Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[Elsay]

Napisane przez pipson

Ja melduję 5,7 km biegu lekkim truchtem, 35 przysiadów, 200 ścisków agrafką i rozciąganie

Muszę powiedzieć że moja rodzinka się dzis fajnie zacowała. Kupili sobie ciastka i zjedli je nawet mi nic nie mówiąc żeby mi smaka nie robić. I to lubię. Szkoda tylko, ze mama upiekła biszkopta... leży sobie teraz w lodówce

[dzovana]

Napisane przez kisiej25

Melduję na dzisiaj:

ABS Mel B
20 min HH
120 min Rower

Chcę coś jeszcze dorzuć. Może przysiady i drugi raz Mel B, ale to jeszcze zobaczę.

A jedzeniowo:

I. 2 jajka sadzone, serek wiejski, pół grapefruita
II. Pół grapefruita
III. Słonecznik świeży
IV. Kurczak grillowany + mix surówek

Napisane przez pipson

Ja melduję 5,7 km biegu lekkim truchtem, 35 przysiadów, 200 ścisków agrafką i rozciąganie

Mi się chyba @ zbliża i to wielkimi krokami

---------- Dopisano o 22:29 ---------- Poprzedni post napisano o 22:28 ----------

Napisane przez Elsay

Muszę powiedzieć że moja rodzinka się dzis fajnie zacowała. Kupili sobie ciastka i zjedli je nawet mi nic nie mówiąc żeby mi smaka nie robić. I to lubię. Szkoda tylko, ze mama upiekła biszkopta... leży sobie teraz w lodówce

za to mi mama kupiła snickersa, a ojciec lody i weź tu się człowieku odchudzaj..

[kasia77177]

dobry wieczór! u mnie z piwka to dziś tylko marynata piwna do karkówki -na urodziny brata,na piątek niestety zjadłam ze 3 biszkopty,delicję i żelka,ale to w ramach gościny,więc luz
dla Was wszystkich za ćwiczonka
Heroinka- zazdroszczę wypadu

[kisiej25]

Napisane przez kasia77177

dobry wieczór! u mnie z piwka to dziś tylko marynata piwna do karkówki -na urodziny brata,na piątek niestety zjadłam ze 3 biszkopty,delicję i żelka,ale to w ramach gościny,więc luz
dla Was wszystkich za ćwiczonka
Heroinka- zazdroszczę wypadu

A u mnie jutro wpadnie czerwone wino do mięska.
Obiecuję - tylko kieliszek

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Melduję na dzisiaj:

ABS Mel B
20 min HH
120 min Rower

wooow, zaszalałaś

Napisane przez pipson

Dziękuję i postaram się te cele w końcu osiągnąć

Ja melduję 5,7 km biegu lekkim truchtem, 35 przysiadów, 200 ścisków agrafką i rozciąganie

za bieg i ćwiczenia

---------- Dopisano o 23:06 ---------- Poprzedni post napisano o 23:05 ----------

mój meldunek na dziś:
- 60 min rowerka stacjonarnego
- 135 przysiadów

[kisiej25]

Napisane przez blaszok

wooow, zaszalałaś

O i tu się z Tobą nie zgodzę.
Nie czuję zmęczenia i nie uważam, że moja dzisiejsza aktywność jest jakaś zaskakująca. Jest naprawdę przeciętna i nie jestem z siebie zadowolona, bo w ostatnich dniach...w sierpniu...zapuściłam się z ćwiczeniami.

---------- Dopisano o 23:08 ---------- Poprzedni post napisano o 23:07 ----------

Napisane przez blaszok

mój meldunek na dziś:
- 60 min rowerka stacjonarnego
- 135 przysiadów

[kasia77177]

aa,zapomniałam,Blaszok,mo żemy zakładać firmę będziemy Kobiety pracujące-żadnej pracy się nie bojące

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Ale to dobrze, bo się ruszasz i spalasz całe mnóstwo kalorii.

No mam nadzieję bo żrę też dużo znaczy więcej niż zazwyczaj

Napisane przez Elsay

No ja mam nadzieję, że to rozdasz.

