Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[kisiej25]

Napisane przez katiennn

przemęczona jesteś może?

Wczoraj wstałam o 8 i do 18 byłam w autobusach, pociągach, tramwajach i na nogach. Takie 10h w podróży niczemu nie służy.
Ale to nic w porównaniu np. z 8h dniem pracy. Także takie rzeczy nie mogą mnie męczyć, jeżeli zamierzam znaleźć pracę + wyrobić na studiach z dojazdem...

[shine_on]

Napisane przez Sikorka0204

Brawo za spadek
Spokojnie Kochana z nami dasz radę

Dzięki Oby!
za ćwiczonka

Napisane przez katiennn

nie przejmuj się tak bardzo wagą, może się okazać że już przy np. 58 kg będziesz wyglądała super

No właśnie bardziej tutaj porównuję wagę do wyglądu, jestem bardzo otłuszczona i wydaje mi się, że wyglądam na więcej

Miotam się między zupą krem brokułową, a ziemniaczano-porową chyba padnie na tą drugą, bo brokuły średnio lubię...

[dzovana]

Kurde, jestem zła, bo na basenie jacyś kolesie sobie ''zarezerwowali'' boiska do grania i w ogole nie było dostępu pograć wkurzyłam się, bo mielismy taka ochotę.. no nic, trochę popływałam i jestem zyebana.. zawsze ta woda wyciąga z człowieka chęci do życia

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Poszłam spać koło północy. Wstałam 12:30.
Zjadłam śniadanie. Ogarnęłam się. Zasnęłam. Wstałam o 15.
Nie wiem, co się dzieje, ale mogłabym spać 24/7

Wczoraj za to wcześnie wstałaś, może organizm dopominał się odpoczynku poza tym ta pogoda też na nas wpływa sennie... a robiłaś badania? Może Ci czegoś brakuje?

Napisane przez Sikorka0204

A zdjęcia zrobiłam, wrzucę jutro do prywatnego

Czekam

Napisane przez Sikorka0204

Mój tak samo ma, praca to jego pasja a ja? Przyznam, że mu zazdroszczę bo ja dalej szukam mimo, że stara d*pa ze mnie

A miałam już kilka razy pytać: gdzie Twój mąż pracuje?
Ja też szukam ciągle...

Napisane przez Sikorka0204

Melduje, że pierwszy dzień należy do udanych Mam nadzieje, że szybko się pozbędę nadwyżki Dodatkowo 60 minut poskakałam na skakance (4600skoków) i 30 minut pojeździłam na rowerku
Mam załatwioną wizytę u neurologa ale dopiero na czwartek...

Super!
Dopiero w czwartek, ale ważne, że załatwione

[agulaaaa]

u mnie nareszcie jest co jeść, przed imprezą, zjem sobie jajecznicę z warzywami
kupiłam sobie też baleriny, takie zwykłe koralowe, bo już nie miałam w czym łazić i jakiś t-shirt za 10 zł, bo wyprzedaże

[tulipan1994]

Melduję zrobienie 3 ciast Nie będę jadła bo to dla cioci Zmęzyłam się przy tym okropnie, a teraz lecę na skakankę na troszkę

[heroine86]

Napisane przez shine_on

Miotam się między zupą krem brokułową, a ziemniaczano-porową chyba padnie na tą drugą, bo brokuły średnio lubię...

Też bym tą drugą wybrała ja uwielbiam krem z dyni no ale teraz nie sezon na dynię... no i jeszcze krem z pieczarek

Napisane przez dzovana

Kurde, jestem zła, bo na basenie jacyś kolesie sobie ''zarezerwowali'' boiska do grania i w ogole nie było dostępu pograć wkurzyłam się, bo mielismy taka ochotę.. no nic, trochę popływałam i jestem zyebana.. zawsze ta woda wyciąga z człowieka chęci do życia

