O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[charlizeee]

U mnie 30st za chwile zabieram sie za nowy trening Zuzki zapowiada sie bardzo ciekawie

[redeyes]

zaczynam biegać od dziś, tylko nie wiem co i jak.. powiedźcie mi.. kondycję niby mam ok, jestem bardzo wytrzymała, to chyba rzucę się na głęboką wodę.
poczekam tylko kiedy się ściemni, bo ludzie dziwnie się będą na mnie patrzec
a tak poza tym to wczoraj zrobiłam największą głupotę mojego całego życia i czuję się z tym cholernie źle, nieswojo.. jestem nienormalna, tyle w tym temacie.

[BlackAngel]

ja też dziś idę biegać

Red, w temacie głupoty

[Majka007]

Ja biegalam po zajeciach fitness , na biezni i nic mi nie bylo , zaczełam biegac w plenerze doznałam kontuzji i juz od miesiaca ciagle mi powraca nie wiem co to ;/ teraz np. nic mnie nie boli jak chodze itd , ale jak zaczynam skakac/biegać to juz mnie boli strasznie od kostki do łydki na poczatku jak to zauwazylam lezalam 4 dni w domu bez cwiczen z bandazem i altacetem ale zbytnio to nie pomogło i nie mam pojecia co robic. Cwiczen nie odstawie , co prawda tylko przy bieganiu boli , ale jednak jak mam rozgrzewkę na zajęciach fitness w klubie do ktorego chodze to są elementy truchtu czy skakania itd i wtedy boli ;/ Teraz akurat odpuscilam sobie silownie na tydzien ( mam nadzieje ze nie wiecej ) bo leze opuchnieta jak chomik po zabiegu wycinania ósemki , cos strasznego , 1 co po zabiegu zapytałam kiedy bede mogla cwiczyc tak strasznie to przezywałam , nie polecam nikomu eh a za miesiac czeka mnie to samo , pozatym mam diete płynna i jem ciagle banana z owsianka i jogurtem naturalnym zmiksowane albo zupy

[redeyes]

Napisane przez Majka007

Ja biegalam po zajeciach fitness , na biezni i nic mi nie bylo , zaczełam biegac w plenerze doznałam kontuzji i juz od miesiaca ciagle mi powraca nie wiem co to ;/ teraz np. nic mnie nie boli jak chodze itd , ale jak zaczynam skakac/biegać to juz mnie boli strasznie od kostki do łydki na poczatku jak to zauwazylam lezalam 4 dni w domu bez cwiczen z bandazem i altacetem ale zbytnio to nie pomogło i nie mam pojecia co robic. Cwiczen nie odstawie , co prawda tylko przy bieganiu boli , ale jednak jak mam rozgrzewkę na zajęciach fitness w klubie do ktorego chodze to są elementy truchtu czy skakania itd i wtedy boli ;/ Teraz akurat odpuscilam sobie silownie na tydzien ( mam nadzieje ze nie wiecej ) bo leze opuchnieta jak chomik po zabiegu wycinania ósemki , cos strasznego , 1 co po zabiegu zapytałam kiedy bede mogla cwiczyc tak strasznie to przezywałam , nie polecam nikomu eh a za miesiac czeka mnie to samo , pozatym mam diete płynna i jem ciagle banana z owsianka i jogurtem naturalnym zmiksowane albo zupy

do ortopedy się wybierz i to koniecznie.. bo jak kontuzja się pogłębi, to potem na bank będzie co jakiś czas powracać, albo doprowadzi do operacji.. tak już jest. sama miałam kontuzję to tydzień czasu zrobiłam sobie przerwę i pomogło

[creativve]

Dzien dobry

chwalę się Shred L2, boczki z Tiff i 20 minut orbitrek
i melduję, że ledwo żyję ale dobrze mi tak

cieżki powrót do dawnej formy, niby to dwa tygodnie ale jednak widać jak opadłam na siłach... mam nauczke

[charlizeee]

Napisane przez Majka007

Ja biegalam po zajeciach fitness , na biezni i nic mi nie bylo , zaczełam biegac w plenerze doznałam kontuzji i juz od miesiaca ciagle mi powraca nie wiem co to ;/ teraz np. nic mnie nie boli jak chodze itd , ale jak zaczynam skakac/biegać to juz mnie boli strasznie od kostki do łydki na poczatku jak to zauwazylam lezalam 4 dni w domu bez cwiczen z bandazem i altacetem ale zbytnio to nie pomogło i nie mam pojecia co robic. Cwiczen nie odstawie , co prawda tylko przy bieganiu boli , ale jednak jak mam rozgrzewkę na zajęciach fitness w klubie do ktorego chodze to są elementy truchtu czy skakania itd i wtedy boli ;/ Teraz akurat odpuscilam sobie silownie na tydzien ( mam nadzieje ze nie wiecej ) bo leze opuchnieta jak chomik po zabiegu wycinania ósemki , cos strasznego , 1 co po zabiegu zapytałam kiedy bede mogla cwiczyc tak strasznie to przezywałam , nie polecam nikomu eh a za miesiac czeka mnie to samo , pozatym mam diete płynna i jem ciagle banana z owsianka i jogurtem naturalnym zmiksowane albo zupy

Dziwi mnie to że nie dbasz o zdrowie od miesiąca Cie boli ale do lekarza nie pójdziesz nie jest to zbyt rozsądne co do biegania to może nie miałaś odpowiedniego obuwia na bieg w terenie? Ale do lekarza idź jak najszybciej!

