Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[dzovana]

Napisane przez katiennn

anulciak po co się tak spieszycie? jeśli się nie mylę, to nie minął nawet tydzień odkąd pierwszy raz o nim napisałaś.

o to samo chciałam Anulciaka spytać..

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

dałaś czadu
ja za młodu jechałam główną ulica bardzo ruchliwą i mi tirówa czapkę z głowy porwała musiałam szybko zareagować i wrócić się po nią

[agulaaaa]

Anulciak i ja miałam o to spytać ja to idę mozolnym tempem, nawet bardzo, ale tak mi się podoba, bo wszystko pomału

---------- Dopisano o 14:12 ---------- Poprzedni post napisano o 14:11 ----------

to ja kiedyś, jak robiłam prawko i mijając się z tirem na ekspresówce, podmuch wiatru zrzucił mi eLkę, ale śmiechu wtedy było

[katiennn]

agila ile kilometrów? wow!

[agila negra]

Dzięki kochane, ale uwierzcie mi, że gdyby okoliczności mnie nie zmusiły to bym za cholerę tyle nie przejechała :P Zbyt leniwa jestem. Ale za to jaka duma mnie rozpiera teraz

[kisiej25]

Napisane przez agila negra

Dzięki kochane, ale uwierzcie mi, że gdyby okoliczności mnie nie zmusiły to bym za cholerę tyle nie przejechała :P Zbyt leniwa jestem. Ale za to jaka duma mnie rozpiera teraz

Jedyne co mnie denerwuje w długiej jeździe rowerem, to ból późniejszy.
Jazda po tych drogach, dziurach itp nie należy do przyjemnych

A co mi ktoś może powiedzieć o efektach stacjonarnego i jego...porównaniu z normalnym ? Bo pogoda się psuje i już raczej nie mam co liczyć na częste wycieczki rowerem,

[ChocoMonster]

Napisane przez natalkaa7522

Ja zrobiłam porównanie i chyba jednak kończę T25. Zdjęcia mam w albumie z 29 lipca i z dzisiaj czyli 27 sierpnia i słabo strasznie to wyszło. Ubył mi 1 cm z uda i 2 cm z talii. Za dużo wysiłku włożyłam w ten program żeby efekty były tak marne jak na tyle czasu, bo po insanity miałam dużo lepsze, więc jednak wracam do insanity.

insanity to z tego co pamiętam troszkę bardziej wymagające ćwiczenia? jeśli t25 Ci nie służy, to zmieniaj

Napisane przez Niewymierna

Jeszcze 4 dni i wracam do was dziewczynki! Z nowa dawka energii i motywacji a wpadam zebyscie nie zapomnialy ze zyje i nie poddalam sie praca bierze ze mnie wszystko + internet mam taki sobie.

hej

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry chudzinki
Ale miałam nadrabiania Ale w sumie to dobrze
Brawa za wszystkie ćwiczenia i spadki, wzrostami się nie martwimy szybko spadną
Ja wczoraj na wieczór zaszalałam bo upiekłam bułki dla TZ i sama zjadłam 3 na wieczór Ale pycha były więc raz na czas nie zaszkodzi
Dziś znów upiekłam ale zamierzam być twarda choć zapach taki w mieszkaniu mam, że ciężko Masochizm normalnie
Zaliczyłam 30 minut na skakance i 50 minut na rowerku. Na dziś to koniec a jutro robię wolne bo jadę powtórzyć badania.
Dodałam zdjęcia do swojej galerii.

buleczki

mega ciałko i jaki brzuszek fajniutki

---------- Dopisano o 14:37 ---------- Poprzedni post napisano o 14:35 ----------

Napisane przez kisiej25

A co mi ktoś może powiedzieć o efektach stacjonarnego i jego...porównaniu z normalnym ? Bo pogoda się psuje i już raczej nie mam co liczyć na częste wycieczki rowerem,

jest mega różnica. po pierwsze łydki są bardziej wyrzeźbione od tego górskiego, człowiek angażuje całe ciało wraz z rękami (schylanie), poza tym jeździsz z górki/pod górkę. dla mnie stacjonarny to mordęga...

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny niewiem co się dziś stanie...mam takie motylki w brzuchu...taki stres e środku...
O apetycie nie wspomnę...

