O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[redeyes]

Napisane przez ridja devojka

Podaj mi nazwę

Lovely gloss like gel nr 398

Napisane przez wings6

Nie mogę Was nadrobić tak jak i innych zaległości urlopowych...
wiem, że było o rybach - moja mama twierdzi, że najmniej glazury mają te w Biedronce (mama lata swoje ma i doświadczenie w temacie spore) a ostatnio właśnie w Biedronie wykupiłam cały zapas Miecznika bo był po 10 zł/kg... a to takie jak polędwiczki...

Nativ dasz radę !! będziesz miała więcej czasu i motywacji teraz !!

A Black jak sytuacja ??

Melduję za wczoraj 2 h basenu (przylgnęłam do biczy wodnych - miód na mój celulit :P ) a za dziś godzinę badmintona + siatkówki

Od jutra moje życie wraca do normy więc i ćwiczenia dywanowe też

Wybaczcie, że nie nadążam ale nie mam po prostu kiedy... dziś wieszałam firanki cały wieczór (całe szczęście, że T. okna pomył...)
i tak czas leci, że szok !!

Co mnie ominęło ciekawego ??

kochana, fajnie, ze o nas pamietasz


Lece spac, dobranoc

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

Lovely gloss like gel nr 398

Dzięki

Napisane przez wings6

Wybaczcie, że nie nadążam ale nie mam po prostu kiedy... dziś wieszałam firanki cały wieczór (całe szczęście, że T. okna pomył...)
i tak czas leci, że szok !!

Co mnie ominęło ciekawego ??

Dobre na biceps

[Yo-asia]

Monisiu wszytskiego co NAJ- stara d.upo;]

Pomimo 12 godzin w pracy i tego, że dosłowinie padam mordą na pysk melduje zestaw tradycyjny:
shred L3D4,
lower ab,
30D 6pack-D25,
rozciąganie z Mel B i spadam do wyra..

Napisane przez uUuAsissuUu

To zalezy jaką
Raz to się przy Chemii Śmierci popłakałam, to dopiero

Cała seria to najlepsze thrillerowe kryminały jakie czytałam, trzęsłam gaciami na każdej części Ale żeby płakać

D-noc

[BlackAngel]

wings, zależy o co pytasz..

no i A. chce mnie zarazić swoim uwielbieniem do wreslingu, no tego jeszcze nie grali

[charlizeee]

Napisane przez BlackAngel

wings, zależy o co pytasz..

no i A. chce mnie zarazić swoim uwielbieniem do wreslingu, no tego jeszcze nie grali

A jak tam Twoje treningi?

[BlackAngel]

Napisane przez charlizeee

A jak tam Twoje treningi?

ćwiczę grzecznie, ale dziś czułam że moje kolana dostają za bardzo w kość..
muszę przerzucić się na ćwiczenia które je mniej obciążają..

[ewwwa]

O Jeżu! Ile mnie nie było

Teraz to już wracam na stałe! Ostatni miesiąc to było szaleństwo! Zero treningów poza kilkoma biegami i sporo imprez
Czas się zabrać za siebie Dziś wieczorem biegam

W ogóle zamierzam wprowadzić do diety zielone smoothie Pijecie to może?
Zaraz idę na straganiki kupić trochę szpinaku, pietruszki itp
Spróbuje zrobić zmodyfikowane to KLIK

[charlizeee]

Dzień dobry

[wings6]

Napisane przez BlackAngel

wings, zależy o co pytasz..

no i A. chce mnie zarazić swoim uwielbieniem do wreslingu, no tego jeszcze nie grali

o pracę też

Napisane przez charlizeee

Dzień dobry

Dzień dobry

[ridja devojka]

Napisane przez BlackAngel

ćwiczę grzecznie, ale dziś czułam że moje kolana dostają za bardzo w kość..
muszę przerzucić się na ćwiczenia które je mniej obciążają..

A co ćwiczysz jakoś się nie meldujecie codziennie

Napisane przez ewwwa

O Jeżu! Ile mnie nie było

Teraz to już wracam na stałe! Ostatni miesiąc to było szaleństwo! Zero treningów poza kilkoma biegami i sporo imprez
Czas się zabrać za siebie Dziś wieczorem biegam

W ogóle zamierzam wprowadzić do diety zielone smoothie Pijecie to może?
Zaraz idę na straganiki kupić trochę szpinaku, pietruszki itp
Spróbuje zrobić zmodyfikowane to KLIK

Witaj, kolejna zgubo

Ja kiedyś piłam jabłkowo-pietruszkowe, ale natka się źle zmiksowała i nie było to rewelacyjne, ale przyznam że orzeźwiające.

