to nie KIT, od dziś jestem FIT! - Strona 117 - Wizaz.pl

Wróć   Wizaz.pl > Zdrowie i Medycyna > Dietetyka > Wspólne odchudzanie

Notka

Wspólne odchudzanie Forum dla osób, które się odchudzają grupowo. Pamiętaj: diety muszą być zgodne z zasadami zdrowego odżywiania. Pisz o dietach powyżej 1000 kcal.

Zamknij wątek
 
Narzędzia
Stary 2013-10-13, 11:28   #3481
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

[1=5287fbd816f6100f127b74c eb000e25853ab3de7_5f7a53f 2a8770;43244933]obraz wojennej rzeczywistości i sposób mówienia o niej. Rozwiń temat na podstawie analizy i interpretacji porównawczej fragmentu Imperium Ryszarda Kapuścińskiego i wiersza Wisławy Szymborskiej Jacyś ludzie. [/QUOTE]

masakra, nie lubiłam pisać o wierszu a tego Imperium sobie nawet nie przypominam
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 11:52   #3482
antidotum89
Wtajemniczenie
 
Avatar antidotum89
 
Zarejestrowany: 2007-07
Lokalizacja: okolice Krakowa
Wiadomości: 2 734
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

czesc dziewczyny, mozna sie dolaczyc?
__________________




"Cause I may be bad but I'm perfectly good at it "




antidotum89 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 11:53   #3483
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez antidotum89 Pokaż wiadomość
czesc dziewczyny, mozna sie dolaczyc?

tak opowiedz coś o sobie
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 12:08   #3484
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez antidotum89 Pokaż wiadomość
czesc dziewczyny, mozna sie dolaczyc?
jasnee zawsze przyjmiemy świeże mięsko
Może jakieś informacje o sylwetce, celach?
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 12:14   #3485
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

my wczoraj z corcia bylysmy na Targu Sniadaniowym, uwielbiam przez te problemy brzuchowe nie moglam za dużo spróbować, a szkoda

I śniadanie jaglanka z siemieniem lnianym
II śniadanie pasta z groszku zielonego i pasta z czarnej fasoli
obiad 1/3 wielkiego pieczonego ziemniaka z odrobina sera żółtego i jogurtowym sosem tzatziki
podwieczorek suszony ananas i miechunka
kolacja dwa plasterki szynki i oliwki nadziewane papryka
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 12:18   #3486
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

a na czym polega taki targ? są produkty wykładane i można próbować?
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 12:35   #3487
Tusia forte
Wtajemniczenie
 
Avatar Tusia forte
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez antidotum89 Pokaż wiadomość
czesc dziewczyny, mozna sie dolaczyc?
Hej
Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
my wczoraj z corcia bylysmy na Targu Sniadaniowym, uwielbiam przez te problemy brzuchowe nie moglam za dużo spróbować, a szkoda

I śniadanie jaglanka z siemieniem lnianym
II śniadanie pasta z groszku zielonego i pasta z czarnej fasoli
obiad 1/3 wielkiego pieczonego ziemniaka z odrobina sera żółtego i jogurtowym sosem tzatziki
podwieczorek suszony ananas i miechunka
kolacja dwa plasterki szynki i oliwki nadziewane papryka
a gdzie taki Targ się odbywał?

A właśnie traicionera luknełabyś do klubu, tam mam do Cb pytanie, które zadałam juz jakiś czas temu a propo Twojej pracy?
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14

noticemysoul

Is there a cure for this pain
Maybe I should have something to eat
But food wont take this emptiness away
Im hungry for you my love
Tusia forte jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 13:25   #3488
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
a na czym polega taki targ? są produkty wykładane i można próbować?
mialam o to pytac

---------- Dopisano o 13:25 ---------- Poprzedni post napisano o 13:24 ----------

