Niech już któraś zacznie rodzić, ile w ciąży można chodzić? Mamy IX-X 2013, cz. XVIII

[Natala84]

Napisane przez bajka1807

a teraz pytanie do mamusiek, czy pamietacie po ilu dniach przylazla polozna na wizyte patronazowa ?? ja nie pamietam jak to bylo, czy trzeba sie zglaszac czy one cynk dostaja ze szpitala

u nas trzeba zgłosić mąż był w przychodni w poniedziałek, położna była wczoraj. i jeszcze w ciągu 2 tygodni ma przyjść pediatra

aaa, i wczoraj nam już pepek odpadł

[matallewar]

Napisane przez Natala84

a i jeszcze jedno - do wszystkich fok zwłaszcza tych samozwańczych w ciąży przytyłam 14 kg, 8 kg mniej było jak wróciłam ze szpitala, 3 kolejne uciekły w domu (od soboty!) czyli zostały mi jeszcze 3 więc nie tragizować mi tu!!!

Ja poproszę -10 kg w szpitalu, bo już mam +19 kg

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tassia]

Napisane przez bajka1807

passion gratulacje!!!!!! malutka kruszynka mam nadzieje ze ze zdrowkiem wszystko w porzadku bo nie nadrabialam i nie wiem co i jak



nie no jednak zlym pomyslem bylo rodzic jako jedna z pierwszych tyle mnie ominie a ja nie mam szans nadrobic

my sie doimy, karmimy, robimy kupy i spimy ja ogarniam chacjube normalnie motor w dupie i nawet zbytnio o kompie nie mysle. musze malzowi pokazac ze pomocy nie potrzebuje

dzis kolejny spacerek za nami i jestem super zadowolona z Amelkowego wozu

a teraz pytanie do mamusiek, czy pamietacie po ilu dniach przylazla polozna na wizyte patronazowa ?? ja nie pamietam jak to bylo, czy trzeba sie zglaszac czy one cynk dostaja ze szpitala

polozna ma czas zeby maks w 3dobie przyjsc

a jak sie czujesz?
jak energia?
lepiej niz na koncowce ciazy?
bo jak mysle ze mialabym taka slonicowata sie.zajmowac dzieckiem to niezle

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:08 ---------- Poprzedni post napisano o 17:04 ----------

dzieki dziewczyny za rady

zaraz zazyje ta druga nospe
ok 19powinien byc tz
wiec jak cos to pojedziemy na ip
jedyna lipa jest taka ze znow spedze tam pol nocy bo od 19 jest mega przestoj

wyrostek to raczej nie jest bo ewidentnie to bol od drog rodnych

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Asiek84]

siedzę sama...
tż musiał w pracy dłużej zostać, może o 21 będzie w domu, Jakub poszedł do kolegi... a ja obżeram się ptysiowymi paluszkami i piję inkę z mlekiem... tak mi się jakiegoś mega słodkiego zaklejacza chce że szok... dobrze że daleko do sklepu, bo inaczej bym zgrzeszyła...

[misia332]

Napisane przez Asiek84

siedzę sama...
tż musiał w pracy dłużej zostać, może o 21 będzie w domu, Jakub poszedł do kolegi... a ja obżeram się ptysiowymi paluszkami i piję inkę z mlekiem... tak mi się jakiegoś mega słodkiego zaklejacza chce że szok... dobrze że daleko do sklepu, bo inaczej bym zgrzeszyła...

Ja mam pytanie do Ciebie

Bo z położeniem jesteśmy w tej samej sytuacji, a raczej nasze dzieci. Czy jak małe Ci się wypina, to masz wrażenie jakby Ci głowę w pępek wbijało ?? A z boku robi się taki podłużny kształt ( w sumie kijankę to chyba przypomina )

[matallewar]

Napisane przez Asiek84

siedzę sama...
tż musiał w pracy dłużej zostać, może o 21 będzie w domu, Jakub poszedł do kolegi... a ja obżeram się ptysiowymi paluszkami i piję inkę z mlekiem... tak mi się jakiegoś mega słodkiego zaklejacza chce że szok... dobrze że daleko do sklepu, bo inaczej bym zgrzeszyła...

