Polecamy:

moooniek · 2013-07-20, 23:00

Cytat:

Napisane przez peggy7

Placuszki pysznie wyglądają, ale nie na I fazę

A pseudo lody z czego? Nadają się na I?

4 lyzki serka homogenizowanego 0%, 1 lyzka serka homo 3%, slodzik, 1 lyzka odtluszczonego mleka w proszku i aromat toffi

a czekoladowe groszki to kakao+mleko w proszku+woda

Cytat:

Napisane przez 0f4d7eb2e6c93082f74e89ef7 f138a13b7c455c0

Treść usunięta

Fasolka szparagowa i kawalki fileta z piersi kurczaka

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:50 ----------

W ogole odkad jezdze na te treningi, to w ogole nie biegalam i dzisiaj w koncu poszlam. 4km interwalow, jak na bieg po prawie miesiecznej przerwie nie ma zle

Teraz troche pohulam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Nayorne · 2013-07-21, 00:08

Cytat:

Napisane przez peggy7

Dopiero wróciłam na wątek po długiej przerwie i nie jestem w temacie. Co robiłaś przed wyjazdem? Która faza?? Od której zaczynałaś i kiedy?

Ochota na słodycze przechodzi na I fazie, ale nie można robić ŻADNYCH odstępstw.

Byłam kilka dni na pierwszej fazie, ale zawaliłam. Więc zaczynam od jutra pierwszą bez żadnych ustępstw. Chodzi o to, że jestem mega słodyczomanką, nie wytrzymuję kilku godzin bez cukru. Jak nie ma żadnych słodyczy to wyjadam cukier z cukierniczki

straszny wstyd, ale to już chyba uzależnienie. Muszę zrobić sobie detoks. Może po pierwszej fazie to przejdzie

peggy7 · 2013-07-21, 00:29

Cytat:

Napisane przez Nayorne

Byłam kilka dni na pierwszej fazie, ale zawaliłam. Więc zaczynam od jutra pierwszą bez żadnych ustępstw. Chodzi o to, że jestem mega słodyczomanką, nie wytrzymuję kilku godzin bez cukru. Jak nie ma żadnych słodyczy to wyjadam cukier z cukierniczki

straszny wstyd, ale to już chyba uzależnienie. Muszę zrobić sobie detoks. Może po pierwszej fazie to przejdzie

Przejdzie, tylko się nie łam

Ale nikt nie mówi, że przestaniesz lubić słodycze. Po prostu nie będziesz miała na nie fizycznie ochoty (bo psychicznie ona może być).

---------- Dopisano o 00:29 ---------- Poprzedni post napisano o 00:25 ----------

Moooniek, te lody kuszące

Butterfly_27 · 2013-07-21, 07:15

Witam z radosnym uśmiechem, wczoraj bardzo chciałam dzisiaj na wadze zobaczyć chociażby 58,9 a tu taka niespodzianka 58,5

@ już mi się kończy to nie czuję się taka nadęta, brzuszek mi się już troszke splaszczył

Dzisiaj jedziemy z rana do kościółka a potem myk szybko nad jeziorko, będziemy się opalać

Indra83 · 2013-07-21, 08:39

Hejka, my dziś grillujemy, świeci słońce, więc pewnie będziemy się kąpać

Wczoraj TŻ gotowal zanętę na ryby to tak pięknie pachnialo, a ją miałam ochotę zjeść trochę, pszenica,konopie, różne przyprawy, aromat truskawkowy ale niestety też jakies rybie swinstwa

Nayorne, I fazę trzeba przeprowadzić raz a porządnie, bo inaczej nie ma to sensu. Rozwalisz sobie całkiem metabolizm. Musisz sobie to w głowie poukladac. Poza tym kawałek wcześniej piasalysmy jakie zło ten cukier. Pamiętaj, że jak wytrzymasz jedynkę to będziesz robić sobie pyszne desery SB. Może skroc sobie jedynkę do tygodnia ale przeprowadz ją porządnie :screwy:

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

izqa1988 · 2013-07-21, 10:39

Cytat:

