Polecamy:

agulaaaa · 2013-08-22, 16:39

cześć

ja już po robotce

Blaszok świetny pokoik, urządzony z pomysłem i tak nowocześnie

Choco chudzielcu Ty, nie chudnij, a ćwicz sobie

Dżo wiem, jak trudno odmawiać potem, ale siedzieć w domu, też nie siedź

brawo za trening !

Anns widzę i Ty wymiatasz na rowerze

anulciak85 · 2013-08-22, 16:45

Cytat:

Napisane przez anns_

dziękuję

powiem Ci, że moją motywacją, na prawdę jest ten segregator. Codziennie planuję sobie posiłki na następny dzień (zapisuje), do tego mam rubrykę napoje, by nie wypić za mało wody, zielonej herbaty itd, jest też rubryka "sport" gdzie zapisuję co robiłam i na koniec miejsce na komentarz. Dla mnie to jest strasznie motywujące.

Nie mam tyle samozaparcia... chcociaz wlasnie sie dowiedzialam ze teraz to tylko miloscia zyje

kasia77177 · 2013-08-22, 16:53

Cytat:

Napisane przez dzovana

wróciłam z treningu, dziś 120 min

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42391489]Zaliczyłam kolejny dzień Shreda

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez heroine86

A ja jestem nie do życia...

brzuch swoją drogą... ale kurde nie mam siły na nic... co się podniosę i usiądę to mi słabo

oj,oj,trzymaj się!

to pewnie przez tą pogodę...ja już drugą kawę piję...

Cytat:

Napisane przez dzovana

mam nadzieję, że za tydzień wypali, a 1 września (niedziela) chcemy jechać do Sandomierza na Dawida Podsiadło

co,David w Sando?i jak nic o tym nie wiem?jadęęęęęęęę

dzięki za info.

Cytat:

Napisane przez anns_

Melduję 35,5 km rowerkiem. Średnia gorsza niż zawsze (20,6km/h) ale to przez 4 dzień treningu z rzędu. Jutro obowiązkowa regeneracja

(czyli zapierdziel w pracy, a nie obijanie się w domu

). Jestem z siebie dumna bo na 1 kilometrze strasznie czułam nogi, ale mówię sobie "bo nie zjesz serniczka"

:cojes t:. No i pojechałam

. Także ponad 1000kalorii spalone, uciekam się wykąpać i zjeść obiad, bo umieram z głodu

za rower

Cytat:

Napisane przez Gomra

dziewczyny, widziałyscie to?
padłam hahaha

haha,widziałam już to kiedyś

Choco,ale z Ciebie chudzinka!!!

Ewa pięknie urządziłaś pokoik

jaka fajna skarbonka

obejrzałam też album Gotowanie-zrobiłam się głodna,mimo że zjadłam dopiero co zupę...

dzovana · 2013-08-22, 17:11

Cytat:

Napisane przez kasia77177

co,David w Sando?i jak nic o tym nie wiem?jadęęęęęęęę

dzięki za info.

też się przypadkowo dowiedziałam o tym

uwielbiam jego płytę

natalkaa7522 · 2013-08-22, 17:15

Cytat:

Napisane przez Elsay

Ja też nigdy nic nei kupiłam w szmateksie. Nie potrafię tak szukać, muszę mieć wszystko ładnie powieszone. A poza tym to pewnie jakbym cos fajnego znalazła to by nie było rozmiaru, znając życie

W szmateksach są rzeczy na wieszakach

Za 30 minut idę do fryzjera

agulaaaa · 2013-08-22, 17:29

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

W szmateksach są rzeczy na wieszakach

Za 30 minut idę do fryzjera

co działasz z włosami?

ale przysypiam...

natalkaa7522 · 2013-08-22, 17:31

Nie wiem, nosi mnie ogólnie na wygolenie włosów i zrobienie nieładu artystycznego na górze ale mam nadzieję że tylko podetnę końcówki

dzovana · 2013-08-22, 17:32

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Nie wiem, nosi mnie ogólnie na wygolenie włosów i zrobienie nieładu artystycznego na górze ale mam nadzieję że tylko podetnę końcówki

wygolenie? fuuuuj

nie lubię tego.

agulaaaa · 2013-08-22, 17:34

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Nie wiem, nosi mnie ogólnie na wygolenie włosów i zrobienie nieładu artystycznego na górze ale mam nadzieję że tylko podetnę końcówki

pochwal się potem

idę dziś biegać

ciekawe, ile przebiegnę

dzovana · 2013-08-22, 17:37

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

idę dziś biegać

ciekawe, ile przebiegnę

trzymam kciuki

natalkaa7522 · 2013-08-22, 17:38

Cytat:

Napisane przez dzovana

wygolenie? fuuuuj

nie lubię tego.

