Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[nefre]

Napisane przez Atram

oj, kobieta zawsze chyba bedzie czula sie nie teges zawsze bedzie cos nie tak i zawsze bedzie chciala cos zmienic. a ile Ty waszysz i ile mierzysz?
jak sie odchudzisz za bardzo tez bedziesz sie czula nieteges wiec nie przesadzaj z tym

165 cm i wazę ok 48/9 kg W pasie 63, talia 58, udo 46, lydka 32.

[stokrotka007]

Wczoraj było zakończenie roku szkolnego, więc i obowiązkowo popołudniowy wypad do miasta z klasą i jeden wielki grzech przeciwko zdrowemu odzywaniu: pół pizzy margharity na cienkim cieście w najsmaczniejszej pizzerii w mieście, 2 piwka i 2 duże gałki mlecznych lodów włoskich. Pysznie, niezdrowo(na pizzy sporo sera było) i prześwietna zabawa przy tym, więc warto jak najbardziej A wszyscy znajomi co chwile czymś częstowali z tekstami typu "jedz, jedz chudzinko bo niedługo nam tu znikniesz" więc nie odmawiałam tym bardziej...może chociaż z 200g przybędzie w końcu.

[Milka19]

No wreście się udało Sojowa metamorfoza ---> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...62#post4230362

[Atram]

Napisane przez Milka19

No wreście się udało Sojowa metamorfoza ---> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...62#post4230362

[seemore]

O jezu dzioewczynu. ale mi sie w glowie kreci, chybva w zyciue tyle n8e wypilam,z araz p[adne

[nefre]

Napisane przez seemore

O jezu dzioewczynu. ale mi sie w glowie kreci, chybva w zyciue tyle n8e wypilam,z araz p[adne

seemore mosz mistrza

[seemore]

Napisane przez stokrotka007

Wczoraj było zakończenie roku szkolnego, więc i obowiązkowo popołudniowy wypad do miasta z klasą i jeden wielki grzech przeciwko zdrowemu odzywaniu: pół pizzy margharity na cienkim cieście w najsmaczniejszej pizzerii w mieście, 2 piwka i 2 duże gałki mlecznych lodów włoskich. Pysznie, niezdrowo(na pizzy sporo sera było) i prześwietna zabawa przy tym, więc warto jak najbardziej A wszyscy znajomi co chwile czymś częstowali z tekstami typu "jedz, jedz chudzinko bo niedługo nam tu znikniesz" więc nie odmawiałam tym bardziej...może chociaż z 200g przybędzie w końcu.

t ytez maturzystak ? ja zamiast sieuczcy to pije:\/

[seemore]

Napisane przez nefre

seemore mosz mistrza

Hajuegi mistrza ? lubisz pic > moze sie kiefdys umowimy ? przepraszam, ale za chioletre nie mioge traficna tre male literkie w klawiatrurze :/

[gujana]

Napisane przez Milka19

No wreście się udało Sojowa metamorfoza ---> http://www.wizaz.pl/forum/showthread...62#post4230362

wow! wiec jednak stworzenie paszteciku sojowego w domku nie jest takie trudne, a na pewno bardzo pyszne

Napisane przez seemore

O jezu dzioewczynu. ale mi sie w glowie kreci, chybva w zyciue tyle n8e wypilam,z araz p[adne

Napisane przez seemore

t ytez maturzystak ? ja zamiast sieuczcy to pije:\/

a mi sie poprawil humor, bo wlasnie znalazlam super swietna ksiazke w internetowym antykwariacie i mam nadzieje ze uda mi się ją kupić (musze niestety poprzez aukcję ).

gorzej ze nie moge chodzic moze powinnam rozmasowac miesnie?