Szkoda ale basen był, brawo


A ja byłam na mieście, pochodziłam po sklepach w poszukiwaniu jakichś sandałków, klapek, japonek z wyprzedaży, ale nic nie było! praktycznie nie ma już wyboru, a to co jest to nie w moim rozmiarze... buuuu byłam też w sklepie z rowerami i utwierdziłam się w swojej decyzji: kupię ten rower przez neta w sklepie stacjonarnym najtańszy kosztował 1000 zł i to jeszcze byle jaki

Napisane przez agulaaaa

u mnie nareszcie jest co jeść, przed imprezą, zjem sobie jajecznicę z warzywami
kupiłam sobie też baleriny, takie zwykłe koralowe, bo już nie miałam w czym łazić i jakiś t-shirt za 10 zł, bo wyprzedaże

Zazdroszczę zakupów mnie się nie udało butów kupić...

Napisane przez tulipan1994

Melduję zrobienie 3 ciast Nie będę jadła bo to dla cioci Zmęzyłam się przy tym okropnie, a teraz lecę na skakankę na troszkę

Łoooo impreza? pochwal się co za cuda robiłaś


A ja właśnie wszamałam obiadek

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Wczoraj za to wcześnie wstałaś, może organizm dopominał się odpoczynku poza tym ta pogoda też na nas wpływa sennie... a robiłaś badania? Może Ci czegoś brakuje?

Badania robię regularnie.
Wszystko jest w porządku

Ok. Zjadłam sałatę z warzywkami, pomidorki cherry i oliwki. Do tego filet z kurczaczka i wypiłam kawę. Jest lepiej.

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Badania robię regularnie.
Wszystko jest w porządku

No to nie wiem. Może po prostu za mało jesz i jesteś słaba.

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

No to nie wiem. Może po prostu za mało jesz i jesteś słaba.

mój brat ostatnio stwierdził, że ze mnie żarłok.
Bo jem 5 posiłków dziennie śmiać mi się z niego chciało.
On zjada 3 posiłki dziennie, które wyglądają tak:

I. 4 kromki z szynką, żółtym serem, pomidorem, ketchupem
II. Zapiekanka 192g, która w 100g ma 242 kcal (sprawdzałam dzisiaj).
III. 4 kromki z serem żółtym, ketchupem. Albo jakaś kiełbasa z czymś tam, albo jakieś inne śmieci.

Moje wyglądają tak:

I. Omlet z pieczarkami, 250 ml kefiru
II. Serek wiejski ze szczypiorkiem i pomidorem
III. Filet z kurczaka, sałata, jakieś tam różne warzywka
IV. Szklanka kefiru lub jakaś inna zakąska. Czasem owocek czy coś.
V. Jajecznica z dwóch jaj. Lub twaróg. Lub bułka lniana/otrębowa.

To tak przykładowo. Ale jakość moich posiłków a jego jest nieporównywalna.
A on mnie nazywa żarłokiem. I mówi "nic dziwnego, że potem na brzuch narzekasz żarłoku".
Ogólnie ostatnio mi się przykro zrobiło, ale o tym zaraz napiszę w klubie.

[mindless]

Napisane przez kisiej25

mój brat ostatnio stwierdził, że ze mnie żarłok.
Bo jem 5 posiłków dziennie śmiać mi się z niego chciało.
On zjada 3 posiłki dziennie, które wyglądają tak:

I. 4 kromki z szynką, żółtym serem, pomidorem, ketchupem
II. Zapiekanka 192g, która w 100g ma 242 kcal (sprawdzałam dzisiaj).
III. 4 kromki z serem żółtym, ketchupem. Albo jakaś kiełbasa z czymś tam, albo jakieś inne śmieci.

Moje wyglądają tak:

I. Omlet z pieczarkami, 250 ml kefiru
II. Serek wiejski ze szczypiorkiem i pomidorem
III. Filet z kurczaka, sałata, jakieś tam różne warzywka
IV. Szklanka kefiru lub jakaś inna zakąska. Czasem owocek czy coś.
V. Jajecznica z dwóch jaj. Lub twaróg. Lub bułka lniana/otrębowa.