No większość tak ale przyznaję, że zamierzam spróbować bo nigdy nie jadłam

Napisane przez blaszok

no to ruchu masz, że o-ho-ho
brakuje nam tutaj Twoich emotkowych postów
ale korzystaj i wypoczywaj

No na ruch nie mogę narzekać wszystko mnie boli
Naprawdę? w sobotę wieczorem wracam, więc od niedzieli już będę codziennie! Ja i moje emotki

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

Heroine góry tam można jeść i jeść i tak się spali w tamtym roku, jak byłam miesiąc w Bieszczadach to naprawdę dużo jadłam, a wróciłam chudsza
u mnie pojawiła się opcja Bieszczady na początku września na 5 dni, ale nie wiem czy się na to piszę, muszę zapytać, jak w domu sytuacja, bo może bym musiała im pomagać, no zobaczymy...
tymczasem kończę drugie piwo (dzięki Dżo, narobiłaś mi ochoty) i zaraz spadam na ognisko mam jeszcze na kierownicę brać siatki z drewnem, ciekawe, jak ja dojadę, żebym się nie wychrzaniła po drodze

Już nawet nie chcę wrócić chudsza, bylebym nie przytyła ale spodnie spoko wchodzą więc looooz
To trzymam za wyjazd bo w górach można serio wypocząć
Haha no ładnie, po piwkach na rower i to jeszcze z obciążeniem baw się dobrze

Napisane przez pipson

Cześć
Mogę się dołączyć?

Siema pipson!

Napisane przez ChocoMonster

o jeeeej, widoki pewnie piękne chociaż ja nie lubię gór, może dlatego, że mieszkam parę kilometrów od nich i mam dość tego ciężkiego klimatu

ja melduję 30 minut rowerka, pozytywne zmęczenie chociaż czuję trochę niedosyt

Widoki cuuuudowne
W górach ciężki klimat? żartujesz a do jakich gór masz blisko?

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

A no i przytylam 2kg

Ejjj, na pewno nie dostałaś @ i to ona jest wszystkiemu winna

Napisane przez anulciak85

Melduje 100 squatow i 110 brzuszkow. Dobranoc

Pięknie kolorowych

Napisane przez dzovana

Oglądam mecz naszych ''gwiazd'' i przyznaję się wpadł Desperados i niezdrowe żarcie

To ja dam bacika na gołą du.pę ogarnąć mi się!

Napisane przez kisiej25

Melduję na dzisiaj:

ABS Mel B
20 min HH
120 min Rower

Brawo

[pipson]

Napisane przez Elsay

Muszę powiedzieć że moja rodzinka się dzis fajnie zacowała. Kupili sobie ciastka i zjedli je nawet mi nic nie mówiąc żeby mi smaka nie robić. I to lubię. Szkoda tylko, ze mama upiekła biszkopta... leży sobie teraz w lodówce

Oo, to Ci zazdroszczę- moi się w ogóle nie przejmują mną, teraz jestem do połowy września w domu, więc to będzie masakra- wiem, że jakbym siedziała w swoim mieszkaniu, to zdrowe jedzenie szłoby mi o niebo lepiej Bo jak ostatnio dorwałam ciastka, to zjadłam całą paczkę, ja w ogóle umiaru nie mam

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

O i tu się z Tobą nie zgodzę.
Nie czuję zmęczenia i nie uważam, że moja dzisiejsza aktywność jest jakaś zaskakująca. Jest naprawdę przeciętna i nie jestem z siebie zadowolona, bo w ostatnich dniach...w sierpniu...zapuściłam się z ćwiczeniami.

2,5 godz ćwiczeń/ruchu to naprawdę dużo pomyśl sobie, że ktoś inny siedziałby w tym czasie na kanapie i zajadał ciacha a Ty się ruszałaś i poświęciłaś ten czas na to, żeby zrobić coś dla siebie na pewno to zaowocuje!
także za myślenie, że mało zrobiłaś
właśnie parę minut temu podziwiałam Twój podpis z minutami ćwiczeń w poprzednich miesiącach i mnie zszokowało ;P naprawdę imponujące
także nie przejmuj się i dalej działaj nawet jeśli trochę mniej, ważne że w ogóle coś

Napisane przez kasia77177

aa,zapomniałam,Blaszok,mo żemy zakładać firmę będziemy Kobiety pracujące-żadnej pracy się nie bojące

haha, dokładnie!

