O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[juz_mam_konto]

Napisane przez Modomanka

A cóż to?

Też nie wiem(raczej nie wiedziałam, bo wyguglałam), ale jak czytam co ridja pisze to mam ochotę się spakować i do niej jechać w gościnę

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:55 ----------

Napisane przez anusia-87

Ale tak na powaznie...
Kochana, za kilka dni w klubie pokaze jak wyglada moj brzuch jak siedze Skoncza sie pozytywne komentarze.

Ja to tego nigdy nie pokaże, bo nie mogę na to patrzeć.

[anusia-87]

Napisane przez juz_mam_konto

Chociaż we śnie mam adoratorów. Pewnie mam takie sny, bo czuję się zaniedbana, niekochana i w ogóle... potrzebuję miłości.

Wiesz, tez sie tak czuje. Szczegolnie jak moj tz wyglupia sie z ladniejszymi i zgrabniejszymi dziewczynami z pracy, a kolo mnie przechodzi jakby mnie wcale nie widzial.
Wspolna praca nie jest jednak najlepszym rozwiazaniem. Non stop razem. W domu, w pracy, wieczorami, w weekendy...

[juz_mam_konto]

Napisane przez anusia-87

Wiesz, tez sie tak czuje. Szczegolnie jak moj tz wyglupia sie z ladniejszymi i zgrabniejszymi dziewczynami z pracy, a kolo mnie przechodzi jakby mnie wcale nie widzial.
Wspolna praca nie jest jednak najlepszym rozwiazaniem. Non stop razem. W domu, w pracy, wieczorami, w weekendy...

No ja bym ze swoim pracować nie chciała... Też by mi było przykro.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez Yo-asia

Dziękuje Wam za miłe słowa, choć zdaje dobie sprawę, ze wyglądam jak 90% z Was nie wyglądała w najgorszym swoim momencie, jestem dumna z siebie, ze po raz pierwszy robię wszystko poprawnie, bez diet cud z zadowalajacym mnie efektem. Naprawdę wierze ze jeśli przez następne 10m-cy bede kontynuować to bezlitosne pocenie sie, bede wyglądała w miarę dobrze

świetnie wyglądasz! nastepnym razem zarobisz w tyłek jak będziesz o sobie tak źle pisała serio. przecież ty masz ciało takie jak ja, a ja wcale nie uważam że jest tragedia

Wróciłam, dzisiaj mam dzień pt. 'mój żołądek jest bez dna, dawać żarcie!'
dzisiaj mam takiego lenia, wyszykowałam się na pociąg do domu o 10 żeby zdążyć na siłkę, ale po spadkowaniu torby stwierdziłam że nie chce mi się ubierać zostałam u koleżanki żeby pojeść i się zdrzemnąć

i będę koślawa, ominęlam trening na klatę i nie zamierzam go nadrabiać, o nieeeee

[ridja devojka]

Napisane przez anusia-87

Dobrze ujete

Ale tak na powaznie...
Kochana, za kilka dni w klubie pokaze jak wyglada moj brzuch jak siedze Skoncza sie pozytywne komentarze.

Eeeej, każdy jak siedzi ma gorszy brzuch dlatego sie spinam na plaży, bo widać fałdki.

Napisane przez Modomanka

A cóż to?

Napisane przez juz_mam_konto

Też nie wiem(raczej nie wiedziałam, bo wyguglałam), ale jak czytam co ridja pisze to mam ochotę się spakować i do niej jechać w gościnę

Sałatka z kuskusu, pomidora, ogórka, papryki, mnóstwa pietruszki, mięty i soku z cytryny. Sok i zioła sprawiają, że jest mega rześka
Dzięki będzie do pieczonych udek na kolacje.

[smerffie]

poszlabym pobiegac ale jest TAK DUSZNO!

[anusia-87]

No dobra, moje piekne. Wyszorowalam sie rekawica, wysmarowalam oliwka i zmykam w bety

Spijcie grzecznie

[Modomanka]

Napisane przez smerffie

poszlabym pobiegac ale jest TAK DUSZNO!

W ostatnich dniach biegać to jedynie ok. 21.30 (no chyba, że ktoś jest hardkorem i woli w gorącu ). Wczoraj i w niedziele tak byłam to już było przyjemnie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

poszlabym pobiegac ale jest TAK DUSZNO!

choo do mnie, dziś jest tak akurat

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

choo do mnie, dziś jest tak akurat

zobaczymy teraz zabieram sie za jakas kolacje, chociaz w ogole nie wiem co zjesc... pewnie kanapke jakas. i moooze jeszcze pojde.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez smerffie

zobaczymy teraz zabieram sie za jakas kolacje, chociaz w ogole nie wiem co zjesc... pewnie kanapke jakas. i moooze jeszcze pojde.

ja dziś zjadłam na przedkolację śniadanie- owsiankę. mam pustki w lodowce, muszę uzupełnić braki

W ciągu ostatnich 3 dni polubiłam cukinię

[redeyes]

ridja.. te typy budowy to mnie rozśmieszyły no.. klepsydra z takimi biodrami, poza tym wygląda jakby w fotoszopie coś tam, ktoś tam majstrował..


dzisiaj muszę iść biegać, a tutaj taki upał był, że sobie w sandałkach podeszwę sparzyłam

EDIT: podeszwę stopy rzecz jasna

[ridja devojka]

Napisane przez uUuAsissuUu

W ciągu ostatnich 3 dni polubiłam cukinię

Haha, jak jej nie kochać a co z niej robiłaś?