Cytat:
Napisane przez antidotum89 Pokaż wiadomość
czesc dziewczyny, mozna sie dolaczyc?
jasne tylko napisz cos o sobie
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 13:29   #3489
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Targi odbywały się przez całe wakacje w weekendy - w soboty na Żoliborzu, w niedzielę na Ursynowie w Warszawie. teraz na razie będą odbywały się tylko w soboty na Żoliborzu. Ludzie sprzedają tam domowe wędliny, pieczywo, ekologiczne warzywa, dietetyczne wypieki, domowe przetwory, miody prosto z pasieki, jest stoisko z różnymi rodzajami oliwek, owocami suszonymi bez cukru. można tam zjeść różne naleśniki, placuszki, pierogi, zupy oraz dania kuchni świata, np sushi, tacosy, hummus. dania afrykańskie, francuskie, jakieś azjatyckie pierozki, asortyment jest bardzo różny i spokojnie można też znalezc coś dietetycznego. zazwyczaj przed zakupem można spróbować, cyz nam coś smakuje, ceny też są niewysokie wg mnie, np wielkiego ziemniaka dla dwoch osób kupilysmy za 12 zł, zupa kosztowała 5 zł, pierozki chińskie po złotówce. Do tego są jakieś anima,cje dla dzieci, wczoraj corka lepila sobie z gliny, za tydzień będą zabawy z dynia, więc maluchy mają zajęcie. no i sama idea jedzenia na świeżym powietrzu jest świetna, teraz w sezonie jesienno-zimowym targi będą się odbywały pod dachem, ale wiosną znowu powrócą w plener. do tego wszystko jest w fajnej oprawie, poustawiane stoliki z cerata w kratę, lezaki, gdy było ciepło, to było sporo kocy z poduchami, żeby sobie usiąść na trawie.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 13:33   #3490
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
my wczoraj z corcia bylysmy na Targu Sniadaniowym, uwielbiam przez te problemy brzuchowe nie moglam za dużo spróbować, a szkoda

I śniadanie jaglanka z siemieniem lnianym
II śniadanie pasta z groszku zielonego i pasta z czarnej fasoli
obiad 1/3 wielkiego pieczonego ziemniaka z odrobina sera żółtego i jogurtowym sosem tzatziki
podwieczorek suszony ananas i miechunka
kolacja dwa plasterki szynki i oliwki nadziewane papryka
co to miechunka??


hej dziewczyny ja dzis leniuchujew koncu wolne od pracy

mam w planach tez posprzatac,pranko porobic i sie soba zajac
jak minie bol glowy po piciu to ostro pocwicze brakuje mi tego
obiadek musze powoli zrobic dzis pozno wstalam
ale ulewyyyy u nas
do pozniejmilego dnia!i powodzenia na dzisczego i sobie zycze
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 14:35   #3491
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ale fajna opcja z tego co mówisz u mnie czegoś takiego nie ma, a przynajmniej nie słyszałam
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 16:39   #3492
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

miechunka to taki kwaskowaty owoc pochodzący z Am Południowej, daleki krewny pomidora

edyta jak na razie Targ działa tylko w Wawie, ale naprawdę to świetna opcja na mile spędzenie czasu i zjedzenie czegoś ciekawego, bo niektóre stoiska są zawsze, inne się wymieniają i można spróbować różnych egzotycznych rzeczy, np soku z guajawy, kolumbijskiej kawy, zapomnialam jeszcze wpisać do wczorajszego menu pół kubka cudnego indyjskiego mango lassi
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 16:51   #3493
Tusia forte
Wtajemniczenie
 
Avatar Tusia forte
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 2 059
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
miechunka to taki kwaskowaty owoc pochodzący z Am Południowej, daleki krewny pomidora

edyta jak na razie Targ działa tylko w Wawie, ale naprawdę to świetna opcja na mile spędzenie czasu i zjedzenie czegoś ciekawego, bo niektóre stoiska są zawsze, inne się wymieniają i można spróbować różnych egzotycznych rzeczy, np soku z guajawy, kolumbijskiej kawy, zapomnialam jeszcze wpisać do wczorajszego menu pół kubka cudnego indyjskiego mango lassi
Mam tak blisko na Żoliborz, a nigdy o czymś takim nie słyszałam Muszę się wybrać
__________________
biegam, tańczę i pompuję od 14.03.14

noticemysoul

Is there a cure for this pain
Maybe I should have something to eat
But food wont take this emptiness away
Im hungry for you my love
Tusia forte jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 18:52   #3494
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

hehe, może sie tam spotkamy
najbliższy będzie w kolejna sobotę, w Gimnazjum nr.55 im.Bytnara "Rudy". Aleja Wojska Polskiego 1A
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 18:59   #3495
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

hej tu dalej widze pustki

ja po cwiczonkachpodaje swoje menu tylko 4 posilki bo pozno wstalam normalnie jest 6

1-trzy kanapki z margaryna,pomidorem i ogorkiem
2-piers z piekarnika ,ziemniaki gotowane ,buraczki z cebula i oliwa
3-jogurt grecki z zurawina suszona i orzechami pecan,pasek gorzkiej czoko
4-bedzie omlecik z 2 jaj na slono

zastanawia mnie po co do owocow suszonych dodawany jest cukier???

ide zaraz pod prysznic i dalszy relaksto do jutra!
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:01   #3496
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

kasikk, cukier i nie tylko, czesto, zeby przyspieszyc proces suszenia dodaje sie azot i rozne inne zwiazki chemiczne, a te sa suszone prozniowo i bardzo czuc roznice.
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:08   #3497
kasikkk87
Zadomowienie
 
