Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

Cześć

Powiem tyle, że się chyowo czuję boli mnei kręgosłup i do tego jakbym nerki przewiala tak mnie w tych okolicach kłuje. Ogólnie nie mogę zrobić skłonu normalnego w tym momencie, kiedy ja jestem naprawdę dobrze rozciągnięta.. Samopoczucie do zimno mi, idę po witaminki, chwilę posiedzę na kompie i idę do łożka robić zadania, bo mam jakies 50 do zrobienia w ciągu 3-4 dni.
Znowu zaczynam pocieszac się jedzeniem

Sylwester za pasem Dżo, tu trzeba zapierd**** a nie jeść

[edyta508]

Napisane przez StupidAlice

haha

[tulipan1994]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42951951]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Zrobiłam dzisiaj ABS z Mel B, 40 min HH, 50 przysiadów i po 15 razy 5kg na rękę.

Napisane przez natalkaa7522

Eee no co Ty Jakby mi ktoś takie rzeczy proponował to bym się ucieszyła a nie

Wiesz ja jestem taka nieśmiała, że się już zaczynam denerwować. W ogóle to świruję jak ktoś kogo nie znam/słabo znam się do mnie odzywa. Przydałoby się wybrać do psychiatry, ale boję się że jak tam pójdę to mnie nie wypuszczą.

Napisane przez natalkaa7522

Jak dla mnie to jeszcze za wcześnie na takie coś Bo teraz przypominam sobie poranek w zimie jak wstajesz a jest 15*C i wyjdź spod kołdry!!! Wole żeby teraz nie grzali ale grzali bardziej w zimie. Problem jest taki że mamy duuuuuży dom, ciężko go ogrzać. A ja mieszkam na dole i nawet jak ogrzejemy dom to i tak całe ciepło idzie na góre i tam jest dużo cieplej. + mam najzimniejszy pokój w całym domu (chwała i błogosławieństwo w lecie a w zimie to masakra jakaś).

To u mnie na dole jest gorąco a do góry coś to ciepło nie dociera i jest chłodniej, ale mnie to pasuje. Niestety latem dokładnie na odwrót a dole jest zimnawo a u góry idzie się ugotować. (I chyba nie muszę mówić że ja mam pokój na górze)

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42944795]Zaraz idę na śniadanie Tż znowu kupił czekolad...Milka Oreo, Milka z bakaliami, Milka Tuc i inne rodzaje, a ja.... Jakoś będę się trzymać [/QUOTE]
trzymać się tam ładnie

Powiem tyle, że się chyowo czuję boli mnei kręgosłup i do tego jakbym nerki przewiala tak mnie w tych okolicach kłuje. Ogólnie nie mogę zrobić skłonu normalnego w tym momencie, kiedy ja jestem naprawdę dobrze rozciągnięta.. Samopoczucie do zimno mi, idę po witaminki, chwilę posiedzę na kompie i idę do łożka robić zadania, bo mam jakies 50 do zrobienia w ciągu 3-4 dni.
Znowu zaczynam pocieszac się jedzeniem

Zdrówka i proszę mi nie pocieszać się jedzeniem.

Napisane przez natalkaa7522

Elsay, a z tym salonem to na co Ty i twoja klasa idziecie? Bo ja na historię, WOS i geografię

yyyyy chyba na biologię, chemię i polski aczkolwiek pewna nie jestem. Wiem, że na 9 a potem to gdzie nas babka zaprowadzi to się zobaczy. Chyba mamy dwa jakieś wykładziki potem czas na łażenie po stanowiskach i potem jeszcze jeden.

Napisane przez edyta508

maturzystki a jakie macie tematy na polski?

Jeszcze nie wybrałam. Wacham się między "Sposobami kreowania wizerunku kobiet", a "cośtam topos wsi" (i nie żebym miałą obie te prezentacje jedną po siostrze drugą po koleżance )

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42951951]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

[natalkaa7522]

Napisane przez Elsay

Wiesz ja jestem taka nieśmiała, że się już zaczynam denerwować. W ogóle to świruję jak ktoś kogo nie znam/słabo znam się do mnie odzywa. Przydałoby się wybrać do psychiatry, ale boję się że jak tam pójdę to mnie nie wypuszczą.


