Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[agulaaaa]

o jenyyy jaką Ty musisz mieć kondychę

[dzovana]

Anulciak spokojnie babo

[agulaaaa]

Napisane przez dzovana

Anulciak spokojnie babo

idę dziś na piweczka i Legię obejrzę, a co

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

idę dziś na piweczka i Legię obejrzę, a co

a ja też Legię z chłopakami w domu obejrzę jest wielka szansa na polski klub w LM, w końcu

[ChocoMonster]

a ja melduję 40 minut rowerka, ot co

---------- Dopisano o 21:02 ---------- Poprzedni post napisano o 21:00 ----------

Napisane przez katiennn

ja jessstem Choco! melduję się po obiadku

o proszę, jest wierna

Napisane przez anulciak85

Nic nie było...nie potrafię...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

i dobrze... tydzień jesteście razem czy tam kilka dni, to stanowczo za wcześnie. mówiąc szczerze, ja byłam z chłopakiem 2 lata, a znałam go 3,5 zanim do czegokolwiek doszło, no ale ja to ja, lubię powoli

[katiennn]

Choco ja czuwam

wyjątkowo tu dzisiaj spokojnie

[heroine86]

Hej hej
Ja już po spotkaniu z koleżanką było sympatycznie, a zgrzeszyłam zbyt dużą ilością winogron i kieliszkiem likieru "Wiśnie w czekoladzie" więcej grzechów nie pamiętam i proszę o rozgrzeszenie

Napisane przez Promyczek Nadziei

Hej
Coż za poranek dzisiaj miałam masakra.... Ok 9 obudziło mnie ujadanie moich 3 psów także wyobraźcie sobie jaki był raban no więc chcąc nie chcąc musiałam podnieś zadek i zobaczyć co się dzieje, okazało sie,że przy mojej furtce stoi stary schorowany psiak, no to za telefon i do schroniska aby coś z tym zrobili a Ci do mnie,że mam najpierw do gminy dzwonić bo to oni muszą wyrazić zgodę, a w gminie Pani do mnie z tekstem: no ale ja nie wiem, nie wiem itp no to się jej spytałam czy mam go zatłuc, rozjechać czy co z nim zrobić bo ja zaraz ☠☠☠☠☠☠☠ca dostane ze swoimi psiaki to momentalnie Pani wyraziła zgodę i zaraz dostałam telefon ze po niego przyjadą także zaliczyłam dobry uczynek ale zła jak osa jestem kurde mają pomogać chorym, bezdomnym zwierzakom a takie problemy robią

Ehh, Ty chciałaś dobrze, zrobiłaś co mogłaś a co z pieskiem zrobią to już inna historia..

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42476707]
Ja zaliczyłam Shreda i tak oto skończyłam level 1, zobaczymy co dalej będzie (i tak go pewnie nie zrobię do końca) [/QUOTE]

to już 30 dni minęło?

Napisane przez Elsay

ja też mam @ tylko mój już powoli mknie ku końcowi. Ale łączę się w bólu.

u mnie dopiero się zacznie armagedon... jutro

Napisane przez shine_on

Polecam z bananami i czekoladą, ewentualnie marchewkowe, albo jak chcesz to mogę Ci podać przepis na pyszne ciasto jogurtowe bo akurat pamiętam

Miały być właśnie czekoladowo-bananowo-orzechowe, ale postawiłam na czekoladowe z wiśniami a przepis na ciasto chętnie przygarnę powiem Ci, że o ile wszystkie ciasta raczej mi wychodzą (nie chwaląc się ) o tyle jogurtowe zawsze spie.przę no zakalec wychodzi! także jak masz coś sprawdzonego... to fajnie by było

Napisane przez natalkaa7522

Może ja też takie zrobię?

Ja zrobiłam porównanie i chyba jednak kończę T25. Zdjęcia mam w albumie z 29 lipca i z dzisiaj czyli 27 sierpnia i słabo strasznie to wyszło. Ubył mi 1 cm z uda i 2 cm z talii. Za dużo wysiłku włożyłam w ten program żeby efekty były tak marne jak na tyle czasu, bo po insanity miałam dużo lepsze, więc jednak wracam do insanity.