Melduję zwow#60, Abs All Night (Cassey) i stretching z Cassey

[smerffie]

Napisane przez ridja devojka

Haha, jak jej nie kochać a co z niej robiłaś?

Melduję zwow#60, Abs All Night (Cassey) i stretching z Cassey

ja uwielbiam faszerowac cukinie

[uUuAsissuUu]

Napisane przez ridja devojka

Haha, jak jej nie kochać a co z niej robiłaś?

Najpierw było ratatouille, a później danie coś ala chińskie też z jej dodatkiem, na ostro
Jak ci idzie zuzka?

[ridja devojka]

Napisane przez smerffie

ja uwielbiam faszerowac cukinie

Ja też

Napisane przez uUuAsissuUu

Najpierw było ratatouille, a później danie ala chińskie też z jej dodatkiem, na ostro
Jak ci idzie zuzka?

Zuzka spoko, zależy jaki zwow, są takie ćwiczenia, których nie umiem zrobić, albo mam za małe obciążenie, albo po prostu wydają mi się głupie, ale jak na razie mam kilka wypróbowanych, fajnych. Staram się wybierać takie bez obciążenia, bo czasami ona ma bardzo duży ciężar a ja to 1,5kg, śmiech na sali np. dziś chciałam sprobować 55, ale właśnie 1 ćwiczenie jest takie idiotyczne, burpees plus przesuwanie hantla po ziemi, mylę się w takich, więc nie robię ich dobrze bo ciągle o czymś zapominam. Robię te wypróbowane + czasami jakiś nowy, ale zanim go zrobię to szybki przegląd, żeby zobaczyć jakie są w nim ćwiczenia

[smerffie]

o ni chu*a, na zewnatrz mam 27 stopni;/ wyszlma na podworko, oddychac sie nie da, a co dopiero biegac. trudno. normalny trening dzis i tak zaliczony

[ogorekpazurek]

hej

dziekuje za zaproszenie do klubu musze sie zorientowac jak wszystko tam dziala i jutro zrobie najnowsze fotki moje i pokaze moje jeszcze niestety nie perfekcyjne cialko

a w ogole to mam dzisiaj mega-zakwasy na tylku i jeszcze w pracy dokopali mi takich rzeczy do roboty, ze tylek ciagle pracowal..dzisiaj planuje tylko rozciaganie wczoraj mnie chyba wykroki z 12kg ciezarem wykonczyly

Napisane przez smerffie

takze tego
anczysko1
anusia-87
LeejdiNaati
ogorekpazurek
Yo-asia

rozbierać się!!!

dziekowac

Fionka no wlasnie najwazniejsze to dobry trener..ja chodzilam kiedys na silke, ale tylko raz trafil mi sie super trener..szkoda ze wtedy nie wiedzialam tego co teraz wiem i nie wykorzystalam kasy lepiej a teraz tez kasy niet

Napisane przez wings6

mówisz, że 5 kg kupić ?? potrzebne mi do przysiadów głównie ...

kup 5kg..do przysiadow beda super i do wykrokow...bedzie Cie tylek bolal

ja uwielbiam cukini..u nas idzie na kilogramy, dodaje prawie do wszstkich sosow ..albo robie placuszki..albo nawet smazone w jajku i panierce ...to taki grzeszek

[smerffie]

wings, na empik.com sa wyprzedaze, 4kg hantle za chyba 30zl widzialam. jak masz empik u siebie to za darmo odbierasz a 5kg chyba tez byly

[wings6]

Hej
Melduję za dzisiaj rest. Postanowiłam 3 dni ćwiczeń 1 odpoczynku - tak żeby było 5 razy w tygodniu ....

Napisane przez anusia-87

Ja pier... Ogladam watki w klubie i wiecie co? Plakac mi sie chce... Jestescie piekne i zgrabne, a ja...? W dodatku zamiast ruszyc to siedze i sie uzalam nad soba

Zreszta nawet nie mam gdzie pocwiczyc, bo cala wolna przestrzen mieszkalna zabral tz skladajacy szafke do lazienki
Jestem zalosna

no weź... chyba mojego nie widziałaś a to nie było najgorsze co mogłam pokazać bo już po 2 miesiącach ćwiczeń...
nie pękamy tylko walczymy...