Napisane przez Nayorne

Byłam kilka dni na pierwszej fazie, ale zawaliłam. Więc zaczynam od jutra pierwszą bez żadnych ustępstw. Chodzi o to, że jestem mega słodyczomanką, nie wytrzymuję kilku godzin bez cukru. Jak nie ma żadnych słodyczy to wyjadam cukier z cukierniczki

straszny wstyd, ale to już chyba uzależnienie. Muszę zrobić sobie detoks. Może po pierwszej fazie to przejdzie

Niestety wszystko siedzi w Twojej głowie - moze nie jesteś w 100% gotowa na dietę ?
Po pierwsze wyrzuc wszystkie słodycze z domu , po drugie powiedz swoim bliskim ze jesteś na diecie i jak będziesz chciała coś słodkiego to niech Cie klepna po łapach , po trzecie jak juz naprawdę masz jazdy na słodkie to zmieszaj serek z slodzikiem albo pij colę diet , pepsi max .
Musisz mieć motywacje - ja 1 fazę byłam mega zmotywowana i nie dałam sie niczemu a robienie 1 fazy co kilka dni od początku jest bezsensu i tak sie nie robi.

3mam kciuki za cukrowego demona !

---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Wy sobie grillujecie, plywacie w jeziorkach a ja do pracy dzisiaj

peggy7 · 2013-07-21, 10:50

Nayorne, dziewczyny mają rację. Znajdź w sobie motywację, zaciśnij zęby i sobie zdaj sprawę, że to od Ciebie zależy, czy zjesz te słodycze, czy nie. Przetrwaj pierwsze parę dni i się pozbędziesz fizycznego uzależnienia od cukru. Chyba 3 dni bez niego wytrzymasz jakoś? Potem będzie Ci lżej na I fazie.

Zmotywuj się, bo jeśli nie pójdziesz na dietę teraz, to problem nie zniknie. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej schudniesz

Dziewczyny, jak na złość wstałam dziś po 5h snu i już nie mogłam zasnąć. Na dodatek w domu nie mam za bardzo nic do jedzenia (mistrzem planowania posiłków to ja nie jestem) i czeka mnie zaraz wyprawa do sklepu...

Miłego dnia

Kretka666 · 2013-07-21, 10:56

Dzień dobry

Witam przy kawie, owsianka się robi (namacza we wrzątku), będzie z mlekiem, bananem, borówkami (kocham lato i prawie wszystkie warzywa, owoce własne!) i nerkowcami.

Cytat:

Napisane przez izqa1988

Niestety wszystko siedzi w Twojej głowie - moze nie jesteś w 100% gotowa na dietę ?
Po pierwsze wyrzuc wszystkie słodycze z domu , po drugie powiedz swoim bliskim ze jesteś na diecie i jak będziesz chciała coś słodkiego to niech Cie klepna po łapach , po trzecie jak juz naprawdę masz jazdy na słodkie to zmieszaj serek z slodzikiem albo pij colę diet , pepsi max .
Musisz mieć motywacje - ja 1 fazę byłam mega zmotywowana i nie dałam sie niczemu a robienie 1 fazy co kilka dni od początku jest bezsensu i tak sie nie robi.

3mam kciuki za cukrowego demona !

---------- Dopisano o 09:39 ---------- Poprzedni post napisano o 09:18 ----------

Wy sobie grillujecie, plywacie w jeziorkach a ja do pracy dzisiaj

To jest dobry pomysł jak ma się takie napady na słodkie, można spróbować

Pepsi nie ma kalorii, a jest słodka w cholerę, więc może zaspokoić potrzebę. Serek ze słodzikiem tym bardziej jest ok, bo to białko, więc jeszcze jakieś wartości dojdą. Najlepszy byłby serek nieodtłuszczony, bo witaminy będzie zawierał, a 3% tłuszczu diety nie zrujnuje jak reszta będzie w porządku

I fazę najlepiej zrobić RAZ, a porządnie i nie wracać już do niej lub chociaż przez dłuuuugi czas nie wracać. Jak się na III fazie przytyje komu to lepiej na II fazę z trzema porcjami skrobii i owoców przejść, waga zacznie spadać, bo pojawi się ograniczenie.

Nicole`_ · 2013-07-21, 11:20

Hej

Kretko, miło Cię widzieć po taaaaaaaak długim czasie

Jak tam Twoja waga? Nadal leci czy masz 45 na minusie i tak się trzyma?