[Majka007]

Napisane przez redeyes

do ortopedy się wybierz i to koniecznie.. bo jak kontuzja się pogłębi, to potem na bank będzie co jakiś czas powracać, albo doprowadzi do operacji.. tak już jest. sama miałam kontuzję to tydzień czasu zrobiłam sobie przerwę i pomogło

Napisane przez charlizeee

Dziwi mnie to że nie dbasz o zdrowie od miesiąca Cie boli ale do lekarza nie pójdziesz nie jest to zbyt rozsądne co do biegania to może nie miałaś odpowiedniego obuwia na bieg w terenie? Ale do lekarza idź jak najszybciej!

Byłam u lekarza 1 kontaktu i mi polecił bandaz i altacet takze nic nowego , a skierowania mi zadnego dalej nie dał , zbagatelizował sprawę i ja tez Musiałabym zrobić rtg dla pewnosci , ale cieżko dostac a prywatnie to droga sprawa. Spróbuje do ortopedy , biegac nie będe , ale z ćwiczeń trudno zrezygnować bo ciągle musze rezygnować a tu teraz ten zabieg , wczesniej tatuaż i ta kontuzja kiepsko jest poźniej powrócic do cwiczen po przerwie np 2 tyg , no ale lepiej wyleczyc niz sie meczyc dłuzej , faktycznie..

[ewwwa]

Wy o farbowaniu, a ja nigdy włosów nie farbowałam
Ale moje koleżanki ostatnio farbowały włosy nową farbą Garnier i były zachwycone

Napisane przez wings6

już chciałam pytać gdzie gorąco na Śląsku a zapomniałam, że Ty na obczyźnie u nas zimno tak, że mam ręce lodowate !

A ja stópki!

Napisane przez redeyes

zaczynam biegać od dziś, tylko nie wiem co i jak.. powiedźcie mi.. kondycję niby mam ok, jestem bardzo wytrzymała, to chyba rzucę się na głęboką wodę.
poczekam tylko kiedy się ściemni, bo ludzie dziwnie się będą na mnie patrzec
a tak poza tym to wczoraj zrobiłam największą głupotę mojego całego życia i czuję się z tym cholernie źle, nieswojo.. jestem nienormalna, tyle w tym temacie.

Co się dzieje?

[anczysko1]

Napisane przez Majka007

Hej , podczytuje was ostatnio , można sie dołączyc ?

hej

[charlizeee]

Ja nie farbuje teraz włosów juz mam z 10cm odrostow i dobrze mi z tym

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Modomanka

Ja tam codziennie chodzę w związanych włosach, warkocz albo kucyk i bardzo mało mi wypadają, także to chyba nie ma z tym nic wspólnego

Tylko że ja robiłm sobie mocnego, koka(poplątańca) na czubku łba

Rany pojechałam do kina siez relaksować a wróciłam poirytowana. Nie lubię dzieci, a wybrałam się z koleżanką i trójką 5 latków bajka fajna, ale całokształt do

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Tylko że ja robiłm sobie mocnego, koka(poplątańca) na czubku łba

Rany pojechałam do kina siez relaksować a wróciłam poirytowana. Nie lubię dzieci, a wybrałam się z koleżanką i trójką 5 latków bajka fajna, ale całokształt do

Haha dzieci potrafią dać sie we znaki a tymbardziej 5

[smerffie]

Wrocilam z pracy dzis tylko 10 godzin wieczorkiem pewnie cos pocwicze, na razie odpoczywam

[BlackAngel]

.. a ja siedze zla jak osa.
nie wiem o co chodzi..

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

.. a ja siedze zla jak osa.
nie wiem o co chodzi..

Co die stało?

[BlackAngel]

Napisane przez charlizeee

Co die stało?

czekałam na telefon w sprawie pracy od jednego z prezesa i
mieliśmy dogadać warunki współpracy..

ogólnie jestem dziś jakaś taka dobita, może wieczorne bieganie mi pomoże.

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

.. a ja siedze zla jak osa.
nie wiem o co chodzi..

Nie ty jedna po wczorajszej sytuacji bd do siebie dochodzic chyba z miesiac czasu. Rezygnuje z facetow na amen, bo sie przekonalam, ze wszyscy sa tacy sami. Jedynie moj przyjaciel, ktory zawsze byl blisko, nadal jest. Moze cos to znaczy

---------- Dopisano o 19:01 ---------- Poprzedni post napisano o 18:59 ----------

Zapomnialam dodac, ze caly tydzien folgowalam z dieta, ogrom slodyczy, chipsow i alkoholu. Od jutra basta!

[BlackAngel]

Red, skąd ja to znam..

mam ochote najeść sie niezdrowego jedzenia..
u mnie to chyba kumulacja..
brak faceta, brak pracy..

