O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[lacrimachristi]

pobiegane

40 minut + rozciaganie

duska20 faktycznie duzo sie mozna dowiedziec od Jillian

[redeyes]

Napisane przez lacrimachristi

pobiegane

40 minut + rozciaganie

duska20 faktycznie duzo sie mozna dowiedziec od Jillian

brawo! ja też pobiegałam 40 minut i się porozciągałam pjona!



ale mnie baba jedna w grupie na fejsie wkurzyła.. wstawiła pazury, które komuś tam zrobiła.. nie dość, że krzywo, to w dodatku spiłowane na szpic jak u nosferatu.. i to, że napisałam iż mi się nie podoba zaczęła wjeżdżać na ambicje pisząc, że robię ładne makijaże, ale umiem malować tylko siebie.. (aha ) bo akurat tylko takie mam zdjęcia na fejsie.. ale postanowiłam przez to stworzyć akcję metamorfoz (niczym ewa ) i zobaczymy wtedy!

[lacrimachristi]

redeyes pjona

pfff jakaś nieteges ta dziewczyna chyba ktos tu nie lubi krytyki

[ogorekpazurek]

Napisane przez ridja devojka

Możesz wstawić link do np. imageshack, albo u góry jest wstaw obraz (wtedy przed i po linku są [IMG] [/IMG] chyba)

dziekuje dalam rade

redeyes

[wings6]

Napisane przez redeyes

ale mnie baba jedna w grupie na fejsie wkurzyła.. wstawiła pazury, które komuś tam zrobiła.. nie dość, że krzywo, to w dodatku spiłowane na szpic jak u nosferatu.. i to, że napisałam iż mi się nie podoba zaczęła wjeżdżać na ambicje pisząc, że robię ładne makijaże, ale umiem malować tylko siebie.. (aha ) bo akurat tylko takie mam zdjęcia na fejsie.. ale postanowiłam przez to stworzyć akcję metamorfoz (niczym ewa ) i zobaczymy wtedy!

no wiesz... nie wolno pisać, że się nie podoba.... to zakazane od jakiegoś czasu

Mel duję za dziś tylko 3x15 przysiadów i 4-godzinne zakupy (kara największa dla mnie) .... na 2 piłki (do nogi i siatki) wydałam więcej niż na 3 pary butów !!

[anczysko1]

Napisane przez ridja devojka

Ej, nowe dziewczyny w klubie, zakładajcie swoje wątki pokażcie ciała

Napisane przez ogorekpazurek

dziekuje dalam rade

redeyes

a ja właśnie nie mogę sobie poradzić z tymi zdjęciami
wolałabym nie wrzucać linków, tylko żeby od razu było widać zdjęcie, jak to zrobić?

[ogorekpazurek]

Jakbyscie sie dziwily to ja wysylam Wam zaproszenia na fb

anczysko ja wrzucilam zdjecia najpierw na ta stronke

http://tinypic.com/ a potem skopiowalam linka ze zdjeciem i od razu fotka sie pokazala

[anczysko1]

Napisane przez ogorekpazurek

Jakbyscie sie dziwily to ja wysylam Wam zaproszenia na fb

anczysko ja wrzucilam zdjecia najpierw na ta stronke

http://tinypic.com/ a potem skopiowalam linka ze zdjeciem i od razu fotka sie pokazala

a którego linka, bo są aż 4?
dziękuje za zaproszenie na fb

ok udało się!!
fotki w klubie

[maybelline]

redeyes co do makijażów to ślicznie malujesz oczy. i ja nawet z tymi wskazówkami co piszesz nie dałabym rady ale masz też fajne duże oczy i kształt fajny

[duska20]

Właśnie obejrzałam "Obecność" kurde nie wiem jak w nocy wstanę do kibelka...
To horror na faktach... Po co ja to oglądałam o tej porze

[maybelline]

i fajne? bo chcialam isc jutro na to do kina i nie wiem

[charlizeee]

Ledwo chodzę taki mam ból w mieśniach na i udach hehe jak ja jutro w szpilkach na ślubie dam radę

[anusia-87]

Niespodziewanie zostalismy zaproszeni do znajomych na mala popijawe, ale za wiele nie wypilam, ani nie zjadlam (po obiadku bylam ).

Jutro zaloze watek w klubie z aktualnymi fotkami i pomiarami

Dobranoc

[smerffie]

mi po pracy udalo sie zrobic workout 13. bardzo fajny, ale zle mi sie cwiczylo, czulam zmeczenie po pracy ;/
jade! aż 3 dni na Węgrzech bez cwiczen, chociaz pewnie cos poplywam. jedzeniowo rewelacji na pewno nie bedzie, bo bedzie na pewno duzo kusic "zagranicznych" rzeczy :d no ale 3 dni odpoczynku psychicznie dobrze mi zrobi
cwiczcie dzielnie!

