Dietka, trening i ploteczki - pokonamy te wałeczki! cz.VI

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Musisz się przełamać

To nie jest takie proste dla mnie

[katiennn]

Napisane przez heroine86

Katiennnka, a było na czym oko zawiesić?

nie zauważyłam żadnych zalet oprócz wzrostu

[Silenced]

A próbował ktoś tych placków z otrębów (na bazie dukana przepisu) ? Bo ja osobiście czasem robie gdy mi chleba brakuje

[blaszok]

Napisane przez heroine86

Dziękuję ślicznie na pewno zrobię testuję po kolei wszystkie zupki krem

proszę
zupy krem są pycha, bo nie dość, że treściwe i można się nimi najeść, to jeszcze zdrowe

Napisane przez katiennn

mi się śniadanie uleżało i melduję 20 min. truchtu pod lekką górkę przydałby mi się prysznic

ja lubię: pukałbym jak Jehowy do drzwi

za trucht

hahaha, nie znałam tego!

wiedziałam, że zgłosisz obecność

[kisiej25]

jestem i żyję xxD
Obżarstwo mnie chwyciło.
Zjadłam przed chwilą chyba z 20 śliwek węgierek, jabłko i serek wiejski.
Wcześniej obiad i dwa śniadania
żarłabym dzisiaj cały czas.
Plus muszę szukać pokoju do wynajęcia na studia i wgl chwyta mnie pomału chandra jesienna.
W poniedziałek zaliczyłam shreda, 42min HH i ABS z Mel B.
Wczoraj Rozciąganie, shreda, 42min HH i Mel B sobie już odpuściłam.
Dzisiaj jeszcze przede mną. Ciągle chce mi się spać i jeść
No ale cóż.

Witam nowego kolegę powodzenia, jeżeli wytrzymasz w tym babskim gronie, bo jeżeli tylko jesteś gejem, to będzie ciężko. :-P

---------- Dopisano o 15:36 ---------- Poprzedni post napisano o 15:35 ----------

Napisane przez Silenced

A próbował ktoś tych placków z otrębów (na bazie dukana przepisu) ? Bo ja osobiście czasem robie gdy mi chleba brakuje

Uwielbiam, jak robi je mama mojej przyjaciółki. Z twarogiem i otrębami. Ale ogólnie ich jeść nie mogę, bo otręby = gluten, a ja tego unikam.
A co do chleba, to nie jadam w ogóle. Jak już to chlebek lniany, albo wafle ryżowe.

[anulciak85]

Kurde nie umiem programu zainstalowac zeby rar rozpakowac...

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42623747]Bo ja mam takie coś, że nie lubię mówić głośno w innym języku jak polski

Brzuszki da się przeżyć, chyba będę robić częściej [/QUOTE]

A ja wręcz przeciwnie. Np. mogłabym cały czas zamiast po polsku, to po angielsku sprechać :P

Napisane przez tulipan1994

Melduję 30 min cwiczeń później jeszcze spróbuję wyciągnąc tż na rower albo spaer

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42624515]Melduję 30 min hula hop na początek [/QUOTE]

Napisane przez blaszok

o matko.. jadłospis na 600kcal na cały dzień? oni chyba są niepoważni... :/

Ja już dzisiaj prawie 1200 wszamałam

---------- Dopisano o 15:39 ---------- Poprzedni post napisano o 15:39 ----------

Napisane przez anulciak85

Kurde nie umiem programu zainstalowac zeby rar rozpakowac...

7zip polecam

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez anulciak85

Kurde nie umiem programu zainstalowac zeby rar rozpakowac...

To nic trudnego raczej

[dzovana]

Napisane przez Silenced

Witam
Czy faceci też mogą do tej skromnej grupki dołączyć ?

hello, dziewczyny widzę Cię już Cię przywitały tu
za dotychczasowy efekt odchudzanie

Napisane przez heroine86

Nie próbowałam jeszcze robiłaś biszkoptowy i wiórki dawałaś do środka? Czy jakoś inaczej?

tak, dodałam wiórki do wszystkich składników, które wymieszałam



Jejku nadrobiłam 5 stron (!) ale nie mam sił poodpisywać na wszystko moja głowa... ale mnie boli, tyle siedzieć w szkole to
Jeszcze mam zadane na jutro 10 zadań na matmę a jutro 3 h mnie czekają jej. Żyć nie umierać. Od nowego tygodnia plan sie zmienia.
Idę się położyć zaraz, potem zrobię te zadanka i pewnie powrócę tu
ahaaaaaa, mam już na wrzesień zapowiedziane 4 sprawdziany z czego we wtorek z matmy

