Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[anulciak85]

Ja dostane za tydzien...

[magda_lena40]

A sprawdźcie teraz (sam napis KLIKNIJ )

ś: grzanki z grahamki, 2 jajka, trochę twarożku z cebulką, kawałki pomidora i papryki
w międzyczasie: kawałki suszonego jabłka i gruszki (wiecie, sprawdzałam czy już są gotowe )
o: zupa cukiniowa, 1/2 kawałka polędwicy z tuńczyka, małe dzwonko łososia (już nigdy nie kupię ryb w Biedrze), surówka z selerem naciowym

[natalkaa7522]

Hej Wpadłam się przywitać, później Was jeszcze nadrobię te 2 strony Jutro ta matura. Nie chce mi się tego pisać

Napisane przez magda_lena40

Nawet zdrowe produkty w nadmiarze szkodzą
I co, któryś się zdecydował na pierwszy krok?

Kinderki nigdy
Na szczęście!!! nie

Napisane przez magda_lena40

Dopadła mnie na wieczór głupawka
Może to nadmiar witamin?
Widzisz Natalka, mówiłam Ci, że nawet zdrowe rzeczy (jak warzywne Kinderki) w nadmiarze szkodzą

Całe życie w kłamstwie

Napisane przez heroine86

Siema

Po pierwsze: w Biedrze promocja na czekolady akurat teraz kiedy ja postanowiłam nie jeść słodkiego

Po drugie: zaraz Was nadrobię, spamery jedne

Daaaj spokój

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

A sprawdźcie teraz (sam napis KLIKNIJ )

ś: grzanki z grahamki, 2 jajka, trochę twarożku z cebulką, kawałki pomidora i papryki
w międzyczasie: kawałki suszonego jabłka i gruszki (wiecie, sprawdzałam czy już są gotowe )
o: zupa cukiniowa, 1/2 kawałka polędwicy z tuńczyka, małe dzwonko łososia (już nigdy nie kupię ryb w Biedrze), surówka z selerem naciowym

tak,działa teraz-oddałam głos

a co było nie tak z rybą z biedry?
ja kupowałam 2 razy łososia świeżego-pyszny był

[anulciak85]

Napisane przez magda_lena40

A sprawdźcie teraz (sam napis KLIKNIJ )

Dziala-glos oddany

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

I ode mnie głos Madzia

[magda_lena40]

Napisane przez kasia77177

tak,działa teraz-oddałam głos

a co było nie tak z rybą z biedry?
ja kupowałam 2 razy łososia świeżego-pyszny był

Dziękuję

Moje rybki były mrożone i już pomijając fakt, że po rozmrożeniu śmierdziało mi nimi pół domu to w smaku też bleee
Tego tuńczyka kupiłyśmy z Mamą na próbę i łososia przy okazji. Świeże pewnie są tam lepsze

---------- Dopisano o 15:40 ---------- Poprzedni post napisano o 15:38 ----------

Napisane przez anulciak85

Dziala-glos oddany

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075498]I ode mnie głos Madzia [/QUOTE]


Wiem, że niektórzy oszukują w takich konkursach, ale jak nie będę próbować to nigdy nic nie wygram
Gdybyście widziały, co się dzieje w rywalizacjach na Endo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]

ile przepraszam masz czekolad ?

[magda_lena40]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]

Bez takich mi tu, bo będzie
Idź na spacerek albo pobiegaj albo poćwicz ręce (żebyś je miała zajęte i nie mogła się dobrać do tych czekolad )

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]
Ile?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kisiej25

ile przepraszam masz czekolad ?

Napisane przez magda_lena40

Bez takich mi tu, bo będzie
Idź na spacerek albo pobiegaj albo poćwicz ręce (żebyś je miała zajęte i nie mogła się dobrać do tych czekolad )

Napisane przez anulciak85

Ile?

No Tż kupił kiedyś czekolady pisałam Wam bo w promocji były i zjedliśmy jedną razem, a inną sama wsunęłam tydzień temu. Reszta sobie leży nie ruszana od tamtej pory

Napisałam tylko, że mam chęci. Staram się jednak nie iść w tamtym kierunku

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075943]No Tż kupił kiedyś czekolady pisałam Wam bo w promocji były i zjedliśmy jedną razem, a inną sama wsunęłam tydzień temu. Reszta sobie leży nie ruszana od tamtej pory

Napisałam tylko, że mam chęci. Staram się jednak nie iść w tamtym kierunku [/QUOTE]
Nie idz w tamta strone...
Moj syn ostatnio pasjami wcina wafle zbozowo-ryzowe i wlasnie mu podjadam....takie crunchelle

