Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

Alice posiedzimy kolejne 3 lata na odchudzaniowym, a potem osiągniemy cel, zajdziemy w ciążę i będziemy zrzucać pociążowe kg zobaczysz

I tak w kółko

[ChocoMonster]

hej dziewczyny
melduję poslusznie sklepel i 50 minut rowerka uff dziś było aktywnie

[dzovana]

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
melduję poslusznie sklepel i 50 minut rowerka uff dziś było aktywnie

no


a ja sobie piję herbatkę może później gdzieś wyjdę z dziewczynami

[anulciak85]

A ja skończyłam sprzątanie bo jutro ide do pracy...

[kisiej25]

Napisane przez katiennn

Alice posiedzimy kolejne 3 lata na odchudzaniowym, a potem osiągniemy cel, zajdziemy w ciążę i będziemy zrzucać pociążowe kg zobaczysz

proszę mi się takich myśli nie trzymać !
Do celu wszystkie dojdziemy i to w już niedługim czasie
Nie ma, że przez 3 lat. Nie po to tyle walczymy wszystkie, aby "do ciąży" a kysz mi z takimi myślami

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
melduję poslusznie sklepel i 50 minut rowerka uff dziś było aktywnie

brawo kochana.
Ja przy Tobie to się chowam

[magda_lena40]

Dzień doberek

Napisane przez katiennn

laski, co jest? ogarniamy nie ma żadnej depresji! trzeba się cieszyć z małych rzeczy ooo patrzcie jaka krowa fajna:


zobaczcie ile już za nami, razem przespamowałyśmy styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, lipiec, sierpień... więc co teraz? teraz pora dokończyć dzieło i spamować przez wrzesień, październik, listopad i grudzień KTO JEST ZE MNĄ? ihaha

a w Sylwestra...... w Sylwestra będziemy najpiękniejszymi lachonami na świecie

a w ogóle to siema z rana dzisiejszy dzień zaczęłam standardowo od kawy i niestandardowo od grzanek z masłem i czosnkiem. i tak sobie siedzę i śmierdzę w nadziei że coś z moim gardłem się polepszy

Boska krowa!
To da się być jeszcze piękniejszymi niż jesteśmy obecnie?


Jak już tak piszecie o postanowieniach, to ja mam zamiar we wrześniu nie przytyć za bardzo (wiecie, Czarnogóra mnie jeszcze czeka, a później kilka dni w górach ), a od października do końca roku zdobyć kolejny raz i tym razem utrzymać 6 z przodu Wagowo nic więcej nie potrzebuje, to już tylko dla mojej satysfakcji. A w roku akademickim dużo łatwiej mi się pilnować Chciałam się też zapisać na kick-boxing, ale jak na razie nie znalazłam żadnego klubu, do którego mogłabym pójść To samo z siłownią, potrzebuję kogoś, kto mi pomoże ogarnąć treningi, bo ja się na tym nie znam i nie chcę sobie zrobić krzywdy. Może w końcu znajdę

[katiennn]

Madziuchna Ty pięknie wyglądasz przy obecnej wadze więc wiesz, chudnąć już nie musisz! no ale oczywiście trzymam za postanowienia nowy miesiąc jest zawsze taki refleksyjny, no i daje powera

[dzovana]

Napisane przez katiennn

nowy miesiąc jest zawsze taki refleksyjny, no i daje powera

dokładnie tak jest!
może i u mnie coś waga ruszy w dół

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

To da się być jeszcze piękniejszymi niż jesteśmy obecnie?

Ideału nie można poprawić

Melduje 13 km biegu.

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

Madziuchna Ty pięknie wyglądasz przy obecnej wadze więc wiesz, chudnąć już nie musisz! no ale oczywiście trzymam za postanowienia nowy miesiąc jest zawsze taki refleksyjny, no i daje powera

Napisane przez dzovana

dokładnie tak jest!
może i u mnie coś waga ruszy w dół

Ruszy na pewno
A jak nie, to ją do tego zmusimy

---------- Dopisano o 19:10 ---------- Poprzedni post napisano o 19:05 ----------

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu.

