Ile dzisiaj zjadłam ? :)

[seemore]

Napisane przez gujana

w telewizji dobrze wiedza, czego ludzie chca sie "dowiedziec" i z czym maja problemy. gorzej ze te wszystkie problemy to wlasnie przez media glownie

Niestety, ale jak dla mnie program był do banii. Ja nie zmieniłam zdania o tej pani tak jak ona sama :/

Napisane przez phenomena

seemore! sliczna masz twarz. faceci z tego co wiem, najpierw patrza na twarz, dopiero pozniej na cialo. a zreszta kraglosci sa mile widziane

a jesli chodzi o te wafelki, to hm.. to chyba jest tak jak z papierosami - kupisz jedna paczke i tak zaczyna sie nalog. dlatego ja sama nie kupuje sobie slodyczy, bo wiem, ze wpadne w bledne kolo :P lepiej odkladac te pieniadze i kupic sobie jakis fajny ciuch albo zainwestowac w dietetyka.

Zobaczymy, jak sie z nim spotkam. Juz ja wyczuje, co mysli o mnie :P Dokładnie, powiedzmy, że ide teraz do sklepu, kupuje wafelki i je jem. Zjadlam i co ? Mam ochote na nastepne. To po co ja jadłam tamte ? I tak dalej :/

Napisane przez ewaw71

Seemore ale z Ciebie piękna dziewczyna!!!!!

Napisane przez agness51

Osobiście wolę mieć kilka kilogramów więcej niż w przyszłości nie mieć dzieci


Seeemore,jesteś prześliczna!

Dziękuję. Ja i tak nie chce miec dzieci wiec mi to obojętne

Napisane przez enda____

popieram niezla laseczka

Bo jeszcze Wam uwierze Ale dzięki za komplementy

[seemore]

Zapomniałam o najważniejszym. Mam nadzieję, że się nic nie zmieni

ś: jabłko, omlet (jajko, płaska łyżka mąki razowej) ze 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem
IIś:pomarańcza, mała razowa bułka z sałatą, plasterkiem filetu z indyka, 200g serka wiejskiego
o: 50g brązowego ryżu z sosem truskawkowym (100g serka wiejskiego, niecałe 100g półtłustego twarogu, 6 truskawek)
p: jajecznica z dwóch jajek z plasterkiem filetu z indyka, 50g ziarenek słonecznika
k: 70g tuńczyka w sosie własnym, niecałe 100g półtłustego twarogu
Nie jest za dobrze, ale lepiej niz bylo. Chyba zaraz sie rzuce na jabłka

[magdalenaa]

11,00 3 kromki razowca, serek wiejski, sałata

14,30 talerz warzyw gotowanych(z łyżką kefiru), 100g gotowanej piersi z kurczaka

16,30: 180ml kefiru, jabłko

19,00 pewnie bedzie twaróg z warzywami, do tego może orzechy..

[Mangolina]

Napisane przez agness51

No,w końcu można je jeść bez obaw o swoją figurkę

Jaaasne, że tak

Napisane przez agness51

Ciekawie wygląda

I smakowało niczym z 'A-dong'a' Pyszniutkie ;] Po zjedzeniu tak z ciekawości zerknęłam na kcal i zaskoczona byłam - taka duża paczka i tylko 390

Napisane przez seemore

Zapomniałam o najważniejszym. Mam nadzieję, że się nic nie zmieni

ś: jabłko, omlet (jajko, płaska łyżka mąki razowej) ze 100g twarożku wiejskiego ze szczypiorkiem
IIś:pomarańcza, mała razowa bułka z sałatą, plasterkiem filetu z indyka, 200g serka wiejskiego
o: 50g brązowego ryżu z sosem truskawkowym (100g serka wiejskiego, niecałe 100g półtłustego twarogu, 6 truskawek)
p: jajecznica z dwóch jajek z plasterkiem filetu z indyka, 50g ziarenek słonecznika
k: 70g tuńczyka w sosie własnym, niecałe 100g półtłustego twarogu
Nie jest za dobrze, ale lepiej niz bylo. Chyba zaraz sie rzuce na jabłka

Smacznie bardzo mi się podoba

[seemore]

