O piękne sylwetki ciężko walczymy, pijemy, offtopujemy i czasem ćwiczymy. Cz 13

[anczysko1]

Napisane przez smerffie

Wróciłam!
Opalona, wypoczęta i tonę cięższa a tak serio to ze 3kg pewnie wiecej jest pogoda piękna, ale noce masakrycznie zimne. w namiocie spałam w dresach rybaczkach, bluzce i swetrze, nakryta spiworem i pledem i bylo zimno ;/
nie bede mowic co jadlam, bo pewnie by mnie ktoś za taki jadlospis zablokował jutro mam nadzieje juz bedzie lepiej, chociaz nie tak jakbym chciala, bo znowu w podrozy, musze jechac do krakowa tam i z powrotem, wiec caly dzien w pociagu na kanapkach i pewnie cos w galerii szybko przegryze. w srode, czwartek i piatek do pracy, takze wyjdzie mi tydzien bez cwiczen. no, moze w czwartek wieczorem sie uda, zobaczymy.

aaa..poznalam kogos. nie wiem czy cos z tego bedzie wiec ciiiiiiiii

trzymam kciuki

Napisane przez Fionka_31

haha

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------


może podjadę, ale wiesz co u nas się dzieje? ludzie czekają przed 7 na otwarcie a niektórzy to nawet biegną jak się zbliża otwarcie a oni daleko

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------



klik

hahaha !!!

Napisane przez uUuAsissuUu

obrazek śmieszny To patrzcie to

Uwielbiam ich

"a na noc to sernik, żeby spadków nie było" dobre


A ja mam dziś 4 rocznicę z Tż (musiałam się pochwalić, że ktoś tak długo jest ze mną w stanie wytrzymać).

[wings6]

Napisane przez anusia-87

Ja mam taki zwis i on tez dynda i skacze

i zaś o cyckach :P

chciałam przeliczyć sobie rozmiar i wyszło mi 80 B a to bzdura jakaś .... bo teraz mam 80"D" i nie widze dużej za dużości..

[LeejdiNaati]

Napisane przez wings6

aż parsknęłam w monitor

mi ma i przeszkadza, że dynda jak skaczę... ale jak osiągnę swoje - 10 kg to tylko zwis skórny zostanie

Może nie będzie tak źle Ja mam 10cm więcej z cyckach niż pod nimi

[Fionka_31]

dziewczyny co robicie dziś na obiad?
nie wiem jak to się stało ale straciłam wenę do gotowania i nie mam od kliku dniu pomysłów, muszę to zmienić bo wczoraj zjadłam zapiekankę

[Monisia86]

Napisane przez Fionka_31

dziewczyny co robicie dziś na obiad?
nie wiem jak to się stało ale straciłam wenę do gotowania i nie mam od kliku dniu pomysłów, muszę to zmienić bo wczoraj zjadłam zapiekankę

gdyby chciało mi się robić to pewnie byłby to makaron ze szpinakiem

[wings6]

Napisane przez Fionka_31

dziewczyny co robicie dziś na obiad?
nie wiem jak to się stało ale straciłam wenę do gotowania i nie mam od kliku dniu pomysłów, muszę to zmienić bo wczoraj zjadłam zapiekankę

tu Cię zaskoczę... NIC syn na wyjeździe, mąż w pracy a dla siebie mi się nie chce... zjem coś na mieście

ale zjadłabym kalafior i kotleta z piersi albo moje ulubione Pancherotto
albo wątróbkę z białą kapustą i grzybami albo ... nie wiem

[ridja devojka]

Napisane przez Fionka_31

dziewczyny co robicie dziś na obiad?
nie wiem jak to się stało ale straciłam wenę do gotowania i nie mam od kliku dniu pomysłów, muszę to zmienić bo wczoraj zjadłam zapiekankę

Ja dziś jem udka, bo wczoraj upiekłam z góry na dwa dni, wczoraj piersi, dziś udka. Piersi wyszły okropnie suche, mam nadzieję, że te udka chociaż będą ok.