To u mnie na dole jest gorąco a do góry coś to ciepło nie dociera i jest chłodniej, ale mnie to pasuje. Niestety latem dokładnie na odwrót a dole jest zimnawo a u góry idzie się ugotować. (I chyba nie muszę mówić że ja mam pokój na górze)

yyyyy chyba na biologię, chemię i polski aczkolwiek pewna nie jestem. Wiem, że na 9 a potem to gdzie nas babka zaprowadzi to się zobaczy. Chyba mamy dwa jakieś wykładziki potem czas na łażenie po stanowiskach i potem jeszcze jeden.


Jeszcze nie wybrałam. Wacham się między "Sposobami kreowania wizerunku kobiet", a "cośtam topos wsi" (i nie żebym miałą obie te prezentacje jedną po siostrze drugą po koleżance )

Nie bój się maleńka Rachu ciachu i po strachu

Ja jednak jestem ciepłolubna i ta pogoda za oknem i temperatura w domu mnie przeraża.

To ja podobnie z tym że my mamy przedmioty które Ci wyżej napisałam

[dzovana]

Alice właśnie, trzeba zapier.dalać.. oglądnęłam wczesniej zdj z turnieju i byłam najgrubsza ubite, grube uda na każdym zdj od razu można wyłapać.. aż mi wstyd za siebie, że tak wyglądam. Jak sobie teraz będe chciała zjeść kolejną kanapeczkę to sobie pomyślę o tych zdj. i od razu mi się odechce żreć.

Siedzę w matmie, ale dziś słabo mi idzie, robię powtórki i teraz: bezwględna, pierwiastki 3 i 4 stopnia i jeszcze logarytmy w tych zadanaich są i takie popier.dolone w chuy trudne przykłady aż się wqrwiłam, bo nie potrafię tego robić, a zeszyt w ogóle z I kl gdzieś zagubił się wrrrrrrrr.

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

Nie bój się maleńka Rachu ciachu i po strachu

maleńka? Akurat co to to nie.
Taa, ja się będę denerwować a znając życie będzie taki tłum, że cie nawet tam nie znajdę. Ale jakbyś zauważyła, że się ktoś dziwnie na ciebie gapi to mogę być ja zastanawiająca się czy aby dobrą osobę wypatrzyłam.

Napisane przez natalkaa7522

Ja jednak jestem ciepłolubna i ta pogoda za oknem i temperatura w domu mnie przeraża.

To ja kcham zimę i ogólnie niskie temperatury, ale bez przesady -30stopni to już za dużo.

[natalkaa7522]

Podeślę Ci mojego fejsa jak coś to obczaisz jak wyglądam

[agulaaaa]

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

[natalkaa7522]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

Ja idę na spinning - fat burning god save me.

[blaszok]

Napisane przez agulaaaa

Blaszok studia to coś fajnego mimo wszystko, będziedz odkrywać nowe miejsca, poznawać nowych ludzi a zobaczysz, że faceci takiej ładnej dziewczynie nie pozwolą na samotne spędzanie czasu

a z tym odkrywaniem nowych miejsc to się bardzo cieszę z nowych ludzi też

Napisane przez katiennn

dobrze kojarzę, że Madzia jutro wraca?

Madzia miała chyba dziś wrócić, a potem jeszcze 25 w góry jechać

Napisane przez f _ c k yea

poza tym byłam grzeczna, bo nie jadłam żadnego syfu (odmówiłam maka i na imprezie tylko piłam )

Aaaa i zrobiłam sobie nowy kolczyk w uchu
Teraz wpada do mnie koleżanka na ostre ploty (pewnie przy winku ), zdam relację później

za bycie grzeczną

POKAAAAAŻ!