Też się zastanawiam po co ten pośpiech ze wszystkim

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień

Łaaadnie

Napisane przez dzovana

ja za młodu jechałam główną ulica bardzo ruchliwą i mi tirówa czapkę z głowy porwała musiałam szybko zareagować i wrócić się po nią

Napisane przez agulaaaa

to ja kiedyś, jak robiłam prawko i mijając się z tirem na ekspresówce, podmuch wiatru zrzucił mi eLkę, ale śmiechu wtedy było

Napisane przez ChocoMonster

insanity to z tego co pamiętam troszkę bardziej wymagające ćwiczenia? jeśli t25 Ci nie służy, to zmieniaj

Troszkę? Dużo bardziej
Po miesiącu efekty marne, zresztą wszystko jest w albumie.

[anns_]

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

Napisane przez kisiej25

A co mi ktoś może powiedzieć o efektach stacjonarnego i jego...porównaniu z normalnym ? Bo pogoda się psuje i już raczej nie mam co liczyć na częste wycieczki rowerem,

hmmm, myślę że to tak samo jak z bieganiem: po jakimś czasie i bieganie i rower stacjonarny nie dają już takich efektów. z kolei jak biegasz/jeździsz w terenie masz różne przeszkody typu dziury, światła, wiatr itd-nie biegniesz non stop na tym samym tętnie=większy efekt spalania kalorii.

TŻ zaraz przyjeżdża, więc odezwę się wieczorem

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

Ile?!?

Wielkie brawa

---------- Dopisano o 14:56 ---------- Poprzedni post napisano o 14:53 ----------

Napisane przez Promyczek Nadziei

taaa a najlepsze, a może to Pani pies albo pies sasiąda

Ręce, cycki opadają... pośladki opadły już dawno

[kasia77177]

Napisane przez katiennn

a ja się przeziębiłam...

uuuu,chory dupekzdrowiej nam

Napisane przez agulaaaa

Kasia same pierdółki perfumy na promocji zmywacz, lakier, odżywka i balsam do włosów i t-shirt szary z czarnym napisem taki luźniejszyy

a jakie perfumki?

Napisane przez dzovana

Melduję 110 min na hali siatkóweczki

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny niewiem co się dziś stanie...mam takie motylki w brzuchu...taki stres e środku...
O apetycie nie wspomnę...

hmmm,nie wiem co powiedzieć...po co się śpieszyć...tyle..wszystko w swoim czasie według mnie

---------- Dopisano o 15:01 ---------- Poprzedni post napisano o 14:58 ----------

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

wow,aleś dała czadu z tym rowerkiem wielkie

Napisane przez agulaaaa

to ja kiedyś, jak robiłam prawko i mijając się z tirem na ekspresówce, podmuch wiatru zrzucił mi eLkę, ale śmiechu wtedy było

ha ha,ale jaja

jeszcze godzinka i do domciu! nudy w pracy-na koniec miesiąca ludzie nie mają kasy i nie płacą rachunków....a my siedzimy jak te sierotki

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

Ręce, cycki opadają... pośladki opadły już dawno

dzwoniłam "chodź na masaż" a Ty ciągle tylko nieee i niee, to masz za swoje

Napisane przez kasia77177

uuuu,chory dupekzdrowiej nam

dziękuję chcę zdusić dziada w zarodku chciałabym się już dobrze czuć pojutrze, bo mam już plany

aha, no i zapomniałabym, melduję 20 min. truchto-biegu i płaczący tłuszcz

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

u mnie dziś:
Jillian Michaels – 30 min Killer ABS – Level 1

Choco Osz Ty co za waga

---------- Dopisano o 15:10 ---------- Poprzedni post napisano o 15:08 ----------

Napisane przez katiennn

dzwoniłam "chodź na masaż" a Ty ciągle tylko nieee i niee, to masz za swoje





aha, no i zapomniałabym, melduję 20 min. truchto-biegu i płaczący tłuszcz

Lecę coś do poślizgu zabrać? Oliwke i te sprawy nie

Za bieg brawo

[agulaaaa]

Kasia playboy promocja akurat była to wzięłam, a uwielbiam ich zapachy raczej to woda perfumowania, aniżeli same perfumy, no ale

[ChocoMonster]

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny niewiem co się dziś stanie...mam takie motylki w brzuchu...taki stres e środku...
O apetycie nie wspomnę...

jeśli mam wyrazić własne zdanie...
za szybko. już do takich spraw się zabierać? nie warto nic planować, ale też nie należy od razu rzucać się w ramiona i w...

---------- Dopisano o 15:14 ---------- Poprzedni post napisano o 15:12 ----------

Napisane przez StupidAlice

Choco Osz Ty co za waga
coś do poślizgu zabrać? Oliwke i te sprawy nie

ahahahaha nie powiem z czym mi sie skojarzyło

[katiennn]

czekam Alice, poślizgamy się

mam dzisiaj na obiad krokieta

[ChocoMonster]

wszystkie żeście poszły to i ja idę na rower

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 40 min hula hop

[Sikorka0204]

Napisane przez agila negra

wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut.

wow wow wow
Anulciak też uważam, że nie powinnaś się śpieszyć tym bardziej, że jeszcze kilka dni temu nie byłaś pewna czy chcesz tego związku.

