Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV

[emi_lka]

Napisane przez kala2505

Ona ma wszystkie hardcorowe jak na razie z tych co ćwiczyłam...
Ale warto z nią zacząć

Napisane przez asmenaa

roztopiłam się!



W szpitalu bylam 3 dni ale dlugo dochodzilam do siebie i cierpialam



W ogole nie polecam zuzki komuś kto nie cwiczy i długo nie cwiczyl bo się może zrazić.

Właśnie jak oglądam jej filmiki, to od razu wiem, że nie dam rady...
Ale sprawdzę sobie 60, 5, 9, 10 i 19.

[moooniek]

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Ja nigdy tego jeszcze nie zrobilam, ale w koncu zrobie tylko moze jak mojej mamie sie urlop skonczy, bo teraz to mi juz marudzi, ze caly dzien w kuchni jestem...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

ivo i milagros

[asmenaa]

jesc jesc jesc!!!!!!!!!

Napisane przez emi_lka

Właśnie jak oglądam jej filmiki, to od razu wiem, że nie dam rady...
Ale sprawdzę sobie 60, 5, 9, 10 i 19.

dlatego poleciłam mel b
zobacz też tiffany rothe
to są krótkie filmiki, które można łączyć w zestawy

Jillian michaels 30day shred

to bym polecila dla poczatkującej

[kala2505]

Napisane przez emi_lka

Właśnie jak oglądam jej filmiki, to od razu wiem, że nie dam rady...
Ale sprawdzę sobie 60, 5, 9, 10 i 19.

Warto zacząć od czegoś innego np. ewka lub mel b a potem sobie (po 2 tyg.) zuzkę spróbować

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

a ja nie umiem wstawic obrazka w post
a ona dalej wyglada tak ladnie jak wygladala

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Jillian michaels 30day shred

Ja za to odradzam żadnych (SIC!) efektów

[Butterfly_27]

Noo Zbuntowanego anioła to troche coś pooglądałam, podczas jeżdżenia na rowerku stacjonarnym, jakieś pół roku temu, to z nudów jak nie było co oglądać
Spacerek będę musiała zrobić jeszcze jeden, ehh Tapety mi mojej brakło, a facet ze sklepu w Pl mnie zapewniał, że mi wystarczy I co ja mam teraz zrobić jak mieszkam w De a kupiłam ją w PL, ale troche śmieszne bo ona jest z DE do Pl sprowadzana, tylko w Pl i tak jest taniej Poszukam może jakimś cudem znajdę tą samą tapetę
Chciałam dzisiaj z Tżtem jechać na taką hałdę gdzie kica pełno dzikich króliczków Jakie są śliczne, a ja uwielbiam króliczki, sama mam dwie "miniaturki" w domu
Co do basenu, to nie problem żebym poszła z dziecmi, tylko ja mam daleko do basenu, jakieś 20ponad km, a auta drugiego nie mam, Tż jeździ naszym do pracy

[0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7f138a13b7c455c0]

Treść usunięta

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Ja za to odradzam żadnych (SIC!) efektów

Na kazdego dziala co innego, w necie jest mnostwo efektow
Ja chyba najlepszy progres jak do tej pory mialam... po chodakowskiej!
o Zuzce sie nie wypowiem bo to dopiero tydzien, wczoraj myslalam ze umre :/ wzielam sobie NIBY latwiejszy zwow... jasne

[Butterfly_27]

A ja znam osobę co zrobiła całą tą Jillian i mówi że szkoda jej czasu, bo efekty są marne
Co do zuzki, też kiedyś oglądałam jej ćwiczenia, jakoś to nie dla mnie. Ja to wolę rowerek, bieganie, stepper, pływanie (tylko nie mam okazji), Chodakowską (Turbo, Skalpel, Killer), Turbo Fire, Callanetics, Mel B, Tiffany Rothe i to chyba wszystko
Zanim do de wyjechałam chodziłam codziennie na fitness połączony z tańcami, super sprawa jak dla mnie, codziennie były inne zajęcia - zumba, latynoskie tylko żę solo, tańce brzucha, sexi dance (takie seksowne, kocie ruchy , fitness itp. Codziennie była 1h czegoś, a we wakacje 2h Jak mi tego brakuje

[asmenaa]

