O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

Pokażę wam moją pierwszą luźną bluzeczkę letnią Kiedyś wam wspominałam, że noszę wszystko przylegające koszulki, bluzki, sukienki. Jaaa
w dodatku nie jest czarna/granatowa/beżowa. co za postęp

Fajna

[ridja devojka]

Kurcze, tak mi się humor popsuł, przez ten pobyt nad wodą. Normalnie pocę się, męczę, poświęcam czas, ćwiczę, liczę głupie kalorie, wciskam w siebie ogromne ilości białka, którego nie lubię, zauważam jakieś tam efekty, a potem idę na plażę, gdzie połowa lasek wygląda jak modelki. A ja czuję się jak grubas, i nawet jak siedzę na ręczniku to cały czas myślę o tym, żeby siedzieć tak, żeby mój brzuch dobrze wyglądał, przecież to paranoja Wiem, że to tylko wina mojego podejścia, ale jest mi smutno, że takie rzeczy tak źle wpływają na moje samopoczucie. Jutro też mieliśmy jechać, ale odmówiłam, nie chcę sobie psuć humoru

Frustruje mnie to, wątpię żeby te wszystkie laseczki codziennie ćwiczyły i liczyły co jedzą. Większość szczupłych i zgrabnych dziewczyn jakie znam pije piwo i je co chce. I nie ćwiczy w ogóle

Pobiadoliłam, idę spać.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, tak mi się humor popsuł, przez ten pobyt nad wodą. Normalnie pocę się, męczę, poświęcam czas, ćwiczę, liczę głupie kalorie, wciskam w siebie ogromne ilości białka, którego nie lubię, zauważam jakieś tam efekty, a potem idę na plażę, gdzie połowa lasek wygląda jak modelki. A ja czuję się jak grubas, i nawet jak siedzę na ręczniku to cały czas myślę o tym, żeby siedzieć tak, żeby mój brzuch dobrze wyglądał, przecież to paranoja Wiem, że to tylko wina mojego podejścia, ale jest mi smutno, że takie rzeczy tak źle wpływają na moje samopoczucie. Jutro też mieliśmy jechać, ale odmówiłam, nie chcę sobie psuć humoru

Frustruje mnie to, wątpię żeby te wszystkie laseczki codziennie ćwiczyły i liczyły co jedzą. Większość szczupłych i zgrabnych dziewczyn jakie znam pije piwo i je co chce. I nie ćwiczy w ogóle

Pobiadoliłam, idę spać.

Te szczupłe tez maja kompleksy więc głowa do góry i pomysł sobie jaka z Ciebie fsjna dziewczyna zgrabna pozytywne myślenie dodaje pewności siebie

[Monisia86]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, tak mi się humor popsuł, przez ten pobyt nad wodą. Normalnie pocę się, męczę, poświęcam czas, ćwiczę, liczę głupie kalorie, wciskam w siebie ogromne ilości białka, którego nie lubię, zauważam jakieś tam efekty, a potem idę na plażę, gdzie połowa lasek wygląda jak modelki. A ja czuję się jak grubas, i nawet jak siedzę na ręczniku to cały czas myślę o tym, żeby siedzieć tak, żeby mój brzuch dobrze wyglądał, przecież to paranoja Wiem, że to tylko wina mojego podejścia, ale jest mi smutno, że takie rzeczy tak źle wpływają na moje samopoczucie. Jutro też mieliśmy jechać, ale odmówiłam, nie chcę sobie psuć humoru

Frustruje mnie to, wątpię żeby te wszystkie laseczki codziennie ćwiczyły i liczyły co jedzą. Większość szczupłych i zgrabnych dziewczyn jakie znam pije piwo i je co chce. I nie ćwiczy w ogóle

Pobiadoliłam, idę spać.

no lanie zaraz ode mnie dostaniesz! zajarzyłam do klubu i widzę, że masz przecież fajna figurkę a pewnie połowa z tych dziewczyn patrzyła na Ciebie i myślała jaka fajne masz ciałko... a Ty nam tu biadolisz

W ogóle to melduje, że jestem i że żyje i że chwilowo oddałam się grze w tenisa. Inne aktywności odeszły w zapomnienie. Ale waga + 2kg

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, tak mi się humor popsuł, przez ten pobyt nad wodą. Normalnie pocę się, męczę, poświęcam czas, ćwiczę, liczę głupie kalorie, wciskam w siebie ogromne ilości białka, którego nie lubię, zauważam jakieś tam efekty, a potem idę na plażę, gdzie połowa lasek wygląda jak modelki. A ja czuję się jak grubas, i nawet jak siedzę na ręczniku to cały czas myślę o tym, żeby siedzieć tak, żeby mój brzuch dobrze wyglądał, przecież to paranoja Wiem, że to tylko wina mojego podejścia, ale jest mi smutno, że takie rzeczy tak źle wpływają na moje samopoczucie. Jutro też mieliśmy jechać, ale odmówiłam, nie chcę sobie psuć humoru

