Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Ja siedzę i kicham tylko tak mi zimno. Pogoda nie zachwyca, jest ponuro i jeszcze mgła. Wczoraj wieczorem też była straszna mgła, a akurat musieliśmy wyjeżdżać autem z Tż. Boję się żeby na powrót tak nie było bo będziemy się toczyć, a nie jechać w dodatku niebezpiecznie na drodze

[katiennn]

Napisane przez blaszok

duże brawka za te 4 kg! żeby w czasie wakacji tak schudnąć, to niezły wynik, bo wiadomo, że pokus jest więcej
oby tak dalej

dziękuję Kochana

Napisane przez blaszok

czuję się jak ku.pa... gardło nawala, z nosa cieknie jak mi to nie przejdzie w najbliższych dniach, to trzeba będzie do lekarza, bo tydzień takiego kaszlu nie wróży dobrze...

biedna... kuruj się! epidemia jakaś teraz widzę

Napisane przez Sikorka0204

Stoję wczoraj przed lustrem i zauważyłam, że jak się śmieje robią mi się zmarszczki w okolicach oczu i mówię do TZ, że zmarszczki mimiczne mi się robią, ten pyta gdzie, uśmiecham się i pokazując mówię 'tu 3 kreski takie' a on do mnie "ooo adidas"
Nie mam siły do niego

TŻ geniusz


daj znać jak badania

Napisane przez tulipan1994

katienn gratuluję spadku, naprawdę bardzo ładnie

dziękuję pięknie!

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42979026]a się ledwo co obudziłam bo spałam jak zabita, a nie chciałam spać dłużej bo śniło mi się, że mnie znajomy dręczy i chodzi za mną [/QUOTE]

OMG traxx nie lubię takich porytych snów

Napisane przez agulaaaa

i coś źle się czuję, gardło mnie pobiera, ale łykam witaminy, oby nic poważnego, może mnie wczoraj przewiało

no i kolejna. do zdrówka wracaj! odpocznij, nie przemęczaj się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42979991]Ja siedzę i kicham tylko tak mi zimno. [/QUOTE]

Ty też się kuruj


siema z rana w ogóle

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

Dziewczyny znacie jakiś sposób na zmarszczki mimiczne?
Stoję wczoraj przed lustrem i zauważyłam, że jak się śmieje robią mi się zmarszczki w okolicach oczu i mówię do TZ, że zmarszczki mimiczne mi się robią, ten pyta gdzie, uśmiecham się i pokazując mówię 'tu 3 kreski takie' a on do mnie "ooo adidas"
Nie mam siły do niego
Za dwie godziny mam dostać wyniki badań, podobno prawie wszystko w normie...lekarka powiedziała, że coś tu nie gra a ja już głupieje.

adidas
trzymam kciuki za wyniki
i udanego lotu! długo będziesz lecieć? gdzie masz przesiadki?

Napisane przez dzovana

Usnęłam po 2. Nie mogłam uwierzyć w przegraną naszych siatkarzy, naprawdę. Po pierwszych 2 setach myślałam, że w końcu na odpowiedni poziom weszli i tak już będzie im dobrze szlo do ćwierćfinału, półfinału. Już tak wybiegałam w przyszłość. A tu nie potrafili dobić rywala. No masakra ale ryczałam, nie na moje nerwy to było..

Nie poszłam dziś do szkoły, leżę w łóżku i odpoczywam cały czas, jak mi nie przejdzie ten ból to w piątek pójdę do lekarza sportowego, bo to jest masakra

też myślałam, że wszystko na dobrej drodze, ładnie grali..
zdrówka Kochana
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42979026]Hej

Widzę, że aktywnie wczoraj było więc dla każdej z Was za ćwiczenia Ja się ledwo co obudziłam bo spałam jak zabita, a nie chciałam spać dłużej bo śniło mi się, że mnie znajomy dręczy i chodzi za mną
Kolega Tż z pracy miał wczoraj urodziny więc byłam złożyć życzenia, poczęstował piwkiem oczywiście, a w sobotę szykuje imprezę z jeszcze innym
Szaleje tutaj im bardziej jesienne dni tym bardziej ja siedzę z kalendarzem i liczę dni do wyjazdu (chociaż wiem, że i tak nie przyspiesze tego) to każdy dzień do przodu bardzo mnie cieszy [/QUOTE]
fajnie, że miło spędzasz te ostatnie dni

Napisane przez kisiej25

za ćwiczenia Widzę, że motywacja wraca

Zauważyłam ostatnio, że bardziej zaczęłam zwracać uwagę na to, czy na moim brzuchu uwidaczniają się mięśnie, niż czy na wadze jest mniejsza cyferka.