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

W ogóle!
Na dwóch kalkulatorach sobie liczyłam % tkanki tłuszczowej - na jednym było napisane, żeby zmierzyć się w talii, a na drugim, że w brzuchu ale w najszerszym miejscu Jeden pokazał mi kilkanaście %, a drugi 30 Zgupiałam, nie chcę mieć tyle tłuszczu Myślicie, że to możliwe, żebym miała 30, czytałam, że u kobiety norma to do 25% (źródło: wiki ). A skoro wg BMI nie mam nadwagi i ćwiczę, więc mam mniej tłuszczu niż kiedyś to możliwe, żebym miała tyle tłuszczu ponad normę? Chyba kiedyś La Mezcla miała takie rozkminki już

[ewwwa]

Napisane przez ridja devojka

A co ćwiczysz jakoś się nie meldujecie codziennie



Witaj, kolejna zgubo

Ja kiedyś piłam jabłkowo-pietruszkowe, ale natka się źle zmiksowała i nie było to rewelacyjne, ale przyznam że orzeźwiające.

Ooo to muszę uważać, bo nie znoszę tych patyków (łodyg) pietruszkowych

[charlizeee]

Napisane przez ridja devojka

A co ćwiczysz jakoś się nie meldujecie codziennie



Witaj, kolejna zgubo

Ja kiedyś piłam jabłkowo-pietruszkowe, ale natka się źle zmiksowała i nie było to rewelacyjne, ale przyznam że orzeźwiające.

---------- Dopisano o 09:05 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

W ogóle!
Na dwóch kalkulatorach sobie liczyłam % tkanki tłuszczowej - na jednym było napisane, żeby zmierzyć się w talii, a na drugim, że w brzuchu ale w najszerszym miejscu Jeden pokazał mi kilkanaście %, a drugi 30 Zgupiałam, nie chcę mieć tyle tłuszczu Myślicie, że to możliwe, żebym miała 30, czytałam, że u kobiety norma to do 25% (źródło: wiki ). A skoro wg BMI nie mam nadwagi i ćwiczę, więc mam mniej tłuszczu niż kiedyś to możliwe, żebym miała tyle tłuszczu ponad normę? Chyba kiedyś La Mezcla miała takie rozkminki już

Ja mam ta miarke do mierzenia i mi wychodzi chyba 18%

[ridja devojka]

Napisane przez charlizeee

Ja mam ta miarke do mierzenia i mi wychodzi chyba 18%

Ooo, jest coś takiego? gdzie to się kupuje

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Patrzcie: jabłko czy gruszka?

Jestem "zdrową gruszką"

[Kuningatar]

Napisane przez ridja devojka

Ooo, jest coś takiego? gdzie to się kupuje

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Patrzcie: jabłko czy gruszka?

Jestem "zdrową gruszką"

To ja znów się wtrącę To coś do mierzenia to fałdomierz, można zakupić przez internet. Z tym, że do pomiaru takim "domowym" z reguły trzeba dodać 3-4%. Mi wyszło niecałe 15%, a naprawdę mam ok. 19%.

[lone bird]

Dzień dobry Melduję, że wczoraj nie ćwiczyłam bo wybrałam się na zakupy i cały dzień łaziłam po szmateksach i galerii. Wróciłam tak zdołowana, że aż @ dostałam Masakra, w niczym nie wyglądam dobrze, nic na mnie nie pasuje, jestem totalnym kaszalotem

[charlizeee]

Napisane przez Kuningatar

To ja znów się wtrącę To coś do mierzenia to fałdomierz, można zakupić przez internet. Z tym, że do pomiaru takim "domowym" z reguły trzeba dodać 3-4%. Mi wyszło niecałe 15%, a naprawdę mam ok. 19%.

Czyli mam ok 22 najgorzej nie jest rok temu miałam ok 30 albo i ponad a teraz mam mięśnie więc tez lepiej wyglądam

---------- Dopisano o 09:08 ---------- Poprzedni post napisano o 08:59 ----------

Napisane przez lone bird

Dzień dobry Melduję, że wczoraj nie ćwiczyłam bo wybrałam się na zakupy i cały dzień łaziłam po szmateksach i galerii. Wróciłam tak zdołowana, że aż @ dostałam Masakra, w niczym nie wyglądam dobrze, nic na mnie nie pasuje, jestem totalnym kaszalotem

Ja tez tak mam od kilku dni

[ewwwa]

Wróciłam z pełną siatą warzyw: szpinak, natka, dymka, jabłka, banany, pomidory, brzoskiwnie itd..... Zaraz będę robić moje pierwsze green smoothie

Napisane przez ridja devojka

Ooo, jest coś takiego? gdzie to się kupuje

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Patrzcie: jabłko czy gruszka?

