Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Dzień dobry

Witam z rana wyspana właśnie umyłam głowę i zjadłam śniadanie zaraz będę robić obiad dla rodzinki ja to tu jestem kurą domową na pełny etat gotuję, piekę, sprzątam i tak w kółko ale dziś po południu jedziemy do siebie i wracamy w niedzielę więc będę mieć więcej czasu na neta


A no widzisz, u mnie puuustki a cena fajna była no
A co to za odżywkę kupiłaś?

hej
w końcu wyspana? to odpoczniesz sobie trochę od bycia kurką domową
tak,cena była fajna
odżywka to nivea long reapir

[05patus01]

Ale ja nawet nie mam kiedy jeść tych posiłkow bardziej kalorycznych, bo ciągle gdzieś jestem poza domem... a wiem, że moj organizm w ogóle nie reaguje na zjadanie np. 1800 kcal. Kilka razy próbowałam po prostu się ograniczać, a nie być na diecie, jedząc ok. 1800 kcal i to zdrowych rzeczy, czasami tylko jakieś takie bardziej kaloryczne, no i nic mi nie spadało... wydaje mi się, że ja potrzebuje do spadku wagi własnie mneijszej ilosci kalori... Spróbuje na razie dziennie jest 1200 a potem jak waga bedzie spadac to chociaz do 1300. Chociaż ja tez do konca nie wiem ile zjadam dziennie, czy 1000 czy więcej, bo jak juz mysle ze zjadlam 1000 a jestem glodna to i tak cos sobie jeszcze dojadam, staram sie wieczorem juz nie jesc za duzo wegli, tylko białko, no ale mysle ze nie wychodzi mi nigdy rowne 1000. Nie chce mi sie po prostu spedzac calego dnia na wazeniu wszystkiego i dokladnym liczeniu :P

[magda_lena40]

Patus
Cześć

Heroinka
Nie wiem. Może wczorajszy kac tak na mnie wpłynął
Pewnie jak już usiądę w autobusie to będzie okej, póki co dalej nigdzie nie chce mi się jechać


Hej
Dzisiaj pobudka o 7 i od rana aktywnie
Pranie zrobiłam, właśnie schnie w ogrodzie (słoneczko u mnie świecie ), 2 wielkie gary leczo na zimę właśnie dochodzą na piecu Za chwilę spadam na uczelnię załatwić papierkowe sprawy, później zakupy (japonki mi się rozwaliły i coś do jedzenia na drogę by się przydało). A później prasowanie i pakowanie

Miłego dnia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 30 min hula hop i 50 przysiadów.

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Hej
Dzisiaj pobudka o 7 i od rana aktywnie
Pranie zrobiłam, właśnie schnie w ogrodzie (słoneczko u mnie świecie ), 2 wielkie gary leczo na zimę właśnie dochodzą na piecu Za chwilę spadam na uczelnię załatwić papierkowe sprawy, później zakupy (japonki mi się rozwaliły i coś do jedzenia na drogę by się przydało). A później prasowanie i pakowanie

Miłego dnia

hej! a u mnie do teraz padał deszcz,na szczęście już się przejaśniai oby tak zostało
nie lubię się pakować...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42763901]Melduję 30 min hula hop i 50 przysiadów.[/QUOTE]

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42763901]Melduję 30 min hula hop i 50 przysiadów.[/QUOTE]

[shine_on]

Napisane przez anulciak85

Byc kobieta, byc kobieta...masakra jakas...
Ja nie mam takich problemow ale od roku rozregulowana @...do tego mega bolesne.
Dlatego gin mi przepisala anty zobaczymy jak teraz bede sie czula

No niestety, kobity mają przekichane pod każdym względem w dzisiejszych czasach... Nie dość że organizmy słabsze, cellulit i te sprawy, to jeszcze muszą być silniejsze psychicznie od facetów, są gorzej traktowane w pracy, eh.