[seemore]

Cholera, nawet nie moge szrobic zobie planoanego omletu bi nie ma gazu :/ niehc to szkag trafui :/

[nefre]

seemore - czu lubię pić.. hm.. zalezy od nastroju Dzisiaj szykuje misię impreza, wiec moze tez nie bede umiala pozniej trafiac w literki na klawie;D

[Atram]

Napisane przez nefre

165 cm i wazę ok 48/9 kg W pasie 63, talia 58, udo 46, lydka 32.

malutko

dziewcyzny, kiedy sa teraz matury? ( w sensie ze takie pisamne polski, angielski itp) . po dlugim weekendzie czy w trakcie?

a moje najnowsze kulinarne odkrycie.. mala alternatywa dla zwyklych ciast. omlet pieczony w piekarniku
ubilam 3 bialka na szywna piane, dodalam lyzeczke proszku do pieczenia, jedno zoltko, 2 lyzki maki. zmiksowalam i dalam do malego naczynia zaroodpornego. pieklam bez przykrycia 20 min w piekarniku, wyszlo przepyszne.

i tak sie zastanawiam ile kalorii moze miec jedno bialko? i ile bialka jest w bialku? i czy sa jakies ograniczenia co do bialka? bo wiem ze jajek nie mozna za duzo jesc. czy nastepnym razem moge zrobic takiego omleta z 5 bialek i 1 zoltka, czy za duzo?

a i na to ciasto co mi wyszlo dalam serek homo mozna tez troche dzemu zeby byla wersja na slodko. pycha

[Atram]

Napisane przez seemore

O jezu dzioewczynu. ale mi sie w glowie kreci, chybva w zyciue tyle n8e wypilam,z araz p[adne

a jaki byl powod picia? co opijalas?

[orzeszek01]

Napisane przez seemore

Cholera, nawet nie moge szrobic zobie planoanego omletu bi nie ma gazu :/ niehc to szkag trafui :/

tez miałam w planach omlet, ale po raz kolejny mi nie wyszedł
totez zjadam miseczke pomidorówki z mięskiem i makaronem

[seemore]

Napisane przez Atram

a jaki byl powod picia? co opijalas?

powodu brak, wypilam trzy spiore kieliszki wina i starsznuie mi sie kreci w glowie i mam problemy z utrzymniem rownawgi :/ dlaczego mam traka sl;aba glowe ?

[gujana]

Napisane przez Atram

malutko

dziewcyzny, kiedy sa teraz matury? ( w sensie ze takie pisamne polski, angielski itp) . po dlugim weekendzie czy w trakcie?

a moje najnowsze kulinarne odkrycie.. mala alternatywa dla zwyklych ciast. omlet pieczony w piekarniku
ubilam 3 bialka na szywna piane, dodalam lyzeczke proszku do pieczenia, jedno zoltko, 2 lyzki maki. zmiksowalam i dalam do malego naczynia zaroodpornego. pieklam bez przykrycia 20 min w piekarniku, wyszlo przepyszne.

i tak sie zastanawiam ile kalorii moze miec jedno bialko? i ile bialka jest w bialku? i czy sa jakies ograniczenia co do bialka? bo wiem ze jajek nie mozna za duzo jesc. czy nastepnym razem moge zrobic takiego omleta z 5 bialek i 1 zoltka, czy za duzo?

a i na to ciasto co mi wyszlo dalam serek homo mozna tez troche dzemu zeby byla wersja na slodko. pycha

mi sie wydaje ze jak nie jesz miesa to jajka Ci nie zaszkodza. tzn 5 naraz to chyba jednak zbyt duzo, ostatnio gdzies tu dziewczyny pisaly ile jajek jesc mozna dziennie i ile gram bialka ma jedna sztuka. poszukaj kilka stron w stecz (albo i kilkanascie wkoncu ten watek codziennie przesuwa sie o ok.5 stron)

Napisane przez seemore

powodu brak, wypilam trzy spiore kieliszki wina i starsznuie mi sie kreci w glowie i mam problemy z utrzymniem rownawgi :/ dlaczego mam traka sl;aba glowe ?

po 3 kieliszkach wina? moze ten upal tak wplynal hihihihihi ekonomiczna jestes

[Atram]

Napisane przez gujana

mi sie wydaje ze jak nie jesz miesa to jajka Ci nie zaszkodza. tzn 5 naraz to chyba jednak zbyt duzo, ostatnio gdzies tu dziewczyny pisaly ile jajek jesc mozna dziennie i ile gram bialka ma jedna sztuka. poszukaj kilka stron w stecz (albo i kilkanascie wkoncu ten watek codziennie przesuwa sie o ok.5 stron)

no ale wtedy to nie bedzie cale piec jajek, tylko piec bialek i jedno zoltko, ale nie wiem czy to zmienia postac rzeczy?

