Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[shine_on]

Napisane przez anulciak85

Melduje 20 km spacerów wg Endomondo plus 2 h sprzątania

20 km

Ja mam zakwasy po 8 min abs niedługo się biorę za ćwiczenia, ale padnięta dzisiaj jestem, więc pewnie dużo nie poćwiczę...

[heroine86]

Anulciak, jesteś szalooona kiedy Ty to wychodziłaś brawo!

Pozmieniały jedna z drugą avki i się połapać nie mogę

Redd's z lodówki do mnie krzyczy

[agulaaaa]

Napisane przez heroine86

Anulciak, jesteś szalooona kiedy Ty to wychodziłaś brawo!

Pozmieniały jedna z drugą avki i się połapać nie mogę

Redd's z lodówki do mnie krzyczy

no kto no kto?
mi tata w niedzielę chciał wcisnąć reddsika, ale grzecznie podziękowałam

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

no kto no kto?
mi tata w niedzielę chciał wcisnąć reddsika, ale grzecznie podziękowałam

No nie wiem nie wiem, muszę się dokładniej przyjrzeć
A mnie tak kusi taki zimny, orzeźwiający

[katiennn]

za ruch laski brawo !!! mi pogoda pokrzyżowała rolkowe plany

[heroine86]

Napisane przez katiennn

za ruch laski brawo !!! mi pogoda pokrzyżowała rolkowe plany

A czemu to tak? To gdzie byłaś jak Cię nie było?

[tulipan1994]

Melduję 75 minut na rowerze i 30 min truchtu w miejscu[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez agulaaaa

mój tłuszcz płacze po killerze

Napisane przez anulciak85

Melduje 20 km spacerów wg Endomondo plus 2 h sprzątania

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Duuuuużo

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Melduję 75 minut na rowerze i 30 min truchtu w miejscu

rowerek stacjonarny czy taki zwykły?

[shine_on]

Melduję 8 min abs i 25 min na rowerze powiem wam, że tak spocona od ćwiczeń, to albo nie byłam nigdy, albo nie pamiętam mój tłuszcz tonie w rozpaczy łeb mi pęka gdyby nie ten upał i ból głowy to bym więcej pojeździła, czułam dziś powera...

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

A ja nie jadłam od 27.07, a kocham je- naprawdę
Ale udawało mi się jakoś odmawiać.
I nawet kebaba odmówiłam ostatnio, mimo olbrzymich chęci na pochłonięcie całego, w tortilli, z kurczaczkiem.

za odmawianie kalorycznych rzeczy
ja na razie daję radę bez pieczywa prawie wcale go nie jem

Napisane przez kisiej25

Ja na obecną chwilę nie jadam żadnych słodyczy, lodów i wgl. staram się nie grzeszyć. Dni sobie słodzę galaretką domową (zaparzona herbata owocowa, słodzik i żelatyna) i jest dobrze. Czasami zrobię w ten sposób takie ptasie mleczko i wówczas słodzik i żelatynę mieszam z jogurtem naturalnym i dodaję aromatu np. waniliowego i to mi służy

muszę spróbować tych Twoich "słodkości"

Napisane przez magda_lena40

Wczoraj przeczytałam:
Biegacze się nie pocą
Biegacze sprawiają, że tłuszcz płacze.

genialne!

Napisane przez agulaaaa

mój tłuszcz płacze po killerze

Napisane przez heroine86

Omnomnom wszystko lubię, więc zapewne pychotka!

było pyszne!

Napisane przez anulciak85

Melduje 20 km spacerów wg Endomondo plus 2 h sprzątania

wow, super! 20km?!

Napisane przez heroine86

Redd's z lodówki do mnie krzyczy

niech krzyczy! nie słuchaj

Napisane przez tulipan1994

Melduję 75 minut na rowerze i 30 min truchtu w miejscu

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Melduje 20 km spacerów wg Endomondo plus 2 h sprzątania

Napisane przez heroine86

Pozmieniały jedna z drugą avki i się połapać nie mogę

Też mi się mieszają już wszyscy. Może też sobie zmienie.

