O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[smerffie]

padam po pracy, powiem tylko dobranoc

[Yo-asia]

Samotny dzień i podczytywanie Was moje dewotki jakos nie wpływa na cheć do biegów;] Ale 40min szybkiego marszu i 300 metrów schodów- melduje jako aktywność wieczorną.

Małż mój miał jakieś spięcie w pracy- miałam nadzieję, że dłużej wytrzyma:P Ale tak to jest, jak każdy chce być szefem, wydawać tylko polecenia i pomiatać innymi, a trafia na mojego Tż-ta:P
Zawsze powtarzam, że człowieka poznasz tylko wtedy kiedy z nim zamieszkasz, albo zaczniesz pracować;]

Kiss kiss

[charlizeee]

Dzień dobry
Bolą mnie nogi od biegania czuje poprostu wszystkie miesnie nawet pośladki to chyba znak żeby dzisiaj zrobic rest od biegania

[creativve]

Dzień dobry

Napisane przez lone bird

Widzę, że aktywnie spędziłaś dzień A ja się dzisiaj opieprzałam, że aż mi głupio. Ale byłam w kinie z chrześnicą na "Uniwersytet potworny", nawet niezły

A no zgadza się, dawno nie pamietam takiego aktywnego dnia, bo do codziennych ćwiczeń do ktorych się o dziwo przyłożyłam, doszedł basen a tam się nie oszczędzałam dzisiaj pokutuje, boli mnie dosłownie wszystko
charlizeee u mnie też dziś wolne zupełnie od ćwiczeń niestety... Tż przyjeżdża i nie będe miała czasu, ale jakiś spacer na pewno zaliczę, siedzieć ani leżeć na kanapie nie zamierzamy...

Miłego i do miłego

[lone bird]

Witam się i ja U mnie dziś od rana piękna pogoda, także ogarnę trochę dom i idę kosić, co by opalić trochę te moje blade nogi

[anczysko1]

Dzień dobry

A ja mam dziś tyle do zrobienia, że nie wiem od czego zacząć i siedzę i Was tu nadrabiam

[Modomanka]

Dzień dobry

Wczoraj mnie niestety nie było tutaj - 12h w pracy, przyszłam przed 23 i byłam tak zajechana, że tylko się wykąpałam i poszłam spać. Widzę, że nie nazbierało się dużo, z 4 strony, także lecę nadrabiać

[In_Flagranti]

cześć czytam Was od paru mcy, ale sama nie umiem się wkręcić :P
mam pytanie, czy bierzecie tabletki antykoncepcyjne? zastanawiam się, czy to może mieć wpływ, np. na to, że moje uda ani drgną...

[camelia111]

Witajcie, wróciłam z dwutygodniowych wakacji

Koniec ze mną, 2 tygodnie nie-spania, nie-ćwiczenia, picia i może odrobine folgowania ( lody! )
Nie chce mi się wracać do ćwiczeń

[anczysko1]

Napisane przez camelia111

Witajcie, wróciłam z dwutygodniowych wakacji

Koniec ze mną, 2 tygodnie nie-spania, nie-ćwiczenia, picia i może odrobine folgowania ( lody! )
Nie chce mi się wracać do ćwiczeń

czyli wyjazd udany? ;>

Moje dzisiejsze śniadanko:

zdjęcia nie są powalające, ale dobrze smakowało

[mgielka27]

Napisane przez lone bird

Witam się i ja U mnie dziś od rana piękna pogoda, także ogarnę trochę dom i idę kosić, co by opalić trochę te moje blade nogi

U mnie tez pięknie, 29 stopni i też mam zamiar kosić trawę, w sumie dalszy ciąg z wczoraj. Tak to jest jak się ma duuuuży ogród, ale nie narzekam, bo przy okazji mam sporo ruchu na swieżym powietrzu.

Napisane przez creativve

Trzymamy za słowo
u Ciebie to jakas wymiana międzykulturowa? ja swego czasu gościłam Chorwatów w ramach integracji polsko chorwackiej


Ale Ci słodzi ten Tż
za trening, lepszy trening i lody, niż same lody na sumieniu


Pokaż nam sukienke, sama się w takich lubuję, w sklepach można znaleźć perelki, ostatnio udało mi się upolować szafirową w dobrej cenie

oj słodzi, słodzi, chyba na coś liczył ale to miło usłyszeć takie komplementy nawet jeśli sie nie do końca z tym zgadzamy ostatnio nawet stwierdziłam,że właściwie to ćwicze,żeby potem móc zjeść coś słodkiego albo spalić po zjedzeniu tzn nie mam takiego planu,ale tak wychodzi

