdążyłam zrobić bułeczek moni
Jutro zrobię może

Tera idę nowego dextera oglądać