Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny wiem że przy Waszych biegach i listach ćwiczeń nie mam się czym chwalić no ale... 5 km spaceru i 10km rowerek. No i dla mnie najważniejsze dietetycznie i bez słodyczy

To jest mało? Chyba żartujesz i za ładny dietetyczny dzionek

Napisane przez magda_lena40

Krówki też lubię
Te kurtki takie drogie, to mogą dawać duże rabaty

No właśnie jedna stówka mniej i tak nie zrobi im wielkiej różnicy a dla nas owszem

[agulaaaa]

hej

Magda ja mam endo, wiem, że km można dopisać, ale traskę czy przedłużyć na mapie to nie wiem.
Anulciak w samej pracy spalasz mnóstwo kalorii ćwiczysz też w domu, pamiętaj też, żeby nie jeść za mało kcal) unikaj słodkości, nie objadaj się na noc i będzie cacy

U mnie dzisiaj dzień bez biegania, regeneracja, ale jutro idę, nie chcę zwyczajnie złapać kontuzji i nie ma co forsować się tak na starcie.. Teraz chcę mądrzej do tego podejść
Strasznie mi gorąco jest.. Idę jeszcze porobię tych przykładów. Tak już mi się nie chce.. Musze jeszcze dzisiaj spakować się na stancję, bo jutro tata zabiera mi rano samochodem rzeczy. Ja bedę około 14 jechać i chyba już zostanę, także nie wiem potem kiedy się odezwę, bo trzeba się potem rozpakować, mam do załatwiania dużo spraw, za netem trzeba pójść.. Najgorszy ten pierwszy tydzień, bo będzie latania...

[magda_lena40]

Melduję:
ok 8,5 km biegu (1g:02m:28s )
skalpel na dobicie

Wymęczyłam dzisiaj ten bieg Ciężkooo było i wpadło przez to trochę marszu. No nic, następnym razem będzie lepiej

[agulaaaa]

Napisane przez magda_lena40

Melduję:
ok 8,5 km biegu (1g:02m:28s )
skalpel na dobicie

Wymęczyłam dzisiaj ten bieg Ciężkooo było i wpadło przez to trochę marszu. No nic, następnym razem będzie lepiej

super
kolejna biegaczka

co się dzieje z Dżo?

[heroine86]

Madzia, szacun! dałaś czadu

Napisane przez agulaaaa

co się dzieje z Dżo?

Też miałam pytać czyżby jakieś treningi miała? czy matmę tłucze?

[edyta508]

nie chcę szkoły

[anulciak85]

Napisane przez magda_lena40

Melduję:
ok 8,5 km biegu (1g:02m:28s )
skalpel na dobicie

Wymęczyłam dzisiaj ten bieg Ciężkooo było i wpadło przez to trochę marszu. No nic, następnym razem będzie lepiej

Brawo

Napisane przez agulaaaa

Anulciak w samej pracy spalasz mnóstwo kalorii ćwiczysz też w domu, pamiętaj też, żeby nie jeść za mało kcal) unikaj słodkości, nie objadaj się na noc i będzie cacy

Staram sie

[magda_lena40]

Napisane przez edyta508

nie chcę szkoły

A ja już czekam na poniedziałek


Dzięki dziewczynki

[blaszok]

Napisane przez anulciak85

Niby mam prace taka ze jestem przewaznie w ruchu. Pacjentow wiadomo trzeba umyc, obracac, wozic na badania, rozdawac posilki itp. ale jakos tego nie czuje.
Jestem z siebie dumna ze potrafie. Dzis robilam zakupy i kupowalam mlodemu jakies tam serki i mleczne kanapki i sobie wzielam suszona zurawine, miod, jogurty greckie light i sok jednodniowy.

podziwiam

Napisane przez agulaaaa

U mnie dzisiaj dzień bez biegania, regeneracja, ale jutro idę, nie chcę zwyczajnie złapać kontuzji i nie ma co forsować się tak na starcie.. Teraz chcę mądrzej do tego podejść
Strasznie mi gorąco jest.. Idę jeszcze porobię tych przykładów. Tak już mi się nie chce.. Musze jeszcze dzisiaj spakować się na stancję, bo jutro tata zabiera mi rano samochodem rzeczy. Ja bedę około 14 jechać i chyba już zostanę, także nie wiem potem kiedy się odezwę, bo trzeba się potem rozpakować, mam do załatwiania dużo spraw, za netem trzeba pójść.. Najgorszy ten pierwszy tydzień, bo będzie latania...

fajnie, że tak rozsądnie do tego podchodzisz

na spokojnie działaj, załatw co musisz, a potem się odezwij

Napisane przez magda_lena40

Melduję:
ok 8,5 km biegu (1g:02m:28s )
skalpel na dobicie

Wymęczyłam dzisiaj ten bieg Ciężkooo było i wpadło przez to trochę marszu. No nic, następnym razem będzie lepiej

ło matko! 1godz biegu i jeszcze skalpel?! szalejecie dzisiaj jak nigdy!

