O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[uUuAsissuUu]

Napisane przez BlackAngel

Aśku, oglądam takie filmy..
jeden jest z Justinem Timberlakiem, a drugi z Natalie Portman.. ale tematyka taka sama

poka psa

Z Justinem i Milą Kunis
Ja nie moge oglądać póki co takich filmów

Napisane przez charlizeee

Aśka ja jadę do pl juz na 90% więc przez dwa tyg pójdę na pakernie pod okiem instruktora mam do wyboru dwie jedna multipleks wielki dużo trenerów super obsługa a druga tez fajna no i mój dobry kolega tam trenuje więc miałabym z kim pakować a poza tym fitnesski bydgoskie tam ćwiczą tez

Na pewno dużo trenerów= super obsługa ? naczytałam się w necie trochę np. o PURE

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Z Justinem i Milą Kunis
Ja nie moge oglądać póki co takich filmów


Na pewno dużo trenerów= super obsługa ? naczytałam się w necie trochę np. o PURE

Wiem ze jest dobra obsługa bo tam chodziłam ale to zawsze multipleks plus jest taki ze jest wszystko na miejscu no nie wiem

[BlackAngel]

Napisane przez charlizeee

Blaczek trzymam kciuki za prace wiedziałam że szybko znajdziesz

czy ja wiem czy to szybko, miesiąc prawie szukałam..

Napisane przez uUuAsissuUu

Z Justinem i Milą Kunis
Ja nie moge oglądać póki co takich filmów

czemu nie możesz oglądać?

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

No i na dzień dobry usłyszałam od szwagra: 'a ty w ciąży?', 'ile ty jesz?!', 'nic się nie ruszasz'. Szkoda że on nie wygląda jak superhero. No i nie leżał 2 miesiące...Moja samoocena po tym tygodniu poszybowała sporo w dół.

Właśnie chciałam pytać gdzie się zgubiłaś. Ty, i ktoś jeszcze ale już się zamotałam
Wiesz co, faceci tak mają mi się wydaje, to znaczy częściej niż babki. Najbardziej mnie bawi jak jacyś kumple mojego faceta komentują laski, albo jak mój M. mówi, że jakaś panna jest brzydka albo gruba no modele się znaleźli. Zawsze im wtedy mówię, że są chudzi/brzydcy/mają jedną brew czy co tam do kogo można przyczepić

Napisane przez uUuAsissuUu

Wreszcie ogarnęłam sportsr trackera Już wiem jak działa, więc będę z niego korzystać spacerując z piesem Przywiozłam sobie kompana od siostry. Zajumałam jej psa

To jest takie jak endomondo coś?

Napisane przez charlizeee

Aśka ja jadę do pl juz na 90% więc przez dwa tyg pójdę na pakernie pod okiem instruktora mam do wyboru dwie jedna multipleks wielki dużo trenerów super obsługa a druga tez fajna no i mój dobry kolega tam trenuje więc miałabym z kim pakować a poza tym fitnesski bydgoskie tam ćwiczą tez

A powiedzcie mi, jak się idzie na siłownie taką typu klub fitness i jest jakiś trener personalny to jego sobie trzeba jakoś zamówić czy jak to jest? Czy każdy może go o coś zapytać, żeby doradził, nakierował, czy to jest jakaś ekstra płatna usługa? Nie będę pytać ojca, bo zaraz mi będzie mówił co mam robić i co mam jeść - nie zniesę, on jest zawsze najmądrzejszy

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Właśnie chciałam pytać gdzie się zgubiłaś. Ty, i ktoś jeszcze ale już się zamotałam
Wiesz co, faceci tak mają mi się wydaje, to znaczy częściej niż babki. Najbardziej mnie bawi jak jacyś kumple mojego faceta komentują laski, albo jak mój M. mówi, że jakaś panna jest brzydka albo gruba no modele się znaleźli. Zawsze im wtedy mówię, że są chudzi/brzydcy/mają jedną brew czy co tam do kogo można przyczepić



To jest takie jak endomondo coś?



A powiedzcie mi, jak się idzie na siłownie taką typu klub fitness i jest jakiś trener personalny to jego sobie trzeba jakoś zamówić czy jak to jest? Czy każdy może go o coś zapytać, żeby doradził, nakierował, czy to jest jakaś ekstra płatna usługa? Nie będę pytać ojca, bo zaraz mi będzie mówił co mam robić i co mam jeść - nie zniesę, on jest zawsze najmądrzejszy

Jak chcesz indywidualny trening to musisz sie umówić ale normalnie jak są trenerzy to też można zapytać pokaże wytłumaczy

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

To jest takie jak endomondo coś?



A powiedzcie mi, jak się idzie na siłownie taką typu klub fitness i jest jakiś trener personalny to jego sobie trzeba jakoś zamówić czy jak to jest? Czy każdy może go o coś zapytać, żeby doradził, nakierował, czy to jest jakaś ekstra płatna usługa? Nie będę pytać ojca, bo zaraz mi będzie mówił co mam robić i co mam jeść - nie zniesę, on jest zawsze najmądrzejszy

Tak jak endo tylko endo kazało mi co chwilę "goł"...nawet wtedy kiedy ja już padałam na pysk po biegu
Instruktor może poradzić, coś zaproponować- za darmo. U mnie nie zdarzają się niemili goście, ale się naczytałam ;D A jak chcesz sobie gościa zamówić( ) to wtedy płacisz za cały trening pod jego okiem.