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Plus muszę szukać pokoju do wynajęcia na studia i wgl chwyta mnie pomału chandra jesienna.
W poniedziałek zaliczyłam shreda, 42min HH i ABS z Mel B.
Wczoraj Rozciąganie, shreda, 42min HH i Mel B sobie już odpuściłam.
Dzisiaj jeszcze przede mną. Ciągle chce mi się spać i jeść
No ale cóż.

nie daj się chandrze

za ćwiczenia

Napisane przez dzovana

Jeszcze mam zadane na jutro 10 zadań na matmę a jutro 3 h mnie czekają jej. Żyć nie umierać. Od nowego tygodnia plan sie zmienia.
Idę się położyć zaraz, potem zrobię te zadanka i pewnie powrócę tu
ahaaaaaa, mam już na wrzesień zapowiedziane 4 sprawdziany z czego we wtorek z matmy

widzę, że ostro się za Was, maturzystki, wzięli

[tulipan1994]

zlejcie mnie totalnie

Napisane przez Sikorka0204

Witamy rodzynka Powodzenia

Kochana zdrowie najważniejsze.

Mam nadzieje, że dziś już nieco lepiej niż wczoraj Głowa do góry

Zgrałyśmy się…
U mnie tragedia Boli któryś dzień od rana
Nie mam pojęcia co jest grane. Tym bardziej, że toaletę widziałam dziś już 2x
Martwi mnie to bo brzuch mi puchnie do takich rozmiarów, że aż to boli
Jest prawie 16, ja zjadłam jogurt, owsiankę trochę warzyw a w brzuchu mam 6 cm więcej niż rano
Wizyta u endo dopiero 12 a martwi mnie, że to jakiś nowy objaw

Ja kiedyś piłam len zmielony i aż mnie cofało a spróbowałam po latach i teraz pije codziennie Chyba mi się smaki zmieniły czy co

Zgadzam się, kiepski wybór.

Ja już po ćwiczeniach Zaliczyłam 30 minut na skakance i 30 minut na rowerku. Teraz czas na kawusie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42623266]Hehe, nie szkodzi. Szybciej będzie nowy


Widziałam siłownię w mieście Mam ochotę iść, ale co z tego jak ja nic nie ,,wyszprecham'' [/QUOTE]
Ha ha ja na wakacjach jak poszliśmy do Niemiec to zamówiłam 4 kiełbaski w bułce tylko w 4 językach
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42624515]Melduję 30 min hula hop na początek [/QUOTE]

Napisane przez agila negra

Lecicie ostro z postami widzę
To tak w skrócie - brawa za ćwiczenia i ładną dietkę, chorującym dużo zdrówka, leniwym motywacji
Ja już po śniadaniu (kiełbaski wiedeńskie, kromka, pomidor). Teraz pora się ogarnąć i wyjść na spacer W końcu pogoda ładna

Miłego dnia

P.S. Wszystko mnie boli po tych grach z Kinectem :P Trzeba chyba troszkę odpocząć :P


Aaa i zapomniałam Wam napisać, że dostałam w końcu wyniki egzaminu. Zdałam Wolny wrzesień!

Brawoooooo

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42630103]To nic trudnego raczej [/QUOTE]
Nie tylko ciagle blad mi wyskakiwal...

[StupidAlice]

Melduje:

20 min hh,
15 km biegu

Mama przytargała do domu czekolade Wedla o smaku Tiramisu i znowu to napisze : Nie lubie mojej mamy (!)