Melduję się rano. Dzisiaj na uczelni tylko basen
Wczoraj wróciłam do Tiffany Waist Workout po długim czasie i mnie tak talia boli i brzuch, że czuję czuję, a jak kocham czuć efekty ćwiczeń

Teraz potem węglowe śniadanie, a po basenie białko. Tj. posiłek białkowy

Natalia, jak tam u ciebie się l-karnityna spisuje ?

aaaa, też muszę wrócić na basen może w piątek po @

[anns_]

Napisane przez agulaaaa

hej
Jestem po sniadaniu. humor do Tak myślę czy dzisiaj zrobić dzień przerwy w bieganiu, już 3 dni po kolei były i tak się zastanawiam.. i coś źle się czuję, gardło mnie pobiera, ale łykam witaminy, oby nic poważnego, może mnie wczoraj przewiało

dużo teraz osób choruje, były upały, a teraz zimno wietrznie i wychodzi odporność ja się na szczęście trzymam, zdrówka

Napisane przez agulaaaa

nie wiem czy wytrzymam dzisiaj siedzieć w domu, korci mnie się przebiec potem mamy iść do kolegi potem, bo ma urodziny, zamierzam nie jeść tortu, ani nic z tych rzeczy.. i na alko nie mam ochoty zbyt, może piwo jakieś, dwa...

..albo 7? ja też co chwile miałam okazje, aż się wkurzyłam i mówię "nie piję do końca roku" nikt mi nie wierzył byłam na srebrnym weselu rodziców jako niepijąca, wcześniej na weselu wujka też jako niepijąca
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42979991]Ja siedzę i kicham tylko tak mi zimno. Pogoda nie zachwyca, jest ponuro i jeszcze mgła. Wczoraj wieczorem też była straszna mgła, a akurat musieliśmy wyjeżdżać autem z Tż. Boję się żeby na powrót tak nie było bo będziemy się toczyć, a nie jechać w dodatku niebezpiecznie na drodze [/QUOTE]
zdrówka u nas słonecznie, więc wracaj!

hej
zjadłam na śniadanie 2 kromki chleba razowego z jajkiem sadzonym i wypiłam zieloną. dziś mam zalatany dzień. zaraz idę się przejść na długi spacer, potem zjem obiad i jadę do TŻ-ta, a wieczorem idę biegać.

Dziś 2 miesiące bez alko
Na wadze dziś było 68,3kg więc do niedzieli będzie 67 z przodu a potem już ważenie co 2 tygodnie bo tak mam w planach wracać do domku

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

OMG traxx nie lubię takich porytych snów

Hehe, straszne to było On się ocierał o mnie ja uciekałam, później mnie gonił i dodatkowo przed krową uciekałam jeszcze

Napisane przez anns_

zdrówka u nas słonecznie, więc wracaj!

No jeszcze 2 tygodnie Nie wierzę normalnie, pamiętam jak wczoraj gdy brat wyjeżdżał i nie chciał mnie zabrać, a ja miałam myśli że jeszcze 4,5 tygodnia i jak ja to wytrzymam
Daję radę. Już praktycznie z górki będzie

Gotowałam barszcz czerwony i troszkę się cieplej zrobiło

[Sikorka0204]

Napisane przez anns_

i udanego lotu! długo będziesz lecieć? gdzie masz przesiadki?

