Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII - Strona 98 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-10-05, 19:50   #2911
dzovana
Zakorzenienie
 
Avatar dzovana
 
Zarejestrowany: 2011-01
Wiadomości: 8 041
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Katien hello chyba Cię nie przywitałam jeszcze
waga Ci stoi widzę
Anulciak gratki

Trax jak tam w Pl ?


Przyznaję, że dziś popłynęłam z pierogami ogólnie same węgle, oprócz białkowo-tłuszowego śniadania Jutro się poprawię, bo zakupiłam nabiał jutro muszę mame poprosić, żeby mi orzechy kupiła.
Chciałam się zważyć w poniedziałek, ale po dzisiejszym dniu o jakichś spadkach nie będzie mowy nawet. Więc ważę się w sobotę za tydzień (!)
dzovana jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 19:58   #2912
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
no w sumie mi basen pasuje pamiętam, że kiedyś na treningu przepłynęłam 50 basenów bez przerwy w 45 min bo trener musiał jakieś papiery wypełniać i nie chciało mu się wydawać "poleceń" ciekawe jak teraz z moją kondychą pływacką i techniką
Chciałabym mieć basen zamiast wf.

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
ja melduję ćwiczenia-rozgrzewka,mel b. na ramiona,ćwiczenia na nogi,mel b. abs i rozciąganie-40 min.
wcześniej niestety wpadło trochę frytekale tak dawno nie jadłam...jestem na siebie zła mimo to


Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
No to piątka... u mnie też parę frytek wpadło yhhh
U mnie też. I orzeszków w cieście. I domowa pizza (z grzybkami z lasu i brokułami).

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Sory, zapomniałam ze dla mnie teraz rano to 5-6 rano a nie 8 A dzisiaj w nocy obudziłam się przerażona o 4 że będę musiała za niedługo wstawać do szkoły
Dla mnie rano to tak 10-11.

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Jest to wcierka bursztynowa do włosów. Działa(ła) przyspieszająco na porost i jako ratunek do wypadających.
Kiedyś moje zbawienie - teraz - nowy skład i nie wiem.
Chyba muszę sobie to kupić. Bo testeowałam Seboradin, ale włosy dalej lecą jak szalone. Plus jest taki że dzięki niemu mniej się przetłuszczają.

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
melduję 10 km na rowerze w terenie


Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość
Melduje:
-skalpel(dzien 4)
-Mel B-Total workout
__________________

Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:04   #2913
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Heloł

Brawo za ćwiczenia dziewczynki

Upiekłam dzisiaj serniczki z owocami i sernik Będą na jutro
Napiłabym się czegoś dobrego, drinka z pomarańczowym soczkiem albo whisky z colą


I owsianka (3 łyżki płatków, 1/2 szk. mleka) z duszonymi śliwkami, wiejskim i 3 kostkami korzkiej
II rolmpos w occie
III 2 gołąbki (zwykłe, mamusiowe) w sosem pomidorowym
IV wiejski z duszonymi śliwkami i orzeszkami
V się jeszcze zobaczy, o ile zgłodnieję
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:12   #2914
anulciak85
Zakorzenienie
 
Avatar anulciak85
 
Zarejestrowany: 2007-02
Wiadomości: 7 176
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
anulciak widzę rozćwiczyłaś się nam
Hej Katiennn staram się. Na wątku pewne zasady obowiązują

Pomylam gary, pomogłam Młodemu się wykąpać, wykapalam sie, nalozylam maskę na włosy i buzke i 3 razy sprawdziłem czy na DVD działa mi płytka;D

Jutro mam zajęcia na pracownii kosmetycznej mam nadzieję że nie zacznie od egzaminu....

Kurcze mam jeszcze 14 koktajle bialkowych a daty im się kończą...


Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.
__________________
Wybieram NOWOŚCI z mikroperełkami!
anulciak85 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:19   #2915
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
możesz też jakieś ciężarki-choć ja jak ćwiczę z Mel B. ramiona to korzystam z dwóch butelek wody-na razie mi wystarcz,bo mam strasznie słabe ręce...
Ja ćwiczę z dwoma kilogramowymi hantelkami. I moja lewa ręka umiera podczas tych ćwiczeń.

