Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[dzovana]

Blaszok ale kochany pies
Kasia byłaś na tych kajakach? czy dopiero jutro?
somersby szkoda, ze drogie są przynajmniej u mnie po 4 zl chodzą

[blaszok]

Napisane przez ChocoMonster

melduję dodatkowe 30 min ruchu i na dziś już wystarczy

Napisane przez heroine86

Czeeeeść

Jestem nareszcie w domu pół dnia w aucie, mam dość jeszcze musieliśmy nadrabiać km, bo TŻ się zagapił i nie zauważył zjazdu z A4 no i wiecie jak to jest na autostradzie... nijak zawrócić i 30 km więcej musieliśmy zrobić
No i cieszę się, że jestem w swoim mieszkanku już powiem Wam, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej właśnie wyszłam ze swojej wanny dobrze mi ale chce mi się spać jeszcze o 19 idziemy do teściów ale na szczęście tylko na chwilę

heeej fajnie, że już jesteś
te zjazdy z autostrad są okropne.. ile razy mój tata już jakiś przejechał a zrobić nic nie można, tylko cisnąć przed siebie

Napisane przez kasia77177

hej dziewczyny!
aleście naspamowały,nie mogłam Was nadrobić...
wczoraj wróciłam z grilla o wpół do 1-zjadłam 1,5 kiełabski i kawałek karkówki oraz duuużo sałatki greckiej,żeby się zapchaćwpadły też 2 somersby
dziś zrobiłam brzuszki
u lekarza byłam wczoraj,ale masakra-chciał mi dać zastrzyk,ale w złe miejsce się wbił i drugiego razu już bym nie przeżyła,mało co nie zemdlałam...mam iść znowu w poniedziałek...
Blaszok-fajną masz psinkę...ach te cholery pchły się przyplątały

no ostatnio spam się niezły zrobił tzn. może nie tyle spam, ale dużo postów
uwieeelbiam karkówkę z grilla!!! ( i sommersby też, ale ciii. )
jejjj, taki zastrzyk to musi być okropny

dzięki! czasem się w domu zastanawiamy jak mogliśmy wcześniej żyć bez psa najlepsze jest to, że mamy Miśka już 6 lat, a pierwszy raz się te cho.lery pojawiły chodzi teraz w takiej obroży przeciwpchelnej, która jest w kolorach tęczy i śmiejemy się, że ktoś z sąsiadów pomyśli, że mamy psa homoseksualistę

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Blaszok ale kochany pies

jego zdjęciami to mogłabym Was zasypać normalnie pieron cały czas się pcha przed obiektyw

no ale prawda jest taka, że nawet moja mama i babcia, które były na początku przeciwniczkami psów, od czasu gdy mamy Misia, uwielbiają je Misiek potrafi sobie zjednać ludzi nawet eks, który bał się panicznie psów, po pewnym czasie dawał mu naleśniki z ręki i cały czas chciał go głaskać

[dzovana]

Znalazłam siłownię 20 km ode mnie, zastanawiam się nad nią, bo karnet miesięczny 70 zł, jednorazowe wejście 10 zl.

[agulaaaa]

Blaszok słodki ten piesek

Ja nie jem ciast, ale za to piję wódkę

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Znalazłam siłownię 20 km ode mnie, zastanawiam się nad nią, bo karnet miesięczny 70 zł, jednorazowe wejście 10 zl.

no nieźle warto się zastanowić

Napisane przez agulaaaa

Blaszok słodki ten piesek

Ja nie jem ciast, ale za to piję wódkę

przekażę mu Wasze słowa

wódzitsu dawnom nie sączyła tegoż trunku

[dzovana]

Blaszok kurde względna cena, ale dojazd trzeba liczyć też patrzyłam na galerię i widać, że jest dużo maszyn instruktorzy są (na zdj przystojniacy sami) i się mocno zastanawiam Moja koleżanka z klasy tam chodziła (ale głownie na rowerek) więc zapytam jej się za niedługo, czy zamierza też tam chodzić to by raźniej było.


Aga wódzia wódzia tylko spokojnie
ja browce dziś

za kilkanaście minut idę się ogarnąć do końca i ruszam

[anulciak85]

Zjadłam mały plasterek ciasta, krzyża u trochę wędlin i sałatek.