[katiennn]

niech te wakacje się skończą.... chcę na studia

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Jejku nadrobiłam 5 stron (!) ale nie mam sił poodpisywać na wszystko moja głowa... ale mnie boli, tyle siedzieć w szkole to
Jeszcze mam zadane na jutro 10 zadań na matmę a jutro 3 h mnie czekają jej. Żyć nie umierać. Od nowego tygodnia plan sie zmienia.
Idę się położyć zaraz, potem zrobię te zadanka i pewnie powrócę tu
ahaaaaaa, mam już na wrzesień zapowiedziane 4 sprawdziany z czego we wtorek z matmy

dobrze, że już dawno skończyłam szkołe

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Napisane przez kisiej25

jestem i żyję xxD
Obżarstwo mnie chwyciło.
Zjadłam przed chwilą chyba z 20 śliwek węgierek, jabłko i serek wiejski.
Wcześniej obiad i dwa śniadania
żarłabym dzisiaj cały czas.
Plus muszę szukać pokoju do wynajęcia na studia i wgl chwyta mnie pomału chandra jesienna.
W poniedziałek zaliczyłam shreda, 42min HH i ABS z Mel B.
Wczoraj Rozciąganie, shreda, 42min HH i Mel B sobie już odpuściłam.
Dzisiaj jeszcze przede mną. Ciągle chce mi się spać i jeść
No ale cóż.

A masz

Za ćwiczonka

[katiennn]

Dżo łaaadnie Was cisną tylko kurde z tą maturą to jest tak, że ciągle o niej gadają, do porzygu, ale mają rację... później nawet jeden głupi procent może decydować o tym, czy się gdzieś dostanie czy nie

[StupidAlice]

Napisane przez katiennn

lubisz pieprzyć mówisz

mi się śniadanie uleżało i melduję 20 min. truchtu pod lekką górkę przydałby mi się prysznic



ja lubię: pukałbym jak Jehowy do drzwi

Lubie yyyyyyyyyyyy...... to znaczy lubie

Śniadanie? To o której je jadłaś?

Nie słyszałam ale też dobre

No i za truchcik Perwersiku

[natalkaa7522]

Napisane przez blaszok

a co jest o cyganach?

spróbuj, koniecznie

bieeedna, ale Ci te kg poleciały przez to

Brałabym jak cygan zasiłek : cojest:

Uwielbiam takie rzeczy W ogóle moja ulubiona zupa to pomidorówka

Przynajmniej może zastój pokonam I jutro idę odebrać te tabletki (l-karnintynę) i boję się używać teraz. Nie wiem, przez te kolki jakoś tak.

Napisane przez anulciak85

u mnie w tamtym roku 4,5 w 6 dni...niestety szybko wraca...

Tłuszczu napewno nie zgubiłam więc to wróci pewnie

Napisane przez dzovana

Jejku nadrobiłam 5 stron (!) ale nie mam sił poodpisywać na wszystko moja głowa... ale mnie boli, tyle siedzieć w szkole to
Jeszcze mam zadane na jutro 10 zadań na matmę a jutro 3 h mnie czekają jej. Żyć nie umierać. Od nowego tygodnia plan sie zmienia.
Idę się położyć zaraz, potem zrobię te zadanka i pewnie powrócę tu
ahaaaaaa, mam już na wrzesień zapowiedziane 4 sprawdziany z czego we wtorek z matmy

Taa, idziesz sobie kulturalnie do szkoły a tu potem tyyyyyle nadrabiania

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

nie przejmuj się, to głównie katienka i StupidAlice

Jeszcze będziesz chciała żebyśmy Ci plecki wysmyrały

[dzovana]

Matma już ogarnięta tylko jeszcze sobie muszę wszystko z ciągów przypomnieć do jutrzejszych powtórek ale... to poczeka

wszamałam omlecika

gdzie jest Nonnesential?!

[Silenced]

Hmm co do otrębów to "Kupiec" chyba robi bezglutenowe , ale nie jestem pewien ja jestem wstanie je zjeść tylko z activią z suszonych śliwek

[tulipan1994]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
15 km biegu

Mama przytargała do domu czekolade Wedla o smaku Tiramisu i znowu to napisze : Nie lubie mojej mamy (!)

Napisane przez dzovana

Matma już ogarnięta tylko jeszcze sobie muszę wszystko z ciągów przypomnieć do jutrzejszych powtórek ale... to poczeka

wszamałam omlecika

gdzie jest Nonnesential?!