[edyta508]

szalona no ja z jednej strony jestem ciekawa wszystkiego, a z drugiej już zaczynam odczuwać stres...

[magda_lena40]

Napisane przez blaszok

ło matko! 1godz biegu i jeszcze skalpel?! szalejecie dzisiaj jak nigdy!

Pomiędzy pół godzinki na Wizaż

Napisane przez edyta508

szalona no ja z jednej strony jestem ciekawa wszystkiego, a z drugiej już zaczynam odczuwać stres...

Aa, bo Ty zaczynasz teraz studia? Co studiujesz? Ja teraz będę na III roku już

[edyta508]

finanse i rachunkowość a Ty?

[magda_lena40]

Napisane przez edyta508

finanse i rachunkowość a Ty?

O, a gdzie? O ile to nie tajemnica?
Dziennikarstwo i komunikacja społeczna (spec. public relations i dziennikarstwo ekonomiczne)

[edyta508]

w Łodzi

[blaszok]

Napisane przez edyta508

no ja z jednej strony jestem ciekawa wszystkiego, a z drugiej już zaczynam odczuwać stres...

to tak jak ja

Napisane przez magda_lena40

Pomiędzy pół godzinki na Wizaż

aaaa
no ale nie zmienia to faktu, że jesteś szaloooona

[kisiej25]

Melduje piwko, sushi, słonecznik, orzeszki :-*

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[edyta508]

mam ochotkę na piwko i oreo

[kisiej25]

Napisane przez edyta508

mam ochotkę na piwko i oreo

Piłam ostatnio piwo w kwietniu. Dzisiaj pierwsze od 5 miesięcy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[edyta508]

Napisane przez kisiej25

Piłam ostatnio piwo w kwietniu. Dzisiaj pierwsze od 5 miesięcy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

wow to nieźle, a ja ostatnio w ogóle nie pijam takich zwykłych tylko albo smakowe albo z soczkiem

[blaszok]

Napisane przez kisiej25

Melduje piwko, sushi, słonecznik, orzeszki :-*

nigdy nie jadłam sushi
kuurde, tyle jeszcze w życiu nie jadłam

Napisane przez edyta508

mam ochotkę na piwko i oreo

nie ma piwka i oreo Sylwester nadciąga

Napisane przez kisiej25

Piłam ostatnio piwo w kwietniu. Dzisiaj pierwsze od 5 miesięcy

wow, 5 msc to duuuużo

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

To ja już w tym sezonie trawy kosić nie będę

Ja musiałam bo już była strasznie wysoka i jakby taka została to jeszcze by zgniła przez zimę. Tak więc melduję półtorej godziny koszenia.

Napisane przez natalkaa7522

A długo masz brać ten lek?

Do końca października a potem na testy do alergologa.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43031466]Jak ja tęsknię za biegami z kosiarką
[/QUOTE]
Zapraszam do mnie za domem mam jeszcze pełno trawy do koszenia.

Napisane przez natalkaa7522

Mnie wkurzają strasznie drzewka wokół których muszę kosić (bo samo koszenie w sobie lubię) Ale one mnie strasznie kłują i drapią i się tylko wkurzam

O tak bo jakbym miałą kosić prosty teren bez innych roślinek to by nie było źle. (swoją drogą to już ze trzy kwiatki rodzicom skosiłam )

Napisane przez Sikorka0204

Dziś zaliczyłam pierwszy bieg od maja - 10km

Napisane przez StupidAlice

Melduje 21 km biegu jestem w raju

Napisane przez tulipan1994

Hej Melduję 20 km roweru w ciężkich warunkach wczoraj

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43033447]Wiecie co od trzech dni zaczęłam całkiem inaczej się odżywiać niż zwykle i moja waga od razu zeszła z 70,5kg na 69,5kg. Zdziwiłam się bardzo, ale wydawało mi się nawet że lżejsza jestem. Trzeba się tego trzymać [/QUOTE]
za spadek

[Elsay]

Napisane przez heroine86

Aha ja tu już wcześniej mówiłam (i Katiennnka też to zauważyła), że mi lepiej się chudnie (po ciuchach widzę) jak nie ćwiczę dlatego ćwiczenia mnie demotywują póki co

To ja najlepiej chudnęłam jak ćwiczyłam, potem się zaczęłam obijać i

Napisane przez kisiej25

Melduję:

Warm Up Jillian
ABS Mel B
Tiffany Waist Workout
10 walking push ups
50 squats
Cool Down Mel B
21 min HH

Napisane przez natalkaa7522

Oby tylko szło w dół Ja się muszę jutro zważyć, dawno tego nie robiłam.. Boję się zobaczyć znowu 8

Też się boję , ale wypadałoby się jutro zważyć bo w tygodzniu nie będę miałą czasu.