A wyobraz sobie, ze ja zawsze mam coś slodkiego w domu a praktycznie w ciąży słodyczy nie mam

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Madziuchna27]

Napisane przez Natala84

u nas jakoś leci, w sumie nie najgorzej Hania jest spokojniutka, tylko miewa maratony przy piersi. i w sumie by mi to nie przeszkadzało, gdyby nie Marysia, mam poczucie że ją zaniedbuje a jak już Hania zaśnie to ciągle mam dylematy - odpocząć i zdrzemnąć się po 3 h przerwie w nocy w spaniu? posprzątać? zająć się Marysią? trudne to trochę

ale ale, co by nie było, dziś Hania kończy już tydzień i cieszę się że Wam się zdjęcia podobały

a i jeszcze jedno - do wszystkich fok zwłaszcza tych samozwańczych w ciąży przytyłam 14 kg, 8 kg mniej było jak wróciłam ze szpitala, 3 kolejne uciekły w domu (od soboty!) czyli zostały mi jeszcze 3 więc nie tragizować mi tu!!!

Fajnie, że malutka rośnie i nie daje mocno jazzu
Co do wagi, to dzięki Tobie zobaczyłam światełko w tunelu

---------- Dopisano o 17:13 ---------- Poprzedni post napisano o 17:12 ----------

Napisane przez Asiek84

siedzę sama...
tż musiał w pracy dłużej zostać, może o 21 będzie w domu, Jakub poszedł do kolegi... a ja obżeram się ptysiowymi paluszkami i piję inkę z mlekiem... tak mi się jakiegoś mega słodkiego zaklejacza chce że szok... dobrze że daleko do sklepu, bo inaczej bym zgrzeszyła...

mi też się chce coś słodkiego
namówię TŻ na spacer do Lidla

[butterfly20]

Napisane przez tassia

ani troche
a jestem 25km od krakowa tz nie ma, sama autem nie pojade nigdzie

kurde a dobrze sie czulam

motyl no ale ja nie mam skurczy tylko bol brzucha z prawej strony jakby jajnik


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Ale ja nie pisałam nic o skurczach
Ja nie mam skurczy tylko bóle, ale przechodzą po nospie.

Przy problemach nerkowych bolało mnie tam gdzie prawy jajnik.


Jedno pewne-dzwoń do gina, a jak nie przestanie boleć to może jednak Ip?


Natala fajnie,że Hania taka spokojna

[Asiek84]

Napisane przez misia332

Ja mam pytanie do Ciebie

Bo z położeniem jesteśmy w tej samej sytuacji, a raczej nasze dzieci. Czy jak małe Ci się wypina, to masz wrażenie jakby Ci głowę w pępek wbijało ?? A z boku robi się taki podłużny kształt ( w sumie kijankę to chyba przypomina )

mi głowę młody wybija z lewej strony bardziej pod samymi żebrami, a kształt brzuch przybiera taki podłużny jakby się mała dupinka wypinała...

[logoasia]

Napisane przez Natala84

u nas trzeba zgłosić mąż był w przychodni w poniedziałek, położna była wczoraj. i jeszcze w ciągu 2 tygodni ma przyjść pediatra

aaa, i wczoraj nam już pepek odpadł

wow szybciutko pępuszek odpadł

[inwersja]

Napisane przez Natala84

u nas trzeba zgłosić mąż był w przychodni w poniedziałek, położna była wczoraj. i jeszcze w ciągu 2 tygodni ma przyjść pediatra

aaa, i wczoraj nam już pepek odpadł

A powiedz, którego pediatre, położna wzięłaś? Bo dla mnie to czarna magia, nikogo tam nie znam.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.


Chyba się spóźniłam z pytaniem.

Dzięki za info,w ogóle na tym ktg to faktycznie przyjaźnie tam. Położna też bardzo sympatyczna, ludzkie podejście takie, sama zagdywała.

Co do pępuszka to fajnie, że tak szybko. A czym pielegnowałaś?

Aaaa... i mnie na wizycie kwalifikacyjnej mówił, że niby wywołują poród po 6 dniu. Także nie nadąrzysz za nimi. Ale przypuszczam, że w praktyce czekają te 2tyg jak sie nic nie dzieje.