Napisane przez Butterfly_27

Noo Zbuntowanego anioła to troche coś pooglądałam, podczas jeżdżenia na rowerku stacjonarnym, jakieś pół roku temu, to z nudów jak nie było co oglądać
Spacerek będę musiała zrobić jeszcze jeden, ehh Tapety mi mojej brakło, a facet ze sklepu w Pl mnie zapewniał, że mi wystarczy I co ja mam teraz zrobić jak mieszkam w De a kupiłam ją w PL, ale troche śmieszne bo ona jest z DE do Pl sprowadzana, tylko w Pl i tak jest taniej Poszukam może jakimś cudem znajdę tą samą tapetę
Chciałam dzisiaj z Tżtem jechać na taką hałdę gdzie kica pełno dzikich króliczków Jakie są śliczne, a ja uwielbiam króliczki, sama mam dwie "miniaturki" w domu
Co do basenu, to nie problem żebym poszła z dziecmi, tylko ja mam daleko do basenu, jakieś 20ponad km, a auta drugiego nie mam, Tż jeździ naszym do pracy

tak o sobie kicaja normalnie? u mnie to wiewiorki takie sa i jedza z reki

---------- Dopisano o 14:38 ---------- Poprzedni post napisano o 14:37 ----------

Napisane przez Butterfly_27

A ja znam osobę co zrobiła całą tą Jillian i mówi że szkoda jej czasu, bo efekty są marne
Co do zuzki, też kiedyś oglądałam jej ćwiczenia, jakoś :

My tutaj na watku robilysmy w trójkę i naprawde slabe efekty

[Butterfly_27]

Tak, w De w niektórych rejonach jest ich pełno, takie szaraki z białymi kitkami, alle to fajnie wygląda Szkoda tylko, że z ręki nic nie zjedzą Jedynie z reki to łąbędzie można nakarmić czy kaczuchy, nawet takie maluszki. Ostatnio pojechaliśmy na małą wycieczkę, na zameczek, a tam dookoła woda a w niej 2 łabędzie ze swoim maluszkiem, no cudny widok, pierwszy raz na własne oczy widziałam młodwgo łabądka I go karmiliśmy A w Pl jedynie to wiewiórki 2 razy udało mi się pogłaskać, jak je karmiłam orzeszkami

[asmenaa]

Napisane przez Butterfly_27

Tak, w De w niektórych rejonach jest ich pełno, takie szaraki z białymi kitkami, alle to fajnie wygląda Szkoda tylko, że z ręki nic nie zjedzą Jedynie z reki to łąbędzie można nakarmić czy kaczuchy, nawet takie maluszki. Ostatnio pojechaliśmy na małą wycieczkę, na zameczek, a tam dookoła woda a w niej 2 łabędzie ze swoim maluszkiem, no cudny widok, pierwszy raz na własne oczy widziałam młodwgo łabądka I go karmiliśmy A w Pl jedynie to wiewiórki 2 razy udało mi się pogłaskać, jak je karmiłam orzeszkami

Tu u mnie to wiewiorki są wrecz nachalne hehe
male labedzie sa ... no coz "brzydkie kaczątka"

[Butterfly_27]

Kiedyś czytałam, że jak się ćwiczy coś co jedt monotonne to są gorsze efekty. Zresztą wiem to po sobie, ja jakiś czas temu potrafiłam ćwiczyć po 2-3h dziennie i efekty troche marne albo takie same jak osoba co ćwiczyła 1-1,5h różnych ćwiczeń Teraz postanowiłam urozmaicić sobie ćwiczenia, dlatego tak sporo tego wypisałam wyżej

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

Na kazdego dziala co innego, w necie jest mnostwo efektow
Ja chyba najlepszy progres jak do tej pory mialam... po chodakowskiej!
o Zuzce sie nie wypowiem bo to dopiero tydzien, wczoraj myslalam ze umre :/ wzielam sobie NIBY latwiejszy zwow... jasne

Ja po Ewce też miałam efekty szczególnie po kilerze i turbo, generalnie to po wszystkim miałam efekty, tylko nie po Jillian...

