Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[anns_]

Napisane przez kisiej25

A ja właśnie brwi zapuściłam muszę je w końcu ogarnąć, bo się zakrzaczę

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.
Kocham się gubić, jak mam dużo czasu i mogę pojeździć.
Tak to bym wróciła szybciej, ale mamy pełno objazdów i zabłądziłam na rowerze. Także super, bardzo mnie to cieszy.
Wstałam po drzemce w☠☠☠☠iona na maxa. Pojechałam na rower i tak mi weselej od razu.
Właśnie wcinam pół grapefruita i 100g serka wiejskiego
Przemyślałam kilka rzeczy i zaraz plan układam

i to jest właśnie piękne w sporcie
ja zaraz też rozpisuję plan na cały tydzień. a potem się wykąpię, pomaluję paznokcie i idę spać. jutro będzie cudowny dzień

[pipson]

Napisane przez kisiej25

A ja właśnie brwi zapuściłam muszę je w końcu ogarnąć, bo się zakrzaczę

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.
Kocham się gubić, jak mam dużo czasu i mogę pojeździć.
Tak to bym wróciła szybciej, ale mamy pełno objazdów i zabłądziłam na rowerze. Także super, bardzo mnie to cieszy.
Wstałam po drzemce w☠☠☠☠iona na maxa. Pojechałam na rower i tak mi weselej od razu.
Właśnie wcinam pół grapefruita i 100g serka wiejskiego
Przemyślałam kilka rzeczy i zaraz plan układam

Plan jedzeniowy?

[kisiej25]

Napisane przez pipson

Plan jedzeniowy?

Nie do końca.
Też.
Ogólnie wszystkie moje plany przyszłościowe, ćwiczeniowe.
Ale nie w formie tygodniowej, czy na konkretny dzień.
Ale co i na co powinnam ćwiczyć.
Co i kiedy powinnam i nie powinnam jeść itp.

Coś jak pisałaś, że sobie rozpisałaś
Przemyślałam wszystko na rowerze

[anns_]

Napisane przez kisiej25

Nie do końca.
Też.
Ogólnie wszystkie moje plany przyszłościowe, ćwiczeniowe.
Ale nie w formie tygodniowej, czy na konkretny dzień.
Ale co i na co powinnam ćwiczyć.
Co i kiedy powinnam i nie powinnam jeść itp.

Coś jak pisałaś, że sobie rozpisałaś
Przemyślałam wszystko na rowerze

Ja też na rowerze, czy podczas biegu zawsze mam fajne pomysły





fajny motywujący filmik. ogólnie do ćwiczeń, nie tylko P90x

[pipson]

Napisane przez kisiej25

Nie do końca.
Też.
Ogólnie wszystkie moje plany przyszłościowe, ćwiczeniowe.
Ale nie w formie tygodniowej, czy na konkretny dzień.
Ale co i na co powinnam ćwiczyć.
Co i kiedy powinnam i nie powinnam jeść itp.

Coś jak pisałaś, że sobie rozpisałaś
Przemyślałam wszystko na rowerze

A widzisz To trzymam kciuki, daj znać jak poszło, ja się przemęczyłam trochę, ale jest w miarę taki, jaki chciałam

[kisiej25]

Napisane przez pipson

A widzisz To trzymam kciuki, daj znać jak poszło, ja się przemęczyłam trochę, ale jest w miarę taki, jaki chciałam

A ja właśnie myślę, jak się do tego zabrać, żeby nie było, tak jak zawsze, że wyląduje w kącie .
Szukam ynspyracji

[heroine86]

Napisane przez f _ c k yea

nie no tą masę nakłada się na skórę normalnie o tako, tylko chodzi o to, że ona nie jest taka lepka jak wosk, który klei się do wszystkiego (jak ma się np. suchą skórę, to woskiem sobie można naprawdę kukę zrobić ) tylko do skóry samej się nie przykleja (dzięki temu można ją nakładać ręką i nie trzeba plastrów) a jedynie do włosów i nie podrażnia tak skóry

Aaaa, czaję nie używałam nigdy wosku, więc nie wiem jak się zachowuje na skórze a ta pasta cukrowa wydaje się być fajnym sposobem muszę wypróbować!

