Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[anulciak85]

Napisane przez agulaaaa

hej haj heloooł
melduję na dziś :
30 min hh i niespodziewanie kolega napisal, czy idę na rower to ja, że pewnie
1 h 33 minuty - 25 km 892 m rower
jestem właśnie po kolacji

Brawo!!

Napisane przez nonessential

w podstawówce i początku gimnazjum miałam szał na prostowanie i na siłe chciałam mieć proste mimo że moje są conajmniej falowane i żadna prostownica ich nie utrzyma prostych bo po 20 minutach się końce skręcają prostowałam dzień w dzień bo z natury mam włosy przetłuszczające się więc często myłam po roku miałam o ponad połowe włosów mniej (nadal mam) i nasilił mi sie łojotok skóry głowy. Dodatkowo do dziś nie mogę ich ustabilizować i uzdrowić mimo że nie prostuje od ponad 2 lat w ogóle

Ja od roku walczę z wpadajacymi... Też kiedyś prostowalam a teraz pianką i mam piękne loki


Pozatym melduje brzuszki i squaty no i 2h sprzątania


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[shine_on]

Napisane przez Elsay

Mój tata tam wszedł przeszedł kilkanaście metrów stwierdził że co to za dziadostwo i zaczął szukać wyjścia.

To wszystko wyjaśnia

Napisane przez f _ c k yea

co to za lenistwo? a masz za ciacha

Lejjjjjjjjjjjjj bez sensu, wiem... no nic, jutro się ogarnę

[nonessential]

Napisane przez anulciak85

Ja od roku walczę z wpadajacymi... Też kiedyś prostowalam a teraz pianką i mam piękne loki

jakiej pianki używasz ? mi zawsze sie po niej sklejały włosy mimo że naprawde mało dawałam

[f _ c k yea]

melduję 450 "brzuszków" + 100 karniaków ze specjalną dedykacją dla atram
a teraz lecę pić Holenderskie piwko

[Elsay]

Napisane przez anulciak85

Pozatym melduje brzuszki i squaty no i 2h sprzątania

Napisane przez f _ c k yea

melduję 450 "brzuszków" + 100 karniaków ze specjalną dedykacją dla atram

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

jesień, zima to moje ulubione pory do biegania

o proszę

Napisane przez anulciak85

Pozatym melduje brzuszki i squaty no i 2h sprzątania

super!

Napisane przez f _ c k yea

melduję 450 "brzuszków" + 100 karniaków ze specjalną dedykacją dla atram
a teraz lecę pić Holenderskie piwko

idę ćwiczyć

[atram00100]

Yea a dziękuję, dziękuję

Co do prostowania, 3 lata temu namiętnie prostowałam moje. Nie zdawałam sobie sprawy, że mam kręcone, mimo, iż matula takie ma . Efekt-> czesanie na sucho-> szopa-> prostowanie i tak w kólko. Oczywiście 0 odżywek, czy jakichkolwiek zabezpieczaczy, teraz cieszę się moimi kręciołkami, odrzuciłam piankę, przerzuciłam się na odżywkę b/s + niewielka ilość żelu

Żegnam się z Wami, bo nie wiem czy uda mi się załatwić neta, żeby do Was zaglądać. Trzymajcie języki na wodzy i ćwiczcie !!

[nonessential]

Napisane przez atram00100

Co do prostowania, 3 lata temu namiętnie prostowałam moje. Nie zdawałam sobie sprawy, mimo, że mam kręcone, mimo, iż matula takie ma . Efekt-> czesanie na sucho-> szopa-> prostowanie i tak w kólko. Oczywiście 0 odżywek, czy jakichkolwiek zabezpieczaczy, teraz cieszę moimi kręciołkami i odrzuciłam piankę, przerzuciłam się na odżywkę b/s + niewielka ilość żelu

Żegnam się z Wami, bo nie wiem czy uda mi się załatwić neta, żeby do Was zaglądać. Trzymajcie języki na wodzy i ćwiczcie !!

też mam szope jak na sucho przeczesze dlatego rzadko kiedy czesze na sucho i witam kolejną zakręconą jakiego żelu używasz ?