Napisane przez dzovana

Cześć

Powiem tyle, że się chyowo czuję boli mnei kręgosłup i do tego jakbym nerki przewiala tak mnie w tych okolicach kłuje. Ogólnie nie mogę zrobić skłonu normalnego w tym momencie, kiedy ja jestem naprawdę dobrze rozciągnięta.. Samopoczucie do zimno mi, idę po witaminki, chwilę posiedzę na kompie i idę do łożka robić zadania, bo mam jakies 50 do zrobienia w ciągu 3-4 dni.
Znowu zaczynam pocieszac się jedzeniem

wygrzewaj się!
i proszę nie pocieszać się jedzeniem

[blaszok]

Napisane przez anns_

A ja dziś się trzymam (w końcu). Rano omlet z dwóch jajek i łyżki mąki z domowym dżemem, na obiad będzie pierś z kurczaka w papirusie z ryżem brązowym i brokułem a potem jabłko i kolacja. Dziś z TŻ-tem jadę do kina, ale będzie bez popcornu, nachosów itp, obiecuję

za ładny dzień

Napisane przez kasia77177

trzymam kciuki cobyś się jutro nigdzie tam nam nie zgubiła

udało się!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42951951]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez StupidAlice

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

ładnie wracasz do formy

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

Podeślę Ci mojego fejsa jak coś to obczaisz jak wyglądam

Okey.

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

Melduję:
- Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
- Spring Fling 1: Toning Workout
- How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Mode
- POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Video
w sumie około 40minut

[blaszok]

Hej

Jestem i nie zgubiłam się

Byłam na uczelni i w budynku, gdzie są lektoraty Także przystanki i trasę mam obcykaną Zajrzałam do Galerii Katowickiej i kupiłam w końcu jeansy w Tally Weijl weszłam w 38, ale kupiłam 40, żeby za szybko nie popękały z tego napięcia materiału na udach nie no, nie było tak źle ale satysfakcja, że 38 pasuje, jest!

---------- Dopisano o 19:04 ---------- Poprzedni post napisano o 19:02 ----------

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
- Spring Fling 1: Toning Workout
- How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Mode
- POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Video
w sumie około 40minut

[dzovana]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

pięknie! powinnam brać z Ciebie przykład, bo znowu pieczywo mną rządzi i ma nade mną władzę!

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
- Spring Fling 1: Toning Workout
- How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Mode
- POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Video
w sumie około 40minut

jak dużo


Jutro zapowiada się dzień z matmą w roli głownej, nie idę do szkoły, bo:
po 1. muszę się w końcu wyspać
po 2. musze robić matmę, a czasu niewiele
po 3. mam 4 lekcje i żaden z przedmiotów maturalnych
po 4. mi się nie chce

---------- Dopisano o 19:15 ---------- Poprzedni post napisano o 19:11 ----------

Napisane przez blaszok

Hej

Jestem i nie zgubiłam się

Byłam na uczelni i w budynku, gdzie są lektoraty Także przystanki i trasę mam obcykaną Zajrzałam do Galerii Katowickiej i kupiłam w końcu jeansy w Tally Weijl weszłam w 38, ale kupiłam 40, żeby za szybko nie popękały z tego napięcia materiału na udach nie no, nie było tak źle ale satysfakcja, że 38 pasuje, jest!

widzę, że pozytywnie rozpoczęcie studiów na Ciebie wpływa
w TW kupiłam rurki r.40 bo się bałam, że na szwach mi pójdzie ale jestem zadowolona, bo długo się już trzymają nawet i fajnie leżą

[blaszok]

Napisane przez dzovana

widzę, że pozytywnie rozpoczęcie studiów na Ciebie wpływa
w TW kupiłam rurki r.40 bo się bałam, że na szwach mi pójdzie ale jestem zadowolona, bo długo się już trzymają nawet i fajnie leżą

haha, może trochę
właśnie też wolałam nie ryzykować mam nadzieję, że moje też długo wytrzymają

jutro znowu Kato i Krk w końcu zobaczę się z Freddiem on wziął kolegę, więc ja też biorę przyjaciółkę
na 100% zrobię sobie z nimi zdjęcie, więc pewnie Wam wrzucę

idę ogarniać fotki, bo heroinka mnie zbije

[nonessential]

