Polecamy:

redeyes · 2013-08-16, 22:56

Wybralam film 'obecnosc'. Stwierdzam, ze to byl zly wybor, po mialam isc biegac, a nie poszlam, bo za ciemno

to bylo straszne..

anusia-87 · 2013-08-16, 23:07

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;4229977 9]nk to potwierdzilas to co slyszalam

[/QUOTE]

Prawie kazda z nas Ci to powie.
A i sporo z nas od niej zaczynalo, takze wiemy o czym mowa

Jillian jest ok, wyjasnia jak robic poszczegolne cwiczenia bez wyrzadzenia sobie krzywdy. Nie jest monotonna, ma w sobie zycie

Zreszta Mel B i Tiffany Rothe rowniez. Bardzo pozytywne osoby.

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Cytat:

Napisane przez redeyes

Wybralam film 'obecnosc'. Stwierdzam, ze to byl zly wybor, po mialam isc biegac, a nie poszlam, bo za ciemno

to bylo straszne..

Musze koniecznie wyciagnac tz-ta do kina, o ile w niemieckich kinach tez go nadaja

uwielbiam sie bac

---------- Dopisano o 23:07 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

Jeeest

ale ja za to dopiero za tydzien w sobote bede sie mogla wybrac do kina

anczysko1 · 2013-08-16, 23:07

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Jillian Michaels 30 Day Shred

wstyd, ale ja nadal się do tego nie zabrałam

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Prawie kazda z nas Ci to powie.
A i sporo z nas od niej zaczynalo, takze wiemy o czym mowa

Jillian jest ok, wyjasnia jak robic poszczegolne cwiczenia bez wyrzadzenia sobie krzywdy. Nie jest monotonna, ma w sobie zycie

Zreszta Mel B i Tiffany Rothe rowniez. Bardzo pozytywne osoby.

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 22:58 ----------

Musze koniecznie wyciagnac tz-ta do kina, o ile w niemieckich kinach tez go nadaja

uwielbiam sie bac

szalona

La_Mezcla · 2013-08-16, 23:08

zrobilam pyszno kolacje salatka brokul - ogorek swiezy, groszek - sos czosnkowy na jogurcie z koperkiem i slodka papryka, sol i pieprz - polecam lekkie a jak syci

dobranoc

bym zapomniala - witam nowe Panie

smerffie · 2013-08-16, 23:15

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

coraz bardziej lubię anty page Ewki Ch.

witam nowe dziewczęta

haha, ja tez

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;4229962 1]A polecilybyscie cos dla poczatkujacego?[/QUOTE]

30 day shred Jillian bedzie odpowiedni

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Bo wykonuje cwiczenia niepoprawnie technicznie, do czego nie potrafi sie przyznac, bo wszelka krytyke odbiera jako atak otylych zazdrosnic, a i filmiki sa po prostu nudne i sztywne.

dokladnie tak

anusia-87 · 2013-08-16, 23:30

Ja chyba wroce do Shreda na rozruszanie po letnim lenistwie

No to lece spac, moje piekne, dobrej nocki

Nattiv · 2013-08-16, 23:49

Czy Wy musicie aż tyle pisać? Przeleciałam Was na szybko

ale nie mam siły odnosić się do czegokolwiek.

Napiszę jeszcze tylko tyle, że jak mnie nie ma pod ręką to Tż potrafi nawet swoją sławną pizzę spie**olić

Zawsze robił takie dobre, ale ta to mu naprawdę nie wyszła, ale już nie będę go dobijać i przełknę jutro rano haha.

**e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141** · 2013-08-17, 05:21

witam sie o swicie

dzisiaj z narzutem lecimy na slub wiec duzo z Wami nie popisze

milego dnia dziewczyny

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

smerffie · 2013-08-17, 07:03

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Czy Wy musicie aż tyle pisać? Przeleciałam Was na szybko

ale nie mam siły odnosić się do czegokolwiek.

Napiszę jeszcze tylko tyle, że jak mnie nie ma pod ręką to Tż potrafi nawet swoją sławną pizzę spie**olić

Zawsze robił takie dobre, ale ta to mu naprawdę nie wyszła, ale już nie będę go dobijać i przełknę jutro rano haha.

przynajmniej Ty, haha

dzien dobry. uciekam do pracy

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 07:26

Cytat:

Napisane przez ogorekpazurek

ładne spadki

brawo

i widzialam fotki

super wygladasz

ja Ewke tez zagluszalam muzyka..i dla mnie za dlugo to trwalo po prostu

dzięki

Cytat:

Napisane przez @na

ale pędzicie

melduję 3 km biegania z rana i dużo spacerowania dzisiaj

Cytat:

Napisane przez smerffie

4km pobiegane

teraz troche serka z pomidorem i cebulką, pryssznic i lulu. jutro do pracy.

dzisiejszy dzien uwazam za udany: workout 11, posladki z mel b i 4km biegu

Cytat:

Napisane przez wings6

A ja melduję:

- Can You HIIT like a Girl Round 2 - 28 Minute Fat Burning Cardio HIIT Workout Challenge
- Tank Top Arms Workout - Shoulders, Arms & Upper Back Workout (z moimi nowymi 4 kg ciężarkami..

teraz to już boli mnie dosłownie wszystko !!