Tak też myślałam
Miszcz
Przypomniałaś mi właśnie, że 10 min temu miałam wyjść z domu, żeby znowu nie biegać po polach jak jest ciemno

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu.

mistrzu!

[blaszok]

helloooo!

dzisiaj mnie trochę nie było, bo jechałam z mamą i młodszą siostrą do dziadków i niedawno wróciłam ale był ruch na drogach ale żem dała radę drajwer ze mnie normalnie git majonez

jak napisałyście o tym, że pod koniec roku będziemy robić podsumowanie, ile spadło, to aż mi się ciepło zrobiło ...

aż się boję co to będzie

teraz znowu miałam 2 dni bez ćwiczeń, ale tak się wystrachałam tą wizją grudniowego podsumowania, że dziś już ładnie poćwiczę


grupowe brawka dla każdej za ćwiczenia i ruch:

[dzovana]

Blaszok- moje kumpele porobiły prawka, ja zamierzam w przyszłym roku (tzn. chciałabym, ale nie wiem jak to będzie z budżetem rodzinnym) i dziś jechałam z przyjaciółką (świeżo upieczonym kierowcą) własnie i kurde cykałam się na początku, ale później już luuuz teraz to aż wyobrażam siebie za kółkiem

[Elsay]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42537475]Zbliża się nowy miesiąc i pora na ogarnięcie się [/QUOTE]
O dokładnie. Też muszę sięogarnąć.

Napisane przez anns_

a mi się zbliża poniedziałek, kolejne ważenie

Ja też się będę ważyć.. już się boję że będzie więcej.

Napisane przez katiennn

laski, co jest? ogarniamy nie ma żadnej depresji! trzeba się cieszyć z małych rzeczy ooo patrzcie jaka krowa fajna:

świetna krowa.

Napisane przez katiennn

zobaczcie ile już za nami, razem przespamowałyśmy styczeń, luty, marzec, kwiecień, maj, czerwiec, lipiec, sierpień... więc co teraz? teraz pora dokończyć dzieło i spamować przez wrzesień, październik, listopad i grudzień KTO JEST ZE MNĄ? ihaha

Jaaa! Czy damy radę? Tak damy radę.

Napisane przez heroine86

oczywiście zaszłam do Rossmana i do jeszcze jednej drogerii kupiłam szampon do włosów, lakier do paznokci, dwie odżywki tyż do pazurów i jedwab CHI a miałam oszczędzać no ale moje pazurki już błagają o pomoc ciągle się łamią, w ogóle nie mogę wyhodować choć trochę dłuższych w dodatku się rozdwajają

Ja sobie kupiłam lotion Seboradinu do włosów wypadających. Miałam kasy nie wydawać, ale moje włosy wręcz błagały o coś. Jak wczoraj wyciągnęłam kłak moich włosów z wanny to uznałam o nie za dużo was wypada.
A w ogóle to wczoraj zrobiłam sobie szamponetke kolor: rubin. Ale słabo widać. Znaczy do słońca to tak jest taka czerwień ale tak w pokoju to nic nie widać. :/ A myślałam, że zaszaleję.

[blaszok]

Napisane przez dzovana

Blaszok- moje kumpele porobiły prawka, ja zamierzam w przyszłym roku (tzn. chciałabym, ale nie wiem jak to będzie z budżetem rodzinnym) i dziś jechałam z przyjaciółką (świeżo upieczonym kierowcą) własnie i kurde cykałam się na początku, ale później już luuuz teraz to aż wyobrażam siebie za kółkiem

no ta kasa to jest masakra modlić się, żeby zdać za pierwszym, bo potem się buli chol.ernie wysokie pieniądze.. + kurs ok. 1200zł, ew. dodatkowe jazdy.. dlatego się cieszę, że udało się za tym 2gim razem i że mogę już jeździć co ja się nastresowałam przed tymi egzaminami... masakra! jeszcze na teoretyczny się spóźniłam! cud, że mnie koleś wpuścił do sali, bo mieli już drzwi na klucz zamknięte i zaczynali "pisać" takie tam przygody z prawkiem ale baaaardzo to usprawnia życie ze mną to tata na początku też się bał jechać i cały czas mi ryczał: "zmień na trójkę!", "hamuj, bo w niego wjedziesz!", itp.