Hej kochane Przepraszam za nieobecność i czekam na rozgrzeszenie.. w życiu sie troche namieszało ale trzymam się dzielnie i są spadki Co prawda jeszcze do was nie moge wrócić ale już niedługo będe z powrotem z wami..

Więcej napisałam w Klubie i mam nadzieje że zrozumiecie i usprawiedliwicie mą nieobecność choć w części..
Trzymajcie sie cieplutko kochane ! Trzymam kciuki za wasze spadki Niedługo wracam jak tylko sie wszystko uspokoi

[blaszok]

Napisane przez nonessential

Hej kochane Przepraszam za nieobecność i czekam na rozgrzeszenie.. w życiu sie troche namieszało ale trzymam się dzielnie i są spadki Co prawda jeszcze do was nie moge wrócić ale już niedługo będe z powrotem z wami..

Więcej napisałam w Klubie i mam nadzieje że zrozumiecie i usprawiedliwicie mą nieobecność choć w części..
Trzymajcie sie cieplutko kochane ! Trzymam kciuki za wasze spadki Niedługo wracam jak tylko sie wszystko uspokoi

hej wróć do nas, kiedy będziesz gotowa
zawsze jesteś mile widziana i wyczekiwana


lecę do Klubu



zdjęcia się ładują 45 aż ale ciężko wybrać z 1300 fotek a i tak czuję niedosyt, i mam wrażenie, że za mało Wam wybrałam

[kasia77177]

Napisane przez agulaaaa

hej hej znowu wstaam przed 10 oficjalnie ostatni tydzień wakacji jedynie, jak wyjdę to pobiegać, o ile się nie rozpada, bo taka niezbyt pewna pogoda.. będę mieć strasznie ciężkoe przedmioty na II roku.. ehh inni już planują, jak to będą imprezować od października, a ja czy ja się wyrobię z nauką.. no i nie wiem co robić z drugimi studiami trzeba w końcu podjąć jakąś decyzję...

też bym sobie posapała do 10
Przypomnij Aga co studiujesz? i z którego teraz się broniłaś?teraz to trzeba płacić za ten drugi kierunek?

Napisane przez dzovana

Cześć

Powiem tyle, że się chyowo czuję boli mnei kręgosłup i do tego jakbym nerki przewiala tak mnie w tych okolicach kłuje. Ogólnie nie mogę zrobić skłonu normalnego w tym momencie, kiedy ja jestem naprawdę dobrze rozciągnięta.. Samopoczucie do zimno mi, idę po witaminki, chwilę posiedzę na kompie i idę do łożka robić zadania, bo mam jakies 50 do zrobienia w ciągu 3-4 dni.
Znowu zaczynam pocieszac się jedzeniem

hej
kuruj się mi też zimno,dlatego poćwiczyłam trochę i się nawet rozgrzałam
oj to masz tych zadań...nie zajadaj smutków ani innych takich

[kasia77177]

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny w końcu się ogarnęłam. Dziś 1 dzień powrotu do normalności. Wczoraj cały dzień oglądałam serial 2xl i czułam się jak jedna z bohaterek, która co chwile ukrywa się z czekoladą Jest dietetyczką i mimo, że wie jak schudnąć to nie potrafi. Idealne odzwierciedlenie mnie po prostu Dziś jeszcze mnie pobolewa brzuch, bo 3 dzień @, ale jakoś daję radę Właśnie w piekarniku piecze się moje pierwszy raz w życiu robione musli Miałam z 3 przepisy z dietetycznych blogów, ale nie miałam w żadnym wszystkich składników więc zrobiłam totalny mix Są płatki owsiane, słonecznik, żurawina suszona, orzechy, odrobina cukru trzcinowego i zalane są mlekiem z miodem . Zobaczymy jak to wyjdzie .