Napisane przez 05patus01

a wiem, że moj organizm w ogóle nie reaguje na zjadanie np. 1800 kcal. Kilka razy próbowałam po prostu się ograniczać, a nie być na diecie, jedząc ok. 1800 kcal i to zdrowych rzeczy, czasami tylko jakieś takie bardziej kaloryczne, no i nic mi nie spadało...

Doskonale Cię rozumiem bo mam to samo, jednak ten jadłospis który przedstawiłaś oscylował w granicach 600kcal... tzn. pewnie waga by prędzej czy później zaczęła spadać przy takim ograniczaniu, ale ja nie mam cierpliwości

[agulaaaa]

Napisane przez kasia77177

hej! a u mnie do teraz padał deszcz,na szczęście już się przejaśniai oby tak zostało
nie lubię się pakować...

to czekam i ja na przejaśnienia

[anulciak85]

A ja marze o tym zeby sie spakowac i gdzies wyjechac....z mlodym i pobyc gdzies razem. Moze sie kiedys spelni

[05patus01]

shine_on ja to bardziej wyliczyłam na ponad 800 :P bo same te placuszki to jajko, 3 lyzki otrąb, kakao, do tego caly serek homo, wiorki i migdaly to juz sporo :P
A warzywa na patelnie byly z przewaga ziemniakow i mialy 98 kcal/100g a ja zdalam ok 200g. W kazdym razie ponad 800 to i tak mało, no ale jak juz wspomnialam, nie bylo mnie w domu za bardzo ;p ale nie planuje opierac mojej diety na 800 kcal, bo tym sposobem bede chodzic glodna i bede tlyko czekac na kolejny posilek, waga szybko spadnie, a potem szybko wroci. Dla mnie tyle co jem w normalne dni jest wystarczające, zazwyczaj sa to 4posilki, czasem 5, zalezy jak wygląda moj dzien. No i czuje sie dobrze

[shine_on]

Napisane przez 05patus01

A warzywa na patelnie byly z przewaga ziemniakow i mialy 98 kcal/100g a ja zdalam ok 200g.

A co to za warzywa? ja kupuję z biedry z przyprawą grecką, też mają przewagę ziemniaków ale cała paczka 450g ma lekko ponad 200kcal

[agulaaaa]

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

[anulciak85]

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

hej
w końcu wyspana? to odpoczniesz sobie trochę od bycia kurką domową
tak,cena była fajna
odżywka to nivea long reapir

Nom, wyspałam się wszędzie dobrze, że jednak u siebie najlepiej przyzwyczaiłam się już do naszego mieszkanka i tęskno mi za nim...
Polecasz ją? Ja ostatnio kupiłam Garniera z olejkiem z awocado i masłem karite i jestem nawet zadowolona

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Nie wiem. Może wczorajszy kac tak na mnie wpłynął
Pewnie jak już usiądę w autobusie to będzie okej, póki co dalej nigdzie nie chce mi się jechać


Hej
Dzisiaj pobudka o 7 i od rana aktywnie
Pranie zrobiłam, właśnie schnie w ogrodzie (słoneczko u mnie świecie ), 2 wielkie gary leczo na zimę właśnie dochodzą na piecu Za chwilę spadam na uczelnię załatwić papierkowe sprawy, później zakupy (japonki mi się rozwaliły i coś do jedzenia na drogę by się przydało). A później prasowanie i pakowanie

Miłego dnia

Na pewno tak będzie
Pakowanie jest najgorsze ;/ ja teraz ciągle na walizkach siedzę, bo co tydzień kursujemy wte i wewte
Miłego

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42763901]Melduję 30 min hula hop i 50 przysiadów.[/QUOTE]

Brawo

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

Super!