Napisane przez ChocoMonster

melduję 15 minut ćwiczeń z Ewą na pośladki i mel b posladki

Super

Napisane przez ChocoMonster

a no noszę XS/S

Osz Ty

Napisane przez nonessential

ja ostatnio jadlam buraczki z ogrodka u TŻa ;D

Ale nie takie na surowo prosto z krzaczka?

Napisane przez ChocoMonster

właśnie zjadłam pyszny obiadek
pierś z kurczaka do tego młode ziemniaczki i buraczki

Ale pysznie mooooje smaki

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Wasze przygody na autostradzie przypomniały mi moją pierwszą podróż na uczelnię samochodem Pierwszy dzień zajęć w mojej studenckiej karierze, a ja przegapiłam zjazd z ekspresówki na autostradę Fajnie, że wyjazd Wam się udał

Zrobiłam przed chwilą pierogi orkiszowo-owsiane ze szpinakiem i fetą Przepis na ciasto autorski bo nie było nigdzie takiego jak chciałam I nieskromnie muszę powiedzieć, że wyszły pyszka! Nawet Mama bardzo chwaliła (Tata zawsze chwali, a Mama się chyba trochę moich eksperymentów boi ), co znaczy że wyszły serio dobre
Gorzej, że Rodzice dzwonili jeszcze z auta i pytali, czy mają gdzieś wstąpić na obiad czy będzie coś w domu. To powiedziałam, że może niech lepiej zjedzą coś po drodze, bo nie wiem czy mi z tych pierogów coś wyjdzie No to se kupili po kebabie czy czymś takim na wynos A tu się okazało, że córeczka jednak zdolna jest

No przygody niefajne teraz jak o tym myślę to mi się śmiać chce, ale wtedy to wesoło mi nie było wyjazd był i się zmył ahh

Mama już powinna przywyknąć do Twoich eksperymentów i do tego, że zawsze wszystko pyszne Ci wychodzi zdolna córunia

Napisane przez joannatcz

Cześć dziewczyny! Przygarniecie ? Chciałabym trochę schudnąć, ale od kilku lat tylko tak mówię i waga się nie zmienia. W sumie jestem szczupła, ale mam za dużą pupę i uda. Nie dość, że głupio to wygląda to jeszcze ja czuję się grubo.
Zaczęłam jeździć na rowerku stacjonarnym i czekam na efekty. Mam nadzieję, że przy Was się nie zniechęcę.

Witamy

Napisane przez ChocoMonster

jak na razie to spakowałam się na wyjazd i mój pokój jest w nieładzie, muszę ogarnąć SAIGON

Jutro wyjeżdżasz?

Napisane przez anulciak85

Pojechal...
A ja sie szykuje na spotkanie

Będzie dobrze, to tylko tydzień
Udanego spotkanka! czekamy na relację

Napisane przez agulaaaa

I ja dziś wybywam na spotkanie

No proszę jak się rozrandkowały miłej przejażdżki i piwkowania

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.
Kocham się gubić, jak mam dużo czasu i mogę pojeździć.
Tak to bym wróciła szybciej, ale mamy pełno objazdów i zabłądziłam na rowerze. Także super, bardzo mnie to cieszy.
Wstałam po drzemce w☠☠☠☠iona na maxa. Pojechałam na rower i tak mi weselej od razu.
Właśnie wcinam pół grapefruita i 100g serka wiejskiego
Przemyślałam kilka rzeczy i zaraz plan układam

za rower
świeże powietrze oczyszcza umysł

[Gomra]