Napisane przez heroine86

No na ruch nie mogę narzekać wszystko mnie boli
Naprawdę? w sobotę wieczorem wracam, więc od niedzieli już będę codziennie! Ja i moje emotki

no to będziemy czekać

[heroine86]

Napisane przez pipson

Ja melduję 5,7 km biegu lekkim truchtem, 35 przysiadów, 200 ścisków agrafką i rozciąganie

Tu też poklaszczę

Napisane przez Elsay

Muszę powiedzieć że moja rodzinka się dzis fajnie zacowała. Kupili sobie ciastka i zjedli je nawet mi nic nie mówiąc żeby mi smaka nie robić. I to lubię. Szkoda tylko, ze mama upiekła biszkopta... leży sobie teraz w lodówce

O, to super a biszkopt taki sam, suchy? jak tak, to jeszcze nie takie straszne zło

Napisane przez kasia77177

Heroinka- zazdroszczę wypadu

ja tak się cieszę, że tu przyjechałam, naprawdę nie żałuję ani złotówki

Napisane przez blaszok

mój meldunek na dziś:
- 60 min rowerka stacjonarnego
- 135 przysiadów

[pipson]

Napisane przez heroine86

Tu też poklaszczę

O, Heroinka Właśnie sobie uświadomiłam, że tu jesteś i Ty wątek założyłaś

[heroine86]

Napisane przez pipson

O, Heroinka Właśnie sobie uświadomiłam, że tu jesteś i Ty wątek założyłaś

No widzisz jaki ten Wizaż mały ha, akurat mi przypadł ten zaszczyt zakładania nowego wątasku

[Sikorka0204]

Napisane przez dzovana

Najlepsze jak ja bieglam/truchtalam a wymijal mnie chlopak idac chodem sportowym takie mial tempo..
Wazne, ze 32 min biegu za mna

Haha fajnie to musiało wyglądać Nie lubię spacerować w towarzystwie wysokich facetów zwłaszcza jak któryś ma więcej niż 180cm (ja 155)...jeden krok to moje trzy...

Napisane przez nonessential

oby wyniki były dobre i wkońcu sie wyjaśniło co ci jest
zazdrosze ciągłych wyjazdów szczęściara

Ja właśnie polubiałam te wypady (na początku często rezygnowałam) bo niestety brakuje mi tu towarzystwa mimo wszystko i pozwala mi się to nieco zregenerować

Napisane przez ChocoMonster

w pon wyjeżdżam nad morze, a tu wujek okres przyjdzie....

Współczuje...mam nadzieje, że mój @ spóźniony już nie zawita do niedzieli.
Choć według lekarzy nie powinnam go mieć od dłuższego czasu więc nawet nie wiem czy w ogóle przyjdzie...czuje się jak nastolatka pod tym względem

Napisane przez heroine86

Czeeeeść laseczki

Żyję... jeszcze a tak na serio to kurde wszystko mnie boli codzienne "spacery" górskie dają mi w kość zakwasy mam wszędzie, że po schodach w hotelu schodzę tyłem a wjeżdżam windą mówię Wam, poruszam się jak kaleka dzisiaj 14 km zaliczone, z czego 7 pod górę

Ale ile kalorii tam spalisz

Napisane przez heroine86

Sikorka, kurcze szkoda, że ten wyjazd do Polski stanął pod znakiem zapytania ale może może jeszcze jest nadzieja? no i zazdroszczę plaży po tych kilku dniach górskich wędrówek z chęcią bym klapnęła na piasek

Właśnie pisałam, że jakaś drobna szansa jest jak mąż przyszedł mi powiedzieć, że wylecimy 2 dni wcześniej Więc będę w PL 16 pełnych dni Jeszcze biletów nie kupili ale to (chyba) formalność Ale się cieszę Hehe Ty mi zazdrościsz plaży a ja Tobie gór Szczerze mówiąc po tych upałach to z chęcią bym pochodziła po górach, nie musząc szukać skrawka cienia tak jak obecnie (od jakiś 40 dni temperatura nie spadła poniżej 35C)

Napisane przez pipson

Cześć
Mogę się dołączyć?