11.5h do Monachium, 1,5h do Krakowa i 1h na przesiadkę także całkiem znośnie. Gorszy będzie powrót bo 18 godzinny, prawie 5h przesiadka.
Ale dam radę Denerwuję się jak zawsze przed lotem
Niby nie lecę pierwszy raz ale część lotów nie miałam zbyt przyjemnych i tak jakoś
Chyba muszę wrócić do normalnej kaloryczności…Jem 1600kcal a mimo to wyniki są kiepskie…według wyników mam lekką anemię, niedobór glukozy no i odwodniłam się No ale jak tu się nie odwodnić jak co chwile latam siku a żaden lekarz nic z tym nie robi
Jutro o tej porze będę wchodzić do domku

[agulaaaa]

Napisane przez anns_

dużo teraz osób choruje, były upały, a teraz zimno wietrznie i wychodzi odporność ja się na szczęście trzymam, zdrówka

..albo 7? ja też co chwile miałam okazje, aż się wkurzyłam i mówię "nie piję do końca roku" nikt mi nie wierzył byłam na srebrnym weselu rodziców jako niepijąca, wcześniej na weselu wujka też jako niepijąca

zdrówka u nas słonecznie, więc wracaj!

hej
zjadłam na śniadanie 2 kromki chleba razowego z jajkiem sadzonym i wypiłam zieloną. dziś mam zalatany dzień. zaraz idę się przejść na długi spacer, potem zjem obiad i jadę do TŻ-ta, a wieczorem idę biegać.

Dziś 2 miesiące bez alko
Na wadze dziś było 68,3kg więc do niedzieli będzie 67 z przodu a potem już ważenie co 2 tygodnie bo tak mam w planach wracać do domku

i ja około niedzieli się zważę a potem też zamierzam tak raz na 2 tygodnie i pomiary
ogromne gratulacje za alko ja jakoś ochoty ostatnio nie mam, wczoraj też nie poszłam, ehh muszę się tam trzymać. Ja chyba dziś odpuszczam bieganie, a taka świetna pogoda

[katiennn]

traxx krowy bym się bała

Sikorka biedna... fajnie, że jutro już w domku

anns za brak alko i za spadek

[edyta508]

śliczne macie avatarki, jak tu wchodzę to od razu mnie motywują i odciągają od myśli zjedzenia knedli które wołają mnie z lodówki!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Jestem strasznie nerwowa ostatnio Wczoraj to bym jadła i jadła, a teraz zeżarłam całą milkę oreo i z jednej strony wiem, że oddali mnie to od celu, a z drugiej to jeszcze bym zjadła. Mam jeszcze 8 także muszę się już trzymać z dala.
Nie rozumiem, że czasami nie ma się apetytu, a innym razem się pochłania wszystko

[edyta508]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42982416]Jestem strasznie nerwowa ostatnio Wczoraj to bym jadła i jadła, a teraz zeżarłam całą milkę oreo i z jednej strony wiem, że oddali mnie to od celu, a z drugiej to jeszcze bym zjadła. Mam jeszcze 8 także muszę się już trzymać z dala.
Nie rozumiem, że czasami nie ma się apetytu, a innym razem się pochłania wszystko [/QUOTE]

skąd ja to znam, miałam tak przez ostatnie aż 4 dni nie byłam głodna, myślałam, że pęknę a i tak szukałam po szafkach czegoś słodkiego i dalej jadłam. głupota

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez edyta508

skąd ja to znam, miałam tak przez ostatnie aż 4 dni nie byłam głodna, myślałam, że pęknę a i tak szukałam po szafkach czegoś słodkiego i dalej jadłam. głupota

No właśnie, a jeszcze kilka dni wcześniej jadłam po dwa, trzy razy dziennie bo nie miałam ochoty.
Nie wiem czy to przypadkiem owulacja nie jest przyczyną bo mam apetyt na jedzenie, nie tylko na jedzenie i dodatkowo inne dolegliwości Nosi mnie...nooooo

[agulaaaa]

u mnie jest tak, że jak nie ćwiczę to mogę jeść, a jak ćwiczę to szkoda mi, zeby wysiłek poszedł na marne i wtedy się pilnuję

Traxx powiedz Tżtowi niech schowa gdzieś, żebyś nie widziała

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agulaaaa

u mnie jest tak, że jak nie ćwiczę to mogę jeść, a jak ćwiczę to szkoda mi, zeby wysiłek poszedł na marne i wtedy się pilnuję

Traxx powiedz Tżtowi niech schowa gdzieś, żebyś nie widziała

I ja muszę dzisiaj coś poćwiczyć tak żeby się lało ze mnie, czuję że to pomoże

Powiem mu żeby się schował razem z czekoladami

[edyta508]

a jakie masz jeszcze smaki?