[Gomra]

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

[nonessential]

Napisane przez agulaaaa

hej hej nie biorę się za ciasta znalazłam spodnie z podstawówki, kiedyś dzwony się nosiło ucięłam je, nożyczkami troszkę podrasowałam, wytarłam i zrobiłam sexi krótkie szorty, wchodzę w nie, ale się nie zapinam to mój cel wejść w te spodenki

spodenki z podstawówki ja bym sie w moje nie wcisnęła ale fajny cel sobie wybrałaś oby jak najszybciej

Napisane przez anulciak85

Hej my właśnie czekamy na gości. Młody już spakowany. Mimo rozterek postanowiłam dac mu na wyjazd komórkę.
Pozatym z D. ciągle piszemy
No i kolezanka dzwoniła że ona o sąsiedzi szukają kogoś do mycia okien. I też pójdę i wreszcie kupię ten parowar i chciałabym zestaw do wosku z Weet

Przynajmniej będziesz z nim cały czas w kontakcie Tylko nie przejmuj sie jak nie bedzie dzwonił zbyt czesto Gry, zabawy.. to wszystko pochłania energie i pamięć

[nonessential]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42305971]
Też czasem jestem zła na siebie, wiecznie na diecie, a mam ochotę się najeść nie zdrowych rzeczy Czemu mi wszystko szkodzi? Puchnę nawet po wodzie czy sałacie [/QUOTE]
po wodzie też ? dziwne.. Może masz za mało błonnika w organizmie ? Jakieś problemy z trawieniem ?

Napisane przez anulciak85

Dodalam zdjecia w klubie

wysłałam zaproszenie do znajomych bo nie widze zdjęć

Napisane przez dzovana

poszłam do biedry i obczajałam promocje na browarki i tak się przyglądam i przyglądam i się wstydziłam kupić 4-pak Zostanę dziś przy Perłach, moje niezawodne piwka kupię je zaraz przed przedbiegami

Dzis nie cwicze, bo cos mnie zaczyna bolec miesien lydki, tylko od zewnetrznej strony qrwa nie wiem dlaczego nawet..

Napisane przez heroine86

Czeeeeść

Jestem nareszcie w domu pół dnia w aucie, mam dość jeszcze musieliśmy nadrabiać km, bo TŻ się zagapił i nie zauważył zjazdu z A4 no i wiecie jak to jest na autostradzie... nijak zawrócić i 30 km więcej musieliśmy zrobić
No i cieszę się, że jestem w swoim mieszkanku już powiem Wam, że wszędzie dobrze, ale w domu najlepiej właśnie wyszłam ze swojej wanny dobrze mi ale chce mi się spać jeszcze o 19 idziemy do teściów ale na szczęście tylko na chwilę

ciekawe czym żeś go zajmowała że sie nie mógł skupić na drodze

[nonessential]

Napisane przez blaszok

no ostatnio spam się niezły zrobił tzn. może nie tyle spam, ale dużo postów
uwieeelbiam karkówkę z grilla!!! ( i sommersby też, ale ciii. )
jejjj, taki zastrzyk to musi być okropny

chodzi teraz w takiej obroży przeciwpchelnej, która jest w kolorach tęczy i śmiejemy się, że ktoś z sąsiadów pomyśli, że mamy psa homoseksualistę

karkówke z grilla kocham
to to jeszcze nie spam sie zacznie spam jak bedzie do nadrabiania 10 stron po dniu nieobecności jak za dawnych czasów

Napisane przez dzovana

Znalazłam siłownię 20 km ode mnie, zastanawiam się nad nią, bo karnet miesięczny 70 zł, jednorazowe wejście 10 zl.

troche daleko ona ale jak fajna jakaś to warto jak jakieś dobre męskie dupeczki będą to bardzo warto

---------- Dopisano o 20:02 ---------- Poprzedni post napisano o 19:58 ----------

Napisane przez Gomra

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

heej zostań z nami a na pewno dodamy motywacji do działania
na zachęte i zdyscyplinowanie Wyciągnij motywacje spod kołdry i kopnij ją mocno w zad żeby sie wkońcu wzieła do roboty

[Elsay]

Napisane przez Gomra

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

Hej. Proszę więcej nie zwiewać. No i ładnie sie odchudzać

[anulciak85]

Zaakceptowałam wszystkie zaproszenia

[ChocoMonster]

włączcie sobie polsat
wypiłam obrzydliwy syrop, aż miałam odruch wymiotny

---------- Dopisano o 20:30 ---------- Poprzedni post napisano o 20:29 ----------

gomra hej

[kisiej25]

:O :O :O :O
Nie wiem, jakim cudem, ale zjadłam dzisiaj o 500 kalorii...za mało

---------- Dopisano o 20:33 ---------- Poprzedni post napisano o 20:32 ----------

Napisane przez Gomra

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

proszę się ogarnąć i wpadać do nas wcześniej, bo nie tylko Ty się zapuszczasz bez wizażu ! ayayay !