To tak przykładowo. Ale jakość moich posiłków a jego jest nieporównywalna.
A on mnie nazywa żarłokiem. I mówi "nic dziwnego, że potem na brzuch narzekasz żarłoku".
Ogólnie ostatnio mi się przykro zrobiło, ale o tym zaraz napiszę w klubie.

Mój brat je podobnie. Dziś wpadł do domu, zjadł z 4 kromki chleba z szynką i serem plus omleta z ketchupem. A jak wychodził to moja mama się go pyta gdzie idzie, odpowiedź: idę cieszyć się życiem!

[heroine86]

kisiej, nieźle sobie je Twój brat bez komentarza
Co do Twojego jadłospisu: nie jesz praktycznie węgli... (czasem owoc ) to z czego Ty masz czerpać energię?

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

kisiej, nieźle sobie je Twój brat bez komentarza
Co do Twojego jadłospisu: nie jesz praktycznie węgli... (czasem owoc ) to z czego Ty masz czerpać energię?

Jem bardzo dużo warzyw.
Niemalże w każdym moim posiłku są.
Dzisiaj np. do kurczaka zjadłam sałatkę:
sałatę zieloną z pomidorem, papryką, ogórkiem, oliwkami, pieczarkami, czerwoną cebulą polane sosem oliwa z oliwek+woda (moja mama robi taki dietetyczny).

---------- Dopisano o 18:01 ---------- Poprzedni post napisano o 17:59 ----------

Napisane przez heroine86

kisiej, nieźle sobie je Twój brat bez komentarza
Co do Twojego jadłospisu: nie jesz praktycznie węgli... (czasem owoc ) to z czego Ty masz czerpać energię?

A to czasem owoc, chodziło mi, że czasem owoc, czasem coś innego.
Ja jem bardzo dużo owoców.
Zwłaszcza latem. Codziennie jakiś wpadnie. To jabłka, to jeżyny, to borówki, to arbuz, to ananas moja miłość. Z tym nie ma u mnie problemu

[heroine86]

kisiej, węgle z warzyw to nie to samo co węgle z np. chleba/ryżu/płatków i dalej uważam, że mało węgli jesz, mimo tych owoców no ale to moje zdanie

[dzovana]

Kisiej pelnowartościowe wegle potrzebne są organizmowi do normalnego funkcjonowania!! Zmień jadłospis..


dziewczyny, mama mi kupiła znów wielkie Cheetosy proszę, nie pozwólcie mi ich zjeść..

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Kisiej pelnowartościowe wegle potrzebne są organizmowi do normalnego funkcjonowania!! Zmień jadłospis..


dziewczyny, mama mi kupiła znów wielkie Cheetosy proszę, nie pozwólcie mi ich zjeść..

No! W końcu ktoś mnie poprał!

A kysz! czemu mama Ci to robi? nie jedz

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

kisiej, węgle z warzyw to nie to samo co węgle z np. chleba/ryżu/płatków i dalej uważam, że mało węgli jesz, mimo tych owoców no ale to moje zdanie

Jem otręby Codziennie 3 łyżki stołowe otrąb
A chleba nie jadam już kilka lat, nie lubię.
Ryż jedynie okazjonalnie - brązowy lub dziki, bo mnie bardzo wzdyma.

Napisane przez dzovana

Kisiej pelnowartościowe wegle potrzebne są organizmowi do normalnego funkcjonowania!! Zmień jadłospis..

Ale ja nie wiem w sumie jak, bo serio wydaje mi się, że mój jadłospis jest zdrowy. Wyeliminowałam rzeczy, po których mi najzwyczajniej w świecie źle. I tak wrzuciłam te otręby, mimo iż ich nie powinnam jeść ze względu na gluten.

