|
|||||||
| Notka |
|
| Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie Forum dla osób, które lubią aktywność fizyczną i chcą spalić zbędne kalorie. Wejdź, poznaj świat fitnessu i różne rodzaje aktywności fizycznej np. joga, pilates czy zumba. |
![]() |
|
|
Narzędzia |
|
|
#4261 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Pomalowalam pazurki lakierozelem, ktory pod wplywem temperatury zmienia kolor, ale bajer
A co do plywania, tez ostatnio pywalam, ale ze plywaczka ze mnie marna to wywinelam numer... Dwoch chlopakow rzucalo pilka tenisowa. Raz kolezanka malo w czolo nie oberwala, za drugim razem ja w tylek Poszlysmy do wody. Ja w bezpiecznym miejscu, w wodzie do pasa... Patrze, kilka metrow przede mna pilka! No to chlup, plyne. Doplynelam do niej i nagle zdalam sobie sprawe, ze w tym miejscu nie bede miala gruntu pod nogami! O nie! I w panice zawrocilam, pilke zostawilam i kupe smiechu za soba...
|
|
|
|
#4262 |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
Namiętnie Suits oglądam, no padłam
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
#4263 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
Ja też! Zaczynam oglądać OSTATNI trzeci odcinek trzeciego sezonu I nadal: Harveyyyyy |
|
|
|
#4264 | |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
Cytat:
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
|
#4265 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Tż jest (z wzajemnością:P) zakochany w tym kociaku po prawej. Podchodzi mi pod norweskiego, jak urośnie będzie wielki i groźny jak lew;] Jest mega przytulaśny
![]() No więc postanowione, po urlopie zaczynam
__________________
Get fit or die trying
|
|
|
|
#4266 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2009-01
Lokalizacja: niemcy
Wiadomości: 2 423
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
ja poprasowalam, a teraz pije czerwona herbatke..chcialam zrobic Zuzke, ale nie jestem w stanie wstac z kanapy
|
|
|
|
#4267 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
siemanko laseczki
melduję się po baardzo udanym pijackim weekendzie ![]() pijam jadłam tańczyłam opalałam się, siedziałam w basenie, jeździłam na rowerku i znowu piłam, objadałam się i tak w kółko ![]() teraz mam za sobą kąpiel w soli i masę oliwki na ciele Cytat:
aa i na plaży byliśmy, niby chmury, niby słońce schowane było więc sobie myślę, a po co mi balsam z filtrem i teraz siedzę z czerwonym dekoltem i połową twarzy heheh
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
|
|
|
|
#4268 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
|
|
|
|
#4269 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Ej, ludzie mają jakiś problem z mięsem. Jakby to kuźwa było ze złota. Pamiętam, jak kiedyś ludzie byli w szoku, bo zamówiłam w restauracji rybę, a nie mięso, mimo że nie był piątek! Szok! Czemu ryba, a nie schabowy, skoro nie piątek? ![]() Ja się dziś opalałam, pluskałam, fajnie zero ćwiczeń (od wczoraj) i było trochę łasuchowania, i piwo, ogólnie z jedzeniem dziś średniawo, chociaż na obiad super indyk duszony, dietetyczny Jutro będę się starać
__________________
|
|
|
|
|
#4270 | |
|
Adwokat diabła
Zarejestrowany: 2006-06
Lokalizacja: Warsaw
Wiadomości: 11 869
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
__________________
With enough time, we all find what we're looking for.
Even if it was there all along |
|
|
|
|
#4271 | |||
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Hej
![]() Melduję się wieczorową porą, po 40-tu minutach mocnego ćwiczenia dziś jestem z mojego zestawu zadowolona co oznacza, że ledwo stałam na nogach ![]() przypominam, że sierpień jest miesiącem trzeźwości mój syn posłyszał i nas pilnuje więc mam przymusowy odwyk bo przecież nie mogę Go zawieść ! Cytat:
Cytat:
Cytat:
co do jakości ciuchów z Lidla to jestem bardzo zadowolona z tych ostatnich butów sportowych, a tiszerty (synowe) też są całkiem fajne ! |
|||
|
|
|
#4272 | |||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
ja mam tluszczowy niewazne co cwicze ![]() Cytat:
Cytat:
![]() kurde, ciuszki z lidla akurat za tydzien... a ja bede w Polsce dopeiro wieczorem;/ adresy mi sie podobaja ale obserwuje tez jedne na allegro
|
|||
|
|
|
#4273 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
dla mnie to to samo
a dla mojego syna tym bardziej .... jeśli wytrwam to będę z siebie dumna !! zwłaszcza, że sierpień to miesiąc mocno urodzinowy w mojej rodzinie ! Dobranoc ! Jutro trzeba wstać... aaa troszkę się boję najbliższych dni... moje dziecko musi samo zostać w domu od 6.45 do 9-tej ... mam nadzieję, że nic głupiego mu nie przyjdzie do głowy, natłumaczyłam się sporo no ale to dopiero 7 i pół roku więc ... dygam się ale nie mam wyjścia innego
|
|
|
|
#4274 |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Hej Wam!