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42982416]Jestem strasznie nerwowa ostatnio Wczoraj to bym jadła i jadła, a teraz zeżarłam całą milkę oreo i z jednej strony wiem, że oddali mnie to od celu, a z drugiej to jeszcze bym zjadła. Mam jeszcze 8 także muszę się już trzymać z dala.
Nie rozumiem, że czasami nie ma się apetytu, a innym razem się pochłania wszystko [/QUOTE]

Kupiłam ją sobie na wyjazd, pierwszy raz w życiu jadłam i omomomo

Niewymierna
Nie wiem czym to się różni od zwykłego pilatesu, bo go nigdy nie ćwiczyłam. To na czym byłam to połączenie prostych kroków z elementami stretchingu plus ćwiczenia na pośladki, brzuch, a wczoraj jeszcze ciężarki były.



Siema

Chałwy jednak nie zjadłam, nie miałam ochoty na słodkie śniadanie. Muszę się na nowo przekonać do owsianek, jaglanej i innych omletów, bo za kilka dni początek zajęć i nie będę miała co jeść na śniadania
Robię odwyk od słodyczy. Nie żeby tak całkiem, bo wiem jak się to później skończy, w weekendy mogę sobie na coś słodkiego ewentualnie pozwolić. Zostało mi jeszcze kilka ciastek zbożowych (razowych (?) - nie wiem co dokładnie jest w składzie, bo to wszystko po serbsku napisane ale mają ok. 45g węgli/100g, czyli mniej niż nasze) i od tej pory sama nic kupować nie będę.

Aa, i najważniejsze. Nadal mam wagę na plusie po sierpniowym morzu (+1kg), ale w Czarnogórze praktycznie nic mi nie przybyło


ś: 1/2 grahamki, jajecznica (2 jajka i świeża bazylia na maśle), pomidory z patelni

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Oprócz milki oreo mam jeszcze z bakaliami i kolorowymi czekoladowymi cukierkami

[dzovana]

Sikorka ja nigdy jeszcze nie leciałam samolotem, pewnie bym miała stracha super, że jutro już w domku będziesz Jak jest temp. u Ciebie aktualnie? Bo w Pl zimnica brrr.


Kuźwa ja mam takie przesądy głupie , które sobie w głowie wytwarzam, np. jak nie dotknę prawym palcem klawiatury to stanie się coś złego, albo wczoraj miałam takie coś: jak zjem kanapkę to Polacy przegrają (qrwa nie zjadłam, a i tak przegrali) i różne inne. W ciągu dnia to kilkanaście takich wytworzeń w głowie mam. Od jakiegoś czasu i się ich trzymam
Musze zacząć ponownie to stosować do tego, żebym się od jedzenia trzymała, może pomoże, np. będe sobie coś wmawiała jak będe po zakazane rzeczy sięgała

[edyta508]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42983307]Oprócz milki oreo mam jeszcze z bakaliami i kolorowymi czekoladowymi cukierkami [/QUOTE]

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

dzo obczaiłam fotki tego dworku u Ciebie w albumie i jest Tam na serio trzeba się prezentować jak księżniczka

[StupidAlice]

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Warm Up z Mel B
ABS z Mel B
Tiffany Waist Workout
Cool Down z Mel B
10x 14kg na nogi
10x 14kg podciąganie na ręce
po 10x 5kg hantle na rękę
8 pompek męskich
20min HH
50 przysiadów

I jestem głodna

---------- Dopisano o 13:22 ---------- Poprzedni post napisano o 13:21 ----------

