Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[Milka19]

Napisane przez ania13.03

Ja od rana zjadłam już dwie grahamki bez żadnych dodatków. Na obiad planuję jedynie ogórka i marchewkę maczane w jogurcie naturalnym. Pokutuję za wczorajsze obżarstwo

Niezbyt mądre

[oreganka]

Napisane przez ania13.03

Ja od rana zjadłam już dwie grahamki bez żadnych dodatków. Na obiad planuję jedynie ogórka i marchewkę maczane w jogurcie naturalnym. Pokutuję za wczorajsze obżarstwo

bez sensu ten obiad, wieczorem rzucisz się na jedzenie jak dzika

[seemore]

Napisane przez Milka19

Może taką ogromną butelkę wody mineralnej sobie załatw. Za każdym razem jak nabierzesz ochoty na coś słodkiego kilka łyków wody Ewentualnie można się zająć rzuciem gumy. A najlepiej jak by Cię to co czytasz tak zafascynowało, ze o całym świecie (a głównie jedzeniu) byś zapomniała Ale coś mi się wydaję, że to raczej niemożliwe

Z tą mineralną dorby pomysl ale jak za duzo wypije to bede bardzo ciezka i wydęta, że nie bede miala sily sie uczyc. Gumy nie znoszę A z tym zafascynowaniem to masz racje, nie bardzo...

[agness51]

Napisane przez ania13.03

Ja od rana zjadłam już dwie grahamki bez żadnych dodatków. Na obiad planuję jedynie ogórka i marchewkę maczane w jogurcie naturalnym. Pokutuję za wczorajsze obżarstwo

Bardzo mądre

[oreganka]

Napisane przez nefre

Atramowy sernik już w piekarniku Zobaczymy co z tego wyjdzie, aż się boję

informuj na bieżąco

[phenomena]

woda nie dziala, przynajmniej w moim przypadku.

seemore, gratuluje luznego podejscia do matury. wszyscy moi znajomi wrecz wariuja, slyszalam, ze komus wrzody pekly

[agness51]

Dziś tak:

Śn: placuszek serowy Atram
IIŚn: kromka pełnoziarnistego z chudą wędliną,warzywami
W planach:
O: udko z kurczaka gotowane,jakieś warzywka gotowane,jajko sadzone bez tłuszczu
P: wiejski150g,orzechy,słone cznik,otręby
K: po siłowym kromka pełnoziarnistego z 1/2kostki twarogu

Ps. Dziewczyny,orientuje się któraś z Was,ile kcal na 100g ma ryba panga? Szukam i znaleźć nie mogę

Edit: Zamiast jajka do obiadu będzie pół woreczka kaszy jęczmiennej
Muszę na jakiś czas (ze 2tygodnie)porzucić dietkę,zrobić mały szok dla organizmu,a potem do niej wrócę,być może wtedy coś zejdzie z cm Oczywiście,nie zamierzam objadać się słodyczami

[nefre]

Ciasto jeszcze 10 minut będzie się robiło, moze trochę dłużej, bo moj pierkanik jest psychiczny Już się od góry zarumieniło ładnie i w domu unosi się cudowny zapach Nie dawałam cukru ani fruktozy - dałam trochę cukry waniliowego. I niestety - 1,5 łyzki mąki pszennej, bo zytniej nie posiadam.

[seemore]

Napisane przez agness51

Ps. Dziewczyny,orientuje się któraś z Was,ile kcal na 100g ma ryba panga? Szukam i znaleźć nie mogę

Znalazłam cos takiego: "100g - 109kcal....ale jak usmazysz w panierce to pewnie wiecej "

[nefre]

Agness - 109 kalorii na 100 g, a ja w panierce to więcej.

[Lolitaa]

Zjadłam dziś na śniadanie rożka koral orzechowo-śmietankowego hihihi

[seemore]

Napisane przez nefre

Agness - 109 kalorii na 100 g, a ja w panierce to więcej.

czyzbysmy wziely z tej samej strony

[agness51]

Napisane przez seemore

Znalazłam cos takiego: "100g - 109kcal....ale jak usmazysz w panierce to pewnie wiecej "

Napisane przez nefre

Agness - 109 kalorii na 100 g, a ja w panierce to więcej.

Dziękuję

[Milka19]

Napisane przez nefre

Ciasto jeszcze 10 minut będzie się robiło, moze trochę dłużej, bo moj pierkanik jest psychiczny Już się od góry zarumieniło ładnie i w domu unosi się cudowny zapach Nie dawałam cukru ani fruktozy - dałam trochę cukry waniliowego. I niestety - 1,5 łyzki mąki pszennej, bo zytniej nie posiadam.