Mi się podoba w ogóle irokez u lasek, sama bym chciała ale wątpie że sobie teraz zrobię

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

pochwal się potem

idę dziś biegać

ciekawe, ile przebiegnę

Spoko

blaszok · 2013-08-22, 17:53

Cytat:

Napisane przez anns_

Melduję 35,5 km rowerkiem. Średnia gorsza niż zawsze (20,6km/h) ale to przez 4 dzień treningu z rzędu. Jutro obowiązkowa regeneracja

(czyli zapierdziel w pracy, a nie obijanie się w domu

). Jestem z siebie dumna bo na 1 kilometrze strasznie czułam nogi, ale mówię sobie "bo nie zjesz serniczka"

:cojes t:. No i pojechałam

. Także ponad 1000kalorii spalone, uciekam się wykąpać i zjeść obiad, bo umieram z głodu

super! dajesz mega czadu

Cytat:

Napisane przez dzovana

Blaszok zawsze marzyłam o swoim pokoju

pięknie go urządzasz!
Ja niestety mam małe mieszkanko

i nie mam swojego pokoju, własnego kąta...

ja też przez kilkanaście lat marzyłam o pokoju swoim

bo wiesz, zawsze w pokoju z 2 siostrami, więc ciężko było zaprosić koleżanki, kolegę... mało prywatności

ale miało to też swoje plusy, bo wszystko robiłyśmy razem i dużo rozmawiałyśmy

ale wszystkie teraz dorastamy i drogi i tak się trochę rozchodzą ;( starsza siostra na studiach w Krk, przyjeżdża co 2 tygodnie na 2 dni, no i teraz jest w domu na wakacje

Cytat:

Napisane przez Gomra

dziewczyny, widziałyscie to?
padłam hahaha

widziałam

Cytat:

Napisane przez Elsay

Blaszok fajniutki pokój.

dziękuję!

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Blaszok świetny pokoik, urządzony z pomysłem i tak nowocześnie

starałam się najlepiej jak mogłam

dzięki!

Cytat:

Napisane przez kasia77177

Ewa pięknie urządziłaś pokoik

jaka fajna skarbonka

obejrzałam też album Gotowanie-zrobiłam się głodna,mimo że zjadłam dopiero co zupę...

a tak postanowiłam coś nowego wrzucić do albumów

Cytat:

Napisane przez dzovana

też się przypadkowo dowiedziałam o tym

uwielbiam jego płytę

ja też, ja też!!

ChocoMonster · 2013-08-22, 18:09

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Choco chudzielcu Ty, nie chudnij, a ćwicz sobie

właśnie tak myślę, czy nie zacząć już tylko modelować

Cytat:

Napisane przez kasia77177

Choco,ale z Ciebie chudzinka!!!

dziękuję

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Za 30 minut idę do fryzjera

błagam, tylko nie gol

moja kuzynka sobie wygoliła i jak jej zaczęło to odrastać, to wyglądała trochę jak po chemioterapii na prawą stronę głowy

Cytat:

Napisane przez dzovana

wygolenie? fuuuuj

nie lubię tego.

ja też nie

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

idę dziś biegać

ciekawe, ile przebiegnę

powodzenia

ChocoMonster · 2013-08-22, 18:13

Cytat:

Napisane przez kisiej25

Nie, nie szczupła
CHUDA jesteś.
Widzę ŻEBRA i nogi Ci się nie łączą w pełni i wgl

Ślicznie ślicznie.
Mało mięśni, ale chudzinka z Ciebie i tak.

eee nie, to tylko akurat żebra widać, bo dałam rękę wyżej

aż taka chuda to nie jestem

no właśnie, teraz chyba zacznę zacząć modelować i rzeźbić

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Widziałaś moje foty?