Napisane przez Mangolina

Smacznie bardzo mi się podoba

Tak, tylko juz zaczynam zawalać. Najgorsze, ze nie mam co robic i pozostalo mi około 5 godzin myslenia. Pytanie za 100 pkt: ile i jak wykrocze dzisiaj poza planowany jadłospis ? Podp. Juz zezarlam jedno jabłko :/

[Mangolina]

Napisane przez seemore

Tak, tylko juz zaczynam zawalać. Najgorsze, ze nie mam co robic i pozostalo mi około 5 godzin myslenia. Pytanie za 100 pkt: ile i jak wykrocze dzisiaj poza planowany jadłospis ? Podp. Juz zezarlam jedno jabłko :/

Jeśli jabłko no to całkiem ok ;] Myślę, że dasz radę

[gujana]

Napisane przez LoLcIa123

Szlag mnie trafia,że wszyscy na dworze gdzieś łażą,a ja cały dzień siedze i siedzieć będę w domu,bo wszyscy znajomi gdzieś powyjeżdżali

Lolcia,na pewno cos wymyslisz

Napisane przez seemore

Niestety, ale jak dla mnie program był do banii. Ja nie zmieniłam zdania o tej pani tak jak ona sama :/

Zobaczymy, jak sie z nim spotkam. Juz ja wyczuje, co mysli o mnie :P Dokładnie, powiedzmy, że ide teraz do sklepu, kupuje wafelki i je jem. Zjadlam i co ? Mam ochote na nastepne. To po co ja jadłam tamte ? I tak dalej :/
Bo jeszcze Wam uwierze Ale dzięki za komplementy

ja nie wiem co to za program bo juz od dawna nie uzywam tego wynalazku,znaczy telewizora

co do slodyczy, to one poprostu uzalezniaja, czekolada to nalog. organizm sie uzaleznia i juz. i dlatego jak sie zje troszke to sie oprzec nie mozna... wszystko przez to ze dzieciom sie od malego slodycze daje, zwlaszcza "w nagrode".masakra. Ja moich dzieci zamierzam nie wciagac w ten nałóg, to pozniej nie beda takich męczarni przezywac "zjesc czy nie zjesc"

Napisane przez seemore

Tak, tylko juz zaczynam zawalać. Najgorsze, ze nie mam co robic i pozostalo mi około 5 godzin myslenia. Pytanie za 100 pkt: ile i jak wykrocze dzisiaj poza planowany jadłospis ? Podp. Juz zezarlam jedno jabłko :/

no jablko to chyba nie stanowi problemu?

Napisane przez Mangolina

Jeśli jabłko no to całkiem ok ;] Myślę, że dasz radę

Mangolinka, Ty zawsze ze stoickim spokojem odpowiadasz tymi malutkimi literkami tak milutko aha, i ladne imie masz

[Mangolina]

Napisane przez gujana

Mangolinka, Ty zawsze ze stoickim spokojem odpowiadasz tymi malutkimi literkami tak milutko aha, i ladne imie masz

Heheh, przyzwyczajenie Mam duszę artysty
Dziękuję

[seemore]

Napisane przez gujana

co do slodyczy, to one poprostu uzalezniaja, czekolada to nalog. organizm sie uzaleznia i juz. i dlatego jak sie zje troszke to sie oprzec nie mozna... wszystko przez to ze dzieciom sie od malego slodycze daje, zwlaszcza "w nagrode".masakra. Ja moich dzieci zamierzam nie wciagac w ten nałóg, to pozniej nie beda takich męczarni przezywac "zjesc czy nie zjesc"


no jablko to chyba nie stanowi problemu?

Jablko, owszem, no problem. Żeby tylko na jabłku się skończyło. Od nowa zaczynam słodyczowy odwyk :/

[gujana]

Napisane przez seemore

Jablko, owszem, no problem. Żeby tylko na jabłku się skończyło. Od nowa zaczynam słodyczowy odwyk :/

powodzonka z odwykiem

a jak Twoje zdrowko dzis?

Ja cos kicham, chyba mnie wczoraj wietrzyk "przewietrzykował" przyzwyczajona juz do tych upalow wczoraj troche za cienko sie ubralam
ale nic.
miłego, Dziewuszki

[seemore]

Napisane przez gujana

powodzonka z odwykiem

a jak Twoje zdrowko dzis?