Napisane przez katiennn

u


od niedzieli jestem trzeźwa

jutro idę na pożegnalne piwko ze znajomymi. jedno, może dwa. ewentualnie siedem jezuuuu muszę się pakować, a nie chce mi się

Rozwalasz mnie

---------- Dopisano o 13:23 ---------- Poprzedni post napisano o 13:22 ----------

Napisane przez agulaaaa

zaraz nadrobię, ale nie wierzę kto nie wygrywa 3:0... ten nieeee

Nawet nie mów

---------- Dopisano o 13:24 ---------- Poprzedni post napisano o 13:23 ----------

Napisane przez milvunia83

Hejo, znów będzie krótko bo już mega późno

Rety ile wy ćwiczycie :O


Odbudowuję powoli formę
15 min szybki marsz ( chcę zrobić podejście do biegania numer 2)
30 min HH

Polubiłam endomondo, chcę wszystkie spacery itp tam załączać, ciekawa jestem ile wyjdzie.

---------- Dopisano o 13:26 ---------- Poprzedni post napisano o 13:24 ----------

Napisane przez Sikorka0204

Byłam w firmie na godzinę bo policja przyjechała na kontrolę (czasem przyjeżdżają sprawdzić czy wszystko ok) a ja nie powinnam tam być więc uciekałam bocznym wyjściem Tak więc jestem już w domku i się obijam. Nie chce mi się ćwiczyć, chyba odpuszczę I tak czeka mnie dłuuuugi dzień bo wylot mam dopiero przed północą.
Dziewczyny znacie jakiś sposób na zmarszczki mimiczne?
Stoję wczoraj przed lustrem i zauważyłam, że jak się śmieje robią mi się zmarszczki w okolicach oczu i mówię do TZ, że zmarszczki mimiczne mi się robią, ten pyta gdzie, uśmiecham się i pokazując mówię 'tu 3 kreski takie' a on do mnie "ooo adidas"
Nie mam siły do niego
Za dwie godziny mam dostać wyniki badań, podobno prawie wszystko w normie...lekarka powiedziała, że coś tu nie gra a ja już głupieje.

Punkt dla TŻ-a

Skarbie w naszym wieku mimiczne to norma, tym bardziej kiedy się uśmiechasz, pokochaj je i tyle

[magda_lena40]

Alice
Przyśniło mi się, że zapisałaś się na ten maraton, który był 1,5 tyg temu czy biegłaś w nim jednak?

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

11.5h do Monachium, 1,5h do Krakowa i 1h na przesiadkę także całkiem znośnie. Gorszy będzie powrót bo 18 godzinny, prawie 5h przesiadka.
Ale dam radę Denerwuję się jak zawsze przed lotem
Niby nie lecę pierwszy raz ale część lotów nie miałam zbyt przyjemnych i tak jakoś
Chyba muszę wrócić do normalnej kaloryczności…Jem 1600kcal a mimo to wyniki są kiepskie…według wyników mam lekką anemię, niedobór glukozy no i odwodniłam się No ale jak tu się nie odwodnić jak co chwile latam siku a żaden lekarz nic z tym nie robi
Jutro o tej porze będę wchodzić do domku

To trzymam kciuki żeby lot był udany

Mama to chyba nie pozwoli Ci na jedzenie 1600 kcal

---------- Dopisano o 13:32 ---------- Poprzedni post napisano o 13:31 ----------

Napisane przez magda_lena40

Alice
Przyśniło mi się, że zapisałaś się na ten maraton, który był 1,5 tyg temu czy biegłaś w nim jednak?

Nie przyśniło byłam zapisana ale nie biegłam bo na 42 km nie jestem gotowa

---------- Dopisano o 13:33 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42982416]Jestem strasznie nerwowa ostatnio Wczoraj to bym jadła i jadła, a teraz zeżarłam całą milkę oreo i z jednej strony wiem, że oddali mnie to od celu, a z drugiej to jeszcze bym zjadła. Mam jeszcze 8 także muszę się już trzymać z dala.
Nie rozumiem, że czasami nie ma się apetytu, a innym razem się pochłania wszystko [/QUOTE]