[wings6]

Napisane przez smerffie

mi po pracy udalo sie zrobic workout 13. bardzo fajny, ale zle mi sie cwiczylo, czulam zmeczenie po pracy ;/
jade! aż 3 dni na Węgrzech bez cwiczen, chociaz pewnie cos poplywam. jedzeniowo rewelacji na pewno nie bedzie, bo bedzie na pewno duzo kusic "zagranicznych" rzeczy :d no ale 3 dni odpoczynku psychicznie dobrze mi zrobi
cwiczcie dzielnie!

baw się dobrze

[uUuAsissuUu]

wy niepsodziewane imprezy, ja też. niech będzie impreza.
w Szczecinie zorganizowany został pokaz sztucznych ogni. Myślałam- łeee, pewnie żaden szał
To była M A G I A rewelacja, piękna muzyka, wszystko idealnie zgrane, aż ciarki przechodziły po plecach. Jutro jadę jeszcze raz chyba

[duska20]

Napisane przez maybelline

i fajne? bo chcialam isc jutro na to do kina i nie wiem

Fajne, polecam . Jak lubisz horrory to Ci się spodoba. Tym bardziej, że to na faktach.

[La_Mezcla]

Napisane przez juz_mam_konto

Gdzie kupiłaś?[COLOR="Silver"]

lepiej nie mowie bo pojdziesz kupic i zgrzeszysz jak ja intermarche

melduje wczoraj kino a co za tym idzie ?? no zgadnijcie no .. ja juz nie moge to jest silniejsze ode mnie

straszna pogoda a ja mam dzis impreze na zewnatrz co tam u was? ?

[anczysko1]

Dzień dobry
u mnie zimno i pochmurno dziś, ale nie narzekam, w mieszkaniu przynajmniej normalna temperatura jest.

---------- Dopisano o 10:08 ---------- Poprzedni post napisano o 10:04 ----------

Napisane przez La_Mezcla

lepiej nie mowie bo pojdziesz kupic i zgrzeszysz jak ja intermarche

melduje wczoraj kino a co za tym idzie ?? no zgadnijcie no .. ja juz nie moge to jest silniejsze ode mnie

straszna pogoda a ja mam dzis impreze na zewnatrz co tam u was? ?

ja tez miałam dziś z A. iść na kino plenerowe, ale jak się nie wypogodzi (a raczej się na to nie zanosi) to sobie u mnie w domu pewnie zrobimy kino

[Nattiv]

W końcu coś chłodniej jest
Idę dziś po południu pierwszy dzień normalnie do pracy. Właścicielami są dwa koksy Jestem ciekawa czy po lepszym zapoznaniu coś z nimi pogadam na temat ćwiczeń.

[uUuAsissuUu]

chyba że to typ "suple, suple"

dzień dobry, aaaaleee mam zakwasy na łydkach no bez jaj
wczoraj na tej imprezie przed ponad 2h stałam i tak mnie zaczęła kostka boleć że usiadłam na chodniku bo nie mogłam ustać
mam nadzieję, że wkrótce ból mi przejdzie, a nie że już zawsze będę to czuć

[redeyes]

Napisane przez uUuAsissuUu

chyba że to typ "suple, suple"

dzień dobry, aaaaleee mam zakwasy na łydkach no bez jaj
wczoraj na tej imprezie przed ponad 2h stałam i tak mnie zaczęła kostka boleć że usiadłam na chodniku bo nie mogłam ustać
mam nadzieję, że wkrótce ból mi przejdzie, a nie że już zawsze będę to czuć

ja zaś na

[ridja devojka]

Napisane przez anczysko1

a ja właśnie nie mogę sobie poradzić z tymi zdjęciami
wolałabym nie wrzucać linków, tylko żeby od razu było widać zdjęcie, jak to zrobić?

Jak link z imageshacka będzie między [IMG] i [/IMG] to będzie obrazek.

Napisane przez La_Mezcla

melduje wczoraj kino a co za tym idzie ?? no zgadnijcie no .. ja juz nie moge to jest silniejsze ode mnie

Nachosy?

Napisane przez anczysko1

ja tez miałam dziś z A. iść na kino plenerowe, ale jak się nie wypogodzi (a raczej się na to nie zanosi) to sobie u mnie w domu pewnie zrobimy kino

Wow, zawsze marzylam, żeby iść do takiego kina, ale nie wiedziałam, że one w ogóle istnieją w Polsce

Wypiłam wczoraj sporo cin&cin, ale z przekąsek bardzo mało, jedynie popcorn, ale bez masła, kilka orzeszków, kilka chipsów, ale ogólnie siedziałam daleko od nich, żeby mnie nie kusiło. Boli mnie głowa teraz

---------- Dopisano o 10:52 ---------- Poprzedni post napisano o 10:51 ----------

Napisane przez redeyes

ja zaś na

Ja też, po wczorajszym zwowie#25 i przedwczorajszym fitnessblenderze.