Jestem "zdrową gruszką"

Ja też jestem gruszką, a w sumie to bardziej klepsydrą

[Fionka_31]

Dzień dobry!

Napisane przez ridja devojka

Patrzcie: jabłko czy gruszka?

Jestem "zdrową gruszką"

ja też jestem zdrową gruszką=0,40 hehe
chociaż dziwne, że każą mierzyć talię - przecież gruszka to biodra!

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------

Napisane przez La_Mezcla

nie wiem czy bede motywacja dla kogo kolwiek ale wrzuce cos Ci jutro )

trzymam za słowo

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------

Napisane przez ewwwa

O Jeżu! Ile mnie nie było

Teraz to już wracam na stałe! Ostatni miesiąc to było szaleństwo! Zero treningów poza kilkoma biegami i sporo imprez
Czas się zabrać za siebie Dziś wieczorem biegam

W ogóle zamierzam wprowadzić do diety zielone smoothie Pijecie to może?
Zaraz idę na straganiki kupić trochę szpinaku, pietruszki itp
Spróbuje zrobić zmodyfikowane to KLIK

mi też przez lipiec się trochę zaszalało
od poniedziałku się za siebie zabieram, a tymczasem i tak zrobiłam coś dobrego dla siebie i przerzuciłam się na rower także codziennie mi doszło 30min jazdy rowerem do i z pracy

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Ooo, jest coś takiego? gdzie to się kupuje

---------- Dopisano o 09:36 ---------- Poprzedni post napisano o 09:20 ----------

Patrzcie: jabłko czy gruszka?

Jestem "zdrową gruszką"

taaaa, mi wychodzi 0,38 a przytycie na pewno mi sie nie nalezy

dzisiaj robie tartę szpinakowo-brokułową

[Kuningatar]

Napisane przez charlizeee

Czyli mam ok 22 najgorzej nie jest rok temu miałam ok 30 albo i ponad a teraz mam mięśnie więc tez lepiej wyglądam

No oczywiście że nie jest najgorzej Zaliczyłaś piękny spadek w ciągu roku i co najważniejsze - nie będzie jojo W granicach 20% robi się za to coraz trudniej. Ja od jakiegoś czasu stoję na 19-20% i raczej juz nie spalam, chociaż kombinuję z dietą i treningiem. Pewnie LCHF by pomogło, ale najzwyczajniej w świecie się boję

[ewwwa]

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry!



ja też jestem zdrową gruszką=0,40 hehe
chociaż dziwne, że każą mierzyć talię - przecież gruszka to biodra!

---------- Dopisano o 10:18 ---------- Poprzedni post napisano o 10:17 ----------



trzymam za słowo

---------- Dopisano o 10:31 ---------- Poprzedni post napisano o 10:18 ----------



mi też przez lipiec się trochę zaszalało
od poniedziałku się za siebie zabieram, a tymczasem i tak zrobiłam coś dobrego dla siebie i przerzuciłam się na rower także codziennie mi doszło 30min jazdy rowerem do i z pracy

Heheh czyli nie tylko dla mnie i mojej figury lipiec był kiepski

Napisane przez smerffie

taaaa, mi wychodzi 0,38 a przytycie na pewno mi sie nie nalezy

dzisiaj robie tartę szpinakowo-brokułową

Ooo mniam

Ja dziś robię krem z pomidorów i mielone z pietruszką

[ridja devojka]

Napisane przez Kuningatar

To ja znów się wtrącę To coś do mierzenia to fałdomierz, można zakupić przez internet. Z tym, że do pomiaru takim "domowym" z reguły trzeba dodać 3-4%. Mi wyszło niecałe 15%, a naprawdę mam ok. 19%.

Dzięki
Boska nazwa

Napisane przez Fionka_31

Dzień dobry!

ja też jestem zdrową gruszką=0,40 hehe
chociaż dziwne, że każą mierzyć talię - przecież gruszka to biodra!

No, ja też 0,4 Ale chodzi o to, że gruszka ma dużą różnicę między biodrami a talią. Ja liczyłam jeszcze to: WHR i też mi wychodzi gruszka, mam 0,68, podobno "najzdrowiej" jest mieć stosunek 0,7 (talia do bioder).

[wings6]

Napisane przez ewwwa

Heheh czyli nie tylko dla mnie i mojej figury lipiec był kiepski

nie, nie tylko dla Ciebie
ja wiedziałam, że połowę lipca odpuszczam ale lipiec się skończył więc do roboty !