Kretka666 · 2013-07-21, 11:28

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Hej

Kretko, miło Cię widzieć po taaaaaaaak długim czasie

Jak tam Twoja waga? Nadal leci czy masz 45 na minusie i tak się trzyma?

Hej Nicole

Widzę, że Tobie ładnie spadło

U mnie waga się trzyma, już poniżej 76 kg nie spada, choć jednego dnia miałam 75,5 kg na wadze

izqa1988 · 2013-07-21, 11:29

Cytat:

Napisane przez Nicole`_

Hej

Kretko, miło Cię widzieć po taaaaaaaak długim czasie

Jak tam Twoja waga? Nadal leci czy masz 45 na minusie i tak się trzyma?

Szacun za Twoje 20kg - 3 miesiące ? Wooow

adrijah · 2013-07-21, 11:53

Dzień dobry

Dziś mój 13-ty dzień diety, oby nie pechowy

u Was też tak gorąco?

Nicole`_ · 2013-07-21, 12:16

Cytat:

Napisane przez Kretka666

Hej Nicole

Widzę, że Tobie ładnie spadło

U mnie waga się trzyma, już poniżej 76 kg nie spada, choć jednego dnia miałam 75,5 kg na wadze

Dzięki, jakoś leci

No, ale wiadomo, póki co było z górki, powoli zacznie się ślimaczyć. Mam jeszcze nadzieję, że do października utrzymam metabolizm na takim poziomie żeby mi 1kg na tydzień leciał.

Oczywiście jest tak jak przewidziałaś czy przewidziałyśmy, że tych pierwszych 20kg nie będzie widać, nie ma oszałamiającego efektu. Myślę, że teraz jak kolejną "dyszkę" zrzucę to już będzie zauważalnie, chociaż trochę

---------- Dopisano o 12:16 ---------- Poprzedni post napisano o 12:15 ----------

Cytat:

Napisane przez izqa1988

Szacun za Twoje 20kg - 3 miesiące ? Wooow

Dziękuję ślicznie

Miało z czego lecieć także ten...

Nayorne · 2013-07-21, 13:19

Dzięki za rady, dziewczyny. Mam motywację i uda mi się. Wiem, że to wszystko siedzi w mojej głowie. Dziś już mam pierwszy mały sukces za sobą - nie zjadłam lodów, chociaż rodzina mi proponowała. Będzie coraz lepiej

peggy7 · 2013-07-21, 13:29

Cytat:

Napisane przez Nayorne

Dzięki za rady, dziewczyny. Mam motywację i uda mi się. Wiem, że to wszystko siedzi w mojej głowie. Dziś już mam pierwszy mały sukces za sobą - nie zjadłam lodów, chociaż rodzina mi proponowała. Będzie coraz lepiej

Fajna rodzina

Powiedz stanowczo czego nie możesz jeść i żeby Ci tego nie proponowali!!!

:pala :
Ile masz wzrostu?

moooniek · 2013-07-21, 13:47

No, pobiegalam sobie

Dzisiaj na obiad bedzie tortilla

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

izqa1988 · 2013-07-21, 14:35

Cytat:

Napisane przez Nayorne

Dzięki za rady, dziewczyny. Mam motywację i uda mi się. Wiem, że to wszystko siedzi w mojej głowie. Dziś już mam pierwszy mały sukces za sobą - nie zjadłam lodów, chociaż rodzina mi proponowała. Będzie coraz lepiej

Kup takie pojemniczki do robienia lodów i zrób swoje z pepsi albo coca coli

A wsparcie rodziny jest ważne więc powiedz wprost ze jesteś na diecie i przedstaw im na czym polega, co możesz jeść a co nie .

Mój tz na początku tez był taki "a moze jednak zjesz...?" A teraz jak ja mam jakaś słabość to pyta "a dieta?" - i wtedy wracam na ziemie

Kretka666 · 2013-07-21, 15:01

Cytat:

Napisane przez izqa1988

Kup takie pojemniczki do robienia lodów i zrób swoje z pepsi albo coca coli

A wsparcie rodziny jest ważne więc powiedz wprost ze jesteś na diecie i przedstaw im na czym polega, co możesz jeść a co nie .