Uwielbiam jak podkreślasz "ja się ojca nie zapytam bo...! "

[anczysko1]

witaj Asiu

Byłam dzisiaj w H&M i przymierzałam sportowe staniki, ale miałam w nich takie płaskie cycki, że zrezygnowałam. Może nie grzeszę jakimiś wielkim biustem, no ale jakieś super małe też nie są, a w tym stanikach - tragedia!

[justyna_6]

Napisane przez anczysko1

witaj Asiu

Byłam dzisiaj w H&M i przymierzałam sportowe staniki, ale miałam w nich takie płaskie cycki, że zrezygnowałam. Może nie grzeszę jakimiś wielkim biustem, no ale jakieś super małe też nie są, a w tym stanikach - tragedia!

hhee ja mam to samo! niby miseczka C ale w sportowym staniku robi się słabe A ... nie ma to jak bardotki )

[LeejdiNaati]

Napisane przez anczysko1

witaj Asiu

Byłam dzisiaj w H&M i przymierzałam sportowe staniki, ale miałam w nich takie płaskie cycki, że zrezygnowałam. Może nie grzeszę jakimiś wielkim biustem, no ale jakieś super małe też nie są, a w tym stanikach - tragedia!

Ale w takim staniku nie masz chyba wyglądać, tylko ma być wygodny

[uUuAsissuUu]

Napisane przez LeejdiNaati

Ale w takim staniku nie masz chyba wyglądać, tylko ma być wygodny

Ale fajnie jednak jak coś tam jest ;-))
Ja chciałabym sportowy, ale szkoda mi kasy. Wolę kupić sobie jakiś porządny na codzień

Napisane przez BlackAngel

czemu nie możesz oglądać?

ekhm..bo nadszedł dla mnie chcący a nie mogący czas.

[lacrimachristi]

hej ho!!!!

dzisiaj strzeliłam sobie turbo ;D

a tak w ogole dobry wieczór ;D

[LeejdiNaati]

Napisane przez uUuAsissuUu

Ale fajnie jednak jak coś tam jest ;-))
Ja chciałabym sportowy, ale szkoda mi kasy. Wolę kupić sobie jakiś porządny na codzień



ekhm..bo nadszedł dla mnie chcący a nie mogący czas.

Mi by się jedne i drugie przydały Bo szafa krzyczy a portfel jeszcze bardziej

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

Tak jak endo tylko endo kazało mi co chwilę "goł"...nawet wtedy kiedy ja już padałam na pysk po biegu
Instruktor może poradzić, coś zaproponować- za darmo. U mnie nie zdarzają się niemili goście, ale się naczytałam ;D A jak chcesz sobie gościa zamówić( ) to wtedy płacisz za cały trening pod jego okiem.

Uwielbiam jak podkreślasz "ja się ojca nie zapytam bo...! "

A ja wyłączyłam w endo głos, żeby mnie nie wkurzał sama wiem co mam robić
No bo w sumie powinnam pytać, i byłoby to logiczne, ale nie chcę no

Zrobiłam domowe musli wg przepisu: klik. Zamiast miodu dałam cukier i trochę stewii, resztę wg przepisu. Wyliczyłam w ileważy.pl, że całość ma:
741g B92,0 T196,8 W384,6 Błonnik48,0 Kcal3499

Czyli wystarczy, że to sobie zapiszę, i jak zważę porcję to będę wiedziała ile ma. Z tym, że wyczerpała mi się bateria w wadze kuchennej muszę naprawić. Chociaż może podczas pieczenia waga się zmniejszyła (wysuszyło się?). Próbuję wyliczyć ile będzie mialo 30g ale ciężko mi idzie z matmą Chyba 141kcal, ale nie wiem, czy mogę sobie ufać. Musiałam wykombinować alternatywę dla owsianki, zbyt kleista jest na lato.

[BlackAngel]

Asiek,
ja sie tylko takimi filmami dobijam

[lacrimachristi]

głodna jestem

[LeejdiNaati]

Napisane przez lacrimachristi

głodna jestem

O nie nie nie, idę stąd, bo zaraz i ja pójdę buszować po lodówce

[smerffie]

dobry wieczor ja po pracy. 12 godzin, nawet nie czuje takiego zmeczenia (haha, przyzwyczajona do 14 godzin to 12 to pikus )

[anczysko1]

Napisane przez justyna_6

hhee ja mam to samo! niby miseczka C ale w sportowym staniku robi się słabe A ... nie ma to jak bardotki )

no ja tak samo C, a w tym staniku lepiej nie mówić
i w ogóle miałam wrażenie, że L mnie bardziej ciśnie niż M haha

Napisane przez LeejdiNaati

Ale w takim staniku nie masz chyba wyglądać, tylko ma być wygodny

ale jak go włożę i będę robić ćwiczenia z filmików na których np Mel też jest w staniku sportowym a nie ma takich płaskich to się będę dołować haha :P
nie no tak na serio, to w sumie dopiero pierwszy raz w życiu przymierzałam takie staniki dlatego chce się jeszcze porozglądać w innych sklepach i mieć jakieś porównanie.