![]() Nie było mnie od wtorku i boję się nawet patrzeć ile mam do nadrabiania. Niestety praca pozbawia mnie wszelkiego czasu na przyjemności i nawet nie mam kiedy na forum zaglądnąć. Dzisiaj z kolei cały dzień spędziłam grzejąc się nad wodą, ale żeby nie było, że się obijam melduję nowy rekordzik pobity w bieganiu - 10km ciągłego biegu w godzinę. Wyszłam wieczorem pobiegać i była wprost idealna pogoda więc postanowiłam zaszaleć i machnąć te 10km Satysfakcja niesamowita!
|
|
|
|
#4275 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2006-05
Lokalizacja: Bln /K.O.
Wiadomości: 1 908
|
Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Dzien dobry
Ide do pracy
|
|
|
|
#4276 |
|
Wtajemniczenie
Zarejestrowany: 2010-09
Lokalizacja: Bytom
Wiadomości: 2 815
|
Dot.: Odp: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy.
|
|
|
|
#4277 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Gratuluję. Ja na razie doszłam do 5km nie wyobrażam sobie 10, ale mam nadzieję, że i do tego dojdę Podziwiam.
__________________
|
|
|
|
|
#4278 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
|
|
|
|
|
#4279 | ||
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Cytat:
Poza tym dzień dobry! Na zewnątrz już robi się gorąco a ja do pracy na 12. Całe szczęście jutro i w środę wolne, to może skorzystam z pięknej pogody
|
||
|
|
|
#4280 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Ja na razie jestem daaaleko za Tobą ![]() Jest za gorąco i ma być co raz cieplej do konca tygodnia
|
|
|
|
|
#4281 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Dyszka- ładny wynik
Nie wiem co się dzieje znowu ganiam do toalety Ostatnio myślałam że to od jajka z niewiadomokąd, więc dziś nie dodałam. i znowu Sprawdziałam dziennik na potreningu i pokrywają mi się orzechy i mleko do śniadania [odrobina do kawy] no bez jaj albo to zbliżająca się @ |
|
|
|
#4282 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2013-04
Lokalizacja: Elbląg
Wiadomości: 8 264
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
dzień doberek
ale dziś będzie gorąco, jechałam do pracy rowerkiem na 9 i już było ciężko zrobiłam sobie na śniadanie owsiankę z serkiem homo i rodzynkami - fajna mam powiększone węzły chłonne, jeden między uchem a żuchwą od piątku, a drugi na końcu szyi przy obojczyku - bolą, nie wiem czy iść do lekarza czy czekać pomalowałam sobie pazurki lakierem lovely like gel taki brzoskwiniowym Cytat:
---------- Dopisano o 09:59 ---------- Poprzedni post napisano o 09:54 ---------- Cytat:
__________________
08.04.2013 - start od 16.09.2013 - siłowy ![]() od 17.11.2014 - CF |
||
|
|
|
#4283 | |
|
Zadomowienie
Zarejestrowany: 2010-04
Wiadomości: 1 332
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
![]() Ja tam się cieszę z pogody, niech grzeje póki jest lato |
|
|
|
|
#4284 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-06
Lokalizacja: Śląsk
Wiadomości: 14 671
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Zrobiłam na śniadanie mega placuszki z płatków owsianych, mąki, jajek, jogurtu, jagód i banana. Niestety nie pamiętam proporcji bo dałam wszystkiego na oko, nie policzyłam też kcal. Pyszne wyszły Mimo weekendowego obżarstwa waga znów w dół, 60,8kg
__________________
|
|
|
|
|
#4285 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Bo bieganie daje mi sporo satysfakcji
|
|
|
|
|
#4286 |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2008-07
Wiadomości: 8 947
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Ja bym chciała pobiegać w terenie, ale się boję
Krzywych chodników, kamieni, nierównej trasy. Więc mi pozostaje bieżnia.
|
|
|
|
#4287 | ||
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-08
Lokalizacja: Kraków/Przemyśl
Wiadomości: 12 516
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
Cytat:
![]() dzien dobry
|
||
|
|
|
#4288 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
|
|
|
|
|
#4289 |
|
Zakorzenienie
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
a ja słyszałam, że upały mają być do środy włącznie, od czwartku jakieś burze i weekend chłodniejszy.
__________________
Przeciętność nie jest tym, do czego należy dążyć! |
|
|
|
#4290 | |
|
Zakorzenienie
Zarejestrowany: 2009-03
Wiadomości: 9 138
|
Dot.: O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13
Cytat:
|
|
|
![]() |
Nowe wątki na forum Fitness, bieganie, joga - spalamy kalorie
|
|
|
| Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości) | |
|
|
Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 14:10.



















znowu ganiam do toalety
z płatków owsianych, mąki, jajek, jogurtu, jagód i banana. Niestety nie pamiętam proporcji bo dałam wszystkiego na oko, nie policzyłam też kcal. Pyszne wyszły
Bo bieganie daje mi sporo satysfakcji
Krzywych chodników, kamieni, nierównej trasy. Więc mi pozostaje bieżnia.