Mój tz na początku tez był taki "a moze jednak zjesz...?" A teraz jak ja mam jakaś słabość to pyta "a dieta?" - i wtedy wracam na ziemie

A najlepiej jest jak rodzina "dietuje" z nami

Butterfly_27 · 2013-07-21, 21:19

Wróciłam z nad jeziorka, ale się opaliłam, no super teraz mnie plecy będą piec całą noc, a ja jeszcze mądra się posmarowałam przyspieszaczem do opalania a dzieci filtrem ochronnym z 50tką Zdolna jestem co?
Dzisiaj byliśmy z Tżtem coś po drodze z kościółka przekąsić to ja wpałaszowałam cały talerz sałaty z mięskiem, ale sos do tego był czosnkowy z jogurtu, to chyba nie odbije mi się to jutro na wadze?
Idę się wykąpać i padnięta kładę się spać

Tak wogóle jak czytałam co wolno a co nie na I fazie, chyba w składzie tej sałatki nie było nic niedozwolonego, można taką jeść? Były różne rodzaje kapusty (biała, czerwona), różne rodzaje sałaty zielonej, pomidorek, ogórek, cebulka, do tego mięsko (z kebaba z kurczaka) i sos jogurtowo-czosnkowy.

Kretka666 · 2013-07-21, 21:35

Butterfly_27, jak warzywa z mięsem mogą się odbić negatywnie na wadze?

peggy7 · 2013-07-21, 21:51

Butterfly, jedyne co, to mięso mogło być tłuste i sos tak samo. No ale ja nie jadłam i nie wiem. Na wadze Ci się nie odbije, nie przesadzajmy

Kretka666 · 2013-07-21, 21:56

Cytat:

Napisane przez peggy7

Butterfly, jedyne co, to mięso mogło być tłuste i sos tak samo. No ale ja nie jadłam i nie wiem. Na wadze Ci się nie odbije, nie przesadzajmy

Dokładnie, a tłustsze mięso nie jest aż takim przestępstwem, w końcu to i tak mięso, białko. A jeśli dobrze sadzę, że w sałatce był kurczak, to nie masz się co przejmować. Sos na jogurcie też jak najbardziej w porządku,

moooniek · 2013-07-21, 22:16

A ja sobie zrobilam pelnoziarniste placki do tortilli, co prawda jeden ma ok. 35-40g skrobii, ale i tak moj dzisiejszy obiad byl jednym z pyszniejszych na SB

W ogole macie opiekacze w domu? Tzn. Takie do sandwichow. Jesli tak, to sprobujcie tych bulek na sniadanko:
3lyzki lekko zmielonych platkow owsianych, 2lyzki serka homo, albo twarogowego, 1/4 lyzeczki sody, 1 jajko, przyprawy lub slodzik, zalezy jak bedziecie podawac. Wymieszac i nakladac po lyzce na jeden taki trojkacik. Wychodza 4 buleczki w ksztalcie trojkata

tylko dosc dlugo trzeba je piec, nawet do 10min

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

adrijah · 2013-07-21, 23:14

Cytat:

Napisane przez moooniek

A ja sobie zrobilam pelnoziarniste placki do tortilli, co prawda jeden ma ok. 35-40g skrobii, ale i tak moj dzisiejszy obiad byl jednym z pyszniejszych na SB

W ogole macie opiekacze w domu? Tzn. Takie do sandwichow. Jesli tak, to sprobujcie tych bulek na sniadanko:
3lyzki lekko zmielonych platkow owsianych, 2lyzki serka homo, albo twarogowego, 1/4 lyzeczki sody, 1 jajko, przyprawy lub slodzik, zalezy jak bedziecie podawac. Wymieszac i nakladac po lyzce na jeden taki trojkacik. Wychodza 4 buleczki w ksztalcie trojkata

tylko dosc dlugo trzeba je piec, nawet do 10min

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

fajna musi być taka buła

zapisuję sobie do zrobienia, jak już będę mogła

ostatnio przeglądałam podsumowanie fajnej akcji kulinarnej - pieczenie bez piekarnika, czy jakoś tak

było tam kilka właśnie takich bułeczek

albo muffiny z gofrownicy

peggy7 · 2013-07-21, 23:29

Dziewczyny, ja nie mam żadnego z tych sprzętów

Widziałam kiedyś przepis na ciasto z mikrofali, ale też nie mam

Właśnie się kończy mój 7. dzień I fazy BEZ ODSTĘPSTW!!!