No to ładnie, trzeba było spróbować zatrzymac się na 2 kostkach

[agulaaaa]

a mnie głowa na.pieprza, nie mam dziś głowy do nauki, a tu czas leci

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

No to ładnie, trzeba było spróbować zatrzymac się na 2 kostkach

Po 6 kostkach myślałam o tym by się zatrzymać, ale popłynęłam

[edyta508]

no ona jest taka dobra, że ciężko się zatrzymać. ostatnio ja kupiłam tą a mój TŻ milke z daim, to dla każdego była połówka z jednej i drugiej

[anns_]

Napisane przez Sikorka0204

11.5h do Monachium, 1,5h do Krakowa i 1h na przesiadkę także całkiem znośnie. Gorszy będzie powrót bo 18 godzinny, prawie 5h przesiadka.
Ale dam radę Denerwuję się jak zawsze przed lotem
Niby nie lecę pierwszy raz ale część lotów nie miałam zbyt przyjemnych i tak jakoś
Chyba muszę wrócić do normalnej kaloryczności…Jem 1600kcal a mimo to wyniki są kiepskie…według wyników mam lekką anemię, niedobór glukozy no i odwodniłam się No ale jak tu się nie odwodnić jak co chwile latam siku a żaden lekarz nic z tym nie robi
Jutro o tej porze będę wchodzić do domku

ja najdłużej leciałam 9h do NY, ale bez przesiadki. To sobie wzięłam krzyżówki, 3 gazety, książkę, tableta i miałam za dużo tego-nie zdążyłam przejrzeć

Napisane przez agulaaaa

i ja około niedzieli się zważę a potem też zamierzam tak raz na 2 tygodnie i pomiary
ogromne gratulacje za alko ja jakoś ochoty ostatnio nie mam, wczoraj też nie poszłam, ehh muszę się tam trzymać. Ja chyba dziś odpuszczam bieganie, a taka świetna pogoda

lecimy razem Kochana i z wagą i z pomiarami i z zawodami
i dziękuję za gratulację . szczerze powiem, że ciężko mi było tylko na weselach, pozatym bez problemu po prostu mi dziwnie jak rodzice czasem piją winko do obiadu, a ja wodę

Napisane przez katiennn

anns za brak alko i za spadek

z tym alko to bardziej byś się zdziwiła jakbyś mnie znała potrafiłam melanżować non stop.. koleżanka miała doła to kupowałyśmy po szampanie na głowę, do tego po 2 piwka i to był stały zestaw na zapijanie smutków. Oczywiście tona żarcia do tego i tylko tyłki nam urosły alkohol bardzo dużo się przyczynił do moich kilogramów niestety.
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42982416]Jestem strasznie nerwowa ostatnio Wczoraj to bym jadła i jadła, a teraz zeżarłam całą milkę oreo i z jednej strony wiem, że oddali mnie to od celu, a z drugiej to jeszcze bym zjadła. Mam jeszcze 8 także muszę się już trzymać z dala.
Nie rozumiem, że czasami nie ma się apetytu, a innym razem się pochłania wszystko [/QUOTE]
! nie mów głośno o tej czekoladzie

Napisane przez edyta508

skąd ja to znam, miałam tak przez ostatnie aż 4 dni nie byłam głodna, myślałam, że pęknę a i tak szukałam po szafkach czegoś słodkiego i dalej jadłam. głupota

mam to samo

Napisane przez magda_lena40

Kupiłam ją sobie na wyjazd, pierwszy raz w życiu jadłam i omomomo

!
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42983307]Oprócz milki oreo mam jeszcze z bakaliami i kolorowymi czekoladowymi cukierkami [/QUOTE]
no ! !

Coś dla nas czekoladoholiczki:
http://bezuzyteczna.pl/profesor-z-un...rdzkiego-58560

[blaszok]

Napisane przez Niewymierna

a przećwiczyłam dzisiaj:
1h - steper (35 minut), rowerek (15min), brzuszki (10 min)
i 55 minut fitnessu na stepie.