I co, zrobiłaś?

Brawo za spadek, choć mały jak "nie czujesz" tych ćwiczeń do wróć do Insanity

[heroine86]

Napisane przez Niewymierna

Jeszcze 4 dni i wracam do was dziewczynki! Z nowa dawka energii i motywacji a wpadam zebyscie nie zapomnialy ze zyje i nie poddalam sie praca bierze ze mnie wszystko + internet mam taki sobie.

Ty żyjesz?! czekamyyyyy

Napisane przez Sikorka0204

Zaliczyłam 30 minut na skakance i 50 minut na rowerku. Na dziś to koniec a jutro robię wolne bo jadę powtórzyć badania.
Dodałam zdjęcia do swojej galerii.

Szalona skakanka jeszcze daje radę? wyeksploatujesz ją do końca
Za badania trzymam a co do zdjęć jesuuu, co za ciało

Napisane przez blaszok

u mnie dziś:
Jillian Michaels – 30 min Killer ABS – Level 1

Napisane przez anns_

Ja w nocy znowu się męczyłam (). Łzy mi normalnie leciały, tak się źle czułam. Ale już mi lepiej.

Biednaś wracaj do zdrowia!

Napisane przez katiennn

heroinko przynajmniej zły humor odejdzie razem z @

no mam nadzieję... choć muszę jeszcze się pomęczyć te kilka dni...

[katiennn]

heroinko ładnie się trzymałaś na spotkaniu bez Ciebie nie było tutaj tak kolorowo jak zawsze

[heroine86]

Napisane przez dzovana

Melduję 110 min na hali siatkóweczki

Ołjeeeeaaa!

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

Ochrystepanie spaliłaś moją dzienną dawkę kcal życzę by tyłeczek jutro nie bolał

Napisane przez agulaaaa

to ja kiedyś, jak robiłam prawko i mijając się z tirem na ekspresówce, podmuch wiatru zrzucił mi eLkę, ale śmiechu wtedy było

Napisane przez StupidAlice

Ręce, cycki opadają... pośladki opadły już dawno

Zaraz się posikam przez Was ćwiczę mięśnie Kegla

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Dodatkowo do skakanki i rowerka, zrobiłam 40 brzuszków w podwieszeniu i kilka jakiś udziwnionych też w podniesieniu.

Ty to jesteś jednak niewyżyta... ćwiczeniowo

Napisane przez anulciak85

Nic nie było...nie potrafię...

I dobrze... też Ci miałam pisać rano, że po co się spieszyć? przecież dopiero co zaczęliście się spotykać, dopiero co miałaś dylematy czy w ogóle się w to angażować... na wszystko przyjdzie czas

Napisane przez StupidAlice

U mnie 15 km biegu

Ile?! oszalałaś szacun


Nie zacytowało mi wszystkiego

Miałam podziękować Kasi za podsunięcie mi pomysłu na muffinki z wiśniami jeszcze wczoraj ich nie brałam pod uwagę, bo stwierdziłam, że wiśni nigdzie nie dostanę, ale poczytałam komentarze, że ludzie dodawali dżem czy konfiturę więc i ja dodałam domowy dżemik (praktycznie całe wiśnie) i powiem Wam, że meeeeega także Kasiu, jeszcze raz dzięki!