Napisane przez pipson

Hej, my się chyba nie znamy jeszcze
Fajnie, ze Ci się chce zrobić plan na cały tydzień, ja się też starałam w miarę możliwości w roku akademickim (wtedy mieszkam sama i sama robię zakupy). A trzymasz się go potem? Bo mi się zdarzały odstępstwa

staram sie go wykonywać w calosci
jatez niedługo szkoła
pierwszy rok, miałam 4 lata przerwy po technikum, w koncu sie zebrałam, dziecko juz dwa lata ma młodsze.
az sie boje bo to nauka od podstaw po takiej przerwie

Napisane przez kisiej25

A ja właśnie brwi zapuściłam muszę je w końcu ogarnąć, bo się zakrzaczę

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.
Kocham się gubić, jak mam dużo czasu i mogę pojeździć.
Tak to bym wróciła szybciej, ale mamy pełno objazdów i zabłądziłam na rowerze. Także super, bardzo mnie to cieszy.
Wstałam po drzemce w☠☠☠☠iona na maxa. Pojechałam na rower i tak mi weselej od razu.
Właśnie wcinam pół grapefruita i 100g serka wiejskiego
Przemyślałam kilka rzeczy i zaraz plan układam

---------- Dopisano o 19:22 ---------- Poprzedni post napisano o 19:20 ----------



Hej kochana.
Ja tak nie potrafię.
Wczoraj zrobiłam jadłospis sobie na...tylko dzisiaj.
A i tak nie wyszło, bo moja inwencja twórcza mnie pokonała.
Lubię kombinować i ogarniać wszystko "na teraz". Nie licząc rzeczy do zrobienia w domu, to z jedzeniem i ćwiczeniem to "plan na dzień tego dnia"

ja co do diety trzymam sie tylko godzin. a zjadam to co akurat mam, raczej kupuje i przygotowywuje zdrowe rzeczy więc tu problemu z jadłospisem nie mam, wazne zeby kolacja białkowa była.

[pipson]

Napisane przez Gomra

staram sie go wykonywać w calosci
jatez niedługo szkoła
pierwszy rok, miałam 4 lata przerwy po technikum, w koncu sie zebrałam, dziecko juz dwa lata ma młodsze.
az sie boje bo to nauka od podstaw po takiej przerwie

A czego się będziesz uczyć ? Trzymam kciuki, dasz radę na pewno. Podziwiam w ogóle, że się zdecydowałaś, mimo dzieciaczka, moim zdaniem wykształcenie jest ważne Ja teraz zrobiłam licencjat i z przymusu muszę zrobić rok przerwy przed magisterką ( po 1 nie otworzyli mojego kierunku, po 2 czeka mnie bardzo ciężki rok na drugim kierunku teraz) i trochę się obawiam co to będzie, bo rok przerwy od ścisłych przedmiotów i matmy mnie trochę przeraża, że zapomnę
Ale damy rade, nie?

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Tak sobie myślę, czy jedząc 3 posiłki dziennie można np. na śniadanie zjeść 300 kcal, na obiad 700 kcal i na kolację 300 kcal...

A moje myślenie jest stąd:
Gdy wstaję ok. 11, jem śniadanie ok. 12.
Także obiad przypada mi na ok 15:30.
Kolacja na ok. 19.

Przecież Ty czasem wstajesz przed 6 lub 7 to wiadomo, że wtedy ten system się nie sprawdzi spać też chodzisz dosyć późno, więc nie wiem czy nie powinnaś zjeść coś jeszcze
W ogóle myślę, że lepiej wstawać trochę wcześniej jest lato, jesteś młoda, szkoda czasu na sen no ale to już od Ciebie zależy

Napisane przez pipson

Wybieram się do Grecji, na Korfu, niestety tylko na tydzień

Zapomniałam, że Ty jeszcze na wakacje jedziesz neta będziesz mieć?