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Nom, wyspałam się wszędzie dobrze, że jednak u siebie najlepiej przyzwyczaiłam się już do naszego mieszkanka i tęskno mi za nim...
Polecasz ją? Ja ostatnio kupiłam Garniera z olejkiem z awocado i masłem karite i jestem nawet zadowolona

ooo,tak,najlepiej u siebie
dopiero wczoraj ja kupiłam,ale czytałam na blogu anwen i kupiłam jąa ż w biedrze jest tania to jak mogłam nie skorzystać z okazji?
też mam tą z garniera i baaardzo ją lubię

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Kolejny dzień bez ćwiczeń. Nie jestem w stanie. Pół nocy nie spałam, z rana miałam ponad 39C Teraz zbiłam lekami i jest nieco lepiej ale i tak się czuje koszmarnie. Do pracy nie poszłam. Za 3 godziny mam wizytę u endo, obym dała radę dojechać

ojej zdrówka życzę!

Napisane przez shine_on

Dzień dobry melduję na wadze 61,9kg

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42762442]Znika mi tłuszczyk na udach po wewnętrznej stronie, jaka jestem szczęśliwa I oczywiście pracuję do tego momentu aż będzie idealnie [/QUOTE]
super

Napisane przez heroine86

Wiadomo, jak ma się na głowie dużo spraw, to nie ma czasu na myślenie o jedzeniu, kombinowaniu i planowaniu posiłków. Także nic się nie martw, kilka dni na pewno Ci jakoś bardzo nie zaszkodziły jak już ogarniesz egzaminy czy będziesz mieć siłę na dietowanie to pociśniesz też się zbieram do niejedzenia słodyczy do Sylwestra i ciągle mówię, że od jutra

Miał być opierdziel, nie szukanie wytłumaczenia
co do "nie jem słodyczy od jutra" to od niedzieli było takie gadanie.. w końcu zmobilizowałam tyłek zobaczymy, czy się uda.

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

Patuś witaj chętnie będziemy Cie wspierać w diecie. tylko rzuć te 1000kalorii. nie wiem, gdzie pracujesz, ale chyba wszędzie da się dogadać by szybko zjeść jogurt i jabłko. głodząc organizm przy pierwszych lepszych świętach, wakacjach, czy gorszym momencie masz momentalnie powrót i to z nadwyżką. sama widzisz, że mimo że ładnie schudłaś, a potem przytyłaś i to bardzo dużo. sama odczułam w praktyce, że 1000 kalorii to niedobra dieta. niestety moje 80kg zawdzięczam tylko i wyłącznie temu głupiemu pomysłowi. Była waga 70, zrzuciłam do 65 w miesiąc, zaczęły się wakacje, które zakończyłam 80 kilogramami, depresją, niezadowoleniem i płaczem.. Męczyłam się z tym 2 lata (różne diety, by szybko pozbyć się kilogramów, które jednak zawsze wracały), aż w końcu zmądrzałam, zapisałam się na siłkę, zaczęłam się zdrowo odżywiać. i mimo, że są tygodnie gdzie jem strasznie niezdrowo (sesja, święta, wakacje, praktyki, cokolwiek) NIGDY nie zobaczyłam nadwyżki większej niż 1kg PO MIESIĄCU. Także przestrzegam Cie, nie rób tego błędu. Dorzuć 4 posiłek, jedz zdrowo, dorzuć jakieś ćwiczenia i na pewno będą efekty!!

Hej Dziewczynki od rana miałam koszmary, że nie zdałam egzaminu, non stop że się kłócę z prowadzącym, a moja współlokatorka mnie budzi (w trakcie kłótni we śnie) "ANIA MASZ 4!" haha jaka jestem szczęśliwa.. MASAKRA. Na jakieś 40 osób zdało 16. A ja na 4 . Jutro kolejna poprawka, a potem w czwartek, ale już się tak nie stresuję jak tą wczorajszą.
Co do diety zaczęłam ładnie i tak planuję skończyć wstałam późno, więc dziś będzie bez 2 śniadania. A wieczorkiem bieganie . Na śniadanko zjadłam owsiankę, z olejem kokosowym(kupiłam go w końcu), wiórkami kokosowymi, otrębami i bananem . Na obiad pierś i brokuły, podwieczorek jabłko i serek wiejski a na kolację makrelę.

