O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[wings6]

Napisane przez Yo-asia

Zauważył buty:D padlo pytanie tylko ile kosztowały, a ze nie dużo jak na tutejsze warunki to tylko kazał sie w nich pokazać

Jest "wielki" Podobałaś się ??
Ja mogę kupić co chcę ... nie zauważy a przynajmniej nie komentuje

[Yo-asia]

Powiedział ze nie wie co w nich widzę) ale najważniejsze ze juz nie ma tematu) no ok.. Klapa w pupke jeszcze dostałam:P


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[smerffie]

wiecie co, mam dosc;/ wszystkiego. mojej pracy i w ogole. zapie*dalam tam co drugi dzien, nogi ledwo zyją, mam okazje jechac na 3 dni na wegry a zalatwienie wolnego i zamienienie sie z jakas kolezanka graniczy z cudem. nie mowiac juz o tym, ze moje cialo sie w ogolne na pokaz nie nadaje;/ moje wszystkie starania nie przynosza efektow, brzuch mam ostatnio jak jeden wielki balon, na nogach i tylku cellulit masakryczny. cwiczenia przynosza mi coraz to mniej satysfakcji. jestem zmeczona ciąglym zastanawianiem sie co moge czy powinnam zjesc, czy to ma duzo czy malo kalorii. chcialabym miec to wszystko w d*pie....

[redeyes]

Napisane przez smerffie

wiecie co, mam dosc;/ wszystkiego. mojej pracy i w ogole. zapie*dalam tam co drugi dzien, nogi ledwo zyją, mam okazje jechac na 3 dni na wegry a zalatwienie wolnego i zamienienie sie z jakas kolezanka graniczy z cudem. nie mowiac juz o tym, ze moje cialo sie w ogolne na pokaz nie nadaje;/ moje wszystkie starania nie przynosza efektow, brzuch mam ostatnio jak jeden wielki balon, na nogach i tylku cellulit masakryczny. cwiczenia przynosza mi coraz to mniej satysfakcji. jestem zmeczona ciąglym zastanawianiem sie co moge czy powinnam zjesc, czy to ma duzo czy malo kalorii. chcialabym miec to wszystko w d*pie....

biedna.. też chciałabym wypiąć na to wszystko, rzucić ćwiczenia i dobre nawyki.. widząc moją siostrę, która nie ćwiczy, a praktycznie ma kaloryfer, jest mega szczupła i żre co chce.. a ja nigdy taka nie będę. jeden wielki chodzący pasztet. znam twój ból, nie jesteś w tym sama

[BlackAngel]

Napisane przez creativve

D
Czułam że ta niewinna rozmowa "nie mam z kim iśc na wesele" tak się własnie skończy to dobry moment do poznania siebie nawzajem, dobrze że masz taką okazję

znamy siebie prawie jak lyse konie po tych latach codziennego gadania

Napisane przez ridja devojka

Ta wiecznie w pracy, a zawsze na wizażu zdradź nam, co to za praca gdzie można siedzieć na wizażu

jestem źle, nie ma mnie źle.. oj kobiety

Napisane przez Yo-asia

Ja też Już się ucieszyłam, że znów pochleje:P

eeee, napiałabym się.

Napisane przez La_Mezcla

jeste grubase i taka zostane dobranoc

[smerffie]

Napisane przez redeyes

biedna.. też chciałabym wypiąć na to wszystko, rzucić ćwiczenia i dobre nawyki.. widząc moją siostrę, która nie ćwiczy, a praktycznie ma kaloryfer, jest mega szczupła i żre co chce.. a ja nigdy taka nie będę. jeden wielki chodzący pasztet. znam twój ból, nie jesteś w tym sama

no wlasnie;/ wszystko co robie jest zle;/ tzn nie przynosi pozytywnych efektow. waga do gory, cetymetr stoi albo tez w gore. nawet sie nie mierze, widze po sobie ze nic z tego;/ naprawde mi sie odechciewa ograniczac;/
zespol napiecia pomiesiaczkowego na pewno mi tez nie pomaga;/

[Yo-asia]

A może zrób sobie na jakiś czas przerwę??