Napisane przez ogorekpazurek

hej
musze sie zorientowac jak wszystko tam dziala i jutro zrobie najnowsze fotki moje i pokaze moje jeszcze niestety nie perfekcyjne cialko

czekamy

Fionka
kup 5kg..do przysiadow beda super i do wykrokow...bedzie Cie tylek bolal

ok. klamka zapadła

Napisane przez smerffie

wings, na empik.com sa wyprzedaze, 4kg hantle za chyba 30zl widzialam. jak masz empik u siebie to za darmo odbierasz a 5kg chyba tez byly

już zerkam... to ma być prezent ale chętnie kupującemu podpowiem
jeszcze muszę piłkę do siatkówki w rozsądnej cenie kupić... macie jakieś doświadczenie w temacie ?

[redeyes]

Napisane przez smerffie

o ni chu*a, na zewnatrz mam 27 stopni;/ wyszlma na podworko, oddychac sie nie da, a co dopiero biegac. trudno. normalny trening dzis i tak zaliczony

u mnie tak samo, ale przebiegłam 7 km zaraz zrobię jeszcze 2 filmiki z butt lift i rozciąganie z TiU - moje ulubione

[uUuAsissuUu]

smerffie a nie myślałaś o wyrzuceniu nieudzielających się nicków z klubu ?

[Monisia86]

Napisane przez uUuAsissuUu

smerffie a nie myślałaś o wyrzuceniu nieudzielających się nicków z klubu ?

ciekawe czy horo do nas wróci? juz dawno jej tu nie było

[smerffie]

Napisane przez uUuAsissuUu

smerffie a nie myślałaś o wyrzuceniu nieudzielających się nicków z klubu ?

wczoraj nawet wyrzuciłam 4 z tym jest tez taki problem, że sąosoby, które nie udzielają sie na wątku, ale w klubie np są aktywne (offtopy). ale wiem ze nie wszytskie, a nie jestem w stanie obserwowac czy sprawdzic ilosci postów tam. jeśli masz jakies propozycje/konkretne nicki to pisz na priv, wezme pod uwage

---------- Dopisano o 22:40 ---------- Poprzedni post napisano o 22:39 ----------

ale sie wkurzylam. ustawilam sobie aukjoner na dresy z nike i wygralam za 36 zl, ale miedzyczasie byly problemy z allegro i aukcja bedzie przedluzona o 24h... a ja jutro o tej porze moge w pracy siedziec jeszcze, wiec w zaden sposob nie bede miec kontroli nad cena. która z tych 36zł na bank pojdzie jescze do gory;/

[anczysko1]

Napisane przez uUuAsissuUu

świetnie wyglądasz! nastepnym razem zarobisz w tyłek jak będziesz o sobie tak źle pisała serio. przecież ty masz ciało takie jak ja, a ja wcale nie uważam że jest tragedia

Wróciłam, dzisiaj mam dzień pt. 'mój żołądek jest bez dna, dawać żarcie!'
dzisiaj mam takiego lenia, wyszykowałam się na pociąg do domu o 10 żeby zdążyć na siłkę, ale po spadkowaniu torby stwierdziłam że nie chce mi się ubierać zostałam u koleżanki żeby pojeść i się zdrzemnąć

i będę koślawa, ominęlam trening na klatę i nie zamierzam go nadrabiać, o nieeeee

cóż za wrodzona skromność

a co do drugiego pogrubionego, ja mam bardzo często takie dni

Napisane przez ridja devojka

Eeeej, każdy jak siedzi ma gorszy brzuch dlatego sie spinam na plaży, bo widać fałdki.

ja się staram jak najwięcej prostować

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anczysko1

ja się staram jak najwięcej prostować

ja leżeć

dzisiaj biorąc prysznic śpiewałam Golców, maaaamooooo

[smerffie]

ide spac, bo juz strasznie glodna jestem a rano do pracy. ma być 38stopni. UMRE!

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja leżeć

dzisiaj biorąc prysznic śpiewałam Golców, maaaamooooo

podaj mi ten przepis na placuszki z bananem, jutro zrobię sobie, a co

[anczysko1]

Napisane przez uUuAsissuUu

ja leżeć

dzisiaj biorąc prysznic śpiewałam Golców, maaaamooooo

mnie się dzisiaj zanuciło Ich Troje

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anczysko1

mnie się dzisiaj zanuciło Ich Troje

ja kiedyś wracając z uczelni śpiewałam..."mój bóóóg jest miłościąą" ale wtedy ogólnie miałam jakis religijny dzień

Ja robię by się najeść: 40g mąki owsianej, 10 wiórków, zdarzyło się zmiksować orzechy, banan, 2 jajka i ewentualnie cynamon Wychodzi ich naprawdę sporo