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

Red, skąd ja to znam..

mam ochote najeść sie niezdrowego jedzenia..
u mnie to chyba kumulacja..
brak faceta, brak pracy..

U mnie tak samo, ani praca ani facet sie mnie nie trzymaja.. Eh
Pojde pobiegac to sie wyzyje troche

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

U mnie tak samo, ani praca ani facet sie mnie nie trzymaja.. Eh
Pojde pobiegac to sie wyzyje troche

mam identyczny plan, ale to tak koło 21-22 jak się ciut ściemi..

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

mam identyczny plan, ale to tak koło 21-22 jak się ciut ściemi..

Otoz to, lecz mam dziwne wrazenie, ze za chwile pie ** nie burza

[La_Mezcla]

Lejdi gratuluuje zareczyn, ja slub za rok a na pierscien dalej czekam

Redzik i bladzik dont worry los sie do was w krotce usmiechnie przeciez jestescie piekne madre wysportowane

podczytuje was ale mam duzo pracy, teraz lece sprzatac i w koncu wracm do ciwczen

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

czekałam na telefon w sprawie pracy od jednego z prezesa i
mieliśmy dogadać warunki współpracy..

ogólnie jestem dziś jakaś taka dobita, może wieczorne bieganie mi pomoże.

To jest najgorsze jak ktoß jest taki niesłowny

---------- Dopisano o 18:23 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

Napisane przez La_Mezcla

Lejdi gratuluuje zareczyn, ja slub za rok a na pierscien dalej czekam

Redzik i bladzik dont worry los sie do was w krotce usmiechnie przeciez jestescie piekne madre wysportowane

podczytuje was ale mam duzo pracy, teraz lece sprzatac i w koncu wracm do ciwczen

Ja do tej pory pierścionka nie mam

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

Otoz to, lecz mam dziwne wrazenie, ze za chwile pie ** nie burza

u mnie właśnie tylko wieje..

Napisane przez La_Mezcla

Redzik i bladzik dont worry los sie do was w krotce usmiechnie przeciez jestescie piekne madre wysportowane

podczytuje was ale mam duzo pracy, teraz lece sprzatac i w koncu wracm do ciwczen

mam nadzieję że to tylko chwilowy spadek formy psychicznej..
fajnie, że do nas ćwiczeniowo wracasz

Napisane przez charlizeee

To jest najgorsze jak ktoß jest taki niesłowny

Ja do tej pory pierścionka nie mam

nic mi kochana nie mów, a już byłam cała zadowolona że praca jest i co?!
bąbelków sto, wrrrrrr..
no ale jak to, że pierścionka nie masz..

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

Nie ty jedna po wczorajszej sytuacji bd do siebie dochodzic chyba z miesiac czasu. Rezygnuje z facetow na amen, bo sie przekonalam, ze wszyscy sa tacy sami. Jedynie moj przyjaciel, ktory zawsze byl blisko, nadal jest. Moze cos to znaczy

Nie są, serio

Poćwiczone:
Martwy ciąg na prostych nogach 3x20
Wspięcie na palce ze sztangielkami 3x15
Wiosłowanie sztangielkami 3x15
Wyciskanie w leżeniu 3x15
Rozpiętki 3x15
Unoszenie nóg 3x15
Skłony boczne 3x15

czyli to, co przedostatnio, tylko mc 20 zamiast 15, i rozpiętki 15 zamiast 10. Nie wiem, czy pójdę biegać, jest tak gorąco.

[charlizeee]

Mój mąż sie nie postarał haha pierscionek dostanę jak wymyślne jaki chce i moja znajoma mi zrobi

---------- Dopisano o 18:31 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ----------

Napisane przez ridja devojka

Nie są, serio

Poćwiczone:
Martwy ciąg na prostych nogach 3x20
Wspięcie na palce ze sztangielkami 3x15
Wiosłowanie sztangielkami 3x15
Wyciskanie w leżeniu 3x15
Rozpiętki 3x15
Unoszenie nóg 3x15
Skłony boczne 3x15

czyli to, co przedostatnio, tylko mc 20 zamiast 15, i rozpiętki 15 zamiast 10. Nie wiem, czy pójdę biegać, jest tak gorąco.

Ja wczoraj byłam biegać o 10 rano i ledwo co dobiegłam do domu haha

[redeyes]

No i nie pobiegam, bo deszcz pada.. idę poćwiczyć w domu.. humor mam nędzny to się może jakoś wyżyję trochę

[BlackAngel]

Napisane przez redeyes

No i nie pobiegam, bo deszcz pada.. idę poćwiczyć w domu.. humor mam nędzny to się może jakoś wyżyję trochę

pobiegnę za Ciebie.

[La_Mezcla]

wracam - musze na poczatek cos lekkiego wybiore musialam przerwac bo za duzo pracy, organizowania imprez i ogolnie imprez

teraz posprzatalam, jutro jeszcze umyje podlogi a po jutrze moze okna

lece na mate poki tz nie ma


moj sie pyta co chwile jaki rozmiar mam ale pierscionka nie widac a nie naciskam zreszta