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Chyba muszę sobie to kupić. Bo testeowałam Seboradin, ale włosy dalej lecą jak szalone. Plus jest taki że dzięki niemu mniej się przetłuszczają.
Ja się przestawiłam teraz na Joanna Rzepa kuracja wcierka super mi pomogła, włosy coraz mniej lecą. A miałam strasznie straszny problem. ;(
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:26   #2916
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ja się przestawiłam teraz na Joanna Rzepa kuracja wcierka super mi pomogła, włosy coraz mniej lecą. A miałam strasznie straszny problem. ;(
To też może będę testować. Wnerwiają mnie te moje włosy. Nie dość że jest ich malutko (jak sobie je zepnę to mi skórę widać takie mam prześwity) to jeszcze lecą jak szalone.



Kisiej wskoczyła do rankingu
__________________


Edytowane przez Elsay
Czas edycji: 2013-10-05 o 20:28
Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:29   #2917
Niewymierna
Rozeznanie
 
Avatar Niewymierna
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 737
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
1. Że też dajesz radę. Ja w dni, w które muszę wstać po 6 i wracam po 18, to nie ćwiczę. Są to dwa dni w tygodniu, które uznaję za dni wolne, regenerację itp. Nie zmuszam się, bo nie chcę, aby mnie choróbstwo jakieś chwyciło ze zmęczenia, czy coś

2. Ja odkąd studiuję mam problem z jedzeniem za mało. Mam np. tylko 15 minutowe przerwy między wykładami/ćwiczeniami i nie mam czasu na taki większy posiłek i jem to, co zabieram ze sobą. Ale nie kupuję i nie jadam na mieście. Zawsze mam gotowca zdrowego, na szczęście

3. Pokaż butki
Ja sobie kupiłam adidas i je kocham są tak wygodne, tak dobrze trzymają nogę, że się zakochałam
Załączyłam zdjęcie butków Zamierzam sobie zrobić wrapa warzywnego z kurczakiem w poniedziałek na uczelnię, żeby już nie jeść byle czego.
Jakbym miała nie ćwiczyć będąc po 18 w domu to nie ćwiczyłabym nigdy
A schudnąć trzeba

Cytat:
Napisane przez tulipan1994 Pokaż wiadomość
ja i tak nie daję rady Dopiero zaczęłam studia a już jest ciężko ale dam radę
a co studiujesz?
Załączone zdjęcia
Rodzaj pliku: jpg a1.jpg (38,7 KB, 5 załadowań)
__________________
http://aniutte.blogspot.com
Niewymierna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 20:45   #2918
Elsay
Zakorzenienie
 
Avatar Elsay
 
Zarejestrowany: 2011-11
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 4 383
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Niewymierna Pokaż wiadomość
Załączyłam zdjęcie butków Zamierzam sobie zrobić wrapa warzywnego z kurczakiem w poniedziałek na uczelnię, żeby już nie jeść byle czego
aaaa smaka mi robią tu tylko.
Fajne butki

PS. Trochę ci się podpis zepsuł.
__________________


Edytowane przez Elsay
Czas edycji: 2013-10-05 o 20:46
Elsay jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:10   #2919
Akacja93
Raczkowanie
 
Avatar Akacja93
 
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 48
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Witam Was serdecznie !

Bardzo zainteresował mnie Wasz wątek, dlatego chciałabym dołączyć do wspólnej motywacji, wprowadzając oczywiście od siebie pozytywną energię i moc endorfin, które uwalniają się po każdych wylanych potach

Na karku mam 20 wiosen, aktualnie ważę 57 kg, chciałabym wrócić do swojej wcześniejszej wagi a mianowicie coś pomiędzy 54 i 55 kg.
Ostatnie stresy, tabletki antykoncepcyjne, sprawiły, że jadłam za dużo, tego czego nie powinnam: czekolaaaada, jakieś chrupki, cukiereczki...

powiedziałam sobie: o nie, stop!