---------- Dopisano o 18:38 ---------- Poprzedni post napisano o 18:36 ----------

Napisane przez dzovana

dziewczyny, mama mi kupiła znów wielkie Cheetosy proszę, nie pozwólcie mi ich zjeść..

A spróbuj tylko
"Musimy jednak uważać, bo chrupanie codziennie jednej paczki równa się wypiciu pięciu litrów oleju kuchennego w ciągu roku! "

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Jem otręby Codziennie 3 łyżki stołowe otrąb
A chleba nie jadam już kilka lat, nie lubię.
Ryż jedynie okazjonalnie - brązowy lub dziki, bo mnie bardzo wzdyma.

Kochana, ja też muszę uważać na gluten...
A ziemniaki jesz? Makaron? Kasze?
Twoja dieta przypomina mi warzywne dni Dukana... z dodatkiem owoców

[agulaaaa]

Kisiej też bym chciała nie lubić chleba dziś I dzień bez pieczywa u mnie mały sukces

[heroine86]

Kisiej, i jeszcze zdrowych tłuszczy nie widzę w Twoim jadłospisie jesz orzechy/migdały/pestki dyni/słonecznika? Dodajesz oliwę z oliwek do sałatek? Jesz ryby?

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Kochana, ja też muszę uważać na gluten...
A ziemniaki jesz? Makaron? Kasze?
Twoja dieta przypomina mi warzywne dni Dukana... z dodatkiem owoców

Nie bleh. Ziemniaki to zło. Nie lubię ich i nie jadłam kilka lat.
Ale kaszę jaglaną jem bardzo często

---------- Dopisano o 18:48 ---------- Poprzedni post napisano o 18:47 ----------

Napisane przez heroine86

Kisiej, i jeszcze zdrowych tłuszczy nie widzę w Twoim jadłospisie jesz orzechy/migdały/pestki dyni/słonecznika? Dodajesz oliwę z oliwek do sałatek? Jesz ryby?

Orzechy. Włoskie zwłaszcza. I pestki słonecznika codziennie w bułce lnianej.
Oliwa z oliwek w sałatach (nawet dzisiaj) i do mięsa.
Ryby też bardzo często. Zwłaszcza teraz, jak byłam na wyjeździe, to codziennie obiad/lunch rybka.

[heroine86]

Ziemniaki to zło? nie szerz tu herezji

[kisiej25]

Napisane przez heroine86

Ziemniaki to zło? nie szerz tu herezji

po prostu ich naprawdę nie lubię.
Jak byłam dzieckiem, to wpieprzałam je tonami. Zwłaszcza usmażone.
Ale tak gdzieś z 6 lat temu przestały mi po prostu smakować.

[heroine86]

Dzo, jak u Ciebie z pogodą? bo u mnie kurde nie za ciepło jednak

Napisane przez kisiej25

po prostu ich naprawdę nie lubię.
Jak byłam dzieckiem, to wpieprzałam je tonami. Zwłaszcza usmażone.
Ale tak gdzieś z 6 lat temu przestały mi po prostu smakować.

No dobra, Tobie nie smakują. Ale to nie znaczy, że są złem.

[blaszok]

Napisane przez Sikorka0204

Melduje, że pierwszy dzień należy do udanych Mam nadzieje, że szybko się pozbędę nadwyżki Dodatkowo 60 minut poskakałam na skakance (4600skoków) i 30 minut pojeździłam na rowerku
Mam załatwioną wizytę u neurologa ale dopiero na czwartek...

za ćwiczenia!
oczywiście za czwartek

Napisane przez dzovana

Kurde, jestem zła, bo na basenie jacyś kolesie sobie ''zarezerwowali'' boiska do grania i w ogole nie było dostępu pograć wkurzyłam się, bo mielismy taka ochotę.. no nic, trochę popływałam i jestem zyebana.. zawsze ta woda wyciąga z człowieka chęci do życia

szkoda, że nie udało się pograć.. ale przynajmniej popływałaś w basenie
ja uwielbiam wodę! mogłabym cały czas moczyć du.pkę w basenach, morzach, itp.