Napisane przez juz_mam_konto

Kościołowa sukienką

ładna, podoba mi się

dziś zaliczyłam D16 30D 6pack abs czyli Ab Power workout 1 - ripped i Ab Cardio workout 2- circiut training oraz Mel B pośladki a na koniec rozciąganie

[In_Flagranti]

mam wrażenie, że jak ktoś na wizażu nie pisze na jakimś wątku od początku po 10 postów dziennie, to jest niewidzialny

[ridja devojka]

Napisane przez camelia111

Witajcie, wróciłam z dwutygodniowych wakacji

Koniec ze mną, 2 tygodnie nie-spania, nie-ćwiczenia, picia i może odrobine folgowania ( lody! )
Nie chce mi się wracać do ćwiczeń

Witaj
Oj, też mnie to bedzie czekało, nasze wakacje będą bardzo intensywne (ciągłe przemieszczanie się, brak czasu na nic nie robienie), więc pewnie ruchu będzie niewiele. Ale jak będzie okazja, będę korzystać. Wezmę skakankę, mało miejsca a intensywność duża.

Napisane przez In_Flagranti

cześć czytam Was od paru mcy, ale sama nie umiem się wkręcić :P
mam pytanie, czy bierzecie tabletki antykoncepcyjne? zastanawiam się, czy to może mieć wpływ, np. na to, że moje uda ani drgną...

Ja biorę, i moje uda ani drgną. Umięśniają się, ale nie redukują. Nie wiem, czy to ma związek z tabletkami czy z moją budową ciała (gruszka, chudnę z góry, dół zostaje duży).

[anczysko1]

Napisane przez In_Flagranti

mam wrażenie, że jak ktoś na wizażu nie pisze na jakimś wątku od początku po 10 postów dziennie, to jest niewidzialny

widzimy Cię
ale ja np nie biorę i też nie chcą drgnąć a jak brałam to nic nie ćwiczyłam, a i tak zeszczuplałam.
Całe szczęście jak odstawiłam to nie przytyłam dużo (ok. 2 kg jedynie) bałam się, że przytyję min. 10kg

[lone bird]

Napisane przez mgielka27

U mnie tez pięknie, 29 stopni i też mam zamiar kosić trawę, w sumie dalszy ciąg z wczoraj. Tak to jest jak się ma duuuuży ogród, ale nie narzekam, bo przy okazji mam sporo ruchu na swieżym powietrzu.

Ja też mam wielki ogród, na szczęście mój brat też wykosił wczoraj połowę, a ja dziś dokończyłam. W sumie całość to koszę jakieś 3 godziny jeśli sama muszę. Dziś kosiłam ok. 1,5 godz. Coś mi ciężko szło, bo strasznie gorąco No ale trawa wykoszona, a że byłam już trochę spocona to postanowiłam od razu poćwiczyć i tym sposobem skończyłam dziś 3 tydzień insanity

[LeejdiNaati]

Ja też biorę anty

[juz_mam_konto]

Napisane przez charlizeee

O Bożenko, żarłabym!
Ja dziś chyba tylko się przejadę rowerem. Dupa z ćwiczeniami, czasu brak. Wczorajszym moim osiągnięciem jest wydepilowanie pach depilatorem. Auć.

---------- Dopisano o 14:49 ---------- Poprzedni post napisano o 14:48 ----------

Napisane przez BlackAngel

łojejku jak ja dawno agrestu nie jadłam.. chyba z 10 lat, jak nie więcej..

Ja też... Jadłam tylko na działce u dziadka, teraz niestety nie mamy za dobrych kontaktów, ani on nie ma już działki.

[redeyes]

Napisane przez anczysko1

czyli wyjazd udany? ;>

Moje dzisiejsze śniadanko:

zdjęcia nie są powalające, ale dobrze smakowało

wygląda pysznie, jak racuszki

melduję upieczenie 200 spodów do babeczek jestem szalona

dzisiaj odpuszczam killer buns n thighs, za to zrobię ten six pack i pobiegam godzinę bo wczoraj po killerze nie dałam rady biec.. za dużo jak na jeden dzień

[juz_mam_konto]

Napisane przez creativve

Piękna - fason i kolor, ładnie Ci podkreśla kształty

Dziękuję

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:55 ----------

Napisane przez In_Flagranti

cześć czytam Was od paru mcy, ale sama nie umiem się wkręcić :P
mam pytanie, czy bierzecie tabletki antykoncepcyjne? zastanawiam się, czy to może mieć wpływ, np. na to, że moje uda ani drgną...