Ćwiczę (przeważnie mel b), biegam, spaceruję - wszystko byleby być w ruchu!

Co do posiłków, na przykład dzisiaj wyglądało to tak:
ś: kromka chleba razowego, serek wiejski lekki 200g, kawa zbożowa z mlekiem
II ś: dwa małe jabłka + 5 śliwek
o: talerz zupy kalafiorowej niczym nie zaprawianej + skrzydełko
podwieczorek: jabłko
kolacja: sałatka jarzynowa bez majonezu, bez soli (taki miks gotowanych warzyw z szyneczką)

Poza tym, jestem studentką drugiego roku administracji, uwielbiam zawierać nowe znajomości, poznawać ludzi i ich poglądy
Co do zainteresowań, literatura - mój konik, muzyka - ucieczka od zwariowanej codzienności i takie tam inne relaksujące mnie sprawy

Życzę wszystkim udanego wieczoru i wytrwałości! The power of people niech będzie z nami
__________________
Słodycze, zrywam z wami! --->1
Postanowienie - nie dam się świątecznemu obżarstwu
......................... .........................

aktualnie - 56 kg
cel - 55 kg

Edytowane przez Akacja93
Czas edycji: 2013-10-05 o 21:12
Akacja93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:10   #2920
Niewymierna
Rozeznanie
 
Avatar Niewymierna
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 737
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Ach, rzeczywiście muszę coś w końcu zrobić z tym podpisem

A tak z innej beczki, zamierzamy się wybrać z Tż w luty/marzec na jakieś wakacje, ale jedyne miejsce gdzie jest w miare ciepło to chyba Egipt, a jakoś nie jestem do niego zbytnio przekonana Macie jakieś inne miejsca?
Jak nic nie wymyślimy to pewnie Cypr w wakacje.
Akacja93 Witamy Ile masz wzrostu ?
__________________
http://aniutte.blogspot.com

Edytowane przez Niewymierna
Czas edycji: 2013-10-05 o 21:11
Niewymierna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:17   #2921
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość

Głupieje od siedzenia w domu i mnie nosi

Kupisz teraz gdzieś strój? Poza sezonem?
no to nieładnie

jasne! byłam w Decathlonie

Cytat:
Napisane przez kasia77177 Pokaż wiadomość
melduję 10 km na rowerze w terenie
teraz skoczę do biedry po zakupy


Cytat:
Napisane przez anulciak85 Pokaż wiadomość

Melduje:
-skalpel(dzien 4)
-Mel B-Total workout

Chyba nie pojde na silke a bede cwiczyc w domu....zawsze to 100zl w kieszeni a za to kupie HH i jakos pociagne jak myslicie?

dobry pomysł jeśli będziesz tak ładnie ćwiczyła, to nie ma problemu

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość
Chciałabym mieć basen zamiast wf.
może na studiach się uda?

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość
Heloł

Brawo za ćwiczenia dziewczynki

Upiekłam dzisiaj serniczki z owocami i sernik Będą na jutro
Napiłabym się czegoś dobrego, drinka z pomarańczowym soczkiem albo whisky z colą
właśnie dzisiaj mam mega smaka na sernik! nawet chciałam kupić w sklepie twaróg i zrobić coś na szybko

Cytat:
Napisane przez Niewymierna Pokaż wiadomość
Załączyłam zdjęcie butków
super są!



byłam w Decathlonie, strój kupiłam ale fuj, nie lubię moich nóg okropne ... musiałam się szybko przebrać w ciuchy, bo w lustrze nie mogłam na nie patrzeć zero jędrności i takie duże uda, yhh...

drukarka też kupiona mogę przez wi-fi drukować
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:19   #2922
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Akacja93 Pokaż wiadomość
Witam Was serdecznie !