Co do powidełek o których była mowa wcześniej, to mama dostała przepis od koleżanki na powidła z dodatkiem gorzkiej czekolady i kakao Ciekawe jak to smakuje, w każdym razie zrobimy .

A ja dziś się trzymam (w końcu). Rano omlet z dwóch jajek i łyżki mąki z domowym dżemem, na obiad będzie pierś z kurczaka w papirusie z ryżem brązowym i brokułem a potem jabłko i kolacja. Dziś z TŻ-tem jadę do kina, ale będzie bez popcornu, nachosów itp, obiecuję

pochwal się potem jak wyszło to musli
za to,że ładnie się trzymałaś z jedzonkiem i oby było bez tych popcornów itp,bo
ooo,na pewno takie powidełka są pyszniutkie,ale więcej kcal

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42951951]Melduję 40 min hula hop [/QUOTE]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

za bieg

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
- Spring Fling 1: Toning Workout
- How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Mode
- POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Video
w sumie około 40minut

[StupidAlice]

Napisane przez agulaaaa

melduję 40 min biegu jeszcze parę razy i coraz lepiej będzie o 19 jakaś kolacyjka bez pieczywka i cacy teraz uzupełniam płyny
uff, jak fajnie, dotleniłam się szybki prysznic i wracam do matmy

Pięknie

---------- Dopisano o 20:13 ---------- Poprzedni post napisano o 20:11 ----------

Napisane przez Elsay

Melduję:
- Fat Burning Cardio Warmup | POP Cardio
- Spring Fling 1: Toning Workout
- How to Get Legs Like a Victoria's Secret Angel Mode
- POP Pilates: Stretching for Flexibility! (Full 10 min) Pilates Video
w sumie około 40minut

Następna

---------- Dopisano o 20:14 ---------- Poprzedni post napisano o 20:13 ----------

Napisane przez blaszok

Hej

Jestem i nie zgubiłam się

Byłam na uczelni i w budynku, gdzie są lektoraty Także przystanki i trasę mam obcykaną Zajrzałam do Galerii Katowickiej i kupiłam w końcu jeansy w Tally Weijl weszłam w 38, ale kupiłam 40, żeby za szybko nie popękały z tego napięcia materiału na udach nie no, nie było tak źle ale satysfakcja, że 38 pasuje, jest!

[kasia77177]

Napisane przez blaszok

Hej

Jestem i nie zgubiłam się

Byłam na uczelni i w budynku, gdzie są lektoraty Także przystanki i trasę mam obcykaną Zajrzałam do Galerii Katowickiej i kupiłam w końcu jeansy w Tally Weijl weszłam w 38, ale kupiłam 40, żeby za szybko nie popękały z tego napięcia materiału na udach nie no, nie było tak źle ale satysfakcja, że 38 pasuje, jest!

hej,to super,że się nie zgubiłaś świetnie,że 38 pasuje

Napisane przez nonessential

Hej kochane Przepraszam za nieobecność i czekam na rozgrzeszenie.. w życiu sie troche namieszało ale trzymam się dzielnie i są spadki Co prawda jeszcze do was nie moge wrócić ale już niedługo będe z powrotem z wami..

Więcej napisałam w Klubie i mam nadzieje że zrozumiecie i usprawiedliwicie mą nieobecność choć w części..
Trzymajcie sie cieplutko kochane ! Trzymam kciuki za wasze spadki Niedługo wracam jak tylko sie wszystko uspokoi

hej,fajnie,że wrócisz do nas
pędzę do klubu

Napisane przez blaszok

zdjęcia się ładują 45 aż ale ciężko wybrać z 1300 fotek a i tak czuję niedosyt, i mam wrażenie, że za mało Wam wybrałam

oooo,super,jestem bardzo ciekawa


a ja melduję 40 min ćwiczeń-rozgrzewka,10 min. z Mel B. na ramiona i brzuch, nogi(moje ćwiczenia), rozciąganie

[StupidAlice]

Napisane przez nonessential

Hej kochane Przepraszam za nieobecność i czekam na rozgrzeszenie.. w życiu sie troche namieszało ale trzymam się dzielnie i są spadki Co prawda jeszcze do was nie moge wrócić ale już niedługo będe z powrotem z wami..