[LaLoca]

Zanim zadrobię to najpierw gratuluję Passionemocje i mnie się udzieliły, bo ona do tp miała parę dni po mnie. Cały dzień o niej myślałam Wiadomo już coś więcej? jak się czują dziewczyny? maleństwo urodziła. Mam nadzieje, że zdrowa i że szybko przybierze na wadze

[ja :)]

Napisane przez LaLoca

Zanim zadrobię to najpierw gratuluję Passionemocje i mnie się udzieliły, bo ona do tp miała parę dni po mnie. Cały dzień o niej myślałam Wiadomo już coś więcej? jak się czują dziewczyny? maleństwo urodziła. Mam nadzieje, że zdrowa i że szybko przybierze na wadze

I ja się przyłączam Najpierw gratulacje serdeczne dla passion a później będę nadrabiać.

[bajka1807]

Napisane przez papuga_69

A jak cyce , lepiej już?

cyce dobrze, ale mleko sciagam i w butli daje.

Napisane przez misia332

hej nie bądź taka zosia-samosia. Dobrze, że Amelcia grzeczna. Ciekawe jak jutro Blanka zareaguje, kiedy małż wraca ?

hehe a kto ma byc jak nie ja samo sie nie zrobi malzon bedzie dzisiaj kolo 22. a babcia Blance powiedziala ze Amelka sie jutro urodzi ale reakcji szczegolnej na to nie bylo heh. najbardziej moje dziecko mnie rozwalilo jak moja mama powiedziala jej ze jest jej smutno bo B. jutro wyjezdza i zostanie sama, a Blanka na to " ale dziadek twoj kolega przyjedzie zima i bedzie z toba siedzial" rozwalila mnie tym kolega heh, moja matka jej na to ze dziadek to jej maz, tak jak tatus to maz mamusi. a Blanka ze smutkiem " a gdzie moj maz?"

Napisane przez logoasia

energia CIę rozpiera
a co do połoznej to zadzwoń i zapytaj czy przyjdzie, najszybciej tam gdzie wybierałaś lekarza, bo podejrzewam ze musi się z Tobą umówić telefonicznie na jakis termin

oj rozpiera rozpiera tym bardziej ze dupa nie dokucza

kuzwa to z ta polozna bedzie jazda kto mi teraz szwy sciagnie mloda do innego pediatry chce zglosic a to dopiero po niedzieli bo akt urodzenia jutro malz jedzie zalatwic.

Napisane przez Natala84

u nas trzeba zgłosić mąż był w przychodni w poniedziałek, położna była wczoraj. i jeszcze w ciągu 2 tygodni ma przyjść pediatra

aaa, i wczoraj nam już pepek odpadł

gratki za pepek nam sie troszke slimaczy dziad.

Napisane przez tassia

polozna ma czas zeby maks w 3dobie przyjsc

a jak sie czujesz?
jak energia?
lepiej niz na koncowce ciazy?
bo jak mysle ze mialabym taka slonicowata sie.zajmowac dzieckiem to niezle

w 3 dobie? to ladnie... u mnie juz po ptokach

ja sie czuje zarabiscie, energi mam za troje poki co i cos cudownego z tym ze moge wszystko robic i nic mi nie uciska
cholera tylko wie ile mi po porodzie kg zeszlo, nie wiem gdzie tz wage wsadzil, a do tego od kad do domu wrocilam to mnie czysci

[butterfly20]

Bajka ale kochana Blancia

A do czego ty masz 14 dni maj dir?