[atram00100]

nonessential żel z rzepą z joanny A Ty? żel, pianka, guma?? Układasz dyfuzorem czy same schną?

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

hej haj heloooł
melduję na dziś :
30 min hh i niespodziewanie kolega napisal, czy idę na rower to ja, że pewnie
1 h 33 minuty - 25 km 892 m rower
jestem właśnie po kolacji

Napisane przez f _ c k yea

melduję 450 "brzuszków" + 100 karniaków ze specjalną dedykacją dla atram
a teraz lecę pić Holenderskie piwko

brooowarek ja juz wypilam


bylam z dziewczynami na piwku, ale wychodzilysmy go, wiec luuuz

[blaszok]

dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
130 przysiadów


teraz już się nie ruszam

[dzovana]

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
130 przysiadów


teraz już się nie ruszam

przypomniałaś mi o dorobieniu 60 przysiadów

[blaszok]

Napisane przez dzovana

przypomniałaś mi o dorobieniu 60 przysiadów

haha my pleasure

[kasia77177]

hej dziewczęta!
za wszystkie ćwiczenia dla Was!
ja zaczęłam w końcu te brzuszki,ale tylko 6 min,bo ćwiczyłam z ręcznikiem na głowie i mi zlatywał nie wytrzymałam nerwowo, a zapomniałam przed myciem głowy poćwiczyć....
w ogóle to myślałam,że dziś będę mieć wolniejsze popołudnia, a tu du.pa.Kuzynka do mnie zadzwoniła i zraz po pracy pojechałyśmy do castoramy na promocję rolet zahaczyłyśmy też o inne sklepy i byłam w domu koło 18.Później pojechałam z mamą po maliny do cioci i wróciłyśmy po 20...
Jutro wypłata jadę do PUP-u,pół dnia zleci, a później jeszcze ze 4 godziny i długi weekend,bo piątek mamy wolny.Kochany szef

[magda_lena40]

Anns,
W sumie to nie wiem nawet jutro sprawdze

Szalejecie z ćwiczeniami!


Od siebie melduję:
1 godzinka fitnessu
2 godziny siatkówki


A później jajecznica z suszonym pomidorem i trochę lodów




Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[anulciak85]

Napisane przez nonessential

jakiej pianki używasz ? mi zawsze sie po niej sklejały włosy mimo że naprawde mało dawałam

Tylko z Syoss. Jest rewelacyjną jak dla mnie.

Wyslalam jem i ide do pracy...pół nocy nie spalam...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nonessential]

Napisane przez atram00100

nonessential żel z rzepą z joanny A Ty? żel, pianka, guma?? Układasz dyfuzorem czy same schną?

powiem ci szczerze że ja moje włoski myje szamponem, nakładam odżywke z/s lub serum ziołowe z farmony i to wszystko.. pozostawiam żeby same wyschły
nie mam suszarki z dyfuzorem nawet nigdy nie próbowałam ale wiem że bym musiała mieć oprócz dyfuzora opcje zimnego powietrza
używałaś dyfuzora ? są efekty ?

Napisane przez anulciak85

Tylko z Syoss. Jest rewelacyjną jak dla mnie.

Wyslalam jem i ide do pracy...pół nocy nie spalam...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

muszę wypróbować

[shine_on]

Dzień dobry
Jaki mnie w nocy ból żołądka po tych ciastkach dopadł, myślałam że się przekręcę także dzisiaj mam detoks...

wszystkim za ćwiczenia. Mnie leń dopadł... Myślę co by tu zrobić dobrego na obiadokolację, bo TŻ przyjeżdża

[dzovana]

Napisane przez magda_lena40

Od siebie melduję:
1 godzinka fitnessu
2 godziny siatkówki

Hej wstałam z rana, oglądałam Grześka Sudoła, lokalne kibicowanie
śniadanie zjadłam w między czasie. Myślę, żeby dziś iść w końcu pobiegać

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej JA po śniadanku wybyłam na rower i tak po 50 min siłowania z wiatrem padam. Moja kondycja jest już do kitu Trzeba się częściej ruszać

[Elsay]

Napisane przez nonessential

też mam szope jak na sucho przeczesze dlatego rzadko kiedy czesze na sucho i witam kolejną zakręconą jakiego żelu używasz ?