[Elsay]

Napisane przez anns_

jasne ja sobie obiecałam, że fajnie by było zobaczyć 5 z przodu Jak już jestem blisko tej 60,to wiem że jestem w stanie to osiągnąć. Także do końca roku 5 z przodu na 100% A motywacje mam podwójną, bo 28.12 wesele mojego kuzyna Obiecałam sobie kupić obcisłą sukienkę

Ja do końca roku to najchętniej zrzuciałambym już to wszystko co mam zaplanowane. Ale z moim tempem może być ciężko, bo jeszcze 9 kg mi zostało co celu. (czyli tak na prawdę jestem w połowie bo myśl o odchudzniu pojawiła się w mojej głowie około 8kg temu)

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42539778]Zaliczyłam właśnie 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez anulciak85

87... i ja nie pogradze 7 z przodu jak Wy...przyjme z radoscia

Ja też chętnie przyjmę te wasze 7 z przodu. (oddawać mi je! )

Napisane przez dzovana

Ja już mówiłam, że od stycznia to mam up&downoczniejs ze mieśnie, trochę mneij tłuszczu. A i uda dalej tłuste ale mówiłam, że zapierdzielam od września. łatwiej będzie mi się pilnowac, bo w szkole 7 h dziennie, tam zawsze jem ładnie nie daję się jakimś smakołykom a teraz jak siedze w domu, to jem wszystko co jest pod ręką..

We wrześniu to pewnie będzie ze mną ciężko, bo po pierwsze mało czasu, żeby ćwiczyć (w sumie to jak mam dużo czasu to też nie ćwiczę ) no i ja nie wiem co mam sobie brać do szkoły do jedzenia. Bo zawsze miałam kanapki no ale kanapki przez cały dzień to jednak nie jest dobry pomysł na odchudzanie.

Napisane przez ChocoMonster

hej dziewczyny
melduję poslusznie sklepel i 50 minut rowerka uff dziś było aktywnie

sklepel? czyli rundka po sklepach (nie no dobra wiem, że o Ewkę chodzi)

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu.

Napisane przez blaszok

jak napisałyście o tym, że pod koniec roku będziemy robić podsumowanie, ile spadło, to aż mi się ciepło zrobiło ...

Nie straszcie bo jeszcze ucieknę odwas tuż przed końcem roku. (żartuję najwyżej mi przywalicie patelnią, na ogarnięcie się)

[shine_on]

Napisane przez Elsay

We wrześniu to pewnie będzie ze mną ciężko, bo po pierwsze mało czasu, żeby ćwiczyć (w sumie to jak mam dużo czasu to też nie ćwiczę ) no i ja nie wiem co mam sobie brać do szkoły do jedzenia. Bo zawsze miałam kanapki no ale kanapki przez cały dzień to jednak nie jest dobry pomysł na odchudzanie.