Bardzo zainteresował mnie Wasz wątek, dlatego chciałabym dołączyć do wspólnej motywacji, wprowadzając oczywiście od siebie pozytywną energię i moc endorfin, które uwalniają się po każdych wylanych potach

Na karku mam 20 wiosen, aktualnie ważę 57 kg, chciałabym wrócić do swojej wcześniejszej wagi a mianowicie coś pomiędzy 54 i 55 kg.
Ostatnie stresy, tabletki antykoncepcyjne, sprawiły, że jadłam za dużo, tego czego nie powinnam: czekolaaaada, jakieś chrupki, cukiereczki...

powiedziałam sobie: o nie, stop!

Ćwiczę (przeważnie mel b), biegam, spaceruję - wszystko byleby być w ruchu!

Co do posiłków, na przykład dzisiaj wyglądało to tak:
ś: kromka chleba razowego, serek wiejski lekki 200g, kawa zbożowa z mlekiem
II ś: dwa małe jabłka + 5 śliwek
o: talerz zupy kalafiorowej niczym nie zaprawianej + skrzydełko
podwieczorek: jabłko
kolacja: sałatka jarzynowa bez majonezu, bez soli (taki miks gotowanych warzyw z szyneczką)

Poza tym, jestem studentką drugiego roku administracji, uwielbiam zawierać nowe znajomości, poznawać ludzi i ich poglądy
Co do zainteresowań, literatura - mój konik, muzyka - ucieczka od zwariowanej codzienności i takie tam inne relaksujące mnie sprawy

Życzę wszystkim udanego wieczoru i wytrwałości! The power of people niech będzie z nami
hej!
rozgość się u nas
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:19   #2923
Akacja93
Raczkowanie
 
Avatar Akacja93
 
Zarejestrowany: 2013-10
Lokalizacja: okolice Łodzi
Wiadomości: 48
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Melduję wzrost : 167 (a może i 166 na pewno nie mniej )

Co do wakacji w Egipcie, moi znajomi byli ostatnio i wrócili bardzo zadowoleni
Podobno w Maroko ( to już relacja mojego szefa) jest cudownie
__________________
Słodycze, zrywam z wami! --->1
Postanowienie - nie dam się świątecznemu obżarstwu
......................... .........................

aktualnie - 56 kg
cel - 55 kg
Akacja93 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:21   #2924
StupidAlice
Czekoladoholik
 
Avatar StupidAlice
 
Zarejestrowany: 2011-07
Lokalizacja: Na obłąkanej herbatce...
Wiadomości: 12 505
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez blaszok Pokaż wiadomość
byłam w Decathlonie, strój kupiłam ale fuj, nie lubię moich nóg okropne ... musiałam się szybko przebrać w ciuchy, bo w lustrze nie mogłam na nie patrzeć zero jędrności i takie duże uda, yhh...
Ja tam Cię właśnie za dupcie i uda lubię, poza tym jesteś też sympatyczna serio masz mało jędrne uda? Bo na zdjęciach wyglądaja świetnie.

Zdycham nie pamiętam kiedy ostatni raz byłam taka chora.

Brawa dla ćwiczących
__________________
"Kiedy ludzie mówią Ci, że nie możesz czegoś zrobić, tak jakby chcesz spróbować...prawda?”

Margaret Chase Smith
63,5 kg
U
28.08.2014 - 55 kg
28.08.2015 - 54,9 kg
28.08.2016 - 55,2 kg
28.08.2017 - 52,6 kg
StupidAlice jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:24   #2925
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Ja tak na szybko się zamelduję:

Warm Up Jillian
ABS Mel B
Waist Workout Tiffany
10 pompek
15x 14kg na nogi
15x 14kg na ręce
Cool Down Mel B
42min HH
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 21:58   #2926
blaszok
Zakorzenienie
 
Avatar blaszok
 
Zarejestrowany: 2010-06
Wiadomości: 3 502
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Ja tam Cię właśnie za dupcie i uda lubię, poza tym jesteś też sympatyczna serio masz mało jędrne uda? Bo na zdjęciach wyglądaja świetnie.

no trochę im brakuje :C ale jak już nie będę miała ataków kaszlu, to wracam do ćwiczeń jeszcze je doprowadzę do porządku

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ja tak na szybko się zamelduję:

Warm Up Jillian
ABS Mel B
Waist Workout Tiffany
10 pompek
15x 14kg na nogi
15x 14kg na ręce
Cool Down Mel B
42min HH
blaszok jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:04   #2927
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Elsay Pokaż wiadomość


Dla mnie rano to tak 10-11.