Frustruje mnie to, wątpię żeby te wszystkie laseczki codziennie ćwiczyły i liczyły co jedzą. Większość szczupłych i zgrabnych dziewczyn jakie znam pije piwo i je co chce. I nie ćwiczy w ogóle

Pobiadoliłam, idę spać.

przecież ty masz świetną figurę! wolałabyś jak one być bez tyłka i cyca, albo mieć bocianie nogi? bo ja np nie

[Yo-asia]

witam wieczorowo, a raczej nocnie juz

Wrocilam wlasnie z szybkiego pozegnania znajomych. Wyprowadzaja sie z Islandii, co oznacza, ze mija mnie mega popijawka, bo musialam do pracy. Nie ma tego zlego, przeprowadzaja sie do Pragi- tam jeszcze nie bylam:P

Przyleciala na Isl dziewczyna Ryana- Eva:/ Ale w sumie.. juz o nim zapomnialam:P

Jutro jade na plan Gry o Tron moze uda mi sie jakas fote przemycic

A i samochod bardzo dobrze wyklepali i pomalowali.

To w sumie wszytsko na dzis, d-noc

[smerffie]

Dzien dobry! Taka piekna sobota a ja do pracy i jutro tez, i w poniedzialek ;/

[charlizeee]

Dzień dobry smerffie ja tez w pracy ale zaraz idę do domu od wczoraj od 17 nic nie jadłam tak mnie żołądek bolał jakaś żenada

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

przecież ty masz świetną figurę! wolałabyś jak one być bez tyłka i cyca, albo mieć bocianie nogi? bo ja np nie

No wiem, ale one do tego nie mają też fałdek i cellulitu. Nawet nie byly takie płaskodupia, zgrabne laseczki.

No trudno, mogę tylko się postarać, żeby nie porównywać się do innych i nie ulegać presji. I być najlepszą wersją siebie.

Znów chyba jadę dziś na squasha.

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

No wiem, ale one do tego nie mają też fałdek i cellulitu. Nawet nie byly takie płaskodupia, zgrabne laseczki.

No trudno, mogę tylko się postarać, żeby nie porównywać się do innych i nie ulegać presji. I być najlepszą wersją siebie.

Znów chyba jadę dziś na squasha.

Na siebie zawsze patrzymy mniej przychylnyn okiem każda z nas tak ma chyba...

[ridja devojka]

No więc pokłóciłam się z M., i powiedziałam, że na squasha nie jadę, proszę bardzo, będę siedziała w domu najwyraźniej

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

No więc pokłóciłam się z M., i powiedziałam, że na squasha nie jadę, proszę bardzo, będę siedziała w domu najwyraźniej

Szkoda
Może sie pogodzicie jeszcze..


BTW ja dzisiaj atrakcji żoładkowo-jelitowych ciąg dalszy :banghead: wczoraj wieczorem juz było git a dzisiaj zjadłam owsianke i ch.u.j

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Szkoda
Może sie pogodzicie jeszcze..


BTW ja dzisiaj atrakcji żoładkowo-jelitowych ciąg dalszy :banghead: wczoraj wieczorem juz było git a dzisiaj zjadłam owsianke i ch.u.j

No już pojechał, jeszcze pytał, czy jednak jadę, ale odmówiłam z fochem.

Oj masakra, a małemu przeszło?

[werty]

Napisane przez ridja devojka

Kurcze, tak mi się humor popsuł, przez ten pobyt nad wodą. Normalnie pocę się, męczę, poświęcam czas, ćwiczę, liczę głupie kalorie, wciskam w siebie ogromne ilości białka, którego nie lubię, zauważam jakieś tam efekty, a potem idę na plażę, gdzie połowa lasek wygląda jak modelki. A ja czuję się jak grubas, i nawet jak siedzę na ręczniku to cały czas myślę o tym, żeby siedzieć tak, żeby mój brzuch dobrze wyglądał, przecież to paranoja

To, że dbasz o postawę oznacza bardzo ładny nawyk Kontrolowanie ciała tj.prostych pleców i napiętego brzucha(nie wciągniętego, napiętego) zaprocentuje w przyszłości mniejszymi skłonnościami do chorób kości/stawów.
Ja na plaży prędzej zwrócę uwagę na przygarbioną dziewczynę niż taką z lekkim brzuszkiem.
Z mojego doświadczenia powiem Tobie, że brzuch tak długo się nie zmieniał (a 7 poty z siebie wylewałam, jadłam do rany przyłóż), dopóki nie włączyłam cwiczeń w planku, wykorzystałam cięższe hantle i przestałam podjadać między posiłkami.
Nie wiem jak wyglądasz, podejrzewam, że albo przeciętnie albo dobrze, tylko na fali fitnessowania napatrzyłaś się na smukłe łanie i wielkie metamorfozy, stąd zbyt surowo na siebie patrzysz.
Nie czujesz tego, ale przecież masz już fajnie rozpędzony metabolizm i naprawdę wszystkie znaki na niebie i ziemi wskazują, że jeśli dokręcisz ćwiczeń, to ciało zacznie się zmieniać.
Powodzenia!

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

No już pojechał, jeszcze pytał, czy jednak jadę, ale odmówiłam z fochem.