Kanapki są spoko poza tym możesz brać owoce, jogurty, serki wiejskie, sałatki w pojemniczkach

Ja melduję wzorowy dzień postu na śniadanie chlebek ziarnisty z jajkiem na twardo i ogórkiem, w międzyczasie jabłko, a na kolację zupka z warzywami, papryką i piersią z kurczaka mam nadzieję że przez weekend nie będę za bardzo grzeszyć... a od poniedziałku wracam do ćwiczeń

[Elsay]

Napisane przez shine_on

Kanapki są spoko poza tym możesz brać owoce, jogurty, serki wiejskie, sałatki w pojemniczkach

Ja melduję wzorowy dzień postu na śniadanie chlebek ziarnisty z jajkiem na twardo i ogórkiem, w międzyczasie jabłko, a na kolację zupka z warzywami, papryką i piersią z kurczaka mam nadzieję że przez weekend nie będę za bardzo grzeszyć... a od poniedziałku wracam do ćwiczeń

No właśnie będę musiała pokombinować z tym co brać do jedzonka. No ale coś się wymyśli.
za dobry dzień jedzeniowo.

[StupidAlice]

blaszok a ja pamiętam jak prawko zdawałaś


Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

[dzovana]

mnie coś brzuch boli i idę chyba za niedługo w kimę.

[shine_on]

Napisane przez StupidAlice

Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

Ja dzisiaj jako że TŻta nie ma, mam dzień SPA zrobiłam już manicure, zaolejowałam włosy, później będzie kąpiel, maska na włosy i na twarz, ciało jakimś olejkiem wysmaruję i zrobię pedicure

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

Napisane przez dzovana

mnie coś brzuch boli i idę chyba za niedługo w kimę.

Masz racje. Lepiej się prześpij, jak dla mnie sen to najlepsze lekarsteo na ból

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

blaszok a ja pamiętam jak prawko zdawałaś


Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

stare czasy, można powiedzieć


widziałam

---------- Dopisano o 21:08 ---------- Poprzedni post napisano o 21:06 ----------

Napisane przez dzovana

mnie coś brzuch boli i idę chyba za niedługo w kimę.

jasne, lepiej się położyć spać

Napisane przez shine_on

Ja dzisiaj jako że TŻta nie ma, mam dzień SPA zrobiłam już manicure, zaolejowałam włosy, później będzie kąpiel, maska na włosy i na twarz, ciało jakimś olejkiem wysmaruję i zrobię pedicure

ooo
fajnie czasem sobie takie domowe SPA zrobić

[kisiej25]

Jutro chyba sobie taką sałatkę czekoladową strzelę

Ja już po kolacyji
Dwa jajca sadzone.
Uwielbiam.

I zaliczyłam Shred Level 1.
Nie było tak tragicznie, jak myślałam. Nie licząc pompek wszystko na spokojnie. Chociaż ramionka teraz bolą, nie powiem.

[magda_lena40]

Dla Was za ćwiczenia

A ja melduję kolejne 6,3km biegu

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

I zaliczyłam Shred Level 1.
Nie było tak tragicznie, jak myślałam. Nie licząc pompek wszystko na spokojnie. Chociaż ramionka teraz bolą, nie powiem.

Napisane przez magda_lena40

A ja melduję kolejne 6,3km biegu

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

za bieg

o jaaa, z cukinii można ciacho zrobić? no way!

[shine_on]

Napisane przez blaszok

ooo
fajnie czasem sobie takie domowe SPA zrobić

Nooo, ja już dawno takiego spa nie robiłam

Napisane przez magda_lena40

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

Jesssssssssuuuuuuuuuu

[kasia77177]

cześć dziewczyny!
zaraz będę Was nadrabiać
przejechałam dziś z koleżanką ok.6 km rowerem-co jest dużym wyczynem dla mojego kolana,ale czuję się świetnie i takie lekkie zakwasiki,czuję,że żyje!!!
od dziś wyznaję tę zasadę,hi hi
http://demotywatory.pl/4197015/Czeko...z-niej-rosline

[kisiej25]