Napisane przez Butterfly_27

A ja znam osobę co zrobiła całą tą Jillian i mówi że szkoda jej czasu, bo efekty są marne
Co do zuzki, też kiedyś oglądałam jej ćwiczenia, jakoś to nie dla mnie. Ja to wolę rowerek, bieganie, stepper, pływanie (tylko nie mam okazji), Chodakowską (Turbo, Skalpel, Killer), Turbo Fire, Callanetics, Mel B, Tiffany Rothe i to chyba wszystko
Zanim do de wyjechałam chodziłam codziennie na fitness połączony z tańcami, super sprawa jak dla mnie, codziennie były inne zajęcia - zumba, latynoskie tylko żę solo, tańce brzucha, sexi dance (takie seksowne, kocie ruchy , fitness itp. Codziennie była 1h czegoś, a we wakacje 2h Jak mi tego brakuje

Fajne takie tańce Pochodziłabym

Turbo fire też teraz polubiłam - te HIITy

[Butterfly_27]

Napisane przez asmenaa

Tu u mnie to wiewiorki są wrecz nachalne

Widocznie są głodne, słabo je karmicie, skoro takie nachalne

---------- Dopisano o 15:47 ---------- Poprzedni post napisano o 15:46 ----------

kala2505 ja uwielbiam te Hiity, nieznoszę Fire 55Ez

---------- Dopisano o 16:18 ---------- Poprzedni post napisano o 15:47 ----------

Ja nie zapomnę jak mi w Krakowie gołębie całą paczkę ciastek z ręki wyjadły, prosto z paczki, nic dla mnie nie zostawiły

---------- Dopisano o 17:45 ---------- Poprzedni post napisano o 16:18 ----------

Co tu taka cisza nagle się zrobiła

[asmenaa]

ja jem leczo zle sie dzis czuje

[kala2505]

A ja właśnie siedze na ogrodzie po obiadku i się nudze bo zaprosiłan mamę na obiad a ona zjadla i zasneła i TŻ tez śpi... Masakra...

Aha no i na wadze mam na plusie...
Ponad kilo... (( whyyy ???
Mówię sobie że to może przez ćwiczenia... że mięśnie i w ogóle :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[adrijah]

potrzebuję Waszej pomocy
Koleżanka zaprosiła nas na czwartek na wieczór. Zawsze do znajomych chodzę z domowym ciastem, ale teraz jestem na tej I fazie i muszę zrobić coś innego, co sama też będę mogła zjeść, bo u niej na pewno nic takiego nie będzie. Jeszcze to co zrobię musi wytrzymać prawie 1h w autobusie.
Niestety mam zakaz jedzenia fasoli, bo zrobiłabym ciasto na pureé fasolowym, a tak to

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

A ja właśnie siedze na ogrodzie po obiadku i się nudze bo zaprosiłan mamę na obiad a ona zjadla i zasneła i TŻ tez śpi... Masakra...

Aha no i na wadze mam na plusie...
Ponad kilo... (( whyyy ???
Mówię sobie że to może przez ćwiczenia... że mięśnie i w ogóle :/

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A mi też się chce spać przeokropnie :P

Spójrz na swoje zdjęcia ze swoim progresem zanim zaczniesz się zamartwiać proszę
Potem pomysl, że nie bylas na czczo!
jadlas
bylas pewnie w ciuchach?

---------- Dopisano o 17:34 ---------- Poprzedni post napisano o 17:33 ----------

Napisane przez adrijah

potrzebuję Waszej pomocy
Koleżanka zaprosiła nas na czwartek na wieczór. Zawsze do znajomych chodzę z domowym ciastem, ale teraz jestem na tej I fazie i muszę zrobić coś innego, co sama też będę mogła zjeść, bo u niej na pewno nic takiego nie będzie. Jeszcze to co zrobię musi wytrzymać prawie 1h w autobusie.
Niestety mam zakaz jedzenia fasoli, bo zrobiłabym ciasto na pureé fasolowym, a tak to

może jakiś deserek z żelatyną?

[adrijah]

Napisane przez asmenaa

może jakiś deserek z żelatyną?

nie koniecznie musi to być coś słodkiego

[kala2505]

Napisane przez asmenaa

A mi też się chce spać przeokropnie :P

Spójrz na swoje zdjęcia ze swoim progresem zanim zaczniesz się zamartwiać proszę
Potem pomysl, że nie bylas na czczo!
jadlas
bylas pewnie w ciuchach?

No niby wiem nooo ale sama wiesz jak cyferki motywują
No nie byłam na czczo,spodnie ściągnęłam do wazenia i kupę też robiłam

I żeby 1,5 kg
Dobra,już nie zamulam... Może taki dzień po prostu :p

Napisane przez adrijah

nie koniecznie musi to być coś słodkiego

To może jakąś zapiekanke z kurczakiem u cukinią albo baklazanem
Albo salatkę - grecką? Albo z ciecierzycą ?
Albo pierś zapiekaną w pomidorach i mozzarelli? Albo rybę zapiekaną ze szpinakiem ???