[heroine86]

Napisane przez agulaaaa

idę dziś na piweczka i Legię obejrzę, a co

Miłego piwkowania

Napisane przez ChocoMonster

a ja melduję 40 minut rowerka, ot co

Gratki

Napisane przez katiennn

wyjątkowo tu dzisiaj spokojnie

Dobra dobra, trochę Was musiałam nadrabiać, spamerki jedne

Napisane przez katiennn

heroinko ładnie się trzymałaś na spotkaniu bez Ciebie nie było tutaj tak kolorowo jak zawsze

No zawsze mogło być lepiej
Haha, dziękuję naspamowałam Wam trochę na kolorowo (boooszze, co ten banan wyczynia )

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

U mnie 15 km biegu

wielkie wow

Napisane przez ChocoMonster

a ja melduję 40 minut rowerka, ot co

Napisane przez heroine86

Miałam podziękować Kasi za podsunięcie mi pomysłu na muffinki z wiśniami jeszcze wczoraj ich nie brałam pod uwagę, bo stwierdziłam, że wiśni nigdzie nie dostanę, ale poczytałam komentarze, że ludzie dodawali dżem czy konfiturę więc i ja dodałam domowy dżemik (praktycznie całe wiśnie) i powiem Wam, że meeeeega także Kasiu, jeszcze raz dzięki!

polecam się na przyszłość
ja zawsze robię te muffinki z wiśniami z zalewy, ze słoika

Napisane przez heroine86

No zawsze mogło być lepiej
Haha, dziękuję naspamowałam Wam trochę na kolorowo (boooszze, co ten banan wyczynia )

ładny kolorowy spamek nam tu dałaś
ha ha,Heroinka masz kosmate myślia propos banana


ja melduję 8 min abs i coś tam na nogi i bioderka-malutko,ale nie miałam czasu...
kupiłam sukienkę jutro zrobię zdjęcia to wstawię

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

polecam się na przyszłość
ja zawsze robię te muffinki z wiśniami z zalewy, ze słoika

używasz tych z Lidla może? chciałam kupić dzisiaj, ale szkoda mi było tych 7 złotych dodałam domowy dżemik i też wyszło pysznie

Napisane przez kasia77177

ładny kolorowy spamek nam tu dałaś
ha ha,Heroinka masz kosmate myślia propos banana

Do usług
Ja? chodziło mi, że fajnie... tańczy tak kończynami przebiera nooo... ćwiczy

Napisane przez kasia77177

ja melduję 8 min abs i coś tam na nogi i bioderka-malutko,ale nie miałam czasu...
kupiłam sukienkę jutro zrobię zdjęcia to wstawię

Za ćwiczonka
Jaką i gdzie?

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

używasz tych z Lidla może? chciałam kupić dzisiaj, ale szkoda mi było tych 7 złotych dodałam domowy dżemik i też wyszło pysznie



Do usług
Ja? chodziło mi, że fajnie... tańczy tak kończynami przebiera nooo... ćwiczy



Za ćwiczonka
Jaką i gdzie?

nie,mam takie domowe wisienki
sukienka z orsaya,kupiłam za 75 zł, mam pewne wtyki przez moją kuzynkę do dziewczyn,które je szyją w sklepie kosztowała 120

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

nie,mam takie domowe wisienki
sukienka z orsaya,kupiłam za 75 zł, mam pewne wtyki przez moją kuzynkę do dziewczyn,które je szyją w sklepie kosztowała 120

Ojaaa, zazdroszczę domowych wisienek
Ale Ci dobrze koniecznie wstaw jutro zdjęcie

[Elsay]

Napisane przez ChocoMonster

a ja melduję 40 minut rowerka, ot co

Napisane przez heroine86

Hej hej
Ja już po spotkaniu z koleżanką było sympatycznie, a zgrzeszyłam zbyt dużą ilością winogron i kieliszkiem likieru "Wiśnie w czekoladzie" więcej grzechów nie pamiętam i proszę o rozgrzeszenie

i nie grzesz więcej

Napisane przez heroine86

Haha, dziękuję naspamowałam Wam trochę na kolorowo (boooszze, co ten banan wyczynia )

Jakto co ? tańczy

Napisane przez kasia77177

ja melduję 8 min abs i coś tam na nogi i bioderka-malutko,ale nie miałam czasu...
kupiłam sukienkę jutro zrobię zdjęcia to wstawię

i czekam na zdjęcie

[ChocoMonster]

heroine jak się ćwiczy mięśnie kegla?

