Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[blaszok]

Napisane przez tulipan1994

Ja już nawet zjadłam Klopsiki uduszone z pieczarkami i papryką, kasza jaglana i sałatka z pomidora i cebuli z jogurtem

mniaam!

Napisane przez agulaaaa

melduję killera, jestem po zimnym prysznicu, to jest to idę zaraz coś na obiad sobei zrobić, potem hh, a o 22 jadę na potupajkę

Napisane przez katiennn

moja aktywność na wizażu będzie teraz mniejsza więc szybko zamelduję tylko małego kaca, wagę w miejscu i rolki

trzymajcie się!

za roleczki

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

trzymaj się!

[agulaaaa]

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

[magda_lena40]

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

A u mnie jakoś po 16 była burza i od tamtej pory lekko pada, temperatura spadła do 20C, jest przyjemnie chłodno Przyda się chwilka przerwy od upałów


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

A u mnie jakoś po 16 była burza i od tamtej pory lekko pada, temperatura spadła do 20C, jest przyjemnie chłodno Przyda się chwilka przerwy od upałów


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

u mnie się tylko zachmurzyło gdzie ten deszcz? bo duchota, jak na burzę, nie ma czym oddychać..

[magda_lena40]

Napisane przez agulaaaa

u mnie się tylko zachmurzyło gdzie ten deszcz? bo duchota, jak na burzę, nie ma czym oddychać..

Podesle Ci trochę ze śląska
U Was też zapowiadają na jutro ochłodzenie?



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Napisane przez Elsay

Czipsy mi wpadły

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

ojej,współczuję...2 pogrzeby ściskam

Napisane przez agulaaaa

u mnie się tylko zachmurzyło gdzie ten deszcz? bo duchota, jak na burzę, nie ma czym oddychać..

u mnie tez tylko chmury i duchota...

Napisane przez magda_lena40

Podesle Ci trochę ze śląska
U Was też zapowiadają na jutro ochłodzenie?

lekkie ochłodzenie ma być-25 stopni

[magda_lena40]

Kasia,
U mnie mówili nawet, że spadnie do 16, a dzisiaj w radiu, że jednak 21.


Heroinka,
Gdzie Cię wywiało na tak długo? Pakujesz się przed jutrzejszym wyjazdem? Wpadnij się chociaż pożegnać



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Kasia,
U mnie mówili nawet, że spadnie do 16, a dzisiaj w radiu, że jednak 21.


Heroinka,
Gdzie Cię wywiało na tak długo? Pakujesz się przed jutrzejszym wyjazdem? Wpadnij się chociaż pożegnać

Madzia, to u Ciebie zimnica będzie
właśnie,Heroinka gdzie jesteś? smutno tu bez Ciebie...

[f _ c k yea]

Napisane przez katiennn

!!!

wieczna impreza

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny chcialam Was nadrobic ale poleglamm....
Nowego "kolege" i reszte opisze w klubie...

Napisane przez katiennn

Aga napiszę w klubie

nooo, nie bądźcie takie nie każdy ma dostęp do klubu, uchylcie chociaż rąbka tajemnicy

Napisane przez Elsay

Wiem. I znając mnie gdybym miała wąskie biodra to też bym narzekała.

Wyczytałam, że na pośladki pomaga pływanie. Szkoda, że nie mam jak na basen jeździć bo czasu brak. :/
No i unoszenia bioder ( http://www.youtube.com/watch?v=0CA_mwTFw_o ) a to chyba nie powinno szkodzić na kolana. Więc może popróbuję.

ja do tego unoszenia dodaję jeszcze podniesienie bioder i wytrzymanie w pozycji (minuta zazwyczaj) a potem w tej samej pozycji odwodzenie i przywodzenie kolan do siebie (z biodrami w górze). Taka seria, wszystko po 50 i można poczuć pośladki

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

jej, nie jestem w stanie sobie nawet tego wyobrazić nawet trzymaj się kochana




W końcu się trochę ochłodziło jedynie 26 stopni, czuję jakby zima się zbliżała

melduję dziś 30 minut na maszynie udającej rolki () i ćwiczenia brzucha czyli jakaś godzinka na siłowni

dzisiaj mam mega owocowy dzień, nawet kolacja owocowa bardzo, wiem, że nie powinnam, ale przy takiej pogodzie nic innego nie jestem w stanie wcisnąć w siebie.
Z konkretniejszych rzeczy to zjadłam dziś owsiankę, kanapkę z ciemną bułą z pestkami i placki z wieśniaka (shine są super ) więc może nie tylko owocowy, ale do każdego posiłku coś wpadło. Odrobiłam chyba całe SB dziś

[anulciak85]

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

Kochana trzymaj się....