Napisane przez dzovana

po 19 wybywam z dziewczynami do pizerii, ale nie będzie mowy o żadnym fast-foodzie ojj albo sałatką z serem feta (na którą mam ochotę) albo nic

No to miłego spotkanka

Napisane przez natalkaa7522

Trochę?!

No trochę bardziej niż trochę

Napisane przez dzovana

dodałam do swojego albumu zdj z wczoraj.

Oczy zamglone ale Dżonka zadowolona

[kisiej25]

Czy ktoś z Was ma sprawdzone źródło/tabele z wartościami kalorycznymi, węglowodanami, białkiem itp ?
Każda strona podaje inaczej.
Np. na jednak awokado ma 160kcal/100g na innej 208kcal/100g

---------- Dopisano o 20:03 ---------- Poprzedni post napisano o 20:01 ----------

Napisane przez heroine86

Przecież Ty czasem wstajesz przed 6 lub 7 to wiadomo, że wtedy ten system się nie sprawdzi spać też chodzisz dosyć późno, więc nie wiem czy nie powinnaś zjeść coś jeszcze
W ogóle myślę, że lepiej wstawać trochę wcześniej jest lato, jesteś młoda, szkoda czasu na sen no ale to już od Ciebie zależy

Zdarzają się wyjątki. Ostatnio coraz rzadziej.
Dzisiaj w sumie też wstałam o 5-wzięłam prysznic, wypiłam wodę i poszłam spać I wstałam 11:30

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.

[pipson]

Napisane przez heroine86

Zapomniałam, że Ty jeszcze na wakacje jedziesz neta będziesz mieć?

Będę mieć w hotelu wifi, takich bez wifi to ja nawet nie rozważam To już chore troche, że pierwsze co patrze, to nie odległość od plaży itp tylko wifi Ale no co, do plaży dojść można, troche się spali kcal Chociaż ten będzie blisko ponoć Ale wracając do meritum, to nie martw się, będziemy in tacz! Będziesz mnie biczować za obżasrtwo

[ChocoMonster]

heroine wyjezdzam jutro i wracam w sobote
pipson ja tez patrze na wifi
właśnie testuje tablet, ktory bedzie mnie laczyl ze swiatem

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

ja sobie ogarnęlam brwi, stópki :paznokcie: teraz czekam aż lakier wyschnie i idę spawdzać lokówkę

A ja nie umiem nic z moimi brwiami zrobić. Ostatnio powyrywałam takie włoski które były ewidentnie poza brwiami. A tak to nie umiem ich wymodelować i trochę też się boję. A przydałoby się coś z nimi zrobić.

Napisane przez natalkaa7522

Mi kiedyś też wychodziło że po całym dniu, gdzie myslałam że jem dużo, okazało się że jem 900 kcal.

E to jest dla mnie nadzieja, że wcale nie jem aż tyle ile mi się wydaje.

Napisane przez dzovana

jasne, że można ogólnie to ja nie lubię jeść w pizzeriach/restauracjach wydaje mi się, że wszyscy na mnie patrzą i dziwnie mi wtedy jeść

Jak idę na jakiegoś fast fooda to mi się wydaje, że wszyscy się gapią i myślą sobie, że o grubaska się obrzera. Ale ja mam w ogóle nierówno pod sufitem i mnie takie głupie myślenie nachodzi. Np. jak sobie ubiorę przykrótkie spodnie (a niestety większość mam takich) i do tego jakieś kolorowe skarpety przypadkowo to mi się wydaje, że wszyscy się na nie gapią. A przecież taka prawda, że większość to nawet tego nie zauważy. Chyba się umówię do psychiatry

Napisane przez blaszok

wszyscy gdzieś wychodzą, a Ewa siedzi na rzici w doma, jak ostatni no-life no trudno

Ja też siedzę ciągle w domu. Wczoraj to się nawet mnie tata pytał kiedy mu jakiegoś zięcia przyprowadzę jak tak w domu siedzę.