Napisane przez LeejdiNaati

Mi by się jedne i drugie przydały Bo szafa krzyczy a portfel jeszcze bardziej

mnie też..

Napisane przez LeejdiNaati

O nie nie nie, idę stąd, bo zaraz i ja pójdę buszować po lodówce

ja jak to przeczytałam to też poczułam się głodna mimo że całkiem niedawno jadłam ;p

[lacrimachristi]

Dobranoc laski

[Yo-asia]

Czy dziś znów mój wieczorny meldunek będzie ostatnim wpisem dnia??

Melduję za rano:
Shæd L2D9,
Lower ab,

Melduję za wieczór:
30D 6 pack- D20

I padam, zmęczona jestem po pracy, cały tydzień mam hard core'owy. Nie mam siły walczyć z ciemna masa, a jak teraz odpuszcze to zemścić się to na wszystkich niebawem:/ ciężki jest żywot perfekcyknej pracownicy (tyranki:p)

D-noc



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[d76b7b62abc76003533437ba9b2c050aff719167_6124288bc3b3b]

Melduję dzisiejsze bieganie i po nim Melani B brzuchy.
Cofam się nadrobić chociaż o kilka stron to co naskrobałyście.

[charlizeee]

Dzień dobry po wczorajszej Zuzce bary bolą a dzisiaj siłowy

[uUuAsissuUu]

Hej ;DD
Wstałam dziś o 7.30, poszłam z psem (nienawidziłam kiedyś tego ) Jem właśnie śnaidanie. Mama zamiast płatków owsianych kupiła mi otręby orkiszowe. Dziwnie to smakuje samo. Do tego brzoskwinia i banan( mój hit! )
Ogólnie nie wyspałam się, tyłek mnie boli chyba od wczorajszego siedzenia

[charlizeee]

Ja wstałam przed 3 a właściwie młody mnie obudził straszna gorączkę ma płacze cały czas biedny ehhh

[anusia-87]

Dzien dobry
Wstalam jakies pol godzinki temu, zaraz ogarne jakies lekkie sniadanko, a pozniej pomacham hantlami

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry po wczorajszej Zuzce bary bolą a dzisiaj siłowy

Charlizeee, zawsze pierwsza z rana mnie lekko boli brzuch po ćwiczeniach z FB dziwne, bo ab ripperze nic nie czułam.

Napisane przez uUuAsissuUu

Hej ;DD
Wstałam dziś o 7.30, poszłam z psem (nienawidziłam kiedyś tego ) Jem właśnie śnaidanie. Mama zamiast płatków owsianych kupiła mi otręby orkiszowe. Dziwnie to smakuje samo. Do tego brzoskwinia i banan( mój hit! )
Ogólnie nie wyspałam się, tyłek mnie boli chyba od wczorajszego siedzenia

Wydaje mi się, że raz miałam płatki orkiszowe, i były spoko, ale były twardsze widziałam też gryczane. W ogóle jadłam kiedyś naleśniki z mąki gryczanej, były pyszne, wczoraj widziałam taką mąkę w sklepie ale nie umiałam się zdecydować, no następnym razem

Piję kawę, a jak skończę to zjem śniadanie, moją granolę z mlekiem

[Fionka_31]

hej dziewczyny
pamiętacie mnie jeszcze?
wracam do Was wypoczęta, po super urlopie
przytyłam tylko 1 kg więc nie jest źle
nic nie ćwiczyłam ale dużo pływałam i mam nadzieję, że z kondycją nie będzie tragedii

zabieram się za ćwiczenia, tylko od czego by tu zacząć po takiej przerwie??

[charlizeee]

Ja pierwsza bo ja codziennie na 2 godziny do pracy chodzę wolałabym iść na dwa dni ale mój TŻ praktycznie codziennie pracuje więc no wstaje wcześnie

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

hej dziewczyny
pamiętacie mnie jeszcze?
wracam do Was wypoczęta, po super urlopie
przytyłam tylko 1 kg więc nie jest źle
nic nie ćwiczyłam ale dużo pływałam i mam nadzieję, że z kondycją nie będzie tragedii

zabieram się za ćwiczenia, tylko od czego by tu zacząć po takiej przerwie??

Fajnie
Najlepiej coś z grubej rury

Napisane przez charlizeee

Ja pierwsza bo ja codziennie na 2 godziny do pracy chodzę wolałabym iść na dwa dni ale mój TŻ praktycznie codziennie pracuje więc no wstaje wcześnie

A widzisz, to nie wiedziałam. Fajnie, że tak możesz fajnie się w UK mają matki pod takimi względami.

[charlizeee]

Tak to w UK jest fajne ze dostosowuje sie pracodawca do matki tak samo jak idziesz do lekarza w ciąży to nasz płatne to jest ok