Ale jak się ma na 7 rano to się tak nie da

Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Ja tam Cię właśnie za dupcie i uda lubię, poza tym jesteś też sympatyczna serio masz mało jędrne uda? Bo na zdjęciach wyglądaja świetnie.

Zdycham nie pamiętam kiedy ostatni raz byłam taka chora.

Brawa dla ćwiczących

Kuruj się
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:05   #2928
Niewymierna
Rozeznanie
 
Avatar Niewymierna
 
Zarejestrowany: 2012-01
Wiadomości: 737
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Akacja93 Pokaż wiadomość
Melduję wzrost : 167 (a może i 166 na pewno nie mniej )

Co do wakacji w Egipcie, moi znajomi byli ostatnio i wrócili bardzo zadowoleni
Podobno w Maroko ( to już relacja mojego szefa) jest cudownie
Niestety Maroko w lutym to średnia temp. 17/18 stopni. Chyba zostanie mi Egipt albo czekanie do lipca

Szkoda, że nie stać mnie na Karaiby
__________________
http://aniutte.blogspot.com
Niewymierna jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:08   #2929
kasia77177
Wtajemniczenie
 
Zarejestrowany: 2008-02
Wiadomości: 2 324
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Akacja93 witamy u nas
Blaszok jaki strój kupiłaś ?jest na stronie? od razu pomyślałam o decathlonie

Cytat:
Napisane przez kisiej25 Pokaż wiadomość
Ja tak na szybko się zamelduję:

Warm Up Jillian
ABS Mel B
Waist Workout Tiffany
10 pompek
15x 14kg na nogi
15x 14kg na ręce
Cool Down Mel B
42min HH


Niewymierna fajne te Twoje butki!
kasia77177 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:08   #2930
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Niewymierna Pokaż wiadomość
Szkoda, że nie stać mnie na Karaiby
Może kiedyś

Mam w pokoju ogromną muchę która tylko lata Zaraz mnie coś trafi.
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:23   #2931
anns_
Zakorzenienie
 
Avatar anns_
 
Zarejestrowany: 2012-04
Lokalizacja: Polska
Wiadomości: 4 867
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Hej Dziewczynki
Nie było mnie, przepraszam Oczywiście grzeszyłam
A teraz mnie gardło pobolewa.

Z pozytywów: wszędzie śmigam rowerkiem, więc nie ma dnia bez minimalnej dawki ruchu
Dziś się obkupiłam, 2 swetry, koszula Rozmiar M, M i S! Masakra! Pozatym myślałam, ze lustra odchudzają, a tak popatrzyłam w kolejne i kolejne lustra, potem w odbicia szyb i kurde to ja, na prawdę ja?! Taki mam dobry dzień Jutro jeszcze jadę po jakąś bluzę, sweter, bo mam sporo zniżek z Elle i żal nie kupić jeszcze czegoś
No i oczywiście rozpisuje sobie właśnie jedzenie, bo mam dosyć tych moich grzeszków Weekendy są ciężkie. Ale i tak mam super humor

Madzia non stop głosuję.. widzę, że ładnie lecisz do góry
__________________

styczeń: 44 km
361 min


2014: 15822 min., 894 km
2015: 12590 min., 1324 km
anns_ jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:28   #2932
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez anns_ Pokaż wiadomość
Hej Dziewczynki
Nie było mnie, przepraszam Oczywiście grzeszyłam
A teraz mnie gardło pobolewa.