Napisane przez kisiej25

Wróciłam z godzinnej jazdy rowerem.

[anns_]

Napisane przez kisiej25

Czy ktoś z Was ma sprawdzone źródło/tabele z wartościami kalorycznymi, węglowodanami, białkiem itp ?
Każda strona podaje inaczej.
Np. na jednak awokado ma 160kcal/100g na innej 208kcal/100g

ileważy.pl , czyli fotograficzny przelicznik. najlepszy moim zdaniem

tylko błagam, nie patrz na te kalorie. one nie są istotne. można jeść 3 razy dziennie małego fastfooda i też się schudnie, bo to 1000kcal. ale jojo! także apeluję byś przestała!

Ja cały wieczór oglądam filmiki motywacyjne i jestem nakręcona na maksa

[blaszok]

Napisane przez Elsay

Ja też siedzę ciągle w domu. Wczoraj to się nawet mnie tata pytał kiedy mu jakiegoś zięcia przyprowadzę jak tak w domu siedzę.

haha, coraz bardziej lubię Twojego tatę

mój na szczęście takimi tekstami nie rzuca, choć zdarza mu się powiedzieć, że jak któryś przyjdzie, to go poszczuje naszym psem (który nigdy jeszcze nikogo nie ugryzł ) Misiek to by złodzieja po rękach lizał, jak znam życie i mojego psa

muszę zjeść jakąś kolacyjkę idę kombinować

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

mam tak od zawsze, że nie lubię jak ktoś na mnie patrzy jak jem wstydzę się.

To mi to obojętne ale zawsze się ufajdam sosem czy czymś

Napisane przez kisiej25

Nie do końca.
Też.
Ogólnie wszystkie moje plany przyszłościowe, ćwiczeniowe.
Ale nie w formie tygodniowej, czy na konkretny dzień.
Ale co i na co powinnam ćwiczyć.
Co i kiedy powinnam i nie powinnam jeść itp.

Coś jak pisałaś, że sobie rozpisałaś
Przemyślałam wszystko na rowerze

Też tak zrobię idę po zeszyt. W ogóle ten tydzień był beznadziejny, jedzenie średnie, grile, piwko, zero ćwiczeń bo nie było jak.

Napisane przez pipson

Będę mieć w hotelu wifi, takich bez wifi to ja nawet nie rozważam To już chore troche, że pierwsze co patrze, to nie odległość od plaży itp tylko wifi Ale no co, do plaży dojść można, troche się spali kcal Chociaż ten będzie blisko ponoć Ale wracając do meritum, to nie martw się, będziemy in tacz! Będziesz mnie biczować za obżasrtwo

Napisane przez anns_

tylko błagam, nie patrz na te kalorie. one nie są istotne. można jeść 3 razy dziennie małego fastfooda i też się schudnie, bo to 1000kcal. ale jojo! także apeluję byś przestała!

Doookładnie

[ChocoMonster]

pobawiłam się lokówką i muszę przyznać, że za 30zł jest super chciałam zrobić te maseczkę na włosy ale... nie mam jajka

[Elsay]

Napisane przez blaszok

haha, coraz bardziej lubię Twojego tatę

mój na szczęście takimi tekstami nie rzuca, choć zdarza mu się powiedzieć, że jak któryś przyjdzie, to go poszczuje naszym psem (który nigdy jeszcze nikogo nie ugryzł ) Misiek to by złodzieja po rękach lizał, jak znam życie i mojego psa

To mojemu sie często zdarza takie pytanka zadawać.
Ostatnio powiedział, że tam niedaleko niego to tacy młodzi górale robią, ale niscy, no ale jak coś to on ma takie schodki przesówane to mi pożyczy.