Ja cos kicham, chyba mnie wczoraj wietrzyk "przewietrzykował" przyzwyczajona juz do tych upalow wczoraj troche za cienko sie ubralam
ale nic.
miłego, Dziewuszki

dupa ze mnie i tyle :/
a zdrowie hmm... cały czas chodze taka jakas niewyrazna ja sie przeziębiłam bo noc była zimna, ciepło wyłączyli a jeszcze mam nieszczelne okna :/ i się odkrywam w nocy

[Mangolina]

Ś: 5-6łyżek owsianych na mleku+kawa
2ś: mango
O: frosta-pierś z kurczaka po indonezyjsku [ryż parboiled+warzywa]
P: porcja lodów śmietanka-krówka

;P

[ahcuna]

Mój jadłospis :0 powiedzcie mi dziewczyny jakie błedy popełniam hehe 1 dzień diety a 2 bez slodyczy
I sniadanie (9.30):
2 naleśniki z marmoladką sliwkowa
herbata z cytryną

II śniadanie(11.20):
jabłuszko

Obiad (13.30):
rosół
ryż w potrawce, gotowane udko kurczaka
kawa 3w1

Podwieczorek (17.00):
jogurt naturalny ze zbożami
2 wasy
kawa 3w1

Kolacja (19.00) będzie dopiero :
2 wasy
pomidorek
sałata
herbatka z cytrynką


i jak ?

[phenomena]

kasza gryczana jest zdrowa? z czym moglabym ja zjesc?

[phenomena]

Napisane przez ahcuna

Mój jadłospis :0 powiedzcie mi dziewczyny jakie błedy popełniam hehe 1 dzień diety a 2 bez slodyczy
I sniadanie (9.30):
2 naleśniki z marmoladką sliwkowa
herbata z cytryną

II śniadanie(11.20):
jabłuszko

Obiad (13.30):
rosół
ryż w potrawce, gotowane udko kurczaka
kawa 3w1

Podwieczorek (17.00):
jogurt naturalny ze zbożami
2 wasy
kawa 3w1

Kolacja (19.00) będzie dopiero :
2 wasy
pomidorek
sałata
herbatka z cytrynką


i jak ?

tragiczny?
zero bialka, malo warzyw. spojrz na jadlospisy seemore.

[dolare]

heja to moj trzeci dzień tragedii frytki, chałwa, tosty z mega serem, ciastka, szarlotka, lody- cały dzień jem jem jem jem jem i jem...
przyznaje się do słabości- wpadłam w parszywe zamknięte koło "cukrów"
zwykle zdrowo się odżywiam i mam super ganialnie ułożone jadłospisy- a teraz nie mogę przestać z tymi słodyczami i wszelkimi kalorycznymi syfami

[seemore]

Mnie boli gardło i dlatego zrobiłam sobie cos cieplego, mianowicie blyskawiczna zupe pomidorową. I kolacji bialkowej nie zjem, cos bierze mnie gorączka a podobnoz wtedy nie powinno sie jesc tego skladnika

[asiek14]

III: muesli z jogurtem
Bedzie jak skończe ćwiczyć:
IV:jajecznica na teflonie z szynką

[nedvedzia]

Napisane przez seemore

Moja fotka. Aczkolwiek jest ona troche dawno temu zrobiona. Teraz estem troche szczuplejsza na twaryz ZYjecie jeszcze ?

Jeeejku seemore śliczna jesteś!

A mi sie wreszcie udalo
jeee 1 dzień diety za mną!
Jak sie ciesze
Tzn jeszcze musza zjeść kolacje ale jestem najedzona po obiadku wiec myśle że nie będzie problemu

Śniadanko
3 łyżki owsianki z 100 gramami twarogu

?jabłko

II śniadanko
2 kanapki z polędwicą sopocką, sałatą i ogórkiem zielonym<ślina>

Obiadek

50 g kaszy jęczmiennej
100 gram tuńczyka z puszki
jakaś surówka z białej kapusty z koperkiem...kupna

No i kolacyjka
bydzie seruś wiejski 200 gram



Może być?

[orzeszek01]

Seemore jestes śliczna!!!!!