Hej Patrząc na Twoje wymiary wpadłam w kompleksy Musisz mieć świetną figurkę No ale ćwiczenia i zdrowe odżywianie wyjdzie Ci na dobre

Napisane przez f _ c k yea

i denerwują mnie zawsze wolno idący ludzie tamujący cały chodnik

Oj mnie też! Jeszcze jak idą całym chodnikiem i liczą na to, że Ty się skurczysz...tyle razy już z bara dostałam bo nie było już miejsca żeby się przesunąć

Napisane przez anulciak85

A no i przytylam 2kg

Kochana to przez @ więc nie smutamy się

Napisane przez kisiej25

Melduję na dzisiaj:

ABS Mel B
20 min HH
120 min Rower
A jedzeniowo:

I. 2 jajka sadzone, serek wiejski, pół grapefruita
II. Pół grapefruita
III. Słonecznik świeży
IV. Kurczak grillowany + mix surówek

Kochana moim zdaniem Twoje menu do ponad 140 minut ćwiczeń to głodówka...za ćwiczenia ale menu mi się bardzo nie podoba biorąc pod uwagę ile kalorii spaliłaś.

Dla wszystkich aktywnych
Dziś mam kiepski dzień choć wiadomość o urlopie nieco mi poprawiła humor. Więcej w klubie...

[anulciak85]

Pierwsza kurcze jak zawsze.
Witam w świąteczny poranek z nad miski z owsianka zbieram się do pracy...

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Pierwsza kurcze jak zawsze.
Witam w świąteczny poranek z nad miski z owsianka zbieram się do pracy...

no hej dzień dobry!
ja od 6:30 na nogach, bo na 7:00 w kościele byłam
teraz idę zorganizować sobie jakieś śniadanko

miłego dzionka!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej, widzę sporo nadrabiania, ale to było do przewidzenia skoro Heroine się pojawiła
Mam zakwasy na tyłku, mega zakwasy. Nie wiem po skalpelu czy po rowerze? Nie ważne bo i tak trzeba będzie je rozbić. Dorwałam hantelki i będzie wreszcie jakiś siłowy trening. Pewnie będę jutro zdychać, że ramiona bolą
Miałam też sprzeczkę z Tż i to wielką, wypłakałam swoje wszystkie bóle. Ahhhh to PMS

Za wszystkie ćwiczenia dziewczynki

pipson hej

Napisane przez heroine86

Byliśmy dzisiaj też na zakupach i kupiliśmy 14 czekolad Studenskich no ale były w promocji, prawie o połowę tańsze niż normalnie, więc żal nie skorzystać poza tym to się rozda rodzince bo każdy się dopomina o Studentską

Mama mi taką w czerwcu z Czech przywiozła, bakaliową Pyszna była, aż całą wsunęłam Jakbym była w PL to bym napisała, że jestem u Ciebie po Twoim powrocie, ale niestety pomarzyć mogę

[Sikorka0204]

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez Sikorka0204

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

Za ćwiczenia I cieszę się Twoim szczęściem wylotu do PL

[dzovana]

Napisane przez blaszok

mój meldunek na dziś:
- 60 min rowerka stacjonarnego
- 135 przysiadów

ja zrezygnowaøam ze SC Ciebie podziwiam, tak 2x50 moge robic, ale nie wiecej.

Napisane przez Sikorka0204

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

super, ze jednak przylatujesz


Wstalam, zjadlam sniadanie (rosol) i to nie kac zaraz ide po zielona( bo musze do kibelka pognac sie oczyscic)

[pipson]

dzień dobry
Ile tu rannych ptaszków Bardzo Wam dziękuję za miłe powitanie
Ja właśnia zjadłam płatki owsiane z łyżeczką lnu na wodzie, z wkrojonym bananem, nektarynką i 6cioma morelami suszonymi Pewnie się to wydaje sporo, ale ja muszę się rano najeść, żeby potem nie wędrować do lodówki co chwila.
Potem pobiegam, pouczę się i tak mi zleci
Miłego dnia!