Cytat:

Napisane przez Modomanka

Także dzisiaj melduję:
- P90X dzień 1
- Mel B brzuch
- jakieś 19/20 km rowerem

I za nie długo może pokręcę jeszcze hh do serialu

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Traxx, gratulacje! Piekne spadki

Dzięki

[1=e78ea2ce4b6c03f1c01eeed cbea21d52971ed141;4229951 3]zastanawialam sie nad chodakowska ale jak zobaczylam filmik skalpel to bolalo mnie od samego patrzenia ale! doscwymowek pora ja cos sie zdecydowac i zaczac cos roboc.[/QUOTE]
Nie taki skalpel straszny

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Z Chodakowską już prawie żadna z nas nie ćwiczy

Ze swojej strony polecam Jillian

Ja ostatnio robiłam skalpelek, ale to tak na rozruch mięśni bo ostatnio przerwę miałam

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Jillian Michaels 30 Day Shred

Ja zaczynam od poniedziałku

Cytat:

Napisane przez redeyes

Wybralam film 'obecnosc'. Stwierdzam, ze to byl zly wybor, po mialam isc biegac, a nie poszlam, bo za ciemno

to bylo straszne..

Ooooooooo dobry wybór

Najlepszy jaki w tym roku widziałam. Kocham horrory

I hejka z rana

U mnie ponuro i deszczowo, chociaż mam nadzieję, że przejdzie

Poszalałam z hantlami wczoraj i dzisiaj czuję zakwasy w niektórych miejscach, ale przejdzie

Dzisiaj jeszcze coś poćwiczę, a jutro robię rest

ewwwa · 2013-08-17, 08:07

Mam zakwasy, chyba po wczorajszych monkey squats

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Ja chyba wroce do Shreda na rozruszanie po letnim lenistwie

No to lece spac, moje piekne, dobrej nocki

Też o tym myślałam - albo 30DS albo Ripped

Cytat:

Napisane przez Nattiv

Czy Wy musicie aż tyle pisać? Przeleciałam Was na szybko

ale nie mam siły odnosić się do czegokolwiek.

Napiszę jeszcze tylko tyle, że jak mnie nie ma pod ręką to Tż potrafi nawet swoją sławną pizzę spie**olić

Zawsze robił takie dobre, ale ta to mu naprawdę nie wyszła, ale już nie będę go dobijać i przełknę jutro rano haha.

Nawet nie poczułam

anusia-87 · 2013-08-17, 08:43

Hej

Wypije kawe i chyba wezme sie za shreda. Musze sie wziac w garsc, czuje normalnie jak sie tluszcz na mnie odklada

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 08:56

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Hej

Wypije kawe i chyba wezme sie za shreda. Musze sie wziac w garsc, czuje normalnie jak sie tluszcz na mnie odklada

A ja czuję jak mój powoli znika, ale jak tylko zjem coś więcej znowu puchnę

Popijam kawkę, wezmę się za porządki, a później ćwiczenia.

Nattiv · 2013-08-17, 09:07

Cytat:

Napisane przez ewwwa

Nawet nie poczułam

Następnym razem się bardziej przyłożę

Zakwasy: dzień 3

Ale już takie, że można normalnie funkcjonować

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 09:09

Hej

Nie wiem o co choo, ale padłam wczoraj przed 22. No jak to tak?!
Strasznie bolały mnie kolana i ta zakichana kostka

Dopóki się nie napiję rano, nie jestem głodna. A że popić muszę tabletkę to nie minie minuta a mnie już skręca. Chciałam dospać, ale nie mogłam

Zjadłam owsiankę z bananem i nektarynką, orzechami i siemieniem i jestem nienajedzona

anusia-87 · 2013-08-17, 09:13

Traxx, po spadkach widac, ze znika. Ja osiadlam na laurach i mam za swoje. Najgorsze, ze wkurzam sie na siebie i... dalej siedze na kanapie!