A ja odwiozłam mame do kraka, pojechała i teraz jestem znowu sama i smutna,,
nic mi sie nie chce...
beczec mi sie chce jedynie;/

od jutra do Was powracam z redukcją.
dzisiejszego jadłospisu nie warto nawet pisac bo dietetycznie to nie było.
ale jutro postaram sie ładniej.

dlaczego zycie jest takie niesprawiedliwe?;/

[orzeszek01]

Napisane przez miley :)

ale ja ogólnie dziwna jestem. wiec nie ma sie co przejmowac.

[orzeszek01]

Od nowa zaczynam słodyczowy odwyk :/[/quote]

jo tys

Warto poskakać wieczorkiem jak sie nawet duzo zjadło w ciągu dnia?

[agness51]

Napisane przez ahcuna

Mój jadłospis :0 powiedzcie mi dziewczyny jakie błedy popełniam hehe 1 dzień diety a 2 bez slodyczy
I sniadanie (9.30):
2 naleśniki z marmoladką sliwkowa
herbata z cytryną

II śniadanie(11.20):
jabłuszko

Obiad (13.30):
rosół
ryż w potrawce, gotowane udko kurczaka
kawa 3w1

Podwieczorek (17.00):
jogurt naturalny ze zbożami
2 wasy
kawa 3w1

Kolacja (19.00) będzie dopiero :
2 wasy
pomidorek
sałata
herbatka z cytrynką


i jak ?

Tragedia

Napisane przez phenomena

kasza gryczana jest zdrowa? z czym moglabym ja zjesc?

Z warzywami,z mięskiem,z rybką,z kotletami sojowymi Gryczana to chyba najzdrowsza kasza,nie jest produktem przetworzonym,zawiera trochę białka,a także błonnik

Napisane przez dolare

heja to moj trzeci dzień tragedii frytki, chałwa, tosty z mega serem, ciastka, szarlotka, lody- cały dzień jem jem jem jem jem i jem...
przyznaje się do słabości- wpadłam w parszywe zamknięte koło "cukrów"
zwykle zdrowo się odżywiam i mam super ganialnie ułożone jadłospisy- a teraz nie mogę przestać z tymi słodyczami i wszelkimi kalorycznymi syfami

Nie martw się,przejdzie

Napisane przez nedvedzia

Śniadanko
3 łyżki owsianki z 100 gramami twarogu

?jabłko

II śniadanko
2 kanapki z polędwicą sopocką, sałatą i ogórkiem zielonym<ślina>

Obiadek

50 g kaszy jęczmiennej
100 gram tuńczyka z puszki
jakaś surówka z białej kapusty z koperkiem...kupna

No i kolacyjka
bydzie seruś wiejski 200 gram



Może być?

Zero zdrowych tłuszczy
Mało warzyw,no chyba,że surówki w obiedzie było dużo

Napisane przez orzeszek01

Od nowa zaczynam słodyczowy odwyk :/

jo tys

Warto poskakać wieczorkiem jak sie nawet duzo zjadło w ciągu dnia?[/quote]

Moim zdaniem takie 'skakanie' w ogóle nie ma sensu Lepiej zagospodaruj czas na porządny trening siłowy,bądź aeroby

[krowa_bez_mleka]

Napisane przez gujana

jak jesz rybki to jestes typem "semiwegetarianki", czyli typem nie uznawanym przez wegetarian toz ryba tez zwierze jak ja nie lubie jak ktos myli pojecia

Wiem, ze jestem typem semiwegetarianki, ale dokładnie go nie okreslono.
I nie mylę pojęć, wiem, ze ryby to zwierzęta i nie czuje sie dobrze jedząc je.
Robie to głównie ze względów zdroworozsądkowych ( są bardzo zdrowe, a ja jestem jeszcze nastolatką).
Prawdopodobnie i je kiedyś wyelminuje z diety, chciałabym
No, a że większość ludzi nie rozrożnia wegetarianizmu od semiwegetarianizmu, nie mówiąc juz o tych róznych odmianach, skrótem myslowym mówię więc , ze jestem wegetarianką, a jak kogoś interesuje to tłumacze.


W każdym razie zrobiłam sobie dziś na obiad 200g warzyw na patelnie z jajkiem. Smaczne było
A na podwieczorek ten słynny sernik, o którym dziewczyny pisały kilka stron temu.
Też dobry, ale nastepnym razem dodam odrobinę rodzynek i bedę krócej piec.