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[adrijah]

Napisane przez kala2505

To może jakąś zapiekanke z kurczakiem u cukinią albo baklazanem
Albo salatkę - grecką? Albo z ciecierzycą ?
Albo pierś zapiekaną w pomidorach i mozzarelli? Albo rybę zapiekaną ze szpinakiem ???

Nieźle kombinujesz dziękuję za pomysły
z tego, co pamiętam, to ta koleżanka jest bardzo problemowa, bo nie je warzyw. Chociaż ostatnio wspominała, że zaczęła jeść brokuły i chyba tyle Mogłabym teoretycznie jakąś zapiekankę machnąć w stylu Kalyn, taką na przykład http://www.kalynskitchen.com/2013/01...-egg-bake.html

[kala2505]

Super ten przepis ale ja bym dała kurczaka zamiast szynki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[asmenaa]

kala zważ się kontrolnie za tydzien i wtedy zobaczysz ok wiem, ze cyferki motywują ale podkreslam: spojrz na swoje zdjecie

[kala2505]

Dobrze kochanie tak zrobię
Zobaczymy czy to chwilowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

Pije wino ))

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Arschen]

Jestem Laski Czytam Was codziennie tylko troche głupio mi sie wypowiadac bo nie jestem juz na diecie Ale ciegle jestem z WAmi

Chce wrocic na SB i nie moge moja praca jest tak ciezka ze jem tak zeby zjesc coś szybko i pozywnie Nie daje rady jeść co 3 h niestety.Nie obzeram sie . mało jem przez dzien no ale niestety gdy nadchodzi wieczór to mam zachcianki
Postaram sie wrocic na 2 faze bo na pierwsza sie nie nadaje

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

ja uwielbiałam MILAGROS!!! Moja idolka z dzieciństwa byłam na jej koncercie w PL Zbuntowanego ogladałam ze 3 razy i teraz tez bym oglądała Ona jest taka piękna i sexowna i ten jej pieprzyk

Wpadajcie do ANGLII w sierpniu juz na nwym mieszkaniu wiec mozna zrobic Imprezke

[Kretka666]

Arschen! Pisz, pisz, ja też już przecież nie dietuję, moja dieta generalnie w ostatnim czasie wygląda niezbyt SB (przeprowadzka, dużo, dużo alkoholu i gównianego jedzenia do niego), a i tak piszę, bo lubię tutaj być, więc Ty nie martw się i nie odchodź od nas!

[asmenaa]

Napisane przez kala2505

Dobrze kochanie tak zrobię
Zobaczymy czy to chwilowe

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 19:49 ---------- Poprzedni post napisano o 19:49 ----------

Pije wino ))

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Zrób tak i pamietaj- spojrz na swoje zdjecia!!

Sama to wino pijesz?? ja drinka zdrowko!

kalaaa jest propozycja spotkania ale z tej aplikacji chyba nie mozesz wejść do klubu

---------- Dopisano o 19:08 ---------- Poprzedni post napisano o 19:07 ----------

Napisane przez Arschen

Jestem Laski Czytam Was codziennie tylko troche głupio mi sie wypowiadac bo nie jestem juz na diecie Ale ciegle jestem z WAmi

Chce wrocic na SB i nie moge moja praca jest tak ciezka ze jem tak zeby zjesc coś szybko i pozywnie Nie daje rady jeść co 3 h niestety.Nie obzeram sie . mało jem przez dzien no ale niestety gdy nadchodzi wieczór to mam zachcianki
Postaram sie wrocic na 2 faze bo na pierwsza sie nie nadaje

---------- Dopisano o 18:59 ---------- Poprzedni post napisano o 18:49 ----------

ja uwielbiałam MILAGROS!!! Moja idolka z dzieciństwa byłam na jej koncercie w PL Zbuntowanego ogladałam ze 3 razy i teraz tez bym oglądała Ona jest taka piękna i sexowna i ten jej pieprzyk

Wpadajcie do ANGLII w sierpniu juz na nwym mieszkaniu wiec mozna zrobic Imprezke

tez jak bylas mala to rysowalas sobie jej pieprzyk?? bo ja tak tez uwazam, ze jest piekna

arschen a jak waga? bo wiem, ze duuuzooo spalasz i jestem prawie pewna, ze nie tyjesz