Polecamy:

charlizeee · 2013-07-17, 00:15

Nie zrobiłam treningu wieczornego bo zasnęłam z młodym

idę spać dobranoc

ridja devojka · 2013-07-17, 00:48

Moje bieganie się nie dodało do endomondo

Jak włączałam, to tel. mi pokazał komunikat, że jeszcze nie ustalono mojej pozycji gps więc część treningu może się nie zapisać. Z tym, że myślałam, że część to np. pierwsze 30 metrów

Źle mi z tym

Dobranoc.

smerffie · 2013-07-17, 07:04

Dzien dobry. Zmykam do pracy. Dzis 14 godzin murowane

Majka007 · 2013-07-17, 07:43

Hej

Ja wracam od mamy własnie do siebie

Jeszcze troche i bede mogła juz chodzic na fitness

dzis bym poszła ale boli mnie jeszcze polik i jezyka jeszcze nie czuje , wiec sie wstrzymam az opuchlizna mi zniknie całkiem.

Znacie jakies fajne i przydatne apliacje na telefon? O tematyce health&fitness oczywsicie

cytrynkowymotyl · 2013-07-17, 09:05

Cytat:

Napisane przez smerffie

Dzien dobry. Zmykam do pracy. Dzis 14 godzin murowane

Człowiek na urlopie to musiałby cały czas na kompie siedzieć, żeby za wami nadążyć

Przyznam się, że wczoraj wkręciłam się na zumbę i ... było czadowo

W życiu się tak nie spociłam, no może jedynie killer wyciska podobne poty, ale to jeszcze nie to. Zabawa była na 102

Mam też zamiar iść dziś wykąpać się w morzu, ale obawiam się, że temperatura wody może mi to nieźle utrudniać

BlackAngel · 2013-07-17, 09:23

hej.
ja to mam ubaw po pachy od rana..

w nocy dostawałam sms od właściciela mieszkania, chłopak oczywiście po imprezie był

cytrynkowymotyl · 2013-07-17, 09:31

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

hej.
ja to mam ubaw po pachy od rana..

w nocy dostawałam sms od właściciela mieszkania, chłopak oczywiście po imprezie był

Huehuehue

Takie sms'y bywają najlepsze na poprawę humoru. A ile czasem można się dowiedzieć

BlackAngel · 2013-07-17, 09:35

Cytat:

Napisane przez cytrynkowymotyl

Huehuehue

Takie sms'y bywają najlepsze na poprawę humoru. A ile czasem można się dowiedzieć

dokładnie..
tylko zastanawiam się czemu akurat napisał do mnie, a nie do żony..

anczysko1 · 2013-07-17, 09:36

Dzień dobry

zapowiada się ładna pogoda, bo słoneczko świeci

cytrynkowymotyl · 2013-07-17, 10:07

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

dokładnie..
tylko zastanawiam się czemu akurat napisał do mnie, a nie do żony..

O rany

Ja za chwilkę wybieram się na plażę, więc plus minus do 17 mnie nie będzie

La_Mezcla · 2013-07-17, 10:43

Witam

wings udanego wypoczynku - do mojego jeszcze miesiac - wczoraj zjadlam kawalek pizzy

lae bylo warto ze spzinakiem i gorgonzolla pycha .. dzis sobie spokojnie cos pocwicze nie chce mi sie myc tych okien :P a jutro wolne jak bedzie cieplo to jedziemy nad wode

ale znajac nasze szczescie to bedzie lalo

ja z tz mieszkam juz rok i nie ma sielanki jak wspomniala ridja - ale moza sie przez to bardzoo dobrze poznac .. dotrzec .. nam sie fajnie mieszka

dzielimy sie obowiazkami wiec jest ok

grunt to rozmowa !

creativve · 2013-07-17, 10:47

Dzień dobry

slonko świeci czyli jest dobrze

dzis zamiast tenisa będzie basen, ale najpierw muszę się zabrać za ćwiczenia w domu

a wczoraj padłam jak mucha i chyba było coś nie tak z ciśnieniem bo dostałam bólu głowy i z tego wszystkiego juz nie miałam siły ćwiczyć, dzisiaj nadrobię

charlizeee · 2013-07-17, 11:05

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

Witam

wings udanego wypoczynku - do mojego jeszcze miesiac - wczoraj zjadlam kawalek pizzy

lae bylo warto ze spzinakiem i gorgonzolla pycha .. dzis sobie spokojnie cos pocwicze nie chce mi sie myc tych okien :P a jutro wolne jak bedzie cieplo to jedziemy nad wode

ale znajac nasze szczescie to bedzie lalo

ja z tz mieszkam juz rok i nie ma sielanki jak wspomniala ridja - ale moza sie przez to bardzoo dobrze poznac .. dotrzec .. nam sie fajnie mieszka

dzielimy sie obowiazkami wiec jest ok

grunt to rozmowa !