Spróbuj, spróbuj, ja sie długo przymierzałam i długo nie mogłam się tam odnaleźć

pewnie

ja tak samo! a teraz to mój... drugi dom

Cytat:

Napisane przez blaszok

jakaś Ty szczupła!

na Twoim miejscu to ja bym tylko rzeźbiła i ujędrniała

chyba tak zrobię

Cytat:

Napisane przez dzovana

Nie jedziemy dziś, tylko za tydzień, bo są motki z transportem

chyba będziemy wracać o 5:30 szynobusem, a przez te 2 h coś trzeba robić, a w nocy o tej godzinie to pizga

wróciłam z treningu, dziś 120 min

łoł, o 5:30 powrót, ładnie

Cytat:

Napisane przez anns_

Uciekam na rower, bo żal marnować taką pogodę. Ale jutro to już chyba odpoczynek koniecznie, bo mięśnie pobolewają, a jakiś czas na regenerację też musi być

pewnie, leć! mnie brakuje roweru

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42391489]Zaliczyłam kolejny dzień Shreda

[/QUOTE]

Cytat:

Napisane przez anns_

Melduję 35,5 km rowerkiem. Średnia gorsza niż zawsze (20,6km/h) ale to przez 4 dzień treningu z rzędu. Jutro obowiązkowa regeneracja

(czyli zapierdziel w pracy, a nie obijanie się w domu

). Jestem z siebie dumna bo na 1 kilometrze strasznie czułam nogi, ale mówię sobie "bo nie zjesz serniczka"

:cojes t:. No i pojechałam

. Także ponad 1000kalorii spalone, uciekam się wykąpać i zjeść obiad, bo umieram z głodu

ale dajesz na tym rowerze, pięknie

Cytat:

Napisane przez Gomra

dziewczyny, widziałyscie to?
padłam hahaha

ahahaha znam to

-krzysiu, powiedz mi jak mam żyć?
-racjonalne żywienie, pięć posiłków dziennie

Cytat:

Napisane przez Elsay

ego wczorajszego żarła nawet na wadze nie widać.

Widać tyle kalorii to dla mojego organizmu jest nic.

ChocoMonster jaka ty jesteś szczupła.

Przecież ty masz wszystkie żebra na wierzchu. Z czego ty się odchudzasz?

a u mnie czasem zjem 2000 kcal niezdrowych i spadek, a czasem 1600 zdrowych i więcej na wadze

ejej te żebra widać, bo dałam rękę do góry !

ja zaliczyłam plażę i obiadek, później poleniwiłam się przed tv, akurat leciał "szpital", odmóżdżyło mnie

na kolację zaliczę jogurcik naturalny z nektarynką, a na kolację chyba grahamka

ChocoMonster · 2013-08-22, 18:16

blaszok śliczny pokoik!

strasznie mi się ten szklany stolik podoba i ogolnie wszystko pięknie dobrane, gratulacje

kasia77177 · 2013-08-22, 18:16

Aga melduj później jak z bieganiem

ja dziś troszki poćwiczyłam:
10 min. z mel b. na ramiona
40 wzniesień do góry na palcach
20xkażda noga unoszeń do przodu
20xkażda noga unoszeń w bok
20x każda noga unoszeń do tyłu
20x każda noga unoszeń na leżąco(na boku)
20xkażda noga unoszeń do góry, na leżąco(na plecach)
20 rozchyleń nóg (na leżąco na plecach)
4 min.abs

ChocoMonster · 2013-08-22, 18:24

kasia

agulaaaa · 2013-08-22, 18:35

Kasiu

będę otem meldować, obiecuję

wypiłam ciepłą herbatkę, bo coś mi się zimno zrobiło

dzovana · 2013-08-22, 18:38

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

Kasiu

będę otem meldować, obiecuję

wypiłam ciepłą herbatkę, bo coś mi się zimno zrobiło

myślałam, że już wróciłaś

jestem śpiąca, zmęczona, bez życia

Aga

agulaaaa · 2013-08-22, 18:41

Cytat:

Napisane przez dzovana

myślałam, że już wróciłaś

jestem śpiąca, zmęczona, bez życia

Aga

potem idę

wczoraj, jak na niego patrzyłam

on serce Barcelonie oddał

i ten moment, jak Iniesta go podciął, nie mogę się przyzwyczaić, że go już nie ma

dzovana · 2013-08-22, 18:48

Cytat:

Napisane przez agulaaaa

potem idę

wczoraj, jak na niego patrzyłam

on serce Barcelonie oddał

i ten moment, jak Iniesta go podciął, nie mogę się przyzwyczaić, że go już nie ma

a zarząd potraktował Go jak szmatę... za przeproszeniem

ja już ryczałam jak się witali i go całowali w czoło.. no nie wytrzymałam wtedy...