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

Chyba też kupię hh

Napisane przez magda_lena40

Podesle Ci trochę ze śląska
U Was też zapowiadają na jutro ochłodzenie?

Deszcz na Śląsku?? Kurcze to mnie ominął....

Ja melduje 2 h machania mopem...

A z "kolega" dużo smsuje a jutro lub e niedzielę randka
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

Trzymaj się.

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

Napisane przez magda_lena40

U Was też zapowiadają na jutro ochłodzenie?

U mnie już teraz jest chłodniej. popadało troszkę i jest suer. Żyć nie umierać.

Napisane przez f _ c k yea

melduję dziś 30 minut na maszynie udającej rolki () i ćwiczenia brzucha czyli jakaś godzinka na siłowni

[tulipan1994]

Domeldowuję 32 minuty roweru pod wiatr, było ciężko

Napisane przez agulaaaa

melduję killera, jestem po zimnym prysznicu, to jest to idę zaraz coś na obiad sobei zrobić, potem hh, a o 22 jadę na potupajkę

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
dziś miałam pogrzeb dziadka. dodatkowo okazało się, że zmarła moja ciocia i jej pogrzeb był, wczoraj dwa pogrzeby dzień po dniu... ciężko to przeżyć.
co do diety to nawet nic nie mówię, jem nieregularnie i nie mam w ogóle siły, ta sytuacja mnie wykończyła psychicznie i próbuję się zebrać w sobie...

Trzymaj się

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

Napisane przez anulciak85

Kochana trzymaj się....






Chyba też kupię hh




Deszcz na Śląsku?? Kurcze to mnie ominął....

Ja melduje 2 h machania mopem...

A z "kolega" dużo smsuje a jutro lub e niedzielę randka
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

No to życzę powodzenia na randce

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

pokręciłam 20 min hh, jacie od samego siedzenia robi się mokro

Napisane przez f _ c k yea

melduję dziś 30 minut na maszynie udającej rolki () i ćwiczenia brzucha czyli jakaś godzinka na siłowni

Napisane przez anulciak85

Ja melduje 2 h machania mopem...

A z "kolega" dużo smsuje a jutro lub e niedzielę randka

za ruch

za spotkanie

Napisane przez tulipan1994

Domeldowuję 32 minuty roweru pod wiatr, było ciężko

no to ruszam poćwiczyć

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

Madzia, to u Ciebie zimnica będzie
właśnie,Heroinka gdzie jesteś? smutno tu bez Ciebie...

Ano, zima nadchodzi
W sumie to się cieszę, bo chce wyciągnąć Mamę na zakupy, a zakupy w upale to tylko meczarnia.

Napisane przez anulciak85

Deszcz na Śląsku?? Kurcze to mnie ominął....

Ja melduje 2 h machania mopem...

A z "kolega" dużo smsuje a jutro lub e niedzielę randka
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

mieszkam ok 30km od Kato
O, faaajnie, udanej randki Kochana

Napisane przez Elsay

U mnie już teraz jest chłodniej. popadało troszkę i jest suer. Żyć nie umierać.

Czemu mnie nie dziwi Twoja radość?


za wszystkie ćwiczenia

Przyznaję się dzisiaj do 4 ciasteczek i loda
I melduje BR z Jillian



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez magda_lena40

Ano, zima nadchodzi

Napisane przez magda_lena40

I melduje BR z Jillian

za cwiczonka

[tulipan1994]

Napisane przez magda_lena40

Ano, zima nadchodzi
W sumie to się cieszę, bo chce wyciągnąć Mamę na zakupy, a zakupy w upale to tylko meczarnia.







mieszkam ok 30km od Kato
O, faaajnie, udanej randki Kochana






Czemu mnie nie dziwi Twoja radość?


za wszystkie ćwiczenia

Przyznaję się dzisiaj do 4 ciasteczek i loda
I melduje BR z Jillian



Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

A ja zawaliłam, zjadłam lody, dużo lodów i to skończyłam przed chwilą. No kurze a miałabym taki udany dzień Jutro już musi by perfekcyjnie, nie wiem dlaczego nie wyszło a było już naprawdę tak ładnie...