W ogóle, jutro w nocy miałam jechać na wakacje okazuje się, że M. ma problemy z urlopem (w ostatniej chwili w jego pracy zaczęli stroić fochy), więc możliwe, że pojedziemy dopiero w piątek wieczorem/sobotę rano. A najlepsze, że dowiem się dopiero jutro, czy jedziemy jutro w nocy czy nie nie wiem czy mam się teraz już pakować w ogóle, czy co robić

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

... nie wiem czy mam się teraz już pakować w ogóle, czy co robić

może już zacznij... są rzeczy, które już pewnie możesz zapakowac... w razie "w" nie będziesz potem biegać jak szalona

[anusia-87]

Ja tez dzis bez obiadu. Zjem cos o 18 na przerwie w pracy. Wczoraj bylo to troche grochowki

[Fionka_31]

Napisane przez wings6

tu Cię zaskoczę... NIC syn na wyjeździe, mąż w pracy a dla siebie mi się nie chce... zjem coś na mieście

ale zjadłabym kalafior i kotleta z piersi albo moje ulubione Pancherotto
albo wątróbkę z białą kapustą i grzybami albo ... nie wiem

właśnie, dobrze, że mi przypomniałaś, mam w lodówce główkę kapusty, mam nadzieję, że jeszcze dobra, muszę coś z nią zrobić

---------- Dopisano o 11:14 ---------- Poprzedni post napisano o 11:12 ----------

Napisane przez ridja devojka

Ja dziś jem udka, bo wczoraj upiekłam z góry na dwa dni, wczoraj piersi, dziś udka. Piersi wyszły okropnie suche, mam nadzieję, że te udka chociaż będą ok.

W ogóle, jutro w nocy miałam jechać na wakacje okazuje się, że M. ma problemy z urlopem (w ostatniej chwili w jego pracy zaczęli stroić fochy), więc możliwe, że pojedziemy dopiero w piątek wieczorem/sobotę rano. A najlepsze, że dowiem się dopiero jutro, czy jedziemy jutro w nocy czy nie nie wiem czy mam się teraz już pakować w ogóle, czy co robić

ja bym się spakowała, tak na wszelki wypadek najwyżej walizki postoją dwa dni.
co do wolnego to też nie wiem czy w piątek dostanę i pewnie jutro się dopiero dowiem.

[La_Mezcla]

Dziekuje za wsparcie, jednak cos to dalo .. przed sniadaniem ab ripper x i mel b poslady oraz 100 squatow .. teraz jestem po owsiance na mleku i kawie .. dziekuje .. malymi kroczkami mam nadzieje ze mi sie uda .. jutro bedzie wyzwanie bo od 9 do 21 ide do pracy a plan taki by przed praca zrobic zuze.. trzymajcie kciuki milego dnia ide sprzatac

[ridja devojka]

Właśnie chyba część rzeczy już spakuję, no ale jest też sporo takich, które trzeba będzie na ostatnią chwilę pakować, jak choćby kosmetyki. Cała masa rzeczy do załatwienia dzisiaj, a może będę mogła już odebrać moje hantle i piłkę w empiku... może M. mnie nie zabije, jak będę chciała, żeby mi ją jeszcze napompował, żebym dziś poćwiczyła na piłce w każdym razie poczekam z ewentualnymi ćwiczeniami do wieczora, jak już będę miała nowy sprzęt

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

Właśnie chyba część rzeczy już spakuję, no ale jest też sporo takich, które trzeba będzie na ostatnią chwilę pakować, jak choćby kosmetyki. Cała masa rzeczy do załatwienia dzisiaj, a może będę mogła już odebrać moje hantle i piłkę w empiku... może M. mnie nie zabije, jak będę chciała, żeby mi ją jeszcze napompował, żebym dziś poćwiczyła na piłce w każdym razie poczekam z ewentualnymi ćwiczeniami do wieczora, jak już będę miała nowy sprzęt

też zamówiłam hantle (niby w piatek mają być) i jeszcze książkę Jilian
te hantle w super cenie są !! (szkoda, że 5 kg nie było)

[ridja devojka]

Napisane przez wings6

też zamówiłam hantle (niby w piatek mają być) i jeszcze książkę Jilian
te hantle w super cenie są !! (szkoda, że 5 kg nie było)

Też wzięłaś czwórki? Dla mnie to i tak sporo, do zwowów będzie w sam raz bo te moje kurduple to śmiechu warte dlatego częściej wybieram zwowy bez obciążenia, bo moje 1,5kg nie są adekwatne, jak Zuzka używa 9kg.

[wings6]

Napisane przez ridja devojka

Też wzięłaś czwórki? Dla mnie to i tak sporo, do zwowów będzie w sam raz bo te moje kurduple to śmiechu warte dlatego częściej wybieram zwowy bez obciążenia, bo moje 1,5kg nie są adekwatne, jak Zuzka używa 9kg.