[Mangolina]

Ś: owsianka (kubek mleka, 6 owsianych, 2 truskawki)
2Ś: troszkę twarogu, 5 truskawek
*zielona herbata
*kawa z mlekiem
O: 3 duże gołąbki faszerowane ryżem i wołowiną

Pękam XD

[seemore]

Napisane przez gujana

po 3 kieliszkach wina? moze ten upal tak wplynal hihihihihi ekonomiczna jestes

Strasznie malo, nie ? Aż na siebie jestem wsciekla ze taka slaba dupa jestem, ale szczerze mowiac mocne to wino bylo nawet a kieliszki naprawde spore... zreszta jak mnie lekko zakreci po dwóch duzych piwach (takich jak sie zamawia w pubie) to niestety, taka sie juz urodzilam. Picie w duzych ilosciach nie jest dla mnie :/

[gujana]

Napisane przez Atram

no ale wtedy to nie bedzie cale piec jajek, tylko piec bialek i jedno zoltko, ale nie wiem czy to zmienia postac rzeczy?

podejrzewam ze zmienia, bo w zoltku jest glownie tluszcz. i cholesterol pewnie tez siedzi w zoltku a nie w bialku, ale wg mnie Tobie nie zaszkodzi bo nie jesz miesa, tylko soje ktora jest beztluszczowa i bezcholesterolowa. poszperaj na stronkach wegetarianskich ile jajek dziennie mozna jesc,bo ja ni wiem, ja wogole jajek nie lubie i najczesciej przemycam je w formie omletow na slodko daje 2 albo 3 jajka i cale. nie rozumiem czemu chcesz rezygnowc z zoltka. chyba sie juz mialas nie odchudzac tylko zdrowo odzywiac. (to na redukcji kombinacja bialko+tluszcz jest niewskazana, a dla reszty jest ok).

moze niech sie jeszcze ktos wypowie co do jajek

[Atram]

seemore, nie jest zle, mi po jednym piwie juz sie lekko kreci w glowie po jednej lampce wina tez. ja nawet nie mam slabej glowy do picia, ja w ogole nie mam glowy do picia

[gujana]

Napisane przez seemore

Strasznie malo, nie ? Aż na siebie jestem wsciekla ze taka slaba dupa jestem, ale szczerze mowiac mocne to wino bylo nawet a kieliszki naprawde spore... zreszta jak mnie lekko zakreci po dwóch duzych piwach (takich jak sie zamawia w pubie) to niestety, taka sie juz urodzilam. Picie w duzych ilosciach nie jest dla mnie :/

no i dobrze, co za duzo to nie zdrowo

Napisane przez gujana

podejrzewam ze zmienia, bo w zoltku jest glownie tluszcz. i cholesterol pewnie tez siedzi w zoltku a nie w bialku, ale wg mnie Tobie nie zaszkodzi bo nie jesz miesa, tylko soje ktora jest beztluszczowa i bezcholesterolowa. poszperaj na stronkach wegetarianskich ile jajek dziennie mozna jesc,bo ja ni wiem, ja wogole jajek nie lubie i najczesciej przemycam je w formie omletow na slodko daje 2 albo 3 jajka i cale. nie rozumiem czemu chcesz rezygnowc z zoltka. chyba sie juz mialas nie odchudzac tylko zdrowo odzywiac. (to na redukcji kombinacja bialko+tluszcz jest niewskazana, a dla reszty jest ok).

moze niech sie jeszcze ktos wypowie co do jajek

aha, poza tym zoltka zawieraja bardzo duzo witamin

[Atram]

