Polecamy:

martiit · 2013-07-21, 21:00

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

dzis jednak resetuje, pospacerowalam po sklepach, padam !! kupilam buty tylko musza sie troche rozejsc takie ładne na koturnie (zabije sie w nich)

ze stradi .. i spodnie luznawe

kremowe piekne sa chociaz byly drogie i tym sposobem zrobilam sobie debet na koncie

http://img69.imageshack.us/img69/8711/2vvc.jpg

i moj cellulajt

http://img838.imageshack.us/img838/1522/e9x3.jpg

takie o to buty

tylko troche mnie drapia w paluch i po bokach

Oooł majj śliczne!
Ja melduję, że od piątku siedziałam w lesie i nad jeziorem. Jadłam , piłam i aż boję się stawać jutro na wagę ;D

La_Mezcla · 2013-07-21, 21:06

dziekuje, w stradivari sa z 119 na 59

a no cel mam kochana mam na fotach nie widac ale Zuza mi go zlikwiduje

charlizeee · 2013-07-21, 21:15

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

dziekuje, w stradivari sa z 119 na 59

a no cel mam kochana mam na fotach nie widac ale Zuza mi go zlikwiduje

Napewno pomocne bedą jeszcze jakieś mazidła

anusia-87 · 2013-07-21, 21:25

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

masz taka ładną figurę że możesz

moja droga, ani jeden ani drugi

kolega którego znam 10 lat

To ja nie w temacie

a to niby tylko 2 tygodnie...

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

dzis jednak resetuje, pospacerowalam po sklepach, padam !! kupilam buty tylko musza sie troche rozejsc takie ładne na koturnie (zabije sie w nich)

ze stradi .. i spodnie luznawe

kremowe piekne sa chociaz byly drogie i tym sposobem zrobilam sobie debet na koncie

http://img69.imageshack.us/img69/8711/2vvc.jpg

i moj cellulajt

http://img838.imageshack.us/img838/1522/e9x3.jpg

takie o to buty

tylko troche mnie drapia w paluch i po bokach

Laaadne nogi

buty tez

anczysko1 · 2013-07-21, 21:33

Cytat:

Napisane przez redeyes

muszę wypróbować sexy back, bo nie próbowałam.. ale mam taki napięty grafik ćwiczeniowy, że hej

spróbuj koniecznie, taaaaakie endorfinki się przy tym wydzielają

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

dzis jednak resetuje, pospacerowalam po sklepach, padam !! kupilam buty tylko musza sie troche rozejsc takie ładne na koturnie (zabije sie w nich)

ze stradi .. i spodnie luznawe

kremowe piekne sa chociaz byly drogie i tym sposobem zrobilam sobie debet na koncie

http://img69.imageshack.us/img69/8711/2vvc.jpg

i moj cellulajt

http://img838.imageshack.us/img838/1522/e9x3.jpg

takie o to buty

tylko troche mnie drapia w paluch i po bokach

ładne buty, ładne spodenki, ładne nogi, wszystko ładne

redeyes · 2013-07-21, 21:33

Cytat:

Napisane przez La_Mezcla

dzis jednak resetuje, pospacerowalam po sklepach, padam !! kupilam buty tylko musza sie troche rozejsc takie ładne na koturnie (zabije sie w nich)

ze stradi .. i spodnie luznawe

kremowe piekne sa chociaz byly drogie i tym sposobem zrobilam sobie debet na koncie

http://img69.imageshack.us/img69/8711/2vvc.jpg

i moj cellulajt

http://img838.imageshack.us/img838/1522/e9x3.jpg

takie o to buty

tylko troche mnie drapia w paluch i po bokach

Fajne! Mam takie, tylko, ze czarne i z hm. Wygodne sa koturny

charlizeee · 2013-07-21, 21:58

Koturny są naprawde wygodne muszę sobie chyba jskieś sprawić

---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ----------

Po wczorajszej serii na brzuch z piłka mam dzisiaj niezły ból w mięśniach

anusia-87 · 2013-07-21, 22:52

Uciekam spac, dobranoc

BlackAngel · 2013-07-21, 23:02

Cytat:

Napisane przez redeyes

może coś fajnego z tego wyjść, kto wie

kto wie..
codziennie piszemy i wysyłamy sobie buziaki..

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Gdzie Ty masz cellulit??
Fajne buciki

no właśnie gdzie?!