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[uUuAsissuUu]

Może trzebaby było bardziej się przyjrzeć jedzeniuu ?Albo poluzować trochę i ćwiczyć dla przyjemności, bez walki o centymetry

[redeyes]

Napisane przez smerffie

no wlasnie;/ wszystko co robie jest zle;/ tzn nie przynosi pozytywnych efektow. waga do gory, cetymetr stoi albo tez w gore. nawet sie nie mierze, widze po sobie ze nic z tego;/ naprawde mi sie odechciewa ograniczac;/
zespol napiecia pomiesiaczkowego na pewno mi tez nie pomaga;/

wspominałaś, że nie możesz żyć bez słodkości - to tak jak i ja.. proponuję więc zrobić jeden dzień w tygodniu, gdzie będziesz mogła pozwolić sobie na cokolwiek tylko zechcesz, na drugi dzień i tak spalisz i wyrzutów takich nie będziesz miała.. a co do tych centymetrów to być może jest to wina czegoś innego, nie ćwiczeń czy odżywiania się. myślałaś nad tym?

[BlackAngel]

Napisane przez smerffie

no wlasnie;/ wszystko co robie jest zle;/ tzn nie przynosi pozytywnych efektow. waga do gory, cetymetr stoi albo tez w gore. nawet sie nie mierze, widze po sobie ze nic z tego;/ naprawde mi sie odechciewa ograniczac;/
zespol napiecia pomiesiaczkowego na pewno mi tez nie pomaga;/

kochana, ten PMS to zuo..
też miewam takie dni, że rzuciłabym to wszystko w nicość..
zrób sobie przerwe od ćwiczeń może.

Napisane przez uUuAsissuUu

Może trzebaby było bardziej się przyjrzeć jedzeniuu ?Albo poluzować trochę i ćwiczyć dla przyjemności, bez walki o centymetry

musialabym chyba na jogę chodzić..

[uUuAsissuUu]

ja bym już z niej nie wróciła
zawinęłabym się w pętelkę i koniec

[BlackAngel]

Asiek z pętelką

hit nocy, pan menago pisze do mnie na fejsie:
"Brakuje mi Ciebie, wszystko popsułem i nic juz nie da sie naprawic.."


no shit Sherlock

[Yo-asia]

Black- Ty to sie nie nudzisz)


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[ewwwa]

Oglądałam wczoraj wieczorem Suits jak szalona do późna

Napisane przez creativve

Zachęcam do spróbowania moje paznokcie polubiły olejowanie, może przerzucę się też na włosy nie kuś swego czasu interesowałam się naturalna pielęgnacją ale nie było we mnie samozaparcia zeby się za to zabrać... może pora na zmiany

Ja wprowadziłam naturalną pielęgnację ponad rok temu i jestem bardzo zadowolona

Napisane przez anczysko1

i widzisz różnicę?



ten: https://wizaz.pl/kosmetyki/produkt,1...-nasadzie.html ?
on bardzo drogi jest, nie stać mnie.
A używasz lakieru, pianki? ja używam lakieru, bo jak wyjdę na dwór i wystarczy że jest delikatny wiatr to moje włosy latają we wszystkie strony, wtedy częściej ich dotykam i przez to się szybciej przetłuszczają, szczególnie grzywka.

Jak rok temu olejowałam włosy ( co się zdarzyło dosłownie parę razy, bo przez to, że mam krótkie to musiałam spać w tym czepku do włosów i mi było bardzo gorąco) to przy okazji nakładania oliwę też właśnie miałam na palcach - paznokciach

I ja niestety nie mogę mieć długich włosów a chciałabym, bo wyglądam jak 8 dziecko stróża wtedy (czyt. istna tragedia)



wyglądają pysznie!

Widzę! Włosy bardzo odżyły
Ja mam włosy do pasa prawie A jakieś 5 lat temu nie chciały ruszyć z długości do połowy pleców

Napisane przez smerffie

wiecie co, mam dosc;/ wszystkiego. mojej pracy i w ogole. zapie*dalam tam co drugi dzien, nogi ledwo zyją, mam okazje jechac na 3 dni na wegry a zalatwienie wolnego i zamienienie sie z jakas kolezanka graniczy z cudem. nie mowiac juz o tym, ze moje cialo sie w ogolne na pokaz nie nadaje;/ moje wszystkie starania nie przynosza efektow, brzuch mam ostatnio jak jeden wielki balon, na nogach i tylku cellulit masakryczny. cwiczenia przynosza mi coraz to mniej satysfakcji. jestem zmeczona ciąglym zastanawianiem sie co moge czy powinnam zjesc, czy to ma duzo czy malo kalorii. chcialabym miec to wszystko w d*pie....