To razem pieczemy Niedługo przyjedzie mój mały braciszek, więc robie specjalnie dla niego Mam nadzieje, że zjadliwe wyjdzie

Zmiksowałam 2 słodkie jabłka z cynamonkiem, 1/2 twarogu, jajkiem i jogurtem naturalnym. Dodałam czubatą łyżkę mąki ziemniaczanej. Ciasto już siedzi w piekarniku w foremkach na muffinki. Idę do sklepu po danonki

[nefre]

Wygląda pysznie! Mniam! Czekam aż wystygnie;D

[nefre]

Seemore - z tej samej

[ania13.03]

Dziewczyny ja wiem że to mądre nie jest ale mam takie wyrzuty sumienia po wczorajszym, że masakra

[agness51]

Napisane przez ania13.03

Dziewczyny ja wiem że to mądre nie jest ale mam takie wyrzuty sumienia po wczorajszym, że masakra

Ja proponuję po prostu więcej poćwiczyć,a nie głodować

[nefre]

juz zajadam ten serniczek Moglam dodac trochę cukry bo taki ebz smaku jest, ale.. jem z dzemem słodzonym fruktozą i jest ok

[Milka19]

Napisane przez agness51

Ja proponuję po prostu więcej poćwiczyć,a nie głodować

Bardzo słuszna uwaga Przez takie głodówki spowalniasz przemianę materii A ruch nie zaszkodzi i do tego przyśpiesza przemianę materii, więc zamiast siedzieć przed kompem na dwór, bo ładnie słońce świeci Może wycieczka rowerowa W tej chwili oddałabym rękę za rower

[Milka19]

Napisane przez nefre

juz zajadam ten serniczek Moglam dodac trochę cukry bo taki ebz smaku jest, ale.. jem z dzemem słodzonym fruktozą i jest ok

A mi to ciasto urosło I mi z foremek ucieka

[nefre]

Ś: owsianka z łyzeczką dżemu słodzonego fruktozą, 200 ml jogurtu truskawkowego
IIŚ: wiejski, jabłko
O: 1/3 placka atramowego , piers z kurczaka gotowana, pol rogala z dżemem.

[mcdulka]

podczas porzadkow w szafce w kuchni znalazlam woreczek ciecierzycy i mam pytanie:
czy warto przerobic go na hummus? w sumie ciecierzyca jest kaloryczna ale ma niski IG. jestem wegetarianka i mysle,ze byloby to pyszne urozmaicenie do wasy na sniadanie. zdrowe to, czy tak nie bardzo?

[Milka19]

Napisane przez nefre

O: 1/3 placka atramowego , piers z kurczaka gotowana, pol rogala z dżemem.

Obiad bardzo urozmaicony

[Milka19]

Napisane przez mcdulka

podczas porzadkow w szafce w kuchni znalazlam woreczek ciecierzycy

O kurde a ja tego nigdy nie jadłam I nawet nie wiem jak to wygląda Dobre to Pewnie ma dużo białka

[mcdulka]

to jest taka pasta. ugotowana ciecierzyce miksuje sie z czosnkiem, sola i dodatkiem oliwki. jadlam to kiedys w wegetarianskiej na grzankach czosnkowych i bylo pyyycha
a sama ciecierzyca to takie zoltawe kuleczki troche podobne do soji

[Milka19]

Napisane przez mcdulka

to jest taka pasta. ugotowana ciecierzyce miksuje sie z czosnkiem, sola i dodatkiem oliwki. jadlam to kiedys w wegetarianskiej na grzankach czosnkowych i bylo pyyycha

Czyli to coś w stylu soi Muszę poszukać w sklepie

[asiek14]

Ja dzisiaj tak:
Śn: 2 kromki grahama z chudą szynką, pomidorem i rzerzuchą.
II śn: miska muesli z jogurtem (4 garście muesli + 250 g jogurtu)
W planach
Ob: młode ziemniaczki z jajkiem sadzonym
Kolacja: to samo co na sniadanie

I teraz mam takie pytanie: jak to własciwie z tymi ziemniakami jest. Jak patrze, to chyba żadna z was ich nie je. Jeść ziemniaki czy ich nie jeść?

[nefre]

Napisane przez Milka19

Obiad bardzo urozmaicony

[aajjii]

Napisane przez asiek14

Ja dzisiaj tak:
Śn: 2 kromki grahama z chudą szynką, pomidorem i rzerzuchą.
II śn: miska muesli z jogurtem (4 garście muesli + 250 g jogurtu)
W planach
Ob: młode ziemniaczki z jajkiem sadzonym
Kolacja: to samo co na sniadanie

I teraz mam takie pytanie: jak to własciwie z tymi ziemniakami jest. Jak patrze, to chyba żadna z was ich nie je. Jeść ziemniaki czy ich nie jeść?

jesc ziemnaickzi jesc ja tez jem jak mam je na obiadek bo mimo ze tak si emowi ze te ziemniaki takie zle to wcale tkaie nei sa
wszystko zaleyz od podania bo jezeli po da si eje bez zadnych sosow to sa naprawde malokaloryczne a syzbko daja uczucie sytosci

swoja droga widze ze dzis wieksozsc wizazanek pichci Atramowy serniczek ja go bede robic kolo 15-16 na podwieczorek ale dodam sobie do neigo rodzyneczek i cynamonku