Napisane przez agulaaaa

mi tata w niedzielę chciał wcisnąć reddsika, ale grzecznie podziękowałam

Napisane przez tulipan1994

Melduję 75 minut na rowerze i 30 min truchtu w miejscu

[kisiej25]

Nie ćwiczyłam dzisiaj nic.
Amen.

[blaszok]

Napisane przez shine_on

Melduję 8 min abs i 25 min na rowerze powiem wam, że tak spocona od ćwiczeń, to albo nie byłam nigdy, albo nie pamiętam mój tłuszcz tonie w rozpaczy łeb mi pęka gdyby nie ten upał i ból głowy to bym więcej pojeździła, czułam dziś powera...

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

u mnie dzisiaj:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
75 przysiadów

[f _ c k yea]

Napisane przez Sikorka0204

No mój wyraźnie ubolewa nad tym i chce, żebym przytyła...
Ale żeby nie było to słyszę od niego komplementy dotyczące ciała no ale jak tu wytłumaczyć facetowi, że albo rybki albo akwarium

Chętnie oddam jakieś 10 cm cycków, w dobre ręce
ja to niestety w drugą stronę niż większość z Was, a jak tyję to najpierw w cyckach właśnie
z ciekawości zmierzyłam i 76 pod 102 w biuście

Napisane przez katiennn

dziękuję Wam pięknie dziewczyny!
to był czysty przypadek, weszłam do łazienki, kiedy nagle wiatr halny skierował mnie w kierunku wagi i nie wyrobiłam! jeszcze w locie palec mi się wymsknął i nacisnęłam ON... no i masz babo placek już stałam na tej szklanej małpie

Napisane przez katiennn

Elsay to przez te wiatry w łazience gazy

ja też muszę zacząć cyce ćwiczyć

brawo za spadek oczywiście

też stwierdziłam, że trzeba się za ujędrnianie wziąć, tak to do serca wzięłam, że następnego dnia rękoma ledwo ruszałam ale cóż, taki ból to sama przyjemność aż się zastanawiam czy nie drzemią we mnie jakieś zapędy do BDSM w takich momentach, bo cóż, lubię to

Napisane przez blaszok

to Wy chyba nie widziałyście małego biustu
jestem JA z 82cm, i 72cm pod
no cóż, z naturą nie wygrasz
muszę szukać amatora małego biustu

tu również chętnie coś dorzucę, możecie się podzielić, starczy dla wszystkich


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42134860]Wreszcie ruszyłam tyłek Za mną 25 min podskoków, 5 min z Chodakowską i na dopełnienie 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez heroine86

No nie wiem nie wiem, muszę się dokładniej przyjrzeć
A mnie tak kusi taki zimny, orzeźwiający

Do lodówki to trzeba wodę z miętą i cytryną wsadzać a nie zapasy reddsików na orzeźwienie!



Hejoooooski Jejku, jakiś fajny humor dzisiaj mam, aż jestem w szoku
Dziś tylko 25 min ćwiczeń, ale za to interwałów, więc jestem zadowolona. I mam takie zakwasy na łydkach, rękach i brzuchu że aż miło

Byłam na szapingu i zakupiłam kiecę na chrzciny i buty kupiłyśmy z mamą dwie pary za łączą sumę 63zł, takie interesy to ja lubię i nawet stwierdziłam że w obcasach moje nogi nie są takie złe (ale może to dla tego, że to 13cm )

I z H. jest baaardzo spoko, nawet mimo tego że właśnie pojechał z kolegami szaleć w Holandii


Mam tyle energii że zastanawiam się czy nie iść pobiegać zaraz czy coś

[Elsay]

Napisane przez blaszok

u mnie dzisiaj:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
75 przysiadów

Napisane przez f _ c k yea

Chętnie oddam jakieś 10 cm cycków, w dobre ręce
ja to niestety w drugą stronę niż większość z Was, a jak tyję to najpierw w cyckach właśnie
z ciekawości zmierzyłam i 76 pod 102 w biuście

To ja chętnie trochę przyjmę!