Napisane przez redeyes

biedna.. też chciałabym wypiąć na to wszystko, rzucić ćwiczenia i dobre nawyki.. widząc moją siostrę, która nie ćwiczy, a praktycznie ma kaloryfer, jest mega szczupła i żre co chce.. a ja nigdy taka nie będę. jeden wielki chodzący pasztet. znam twój ból, nie jesteś w tym sama

Dziewczyny ja też mam kryzys... Szkoda gadać Ale ja stawiam teraz tylko na bieganie i po zakupie hantli ćwiczenia z ciężarkami

[uUuAsissuUu]

Miałam wyjść na siłownię, a tu mnie brzuch boli tak, że boję się wyjść z domu
dziś na śniadanie zjadłam owsiankę budyniową z 15g czekolady gorzkiej, truskawkami i wbitym jajem

[BlackAngel]

Napisane przez Yo-asia

Black- Ty to sie nie nudzisz)


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Asia, daj spokój.
Użerać się z chłopaczkiem, który nie rozumie że sam sobie ten grób wykopał..

Napisane przez ewwwa

Oglądałam wczoraj wieczorem Suits jak szalona do późna

Dziewczyny ja też mam kryzys... Szkoda gadać Ale ja stawiam teraz tylko na bieganie i po zakupie hantli ćwiczenia z ciężarkami

Słyszałam właśnie że Suits są fajni, chyba sobie obejrzę.
No to ten spadek formy to widzę, że jakiś taki ogólny..

[ewwwa]

OMG

Ale jest gorąco Poszłam biegać i była mokra po 100m i dyszałam jak lokomotywa Masakra No ale nic - melduję poranne bieganie

Napisane przez BlackAngel

Asia, daj spokój.
Użerać się z chłopaczkiem, który nie rozumie że sam sobie ten grób wykopał..

Słyszałam właśnie że Suits są fajni, chyba sobie obejrzę.
No to ten spadek formy to widzę, że jakiś taki ogólny..

Suits jest super A Harvey Specter

No niestety, spadek formy jest w naszym wątku chyba zaraźliwy

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

A ja dziś przegięłam z tłuszczami prawie 100
Ale jak siedzę w domu to tylko odliczam czas do kolejnego posiłku
Muszę przyjąć konkret rozkład, powyżej 100B/70-80T/180W w dni treningowe, 160 w NT bo inaczej się gubię.

placuszki z jabłkiem i bananem + spooro cynamonu

Chciałabym pójść na jakieś szkolenie, dziś przeglądałam oferty. Zaczynam sie zastanawiac nad wejściem w "świat fitness" tak bardziej...Tylko na początek potrzebuję luźne 400 zł ;-D

Ja też, a teraz głównie siedzę w domu i ciągle podjadam

A jakie szkolenie, o co kaman, chwal się

Napisane przez redeyes

chciałabym.. bo uwielbiam mohito i w ogóle.. alkohol

Hahaha, też lubię ten sklep, i też lubię alkohol wyznania alkoholiczki nie no, serio lubię, rzadko odmawiam jak już gdzie pójdę na domowkę czy inną imprezę.

Napisane przez La_Mezcla

jeste grubase i taka zostane dobranoc

Ale będzie lanie dupy

Napisane przez smerffie

wiecie co, mam dosc;/ wszystkiego. mojej pracy i w ogole. zapie*dalam tam co drugi dzien, nogi ledwo zyją, mam okazje jechac na 3 dni na wegry a zalatwienie wolnego i zamienienie sie z jakas kolezanka graniczy z cudem. nie mowiac juz o tym, ze moje cialo sie w ogolne na pokaz nie nadaje;/ moje wszystkie starania nie przynosza efektow, brzuch mam ostatnio jak jeden wielki balon, na nogach i tylku cellulit masakryczny. cwiczenia przynosza mi coraz to mniej satysfakcji. jestem zmeczona ciąglym zastanawianiem sie co moge czy powinnam zjesc, czy to ma duzo czy malo kalorii. chcialabym miec to wszystko w d*pie....

Kurcze, nie przejmuj się przecież masz boski brzuch. A po drugie, ja rozumiem, że czujesz się wykończona, praca w takim trybie jest wyjątkowo niewygodna, żeby wprowadzić jakąś jedzeniową rutynę (kilka posiłków o stałych porach). Pomyśl, że to minie, a tymczasem staraj się po prostu nie przeginać. Wiesz, to liczenie czy zastanawiania się jest ciężkie, ale pomyśl, że czyni Cię bardziej świadomą. Może odpocznij od tego kilka dni, a chęci na pewno wrócą trzymam kciuki za Twoją motywację.