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]

Pogadamy jak będziesz miała 4,5 kg

Melduje 13 km biegu

---------- Dopisano o 16:21 ---------- Poprzedni post napisano o 16:14 ----------

Napisane przez magda_lena40

Wiem, że niektórzy oszukują w takich konkursach, ale jak nie będę próbować to nigdy nic nie wygram
Gdybyście widziały, co się dzieje w rywalizacjach na Endo

Widziałam pierwszy dzień rywalizacji biegowej i babka miała kilkaset km chyba autem to robiła jak już oszukiwać to z głową

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Czuję się jak balon, zaparzyłam rumianek i idę pod kocyk.

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Kinderki nigdy
Na szczęście!!! nie

Natalka na Ministra Zdrowia

[anns_]

Biegać bede koło uczelni wiec można uznać ze na uczelnie skończyłam zajęcia, jadę rowerem do biedry a potem do domu i pózniej biegać


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075002]Pjona dresiaro, u mnie też dres [/QUOTE]

Dresy górą!

Napisane przez anulciak85

Ja dostane za tydzien...

U mnie to jedna wielka niewiadoma kiedy dostanę...

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

[heroine86]

Napisane przez magda_lena40

A sprawdźcie teraz (sam napis KLIKNIJ )

Link działa, ale kurde nie ma "głosuj"- nie wyświetla mi się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]

Łolabgoga a kysz od nich mi też się chce ale się nie dam

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu

Alice jesteś hardcorem

[natalkaa7522]

Napisałam Wam coś w klubie, pora się ogarnąć.

---------- Dopisano o 17:11 ---------- Poprzedni post napisano o 17:02 ----------

Napisane przez edyta508

ale bananki na diecie są na

Ale są pyszne

Napisane przez kisiej25

A ja przez całe życie byłam na tak
Ale odkąd zaczęłam uważać na to, co jem...niestety i banany poszły w odstawkę.
I ostatnio też arbuzik ze względu na wysoki IG, o którym wyczytałam tak w sierpniu ok.
I winogrona.

Wszystkie najlepsze są niezbyt mile widziane przy odchudzaniu

Napisane przez agulaaaa

hej melduję, że żyję, odezwę się od koniec tygodnia coś więcej, bo dzieje się.. jutro zajęcia mam od 8 do 18:30.. także same wiecie, dziś od rana na nogach, spałam 3 godziny, aaai dorwałam bilety na mecz Sovii z Jastrzębskim
paaa

Zazdroszczę

Napisane przez tulipan1994

klask i:
heroine kabel nie działa ale jeszze spróbuję
Nie zaczęłam jeszcze studiować a już mi się nie chce

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43069507]Ja już po śniadaniu: ciemny chlebek, szynka i pomidorek, teraz popijam kawę.
Właśnie zdałam sobie sprawę z tego, że odkąd pożarłam całą milkę nie jadłam nic słodkiego, a to już jakiś tydzień


Przeliczyłam ćwiczenia z września i wyszło jakieś 1400 minut. Tylko, że im więcej nie znaczy efektywniej. Już chyba powoli rozumiem sens ćwiczeń [/QUOTE]

Oby jak najdłużej

Napisane przez hje

Przeczytałam pierwszy post , więc się odzywam



Mam na imię Sylwia, lat 21, ważę 76 kg przy wzroście 165 cm
Moim celem jest najpierw uzyskać 70 kg do sylwestra, a do wakacji 2014 - 60 kg. Choć kg to sprawa drugiego planu, przede wszystkim chcę zgubić worek na brzuchu i ujędrnić ciałko.
Wraz z początkiem października postanowiłam zacząć walczyć o zmianę swojego wyglądu i stylu życia.
Na pewno chcę się stosować do 10 PŻ, a więc przede wszystkim białko, regularne posiłki oraz minimum słodyczy i alkoholu.
Ćwiczenia zaczęłam od tych w miarę łatwych i krótkich: Mel B - ABS i 10 minutowy trening brzucha.

A tak prywatnie, to od 3 miesięcy jestem żoną, a od 9 - mamą Poli
No i właśnie po ciąży zostało mi 15 kg nadwagi i chcę wrócić do stanu przed

To tyle ode mnie.
Nadaję się?