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Hej Dziewczynki od rana miałam koszmary, że nie zdałam egzaminu, non stop że się kłócę z prowadzącym, a moja współlokatorka mnie budzi (w trakcie kłótni we śnie) "ANIA MASZ 4!" haha jaka jestem szczęśliwa.. MASAKRA. Na jakieś 40 osób zdało 16. A ja na 4 . Jutro kolejna poprawka, a potem w czwartek, ale już się tak nie stresuję jak tą wczorajszą.
Co do diety zaczęłam ładnie i tak planuję skończyć wstałam późno, więc dziś będzie bez 2 śniadania. A wieczorkiem bieganie . Na śniadanko zjadłam owsiankę, z olejem kokosowym(kupiłam go w końcu), wiórkami kokosowymi, otrębami i bananem . Na obiad pierś i brokuły, podwieczorek jabłko i serek wiejski a na kolację makrelę.

Pięknie Kochana wielkie gratulacje

Moze pobiegamy razem wirtualnie

[kasia77177]

Napisane przez anns_

Hej Dziewczynki od rana miałam koszmary, że nie zdałam egzaminu, non stop że się kłócę z prowadzącym, a moja współlokatorka mnie budzi (w trakcie kłótni we śnie) "ANIA MASZ 4!" haha jaka jestem szczęśliwa.. MASAKRA. Na jakieś 40 osób zdało 16. A ja na 4 . Jutro kolejna poprawka, a potem w czwartek, ale już się tak nie stresuję jak tą wczorajszą.
Co do diety zaczęłam ładnie i tak planuję skończyć wstałam późno, więc dziś będzie bez 2 śniadania. A wieczorkiem bieganie . Na śniadanko zjadłam owsiankę, z olejem kokosowym(kupiłam go w końcu), wiórkami kokosowymi, otrębami i bananem . Na obiad pierś i brokuły, podwieczorek jabłko i serek wiejski a na kolację makrelę.

hej!
za zdana poprawkę,gratulacje!

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

melduję 30 min biegu kolega mnie zmotywował, musi wrócić regularność i z każdym razem będzie lepiej

---------- Dopisano o 14:11 ---------- Poprzedni post napisano o 14:10 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42763901]Melduję 30 min hula hop i 50 przysiadów.[/QUOTE]

[dzovana]

Shine_on
za wagę
a co do mnie to ja potrafię zjeść 2 kromki i się najeść, bo zrobię sobie takie ''wypasione'' że mnie zatyka. Tylko czasami po prostu chcę ''się nażreć'' i wtedy duuużo zmieszczę. Muszę tego unikać...


Na 16 mam trening, także za niedługo lecę się spakować, jeszcze do sklepu muszę zajrzeć

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Kolejny dzień bez ćwiczeń. Nie jestem w stanie. Pół nocy nie spałam, z rana miałam ponad 39C Teraz zbiłam lekami i jest nieco lepiej ale i tak się czuje koszmarnie. Do pracy nie poszłam. Za 3 godziny mam wizytę u endo, obym dała radę dojechać

Kochana aż nie wiem co Ci napisać. Tule mocno wirtualnie i smyram

[agulaaaa]

Anns gratki ja jutro planuję z rana pobiec sobie oczywiście po śniadaniu jakoś

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

Wiecie co wczoraj kolega wysłał mi taki filmik motywujący i coś w tym jest, no i chce, żebym za ponad 2 mesiące wystartowała w biegu na 10 km.. także napisał mi, że mam się wziąć za siebie. Koleżanka za to się odchudza, miała ponad 90 kg na liczniku, teraz ma 70, a ja wciąż stoję w miejscu i mówi, że mnie niedługo wyprzedzi..
i powiem Wam, że coś w tym jest... te słowa dają mi kopa, muszę coś ze sobą zrobić, bo w miejscu będę tkwiła przez całe życie

To nie ma gadania tylko biegać no i Sylwester za pasem

[natalkaa7522]

Napisane przez dzovana

13!? taaaaaaaaa u nas 5. Przy dobrych latach było 8.
Teraz coraz mniej dzieci jest.