---------- Dopisano o 09:13 ---------- Poprzedni post napisano o 09:11 ----------

Cytat:

Napisane przez uUuAsissuUu

Hej

Nie wiem o co choo, ale padłam wczoraj przed 22. No jak to tak?!
Strasznie bolały mnie kolana i ta zakichana kostka

Dopóki się nie napiję rano, nie jestem głodna. A że popić muszę tabletkę to nie minie minuta a mnie już skręca. Chciałam dospać, ale nie mogłam

Zjadłam owsiankę z bananem i nektarynką, orzechami i siemieniem i jestem nienajedzona

Tak z rana pijesz?

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 09:16

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Traxx, po spadkach widac, ze znika. Ja osiadlam na laurach i mam za swoje. Najgorsze, ze wkurzam sie na siebie i... dalej siedze na kanapie!

No niestety, siedzeniem to możemy sobie tylko naodkładać

BlackAngel · 2013-08-17, 09:27

heeeeeeeeeeeeeej.

redeyes · 2013-08-17, 09:31

całą noc nie spałam przez wczorajszy film.. no i jak ja pójdę dzisiaj biegać

BlackAngel · 2013-08-17, 09:40

Red,

x2, wiesz czemu..

czuje, że dzisiejszy dzień będzie do luftu.

Modomanka · 2013-08-17, 09:44

Hej Wam!
Ja już po owsiance na mleku z brzoskwinią, malinami, serkiem wiejskim i wiórkami - była pyszna! Zaraz idę się ogarniać i do pracy, także jedyne co uda mi się dzisiaj zrobić, to może pobiegać wieczorem

anusia-87 · 2013-08-17, 09:45

Melduje pol godziny na laweczce i z hantlami (ramiona, barki, plecy)

**57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370** · 2013-08-17, 09:49

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Melduje pol godziny na laweczce i z hantlami (ramiona, barki, plecy)

anusia-87 · 2013-08-17, 09:51

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42302130]

[/QUOTE]

Az sama jestem z siebie dumna

Jeszcze sie porozciagam i ide pod prysznic

La_Mezcla · 2013-08-17, 09:53

a ja nie spalam przez pelnie a teraz w pracy ale naszczescie ostatni dzien i urlop

dobrze bo kazdy wchodzacy czlowiek dziala mi na nerwy juz

redeyes · 2013-08-17, 10:11

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

Red,

x2, wiesz czemu..

czuje, że dzisiejszy dzień będzie do luftu.

uUuAsissuUu · 2013-08-17, 10:24

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Az sama jestem z siebie dumna

To najważniejsze

Ja idę zrobić II śniadanie, bo nie wytrzymam

BlackAngel · 2013-08-17, 10:26

wrzuciłam Wam w klubie fotę z wesela

anczysko1 · 2013-08-17, 10:39

Cytat:

Napisane przez smerffie

przynajmniej Ty, haha

dzien dobry. uciekam do pracy

haha dobre!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42301231]dzięki

Ja zaczynam od poniedziałku

I hejka z rana

U mnie ponuro i deszczowo, chociaż mam nadzieję, że przejdzie

Poszalałam z hantlami wczoraj i dzisiaj czuję zakwasy w niektórych miejscach, ale przejdzie

Dzisiaj jeszcze coś poćwiczę, a jutro robię rest

[/QUOTE]

to może ja też zacznę od poniedziałku? w grupie raźniej

Cytat:

Napisane przez anusia-87

Tak z rana pijesz?

to nic dziwnego na tym wątku

Cytat:

Napisane przez BlackAngel

wrzuciłam Wam w klubie fotę z wesela

ładnie wyglądałaś

La_Mezcla · 2013-08-17, 10:55

a co dzis na obiad przy sobocie srednio dietetycznie kotlet z piersi kurczaka, kasza gryczana i kapusta mloda moooocno zasmazana

(za duzo zasmazki dalam ale jest pyszna) kotlecik cieniutki wiec spoko bez maki tylko jajo i bulka, kasza gryczana tez ok ale ta kapucha mi dowali

a na sniadanie owsianka

od 2 tyg nie jem chleba, czekam az @ sie skonczy i zobaczymy jak tam moj brzuch

dzis bedzie standardowo ab riper i mel b

2013-08-16, 22:56	#481
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Wybralam film 'obecnosc'. Stwierdzam, ze to byl zly wybor, po mialam isc biegac, a nie poszlam, bo za ciemno to bylo straszne..