[kasia77177]

Napisane przez ChocoMonster

heroine jak się ćwiczy mięśnie kegla?

to może ja też odpowiem... ja to robiłam tak,że zaciskałam mięśnie jakbym wstrzymywała sikanie

[katiennn]

heroinko wyślij mi muffina

[heroine86]

Napisane przez ChocoMonster

heroine jak się ćwiczy mięśnie kegla?

Napisane przez kasia77177

to może ja też odpowiem... ja to robiłam tak,że zaciskałam mięśnie jakbym wstrzymywała sikanie

Choco, no tak właśnie jak Kasia mówi

[ChocoMonster]

oesu, już 23

---------- Dopisano o 23:00 ---------- Poprzedni post napisano o 23:00 ----------

kasia to ja je ćwiczę i nawet o tym nie wiem

[heroine86]

Napisane przez Elsay

Jakto co ? tańczy

No właśnie

Napisane przez katiennn

heroinko wyślij mi muffina

Proszę

Napisane przez ChocoMonster

kasia to ja je ćwiczę i nawet o tym nie wiem

Człowiek uczy się całe życie

[agulaaaa]

heeelloł jestem
wypiłam 2 piwa, jeść mi się zachciewa, ale zaraz idę spać u mnie nic ciekawego się nie dzieje.. nudy same., do niedzieli jestem i wyjeżdżam.. no a potem pasowałoby się zacząć uczyć do poprawki

[katiennn]

heroinko dziękuję! choć wolałabym na żywo

Aga nooo to wspieram mentalnie, oby poprawka była zaliczona

[heroine86]

Aga, czyli wieczór udany?
Kiedy poprawka?

katiennn, chyba masz do mnie niedaleko (tak wyczuwam ) więc zapraszam

[Sikorka0204]

Alice jesteś moim guru!!!!
Też bym już chciała biegać No ale to prędzej w PL zacznę bo tu jeszcze z miesiąc raczej pogoda nie będzie sprzyjać...

Napisane przez heroine86

Szalona skakanka jeszcze daje radę? wyeksploatujesz ją do końca

Niema wyjścia Ledwo bo ledwo ale żyje jeszcze (ona nie ja). Nie wiem gdzie tu dostać sportową z licznikiem a głupio mi prosić koleżankę, żeby z neta zamówiła.....choć wczoraj zamówiłam perukę Mąż mnie namawia na ciemny kolor więc chciałam zobaczyć czy będzie mi pasować
Tyle, że tutaj to normalne, że laski noszą peruki
Kiedyś splotłam warkocza i wszyscy, nie tylko na ulicy patrzyli na mnie jak na ufoludka nie wiedziałam ocb, następnym razem spotkałam koleżankę i ona powiedziała, że tu warczkocze takie mają tylko małe dziewczynki więc ze skakanką pewnie będzie podobnie

Napisane przez heroine86

Ty to jesteś jednak niewyżyta... ćwiczeniowo

Hormony mi od wczoraj sprzyjają i czuje się mega seksownie i mogę wszystko Choć z moimi wahaniami nastrojów to pewnie nie potrwa długo i poff

Napisane przez kasia77177

ja zawsze robię te muffinki z wiśniami z zalewy, ze słoika

kupiłam sukienkę jutro zrobię zdjęcia to wstawię

Takie muffinki muszą być pyszne Czekamy na zdjęcia

Napisane przez agulaaaa

do niedzieli jestem i wyjeżdżam.. no a potem pasowałoby się zacząć uczyć do poprawki

Rany ale ten czas leci.

Napisane przez heroine86

Proszę

Wstałam 3.5h temu, zaliczyłam badanie krwi i nic nie jadłam....a tu takie tortury! W sumie nie chciało mi się jeść dopóki nie zobaczyłam fotki

Jutro lub pojutrze będę mieć wizytę u endo i dowiem się co mi jest, choć raczej to niedoczynność tarczycy plus osobne zaburzenia hormonalne przez antyki...chyba zbieg okoliczności że akurat wystąpiły w tym samym czasie. 43 dzień a @ jak nie było tak niema Swoją drogą zastanawiam się jaki wpływ na to mają antyki a jaki dieta/odchudzanie...