[orzeszek01]

Napisane przez dolare

heja to moj trzeci dzień tragedii frytki, chałwa, tosty z mega serem, ciastka, szarlotka, lody- cały dzień jem jem jem jem jem i jem...
przyznaje się do słabości- wpadłam w parszywe zamknięte koło "cukrów"
zwykle zdrowo się odżywiam i mam super ganialnie ułożone jadłospisy- a teraz nie mogę przestać z tymi słodyczami i wszelkimi kalorycznymi syfami

nie jestem sama

[orzeszek01]

Warto poskakać wieczorkiem jak sie nawet duzo zjadło w ciągu dnia?[/quote]

Moim zdaniem takie 'skakanie' w ogóle nie ma sensu Lepiej zagospodaruj czas na porządny trening siłowy,bądź aeroby[/quote]

nie ma sensu skakanka?
to czemu na fitnessie dziewczyny pisza ze warto?

[LoLcIa123]

Napisane przez ahcuna

Mój jadłospis :0 powiedzcie mi dziewczyny jakie błedy popełniam hehe 1 dzień diety a 2 bez slodyczy
I sniadanie (9.30):
2 naleśniki z marmoladką sliwkowa
herbata z cytryną naleśniki podczas diety i marmolada? a gdzie jakieś białko? warzywa? zdrowy tłuszcz?

II śniadanie(11.20):
jabłuszko jabłko to nie posiłek,może być jedynie dodatkiem do posiłku.Znów brakuje białka,warzyw,zdrowego tłuszczu.

Obiad (13.30):
rosół
ryż w potrawce, gotowane udko kurczaka
kawa 3w1 ryż najlepiej brązowy,gdzie są warzywa i zdrowe tłuszcze? kawe 3w1 odradzam podczas redukcji.

Podwieczorek (17.00):
jogurt naturalny ze zbożami
2 wasy
kawa 3w1 gdzie białko? zdrowy tłuszcz? warzyw? z kawą jw.

Kolacja (19.00) będzie dopiero :
2 wasy
pomidorek
sałata
herbatka z cytrynką kolacja najlepiej czysto białkowa (1,5h przed snem) w końcu jakieś warzywa,alleluja


i jak ?

Na czerwono.Ogólnie nie jesz prawie w ogóle białka,warzyw i zdrowych tłuszczy,za to węgle aż kpią.

Napisane przez nedvedzia

Jeeejku seemore śliczna jesteś!

A mi sie wreszcie udalo
jeee 1 dzień diety za mną!
Jak sie ciesze
Tzn jeszcze musza zjeść kolacje ale jestem najedzona po obiadku wiec myśle że nie będzie problemu

Śniadanko
3 łyżki owsianki z 100 gramami twarogu

?jabłko

II śniadanko
2 kanapki z polędwicą sopocką, sałatą i ogórkiem zielonym<ślina>

Obiadek

50 g kaszy jęczmiennej
100 gram tuńczyka z puszki
jakaś surówka z białej kapusty z koperkiem...kupna

No i kolacyjka
bydzie seruś wiejski 200 gram



Może być?

Co takie małe to 1śniadanko?.I gdzie podwieczorek? brak zdrowego tłuszczyku i mało warzyw.

Napisane przez orzeszek01

Seemore jestes śliczna!!!!!

A ja odwiozłam mame do kraka, pojechała i teraz jestem znowu sama i smutna,,
nic mi sie nie chce...
beczec mi sie chce jedynie;/

od jutra do Was powracam z redukcją.
dzisiejszego jadłospisu nie warto nawet pisac bo dietetycznie to nie było.
ale jutro postaram sie ładniej.

dlaczego zycie jest takie niesprawiedliwe?;/

Będzie dobrze,szybko zleci

[agness51]

Napisane przez orzeszek01

nie ma sensu skakanka?
to czemu na fitnessie dziewczyny pisza ze warto?

Moim zdaniem o wiele lepsze efekty przynosi dobry trening

[Mangolina]

nie umiem teraz tego usunąć ;P

[orzeszek01]

Napisane przez agness51

Moim zdaniem o wiele lepsze efekty przynosi dobry trening

agness, powiedz mi co najlepiej cwiczyc jak i kiedy?plizzz, bo ja tu obrosne w tłuszczyk, a watek fitness mnie przeraza