Możliwe, że ze 2 kg mi spadło, moja waga to ruina (nie elektroniczna) i nie do końca jej ufam. Mam na niej teraz 65 kg.

Myślicie, że przez kolejny tydzień ze 2 kg schudnę?

Mam taką nadzieję, a motywację mam taką, że mnie nic nie złamie

adrijah · 2013-07-22, 01:09

Cytat:

Napisane przez peggy7

Dziewczyny, ja nie mam żadnego z tych sprzętów

Widziałam kiedyś przepis na ciasto z mikrofali, ale też nie mam

Właśnie się kończy mój 7. dzień I fazy BEZ ODSTĘPSTW!!!

Możliwe, że ze 2 kg mi spadło, moja waga to ruina (nie elektroniczna) i nie do końca jej ufam. Mam na niej teraz 65 kg.

Myślicie, że przez kolejny tydzień ze 2 kg schudnę?

Mam taką nadzieję, a motywację mam taką, że mnie nic nie złamie

to z jeszcze innych sprzętów przydających się do robienia bułeczek, ja polecam patelnię

ostatnio "usmażyłam" sobie bułeczkę orzechową

bo placek to to zdecydowanie nie był

GRATULUJĘ!

też mam nieelektroniczną wagę i działa w cały świat, więc jej nie ufam... niby na nią wchodzę co parę dni, ale bez emocji przyjmuję to, co wskazuje. I tak waga u dietetyczki pokaże mi zupełnie co innego

za tydzień sprawdzę jaka jest między nimi różnica.
Ktoś mi kiedyś mówił, że te wagi często pokazują 2kg mniej niż powinny

peggy7 · 2013-07-22, 01:29

Cytat:

Napisane przez adrijah

to z jeszcze innych sprzętów przydających się do robienia bułeczek, ja polecam patelnię

ostatnio "usmażyłam" sobie bułeczkę orzechową

bo placek to to zdecydowanie nie był

GRATULUJĘ!

też mam nieelektroniczną wagę i działa w cały świat, więc jej nie ufam... niby na nią wchodzę co parę dni, ale bez emocji przyjmuję to, co wskazuje. I tak waga u dietetyczki pokaże mi zupełnie co innego

za tydzień sprawdzę jaka jest między nimi różnica.
Ktoś mi kiedyś mówił, że te wagi często pokazują 2kg mniej niż powinny

Dzięki

Ja miałam różne przejścia z tą wagą... Dla porównania się ważę u rodziców, jak jestem (na elektronicznej) i czasem mam tam 2 kg więcej, czasem tyle samo, co u siebie

Wskazówka na mojej się nie chwieje zbytnio, więc patrzę ile spada, a jaka jest moja waga, to już mniej istotne

Butterfly_27 · 2013-07-22, 06:31

Witam dziewczyny z rana przy kawce, za parenaście minutek zabieram się za ćwiczonka. codo sałatki to wagam mi nie wzrosła uff, ale też nie spadło nic, zatrzymała się

Ja też niestety mikrofali nie mam, a i na dukanie jak byłam to widziałam mnóstwo przepisów do których trzeba mieć mikrofale, na Sb widzę też trzeba mieć, a to nie to samo co piekarnik

---------- Dopisano o 05:00 ---------- Poprzedni post napisano o 04:14 ----------

Rowerek 30 min zaliczony (12,6km)

---------- Dopisano o 06:02 ---------- Poprzedni post napisano o 05:00 ----------

Zrobiłam Killera Chodakowskiej i umarłam

Pot się ze mnie lał, że ledwo na oczy widziałam

---------- Dopisano o 06:31 ---------- Poprzedni post napisano o 06:02 ----------

2 filmiki z Tiffany zaliczone (w sumie 17min)

A teraz śniadanko i odpoczynek

kala2505 · 2013-07-22, 08:01

jestem już

Zaczynam Was nadrabiać więc odezwę się za milion godzin

moooniek · 2013-07-22, 08:18

A ja juz w drodze na trening

jak bede miala sily, to wieczorem pobiegam. Chcialabym wrocic do regularnego biegania...