Napisane przez f _ c k yea

Dziś tylko 25 min ćwiczeń, ale za to interwałów, więc jestem zadowolona. I mam takie zakwasy na łydkach, rękach i brzuchu że aż miło

Napisane przez f _ c k yea

Byłam na szapingu i zakupiłam kiecę na chrzciny i buty kupiłyśmy z mamą dwie pary za łączą sumę 63zł, takie interesy to ja lubię i nawet stwierdziłam że w obcasach moje nogi nie są takie złe (ale może to dla tego, że to 13cm )

A no to świetnie wam się udało. Ja ostatnio chciałam kupić buty to dwie pary które mierzyłam były na mnie za duże rozumiecie to ? za duże na moje wielgachne stopy. To był szok. No skończyło się na tym, ze dalej nie mam butów.

[tulipan1994]

Napisane przez heroine86

rowerek stacjonarny czy taki zwykły?

Zwykły

Napisane przez shine_on

Melduję 8 min abs i 25 min na rowerze powiem wam, że tak spocona od ćwiczeń, to albo nie byłam nigdy, albo nie pamiętam mój tłuszcz tonie w rozpaczy łeb mi pęka gdyby nie ten upał i ból głowy to bym więcej pojeździła, czułam dziś powera...

Napisane przez blaszok

---------- Dopisano o 22:08 ---------- Poprzedni post napisano o 22:07 ----------

u mnie dzisiaj:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
75 przysiadów

Napisane przez f _ c k yea

Chętnie oddam jakieś 10 cm cycków, w dobre ręce
ja to niestety w drugą stronę niż większość z Was, a jak tyję to najpierw w cyckach właśnie
z ciekawości zmierzyłam i 76 pod 102 w biuście





brawo za spadek oczywiście

też stwierdziłam, że trzeba się za ujędrnianie wziąć, tak to do serca wzięłam, że następnego dnia rękoma ledwo ruszałam ale cóż, taki ból to sama przyjemność aż się zastanawiam czy nie drzemią we mnie jakieś zapędy do BDSM w takich momentach, bo cóż, lubię to



tu również chętnie coś dorzucę, możecie się podzielić, starczy dla wszystkich








Do lodówki to trzeba wodę z miętą i cytryną wsadzać a nie zapasy reddsików na orzeźwienie!



Hejoooooski Jejku, jakiś fajny humor dzisiaj mam, aż jestem w szoku
Dziś tylko 25 min ćwiczeń, ale za to interwałów, więc jestem zadowolona. I mam takie zakwasy na łydkach, rękach i brzuchu że aż miło

Byłam na szapingu i zakupiłam kiecę na chrzciny i buty kupiłyśmy z mamą dwie pary za łączą sumę 63zł, takie interesy to ja lubię i nawet stwierdziłam że w obcasach moje nogi nie są takie złe (ale może to dla tego, że to 13cm )

I z H. jest baaardzo spoko, nawet mimo tego że właśnie pojechał z kolegami szaleć w Holandii


Mam tyle energii że zastanawiam się czy nie iść pobiegać zaraz czy coś

lepsze 25 minut niż nic

[katiennn]

Napisane przez heroine86

A czemu to tak? To gdzie byłaś jak Cię nie było?

na spacerku z koleżanką (przed burzą )

Napisane przez f _ c k yea

Chętnie oddam jakieś 10 cm cycków, w dobre ręce
ja to niestety w drugą stronę niż większość z Was, a jak tyję to najpierw w cyckach właśnie
z ciekawości zmierzyłam i 76 pod 102 w biuście

brawo za spadek oczywiście

też stwierdziłam, że trzeba się za ujędrnianie wziąć, tak to do serca wzięłam, że następnego dnia rękoma ledwo ruszałam ale cóż, taki ból to sama przyjemność aż się zastanawiam czy nie drzemią we mnie jakieś zapędy do BDSM w takich momentach, bo cóż, lubię to

pJoooona Siostro! mental high five dla Ciebie! ja też z tych biuściastych i z tych BDSMowych haha Alice czy Ty to widzisz?

dziękuję

za ruch

[magda_lena40]

Fajnie tak wejść na wątek i w prawie każdym poscie czytać o ćwiczeniach
dla Was


Heroinka,
Masz ku przestrodze! Zostaw to piwko w spokoju, bo jak nie, to gdy tylko wrócą mi siły to będą porządne baciki
A pasztet jadłam jeszcze ciepły, ale pyyyycha :silna:


Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

W pierwszej godzinie siatki ledwo stalam na nogach pierwszy raz się prawie poryczałam z bezsilności. Przynajmniej moja historia treningów na Endo ładnie wygląda


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez f _ c k yea

tu również chętnie coś dorzucę, możecie się podzielić, starczy dla wszystkich

Hejoooooski Jejku, jakiś fajny humor dzisiaj mam, aż jestem w szoku
Dziś tylko 25 min ćwiczeń, ale za to interwałów, więc jestem zadowolona. I mam takie zakwasy na łydkach, rękach i brzuchu że aż miło

I z H. jest baaardzo spoko, nawet mimo tego że właśnie pojechał z kolegami szaleć w Holandii

chętnie skorzystam

za ćwiczenia!

fajnie, że się układa

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Fajnie tak wejść na wątek i w prawie każdym poscie czytać o ćwiczeniach
dla Was


Heroinka,
Masz ku przestrodze! Zostaw to piwko w spokoju, bo jak nie, to gdy tylko wrócą mi siły to będą porządne baciki
A pasztet jadłam jeszcze ciepły, ale pyyyycha :silna:


Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

W pierwszej godzinie siatki ledwo stalam na nogach pierwszy raz się prawie poryczałam z bezsilności. Przynajmniej moja historia treningów na Endo ładnie wygląda


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

W pierwszej godzinie siatki ledwo stalam na nogach pierwszy raz się prawie poryczałam z bezsilności. Przynajmniej moja historia treningów na Endo ładnie wygląda

to żeś poszalała!

[heroine86]

Napisane przez shine_on

Melduję 8 min abs i 25 min na rowerze powiem wam, że tak spocona od ćwiczeń, to albo nie byłam nigdy, albo nie pamiętam mój tłuszcz tonie w rozpaczy łeb mi pęka gdyby nie ten upał i ból głowy to bym więcej pojeździła, czułam dziś powera...

I tak jest pięknie!

Napisane przez blaszok

niech krzyczy! nie słuchaj

Chwilowo coś się uspokoił

Napisane przez Elsay

Też mi się mieszają już wszyscy. Może też sobie zmienie.

Też o tym pomyślałam

Napisane przez blaszok

u mnie dzisiaj:
Jillian Michaels – 35 min 6 Week Six-Pack Abs Workout - Level 1
75 przysiadów

Napisane przez f _ c k yea

Do lodówki to trzeba wodę z miętą i cytryną wsadzać a nie zapasy reddsików na orzeźwienie!

woda z cytryną to jest standard u mnie w lodówce boooziuniu, ile ja dzisiaj wypiłam suszy mnie niemiłosiernie no ale Dzonce to nie dorównam
A ten redd's to jakoś sam znalazł drogę do tej lodówki

Napisane przez f _ c k yea

Dziś tylko 25 min ćwiczeń, ale za to interwałów, więc jestem zadowolona. I mam takie zakwasy na łydkach, rękach i brzuchu że aż miło

Pięknie

Napisane przez f _ c k yea

Byłam na szapingu i zakupiłam kiecę na chrzciny i buty kupiłyśmy z mamą dwie pary za łączą sumę 63zł, takie interesy to ja lubię i nawet stwierdziłam że w obcasach moje nogi nie są takie złe (ale może to dla tego, że to 13cm )

Niezły byyznes pokazuj bucioryyyy

[heroine86]

Napisane przez tulipan1994

Zwykły

No to tym bardziej szacun!

Napisane przez magda_lena40

Heroinka,
Masz ku przestrodze! Zostaw to piwko w spokoju, bo jak nie, to gdy tylko wrócą mi siły to będą porządne baciki
A pasztet jadłam jeszcze ciepły, ale pyyyycha :silna:


Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

W pierwszej godzinie siatki ledwo stalam na nogach pierwszy raz się prawie poryczałam z bezsilności. Przynajmniej moja historia treningów na Endo ładnie wygląda .

przestało wołać, przestało!
To super, że smakuje

Tyyy jesteś szaaloooooooona dałaś w palnik

[agulaaaa]

zostawić Was na chwilę
dla ćwiczących, wymiatacie aż miło się czyta

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

[katiennn]

nic tylko klaskać!