Napisane przez tulipan1994

Melduję zrobienie 3 ciast Nie będę jadła bo to dla cioci Zmęzyłam się przy tym okropnie, a teraz lecę na skakankę na troszkę

już chciałam klaskać jak zobaczyłam "melduję", a tu ciasta
miłego skakania

Napisane przez kisiej25

mój brat ostatnio stwierdził, że ze mnie żarłok.
Bo jem 5 posiłków dziennie śmiać mi się z niego chciało.
On zjada 3 posiłki dziennie, które wyglądają tak:

I. 4 kromki z szynką, żółtym serem, pomidorem, ketchupem
II. Zapiekanka 192g, która w 100g ma 242 kcal (sprawdzałam dzisiaj).
III. 4 kromki z serem żółtym, ketchupem. Albo jakaś kiełbasa z czymś tam, albo jakieś inne śmieci.

Moje wyglądają tak:

I. Omlet z pieczarkami, 250 ml kefiru
II. Serek wiejski ze szczypiorkiem i pomidorem
III. Filet z kurczaka, sałata, jakieś tam różne warzywka
IV. Szklanka kefiru lub jakaś inna zakąska. Czasem owocek czy coś.
V. Jajecznica z dwóch jaj. Lub twaróg. Lub bułka lniana/otrębowa.

To tak przykładowo. Ale jakość moich posiłków a jego jest nieporównywalna.
A on mnie nazywa żarłokiem. I mówi "nic dziwnego, że potem na brzuch narzekasz żarłoku".
Ogólnie ostatnio mi się przykro zrobiło, ale o tym zaraz napiszę w klubie.

niezłe ma Twój brat posiłki
ale faceci najczęściej myślą, że im mniej w czasie diety się je, tym lepiej... a tu du.pa, bo nieprawda
do klubu

Napisane przez agulaaaa

Kisiej też bym chciała nie lubić chleba dziś I dzień bez pieczywa u mnie mały sukces

za bezchlebkowy dzień

[dzovana]

Heroinka duchota

Nie otworzyłam chipsów

[blaszok]

heroine: placki były dobre, ale mama zrobiła wg swojego przepisu, bo nie było w domu jogurtu naturalnego na następny raz zrobimy z tego przepisu, bo jeszcze dużo cukinii nam rośnie



u mnie dzisiaj:
- 55 przysiadów (2 dzień SC)
- 55 min Jillian: Banish Fat Boost Metabolism
umieraaaaaaam
ale jest cudownie!

jeszcze wieczorem psa wezmę na spacer, tylko niech się ochłodzi

[katiennn]

Dżo no to gnojki a ja nie byłam na basenie, tak więc idę ćwiczyć

blaszok za ćwiczenia

Aga za chleb

[heroine86]

Dzo, jestem dumna!

blaszok, no to fajnie, że smakowały nawet zmienione
Brawo za ćwiczenia!

[shine_on]

Napisane przez heroine86

Twoja dieta przypomina mi warzywne dni Dukana... z dodatkiem owoców

Mi tak samo...
Ja w tym tygodniu muszę się przyznać, że też ograniczyłam węgle całkowicie, w sensie białko+warzywa+owoce+otrę by, no ziemniaki też jadłam, ale czułam się jak kupa. Owsianka na śniadanie to jest to nie wiem jak ludzie na dukanie mogą ciągnąć stąd te moje wczorajsze zmęczenie... dzisiaj już wróciłam na dobrą drogę

Zrobiłam ten krem porowo-ziemniaczany, ale kupra mi nie urwał coś muszę chyba dojeść, bo mi rzadki wyszedł...

Heroine, a na coś konkretnego na wyprzy to już za późno niestety, teraz to chyba warto szukać na chybił trafił ja ostatnio kupiłam sweter ale nie szukałam konkretów, a TŻ chciał spodnie i buty, to zapomnij po wypłacie się wybiorę coś pogrzebać