2013-07-21, 07:15	#4804
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Witam z radosnym uśmiechem, wczoraj bardzo chciałam dzisiaj na wadze zobaczyć chociażby 58,9 a tu taka niespodzianka 58,5 @ już mi się kończy to nie czuję się taka nadęta, brzuszek mi się już troszke splaszczył Dzisiaj jedziemy z rana do kościółka a potem myk szybko nad jeziorko, będziemy się opalać

2013-07-21, 08:39	#4805
Indra83 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-03 Wiadomości: 2 779	Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Hejka, my dziś grillujemy, świeci słońce, więc pewnie będziemy się kąpać Wczoraj TŻ gotowal zanętę na ryby to tak pięknie pachnialo, a ją miałam ochotę zjeść trochę, pszenica,konopie, różne przyprawy, aromat truskawkowy ale niestety też jakies rybie swinstwa Nayorne, I fazę trzeba przeprowadzić raz a porządnie, bo inaczej nie ma to sensu. Rozwalisz sobie całkiem metabolizm. Musisz sobie to w głowie poukladac. Poza tym kawałek wcześniej piasalysmy jakie zło ten cukier. Pamiętaj, że jak wytrzymasz jedynkę to będziesz robić sobie pyszne desery SB. Może skroc sobie jedynkę do tygodnia ale przeprowadz ją porządnie :screwy: Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ Staś 03.10.2009r. Lilianna 10.11.2014r.

2013-07-21, 10:50	#4807
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Nayorne, dziewczyny mają rację. Znajdź w sobie motywację, zaciśnij zęby i sobie zdaj sprawę, że to od Ciebie zależy, czy zjesz te słodycze, czy nie. Przetrwaj pierwsze parę dni i się pozbędziesz fizycznego uzależnienia od cukru. Chyba 3 dni bez niego wytrzymasz jakoś? Potem będzie Ci lżej na I fazie. Zmotywuj się, bo jeśli nie pójdziesz na dietę teraz, to problem nie zniknie. Im szybciej zaczniesz, tym szybciej schudniesz Dziewczyny, jak na złość wstałam dziś po 5h snu i już nie mogłam zasnąć. Na dodatek w domu nie mam za bardzo nic do jedzenia (mistrzem planowania posiłków to ja nie jestem) i czeka mnie zaraz wyprawa do sklepu... Miłego dnia __________________ Życie jest piękne

2013-07-21, 11:20	#4809
Nicole`_ Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-12 Lokalizacja: ♥ Wiadomości: 7 055	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Hej Kretko, miło Cię widzieć po taaaaaaaak długim czasie Jak tam Twoja waga? Nadal leci czy masz 45 na minusie i tak się trzyma? __________________ 2+2

2013-07-21, 11:53	#4812
adrijah Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-08 Lokalizacja: Skierniewice Wiadomości: 5 723	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Dzień dobry Dziś mój 13-ty dzień diety, oby nie pechowy u Was też tak gorąco? __________________

2013-07-21, 13:19	#4814
Nayorne Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 42	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Dzięki za rady, dziewczyny. Mam motywację i uda mi się. Wiem, że to wszystko siedzi w mojej głowie. Dziś już mam pierwszy mały sukces za sobą - nie zjadłam lodów, chociaż rodzina mi proponowała. Będzie coraz lepiej __________________ Aktualnie - 61kg Cel - 52kg Po obcięciu ponad 40cm zapuszczam włoski! 55 - 60 - 70 - 80 - 90

2013-07-21, 13:47	#4816
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV No, pobiegalam sobie Dzisiaj na obiad bedzie tortilla Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ co jem czym się smaruję

2013-07-21, 21:19	#4819
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Wróciłam z nad jeziorka, ale się opaliłam, no super teraz mnie plecy będą piec całą noc, a ja jeszcze mądra się posmarowałam przyspieszaczem do opalania a dzieci filtrem ochronnym z 50tką Zdolna jestem co? Dzisiaj byliśmy z Tżtem coś po drodze z kościółka przekąsić to ja wpałaszowałam cały talerz sałaty z mięskiem, ale sos do tego był czosnkowy z jogurtu, to chyba nie odbije mi się to jutro na wadze? Idę się wykąpać i padnięta kładę się spać Tak wogóle jak czytałam co wolno a co nie na I fazie, chyba w składzie tej sałatki nie było nic niedozwolonego, można taką jeść? Były różne rodzaje kapusty (biała, czerwona), różne rodzaje sałaty zielonej, pomidorek, ogórek, cebulka, do tego mięsko (z kebaba z kurczaka) i sos jogurtowo-czosnkowy.