[agulaaaa]

Napisane przez katiennn

nic tylko klaskać!

muszę popracować nad kondychą i to porządnie... wrócić do formy z marca, gdzie ot tak robiłam spokojnie 8 km

[f _ c k yea]

Napisane przez katiennn

na spacerku z koleżanką (przed burzą )



pJoooona Siostro! mental high five dla Ciebie! ja też z tych biuściastych i z tych BDSMowych haha Alice czy Ty to widzisz?

dziękuję

jakiś trójkącik?

Napisane przez heroine86

woda z cytryną to jest standard u mnie w lodówce boooziuniu, ile ja dzisiaj wypiłam suszy mnie niemiłosiernie no ale Dzonce to nie dorównam
A ten redd's to jakoś sam znalazł drogę do tej lodówki



Niezły byyznes pokazuj bucioryyyy

ja jak dużo wody piję to potem nie mogę przestać, bo mnie suszy po tym jeszcze bardziej
a buty takie ale na żywo prezentują się o niebo lepiej
i to są pierwsze buty z odkrytym palcem, które pasują na mnie, bo normalnie to bida z nędzą, za wąskie mam stopy i palce do takich rzeczy, zawsze mi paluchy wystają na kilometr

Napisane przez agulaaaa

zostawić Was na chwilę
dla ćwiczących, wymiatacie aż miło się czyta

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

Ty też dobrze szalejesz

[heroine86]

Napisane przez katiennn

na spacerku z koleżanką (przed burzą )

Spacer też ruch!

Napisane przez agulaaaa

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

Się rozćwiczyła no

Napisane przez f _ c k yea

ja jak dużo wody piję to potem nie mogę przestać, bo mnie suszy po tym jeszcze bardziej
a buty takie ale na żywo prezentują się o niebo lepiej
i to są pierwsze buty z odkrytym palcem, które pasują na mnie, bo normalnie to bida z nędzą, za wąskie mam stopy i palce do takich rzeczy, zawsze mi paluchy wystają na kilometr

Chyba coś w tym jest
A buciki sexi

[katiennn]

f_ck yeah a chętnie, chętnie

[dzovana]

Napisane przez shine_on

Melduję 8 min abs i 25 min na rowerze powiem wam, że tak spocona od ćwiczeń, to albo nie byłam nigdy, albo nie pamiętam mój tłuszcz tonie w rozpaczy łeb mi pęka gdyby nie ten upał i ból głowy to bym więcej pojeździła, czułam dziś powera...

Napisane przez tulipan1994

Melduję 75 minut na rowerze i 30 min truchtu w miejscu

i dla Ciebie Ewa tez

Napisane przez f _ c k yea

Chętnie oddam jakieś 10 cm cycków, w dobre ręce
ja to niestety w drugą stronę niż większość z Was, a jak tyję to najpierw w cyckach właśnie
z ciekawości zmierzyłam i 76 pod 102 w biuście

daj mi cycuszki!

Napisane przez magda_lena40

Do BR z Jillian (34 min) melduje jeszcze:
1 godz mega wycisku na fitnessie
2 godz siatkówki na hali

W pierwszej godzinie siatki ledwo stalam na nogach pierwszy raz się prawie poryczałam z bezsilności. Przynajmniej moja historia treningów na Endo ładnie wygląda

szaaaaaaaalona!: oklaski:

Napisane przez heroine86

no ale Dzonce to nie dorównam

hahaha juz troche przystopowalam

Napisane przez agulaaaa

ja jeszcze 20 min biegu i 20 min hh, spaaać, jutro rano pobudka, uzupełniam płyny i palulu

Wrocilam z gryla przyznaje sie: wpadly 2 perelki i 3 kromki chleba z odrobina keczupu i 3 fajki do piwka.. Alee, spacer 2 km w droge powrotna Czuje, ze jutro z rana musze odpokutowac dzisiejszy wieczor, takze zapowiada sie wycisk. Obiecuje to Wam w tym momencie. Prosze o baty!!!!!!!!!!!!!!!!!!

ps. Avek mój zostaje juz na zawsze