I w ogóle rzadko kiedy czeszę. Najczęściej jak umyję to przeczeszę pare razy palcami i tyle.

Napisane przez blaszok

dzisiaj:
Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones
130 przysiadów

Napisane przez kasia77177

ja zaczęłam w końcu te brzuszki,ale tylko 6 min,bo ćwiczyłam z ręcznikiem na głowie i mi zlatywał nie wytrzymałam nerwowo, a zapomniałam przed myciem głowy poćwiczyć....

zawsze kilka minut

Napisane przez magda_lena40

Od siebie melduję:
1 godzinka fitnessu
2 godziny siatkówki

Napisane przez traxx

Hej JA po śniadanku wybyłam na rower i tak po 50 min siłowania z wiatrem padam. Moja kondycja jest już do kitu Trzeba się częściej ruszać

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

hej dziewczęta!
za wszystkie ćwiczenia dla Was!
ja zaczęłam w końcu te brzuszki,ale tylko 6 min,bo ćwiczyłam z ręcznikiem na głowie i mi zlatywał nie wytrzymałam nerwowo, a zapomniałam przed myciem głowy poćwiczyć....
w ogóle to myślałam,że dziś będę mieć wolniejsze popołudnia, a tu du.pa.Kuzynka do mnie zadzwoniła i zraz po pracy pojechałyśmy do castoramy na promocję rolet zahaczyłyśmy też o inne sklepy i byłam w domu koło 18.Później pojechałam z mamą po maliny do cioci i wróciłyśmy po 20...
Jutro wypłata jadę do PUP-u,pół dnia zleci, a później jeszcze ze 4 godziny i długi weekend,bo piątek mamy wolny.Kochany szef

za brzuszki
aleś miała zabiegany dzień! ale ważne, że teraz trochę wolnego wpadnie

Napisane przez magda_lena40

Od siebie melduję:
1 godzinka fitnessu
2 godziny siatkówki

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42257526]Hej JA po śniadanku wybyłam na rower i tak po 50 min siłowania z wiatrem padam. Moja kondycja jest już do kitu Trzeba się częściej ruszać [/QUOTE]




ja dopiero co wstałam
lecę zjeść jakieś śniadanko

[natalkaa7522]

Heeej
Wpadłam tylko się przywitać i powiedzieć że dzisiaj na wadze mniej o 0,6 kg

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Właśnie zrobiłam skalpel, oj ciężko było. W styczniu robiłam z łatwością, ale wstyd

[kisiej25]

trax ale i tak podziwiam, że wgl. robisz. Ja nie jestem w stanie.
I z lenistwa, i z braku kondycji

Śniadanko melduję i...nie wiem, co będę robić. Ćwiczyć mi się nie chce, nic mi się nie chceeee.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

trax ale i tak podziwiam, że wgl. robisz. Ja nie jestem w stanie.
I z lenistwa, i z braku kondycji

Śniadanko melduję i...nie wiem, co będę robić. Ćwiczyć mi się nie chce, nic mi się nie chceeee.

Weź przestań i do ćwiczeń Mi też się nie chciało, a się zmusiłam. Po prostu obejrzyj sobie fotki ładnych brzuszków i tyłeczków, a leń minie U mnie podziałało

[natalkaa7522]

Napisane przez kisiej25

Śniadanko melduję i...nie wiem, co będę robić. Ćwiczyć mi się nie chce, nic mi się nie chceeee.

Mi tez się nie chcę ale muszę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Mi tez się nie chcę ale muszę

Dziewczyny nie ma lenistwa Trzeba się zmuszać do ruchu jeśli chce się dobrze wyglądać innej rady nie ma

[natalkaa7522]

Wiem i się zmuszę Ale narazie nie

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez natalkaa7522

Wiem i się zmuszę Ale narazie nie

Ja gdybym się z rana nie zmusiła to później już coraz ciężej