Napisane przez Sikorka0204

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

Podziwiam za takie poranne ćwiczenia, ja chociaż mam czas teraz w wakacje to jakoś nie umiem się rano zebrać. A powinnam, bo jak sobie poćwiczę rano to mam z głowy i jakaś taka bardziej efektywna jestem, bo mi już trening nie mąci myśli

[f _ c k yea]

Napisane przez anulciak85

Melduje 100 squatow i 110 brzuszkow. Dobranoc

Napisane przez kisiej25

Melduję na dzisiaj:

ABS Mel B
20 min HH
120 min Rower

Chcę coś jeszcze dorzuć. Może przysiady i drugi raz Mel B, ale to jeszcze zobaczę.

A jedzeniowo:

I. 2 jajka sadzone, serek wiejski, pół grapefruita
II. Pół grapefruita
III. Słonecznik świeży
IV. Kurczak grillowany + mix surówek

za ćwiczenia brawo, ale za jadłospis to się baty należą jak nic
ja się nie dziwię że Cię głód łapie, jak tak słabo jesz

Napisane przez pipson

Ja melduję 5,7 km biegu lekkim truchtem, 35 przysiadów, 200 ścisków agrafką i rozciąganie

Napisane przez blaszok

mój meldunek na dziś:
- 60 min rowerka stacjonarnego
- 135 przysiadów

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42272988]
Miałam też sprzeczkę z Tż i to wielką, wypłakałam swoje wszystkie bóle. Ahhhh to PMS [/QUOTE]

znam ból bycia PMSową beksą
chyba, że poszło o coś poważnego, ale mam nadzieję że nie

Napisane przez Sikorka0204

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

za ćwiczenia i super, że wyjazd jednak wypali!


heja z rana, wczorajszy wieczór grzeszny, przegięłam z piwkami chyba i z jedzeniem trochę też jak wstałam rano pomyślałam "dobra, lecę napierniczać na siłowni, wszystko spalę choćbym miała tam siedzieć pół dnia"
i wtedy przypomniałam sobie, ze siłownia zamknięta dziś

dzisiejsze śniadanie: malutkie jabłko, 3 śliwki, warzywne leczo z bułą żytnią

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez f _ c k yea

znam ból bycia PMSową beksą
chyba, że poszło o coś poważnego, ale mam nadzieję że nie

Ja zrobiłam bardzo poważną awanturę w sumie o głupotę, ale jakoś się uspokoiłam później. Cała się trzęsłam aż z nerwów
W przypływie emocji jak małe dziecko zadzwoniłam z płaczem do mamy

Kurde idę robić skalpel bo później na pewno mi się nie zechce

[Sikorka0204]

Napisane przez f _ c k yea

:

i wtedy przypomniałam sobie, ze siłownia zamknięta dziś

aaa bo u Was święto dziś...totalnie zapomniałam A właśnie się dziwie co mam tyle osób na fb z rana dostępnych
Czytacie może coś fajnego teraz? Bo właśnie kończę czytać Seconds Away Harlan Cobena i nie mam pomysłu co dalej.
Zaczęłam oglądać PLL i pomyślałam, że może zabiorę się za książkę ale nie wiem czy warto. Czytała może któraś?
Ps. Pipson ja też wolę z rana ale niestety mam czas popołudniu dopiero tylko u mnie jest teraz 16:30

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

Oglądam mecz naszych ''gwiazd'' i przyznaję się wpadł Desperados i niezdrowe żarcie

i ja wczoraj parę piw, zjadłam jedną kiełbasę w żytniej bułce
słyszałam tylko, że wygrali, szkoda, że dopiero teraz zaczęli wygrywa i to w towsrxyskim..