Hej

Napisane przez magda_lena40

Możecie sprawdzić, czy działa u Was mój link z podpisu? (przy okazji proszę o głosy )

Kliknęłam

Napisane przez StupidAlice

W cyckach? mi spadło

Tobie jak spadnie to wielkiego ubytku nie będzie

[edyta508]

przeczytałam ale już nie pamiętam co miałam odpisać.

okropnie się czuję. chyba się przeziębiłam mam straszny katar i głowa mnie boli, a z rana miałam opuchniętą szyję jakby od gardła (kiedyś już tak miałam i wyglądałam jakbym miała świnkę). modliłam się żeby zeszło bo przecież na 10 miałam inaugurację na uczelni. i jest potwornie zimno, nie lubię

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43075591]Chcę mi się coś słodkiego (mam 9 czekolad jeszcze i już je dzisiaj przeglądałam )[/QUOTE]
z dala mi od nich,bo

Napisane przez StupidAlice

Melduje 13 km biegu

Napisane przez heroine86

Dresy górą!

ja też w dresiku już siedzę po pracy

Napisane przez edyta508

przeczytałam ale już nie pamiętam co miałam odpisać.

okropnie się czuję. chyba się przeziębiłam mam straszny katar i głowa mnie boli, a z rana miałam opuchniętą szyję jakby od gardła (kiedyś już tak miałam i wyglądałam jakbym miała świnkę). modliłam się żeby zeszło bo przecież na 10 miałam inaugurację na uczelni. i jest potwornie zimno, nie lubię

zdrówka!

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

W cyckach? mi spadło

W cyckach już dawno przestałam sprawdzać, po co się dołować
Brawo za bieg!




Dziękuję za klikanie

Heroinka nie wiem, czemu tak Jak chciałam sprawdzić, czy to już działa, to dostałam "moralnego minusa" za to, że sama na siebie głosuję Nawet nie wiedziałam, że tak się da głosować


p: wiejski z duszonymi śliwkami, dmuchanym orkiszem i chałwą

[natalkaa7522]

Napisane przez magda_lena40

Heroinka nie wiem, czemu tak Jak chciałam sprawdzić, czy to już działa, to dostałam "moralnego minusa" za to, że sama na siebie głosuję Nawet nie wiedziałam, że tak się da głosować


p: wiejski z duszonymi śliwkami, dmuchanym orkiszem i chałwą

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

Tobie jak spadnie to wielkiego ubytku nie będzie

Wole żeby nie spadało

Madzia nie mogę oddać głosu

[magda_lena40]

Napisane przez StupidAlice

Madzia nie mogę oddać głosu

Może im system zwariował Konkurs się dzisiaj zaczął, a tam już po 200 kliknięć mają
W czym biegasz w zimne dni/zimą? I w butach tych samych co w inne pory roku? Nie ślizgasz się za bardzo?

[edyta508]

moralny minus haha ja też kliknęłam ale nie wiem bo dalej mi się nic nie wyświetliło, żeby coś zaznaczyć albo coś ale trzymam kciuki, żebyś wygrała coś

mi tez w cyckach spadło, nie dość, że Bóg mi pożałował to jeszcze maleją

a jak się sprawuje prostownica? chyba u heroinki? albo coś pomieszałam

i wypiłam zieloną herbatkę rano na czczo jak któraś radziła i nic

[StupidAlice]

Napisane przez magda_lena40

Może im system zwariował Konkurs się dzisiaj zaczął, a tam już po 200 kliknięć mają
W czym biegasz w zimne dni/zimą? I w butach tych samych co w inne pory roku? Nie ślizgasz się za bardzo?

No niestety w tych samych, głupio zrobiłam bo jak kupowałam w lipcu to mogłam takie nieprzemakalne ale mi kolor nie podpasował przy około -10 stopniach albo więcej w 2 bluzach, w kurtce nie lubie bo mi "szeleści" Nie ślizgam się a biegam po śniegu, ubitym śniegu i po lodzie też się zdarza. Jeszcze nie zaliczyłam wywrotki przy moich zimowych biegach i mam nadzieje nie zalicze

[kasia77177]

Napisane przez magda_lena40

Dziękuję za klikanie

Heroinka nie wiem, czemu tak Jak chciałam sprawdzić, czy to już działa, to dostałam "moralnego minusa" za to, że sama na siebie głosuję Nawet nie wiedziałam, że tak się da głosować


p: wiejski z duszonymi śliwkami, dmuchanym orkiszem i chałwą

a ja przed chwilką znowu zagłosowałam-w ogóle to tam można głosować co 5 min.,więc do roboty dziewczyny-pomóżmy Madzi
"moralny minus"