[BlackAngel]

Napisane przez wings6

o pracę też

może być ta co jest, nie urywa..

Napisane przez ridja devojka

A co ćwiczysz jakoś się nie meldujecie codziennie

robię squat challenge 225,
biegam i coś na nogi z xhit'u..


ewwwa, tesknilam

[ridja devojka]

Napisane przez BlackAngel

robię squat challenge 225,
biegam i coś na nogi z xhit'u..

Noo, to meldować
Ja dziś chyba jakiś nowy zwow wypróbuję To znaczy nie nowy, tylko taki, którego jeszcze nie robiłam

[ewwwa]

Napisane przez wings6

nie, nie tylko dla Ciebie
ja wiedziałam, że połowę lipca odpuszczam ale lipiec się skończył więc do roboty !

Hehe dokładnie! Sierpień musimy wykorzystać na maksa

Napisane przez BlackAngel

może być ta co jest, nie urywa..


robię squat challenge 225,
biegam i coś na nogi z xhit'u..


ewwwa, tesknilam

A jak ja tęskniłam!

[wings6]

Napisane przez ewwwa

Hehe dokładnie! Sierpień musimy wykorzystać na maksa

ja mam opcję czerwiec 2014 !! idę na wesele i musi być ładnie

wiecie co... chłopy są dziwne, niby niczego nie widzą ale kolega z pracy wyskakuje dziś do mnie z tekstem: Ty masz co dzień inny kolor paznokci i wymienia po kolei od poniedziałku... tak jak było !
a widzimy się w przelocie jakies 3 minuty na dniówkę ...

[redeyes]

Napisane przez wings6

ja mam opcję czerwiec 2014 !! idę na wesele i musi być ładnie

wiecie co... chłopy są dziwne, niby niczego nie widzą ale kolega z pracy wyskakuje dziś do mnie z tekstem: Ty masz co dzień inny kolor paznokci i wymienia po kolei od poniedziałku... tak jak było !
a widzimy się w przelocie jakies 3 minuty na dniówkę ...

też mam wesele w następnym roku, we wrześniu do tej pory będziemy wszystkie super laskami


ewwwa

[Fionka_31]

Napisane przez ridja devojka

Dzięki
Boska nazwa



No, ja też 0,4 Ale chodzi o to, że gruszka ma dużą różnicę między biodrami a talią. Ja liczyłam jeszcze to: WHR i też mi wychodzi gruszka, mam 0,68, podobno "najzdrowiej" jest mieć stosunek 0,7 (talia do bioder).

ja też mam 0,68
fajnie jest tam napisane: 0,68=otyłość typu gruszka ... otyłość ? wtf?

---------- Dopisano o 11:47 ---------- Poprzedni post napisano o 11:40 ----------

Napisane przez ridja devojka

Na dwóch kalkulatorach sobie liczyłam % tkanki tłuszczowej - na jednym było napisane, żeby zmierzyć się w talii, a na drugim, że w brzuchu ale w najszerszym miejscu Jeden pokazał mi kilkanaście %, a drugi 30 Zgupiałam, nie chcę mieć tyle tłuszczu Myślicie, że to możliwe, żebym miała 30, czytałam, że u kobiety norma to do 25% (źródło: wiki ). A skoro wg BMI nie mam nadwagi i ćwiczę, więc mam mniej tłuszczu niż kiedyś to możliwe, żebym miała tyle tłuszczu ponad normę? Chyba kiedyś La Mezcla miała takie rozkminki już

ja to też nie wiem ile mam rzeczywiście: jeden kalkulator pokazuje mi 36%, drugi 20, waga koleżanki 24%

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

ja też mam 0,68
fajnie jest tam napisane: 0,68=otyłość typu gruszka ... otyłość ? wtf?

To pięteczka
Hehe, no chyba chodzi o to, że mamy skłonność do tego typu otyłości

Napisane przez redeyes

też mam wesele w następnym roku, we wrześniu do tej pory będziemy wszystkie super laskami

Ja idę na wesele teraz we wrześniu, i też zamierzam być super laską

Kurde, mam dylemat. Chciałam kupić cięższe hantelki. Pomyślałam o 4-kilogramowych. Ale może lepiej kupić gryf i obciążenia? Z tym, że to wyjdzie drożej. Mam zagwozdkę. Oglądam na allegro, ale tam są dziwne aukcje, np. ta: klik gdzie się płaci za kilogram Dziwne to. Z jednej strony lepiej zainwestować w zestaw, z drugiej szkoda mi teraz kasy na to. Nie wiem co robić