[Madzia000]

Tassia: ja bioore 3 razy dziennie nospe, ale nie max tylko zwykla to zdaje mi sie ze mozesz wziac jeszcze jedna tabletke.
Ja wczoraj tez odczuwalam masakryczny bol w lewym jajniki, az mi sie lzy w oczach krecily. Z tym ze ja ewidentnie czulam ze maly glowa mi tam myrda, jak pochodzilam i przewrocilam sie na drugi bok pomalu zaczelo przechodzic, bo zszedl z moich jajnikow ... w kazdym razie jakby nie przechodzilo jedz koniecznie chociazby po tej 19 z tz na ip

a o czyms takim jak euwax czy enverit nigdy w zyciu nie slyszalam zaraz musze wlaczyc lapka i sie wglebic w temat...

co do masci do pupki to musze kupic ten linomag (zielony tak?) I zanotowalam kolejnosc patrzac przez pryzmat odparzen: linomag -> bephanten -> sudocrem

Ciesze sie ze nie tylko ja mam taki apetyt, widocznie dzieciaczki potrzebuja teraz duzo wiecej kcal ciekawe czy przy kp tez ma sie takie parcie na zarcie

Tak dzisiaj leze i analizuje... Nie wiem czy u mnie przy cc kaza klasc sie w pizamie, pewnie nie.. tylko albo na golasa albo w ich wdzianku, ale znajac oszczednosc naszego szpitala nie dadza nic i bede swiecic wszystkim :/
Noi jak jest sie po cc i nie bede sie mogla podniesc, jak se podpache zaloze... I jak bede karmic cycem na lezaco, nie bede mogla sie podniesc to jak pomoge malemu zeby mu sie odbilo... aaaaaa !! Trzepnijcie mnie w lep bo juz wariuje z wolna

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[tassia]

bajka klaski dla blanki
dla takich tekstow warto miec dziecko

madzia na pierwszej stronie matal umiescila moj post o szczepionkach
jak chcesz to ci wiecej napisze bo mnie zajelo pare dni przekopanie sie po wszystkich informacjach jakie sa , a chcialam znalezc w miare rzetelne a nie jakies propagandowe
pytalam tez poloznej i dwoch ginow
i ewidentnie lepiej szczepic engerixem tyle ze trzeba za to zaplacic ale to nie jakis duzy koszt

a co do karmienia to polozna pokazywala nam na sr dwie pozycje na lezaco, w szpitalu beda ci podawac dzidzie na lezaco na cycka
i beda ci zabierac zeby sie odbilo

a z podpaskami tez nie wiem jak jest
ale damy rade
ja tez cc i posrana jestem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

a poloza cie we wdzianku tym z sali operacyjnej i dopiero jak beda odcewnikowywac i pionizowac to pozwola sie przebrac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[matallewar]

O mamo, muszę usiąść, położyć się, cokolwiek. Nie wyrabiam

[Madzia000]

Napisane przez tassia

bajka klaski dla blanki
dla takich tekstow warto miec dziecko

madzia na pierwszej stronie matal umiescila moj post o szczepionkach
jak chcesz to ci wiecej napisze bo mnie zajelo pare dni przekopanie sie po wszystkich informacjach jakie sa , a chcialam znalezc w miare rzetelne a nie jakies propagandowe
pytalam tez poloznej i dwoch ginow
i ewidentnie lepiej szczepic engerixem tyle ze trzeba za to zaplacic ale to nie jakis duzy koszt

a co do karmienia to polozna pokazywala nam na sr dwie pozycje na lezaco, w szpitalu beda ci podawac dzidzie na lezaco na cycka
i beda ci zabierac zeby sie odbilo

a z podpaskami tez nie wiem jak jest
ale damy rade
ja tez cc i posrana jestem

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 17:48 ---------- Poprzedni post napisano o 17:46 ----------

a poloza cie we wdzianku tym z sali operacyjnej i dopiero jak beda odcewnikowywac i pionizowac to pozwola sie przebrac

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

2 pozycje leżące to pewnie pierwsza z nich to ta na boku, a druga to jaka?

Szczerze to naprawde nie wiedzialam ze mozna wykupic jakies inne szczepionki, zaraz poczytam jesli mowisz ze jest to na pierwszej stronie, one sa jakies bezpieczniejsze czy coo

Jesli sie komus przyda to wrzucam zestaw cwiczen coby wrocic do formy po cc, znalezione w notatkach ze studiow:

1-3 doba
1) Pozycja wyjściowa - leżenie tyłem, kończyny dolne wyprostowane. Zgięcie i wyprosi
palców stóp (dynamicznie) 20 x
2) P. W.-jak wyżej. Zgięcie i wyprost stóp (dynamicznie) 20 x
3) P.W.-j.w. Krążenia stóp. 20 x
4) P.W. -j.w. Uginanie na przemian kończyn dolnych w st. kolanowych 10 x
5) P.W. -j.w. Energiczne zaciskanie pięści. 20 x
6) P.W. -j.w. Obszerne krążenia w nadgarstkach. 20 x
7) P.W. -j.w. Naprzemienne zginanie i prostowanie kończyn górnych w stawach łokciowych.
10 x
8) P.W. - tężenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Ćwiczenia oddechowe torem piersiowym.
Wdech nosem - klatka piersiowa się unosi, długi wydech ustami. 5 x co godzinę. W trakcie
ćwiczenia jedną ręką asekurujemy ranę pooperacyjną.
9) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, ramiona wzdłuż tułowia. Wciskanie pięt w
materac z jednoczesnym napięciem pośladków (rys.1). 10 x
10) Ćwiczenia poprawiające laktację:
P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, dłonie złączone przed klatką piersiową.
Napieranie dłoni na dłoń (rys.2). 20 x


3-4 doba
Kontynuacja wszystkich ćwiczeń z 1 -3 doby, dodatkowo:
1) P.W.-leżenie tyłem, kończyny dolne proste.
Wciągnięcie pochwy i odbytu z napięciem pośladków. Rozluźnić (nie wstrzymywać
oddechu). Powyższe ćwiczenie powtarzamy w póz. klęku podpartego i w póz. stojącej.
Zaczynamy od 5 powt. dziennie, zwiększamy ilość, aż do 4 serii x 30 powt. po 2 mieś.
2) Przerywanie strumienia moczu.
3) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Przechylanie złączonych kończyn dolnych w
lewą i w prawą stronę (rys.3). 10 x
4) P.W. -j.w. Wyprost jednej kończyny dolnej w st. kolanowym, uda na równym poziomie,
palce skierowane na siebie (rys.4). Wytrzymać 2 sek. Zmiana. 10 x
5) P.W. -j.w. Uniesienie miednicy, wytrzymać 2 sek. (rys.5). Powrót 10 x
6) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne proste. Przesunąć lewą kończynę dolną po materacu
w bok. Powrót. To samo kończyna dolna prawa. 10 x
7) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Rozłączyć kolana, złączyć (rys.6). 10 x


5-6 doba
Ćwiczenia jak w powyższych dobach, dodatkowo:
1) P.W.-leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, ramiona wzdłuż tułowia. Uniesienie głowy z
wydechem, broda przy mostku (rys.7). Wytrzymać 2 sek. Powrót. 10 x
2) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, wdech nosem - brzuch się unosi, wydech
ustami - przedłużony.
Ćwiczenia wykonywać do końca 1 miesiąca.
Po pierwszym miesiącu, dodatkowo:
1) P. W.-j.w., ręce na karku. Uniesienie barków i głowy z wydechem (rys.8). Powrót. 5 x
2) P.W. -j.w. Uniesienie lewego barku i głowy z wydechem (rys.9). Powrót. 5 x To samo
bark prawy.
3) P.W. -j.w., ramiona wzdłuż tułowia. Przyciąganie obu kończyn dolnych do tułowia. 10 x
4) P.W. -j.w. Rowerek 30 sek.
5) P.W. - klęk podparty. Koci grzbiet (rys.10).
Wdech - zaokrąglenie pleców, broda do mostka. Wydech - uniesienie głowy, wyprost
pleców. 5 x
6) P.W. - stojąc przy krześle. Wspięcie na palcach, napięcie pośladków, wciągnięcie brzucha.
Wytrzymać 3 sek. Rozluźnić. 10 x
7) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne proste, ramiona wzdłuż tułowia. Nożyce pionowe i
poziome. Kończyny dolne uniesione powyżej kąta 45 stopni (rys.11). 15 sek.
8) P.W. - leżenie bokiem, kończyny dolne ugięte. Uniesienie kończyn dolnych (rys.12).
Wytrzymać 2 sek. Opuścić. 10 x. Zmiana strony
9) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, zwinięty ręcznik między kolanami. Ścisnąć
ręcznik, wytrzymać 3 sek. Rozluźnić. 20 x

oczywiscie jesli cos boli, to nic ponad siłe

[matallewar]

Napisane przez Madzia000

2 pozycje leżące to pewnie pierwsza z nich to ta na boku, a druga to jaka?