:baty: miałaś nie jeść syfiastego jedzenia aż do urlopu i co dwa dni a Ty pizzę wcinasz

Dzień dobry ja dzisiaj znów jogging 8km

La_Mezcla · 2013-07-17, 11:39

Cytat:

Napisane przez charlizeee

:baty: miałaś nie jeść syfiastego jedzenia aż do urlopu i co dwa dni a Ty pizzę wcinasz

Dzień dobry ja dzisiaj znów jogging 8km

wiedzialam ze i sie od Ciebie oberwie

charlizeee · 2013-07-17, 11:41

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

wiedzialam ze i sie od Ciebie oberwie

BlackAngel · 2013-07-17, 11:45

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

wiedzialam ze i sie od Ciebie oberwie

haha, spodziewałas się czegoś innego

dzizas, kolejny dzien z mega demotywacją..

a trener już dzwonił i przypominał się..

charlizeee · 2013-07-17, 11:46

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

haha, spodziewałas się czegoś innego

dzizas, kolejny dzien z mega demotywacją..

a trener już dzwonił i przypominał się..

Daj znać jak po treningu

La_Mezcla · 2013-07-17, 11:48

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

haha, spodziewałas się czegoś innego

dzizas, kolejny dzien z mega demotywacją..

a trener już dzwonił i przypominał się..

poderwij trenera

ridja devojka · 2013-07-17, 12:17

Cytat:

Napisane przez Majka007

Znacie jakies fajne i przydatne apliacje na telefon? O tematyce health&fitness oczywsicie

No endomondo, które mi nie zapisało wczorajszego biegu, jestem wściekła

a inne sama chętnie poznam, są jakieś warte polecenia?

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

Witam

wings udanego wypoczynku - do mojego jeszcze miesiac - wczoraj zjadlam kawalek pizzy

lae bylo warto ze spzinakiem i gorgonzolla pycha .. !

Cytat:

Napisane przez charlizeee

:baty: miałaś nie jeść syfiastego jedzenia aż do urlopu i co dwa dni a Ty pizzę wcinasz

Ona tylko wcina pizzę i sprząta

ja wczoraj wypiłam smoothie bananowo-truskawkowe z Mc

mama mnie namówiła, ależ jestem miękka.

lacrimachristi · 2013-07-17, 12:24

Czesc dziewczyny

od poniedzialku wracam do Was ze zmasowanym atakiem ;D
nie zapomnijcie o mnie bo ostatnio mam malo czasu zeby sie udzielac...
siostra przyjechala na urlop i jeszcze mam goscia z Grecji takze nie mam jak cwiczyc za bardzo

mgielka27 · 2013-07-17, 12:55

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

No endomondo, które mi nie zapisało wczorajszego biegu, jestem wściekła

a inne sama chętnie poznam, są jakieś warte polecenia?

Ona tylko wcina pizzę i sprząta

ja wczoraj wypiłam smoothie bananowo-truskawkowe z Mc

mama mnie namówiła, ależ jestem miękka.

ja też jestem, bo wczoraj mój T. przyjechał do mnie z lodami. Kupił 6, po 3 na osobę a jeszcze w zamrażarce mieliśmy po jednym. Dobrze o tym wiedział a i tak zrobił zapasy. No i zjedliśmy po jednym a miał 270 kcal i sernik na zimno, który jem od soboty po kawałku codziennie. Dobrze, że sie już skończył. No z taką dietą to ja na pewno schudnę

sama jestem na siebie zła, bo codziennie ćwiczę, zawzięłam się a z jedzeniem jakoś nie potrafię. Zwłaszcza jak mi T. mówi,że jestem idealna...
Dzis poćwiczone: superset, Mel B abs, Mel B pupa i 30D 6 pack D15 oraz rozciąganie z Mel B.

LeejdiNaati · 2013-07-17, 13:18

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

No a co to jest? Chyba jasne, że chcieliście by to była niespodzianka. Co za różnica czy dowiedziała się wtedy czy godzinę wcześniej.

