Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Ather]

Napisane przez pingwin2

a ja mam takie pytanie do Was, bo mnie to strasznie ciekawi
czemu większość z Was żywi się głównie twarogiem?

Hm... czyżby nadmiar był niewskazany ? zakładając że to 0% tłuszczu

Ja jem żeby uzupełnić białko w śniadaniu i kolacji xD
Na śniadanie to jeszcze pół biedy, bo można coś innego białkowego (jajka gotowane, omlet czy coś...)
Ale na kolacje kompletnie nie wiem co mogłabym zjeść białkowego innego niż twaróg / serek wiejski xD i połączyć z ziarnami.

btw. za dużo dzisiaj u mnie dodatku truskawek w tym co jadłam, i na śniadanie i na obiad i chciałam dodać do kolacji ale jednak zrezygnuje xD

[orzeszek01]

u Orzeszka porażka po raz kolejny atak..
do 2giego sadania doszedł rogal z czekolada,wafelek,
potem lepiej nie mówić...
szkoda pisąc nawet.milion milionów niepotrzebnych niezdrowcych kcal~!!
próbowałam wymiotowac, niewiele pomogło;/
teraz okropnie boli mnie przełyk.

jestem bezndziejna.
beznadzienie gruba.

[Ather]

Napisane przez orzeszek01

próbowałam wymiotowac, niewiele pomogło;/
teraz okropnie boli mnie przełyk.

jestem bezndziejna.
beznadzienie gruba.

Jej... aż tak nie akceptujesz swojego wyglądu ? Zeby uciekać się do takich sposobów...

Nawet jak wszyscy Ci mówią że jesteś SZCZUPLUTKA ! - taka zresztą prawda ?
Poza tym powtarzając sobie ciągle że jesteś beznadziejna nie zmotywujesz się zbytnio, a wręcz jeszcze bardziej zdołujesz, a chyba tego masz już dość ... I nie potrzeba Ci tego pogłębiać.

[orzeszek01]

Napisane przez Ather

Jej... aż tak nie akceptujesz swojego wyglądu ? Zeby uciekać się do takich sposobów...

Nawet jak wszyscy Ci mówią że jesteś SZCZUPLUTKA ! - taka zresztą prawda ?
Poza tym powtarzając sobie ciągle że jesteś beznadziejna nie zmotywujesz się zbytnio, a wręcz jeszcze bardziej zdołujesz, a chyba tego masz już dość ... I nie potrzeba Ci tego pogłębiać.

nie akceptuje.
Mówią tak bo są mili i moze nie chca mnie zranic.
po tym jedzeniu zastanawiam sie ile mi przybedzie

[Safira]

Napisane przez orzeszek01

nie akceptuje.
Mówią tak bo są mili i moze nie chca mnie zranic.
po tym jedzeniu zastanawiam sie ile mi przybedzie

Nie masz zadnych zajec?pasji?zajmij sie czyms innym a nie mysleniem o jedzeniu, to prowadzi do destrukcji...
I nie jest to "opieprz" tylko raczej troska.

[orzeszek01]

Napisane przez Safira

Nie masz zadnych zajec?pasji?zajmij sie czyms innym a nie mysleniem o jedzeniu, to prowadzi do destrukcji...
I nie jest to "opieprz" tylko raczej troska.

do destrukcji?

[enda____]

zgrzesyzlam upieklam babke i zjadlam 3 kawalki i chyba jeszcze polece po 4

ehh trudno, za to caly dzien nie tkenlam nic slodkiego

jutro bedzie lepiej


p.s to moja babeczka

[Safira]

Napisane przez orzeszek01

do destrukcji?

No tak, do zniszczenia.

[orzeszek01]

Napisane przez Safira

No tak, do zniszczenia.

ze mnie i tak juz nic nie bedzie

[Milka19]

Napisane przez orzeszek01

u Orzeszka porażka po raz kolejny atak..
do 2giego sadania doszedł rogal z czekolada,wafelek,
potem lepiej nie mówić...
szkoda pisąc nawet.milion milionów niepotrzebnych niezdrowcych kcal~!!
próbowałam wymiotowac, niewiele pomogło;/
teraz okropnie boli mnie przełyk.

jestem bezndziejna.
beznadzienie gruba.

Rogal czekoladowy i wafelek to rzeczywiście mega atak...

Napisane przez agness51

Tylko ja taka hmm,

Pewnie taka jak reszta Znaczy wcale nie potrzebująca się odchudzać, a tylko wmawiająca się i dołująca codzień, że jest inaczej

Napisane przez pingwin2

a ja mam takie pytanie do Was, bo mnie to strasznie ciekawi
czemu większość z Was żywi się głównie twarogiem?