Napisane przez Sikorka0204

Kochana zdrowia i odpoczywaj

Byłam w firmie na godzinę bo policja przyjechała na kontrolę (czasem przyjeżdżają sprawdzić czy wszystko ok) a ja nie powinnam tam być więc uciekałam bocznym wyjściem Tak więc jestem już w domku i się obijam. Nie chce mi się ćwiczyć, chyba odpuszczę I tak czeka mnie dłuuuugi dzień bo wylot mam dopiero przed północą.
Dziewczyny znacie jakiś sposób na zmarszczki mimiczne?
Stoję wczoraj przed lustrem i zauważyłam, że jak się śmieje robią mi się zmarszczki w okolicach oczu i mówię do TZ, że zmarszczki mimiczne mi się robią, ten pyta gdzie, uśmiecham się i pokazując mówię 'tu 3 kreski takie' a on do mnie "ooo adidas"
Nie mam siły do niego
Za dwie godziny mam dostać wyniki badań, podobno prawie wszystko w normie...lekarka powiedziała, że coś tu nie gra a ja już głupieje.

ale Twój TŻ dowalił tekścior

Napisane przez dzovana

Usnęłam po 2. Nie mogłam uwierzyć w przegraną naszych siatkarzy, naprawdę. Po pierwszych 2 setach myślałam, że w końcu na odpowiedni poziom weszli i tak już będzie im dobrze szlo do ćwierćfinału, półfinału. Już tak wybiegałam w przyszłość. A tu nie potrafili dobić rywala. No masakra ale ryczałam, nie na moje nerwy to było..

Nie poszłam dziś do szkoły, leżę w łóżku i odpoczywam cały czas, jak mi nie przejdzie ten ból to w piątek pójdę do lekarza sportowego, bo to jest masakra

dobrze, że nie widziałam meczu, bo też bym ryczała za bardzo wrażliwa jestem...

odpoczywaj i zdrowiej

Napisane przez agulaaaa

hej
Jestem po sniadaniu. humor do Tak myślę czy dzisiaj zrobić dzień przerwy w bieganiu, już 3 dni po kolei były i tak się zastanawiam.. i coś źle się czuję, gardło mnie pobiera, ale łykam witaminy, oby nic poważnego, może mnie wczoraj przewiało

lepiej zostań w łóżku, bo jak Cię coś złapie, to będzie źle
zdróweczka

Napisane przez katiennn

biedna... kuruj się! epidemia jakaś teraz widzę

racja dużo ludzi chorych teraz

Napisane przez anns_

Dziś 2 miesiące bez alko
Na wadze dziś było 68,3kg więc do niedzieli będzie 67 z przodu a potem już ważenie co 2 tygodnie bo tak mam w planach wracać do domku

za abstynencję

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;42981056]Hehe, straszne to było On się ocierał o mnie ja uciekałam, później mnie gonił i dodatkowo przed krową uciekałam jeszcze
[/QUOTE]

[blaszok]

Hej

Zaraz napiszę w Klubie relację z wczoraj i jak ogarnę aparat, to zdjęcie też wrzucę

Ciągle kiepsko się czuję.. Jechałam o 12 coś tacie załatwić i podjechałam do ośrodka zdrowia, bo chciałam się zapisać na wizytę, ale nie mogłam się zarejestrować Rejestracja jest tylko rano.. Także jutro na 7 jadę i czeka mnie ostra walka o miejsce w kolejce do okienka ze starszymi babciami ... Wkurza mnie to, że one tam najczęściej z nudów chodzą i żeby pogadać sobie, a zajmują miejsca ludziom naprawdę chorym...

Także leżę sobie w łóżku z herbatą i liczę na cudowne ozdrowienie

Lecę pisać do Klubu

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję 10 min truchtu i 20 min ćwiczeń na nogi

Napisane przez anns_

! nie mów głośno o tej czekoladzie

Już nie będę

Napisane przez blaszok

Mieszkam na wsi, ale od zawsze bałam się krów Poza tym ta w śnie była jakaś szalona

---------- Dopisano o 14:43 ---------- Poprzedni post napisano o 14:38 ----------

Zapomniałam jeszcze o brzuszkach i podnoszeniu bioder dodać

anns_ nie wiem czy ten inhalator zastąpił by czekoladę