No właśnie też się dzisiaj zastanawiałam gdzie się podziała

[nada13]

Heeej

Czy można dołączyć? Obiecuje spamować regularnie

Parę słów o mnie - 24 lata, prawie Pani magister administracji (jak w końcu skończę pisać tą okropną pracę . Studiuję też grafikę komputerową ale to kończę dopiero za rok Nie mam stałej pracy ale od lipca chodzę na praktyki.
No i jestem narzeczoną - głównie (ale nie tylko) dlatego chciałabym schudnąć. Udało mi się zrzucić już trochę, ciągle mi mało . Od listopada tamtego roku chodziłam na zajęcia fitness - przestałam w maju i postanowiłam ćwiczyć w domu. Powód prosty - szkoda mi wydawać 130 zł miesięcznie na ćwiczenia w grupie które mogę robić sama w domu za darmo. No i tu pojawia się problem, chciałabym ćwiczyć codziennie ale czasem mi nie wychodzi dlatego pomyślałam, że przyłączając się do was głupio będzie mi nie ćwiczyć :P

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
15 km biegu

Mama przytargała do domu czekolade Wedla o smaku Tiramisu i znowu to napisze : Nie lubie mojej mamy (!)

ja jestem bardziej nachosowo - czipsowym potworem. Czekoladzie udaje mi się jeszcze powiedzieć nie gorzej jak ktoś częstuje czipsami

Napisane przez katiennn

niech te wakacje się skończą.... chcę na studia

o matko, ja się już tak cieszę, że moje się kończą został mi tylko jeden rok grafiki, ale ta akurat jest fajna i przyjemna. Tylko zjazdy mnie wykańczają. Od 8 do 20 co drugi weekend

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Melduje:

20 min hh,
15 km biegu

[nada13]

je któraś z was siemię lniane? Ja się ostatnio wkręciłam. Podobno włosy po nim pięknie rosną

[StupidAlice]

Dżo, tulipan

Nonnesential - może szkoła ja pochłonęł? Dawno jej nie było

Edit.

22 miała problemy z netem, ostatnio logowała się 1 września.

[tulipan1994]

Napisane przez nada13

Heeej

Czy można dołączyć? Obiecuje spamować regularnie

Parę słów o mnie - 24 lata, prawie Pani magister administracji (jak w końcu skończę pisać tą okropną pracę . Studiuję też grafikę komputerową ale to kończę dopiero za rok Nie mam stałej pracy ale od lipca chodzę na praktyki.
No i jestem narzeczoną - głównie (ale nie tylko) dlatego chciałabym schudnąć. Udało mi się zrzucić już trochę, ciągle mi mało . Od listopada tamtego roku chodziłam na zajęcia fitness - przestałam w maju i postanowiłam ćwiczyć w domu. Powód prosty - szkoda mi wydawać 130 zł miesięcznie na ćwiczenia w grupie które mogę robić sama w domu za darmo. No i tu pojawia się problem, chciałabym ćwiczyć codziennie ale czasem mi nie wychodzi dlatego pomyślałam, że przyłączając się do was głupio będzie mi nie ćwiczyć :P



ja jestem bardziej nachosowo - czipsowym potworem. Czekoladzie udaje mi się jeszcze powiedzieć nie gorzej jak ktoś częstuje czipsami



o matko, ja się już tak cieszę, że moje się kończą został mi tylko jeden rok grafiki, ale ta akurat jest fajna i przyjemna. Tylko zjazdy mnie wykańczają. Od 8 do 20 co drugi weekend

Hej powiedz coś więcej o sobie tj wagę, wzrost

[StupidAlice]

Chudzinki zastanawiajcie się nad tytułem kolejnego wątku

[anulciak85]

Napisane przez nada13

je któraś z was siemię lniane? Ja się ostatnio wkręciłam. Podobno włosy po nim pięknie rosną

Witaj a ile wazysz, ile masz wzrostu??

Ja się właśnie zastanawiam na siemieniem...ale taki glut....

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[nada13]

Mam 170 cm, a ważę 70 kg specjalnie się poszłam zważyć (dawno tego nie robiłam) waga szału nie robi, ale schudłam 6 kg od marca. Zawsze coś marzyłoby mi się 60

powiem Ci, że też się bałam ale dobre jest! te ziarenka smakują jak orzeszki, a glut nie jest wcale taki glutowaty i daje się wypić. Nie ma praktycznie smaku.

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez StupidAlice

Chudzinki zastanawiajcie się nad tytułem kolejnego wątku

haha dopiero zobaczyłam, że się wam wcisnęłam akurat na koniec wątku :d

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

dodam jeszcze, że z ćwiczeń domowych najbardziej lubię Chodakowską (patriotycznie) ćwiczę skalpel i killera, lubię te ćwiczenia,powtarzają się z tymi które miałam na fitnesie.