Cytat:

Napisane przez redeyes

Fajne! Mam takie, tylko, ze czarne i z hm. Wygodne sa koturny

ja mam podobne tylko czarne z CCC

smerffie · 2013-07-21, 23:21

nogi do amputacji... koleje 14 godzin w pracy;/

charlizeee · 2013-07-21, 23:27

Cytat:

Napisane przez smerffie

nogi do amputacji... koleje 14 godzin w pracy;/

Bidulka

Yo-asia · 2013-07-22, 00:57

Hej laski!! Melduje, że ja tez lubie koturny;]

Charlizee zzakładkowałam Twoje zuzkowe rady dla początkujących, bo z pewnością z nich (za jakiś czas) skorzystam, dziękuje najpiekniej!!

Wczoraj cudu nie było, nie ćwiczyłam. Dzis rano.. też nie:P Ale własnie skończyłam:
shred L2 D7,
30D 6pack-D18
lower ab,
rozciąganie z Mel B

Za każdym razem kiedy ćwicze, a Tż jest w domu, mówi mi, że jestem "bardzo dzielna"

Jutro mam zakręcowny dzień. O 4 rano jade na lotnisko, później o 8 samochód do blacharza, małża do pracy na 10:30, i siebie na 12, w między czasie cholera wie co i w domu bede o 20-tej:/

Aaa i zrobilismy dziś 67 pierogów

D-noc

charlizeee · 2013-07-22, 07:29

Dzień dobry

U mnie dzisiaj tak duszno i parno że nie wiem czy iść biegać..

LeejdiNaati · 2013-07-22, 07:44

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

U mnie dzisiaj tak duszno i parno że nie wiem czy iść biegać..

Hej

A może zastąp bieganie ćwiczeniami w domu dzisiaj?

Ja wieczorem zabieram się za Mel B

No i od dzisiaj będę próbowała się przerzucić na zieloną herbatę. Wiecie może co mogę do niej dodać, żeby wydała się ciut słodsza/lepsza w smaku bez dodawania cukru?

charlizeee · 2013-07-22, 08:01

Jednak nie pójdę biegać bo TŻ zaraz do pracy musi iść

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ----------

Problem sie sam rozwiązał hehe

LeejdiNaati · 2013-07-22, 08:02

Cytat:

Napisane przez charlizeee

Jednak nie pójdę biegać bo TŻ zaraz do pracy musi iść

---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ----------

Problem sie sam rozwiązał hehe

No widzisz

charlizeee · 2013-07-22, 08:50

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

No widzisz

Haha dziewczyny miałam nie jechać do pl ale TŻ nie przyjął tamtej pracy więc jednak jadę

nawet nie wiecie jak sie cieszę

anusia-87 · 2013-07-22, 08:52

Dzien dobry

Wstalam i ja. W planach dzis mam cwiczenia przed praca

ridja devojka · 2013-07-22, 09:18

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Hej

A może zastąp bieganie ćwiczeniami w domu dzisiaj?

Ja wieczorem zabieram się za Mel B

No i od dzisiaj będę próbowała się przerzucić na zieloną herbatę. Wiecie może co mogę do niej dodać, żeby wydała się ciut słodsza/lepsza w smaku bez dodawania cukru?

Stewią, aczkolwiek mi nie smakuje.

Może pojadę dziś na squasha i wypróbuję te rakietki i w ogóle wypróbuję jak się w to gra, a wieczorem jeszcze ab rippera. Nie lubię pierwszego razu (jakkolwiek to brzmi

) bo strasznie się wkurzam, jak coś mi nie wychodzi, chciałabym wszystko umieć od razu i perfekcyjnie

A jeśli nie pojedziemy na tego squasha, to zrobię jakieś cardio/hiit z fitness blender + ab ripper.
Dziś na obiad zaplanowałam cukinie nadziewane mięsem mielonym z indyka i ryżem

uwieeeeeeeelbiam cukinie

Laski, ile trwa ab ripper? Bo szukam na YT ale kiepsko mi idzie :/

smerffie · 2013-07-22, 10:18

dzien dobry

nogi mnie tak strasznie bolą... mam wrazenie ze są tak masakrycznie zmeczone i spięte;/ może macie jakiegos linka do rozciagania, zwlaszcza nog? z kazdej strony

LeejdiNaati · 2013-07-22, 10:19

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Stewią, aczkolwiek mi nie smakuje.

Nawet nie wiem co to jest

ale dzięki

ridja devojka · 2013-07-22, 10:22

Cytat:

Napisane przez LeejdiNaati

Nawet nie wiem co to jest

ale dzięki

Wiki klik. Taka roślinka.