No tak, ze względu na brak 5-tek, ale sprawdziłam w sklepie (innym) jak to się ma wagowo do moich trójek... na jakiś czas wystarczy (śmiech mnie ogarnia jak patrzę teraz na moje ukochane początkowe 0,75 kg)

[ridja devojka]

Czy ktoś może mi powiedzieć, co to jest wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu ? Patrzę na trening siłowy na piłce dla początkujących klik. Są obrazki, ale nie do każdego ćwiczenia, a ja sprawdzam każde kolejno, żeby wiedzieć co robić. Niestety, nie jestem sobie w stanie tego wyobrazić.

[charlizeee]

Napisane przez uUuAsissuUu

obrazek śmieszny To patrzcie to

Uwielbiam ich

Leże na chodniku hahaha

[wings6]

Napisane przez charlizeee

Leże na chodniku hahaha

wstawaj, bo pomyślą żeś

[anusia-87]

Napisane przez ridja devojka

Czy ktoś może mi powiedzieć, co to jest wiosłowanie prostymi ramionami leząc na brzuchu ? Patrzę na trening siłowy na piłce dla początkujących klik. Są obrazki, ale nie do każdego ćwiczenia, a ja sprawdzam każde kolejno, żeby wiedzieć co robić. Niestety, nie jestem sobie w stanie tego wyobrazić.

Lezysz na brzuchu np na pilce, rece proste wyciagniete przed siebie, hantle w dloniach i naprzemiennie gora - jedna reka, dol - druga...

[anusia-87]

O tak

[ridja devojka]

Napisane przez anusia-87

O tak

Dzięki Boski obrazek

[Nattiv]

Pragnę poinformować, że od jutra wracam do treningów

Upały ustąpiły, więc śmiało mogę wracać do gry. Teraz zbieram się do pracy, więc chyba nie załapię się na nowy wątek, ale mam nadzieję wieczorkiem zameldować czystą miskę

[wings6]

Napisane przez anusia-87

O tak

teraz to ja padłam i leże będzie, że pilam razem z Charlizeee

---------- Dopisano o 13:11 ---------- Poprzedni post napisano o 13:10 ----------

Napisane przez Nattiv

Pragnę poinformować, że od jutra wracam do treningów

Upały ustąpiły, więc śmiało mogę wracać do gry. Teraz zbieram się do pracy, więc chyba nie załapię się na nowy wątek, ale mam nadzieję wieczorkiem zameldować czystą miskę

a jak w pracy ??

[Nattiv]

Napisane przez wings6

a jak w pracy ??

Jest w porządku Co prawda bolą mnie nogi, bo ciężko szybko przestawić się z pracy siedzącej na stojącą, ale ekipa jest fajna.

[uUuAsissuUu]

Napisane przez anusia-87

O tak

zarzęziłam jak stary traktor pię-kne!

mam zakwasy na tyłku

[Fionka_31]

Napisane przez anusia-87

O tak

haha, jesteś bardzo uzdolniona

[Nattiv]

Napisane przez uUuAsissuUu

mam zakwasy na tyłku

Ja już nie mogę się doczekać swoich zakwasów pewnie po takiej przerwie ze 3 dni będą trzymać albo i dłużej

[Fionka_31]

Napisane przez Nattiv

Pragnę poinformować, że od jutra wracam do treningów

Upały ustąpiły, więc śmiało mogę wracać do gry. Teraz zbieram się do pracy, więc chyba nie załapię się na nowy wątek, ale mam nadzieję wieczorkiem zameldować czystą miskę

ja dziś też póki co jestem z siebie dumna, wyszło mi, że do 17tej zjem 1340 kcal 80/110/65
mam już plan na obiad: roladki z piersi ze szpinakiem, ryż i jakaś sałatka
więc jak dobrze pójdzie to będę miała bardzo dużo białka ponad 120g chyba pierwszy raz w życiu

[mgielka27]

Zrobiłam dziś turbo, bo ciekawa bylam czy teraz dam radę całość. Kiedyś wysiadłam w połowie, a dziś dotrwałam do końca,ale lało się ze mnie tak jak nigdy. Potem rozciąganie i teraz juz siedze wykąpana i tak mi fajnie Lubie to uczucie po wysiłku. Wczoraj niestety tylko 10 minut na brzuch zrobiłam, bo pół dnia spędziałam na zakupach, ale sie obkupiłam - 4 bluzki i spodnie 3/4 na rower idealne a wszystko za całe 9 zł
Jedzeniowo dziś się pilnuję, bo w sobote były lody a w niedziele grill i zjadłam 2 kornetki i jeden kawałek kiełbasy + lampka wina.

[wings6]

Napisane przez Nattiv

Jest w porządku Co prawda bolą mnie nogi, bo ciężko szybko przestawić się z pracy siedzącej na stojącą, ale ekipa jest fajna.

z fajnymi ludźmi można i chce się więcej