Szczerze to naprawde nie wiedzialam ze mozna wykupic jakies inne szczepionki, zaraz poczytam jesli mowisz ze jest to na pierwszej stronie, one sa jakies bezpieczniejsze czy coo

Jesli sie komus przyda to wrzucam zestaw cwiczen coby wrocic do formy po cc, znalezione w notatkach ze studiow:

1-3 doba
1) Pozycja wyjściowa - leżenie tyłem, kończyny dolne wyprostowane. Zgięcie i wyprosi
palców stóp (dynamicznie) 20 x
2) P. W.-jak wyżej. Zgięcie i wyprost stóp (dynamicznie) 20 x
3) P.W.-j.w. Krążenia stóp. 20 x
4) P.W. -j.w. Uginanie na przemian kończyn dolnych w st. kolanowych 10 x
5) P.W. -j.w. Energiczne zaciskanie pięści. 20 x
6) P.W. -j.w. Obszerne krążenia w nadgarstkach. 20 x
7) P.W. -j.w. Naprzemienne zginanie i prostowanie kończyn górnych w stawach łokciowych.
10 x
8) P.W. - tężenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Ćwiczenia oddechowe torem piersiowym.
Wdech nosem - klatka piersiowa się unosi, długi wydech ustami. 5 x co godzinę. W trakcie
ćwiczenia jedną ręką asekurujemy ranę pooperacyjną.
9) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, ramiona wzdłuż tułowia. Wciskanie pięt w
materac z jednoczesnym napięciem pośladków (rys.1). 10 x
10) Ćwiczenia poprawiające laktację:
P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, dłonie złączone przed klatką piersiową.
Napieranie dłoni na dłoń (rys.2). 20 x


3-4 doba
Kontynuacja wszystkich ćwiczeń z 1 -3 doby, dodatkowo:
1) P.W.-leżenie tyłem, kończyny dolne proste.
Wciągnięcie pochwy i odbytu z napięciem pośladków. Rozluźnić (nie wstrzymywać
oddechu). Powyższe ćwiczenie powtarzamy w póz. klęku podpartego i w póz. stojącej.
Zaczynamy od 5 powt. dziennie, zwiększamy ilość, aż do 4 serii x 30 powt. po 2 mieś.
2) Przerywanie strumienia moczu.
3) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Przechylanie złączonych kończyn dolnych w
lewą i w prawą stronę (rys.3). 10 x
4) P.W. -j.w. Wyprost jednej kończyny dolnej w st. kolanowym, uda na równym poziomie,
palce skierowane na siebie (rys.4). Wytrzymać 2 sek. Zmiana. 10 x
5) P.W. -j.w. Uniesienie miednicy, wytrzymać 2 sek. (rys.5). Powrót 10 x
6) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne proste. Przesunąć lewą kończynę dolną po materacu
w bok. Powrót. To samo kończyna dolna prawa. 10 x
7) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte. Rozłączyć kolana, złączyć (rys.6). 10 x


5-6 doba
Ćwiczenia jak w powyższych dobach, dodatkowo:
1) P.W.-leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, ramiona wzdłuż tułowia. Uniesienie głowy z
wydechem, broda przy mostku (rys.7). Wytrzymać 2 sek. Powrót. 10 x
2) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, wdech nosem - brzuch się unosi, wydech
ustami - przedłużony.
Ćwiczenia wykonywać do końca 1 miesiąca.
Po pierwszym miesiącu, dodatkowo:
1) P. W.-j.w., ręce na karku. Uniesienie barków i głowy z wydechem (rys.8). Powrót. 5 x
2) P.W. -j.w. Uniesienie lewego barku i głowy z wydechem (rys.9). Powrót. 5 x To samo
bark prawy.
3) P.W. -j.w., ramiona wzdłuż tułowia. Przyciąganie obu kończyn dolnych do tułowia. 10 x
4) P.W. -j.w. Rowerek 30 sek.
5) P.W. - klęk podparty. Koci grzbiet (rys.10).
Wdech - zaokrąglenie pleców, broda do mostka. Wydech - uniesienie głowy, wyprost
pleców. 5 x
6) P.W. - stojąc przy krześle. Wspięcie na palcach, napięcie pośladków, wciągnięcie brzucha.
Wytrzymać 3 sek. Rozluźnić. 10 x
7) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne proste, ramiona wzdłuż tułowia. Nożyce pionowe i
poziome. Kończyny dolne uniesione powyżej kąta 45 stopni (rys.11). 15 sek.
8) P.W. - leżenie bokiem, kończyny dolne ugięte. Uniesienie kończyn dolnych (rys.12).
Wytrzymać 2 sek. Opuścić. 10 x. Zmiana strony
9) P.W. - leżenie tyłem, kończyny dolne ugięte, zwinięty ręcznik między kolanami. Ścisnąć
ręcznik, wytrzymać 3 sek. Rozluźnić. 20 x