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

włączcie sobie polsat

Napisane przez kisiej25

Nie wiem, jakim cudem, ale zjadłam dzisiaj o 500 kalorii...za mało

ej ej. Proszę mi się tu nie głodzić. (swoją drogą jak można zjeść za mało. Ja jak przeginam to w drugą stronę)

[kisiej25]

Napisane przez Elsay

ej ej. Proszę mi się tu nie głodzić. (swoją drogą jak można zjeść za mało. Ja jak przeginam to w drugą stronę)

Stąd moje osłupienie.
Po kolacji stwierdziłam, że "ach, tyle dzisiaj żarłam. Sprawdźmy, ile przesadziłam". A tu się okazuje, że owszem...przesadziłam, ale w drugą stronę.
Nie miałam zamiaru się głodzić ani nic.

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Stąd moje osłupienie.
Po kolacji stwierdziłam, że "ach, tyle dzisiaj żarłam. Sprawdźmy, ile przesadziłam". A tu się okazuje, że owszem...przesadziłam, ale w drugą stronę.
Nie miałam zamiaru się głodzić ani nic.

To dobrze
A na pewno dobrze policzyłaś i wszystko? Bo skoro wydawało ci sieże za dużo zjadłaś to trochę dziwne, że aż tyle mniej wyszło.

[kisiej25]

Napisane przez Elsay

To dobrze
A na pewno dobrze policzyłaś i wszystko? Bo skoro wydawało ci sieże za dużo zjadłaś to trochę dziwne, że aż tyle mniej wyszło.

Jestem pewna.
Sprawdzałam dwukrotnie.
Patrzyła jeszcze na "ileważy".
Wszystko sprawdzone...:O

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Blaszok kurde względna cena, ale dojazd trzeba liczyć też patrzyłam na galerię i widać, że jest dużo maszyn instruktorzy są (na zdj przystojniacy sami) i się mocno zastanawiam Moja koleżanka z klasy tam chodziła (ale głownie na rowerek) więc zapytam jej się za niedługo, czy zamierza też tam chodzić to by raźniej było.

no tak.. 20km to nie tak mało
przystojni instruktorzy powiadasz?
fajnie, jakbyście razem z koleżanką chodziły ja np. z takich bardziej nieśmiałych jestem i zawsze wolę z kimś iść w nowe miejsce

Napisane przez nonessential

karkówke z grilla kocham
to to jeszcze nie spam sie zacznie spam jak bedzie do nadrabiania 10 stron po dniu nieobecności jak za dawnych czasów

haha no tak gorzej, jak skończy mi się wolne i trudniej będzie nadrabiać bo teraz to na bieżąco jestem

---------- Dopisano o 20:56 ---------- Poprzedni post napisano o 20:54 ----------

Napisane przez Gomra

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

heej! pamiętam Cię
coraz więcej dziewczyn wraca
na motywację zostań z nami

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Jestem pewna.
Sprawdzałam dwukrotnie.
Patrzyła jeszcze na "ileważy".
Wszystko sprawdzone...:O

To dziwne. No ale już nic nie poradzisz.

[kisiej25]

Napisane przez Elsay

To dziwne. No ale już nic nie poradzisz.

Idę zrobić sobie odtłuszczone kakao :P
A potem zabieram się za Mel B, to właśnie poradzę hah

[Elsay]

Ja meluję 40 minut hh

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

Blaszok ale kochany pies
Kasia byłaś na tych kajakach? czy dopiero jutro?
somersby szkoda, ze drogie są przynajmniej u mnie po 4 zl chodzą

jedziemy jutro,właśnie pakuję rzeczy...nie lubię tego...zawsze o czymś zapomnę...
u mnie w biedrze Somersby 400 ml po 2,99,więc korzystam

Napisane przez blaszok

no ostatnio spam się niezły zrobił tzn. może nie tyle spam, ale dużo postów
uwieeelbiam karkówkę z grilla!!! ( i sommersby też, ale ciii. )
jejjj, taki zastrzyk to musi być okropny

dzięki! czasem się w domu zastanawiamy jak mogliśmy wcześniej żyć bez psa najlepsze jest to, że mamy Miśka już 6 lat, a pierwszy raz się te cho.lery pojawiły chodzi teraz w takiej obroży przeciwpchelnej, która jest w kolorach tęczy i śmiejemy się, że ktoś z sąsiadów pomyśli, że mamy psa homoseksualistę

no może rzeczywiście nie taki spam,ale nie mogłam Was nadrobić
no to było straszne...auć
ja mam psa i 3 koty
haha,super pewnie wygląda w tej obróżce

Napisane przez agulaaaa

Blaszok słodki ten piesek

Ja nie jem ciast, ale za to piję wódkę

no to zdrówko taty

Napisane przez Gomra

:HI:
pamietacie mnie jeszcze?