Napisane przez BlackAngel

jestem źle, nie ma mnie źle.. oj kobiety

Dooobrze ale Ci zazdroszczę takiej roboty tylko

Napisane przez ewwwa

:
Ja wprowadziłam naturalną pielęgnację ponad rok temu i jestem bardzo zadowolona

Ja częściowo Próbowałam się przerzucić całkiem, ale kolorówkę stosuję normalną, kremy często apteczne (naczynka). Po prostu świadomiej wybieram kosmetyki

Napisane przez ewwwa

Dziewczyny ja też mam kryzys... Szkoda gadać Ale ja stawiam teraz tylko na bieganie i po zakupie hantli ćwiczenia z ciężarkami

Ale masz alternatywę, też dobrze ja na razie stawiam na Zuzkę. Ciekawe jakie będą efekty ćwiczenia z Zuzką + co jakiś czas jakiś HIIT/bieganie. Zacznę jeszcze jakiś program Jillian, ale już z cięższymi hantlami, no i chciałabym kupić piłkę i z tymi hantelkami na niej ćwiczyć.

[redeyes]

Napisane przez BlackAngel

Asiek z pętelką

hit nocy, pan menago pisze do mnie na fejsie:
"Brakuje mi Ciebie, wszystko popsułem i nic juz nie da sie naprawic.."


no shit Sherlock

Ten to zawsze ma wyczucie... Pies ogrodnika


Ide dzis sie poopalac, wczoraj baardzo zdrowo jadlam, zero slodkiego - bedzie juz tylko latwiej. Lubie swoj brzuch dzisiaj nawet nawet...

[anczysko1]

Napisane przez redeyes

Ten to zawsze ma wyczucie... Pies ogrodnika


Ide dzis sie poopalac, wczoraj baardzo zdrowo jadlam, zero slodkiego - bedzie juz tylko latwiej. Lubie swoj brzuch dzisiaj nawet nawet...

to dobrze, nareszcie powiało optymizmem

[ridja devojka]

Napisane przez redeyes

Ten to zawsze ma wyczucie... Pies ogrodnika


Ide dzis sie poopalac, wczoraj baardzo zdrowo jadlam, zero slodkiego - bedzie juz tylko latwiej. Lubie swoj brzuch dzisiaj nawet nawet...

Ja też chciałam się dziś opalać, ale M. musiał iść do pracy a ja tu nigdzie blisko nie mam jak. Trzeba nad wodę jechać.

[Yo-asia]

Napisane przez BlackAngel

Asia, daj spokój.
Użerać się z chłopaczkiem, który nie rozumie że sam sobie ten grób wykopał..

Słyszałam właśnie że Suits są fajni, chyba sobie obejrzę.
No to ten spadek formy to widzę, że jakiś taki ogólny..

Napisane przez ewwwa

Oglądałam wczoraj wieczorem Suits jak szalona do późna

Black no jak nie wie jak, jak napisał, że wie
Za Suits heszcze sie nie zabrałam, jeszcze;] Słyszała, że to nie taki zwykły serial o prawnikach, no i jest na kim oko zawiesić

Wstałam dzis o 8 zeby poćwiczyć bo jedziemy w plener szukać naturalnych, gorących żródeł Jak się pie.prz.ne do wody tak do juta nie wyjde

[ridja devojka]

Roladka

Tak mnie wszystko boli po zuzce, że dziś pauzuję. Czuję się, jakbym się cała połamała.

[smerffie]

Napisane przez redeyes

wspominałaś, że nie możesz żyć bez słodkości - to tak jak i ja.. proponuję więc zrobić jeden dzień w tygodniu, gdzie będziesz mogła pozwolić sobie na cokolwiek tylko zechcesz, na drugi dzień i tak spalisz i wyrzutów takich nie będziesz miała.. a co do tych centymetrów to być może jest to wina czegoś innego, nie ćwiczeń czy odżywiania się. myślałaś nad tym?

hehe, bo nie moge ale ostatnio i tak jest duzo lepiej, bo jak pracuje to nie jem slodyczy, bo po prostu nie mam kiedy. raz na dwa tygodnie uda mis ie kupic rano "ciasto z wczoraj" za 1zl. poza tym dni pracy są "czyste". jak mam wolne to jem do kawy cos slodkiego. porownujac z tym co bylo to jest i tak lepiej.
co innego moze byc przyczyna? masz na mysli tarczyce czy cos? badań nie robiłam, ale jak czytam o skutkach chorej tarczycy itp to do mnie to mi sie pasuje nawet...

ale dzis juz ciut lepszy humor mam. cwiczyc bede, ale pozniej

[ridja devojka]

Przeczytałam okrutną prawdę:
Pragnąca pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg gruszka, musi się liczyć z tym, ze by to osiągnąć jej górna cześć ciała będzie wychudzona do kości.