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:56 ----------

Ja się nie dziwię, na Twoim miejscu bym tak samo zrobiła. Przede wszystkim nikomu bym nie mówiła przez telefon ani nie pisałabym esa.

Przyjaciółce jedynie wysłałam mmsem zdjęcie zaraz po zaręczynach

Może chciała sobie mowę przygotować? Sama nie wiem

creativve · 2013-07-17, 13:26

Cytat:

Napisane przez lacrimachristi

Czesc dziewczyny

od poniedzialku wracam do Was ze zmasowanym atakiem ;D
nie zapomnijcie o mnie bo ostatnio mam malo czasu zeby sie udzielac...
siostra przyjechala na urlop i jeszcze mam goscia z Grecji takze nie mam jak cwiczyc za bardzo

Trzymamy za słowo

u Ciebie to jakas wymiana międzykulturowa?

ja swego czasu gościłam Chorwatów w ramach integracji polsko chorwackiej

Cytat:

Napisane przez mgielka27

ja też jestem, bo wczoraj mój T. przyjechał do mnie z lodami. Kupił 6, po 3 na osobę a jeszcze w zamrażarce mieliśmy po jednym. Dobrze o tym wiedział a i tak zrobił zapasy. No i zjedliśmy po jednym a miał 270 kcal i sernik na zimno, który jem od soboty po kawałku codziennie. Dobrze, że sie już skończył. No z taką dietą to ja na pewno schudnę

sama jestem na siebie zła, bo codziennie ćwiczę, zawzięłam się a z jedzeniem jakoś nie potrafię. Zwłaszcza jak mi T. mówi,że jestem idealna...
Dzis poćwiczone: superset, Mel B abs, Mel B pupa i 30D 6 pack D15 oraz rozciąganie z Mel B.

Ale Ci słodzi ten Tż

za trening, lepszy trening i lody, niż same lody na sumieniu

Cytat:

Napisane przez juz_mam_konto

Nie no... Taka elegancka do kościoła

Jutro cyknę foto i wstawię jak chcecie

---------- Dopisano o 23:56 ---------- Poprzedni post napisano o 23:54 ----------

No a co to jest? Chyba jasne, że chcieliście by to była niespodzianka. Co za różnica czy dowiedziała się wtedy czy godzinę wcześniej.

---------- Dopisano o 00:03 ---------- Poprzedni post napisano Wczoraj o 23:56 ----------

Ja się nie dziwię, na Twoim miejscu bym tak samo zrobiła. Przede wszystkim nikomu bym nie mówiła przez telefon ani nie pisałabym esa.

Pokaż nam sukienke, sama się w takich lubuję, w sklepach można znaleźć perelki, ostatnio udało mi się upolować szafirową w dobrej cenie

La_Mezcla · 2013-07-17, 14:02

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

No endomondo, które mi nie zapisało wczorajszego biegu, jestem wściekła

a inne sama chętnie poznam, są jakieś warte polecenia?

Ona tylko wcina pizzę i sprząta

ja wczoraj wypiłam smoothie bananowo-truskawkowe z Mc

mama mnie namówiła, ależ jestem miękka.

prawda

ale i tak ujowa ze mnie Pani domu

BlackAngel · 2013-07-17, 14:25

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

prawda

ale i tak ujowa ze mnie Pani domu

jest taki fanpage

creativve · 2013-07-17, 14:58

Babeczki chyba siebie nie doceniacie...

Melduję
Shred level 1, boczki z Tiff, brzuch z MelB i 15 minut orbitreka... 47 dzień ćwiczeń zaliczony

La_Mezcla · 2013-07-17, 15:03

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

jest taki fanpage

wiem lubie go

BlackAngel · 2013-07-17, 15:06

ja siebie nie doceniam od zawsze

mam lenia, nie chce mi się iść na intro

juz_mam_konto · 2013-07-17, 15:28

Kościołowa sukienką

charlizeee · 2013-07-17, 15:30

Melduje poranne 8km i
1a. wyciskanie sztangielek skos 3x12(8kg)
1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12(8kg)
2a. pompki (bez piłki) 3x12
2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3x12(1,25kg)
3a. uginanie ramion na piłce 3x12(6,5kg)
3b. francuskie prostowanie ramion leząc 3x12 (6,5kg)
4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 3x12 (6,5kg)
4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12 (5,5kg)
Ztobiłam superserie więc i ciężarki mniejsze