Oj masakra, a małemu przeszło?

Maly juž zdrowy tylko marudzi bo my zeby idà a ja czuje sie fatalnie

[uUuAsissuUu]

jakie kobiece nogi

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

jakie kobiece nogi

właśnie jadłam tosty

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

jakie kobiece nogi

O ja pier..dole co to ma być

[mgielka27]

Ale mamy upał, ponad 30 stopni. Dziś już poćwiczyłam 20 minut na brzuch tj 30 Day 6 pack ABS, wzięłam prysznic i szykuje się na wyjazd nad rzekę.
A te nogi z linka wyglądaja jak chłopskie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez redeyes

właśnie jadłam tosty

Przepraszam, zapomniałam uprzedzić

Napisane przez mgielka27

Ale mamy upał, ponad 30 stopni. Dziś już poćwiczyłam 20 minut na brzuch tj 30 Day 6 pack ABS, wzięłam prysznic i szykuje się na wyjazd nad rzekę.
A te nogi z linka wyglądaja jak chłopskie

Ty już poćwiczyłaś a ja się pocę pisząc
ja miałam jechać nad jezioro ale koleżanka zamiesiączkowała i

To samo napisałam koleżance, że na dole wygląda jak facet.

Mama oglądała jakiś program w którym mówili, że podczas upałów należy zwracać uwagę na nogi, krążenie jest inne itd. Nogi należy ćwiczyć(w sensie machać nimi)
-No przecież w taki upał jak ja mam nogi ćwiczyć
- Wystarczy tak machać jak robisz to teraz (robiłam takie..motylki- nie pytajcie )
- Jutro jest dobry dzień na ćwiczenie nóg
-Ale jutro jest niedziela!
-Nogi trzeba ćwiczyć, sama mówiłaś
-<załapała o czym mówię> AAAA! TO TERAZ SIĘ MNIE SLUCHASZ?!
Także dbajmy o krażenie, ćwiczmy nogi.

bary i klata mię bolą po wczoraj.

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

jakie kobiece nogi

Już to widziałam jakiś czas temu, ktoś wrzucił na fb, rozpętała się dyskusja

Melduję FB HIIT & Total body Toning Tabata. Padłam. A teraz zajadam serek wiejski ze szczypiorkiem.

[mgielka27]

Napisane przez uUuAsissuUu

Przepraszam, zapomniałam uprzedzić



Ty już poćwiczyłaś a ja się pocę pisząc
ja miałam jechać nad jezioro ale koleżanka zamiesiączkowała i

To samo napisałam koleżance, że na dole wygląda jak facet.

Mama oglądała jakiś program w którym mówili, że podczas upałów należy zwracać uwagę na nogi, krążenie jest inne itd. Nogi należy ćwiczyć(w sensie machać nimi)
-No przecież w taki upał jak ja mam nogi ćwiczyć
- Wystarczy tak machać jak robisz to teraz (robiłam takie..motylki- nie pytajcie )
- Jutro jest dobry dzień na ćwiczenie nóg
-Ale jutro jest niedziela!
-Nogi trzeba ćwiczyć, sama mówiłaś
-<załapała o czym mówię> AAAA! TO TERAZ SIĘ MNIE SLUCHASZ?!
Także dbajmy o krażenie, ćwiczmy nogi.

bary i klata mię bolą po wczoraj.

właśnie specjalnie dziś poćwiczyłam rano,żeby mieć spokój później i móc się umyć przed przyjazdem T., z mokrymi włosami raczej nie wyszłabym na wiatr - dobrze, że chociaż troszke wieje. Za chwile zmykam nad wodę czekam już tylko na T. i możemy jechać
dobrze,że zdążyłam przeczytać twój post, będę ćwiczyć nogi

[charlizeee]

Ja tez po treningu dzisiaj nogi
Ledwo żyje ale cieszę sie ze poćwiczyłam

[ridja devojka]

Jadę nad wodę

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

Jadę nad wodę

A jednak

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Jadę nad wodę

no, zmądrzała żeś ja też bym chciała, ale czuję, że w każdym momencie mogę dostać @

[charlizeee]

Ale mam humor zje..ny

Tracę wiarę w ludzi

[Yo-asia]

Ja to się na własny pogrzeb spoznie:/ zanim się wygrzebalam i dojechalam po ekipie flmowej nie było juz śladu:/ coś ostatnio wszystko idzie nie po mojej myśli) ale na pocieszenie udało mi się zabukowac ostatnie 2 pokoje na północy dla nas i moich rodziców. Jeszcze tylko rafting, blue lagoon i wszystko gotowe) nie mogę się doczekać aż pokaże im kawałek mojego swiata)


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anusia-87]

Hej, melduje sie wieloryb, ktory znowu kupil stroj kapielowy

Takze tego... Nie mam pojecia ktory jutro naloze Chyba wezme trzy i bede sie na plazy przebierac

Ale to wszystko przez te cholerne wyprzedaze!

[BlackAngel]

heeeeeeeeeej, wrociłam z jeziorka
śmigałam na ścigaczu, ach jak mi dobrze