2013-07-21, 21:35	#4820
Kretka666 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 22 332	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Butterfly_27, jak warzywa z mięsem mogą się odbić negatywnie na wadze? __________________ Mydła, oleje, no poo

2013-07-21, 21:51	#4821
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Butterfly, jedyne co, to mięso mogło być tłuste i sos tak samo. No ale ja nie jadłam i nie wiem. Na wadze Ci się nie odbije, nie przesadzajmy __________________ Życie jest piękne

2013-07-21, 22:16	#4823
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV A ja sobie zrobilam pelnoziarniste placki do tortilli, co prawda jeden ma ok. 35-40g skrobii, ale i tak moj dzisiejszy obiad byl jednym z pyszniejszych na SB W ogole macie opiekacze w domu? Tzn. Takie do sandwichow. Jesli tak, to sprobujcie tych bulek na sniadanko: 3lyzki lekko zmielonych platkow owsianych, 2lyzki serka homo, albo twarogowego, 1/4 lyzeczki sody, 1 jajko, przyprawy lub slodzik, zalezy jak bedziecie podawac. Wymieszac i nakladac po lyzce na jeden taki trojkacik. Wychodza 4 buleczki w ksztalcie trojkata tylko dosc dlugo trzeba je piec, nawet do 10min Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum. __________________ co jem czym się smaruję

2013-07-21, 23:29	#4825
peggy7 Zadomowienie Zarejestrowany: 2011-03 Wiadomości: 1 599	Dot.: Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Dziewczyny, ja nie mam żadnego z tych sprzętów Widziałam kiedyś przepis na ciasto z mikrofali, ale też nie mam Właśnie się kończy mój 7. dzień I fazy BEZ ODSTĘPSTW!!! Możliwe, że ze 2 kg mi spadło, moja waga to ruina (nie elektroniczna) i nie do końca jej ufam. Mam na niej teraz 65 kg. Myślicie, że przez kolejny tydzień ze 2 kg schudnę? Mam taką nadzieję, a motywację mam taką, że mnie nic nie złamie __________________ Życie jest piękne

2013-07-22, 06:31	#4828
Butterfly_27 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2013-03 Lokalizacja: śląsk Wiadomości: 7 740	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV Witam dziewczyny z rana przy kawce, za parenaście minutek zabieram się za ćwiczonka. codo sałatki to wagam mi nie wzrosła uff, ale też nie spadło nic, zatrzymała się Ja też niestety mikrofali nie mam, a i na dukanie jak byłam to widziałam mnóstwo przepisów do których trzeba mieć mikrofale, na Sb widzę też trzeba mieć, a to nie to samo co piekarnik ---------- Dopisano o 05:00 ---------- Poprzedni post napisano o 04:14 ---------- Rowerek 30 min zaliczony (12,6km) ---------- Dopisano o 06:02 ---------- Poprzedni post napisano o 05:00 ---------- Zrobiłam Killera Chodakowskiej i umarłam Pot się ze mnie lał, że ledwo na oczy widziałam ---------- Dopisano o 06:31 ---------- Poprzedni post napisano o 06:02 ---------- 2 filmiki z Tiffany zaliczone (w sumie 17min) A teraz śniadanko i odpoczynek

2013-07-22, 08:01	#4829
kala2505 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2006-11 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 4 736	Dot.: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV jestem już Zaczynam Was nadrabiać więc odezwę się za milion godzin __________________ NIGDY SIĘ NIE PODDAWAJ !!! Fit & Lifestyle - moje wypocinki ZAPRASZAM

2013-07-22, 08:18	#4830
moooniek Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-09 Wiadomości: 11 793	Odp: Spadków oczekujemy bo dzielnie dietujemy- Dieta South Beach część XV A ja juz w drodze na trening jak bede miala sily, to wieczorem pobiegam. Chcialabym wrocic do regularnego biegania... __________________ co jem czym się smaruję

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)