Napisane przez Elsay

Muszę powiedzieć że moja rodzinka się dzis fajnie zacowała. Kupili sobie ciastka i zjedli je nawet mi nic nie mówiąc żeby mi smaka nie robić. I to lubię. Szkoda tylko, ze mama upiekła biszkopta... leży sobie teraz w lodówce

ejjj! a u mnie cała, nietknięta jeszcze szarlotka na stole, wygląda obłędnie, a ciast nie jadłam od świąt wielkanocnych, o rajuśku

Napisane przez pipson

Oo, to Ci zazdroszczę- moi się w ogóle nie przejmują mną, teraz jestem do połowy września w domu, więc to będzie masakra- wiem, że jakbym siedziała w swoim mieszkaniu, to zdrowe jedzenie szłoby mi o niebo lepiej Bo jak ostatnio dorwałam ciastka, to zjadłam całą paczkę, ja w ogóle umiaru nie mam

hej tak w ogóle
ja też nie mam umiaru

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42273967]Ja zrobiłam bardzo poważną awanturę w sumie o głupotę, ale jakoś się uspokoiłam później. Cała się trzęsłam aż z nerwów
W przypływie emocji jak małe dziecko zadzwoniłam z płaczem do mamy

Kurde idę robić skalpel bo później na pewno mi się nie zechce [/QUOTE]

czasem nas za bardzo ponosi w nerwach i najgorsze sprzeczki o byle głupotę wychodzą mam nadzieję, że sobie to wyjaśnicie


Sikorko fajnie, że jednak wracasz na trochę do PL

Hej!
Jak pisałam wczoraj parę piw wpdało i ta kiełbaska.. Jestem już po śniadania, w końcu odespałam tydzień
Planuję na potem jakiś rower, bo pogoda zachęca na wyjście na dwór

Aaaa i dl a wszystkich, ktore ruszają dupeczkę i pięknie ćwiczą

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Zaliczyłam skalpel

Napisane przez Sikorka0204

Zaczęłam oglądać PLL i pomyślałam, że może zabiorę się za książkę ale nie wiem czy warto. Czytała może któraś?

Też myślałam o tym czy by nie zacząć czytać PLL, ale to chyba kiepski pomysł. Podobno książki bardzo sprzeczne z tym co jest w serialu. Po co sobie to mieszać
Swoją drogą dobrze, że przypomniałaś bo muszę nadrobić zaległy odcinek

Napisane przez agulaaaa

czasem nas za bardzo ponosi w nerwach i najgorsze sprzeczki o byle głupotę wychodzą mam nadzieję, że sobie to wyjaśnicie

Już wczoraj wyjaśniliśmy, na szczęście zachował się jak facet i przyjął moje narzekanie tak jak chciałam by się zachował

[kasia77177]

dzień doberek!
ja dziś w końcu trochę odespałam,wstałam za 20 10

Napisane przez Sikorka0204

A co tu tak cichutko dzisiaj?
Za mną już 30 minut skakania, 60 minut na rowerku, 3x15 na dół brzucha (wisząc i podnosząc nogi). Brzuszki te robię od kilku dni bo są one podobno dobre na dół brzucha a z tą partią mam największy problem
25 września lecę do Polski

święto dziś-wszyscy odsypiają
za ćwiczenia
super,że wyjazd do PL wypali
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42273967]Ja zrobiłam bardzo poważną awanturę w sumie o głupotę, ale jakoś się uspokoiłam później. Cała się trzęsłam aż z nerwów
W przypływie emocji jak małe dziecko zadzwoniłam z płaczem do mamy

Kurde idę robić skalpel bo później na pewno mi się nie zechce [/QUOTE]
ha ha,trzeba się mamusi wyżalić
to zaklaskam już za skalpel

Napisane przez agulaaaa

ejjj! a u mnie cała, nietknięta jeszcze szarlotka na stole, wygląda obłędnie, a ciast nie jadłam od świąt wielkanocnych, o rajuśku

wow,to twarda jesteś u mnie dziś babeczki czekoladowe z wiśniami

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

dzień doberek!
ja dziś w końcu trochę odespałam,wstałam za 20 10
święto dziś-wszyscy odsypiają

ha ha,trzeba się mamusi wyżalić
to zaklaskam już za skalpel

No bywa W końcu w każdym zostaje coś z dziecka i to czasami się budzi
A u mnie nie ma dzisiaj święta i za oknem jakieś maszyny mi hałasują. Chyba się przejadę rowerkiem do sklepu, to kilka ładnych kilometrów więc będzie przejażdżka. Muszę wreszcie znaleźć tu jakieś płatki owsiane czy coś bo mój żołądek się buntuje bardzo