agulaaaa · 2013-08-22, 18:56

Cytat:

Napisane przez dzovana

a zarząd potraktował Go jak szmatę... za przeproszeniem

ja już ryczałam jak się witali i go całowali w czoło.. no nie wytrzymałam wtedy...

ale taka prawda

natalkaa7522 · 2013-08-22, 18:59

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

pewnie

ja tak samo! a teraz to mój... drugi dom

Moim drugim domem jest rossman a trzecim szmateks

Wróciłam i tylko podcięłam końcówki 1,5 cm

Ale spoko, jeszcze gadałam o kolorze z moją fryzjerką

anulciak85 · 2013-08-22, 19:04

Ja jade jutro znowu odrost rozjasniAC

do przyjaciolki oczywiscie

i winko bedziemy pily

e_Aga_ · 2013-08-22, 19:36

Oh, moja jedyno grupo wsparcia

Myślałam że dziś obejdzie sie bez węglowodanów, cóż nie udało się z mojego rozpisu tylko kolcajca się nie będzie zgadzać, bo czeka na mnie kawalek lazani

I włąsnie, to dość dużo kcl wpadnie, więc pytam się Was " kiedy ćwiczyć ? "
po czy przed dzisiejszą moją kolacją ?

blaszok · 2013-08-22, 19:45

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

błagam, tylko nie gol

moja kuzynka sobie wygoliła i jak jej zaczęło to odrastać, to wyglądała trochę jak po chemioterapii na prawą stronę głowy

też miałam fazę na wygolenie sobie troszkę boku, ale pomyślałam o tym, że to będzie okropnie odrastać i od razu odrzuciłam taką myśl

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

ja tak samo! a teraz to mój... drugi dom

szmateksy to też mój drugi dom! uwieeeeelbiam! mam masę rzeczy stamtąd

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

blaszok śliczny pokoik!

strasznie mi się ten szklany stolik podoba i ogolnie wszystko pięknie dobrane, gratulacje

dziękuję, kochana!

Cytat:

Napisane przez kasia77177

ja dziś troszki poćwiczyłam:
10 min. z mel b. na ramiona
40 wzniesień do góry na palcach
20xkażda noga unoszeń do przodu
20xkażda noga unoszeń w bok
20x każda noga unoszeń do tyłu
20x każda noga unoszeń na leżąco(na boku)
20xkażda noga unoszeń do góry, na leżąco(na plecach)
20 rozchyleń nóg (na leżąco na plecach)
4 min.abs

super, Kasiu!

Cytat:

Napisane przez natalkaa7522

Wróciłam i tylko podcięłam końcówki 1,5 cm

Ale spoko, jeszcze gadałam o kolorze z moją fryzjerką

mnie podcina włosy siostra

nie ufam fryzjerom

Cytat:

Napisane przez anulciak85

Ja jade jutro znowu odrost rozjasniAC

do przyjaciolki oczywiscie

i winko bedziemy pily

o proszę, dwa w jednym

faaajnie się masz

---------- Dopisano o 19:45 ---------- Poprzedni post napisano o 19:38 ----------

melduję Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones

chciałam sobie zrobić zdjęcie całej sylwetki po treningu na laptopie, ale że światło było szitowe, to wyszło mi tylko takie ujęcie brzucha

tylko, że on tak nie wygląda

tzn. na zdjęciu wyszedł jakiś ładniejszy niż w rzeczywistości

(zdjęcie jest z albumu prywatnego, więc chyba tylko znajomi je zobaczą?)

idę coś wszamać

ChocoMonster · 2013-08-22, 19:46

blaszok ja też nie ufam fryzjerom

http://1.bp.blogspot.com/-jQ8JSqHZkP...bb156a6818.jpg o to to

dzovana · 2013-08-22, 19:51

Cytat:

Napisane przez blaszok

melduję Jillian Michaels – 55 min No More Trouble Zones

chciałam sobie zrobić zdjęcie całej sylwetki po treningu na laptopie, ale że światło było szitowe, to wyszło mi tylko takie ujęcie brzucha

tylko, że on tak nie wygląda

tzn. na zdjęciu wyszedł jakiś ładniejszy niż w rzeczywistości

(zdjęcie jest z albumu prywatnego, więc chyba tylko znajomi je zobaczą?)