Napisane przez ChocoMonster

pobawiłam się lokówką i muszę przyznać, że za 30zł jest super chciałam zrobić te maseczkę na włosy ale... nie mam jajka

To wpadaj, u mnie pełno jajek. No i takich słodkich młodych kurczaczków

[ChocoMonster]

Napisane przez Elsay

A ja nie umiem nic z moimi brwiami zrobić. Ostatnio powyrywałam takie włoski które były ewidentnie poza brwiami. A tak to nie umiem ich wymodelować i trochę też się boję. A przydałoby się coś z nimi zrobić.

ja się kiedyś bawiłam z brwiami i... nigdy więcej
później poszłam do kosmetyczki, wymodelowałam i teraz tylko wyrywam tam, gdzie zarosłam

macie zdjęcie włosów po lokówce, oczywiście jest ta fryzura pt "loki w 3 minuty'' więc niedokładność mówi sama za siebie

[kisiej25]

Napisane przez anns_

ileważy.pl , czyli fotograficzny przelicznik. najlepszy moim zdaniem

tylko błagam, nie patrz na te kalorie. one nie są istotne. można jeść 3 razy dziennie małego fastfooda i też się schudnie, bo to 1000kcal. ale jojo! także apeluję byś przestała!

Ja cały wieczór oglądam filmiki motywacyjne i jestem nakręcona na maksa

Korzystam z niego, ale chodziło mi o jakieś tabele bardziej.
Ale już znalazłam.
I nie chodzi tylko o kalorię, ale bardziej o zawartość węglowodany/białko/tłuszcze

[Gomra]

Napisane przez pipson

A czego się będziesz uczyć ? Trzymam kciuki, dasz radę na pewno. Podziwiam w ogóle, że się zdecydowałaś, mimo dzieciaczka, moim zdaniem wykształcenie jest ważne Ja teraz zrobiłam licencjat i z przymusu muszę zrobić rok przerwy przed magisterką ( po 1 nie otworzyli mojego kierunku, po 2 czeka mnie bardzo ciężki rok na drugim kierunku teraz) i trochę się obawiam co to będzie, bo rok przerwy od ścisłych przedmiotów i matmy mnie trochę przeraża, że zapomnę
Ale damy rade, nie?

inzynieria środowiska, tez sporo ścisłych przedmiotów.
Musimy, ja bedę się starać, bo o moja jedyna szansa.

Napisane przez ChocoMonster

ja się kiedyś bawiłam z brwiami i... nigdy więcej
później poszłam do kosmetyczki, wymodelowałam i teraz tylko wyrywam tam, gdzie zarosłam

macie zdjęcie włosów po lokówce, oczywiście jest ta fryzura pt "loki w 3 minuty'' więc niedokładność mówi sama za siebie

efekt fajny , co to za lokówka?

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

ja się kiedyś bawiłam z brwiami i... nigdy więcej
później poszłam do kosmetyczki, wymodelowałam i teraz tylko wyrywam tam, gdzie zarosłam

I chyba tak będę musiała zrobić. Chociaż wolałabym sobie sama wyrwać, bo tak to bym się bała.

Napisane przez ChocoMonster

macie zdjęcie włosów po lokówce, oczywiście jest ta fryzura pt "loki w 3 minuty'' więc niedokładność mówi sama za siebie

Fajnie.

[ChocoMonster]

kisiej wyślesz stronkę na pw?
gomra lokówka z biedronki

[natalkaa7522]

I za to lubię biedronkę Ma wszystko

[Gomra]

Napisane przez ChocoMonster

kisiej wyślesz stronkę na pw?
gomra lokówka z biedronki

oni jak na cene mają dobre produkty, muszę obczaić bo też by się przydała mi.

[ChocoMonster]

Gomra kosztuje 30zł, więc warto spróbować. To moja pierwsza lokówka i jestem zadowlona, szybko się nagrzewa a jeszcze szybciej chłodzi, no i ma powłokę dzięki której nie ma szans się oparzyć
właśnie wziełam 3 łyki obrzydliwego sropu, smakuje jak paliwo