Więcej napisałam w Klubie i mam nadzieje że zrozumiecie i usprawiedliwicie mą nieobecność choć w części..
Trzymajcie sie cieplutko kochane ! Trzymam kciuki za wasze spadki Niedługo wracam jak tylko sie wszystko uspokoi

Cześć pisałyśmy niedawno o Tobie mam nadzieje, że wszystko się dobrze ułoży

Melduje tylko 20 min stacjonarnego. Zaganiana byłam.

---------- Dopisano o 20:17 ---------- Poprzedni post napisano o 20:16 ----------

Napisane przez kasia77177

a ja melduję 40 min ćwiczeń-rozgrzewka,10 min. z Mel B. na ramiona i brzuch, nogi(moje ćwiczenia), rozciąganie

Sylwester mobilizuje bo wszystkie zaczynają ćwiczyć

[agulaaaa]

Napisane przez StupidAlice

Sylwester mobilizuje bo wszystkie zaczynają ćwiczyć

za ruch
i dobrze z tym sylwkiem Ty też nas gonisz nieźle mnie przynajmniej do biegania

Napisane przez kasia77177

też bym sobie posapała do 10
Przypomnij Aga co studiujesz? i z którego teraz się broniłaś?teraz to trzeba płacić za ten drugi kierunek?

napiszę w klubie skończy się niedługo laba, ale i tak już w matmie siedzę

[kasia77177]

Napisane przez StupidAlice

Melduje tylko 20 min stacjonarnego. Zaganiana byłam.

[Elsay]

Napisane przez nonessential

Hej kochane Przepraszam za nieobecność i czekam na rozgrzeszenie.. w życiu sie troche namieszało ale trzymam się dzielnie i są spadki Co prawda jeszcze do was nie moge wrócić ale już niedługo będe z powrotem z wami..

Więcej napisałam w Klubie i mam nadzieje że zrozumiecie i usprawiedliwicie mą nieobecność choć w części..
Trzymajcie sie cieplutko kochane ! Trzymam kciuki za wasze spadki Niedługo wracam jak tylko sie wszystko uspokoi

Hejo. Jak będziesz dała radę to do nas wracaj. No i brawa za spadki.

Napisane przez kasia77177

a ja melduję 40 min ćwiczeń-rozgrzewka,10 min. z Mel B. na ramiona i brzuch, nogi(moje ćwiczenia), rozciąganie

Napisane przez StupidAlice

Melduje tylko 20 min stacjonarnego. Zaganiana byłam.

Napisane przez StupidAlice

Sylwester mobilizuje bo wszystkie zaczynają ćwiczyć

I bardzo dobrze. W końcu kiedyś trzeba się ogarnąć i ruszyć tyłek.

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

hej,to super,że się nie zgubiłaś świetnie,że 38 pasuje

oooo,super,jestem bardzo ciekawa

a ja melduję 40 min ćwiczeń-rozgrzewka,10 min. z Mel B. na ramiona i brzuch, nogi(moje ćwiczenia), rozciąganie

(w jednym momencie ratowałam się trochę GPSem z telefonu, ale nikt nie musi wiedzieć)

za ćwiczenia!

Napisane przez StupidAlice

Melduje tylko 20 min stacjonarnego. Zaganiana byłam.