idę coś wszamać

ale brzuch

kisiej25 · 2013-08-22, 19:51

Cytat:

Napisane przez blaszok

(zdjęcie jest z albumu prywatnego, więc chyba tylko znajomi je zobaczą?)

poproszę Twój brzuch

blaszok · 2013-08-22, 19:55

Cytat:

Napisane przez ChocoMonster

blaszok ja też nie ufam fryzjerom

http://1.bp.blogspot.com/-jQ8JSqHZkP...bb156a6818.jpg o to to

haha

---------- Dopisano o 19:55 ---------- Poprzedni post napisano o 19:51 ----------

Cytat:

Napisane przez dzovana

ale brzuch

Cytat:

Napisane przez kisiej25

poproszę Twój brzuch

zobaczycie potem na zdjęciach porównawczych na pocz. września, że aż tak fajnie nie jest

tzn nie jest może tak źle, ale te BOCZKI pieruńskie...

nie chcą na razie zniknąć

2013-08-22, 16:39	#2971
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI cześć ja już po robotce Blaszok świetny pokoik, urządzony z pomysłem i tak nowocześnie Choco chudzielcu Ty, nie chudnij, a ćwicz sobie Dżo wiem, jak trudno odmawiać potem, ale siedzieć w domu, też nie siedź brawo za trening ! Anns widzę i Ty wymiatasz na rowerze

2013-08-22, 17:31	#2977
natalkaa7522 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Lokalizacja: Małopolska Wiadomości: 20 172	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Nie wiem, nosi mnie ogólnie na wygolenie włosów i zrobienie nieładu artystycznego na górze ale mam nadzieję że tylko podetnę końcówki __________________ blog instagram

2013-08-22, 18:16	#2985
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI blaszok śliczny pokoik! strasznie mi się ten szklany stolik podoba i ogolnie wszystko pięknie dobrane, gratulacje __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

2013-08-22, 18:16	#2986
kasia77177 Wtajemniczenie Zarejestrowany: 2008-02 Wiadomości: 2 324	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Aga melduj później jak z bieganiem ja dziś troszki poćwiczyłam: 10 min. z mel b. na ramiona 40 wzniesień do góry na palcach 20xkażda noga unoszeń do przodu 20xkażda noga unoszeń w bok 20x każda noga unoszeń do tyłu 20x każda noga unoszeń na leżąco(na boku) 20xkażda noga unoszeń do góry, na leżąco(na plecach) 20 rozchyleń nóg (na leżąco na plecach) 4 min.abs

2013-08-22, 18:24	#2987
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI kasia __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi. Edytowane przez ChocoMonster Czas edycji: 2013-08-22 o 18:25

2013-08-22, 18:35	#2988
agulaaaa Zakorzenienie Zarejestrowany: 2009-03 Lokalizacja: z miejsca znad Wisły :) Wiadomości: 15 385	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Kasiu będę otem meldować, obiecuję wypiłam ciepłą herbatkę, bo coś mi się zimno zrobiło

2013-08-22, 19:04	#2994
anulciak85 Zakorzenienie Zarejestrowany: 2007-02 Wiadomości: 7 176	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Ja jade jutro znowu odrost rozjasniAC do przyjaciolki oczywiscie i winko bedziemy pily __________________

2013-08-22, 19:36	#2995
e_Aga_ Raczkowanie Zarejestrowany: 2012-05 Lokalizacja: Małopolskie Wiadomości: 65	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI Oh, moja jedyno grupo wsparcia Myślałam że dziś obejdzie sie bez węglowodanów, cóż nie udało się z mojego rozpisu tylko kolcajca się nie będzie zgadzać, bo czeka na mnie kawalek lazani I włąsnie, to dość dużo kcl wpadnie, więc pytam się Was " kiedy ćwiczyć ? " po czy przed dzisiejszą moją kolacją ? __________________ Teleport 2 me

2013-08-22, 19:46	#2997
ChocoMonster Zakorzenienie Zarejestrowany: 2011-04 Wiadomości: 6 678	Dot.: Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI blaszok ja też nie ufam fryzjerom http://1.bp.blogspot.com/-jQ8JSqHZkP...bb156a6818.jpg o to to __________________ Szczerość jest sztuką, nie oczekuj jej zatem od prostych ludzi.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)