2013-08-16, 23:08	#484
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI zrobilam pyszno kolacje salatka brokul - ogorek swiezy, groszek - sos czosnkowy na jogurcie z koperkiem i slodka papryka, sol i pieprz - polecam lekkie a jak syci dobranoc bym zapomniala - witam nowe Panie __________________ "Everyday is a step closer"

2013-08-16, 23:30	#486
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Ja chyba wroce do Shreda na rozruszanie po letnim lenistwie No to lece spac, moje piekne, dobrej nocki

2013-08-16, 23:49	#487
Nattiv Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-08 Wiadomości: 9 030	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Czy Wy musicie aż tyle pisać? Przeleciałam Was na szybko ale nie mam siły odnosić się do czegokolwiek. Napiszę jeszcze tylko tyle, że jak mnie nie ma pod ręką to Tż potrafi nawet swoją sławną pizzę spieolić Zawsze robił takie dobre, ale ta to mu naprawdę nie wyszła, ale już nie będę go dobijać i przełknę jutro rano haha. __________________ Kallos Sthenos - Piękno i Siła**

2013-08-17, 05:21	#488
e78ea2ce4b6c03f1c01eeedcbea21d52971ed141 Konto usunięte Zarejestrowany: 2012-01 Wiadomości: 7 290	Re: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV witam sie o swicie dzisiaj z narzutem lecimy na slub wiec duzo z Wami nie popisze milego dnia dziewczyny Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2013-08-17, 08:43	#492
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Hej Wypije kawe i chyba wezme sie za shreda. Musze sie wziac w garsc, czuje normalnie jak sie tluszcz na mnie odklada

2013-08-17, 09:09	#495
uUuAsissuUu Zakorzenienie Zarejestrowany: 2008-07 Wiadomości: 9 003	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Hej Nie wiem o co choo, ale padłam wczoraj przed 22. No jak to tak?! Strasznie bolały mnie kolana i ta zakichana kostka Dopóki się nie napiję rano, nie jestem głodna. A że popić muszę tabletkę to nie minie minuta a mnie już skręca. Chciałam dospać, ale nie mogłam Zjadłam owsiankę z bananem i nektarynką, orzechami i siemieniem i jestem nienajedzona

2013-08-17, 09:27	#498
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy c heeeeeeeeeeeeeej. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-17, 09:31	#499
redeyes Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-01 Wiadomości: 3 309	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI całą noc nie spałam przez wczorajszy film.. no i jak ja pójdę dzisiaj biegać

2013-08-17, 09:40	#500
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Red, x2, wiesz czemu.. czuje, że dzisiejszy dzień będzie do luftu. __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-17, 09:44	#501
Modomanka Zadomowienie Zarejestrowany: 2010-04 Wiadomości: 1 332	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI Hej Wam! Ja już po owsiance na mleku z brzoskwinią, malinami, serkiem wiejskim i wiórkami - była pyszna! Zaraz idę się ogarniać i do pracy, także jedyne co uda mi się dzisiaj zrobić, to może pobiegać wieczorem __________________ - była aparatka: góra 26.08.10r. - 06.12.11r

2013-08-17, 09:45	#502
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XIV Melduje pol godziny na laweczce i z hantlami (ramiona, barki, plecy)

2013-08-17, 09:51	#504
anusia-87 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2006-05 Lokalizacja: Bln /K.O. Wiadomości: 2 838	Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzesz [1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42302130][/QUOTE] Az sama jestem z siebie dumna Jeszcze sie porozciagam i ide pod prysznic

2013-08-17, 09:53	#505
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI a ja nie spalam przez pelnie a teraz w pracy ale naszczescie ostatni dzien i urlop dobrze bo kazdy wchodzacy czlowiek dziala mi na nerwy juz __________________ "Everyday is a step closer" Edytowane przez La_Mezcla Czas edycji: 2013-08-17 o 09:54

2013-08-17, 10:26	#508
BlackAngel Adwokat diabła Zarejestrowany: 2006-06 Lokalizacja: Warsaw Wiadomości: 11 899	Dot.: Odp: Dot.: Odp: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często wrzuciłam Wam w klubie fotę z wesela __________________ Dark twisted fantasy turned to reality... With enough time, we all find what we're looking for. Even if it was there all along

2013-08-17, 10:55	#510
La_Mezcla Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2010-02 Lokalizacja: Śląsk Wiadomości: 2 213	Dot.: O piękne sylwetki chyba walczymy, pijemy, offtopujemy i często grzeszymy cz. XI a co dzis na obiad przy sobocie srednio dietetycznie kotlet z piersi kurczaka, kasza gryczana i kapusta mloda moooocno zasmazana (za duzo zasmazki dalam ale jest pyszna) kotlecik cieniutki wiec spoko bez maki tylko jajo i bulka, kasza gryczana tez ok ale ta kapucha mi dowali a na sniadanie owsianka od 2 tyg nie jem chleba, czekam az @ sie skonczy i zobaczymy jak tam moj brzuch dzis bedzie standardowo ab riper i mel b __________________ "Everyday is a step closer"

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)