Wpadłam w wielką panikę
Wchodzę do mojego OneNote, gdzie trzymam wszystkie ważne notatki.
Mój cykl, moje ćwiczenia, założenia, plany... a to to mi pokazuje, że nic tam nie ma.
Wcześniej podłączyłam pen-drive'a do komputera i te pliki dziwnym trafem na nim się pojawiły. To wszystko pokasowałam. Ale nie wiedziałam, że będzie to miało jakiś wpływ na to, co na komputerze zawsze było
Wchodzę tam, a tam NIC.
Wszystko zniknęło
Zaczęłam szukać po komputerze jakiś opcji odzyskiwania a ten mi mówi, że nie utworzyłam żadnych danych do odczytu
Weszłam w OneNote raz jeszcze i zaczęłam szperać po opcjach, folderach, wszystko. I nic
I nagle-BUM- "Open Backups"
Odratowałam . Na szczęście, bo inaczej wszystko, poczynając od stycznia, by przepadło

[katiennn]

Napisane przez StupidAlice

otóż to, Biegaczu

Napisane przez dzovana

może i u mnie coś waga ruszy w dół

moja też by mogła ruszyć w dół oczywiście

Napisane przez blaszok

jak napisałyście o tym, że pod koniec roku będziemy robić podsumowanie, ile spadło, to aż mi się ciepło zrobiło ...

aż się boję co to będzie

widzę, że udało mi się postraszyć

Napisane przez Elsay

Jaaa! Czy damy radę? Tak damy radę.

Bob budowniiczyyy...

Napisane przez blaszok

no ta kasa to jest masakra modlić się, żeby zdać za pierwszym, bo potem się buli chol.ernie wysokie pieniądze.. + kurs ok. 1200zł, ew. dodatkowe jazdy.. dlatego się cieszę, że udało się za tym 2gim razem i że mogę już jeździć co ja się nastresowałam przed tymi egzaminami... masakra! jeszcze na teoretyczny się spóźniłam! cud, że mnie koleś wpuścił do sali, bo mieli już drzwi na klucz zamknięte i zaczynali "pisać" takie tam przygody z prawkiem ale baaaardzo to usprawnia życie ze mną to tata na początku też się bał jechać i cały czas mi ryczał: "zmień na trójkę!", "hamuj, bo w niego wjedziesz!", itp.

egzamin(y) na prawo jazdy w moim przypadku były bardziej stresujące niż matura, egzaminy i obrona razem wzięte. serio tak bardzo się cieszę, że mam to za sobą też pamiętam jak zdawałaś prawko

Napisane przez shine_on

Ja melduję wzorowy dzień postu na śniadanie chlebek ziarnisty z jajkiem na twardo i ogórkiem, w międzyczasie jabłko, a na kolację zupka z warzywami, papryką i piersią z kurczaka mam nadzieję że przez weekend nie będę za bardzo grzeszyć... a od poniedziałku wracam do ćwiczeń

uuu łaaadnie pościsz

Napisane przez StupidAlice

Widziałyście? http://demotywatory.pl/4197015

no w kooońcu jakieś logiczne usprawiedliwienie

Napisane przez magda_lena40

Dla Was za ćwiczenia

A ja melduję kolejne 6,3km biegu

Upiekłam dzisiaj cukiniowe czekoladowe ciasto Cukinii nie czuć wgl, a jest mega czekoladowe i pyyyyyszka Przepis TUTAJ Użyłam cukru trzcinowego i wyszło w sam raz słodkie (cukier brzozowy jest moim zdaniem słodszy)

jak zwykle robisz smaka na pychoty, których nigdy nie zjem

Napisane przez kasia77177

cześć dziewczyny!
zaraz będę Was nadrabiać
przejechałam dziś z koleżanką ok.6 km rowerem-co jest dużym wyczynem dla mojego kolana,ale czuję się świetnie i takie lekkie zakwasiki,czuję,że żyje!!!
od dziś wyznaję tę zasadę,hi hi
http://demotywatory.pl/4197015/Czeko...z-niej-rosline

za rowerek z tym kolanem to niezły wyczyn


jestem totalnie przeziębiona

---------- Dopisano o 23:30 ---------- Poprzedni post napisano o 22:53 ----------