20 min to i tak super


zdjęcia w Klubie

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42945999]Nie, nie mogę się dać czekoladkom. Czuję, że nabrałam wody. I ogólnie grubo się dzisiaj czuję Nie lubię takich dni.
Muszę przetrwać jeszcze te 2,5 tygodnia jakoś zanim wrócę do domu[/QUOTE]

nie daj się.
A dni miną. To nie jest złe życie, tylko zły dzień
Nie daj się i zawsze patrz w tył, by sprawdzić, ile już osiągnęłaś.

Napisane przez agulaaaa

Moje cele to dalej unikać pieczywa na kolację, fast food out! to samo słodycze, jakieś piwo sporadycznie, no i dokładam bieganie.. żarty się skończyły, bo 2 miesiące miną w październiku od mojego tzw. garnięcia się:, a tu lipa picie, złe tygodnie itp i bez zmian

A ja jestem taaaka głodna. Wgl przez te studia przytyję, bo:
-za mało jem
-za mało ćwiczę
-źle jem

Może mi się uda ogarnąć. Dzisiaj zjadłam np. na obiad sałatkę kebab ze spożywczego i kefir, a na kolację po uczelni zjadłam obiad. A nie ćwiczyłam (może JESZCZE) nic, bo nie mam siły. Niby dużo zajęć nie miałam, a czuję, że paaadam

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42946433]JA ćwiczyłam więc nie obrosłam w tłuszcz aż tak bardzo, ale i tak nie jestem do końca zadowolona. Muszę się postarać bardziej[/QUOTE]

Ale jakbyś ładnie jadła + ćwiczyła, to efekty byłyby lepsze. Ja to znam

Napisane przez tulipan1994

u mnie się wypogodziło

U mnie było raz ładnie, raz beznadziejnie.
Najpierw wyszłaś - o, jak fajnie grzeje. 10 minut później Słońca brak, chmury ŚNIEGOWE jakieś takie !

Napisane przez anns_

Hej Dziewczyny w końcu się ogarnęłam. Dziś 1 dzień powrotu do normalności. Wczoraj cały dzień oglądałam serial 2xl i czułam się jak jedna z bohaterek, która co chwile ukrywa się z czekoladą Jest dietetyczką i mimo, że wie jak schudnąć to nie potrafi. Idealne odzwierciedlenie mnie po prostu Dziś jeszcze mnie pobolewa brzuch, bo 3 dzień @, ale jakoś daję radę Właśnie w piekarniku piecze się moje pierwszy raz w życiu robione musli Miałam z 3 przepisy z dietetycznych blogów, ale nie miałam w żadnym wszystkich składników więc zrobiłam totalny mix Są płatki owsiane, słonecznik, żurawina suszona, orzechy, odrobina cukru trzcinowego i zalane są mlekiem z miodem . Zobaczymy jak to wyjdzie .

A ja dziś się trzymam (w końcu). Rano omlet z dwóch jajek i łyżki mąki z domowym dżemem, na obiad będzie pierś z kurczaka w papirusie z ryżem brązowym i brokułem a potem jabłko i kolacja. Dziś z TŻ-tem jadę do kina, ale będzie bez popcornu, nachosów itp, obiecuję

Dobrze, że się podnosisz. To jest ważne.
Trzymamy się razem i osiągamy cel ! za ogarnięcie, mimo pierwszego dnia dopiero

Napisane przez kasia77177

za ćwiczenia
bez przesady,żeby o takie rzeczy i już nienormalna???
ja też chodzę w kocu z gorącą herbatą, a mama w krótkim rękawku...cóż już taka jestem i to nie powód,żeby być nienormalna...

No właśnie tak to już mam. Ale ja po prostu lubię ciepełko i dupa !

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Może mi się uda ogarnąć. Dzisiaj zjadłam np. na obiad sałatkę kebab ze spożywczego i kefir, a na kolację po uczelni zjadłam obiad. A nie ćwiczyłam (może JESZCZE) nic, bo nie mam siły. Niby dużo zajęć nie miałam, a czuję, że paaadam

masz już zajęcia?! myślałam, że wszyscy zaczynają 30.09?

[edyta508]

ja zaczynam dopiero 03.10