Z pozytywów: wszędzie śmigam rowerkiem, więc nie ma dnia bez minimalnej dawki ruchu
Dziś się obkupiłam, 2 swetry, koszula Rozmiar M, M i S! Masakra! Pozatym myślałam, ze lustra odchudzają, a tak popatrzyłam w kolejne i kolejne lustra, potem w odbicia szyb i kurde to ja, na prawdę ja?! Taki mam dobry dzień Jutro jeszcze jadę po jakąś bluzę, sweter, bo mam sporo zniżek z Elle i żal nie kupić jeszcze czegoś
No i oczywiście rozpisuje sobie właśnie jedzenie, bo mam dosyć tych moich grzeszków Weekendy są ciężkie. Ale i tak mam super humor

Madzia non stop głosuję.. widzę, że ładnie lecisz do góry
Zazdroszczę zakupów!
Pokaż się w nich
Zostaw grzechy w spokoju, bo Sylwester nadciąga!

Właśnie widzę Jesteście szalone Dziewczyny z drugiego wątku też mnie dzielnie wspierają, a ja na innych też głosuję i tak sobie leci
Super, że Kisiej się w rankingu pojawiła!
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:32   #2933
natalkaa7522
Zakorzenienie
 
Avatar natalkaa7522
 
Zarejestrowany: 2010-08
Lokalizacja: Małopolska
Wiadomości: 20 172
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Jak głosuję na Ciebie Madziu to czuję nutkę rywalizacji bo zawsze sprawdzam ile brakuje do dziewczyny przed Tobą
__________________
natalkaa7522 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 22:47   #2934
tulipan1994
Zakorzenienie
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 13 053
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez Niewymierna Pokaż wiadomość
Załączyłam zdjęcie butków Zamierzam sobie zrobić wrapa warzywnego z kurczakiem w poniedziałek na uczelnię, żeby już nie jeść byle czego.
Jakbym miała nie ćwiczyć będąc po 18 w domu to nie ćwiczyłabym nigdy
A schudnąć trzeba



a co studiujesz?
technologie zywnosci i zywienia
Cytat:
Napisane przez Akacja93 Pokaż wiadomość
Witam Was serdecznie !

Bardzo zainteresował mnie Wasz wątek, dlatego chciałabym dołączyć do wspólnej motywacji, wprowadzając oczywiście od siebie pozytywną energię i moc endorfin, które uwalniają się po każdych wylanych potach

Na karku mam 20 wiosen, aktualnie ważę 57 kg, chciałabym wrócić do swojej wcześniejszej wagi a mianowicie coś pomiędzy 54 i 55 kg.
Ostatnie stresy, tabletki antykoncepcyjne, sprawiły, że jadłam za dużo, tego czego nie powinnam: czekolaaaada, jakieś chrupki, cukiereczki...

powiedziałam sobie: o nie, stop!

Ćwiczę (przeważnie mel b), biegam, spaceruję - wszystko byleby być w ruchu!

Co do posiłków, na przykład dzisiaj wyglądało to tak:
ś: kromka chleba razowego, serek wiejski lekki 200g, kawa zbożowa z mlekiem
II ś: dwa małe jabłka + 5 śliwek
o: talerz zupy kalafiorowej niczym nie zaprawianej + skrzydełko
podwieczorek: jabłko
kolacja: sałatka jarzynowa bez majonezu, bez soli (taki miks gotowanych warzyw z szyneczką)

Poza tym, jestem studentką drugiego roku administracji, uwielbiam zawierać nowe znajomości, poznawać ludzi i ich poglądy
Co do zainteresowań, literatura - mój konik, muzyka - ucieczka od zwariowanej codzienności i takie tam inne relaksujące mnie sprawy

Życzę wszystkim udanego wieczoru i wytrwałości! The power of people niech będzie z nami
hej
Cytat:
Napisane przez StupidAlice Pokaż wiadomość
Ja tam Cię właśnie za dupcie i uda lubię, poza tym jesteś też sympatyczna serio masz mało jędrne uda? Bo na zdjęciach wyglądaja świetnie.