Ja moge odpowiedzieć w swoim imieniu Jestem laktoowegetarianką. Oprócz soi, twarogu i jajka nic mi innego do głowy nie przychodzi Poza tym uwielbiam twarożki

[Atram]

Napisane przez LoLcIa123

Potrafisz zjeść serek wiejski z jogobellą? mieszanka wybuchowa

dlaczego wybuchowa? uwielbiam polaczenieserek wiejski plus jogurt

Napisane przez Milka19

Oj Atram przeczytaj sobie ulotkę od zwykłej aspiryny czy jakiegokolwiek innego leku. Masz tam z pół strony efektów ubocznych. Normalne, że onie muszą takie rzeczy podawać To nie są cukierki

Skoro dostałaś to najwyraźniej potrzebujesz tych leków, więc po co Ty się kobieto zastanawiasz czy Ci to coś zaburzy, skoro najwyraźniej już masz zaburzone...

ale skoro te tabletki powoduja zaburzenie metabolizmu weglowodanow to moze powinnam zrezygnowac z weglododanow?
mialam je zaczac zazywac dzis ale zaczne od jutro i ograniczam weglowodany

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

u Orzeszka porażka po raz kolejny atak..

ja tez
myslalam ze ataki mam tylko jak mam zly humor.. ale dzis mialam dobry dzien. duzo sukcesow.
postanowilam to uczcic i nakupilam duzo jedzenia i najadlam sie.

nie wiem juz co robic.. tydzien temu tez mialam taki atak. jak z tym skonczyc?

[pingwin2]

po prostu dieta powinna być urozmaicona
2x dziennie twarog jescze oki
ale połowa ma go od rana do nocy w każdym posiłku, a to już przesadza
poza tym na sniadanie powinno byc szybkowchłanialne białko, ale to drobiazg, którym na tym etapie nie musicie sie przejmować
ja też uwielbiam serek wiejski i twaróg, co nie znaczy, ze jem go 6 razy dziennie
a tak naprawdę jakbym miala inne priorytety niż mam to bym się zywiła pizzą i lodami Grycana

[pingwin2]

Napisane przez Atram

ja tez
myslalam ze ataki mam tylko jak mam zly humor.. ale dzis mialam dobry dzien. duzo sukcesow.
postanowilam to uczcic i nakupilam duzo jedzenia i najadlam sie.

nie wiem juz co robic.. tydzien temu tez mialam taki atak. jak z tym skonczyc?

iść do dobrego psychologa, bo prawda jest tak, ze same sobie nie poradzicie

[ślimaczek]

7:30 owsianka z bananem, pol wiejskiego
9:40 cimny chleb( 2 duze kromki) , 2 plasterki poledwicy sopockiej, pomidora duzo, salata
13:00 salatka z 2 jajek, 2 plastrow sopockiej, polowy ogorka, salaty
17:00 pol kostki twarogu, activia, orzechy, pestki dyni, 4 pierogi ( dawno nie jadlam )
20:30 piers z kurczaka pieczona, warzywa <~ moze byc ? (glownie kolacja)

[Safira]

Napisane przez orzeszek01

ze mnie i tak juz nic nie bedzie

Bedzie, bedzie, ale to Ty musisza sama tego chciec...

[spicegirl]

7:50 - owsianka z truskawkami
12:00 - jogurt
15:00 - platki
18:00 - ryba z ryzem

[Atram]

Napisane przez pingwin2

a tak naprawdę jakbym miala inne priorytety niż mam to bym się zywiła pizzą i lodami Grycana

uwielbiam te lody w piatek ide na nie z TŻ-tem po moim aerobiku

Napisane przez pingwin2

iść do dobrego psychologa, bo prawda jest tak, ze same sobie nie poradzicie

sporboje jeszcze raz.. daje sobie ostatnia szanse...
w sumie to nie mialam tak duzo tych napadoww swoim zyciu.. wiec moze uda mi sie wyjsc z tego samej

[agness51]

Napisane przez pingwin2

po prostu dieta powinna być urozmaicona
2x dziennie twarog jescze oki
ale połowa ma go od rana do nocy w każdym posiłku, a to już przesadza
poza tym na sniadanie powinno byc szybkowchłanialne białko, ale to drobiazg, którym na tym etapie nie musicie sie przejmować
ja też uwielbiam serek wiejski i twaróg, co nie znaczy, ze jem go 6 razy dziennie
a tak naprawdę jakbym miala inne priorytety niż mam to bym się zywiła pizzą i lodami Grycana

Pingwinku,ocenisz?