2013-07-17, 00:15	#2761
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Nie zrobiłam treningu wieczornego bo zasnęłam z młodym idę spać dobranoc __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-17, 00:48	#2762
ridja devojka Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-06 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 14 671	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Moje bieganie się nie dodało do endomondo Jak włączałam, to tel. mi pokazał komunikat, że jeszcze nie ustalono mojej pozycji gps więc część treningu może się nie zapisać. Z tym, że myślałam, że część to np. pierwsze 30 metrów Źle mi z tym Dobranoc. __________________

2013-07-17, 07:04	#2763
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzien dobry. Zmykam do pracy. Dzis 14 godzin murowane __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-07-17, 07:43	#2764
Majka007 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-01 Wiadomości: 6 063	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hej Ja wracam od mamy własnie do siebie Jeszcze troche i bede mogła juz chodzic na fitness dzis bym poszła ale boli mnie jeszcze polik i jezyka jeszcze nie czuje , wiec sie wstrzymam az opuchlizna mi zniknie całkiem. Znacie jakies fajne i przydatne apliacje na telefon? O tematyce health&fitness oczywsicie __________________ ,,Pieniądz i czas to najwięksi terroryści" Trener personalny , kosmetolog , dietoterapeutka 21.03.2016 dr. D.F. Mentor 450cc okrągłe

2013-07-17, 09:23	#2766
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 hej. ja to mam ubaw po pachy od rana.. w nocy dostawałam sms od właściciela mieszkania, chłopak oczywiście po imprezie był __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-07-17, 09:36	#2769
anczysko1 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2005-09 Lokalizacja: Częstochowa Wiadomości: 5 329	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzień dobry zapowiada się ładna pogoda, bo słoneczko świeci __________________ Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć!

2013-07-17, 10:43	#2771
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Witam wings udanego wypoczynku - do mojego jeszcze miesiac - wczoraj zjadlam kawalek pizzy lae bylo warto ze spzinakiem i gorgonzolla pycha .. dzis sobie spokojnie cos pocwicze nie chce mi sie myc tych okien :P a jutro wolne jak bedzie cieplo to jedziemy nad wode ale znajac nasze szczescie to bedzie lalo ja z tz mieszkam juz rok i nie ma sielanki jak wspomniala ridja - ale moza sie przez to bardzoo dobrze poznac .. dotrzec .. nam sie fajnie mieszka dzielimy sie obowiazkami wiec jest ok grunt to rozmowa ! __________________ "Everyday is a step closer"

2013-07-17, 10:47	#2772
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 866	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzień dobry slonko świeci czyli jest dobrze dzis zamiast tenisa będzie basen, ale najpierw muszę się zabrać za ćwiczenia w domu a wczoraj padłam jak mucha i chyba było coś nie tak z ciśnieniem bo dostałam bólu głowy i z tego wszystkiego juz nie miałam siły ćwiczyć, dzisiaj nadrobię __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-07-17, 12:24	#2780
lacrimachristi Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 3 182	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Czesc dziewczyny od poniedzialku wracam do Was ze zmasowanym atakiem ;D nie zapomnijcie o mnie bo ostatnio mam malo czasu zeby sie udzielac... siostra przyjechala na urlop i jeszcze mam goscia z Grecji takze nie mam jak cwiczyc za bardzo __________________

2013-07-17, 14:58	#2786
creativve Rozeznanie Zarejestrowany: 2008-09 Wiadomości: 866	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Babeczki chyba siebie nie doceniacie... Melduję Shred level 1, boczki z Tiff, brzuch z MelB i 15 minut orbitreka... 47 dzień ćwiczeń zaliczony __________________ strong sexy happy healthy ... in progress ...

2013-07-17, 15:06	#2788
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 869	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 ja siebie nie doceniam od zawsze mam lenia, nie chce mi się iść na intro __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-07-17, 15:30	#2790
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Melduje poranne 8km i 1a. wyciskanie sztangielek skos 3x12(8kg) 1b. wiosłowanie sztangielkami w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12(8kg) 2a. pompki (bez piłki) 3x12 2b. wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu 3x12(1,25kg) 3a. uginanie ramion na piłce 3x12(6,5kg) 3b. francuskie prostowanie ramion leząc 3x12 (6,5kg) 4a. uginanie ramion młotkowe(bez piłki) 3x12 (6,5kg) 4b. prostowanie rak w opadzie tułowia (bez piłki) 3x12 (5,5kg) Ztobiłam superserie więc i ciężarki mniejsze __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)