oczywiscie jesli cos boli, to nic ponad siłe

Podlinkowuję na 1 stronę

[butterfly20]

Napisane przez matallewar

O mamo, muszę usiąść, położyć się, cokolwiek. Nie wyrabiam

Co się dzieje?

[matallewar]

Napisane przez butterfly20

Co się dzieje?

Nie mam siły
Wczoraj już byłam tak wykończona, że zataczałam się po ścianach.
Noc kiepska, jak Eda nie wył, to brzuch mnie bolał i nie mogłam spać. A dziś trochę posprzątałam i byłam z Edą na spacerze i umieram

Jadę do rodziców na noc, chociaż wieczorem może się położę

[agusiamaskota]

A ja już po wizycie, mała zrobiła przewrotkę i leży głową do dołu... Chyba zaczynam panikować, bo psychicznie się nastawiłam do CC

[logoasia]

Napisane przez agusiamaskota

A ja już po wizycie, mała zrobiła przewrotkę i leży głową do dołu... Chyba zaczynam panikować, bo psychicznie się nastawiłam do CC

super ze sie przekręciła to chyba dobrze ze bedziesz mogla rodzic sn

[tassia]

Napisane przez agusiamaskota

A ja już po wizycie, mała zrobiła przewrotkę i leży głową do dołu... Chyba zaczynam panikować, bo psychicznie się nastawiłam do CC

ale jaja
a widzisz;p

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[logoasia]

Napisane przez matallewar

Nie mam siły
Wczoraj już byłam tak wykończona, że zataczałam się po ścianach.
Noc kiepska, jak Eda nie wył, to brzuch mnie bolał i nie mogłam spać. A dziś trochę posprzątałam i byłam z Edą na spacerze i umieram

Jadę do rodziców na noc, chociaż wieczorem może się położę

porozmawiaj moze z rodzicami ze juz nie dajesz rady, moze będą mogli jakoś pomóc? zostańcie moze u nich przez kilka dni

[tassia]

madzia pokazywala chyba dwie na wznak i jedna na boku
ale.za cholere nie pamietam
bez sensu bylo to chodzenie na sr

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

---------- Dopisano o 18:13 ---------- Poprzedni post napisano o 18:08 ----------

kurrrrcze nie przechodzi
tz juz jedzie
mial byc o 20ale pozyczyl auto i jedzie do mnie
ale mysle ze ip jest bez sensu bo z malym.ok bo sie wierci a ciaza za dwa dni donoszona wiec kaza mi wrocic do domu i czekac
bo coz innego?
chyba ze za duza optymistka ze mna i moze sie cos zlego dziac?

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[logoasia]

tassia a moze weź ciepłą kąpiel?

[agusiamaskota]

Napisane przez logoasia

super ze sie przekręciła to chyba dobrze ze bedziesz mogla rodzic sn

Chyba łapię doła i zaczynam panikować Ja nie dam rady Jestem mięczakiem Boję się

[matallewar]

Napisane przez agusiamaskota

A ja już po wizycie, mała zrobiła przewrotkę i leży głową do dołu... Chyba zaczynam panikować, bo psychicznie się nastawiłam do CC

A widzisz, mówiłyśmy, że jeszcze się może przekręcić