Śn: owsianka z jabłkiem,kawałkiem twarogu,łychą otrębów
IIŚn: kromka wielozbożowego z chudą wędliną,warzywami
O: mięsko gotowane z kurczaka,warzywa 400g,jajko sadzone bez tłuszczu
P: wiejski 150g,otręby,słonecznik,or zechy
K: chudy twaróg około 200g

[agness51]

Napisane przez Atram

sporboje jeszcze raz.. daje sobie ostatnia szanse...
w sumie to nie mialam tak duzo tych napadoww swoim zyciu.. wiec moze uda mi sie wyjsc z tego samej

Dasz radę

[agness51]

Napisane przez enda____

p.s to moja babeczka

Dla tak apetycznie wyglądającej babki warto zgrzeszyć

[agness51]

Napisane przez spicegirl

7:50 - owsianka z truskawkami
12:00 - jogurt
15:00 - platki
18:00 - ryba z ryzem

Moim zdaniem tragedia

[Atram]

pingwin moge prosic o ewentualna korekte jutrzejszego menu? czy cos zmienic?
tak bardzo chce zeby wreszcie bylo dobrze

śniadanie: 150 g serka wiejskiego 3%, banan, 300 g kefiru 0%
II śniadanie: jabłko, serek wiejski
obiad: seler, cukinia, pietruszka, ziemniak, jedno jajko, 3 lyzki maki ( sproboje z tego wyczarowac placki cosw stylu ziemniaczanych)
podwieczorek: surowka z 2 marchewek, 50 g sera bialego chudego, 5 orzechow
kolacja: 100g seratofu sojowego marynowanego, pomidor, ogorek, cebula

[Milka19]

Napisane przez enda____

zgrzesyzlam upieklam babke i zjadlam 3 kawalki i chyba jeszcze polece po 4

ehh trudno, za to caly dzien nie tkenlam nic slodkiego

jutro bedzie lepiej


p.s to moja babeczka

Babka jest moim ulubionym ciachem I pierwszym ciachem, które sama pierwszy raz w zyciu zrobiłam od A do Z Pamiętam jak dziś jej smak Miałam wtedy chyba z 14 lat

Twoja wygląda naprawdę bardzo apetycznie Tylko mi rodzynek brakuje

Nic mi nie sprawia większej przyjemności jak zjadanie takiego domowego ciacha To nie to samo co te wszystkie sklepowe ciasta, ciasteczka i batoniki

[Mangolina]

Ś: 250-300ml mleka 2%+płatki
2ś: serek wiejski krasnystaw 150g +kawa z mlekiem
O: Filet łososia+3 małe ziemniaki+3 kawałki brokułów
Zdecydowałam, że na podwieczorek big milk
Będzie:K: bułka żytnia/grahamka z wędliną

[agness51]

Dziewczyny,jak Wy to robicie,że potraficie zacytować kilka postów na raz? Ktoś pisał,że trzeba ncisnąć ten plusik pomiędzy ''cytuj'' a ''odp'' ale co dalej???

Milka,Gujana Zmuszacie mnie do wysłania Wam fotek

[Milka19]

Napisane przez agness51

Dziewczyny,jak Wy to robicie,że potraficie zacytować kilka postów na raz? Ktoś pisał,że trzeba ncisnąć ten plusik pomiędzy ''cytuj'' a ''odp'' ale co dalej???

Milka,Gujana Zmuszacie mnie do wysłania Wam fotek

Na dole przy każdym poście masz taki plusik

A bardzo chętnie lookne i się utwierdze w przekonaniu, że mam rację

[agness51]

Napisane przez Milka19

Na dole przy każdym poście masz taki plusik

A bardzo chętnie lookne i się utwierdze w przekonaniu, że mam rację

No i co,klikam plusik i co dalej Bo jak klikam szybka odpowiedź,to żaden cytat mi się nie pojawia Jezuu,jaka ja ciemna

Ps. Już się robi

[sylwia18]

Napisane przez Atram

uwielbiam te lody w piatek ide na nie z TŻ-tem po moim aerobiku

ekhm...ja ostatnio jestem codziennie na lodach chałwowych Grycana po prostu niebo w gębie a wczoraj doszły jeszcze bakaliowe...też dobre

[Milka19]

Napisane przez agness51

No i co,klikam plusik i co dalej Bo jak klikam szybka odpowiedź,to żaden cytat mi się nie pojawia Jezuu,jaka ja ciemna

Ps. Już się robi

Klikasz plusiki przy postach, które chcesz zacytować, a później ten prostokąt na końcu z napisem odpowiedz i pojawiaja Ci się okienko z wybranymi fragmentami