Tu to przeczytałam: klik.
I nie rozumiem, o co chodzi z tym bieganiem i spychaniem tłuszczu między włókna mięśniowe
I jeszcze: Gruszka marząca o nogach modelki jest z góry skazana na porażkę, powinna skupić się na poprawie proporcji i jędrności.
Hehe, taki już mój los z tymi nogami jak kolumny

[anczysko1]

Napisane przez ridja devojka

Przeczytałam okrutną prawdę:
Pragnąca pozbyć się nadmiaru tłuszczu z nóg gruszka, musi się liczyć z tym, ze by to osiągnąć jej górna cześć ciała będzie wychudzona do kości.


Tu to przeczytałam: klik.
I nie rozumiem, o co chodzi z tym bieganiem i spychaniem tłuszczu między włókna mięśniowe
I jeszcze: Gruszka marząca o nogach modelki jest z góry skazana na porażkę, powinna skupić się na poprawie proporcji i jędrności.
Hehe, taki już mój los z tymi nogami jak kolumny

nie podoba mi się to!!

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Roladka

Tak mnie wszystko boli po zuzce, że dziś pauzuję. Czuję się, jakbym się cała połamała.

na pierwszy rzut oka wyglądało mi to na jakies flaki ;-)

Napisane przez ridja devojka

Ja też, a teraz głównie siedzę w domu i ciągle podjadam

A jakie szkolenie, o co kaman, chwal się

Ja bez podjadania może, ale co do sekundy co 3 godziny jem. Myślę o nim już 1,5h po a godzinę przed zaczynam przygotowywać. wtf

Siostra( między innymi) truje mi tyłek, że mogłabym porobić jakieś kursy (ona mówi o instruktorze, ale to zbyt duży kaliber ). No i wczoraj szukałam i znalazłam na Warszawskiej Akademii Sportu taki dot. żywienia. Fajna sprawa pewnie, kończy się z tego co kojarzę egzaminem

Miałam wyjść na siłownię, a tu mnie brzuch boli tak, że boję się wyjść z domu
dziś na śniadanie zjadłam owsiankę budyniową z 15g czekolady gorzkiej, truskawkami i wbitym jajem

poszłam na siłownię, ale trening z bulgoczącymi jelitami to średni pomysł i jeszcze podczas robienia ostatnich ćwiczeń tj. na brzuch zaczęłam się zastanawiać dlaczego tak słabo bolą mnie nogi ominęłam jedno ćwiczenie ale dobiłam się nim po wszystkim
Tylko 20 minut aerobów bo...musiałam uciec do toalety Chciałam wrócić i doczłapać jeszcze 20 minut, ale bylam zdolna tylko pobiec szybko do szafki i zadzwonić na taxę. i zjeść znowu tabletkę. Nawet się nie przebierałam.
to chyba wina jajka. kupiłąm wczoraj jajka w osiedlowym sklepie, zwykle jemy takie wsiowe, od jakiś szczęśliwych kurek. CHORERA!

Miałam dzisiaj w planach pojechać na finał tall ship races no ale zmieniam plany na siedzenie w domu

[juz_mam_konto]

Napisane przez smerffie

masz jakiś "lekki" przepis?

Nie. Często korzystam z jej kanału: http://www.youtube.com/watch?v=2uQIkE8nUng

[anczysko1]

Napisane przez uUuAsissuUu

na pierwszy rzut oka wyglądało mi to na jakies flaki ;-)

Ja bez podjadania może, ale co do sekundy co 3 godziny jem. Myślę o nim już 1,5h po a godzinę przed zaczynam przygotowywać. wtf

Siostra( między innymi) truje mi tyłek, że mogłabym porobić jakieś kursy (ona mówi o instruktorze, ale to zbyt duży kaliber ). No i wczoraj szukałam i znalazłam na Warszawskiej Akademii Sportu taki dot. żywienia. Fajna sprawa pewnie, kończy się z tego co kojarzę egzaminem

chyba każdy kurs kończy się egzaminem
ale to jest dotyczący żywienia ogólnie czy żywienie w sporcie?

Ja studiuję dietetykę, bo to niby przyszłościowy kierunek, ale jakoś na chwilę obecną ciężko widzę, żeby znaleźć po tym pracę.

[Nattiv]

Tak w ogóle to chyba ciężko jest znaleźć dobrego dietetyka. Wszystkim znajomym co korzystali z ich usług kazano jeść niemal same owoce i warzywa