Zdycham nie pamiętam kiedy ostatni raz byłam taka chora.

Brawa dla ćwiczących
zdrowiej
tulipan1994 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:03   #2935
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cześć Kochane

Nie miałam czasu dzisiaj z Wami popisać... cały dzień w biegu a teraz mnie głowa tak boli, że zaraz padnę o ile brzuch się uspokoił to łeb zaczął napie.przać ehh, ja to wiecznie coś, jak nie urok to sra.czka
Poczytałam Was, ale cytować nie będę bo nie mam siły... odpowiem na to co pamiętam

Traxx, super, że już w domciu i jak i jak? opowiadaj jak mama zareagowała? No i reszta członków rodziny był torcik? widzę, że od razu zadbałaś o włoski, no no

Alice, dziękuję serdecznie za przepis obśliniłam cały monitor moje smaki zdecydowanie! Koniecznie muszę zrobić to niebawem
Myszko za bieg ale Ty powinnaś w domu siedzieć i się kurować zdroooowia i szlaban na bieganie w przyszłym tygodniu
Na autostradzie byłaś mówisz?

Akacja, witamy u nas powodzenia życzę

Elsay, grzybki i brokuły na pizzy? narobiłaś smaka!

Anulciak, ale żeś się kobieto rozćwiczyła dumna jestem bardzo z Ciebie a sytuacji w domu nie zazdroszczę ehhh, tulę mocno
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:04   #2936
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Anns, ale zakupy domagam się zdjęć i nie grzesz już

blaszok, i tak pewnie zabójczo w tym stroju wyglądasz cała jesteś piękna a nóg wcale nie masz galaretowatych!

Aga, halo, łer ar ju?

Madzia, ale pyszności u Ciebie też chcę serniczki
Klikam Ci zawzięcie i tylko lukam ile brakuje Ci do wyprzedzenia kolejnej osoby i naprawdę prężnie idziesz do góry

Kisiej, Tobie też klikam postaramy się żebyś wybiła się wyżej

Kasia, za 10 km rowerkiem

Niewymierna, super te buciki kupiłaś

Wy tak o tych włosach rozprawiacie, że się normalnie dokształcam póki co Waxa stosuję no i olejuję, ale nieregularnie... jak już wrócę do siebie do mieszkania to się za to wezmę porządnie
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:20   #2937
magda_lena40
Zakorzenienie
 
Avatar magda_lena40
 
Zarejestrowany: 2011-02
Lokalizacja: GórnyŚląsk
Wiadomości: 9 194
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez natalkaa7522 Pokaż wiadomość
Jak głosuję na Ciebie Madziu to czuję nutkę rywalizacji bo zawsze sprawdzam ile brakuje do dziewczyny przed Tobą


Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Madzia, ale pyszności u Ciebie też chcę serniczki
Klikam Ci zawzięcie i tylko lukam ile brakuje Ci do wyprzedzenia kolejnej osoby i naprawdę prężnie idziesz do góry

Normalnie nie wiem co się dzieje
Świetne uczucie wiedzieć, że ma się takie wsparcie

---------- Dopisano o 23:20 ---------- Poprzedni post napisano o 23:16 ----------

Cytat:
Napisane przez Akacja93 Pokaż wiadomość
Witam Was serdecznie !

Bardzo zainteresował mnie Wasz wątek, dlatego chciałabym dołączyć do wspólnej motywacji, wprowadzając oczywiście od siebie pozytywną energię i moc endorfin, które uwalniają się po każdych wylanych potach

Na karku mam 20 wiosen, aktualnie ważę 57 kg, chciałabym wrócić do swojej wcześniejszej wagi a mianowicie coś pomiędzy 54 i 55 kg.
Ostatnie stresy, tabletki antykoncepcyjne, sprawiły, że jadłam za dużo, tego czego nie powinnam: czekolaaaada, jakieś chrupki, cukiereczki...

powiedziałam sobie: o nie, stop!