Napisane przez blaszok

słucha ktoś Cezika? ta jego nowa piosenka z Melą teledysk momentami mnie śmieszył, ale ich głosy szczególnie fragment: 1:40 - 2:00 uwielbiam Cezika Melę Koteluk z resztą też

Uwielbiam cezika. Tej piosenki jeszcze nie słuchałam, ale widziałam, że dodał. To lecę przesłuchać.

Napisane przez anulciak85

Dziewczyny wiem że przy Waszych biegach i listach ćwiczeń nie mam się czym chwalić no ale... 5 km spaceru i 10km rowerek. No i dla mnie najważniejsze dietetycznie i bez słodyczy

Napisane przez magda_lena40

Melduję:
ok 8,5 km biegu (1g:02m:28s )
skalpel na dobicie

[kisiej25]

To ja sobie soku milionowego dodałam ;-)

Nie zjadłam w sumie nic niezdrowego ale dużo orzeszków i słonecznika i wgl duże ilości wysoko kalorycznych produktów ale fajnie było

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[natalkaa7522]

Napisane przez edyta508

mam ochotkę na piwko i oreo

Oreo jest niedobre

Napisane przez kisiej25

Piłam ostatnio piwo w kwietniu. Dzisiaj pierwsze od 5 miesięcy

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Łaaadnie

Napisane przez blaszok

nigdy nie jadłam sushi
kuurde, tyle jeszcze w życiu nie jadłam

Napisane przez Elsay

Do końca października a potem na testy do alergologa.

O tak bo jakbym miałą kosić prosty teren bez innych roślinek to by nie było źle. (swoją drogą to już ze trzy kwiatki rodzicom skosiłam )

Mhm

A ja winogrono im regularnie kosiłam ale przez to strasznie urosło na całą ścianę

[Elsay]

Napisane przez kisiej25

Nie zjadłam w sumie nic niezdrowego ale dużo orzeszków i słonecznika i wgl duże ilości wysoko kalorycznych produktów ale fajnie było

Lepiej zjeść coś bardziej kalorycznego ale zdrowego niż mniej kalorii a sama chemia.

Napisane przez natalkaa7522

Oreo jest niedobre

W sumie to nie jadłam nigdy oreo.
W ogóle to mama nakupiła ciastek i coli, ale się trzymam i nie ruszyłam. Mam już umyte zęby więc już raczej ich nie ruszę, bo by mi się nie chciało jeszcze raz myć.

Napisane przez natalkaa7522

A ja winogrono im regularnie kosiłam ale przez to strasznie urosło na całą ścianę

To następnym razem (o ile znowu w coś wjadę) to im powiem, że to aby kwiatek lepiej rósł.

[natalkaa7522]

Napisane przez Elsay

W sumie to nie jadłam nigdy oreo.
W ogóle to mama nakupiła ciastek i coli, ale się trzymam i nie ruszyłam. Mam już umyte zęby więc już raczej ich nie ruszę, bo by mi się nie chciało jeszcze raz myć.


To następnym razem (o ile znowu w coś wjadę) to im powiem, że to aby kwiatek lepiej rósł.

Ja raz jadłam i szału nie było
Cola Nienawidzę producentów coli aaa

Powiedz że robisz to dla nich!

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

Ja raz jadłam i szału nie było
Cola Nienawidzę producentów coli aaa

Powiedz że robisz to dla nich!

Nie jadłam, ale nie mam zamiaru próbować bo jeszcze by mi posmakowało.
Cole uwielbiam niestety , ale tona cukru w niej jest więc staram się jej nie tykać.
Ale z tymi roślinkami to coś jest na rzeczy bo jak tak teraz pomyślę, to nawet mama mi powiedziała, że te astry co je skosiłam to teraz jak odrosły to dużo ładniejsze są.

[natalkaa7522]

Napisane przez Elsay

Nie jadłam, ale nie mam zamiaru próbować bo jeszcze by mi posmakowało.
Cole uwielbiam niestety , ale tona cukru w niej jest więc staram się jej nie tykać.
Ale z tymi roślinkami to coś jest na rzeczy bo jak tak teraz pomyślę, to nawet mama mi powiedziała, że te astry co je skosiłam to teraz jak odrosły to dużo ładniejsze są.

Nic nie tracisz
Ja też Pyszna jest ale taka niezdrowa..
U mnie z winogronem serio tak było że zaczęło rosnąć jak szalone jak je skosiłam

[Elsay]

Napisane przez natalkaa7522

Ja też Pyszna jest ale taka niezdrowa..

Niestety większość dobrych rzeczy jest niezdrowa

Napisane przez natalkaa7522

U mnie z winogronem serio tak było że zaczęło rosnąć jak szalone jak je skosiłam

To może ja się wezmę za moje winogrona, bo ostatnimi czasy tak gorzej rosną.

[kisiej25]

A ja oreo nie lubię :-O
Nie smakuje mi ani ciastko, ani krem...

Czuję się nieco napchana, ale jutro już ładny powrót także jeden taki wieczorek nie przekreśla całości :-P

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.