[wings6]

Dzień dobry. Już wstałam. Idę pod prysznic

Miłego dnia !
Uwielbiam sobotnie poranki

[anczysko1]

Napisane przez ridja devojka

Wow, zawsze marzylam, żeby iść do takiego kina, ale nie wiedziałam, że one w ogóle istnieją w Polsce

u mnie w mieście teraz z okazji wakacji jest co sobotę (przez 3 soboty z rzędu) organizowanie takie kino plenerowe, odbywa się na amfiteatrze (nie w samochodach, jak to wygląda na amerykańskich filmach), jest po prostu wystawiony ekran/telebim i puszczają 2 filmy

Napisane przez wings6

Dzień dobry. Już wstałam. Idę pod prysznic

Miłego dnia !
Uwielbiam sobotnie poranki

a ja tak średnio, bo kojarzą mi się ze sprzątaniem :P

[La_Mezcla]

Napisane przez duska20

Właśnie obejrzałam "Obecność" kurde nie wiem jak w nocy wstanę do kibelka...
To horror na faktach... Po co ja to oglądałam o tej porze

tez wczoraj na tym byłam i co !! ?? boje sie burzy wiec pol nocy nie spalam a jak zasnelam to snily mi sie te przewracanie krzyze u mnie w domu i ze mnie cos gonilo a w telefonie nr do TZta sie wykasowal i nie moglam do niego zadzownic tylko do mamy i mama do mnie przyjechala, obudzilam sie cala spocona czyli film dobry polecam !

Ridjaa tak z mieszanymi sosami i duza porcja

[uUuAsissuUu]

Napisane przez wings6

Dzień dobry. Już wstałam. Idę pod prysznic

Miłego dnia !
Uwielbiam sobotnie poranki

Przeczytałam spocone poranki

Melduję trening klata/barki/brzuch + 30 min aero. Nienawidzę tego treningu, jak mi coś nie szło to miałam to w

Zrobiłam znowu placki owsiane. Tym razem dwie wersje: bezpieczną- mąka owsiana, jajka, część brzoskwini, pół banana z przyprawą piernikową polane jogurtem naturalnym z łyżeczką dżemu wiśniowego i wersję próbną: z kawą rozpuszczalną. Następnym razem ciasto musi wyjść bardziej gęste, bo były za delikatne, ale pyyyszne

[juz_mam_konto]

Napisane przez redeyes

brawo! ja też pobiegałam 40 minut i się porozciągałam pjona!



ale mnie baba jedna w grupie na fejsie wkurzyła.. wstawiła pazury, które komuś tam zrobiła.. nie dość, że krzywo, to w dodatku spiłowane na szpic jak u nosferatu.. i to, że napisałam iż mi się nie podoba zaczęła wjeżdżać na ambicje pisząc, że robię ładne makijaże, ale umiem malować tylko siebie.. (aha ) bo akurat tylko takie mam zdjęcia na fejsie.. ale postanowiłam przez to stworzyć akcję metamorfoz (niczym ewa ) i zobaczymy wtedy!

Ja bym się Tobie poddała do malowania.

---------- Dopisano o 14:48 ---------- Poprzedni post napisano o 14:40 ----------

Napisane przez La_Mezcla

lepiej nie mowie bo pojdziesz kupic i zgrzeszysz jak ja intermarche

Ech, nie mam w najbliższej okolicy

[uUuAsissuUu]

Nie mam na nic siły, tak dzisiaj dałam chyba barkom popalić, że nie moge butelki podnieść bez bólu
Dostałam dziś od koleżanki rafaello duże, uśmiechnęłam się i odstawiłam "by nie kusiło". Większy uśmiech wywołał u mnie widok 125 jaj w kuchni

[Lenka_1993]

Napisane przez uUuAsissuUu

Przeczytałam spocone poranki

Melduję trening klata/barki/brzuch + 30 min aero. Nienawidzę tego treningu, jak mi coś nie szło to miałam to w

Zrobiłam znowu placki owsiane. Tym razem dwie wersje: bezpieczną- mąka owsiana, jajka, część brzoskwini, pół banana z przyprawą piernikową polane jogurtem naturalnym z łyżeczką dżemu wiśniowego i wersję próbną: z kawą rozpuszczalną. Następnym razem ciasto musi wyjść bardziej gęste, bo były za delikatne, ale pyyyszne

Ale mi smaka narobiłaś