przyszłam na siebie naskarżyć...
lato dało mi trochę tłuszczu wiecej, na wadze rozpaczy nie ma, jest moze z poł kilograma wiecej, ale widze po brzuchu że jest bardziej sadlisty, miesnie zapewnie spadły a tłuszyku przybyło

Dajcie jakiegoś kopa do działania czy coś, bo znów powtarza sie ten sam schemat - co dziennie zaczynam ćwiczyć w konsekwencji tylko planuje a nie wykonuje...

pamiętam Cię, zostań już z nami i bierz się do roboty

Napisane przez ChocoMonster

włączcie sobie polsat
wypiłam obrzydliwy syrop, aż miałam odruch wymiotny

a co tam było na polsacie?bo dopiero teraz przeczytałam

Napisane przez Elsay

Ja meluję 40 minut hh

[nonessential]

melduje 6,5 km biegu (interwałowego), 45 min
nawodniłam sie duszkiem 0,5l wody a teraz ide sie porozciagać !


nie brałam tabsów anty przez 2 miesiące, przez 2 miesiące nie dostałam @, teraz zaczęłam brać (dziś 2 tabletka z blistra) i dostałam @ albo to tylko plamienia
ale i tak brzuszek mnie boli

---------- Dopisano o 22:00 ---------- Poprzedni post napisano o 21:52 ----------

Napisane przez ChocoMonster

włączcie sobie polsat
wypiłam obrzydliwy syrop, aż miałam odruch wymiotny

ja do dziś mam uraz po syrobie z gripexu a to było jakieś 5 lat temu

Napisane przez blaszok

haha no tak gorzej, jak skończy mi się wolne i trudniej będzie nadrabiać bo teraz to na bieżąco jestem

dokładnie ! ale od czego jest wizaz mobile

Napisane przez Elsay

Ja meluję 40 minut hh

ja mam druty w moim i jest za głośne żeby o tej godzinie nim kręcić
za 40 minut ja po 10 wymiekam bo sie nudze


tak piszecie o tych siłowych że chyba zaczne chodzić na siłke tymbardziej że przy moim byłym gimnazjum (6 km od mojego domu) jest siłownia i to darmowa więc.. czemu mnie tam nie ma regularnie

[Elsay]

Napisane przez kasia77177

a co tam było na polsacie?bo dopiero teraz przeczytałam

disco polo

Napisane przez nonessential

melduje 6,5 km biegu (interwałowego), 45 min
nawodniłam sie duszkiem 0,5l wody a teraz ide sie porozciagać !

Napisane przez nonessential

ja mam druty w moim i jest za głośne żeby o tej godzinie nim kręcić
za 40 minut ja po 10 wymiekam bo sie nudze

Ja mam ryż więc też słychać. ja nie moge 22 już
A tam jak się czymś zajmę to mogę kręcić tylko ręce bolą od trzymania w górze

Napisane przez nonessential

tak piszecie o tych siłowych że chyba zaczne chodzić na siłke tymbardziej że przy moim byłym gimnazjum (6 km od mojego domu) jest siłownia i to darmowa więc.. czemu mnie tam nie ma regularnie

Ja chyba zacznę coś w domu robić.

[nonessential]

Napisane przez Elsay

Ja mam ryż więc też słychać. ja nie moge 22 już
A tam jak się czymś zajmę to mogę kręcić tylko ręce bolą od trzymania w górze

Ja chyba zacznę coś w domu robić.

ja bym sobie film obejżała ale czesto mam tv na maxa i nie słysze przez druty
ja rece trzymam zgiete (chyba) coś tak jak przy bieganiu tylko nimi nie macham

Ewka mówi żę lepiej jest ćwiczyć własnym ciężarem ciała niż na maszynie więc może faktycznie na pewno pomoże i bedzie skuteczne

[pipson]

ziewczyny.... Moja mama przez ROK nie piekła chleba- siedzę, a z dołu czuję zapach jakiś przepyszny, pytam co to - "aaa, piekę trzy chleby, dwa już są, trzeci będzie jutro rano ciepły" a ja chce low carb od jutra.

No nic, idę za jakieś pół godzinki poćwiczyć, znajdę coś na YT, pościskam agrafką i się porozciągam
Dietowo dziś nawet ok( 4 małe cantuccini, ale ponoć to 115 kcal ) ale za dużo węgli stąd moje postanowienie o low-carb.

[tulipan1994]

Hej Dziewczyny Niestety muszę się z Wami pożegnac na jakiś czas Jutro ta impreza o której wspominałam, później sprzątanie i we wtorek jadę na wakacje Wrócę dopiero we wrześniu pewnie. Mam nadzieję, że o mnie nie zapomnicie:prosi :