Dziękuje dziewczyny w sumie biorąc pod uwagę, że za mną rok ćwiczeń to efekty średnie raczej (no ale co się dziwić jak w święta przytyłam 8kg) przyznam, że akurat brzuch to mój największy kompleks. Zawsze podobały mi się płaskie brzuszki ale nigdy mi nie było dane takiego mieć bo zawsze miał taki kształt, chyba przez mięśnie skośne
Pomyślałam, że może spróbuje ćwiczyć mięśnie proste i wtedy nie będzie wyglądał na taki masywny, sama nie wiem...
Dodatkowo do skakanki i rowerka, zrobiłam 40 brzuszków w podwieszeniu i kilka jakiś udziwnionych też w podniesieniu.

[katiennn]

ja jessstem Choco! melduję się po obiadku

[Elsay]

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam 30 minut na skakance i 50 minut na rowerku. Na dziś to koniec a jutro robię wolne bo jadę powtórzyć badania.
Dodałam zdjęcia do swojej galerii.

Jak ty świetnie wyglądasz

Napisane przez blaszok

myślałam o tym, żeby kiedyś spróbować insanity

Ja nawet zaczęłam, ale jak mi coś strzyknęło w kręgosłupie to przestałam.

Napisane przez blaszok

u mnie dziś:
Jillian Michaels – 30 min Killer ABS – Level 1

Napisane przez katiennn

a ja się przeziębiłam...

zdrówka

Napisane przez dzovana

Melduję 110 min na hali siatkóweczki

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień

tyle kilometrów

Napisane przez katiennn

aha, no i zapomniałabym, melduję 20 min. truchto-biegu i płaczący tłuszcz

a niech ryczy

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Dodatkowo do skakanki i rowerka, zrobiłam 40 brzuszków w podwieszeniu i kilka jakiś udziwnionych też w podniesieniu.

[anulciak85]

Nic nie było...nie potrafię...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kasia77177]

Napisane przez katiennn

aha, no i zapomniałabym, melduję 20 min. truchto-biegu i płaczący tłuszcz

Napisane przez agulaaaa

Kasia playboy promocja akurat była to wzięłam, a uwielbiam ich zapachy raczej to woda perfumowania, aniżeli same perfumy, no ale

no wiadomo o co chodzi
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

[agulaaaa]

Napisane przez anulciak85

Nic nie było...nie potrafię...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

ale wszystko między wami ok ?

[anulciak85]

Napisane przez agulaaaa

ale wszystko między wami ok ?

Tak chyba tak...

[kisiej25]

Napisane przez anulciak85

Nic nie było...nie potrafię...
.

Wszystko przyjdzie z czasem.
Nie ma co poganiać

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

wow wow wow
Anulciak też uważam, że nie powinnaś się śpieszyć tym bardziej, że jeszcze kilka dni temu nie byłaś pewna czy chcesz tego związku.

Dziękuje dziewczyny w sumie biorąc pod uwagę, że za mną rok ćwiczeń to efekty średnie raczej (no ale co się dziwić jak w święta przytyłam 8kg) przyznam, że akurat brzuch to mój największy kompleks. Zawsze podobały mi się płaskie brzuszki ale nigdy mi nie było dane takiego mieć bo zawsze miał taki kształt, chyba przez mięśnie skośne
Pomyślałam, że może spróbuje ćwiczyć mięśnie proste i wtedy nie będzie wyglądał na taki masywny, sama nie wiem...
Dodatkowo do skakanki i rowerka, zrobiłam 40 brzuszków w podwieszeniu i kilka jakiś udziwnionych też w podniesieniu.

Zatłuc to mało dziewczyno to co osiągnęłaś jest niesamowite (!)

---------- Dopisano o 17:38 ---------- Poprzedni post napisano o 17:37 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]



U mnie 15 km biegu

[dzovana]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

U mnie 15 km biegu

przepraszam, ile!?!?!?!?!?!?

[agulaaaa]

Alice

Anulciak i dobrze, wszystko w swoim czasie

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

Alice

Napisane przez dzovana

przepraszam, ile!?!?!?!?!?!?

Pogoda jest idealna, aż chce się więcej

[natalkaa7522]

Napisane przez anulciak85

Nic nie było...nie potrafię...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Przecież nie musisz się zmuszać do niczego, skoro nie chcesz