A dużo masz tego tłuszczu na udach? Kiedyś czytałam taki artykuł na sfd, z którego wynikało, że fitnesską(hmmm tylko co to znaczy?) nie zostaniesz biorąc tabletki, ale w schudnięciu nie przeszkadzają.

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

wygląda pysznie, jak racuszki

melduję upieczenie 200 spodów do babeczek jestem szalona

dzisiaj odpuszczam killer buns n thighs, za to zrobię ten six pack i pobiegam godzinę bo wczoraj po killerze nie dałam rady biec.. za dużo jak na jeden dzień

200 i jak je będziesz wykanczac bo ciekawa jestem koniecznie fotki wstaw bo ja lubie piec i może sie tez słyszę

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Pierwszy raz w tym sezonie odważyłam sie pokazać w stroju kapielowym

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

200 i jak je będziesz wykanczac bo ciekawa jestem koniecznie fotki wstaw bo ja lubie piec i może sie tez słyszę

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Pierwszy raz w tym sezonie odważyłam sie pokazać w stroju kapielowym

mam fajny przepis na krem z masłem duńskim jest przepyszne, do tego galaretka, owoce i utarta czekolada ale to raczej na dniach będę robiła, bo teraz nie dam kompletnie rady..
pokaż się i nam

[charlizeee]

Nie podobam sie sobie na plaży mało ludzi to sie rozebrałam

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Ale za to mam zdjęcie nogi

[redeyes]

Napisane przez charlizeee

Nie podobam sie sobie na plaży mało ludzi to sie rozebrałam

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Ale za to mam zdjęcie nogi

w szpilce każda noga wygląda dobrze śliczne butki

[charlizeee]

Napisane przez redeyes

w szpilce każda noga wygląda dobrze śliczne butki

Haha w lustrze było widać miesnie a na zdjęciu standardowo wcale a buty ślubne

[smerffie]

Napisane przez camelia111

Witajcie, wróciłam z dwutygodniowych wakacji

Koniec ze mną, 2 tygodnie nie-spania, nie-ćwiczenia, picia i może odrobine folgowania ( lody! )
Nie chce mi się wracać do ćwiczeń

zazdroszcze a teraz marsz do ćwiczeń!

Napisane przez charlizeee

200 i jak je będziesz wykanczac bo ciekawa jestem koniecznie fotki wstaw bo ja lubie piec i może sie tez słyszę

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:09 ----------

Pierwszy raz w tym sezonie odważyłam sie pokazać w stroju kapielowym

masz teraz takie ciało, że non stop powinnaś rozebrana chodzić

Napisane przez charlizeee

Nie podobam sie sobie na plaży mało ludzi to sie rozebrałam

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Ale za to mam zdjęcie nogi

ale noga!

[In_Flagranti]

dzięki za odpowiedzi
ja mam 55 cm w najszerszym miejscu, a łydka ma 33 cm.... są strasznie nieproporcjonalne. Tłuszcz na udach mam po wewnętrznych stronach takie odstające wałeczki

[charlizeee]

Napisane przez smerffie

zazdroszcze a teraz marsz do ćwiczeń!



masz teraz takie ciało, że non stop powinnaś rozebrana chodzić



ale noga!

najbardziej mnie cieszy że wreszcie pośladki sie podnoszą juz powoli płaskodupie odchodzi w zapomnienie he he

[redeyes]

Napisane przez In_Flagranti

dzięki za odpowiedzi
ja mam 55 cm w najszerszym miejscu, a łydka ma 33 cm.... są strasznie nieproporcjonalne. Tłuszcz na udach mam po wewnętrznych stronach takie odstające wałeczki

dlaczego nieproporcjonalne? ja mam takie same wymiary, ale mam 1m70 wzrostu, nie wiem ile ty masz

[In_Flagranti]

też mam 170 cm wzrostu i uważam, że uda stanowczo za grube a łydka chudziutka :P tylko na szpilkach wygląda moja noga zgrabnie

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Nie podobam sie sobie na plaży mało ludzi to sie rozebrałam

---------- Dopisano o 14:36 ---------- Poprzedni post napisano o 14:33 ----------

Ale za to mam zdjęcie nogi

Napisane przez charlizeee

Haha w lustrze było widać miesnie a na zdjęciu standardowo wcale a buty ślubne

Fajna d*pa rzeczywiście, zero płaskodupia. No i ja u siebie w lustrze też widzę mięśnie, a na zdjęciu zero.