LeejdiNaati · 2013-07-22, 10:32

Cytat:

Napisane przez ridja devojka

Wiki klik. Taka roślinka.

Dzięki

anusia-87 · 2013-07-22, 10:50

Cytat:

Napisane przez smerffie

dzien dobry

nogi mnie tak strasznie bolą... mam wrazenie ze są tak masakrycznie zmeczone i spięte;/ może macie jakiegos linka do rozciagania, zwlaszcza nog? z kazdej strony

Poszukaj sobie cwiczen rozciagajacych do szpagatu, np nasze-babskie-sprawy.blog.onet.pl/2010/06/22/zrob-to-sama-rozciagnij-sie-do-szpagatu/
Cassey tez chyba nakrecila filmik z takimi cwiczeniami

anka1897 · 2013-07-22, 10:50

Cytat:

Napisane przez Yo-asia

Hej laski!! Melduje, że ja tez lubie koturny;]

Charlizee zzakładkowałam Twoje zuzkowe rady dla początkujących, bo z pewnością z nich (za jakiś czas) skorzystam, dziękuje najpiekniej!!

Wczoraj cudu nie było, nie ćwiczyłam. Dzis rano.. też nie:P Ale własnie skończyłam:
shred L2 D7,
30D 6pack-D18
lower ab,
rozciąganie z Mel B

Za każdym razem kiedy ćwicze, a Tż jest w domu, mówi mi, że jestem "bardzo dzielna"

Jutro mam zakręcowny dzień. O 4 rano jade na lotnisko, później o 8 samochód do blacharza, małża do pracy na 10:30, i siebie na 12, w między czasie cholera wie co i w domu bede o 20-tej:/

Aaa i zrobilismy dziś 67 pierogów

D-noc

gdzie znajdę takie porady

po Waszych radach odpuściłam Ewkę - ćwiczę z Jillian i Mel B, póki co efektów nie widzę

ddtvn · 2013-07-22, 10:53

dziewczyny mam problem

kupiłam w intersporcie spodnie nike do biegania kurcze dałam 130 zł a one mi farbuja na fioletowo chyba tam gdzie sie spoce bardziej bo na zgieciach kolan i na brzuchu.... znajac zycie jak zareklauje to odrzuca bo tak juz jest w tych sportkowych

macie moze jakies sposoby na wybawienie tych zafarbwan?

anusia-87 · 2013-07-22, 10:54

http://youtu.be/qmYanbqNSGA rozciaganie do szpagatu z Cassey, mam nadzieje, ze dobry link wkleilam, bo pisze z telefonu

smerffie · 2013-07-22, 10:59

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Poszukaj sobie cwiczen rozciagajacych do szpagatu, np nasze-babskie-sprawy.blog.onet.pl/2010/06/22/zrob-to-sama-rozciagnij-sie-do-szpagatu/
Cassey tez chyba nakrecila filmik z takimi cwiczeniami

Cytat:

Napisane przez anusia-87

http://youtu.be/qmYanbqNSGA rozciaganie do szpagatu z Cassey, mam nadzieje, ze dobry link wkleilam, bo pisze z telefonu

dziękuję

Cytat:

Napisane przez ddtvn

dziewczyny mam problem

kupiłam w intersporcie spodnie nike do biegania kurcze dałam 130 zł a one mi farbuja na fioletowo chyba tam gdzie sie spoce bardziej bo na zgieciach kolan i na brzuchu.... znajac zycie jak zareklauje to odrzuca bo tak juz jest w tych sportkowych

macie moze jakies sposoby na wybawienie tych zafarbwan?

nieprawda, niekazde sportowe musza farbowac. przypomnij sobie czy na metce bylo ostrzezenie, ze moga farbowac? albo idz do sklepu i zobacz metkę jesli nie masz. jesli nie bylo to masz prawo reklamowac

ddtvn · 2013-07-22, 11:01

Cytat:

Napisane przez smerffie

dziękuję

nieprawda, niekazde sportowe musza farbowac. przypomnij sobie czy na metce bylo ostrzezenie, ze moga farbowac? albo idz do sklepu i zobacz metkę jesli nie masz. jesli nie bylo to masz prawo reklamowac

wlasnie patrzyłam i nie ma i jest napisane zeby prac z rzeczami w tym samym kolorze(sa czarne) a ja je zawsze przepieram tylko w płynie bo z reguły sa mi potrzebne na drugi dzien po cwiczeniach. Wiem tylko chodzi o to ze oni kombinuja np ze nieprawidłowe uzytkowanie czy cos

charlizeee · 2013-07-22, 11:02

Cytat:

Napisane przez anka1897

gdzie znajdę takie porady

po Waszych radach odpuściłam Ewkę - ćwiczę z Jillian i Mel B, póki co efektów nie widzę

Wystarczy poszukać kilka stron wstecz

2013-07-21, 21:06	#3122
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 dziekuje, w stradivari sa z 119 na 59 a no cel mam kochana mam na fotach nie widac ale Zuza mi go zlikwiduje __________________ "Everyday is a step closer"

2013-07-21, 21:58	#3127
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Koturny są naprawde wygodne muszę sobie chyba jskieś sprawić ---------- Dopisano o 20:58 ---------- Poprzedni post napisano o 20:41 ---------- Po wczorajszej serii na brzuch z piłka mam dzisiaj niezły ból w mięśniach __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-21, 22:52	#3128
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Uciekam spac, dobranoc

2013-07-21, 23:21	#3130
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 nogi do amputacji... koleje 14 godzin w pracy;/ __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-07-22, 00:57	#3132
Yo-asia Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-04 Lokalizacja: Zagramanica;] Wiadomości: 4 985	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Hej laski!! Melduje, że ja tez lubie koturny;] Charlizee zzakładkowałam Twoje zuzkowe rady dla początkujących, bo z pewnością z nich (za jakiś czas) skorzystam, dziękuje najpiekniej!! Wczoraj cudu nie było, nie ćwiczyłam. Dzis rano.. też nie:P Ale własnie skończyłam: shred L2 D7, 30D 6pack-D18 lower ab, rozciąganie z Mel B Za każdym razem kiedy ćwicze, a Tż jest w domu, mówi mi, że jestem "bardzo dzielna" Jutro mam zakręcowny dzień. O 4 rano jade na lotnisko, później o 8 samochód do blacharza, małża do pracy na 10:30, i siebie na 12, w między czasie cholera wie co i w domu bede o 20-tej:/ Aaa i zrobilismy dziś 67 pierogów D-noc __________________ Get fit or die trying

2013-07-22, 07:29	#3133
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzień dobry U mnie dzisiaj tak duszno i parno że nie wiem czy iść biegać.. __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-22, 08:01	#3135
charlizeee Zakorzenienie Zarejestrowany: 2012-08 Wiadomości: 10 094	O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Jednak nie pójdę biegać bo TŻ zaraz do pracy musi iść ---------- Dopisano o 07:01 ---------- Poprzedni post napisano o 07:01 ---------- Problem sie sam rozwiązał hehe __________________ Nigdy nie przyjmuj rad od osób,które nie osiągnęły tego, co Ty chcesz osiągnąć.

2013-07-22, 08:52	#3138
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 Dzien dobry Wstalam i ja. W planach dzis mam cwiczenia przed praca

2013-07-22, 10:18	#3140
smerffie Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Lokalizacja: Kraków/Przemyśl Wiadomości: 12 516	Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 dzien dobry nogi mnie tak strasznie bolą... mam wrazenie ze są tak masakrycznie zmeczone i spięte;/ może macie jakiegos linka do rozciagania, zwlaszcza nog? z kazdej strony __________________ Good is never enough if better is possible INSTA

2013-07-22, 10:53	#3146
ddtvn Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-03 Wiadomości: 6 423	Dot.: Odp: Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwic dziewczyny mam problem kupiłam w intersporcie spodnie nike do biegania kurcze dałam 130 zł a one mi farbuja na fioletowo chyba tam gdzie sie spoce bardziej bo na zgieciach kolan i na brzuchu.... znajac zycie jak zareklauje to odrzuca bo tak juz jest w tych sportkowych macie moze jakies sposoby na wybawienie tych zafarbwan? __________________ oxuje od 06.06.16 Jeśli nie spełniam twoich oczekiwań – nie obrażaj się. Przecież to są twoje oczekiwania, a nie moje obietnice. Edytowane przez ddtvn Czas edycji: 2013-07-22 o 10:56

2013-07-22, 10:54	#3147
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 1 908	Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13 http://youtu.be/qmYanbqNSGA rozciaganie do szpagatu z Cassey, mam nadzieje, ze dobry link wkleilam, bo pisze z telefonu

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)