Ćwiczę (przeważnie mel b), biegam, spaceruję - wszystko byleby być w ruchu!

Co do posiłków, na przykład dzisiaj wyglądało to tak:
ś: kromka chleba razowego, serek wiejski lekki 200g, kawa zbożowa z mlekiem
II ś: dwa małe jabłka + 5 śliwek
o: talerz zupy kalafiorowej niczym nie zaprawianej + skrzydełko
podwieczorek: jabłko
kolacja: sałatka jarzynowa bez majonezu, bez soli (taki miks gotowanych warzyw z szyneczką)

Poza tym, jestem studentką drugiego roku administracji, uwielbiam zawierać nowe znajomości, poznawać ludzi i ich poglądy
Co do zainteresowań, literatura - mój konik, muzyka - ucieczka od zwariowanej codzienności i takie tam inne relaksujące mnie sprawy

Życzę wszystkim udanego wieczoru i wytrwałości! The power of people niech będzie z nami
Hej
Coś mi się malutko u Ciebie jedzonka wydaje

Cytat:
Napisane przez heroine86 Pokaż wiadomość
Nie miałam czasu dzisiaj z Wami popisać... cały dzień w biegu a teraz mnie głowa tak boli, że zaraz padnę o ile brzuch się uspokoił to łeb zaczął napie.przać ehh, ja to wiecznie coś, jak nie urok to sra.czka
Poczytałam Was, ale cytować nie będę bo nie mam siły... odpowiem na to co pamiętam
Biednaa

Alice
Do łóżka z aspirynką marsz, bo inaczej za kolejny bieg dostaniesz po tyłku zamiast oklasków

Blaszok
Pokaż stróóój (siebie w nim oczywiście )
__________________

Wiesz, co jest najważniejsze w życiu? Mieć cel. I dążyć do jego spełnienia.
Ja mam cel. (...) I wiesz, ten cel, który posiadam, tak jakby... uszczęśliwia mnie.
Dzięki niemu mam poczucie, że warto żyć, mimo przeciwności.
Ale często wątpię.
Bardzo często.

magda_lena40 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:45   #2938
katiennn
Zakorzenienie
 
Avatar katiennn
 
Zarejestrowany: 2009-12
Wiadomości: 10 876
GG do katiennn
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

żegnam się znów, bo rano już wracam. trzymajcie się kochane, do usłyszenia!
__________________
odwielorybiam się


katiennn jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:53   #2939
kisiej25
Tajka
 
Avatar kisiej25
 
Zarejestrowany: 2013-01
Lokalizacja: Świat
Wiadomości: 4 711
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
żegnam się znów, bo rano już wracam. trzymajcie się kochane, do usłyszenia!


A ja idę w kimonko.
Dobrej nocki
__________________
I'm not fat. I've got fat and I need to get rid of that.

kisiej25 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-05, 23:56   #2940
heroine86
Zakorzenienie
 
Avatar heroine86
 
Zarejestrowany: 2010-08
Wiadomości: 53 142
Dot.: Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

Cytat:
Napisane przez magda_lena40 Pokaż wiadomość


Normalnie nie wiem co się dzieje
Świetne uczucie wiedzieć, że ma się takie wsparcie
z nami nie zginiesz już jesteś 11 (a w swojej kategorii 5 )

Cytat:
Napisane przez katiennn Pokaż wiadomość
żegnam się znów, bo rano już wracam. trzymajcie się kochane, do usłyszenia!
Do poklikania Kochana
__________________
'Bo ja jestem Proszę Pana, z tych, co im przysłowiowa cegła na głowę spadnie w drewnianym kościele. A nawet więcej. Ja jestem z takich, co się wypie*dolą i rozbiją łeb- zanim jeszcze do tego kościoła wejdą.'
Moja dusza pachnie Tobą- Aleksandra Steć
heroine86 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-08-30 12:38:14


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 15:32.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.