Napisane przez gujana

podejrzewam ze zmienia, bo w zoltku jest glownie tluszcz. i cholesterol pewnie tez siedzi w zoltku a nie w bialku, ale wg mnie Tobie nie zaszkodzi bo nie jesz miesa, tylko soje ktora jest beztluszczowa i bezcholesterolowa. poszperaj na stronkach wegetarianskich ile jajek dziennie mozna jesc,bo ja ni wiem, ja wogole jajek nie lubie i najczesciej przemycam je w formie omletow na slodko daje 2 albo 3 jajka i cale. nie rozumiem czemu chcesz rezygnowc z zoltka. chyba sie juz mialas nie odchudzac tylko zdrowo odzywiac. (to na redukcji kombinacja bialko+tluszcz jest niewskazana, a dla reszty jest ok).

moze niech sie jeszcze ktos wypowie co do jajek

ja tez nie przepadam za jajkami, i jem je tylko w formie omletow omlety jem dopiero od miesiaca i jestem wrecz w nich zakochana, bo wczesniej w ogole nie jadlam jajek przez kilka lat. a zoltka odrzucam bo chce zeby bylo zdrowiej, i do takiego omleta starczy jedno zoltko

[gujana]

Napisane przez Atram

ja tez nie przepadam za jajkami, i jem je tylko w formie omletow omlety jem dopiero od miesiaca i jestem wrecz w nich zakochana, bo wczesniej w ogole nie jadlam jajek przez kilka lat. a zoltka odrzucam bo chce zeby bylo zdrowiej, i do takiego omleta starczy jedno zoltko

wg mnie odkladajac zoltka odbierasz omletowi wielu wartosci odzywczych i witamin. na redykcji zdorow jest nielaczyc tluszczu z bialkiem,a normalnie nie trzeba tego robic. poza tym, czy nie lepiej wziac poprostu 3 jajka ale cale, niz 5 bialek i jedno zoltko?

[Atram]

a moje menu dzisiejsze :

śniadanie: 3 kromki chleba sojowego ze 150 g wiejskiego 3% plus pol pomidora i ogorka
II śniadanie: 180 g serka homo naturalnego, pol banana malego,
przekąska: 5 orzechów
obiad: omlet piecozny w piekarniku z 3 bialek, 1 zoltka, 2 lyzek maki, lyzeczki proszku do pieczenia, posmarowane 180 g serka homo naturalnego, 2 kromki chleba sojowego z polowa pomidora i ogorka

mam dzis jakis glodowy dzien

a bedzie:
podwieczorek: 400 g kefiru 0% i moze drugie pol banana
kolacja: - grill.. wiec napewno bulka z warzywami i jednym tofuburgerem warzywnym, cukinia, ze 3 ziemniaki z sosem tzatzyki ( jogurt naturalny, ogorek, i przyprawa czosnkowa), i troche %

[orzeszek01]

cze 1dniowa głodówka jest wskazana czasami(np po zjedzeniu za duzej ilości jedzenia??

[Atram]

Napisane przez orzeszek01

cze 1dniowa głodówka jest wskazana czasami(np po zjedzeniu za duzej ilości jedzenia??

orzeszku, tyle razy juz o tym bylo... oczywiscie ze nie
rece opadaja

[seemore]

Napisane przez Atram

ja tez nie przepadam za jajkami, i jem je tylko w formie omletow omlety jem dopiero od miesiaca i jestem wrecz w nich zakochana, bo wczesniej w ogole nie jadlam jajek przez kilka lat. a zoltka odrzucam bo chce zeby bylo zdrowiej, i do takiego omleta starczy jedno zoltko

A dlaczego niby zdrowiej ? przeciez bialka wiecej jest w zoltku niz w bialku

[orzeszek01]

rece opadaja [/quote]

rece opadaja na moje jadłospisy=czyt.słodkie jadłospisy

to ze mam okres jest jakims wytłumaczeniem...?

[Atram]

Napisane przez seemore

A dlaczego niby zdrowiej ? przeciez bialka wiecej jest w zoltku niz w bialku

no tez to wlasnie teraz wyczytalam ale tak sobie mysle.. w bialku nie ma tluszczu, a w zoltku jest.. i temu zdrowiej?