[kisiej25]

Napisane przez tulipan1994

A ja zawaliłam, zjadłam lody, dużo lodów i to skończyłam przed chwilą. No kurze a miałabym taki udany dzień Jutro już musi by perfekcyjnie, nie wiem dlaczego nie wyszło a było już naprawdę tak ładnie...

Co do lodów

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

mieszkam ok 30km od Kato

I melduje BR z Jillian

ode mnie jest 34km do Kato

za BR

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

melduję dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
100 przysiadów



obejrzałam wszystkie zaległe odcinki PLL, więc teraz będę na bieżąco

[katiennn]

sieeeema z rana

u mnie paaada i jest przyjemnie chłodnooo

anulciak za randkę!

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

ode mnie jest 34km do Kato

za BR

---------- Dopisano o 22:09 ---------- Poprzedni post napisano o 22:08 ----------

melduję dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
100 przysiadów



obejrzałam wszystkie zaległe odcinki PLL, więc teraz będę na bieżąco

[magda_lena40]

Blaszok,

Ode mnie też jakoś tak

Katienka,
Melanżyk się rozkręca?





Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

Madziu niee dzisiaj jestem grzeczna rolki mnie wymęczyły, jeździłam ponad godzinę, szybko nawet

[blaszok]

Napisane przez katiennn

Madziu niee dzisiaj jestem grzeczna rolki mnie wymęczyły, jeździłam ponad godzinę, szybko nawet

w takim razie za rolki

[katiennn]

dziękuję!

blaszok jaki sexy avek

[blaszok]

Napisane przez katiennn

dziękuję!

blaszok jaki sexy avek

też mi się ogromnie podoba

[agulaaaa]

zaraz idę spać ale na jakieś 3-4 godziny, nogi mnie boooolą

[anulciak85]

Wiecie co ja już na nogach bo lecę na dyżur owsianke z bananem wciagnelam

Trochę mnie ta randka stresuja...stara już jestem z wprawy wyszłam...

A na dodatek @ się zblizza...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[dzovana]

Napisane przez f _ c k yea

melduję dziś 30 minut na maszynie udającej rolki () i ćwiczenia brzucha czyli jakaś godzinka na siłowni

Napisane przez anulciak85

A z "kolega" dużo smsuje a jutro lub e niedzielę randka
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

za randewu

Napisane przez blaszok

melduję dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
100 przysiadów



obejrzałam wszystkie zaległe odcinki PLL, więc teraz będę na bieżąco

Napisane przez agulaaaa

zaraz idę spać ale na jakieś 3-4 godziny, nogi mnie boooolą

żeś pobawiła, fajnei było?

Madzia za Jillian


hej całkiem fajnie jest wrócić ''z grila'' o 4.30 nad ranem do domu
szczegóły w klubie Mam lekkiego kaca i sączę teraz wodę z cytrynką ratuje mnie ona Mama na obiad dziś robi potrawkę z piersi kurczaka plus kasza gryczana

[agulaaaa]

Napisane przez anulciak85

Wiecie co ja już na nogach bo lecę na dyżur owsianke z bananem wciagnelam

Trochę mnie ta randka stresuja...stara już jestem z wprawy wyszłam...

A na dodatek @ się zblizza...
Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

jaka stara ? nigdy nie jest się starym na randki ciesz się i nie przejmuj się niczym

Napisane przez dzovana

żeś pobawiła, fajnei było?

Madzia za Jillian


hej całkiem fajnie jest wrócić ''z grila'' o 4.30 nad ranem do domu
szczegóły w klubie Mam lekkiego kaca i sączę teraz wodę z cytrynką ratuje mnie ona Mama na obiad dziś robi potrawkę z piersi kurczaka plus kasza gryczana

fajnie, fajnie, żeśmy się wytańcowali koledze trochę antonówki lubelskiej na samochód wylałam potem na myjnię przed 4 w nocy pojechaliśmy
z moją ekipą zawsze jest fajnie, uwielbiam z nimi spędzać czas

wstałam już wcześniej, miałam jechać do Wawy, ale wyjazd przełożony, dziś wstałam i miałam taki fajny brzuch myślę, żeby dziś od killera odpocząć za to będzie może rower, bo jest deczko chłodniej no i chmurki

[dzovana]

Aga no to suuper ja też z moją ekipą lubię, bo ZAWSZE się coś dzieje śmiesznego, albo coś, co się pamięta na długo