13 w moim roczniku a w tym młodszym to nawet 15 jest z tego co kojarzę

Napisane przez shine_on

Oooooooo masakra, co za to musi być za ogromna szkoła

No szkoła jest duża ale mega Stara z klimatem

Napisane przez Elsay

900zł?? strasznie dużo z tego co wiem to u nas studniówka kosztuje coś koło 250zł + 150 osoba towarzysząca (ale wiadomo jak pójdę to sama. )


Ja natomiast nie słyszałam, żeby gdzieś klasa robiłą sobie osobno. A to wiadomo czemu taka różnica kosztów. Skoro u was składa się na studniówkę 20 osób a u mnie około 220 no to musi wyjść inna cena.

Dlaczego tak mało?

Napisane przez heroine86

Jesuuuu a ja myślałam, że Ty już liczysz ze swoimi kosztami a to sama organizacja i też pierwsze słyszę, że każda klasa organizuje sama sobie studniówkę u nas było 10 klas podzielone na dwa weekendy i na sali gimnastycznej. A dekorację robiły zdolne artystycznie osoby i sala wyglądała rewelacyjnie
I że nauczycieli jest więcej niż uczniów? Bez jaj

Serio, dziwię się że u Was tak studniówka wygląda U mnie to jest wielka impreza, zaczyna się ją organizować 3 lata wcześniej Bo potem już zadnego klubu się nie znajdzie ani DJ.



U mnie na wadze 78,4 kg

[StupidAlice]

Napisane przez shine_on

Dzień dobry melduję na wadze 61,9kg

Brawo

---------- Dopisano o 14:20 ---------- Poprzedni post napisano o 14:18 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Serio, dziwię się że u Was tak studniówka wygląda U mnie to jest wielka impreza, zaczyna się ją organizować 3 lata wcześniej Bo potem już zadnego klubu się nie znajdzie ani DJ.



U mnie na wadze 78,4 kg

Za wage

Dziwnie masz ze Studniówką. U mnie było tak jak u reszty dziewczyn, wszystkie klasy maturalne razem.

Bankomat zapłacił za buty czy jeszcze nie wie?

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

To nie ma gadania tylko biegać no i Sylwester za pasem

myślisz, że dam radę się przygotować ?
nawet, gdyby nie będę się czuć na siłach to robię to dla siebie, lepszej kondycji i nóg
ojj misja sylwester oczywiście żeby nie startować z dniem 1 stycznia z nadwyżką kolejny rok trzeba inaczej rozpocząć

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Za wage

Dziwnie masz ze Studniówką. U mnie było tak jak u reszty dziewczyn, wszystkie klasy maturalne razem.

Bankomat zapłacił za buty czy jeszcze nie wie?

Ale to nie chodzi o moją szkołę, u mnie w całym mieście się tak robi Moja siostra 9 lat temu też tak miała

Idę z nim na zakupy w niedzielę więc zobaczymy

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

myślisz, że dam radę się przygotować ?
nawet, gdyby nie będę się czuć na siłach to robię to dla siebie, lepszej kondycji i nóg
ojj misja sylwester oczywiście żeby nie startować z dniem 1 stycznia z nadwyżką kolejny rok trzeba inaczej rozpocząć

W 2 miesiące? Spokojnie Podejdź do tego na luzie, to nie Olimpiada nie musisz wygrać czysta przyjemność.

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

W 2 miesiące? Spokojnie Podejdź do tego na luzie, to nie Olimpiada nie musisz wygrać czysta przyjemność.

dokładnie taki mam zamiar pełen luz, żadnej spiny i zobaczymy, jak to będzie jesień, zima, moje ulubione pory do biegania się zbliżają