Miłego dnia laseczki

[heroine86]

Dooobry

Spałam 4 godziny wyglądam jak zombie obejrzałam już nowy odcinek Kłamczuch dziewuchy, które oglądają: oglądać!

Sikorka, no tak, musi wytrzymać, nie ma wyjścia
Wiesz co, że mi też się marzy peruka? Ale u Polsce to wiadomo jak jest... pewnie by mnie wytykano palcami pochwal się nowym "lookiem" jak już przyjdzie i jaka była ich reakcja jak przyszłaś w warkoczu? ale przypał, tylko małe dziewczynki, haha ciekawe myślę, że ze skakanką nie powinno być takiego problemu, choć kto wie a w Decathlonie patrzyłaś? tam są takie rzeczy
Jak hormony sprzyjają to ćwicz... różne rzeczy
No nie mów, że na muffinkę nabrałaś ochoty?
Daj znać jak tam wyniki co do @ to ja też mam niezłe akcje z nią... teraz dostałam po 35 dniach cyklu...

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

to już 30 dni minęło?

Nie, tylko 10 Dzisiaj zaczynam level 2


Teraz idę zrobić jakieś śniadanie, zobaczę PLL, a później poćwiczę chyba Wczoraj zwijałam się z bólu jajnika, napuchłam strasznie, lepiej nie będę się ważyć bo się zapłaczę tym co zobaczę

[anulciak85]

Dużo myślałam i doszlam do wniosku że muszę zacząć cieszyć się z tego co mam...i tyle

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42478200]Nie strasz Lepiej nie będę patrzeć, na bieżąco się przekonam jutro [/QUOTE]

eee, na pewno dasz radę!

Napisane przez katiennn

a ja się przeziębiłam...

to do wyrka i wygrzewać się

Napisane przez dzovana

Melduję 110 min na hali siatkóweczki

Napisane przez agila negra

No i wróciłam z roweru. Padam na ryjek
Pojechałam dookoła zalewu i na ostatnim kilometrze "okrążenia" okazało się, że nie dokończyli jeszcze drogi i można jechać tylko ulicą, a ona taka wąska i kierowcy zapie.dalają jak szaleni :/ Musiałam się wrócić i wyszło mi równiutko 40km w 2 godziny 10 minut. Sama jestem w szoku... Zdaniem endo spaliłam 1500kcal. Ale nie usiądę na tyłku przez tydzień
Idę jeść, bo przymieram głodem :P

zaszalałaś jak nie wiem co!

Napisane przez agulaaaa

to ja kiedyś, jak robiłam prawko i mijając się z tirem na ekspresówce, podmuch wiatru zrzucił mi eLkę, ale śmiechu wtedy było

ahhaahh a podobno ta "elka" z góry spada przy 140km/h szkoda, że wcześniej nie wiedziałam

Napisane przez katiennn

aha, no i zapomniałabym, melduję 20 min. truchto-biegu i płaczący tłuszcz

a niech ryczy dziad

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42482932]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez Sikorka0204

Pomyślałam, że może spróbuje ćwiczyć mięśnie proste i wtedy nie będzie wyglądał na taki masywny, sama nie wiem...
Dodatkowo do skakanki i rowerka, zrobiłam 40 brzuszków w podwieszeniu i kilka jakiś udziwnionych też w podniesieniu.

za dodatkowe brzuchy

Napisane przez Elsay

Ja nawet zaczęłam, ale jak mi coś strzyknęło w kręgosłupie to przestałam.

dobrze, że dałaś sobie z tym spokój zanim coś się stało bo niektórzy cisną ćwiczenia nawet kiedy coś im doskwiera, a potem jęczą, że mają kontuzje

Napisane przez StupidAlice

U mnie 15 km biegu

szalone jesteście!