Avatar kasikkk87
 
Zarejestrowany: 2010-07
Wiadomości: 1 915
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez traicionera Pokaż wiadomość
kasikk, cukier i nie tylko, czesto, zeby przyspieszyc proces suszenia dodaje sie azot i rozne inne zwiazki chemiczne, a te sa suszone prozniowo i bardzo czuc roznice.
no konserwanty i np olej roslinny nie rozumiem po co

dziewczyny ja chce jej figureee ideall

http://www.youtube.com/watch?v=M93nWdvlSrc

kocik ja robie te abs ale od dzis zaczelam je robic podwojnie skoro mowilas ze 8 min to malo ciekawe czy to cos da??
chce miec wiekszy tylek jak rozbudowac pupe??chyba musze przestudiowac neta no kurcze chyba da sie to zrobic tylko jakkkkk
kasikkk87 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:15   #3498
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

figurę to może i ona ma fajna ale to co teraz zrobiła z włosami to jest porażka
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:18   #3499
traicionera
Zakorzenienie
 
Avatar traicionera
 
Zarejestrowany: 2008-12
Wiadomości: 10 875
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

na ropzbudowanie pupy polecam Brazil butt lift- rowniez na ujedrnienie i podniesienie,
__________________
przeczytane książki
2018 rok -100
2017 rok-100
2016 rok -100
2015 rok -105
2014 rok-61
2013 rok-58
2012 rok-35


Komu komu, czyli książki do oddania
traicionera jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:27   #3500
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez edyta508 Pokaż wiadomość
figurę to może i ona ma fajna ale to co teraz zrobiła z włosami to jest porażka
no dokładnie
A kiedyś nie miała takiej figury widać że pracowała nad sobą, na jakiś zdjęciach nawet widziałam że teraz ma mięśnie brzucha
Ja przed sobą mam kolacyjkę serek wiejski z malutkim jabłkiem, wiem że nie powinnam na kolacje ale inaczej mi nie podchodzi
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:34   #3501
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

no na pewno, w tym teledysku w ogóle jest śliczna i bardzo mi się podoba

karcia świat się nie zawali, ważne że wiejski + jabłko a nie ciasto, czekoladę czy cokolwiek innego wypracowanie napisane? TŻ pojechał?

wiecie co? chyba BeeAnn nas opuściła, bo widziałam, że udzieliła się dziś w innym wątku a u nas cisza
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:36   #3502
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

pojechał a wypracowanie ma jedynie wstęp, dobrze że jutro też mam wolne
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:40   #3503
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

a no tak mówiłaś, że jutro ten dzień edukacji ja mam jakieś godziny rektorskie na uczelni ale akurat mnie to omija bo od góry mam poniedziałki wolne ale jutro i tak zakupy spożywcze, może jakieś spodnie bo ostatnio widziałam fajne, apteka i dermatolog, ciekawe ile będę siedziała w kolejce
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:48   #3504
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ja jutro ide z rana do B. po emu, już dziewczyny piszą że u niektórych już są, ale u mnie zazwyczaj wykładają tak jak jest w gazetce i mam nadzieje ze i tym razem tak będzie i kupie filet z kurczaka bo będzie na promo
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 19:50   #3505
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

ja sobie odpuszczam bo nie mam już kasy na dodatkowe buty a jeszcze bliżej zimy trzeba będzie kupić jakieś ja też wejdę bo ostatnio nie było tych kuracji z Mariona, lipne te moje biedronki..
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 20:42   #3506
bingos
Zakorzenienie
 
Avatar bingos
 
Zarejestrowany: 2012-10
Wiadomości: 3 352
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Hej Wybaczcie, ale ja was dziś nie dam rady nadrobić Po weekendzie na uczelni jestem padnięta i mam wszystkiego dość. Diety brak
Odezwę się jutro.
bingos jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 20:56   #3507
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

Cytat:
Napisane przez bingos Pokaż wiadomość
Hej Wybaczcie, ale ja was dziś nie dam rady nadrobić Po weekendzie na uczelni jestem padnięta i mam wszystkiego dość. Diety brak
Odezwę się jutro.
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 21:00   #3508
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

porobie sobie jeszcze przysiadów, ale mam zakwasy A coś Karolinki obie nam zniknęły, coś nikt się nas nie trzyma
Same sobie będziemy gadać.
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 21:03   #3509
edyta508
Zakorzenienie
 
Avatar edyta508
 
Zarejestrowany: 2013-05
Wiadomości: 16 108
GG do edyta508
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

no właśnie właśnie, chyba obydwie jesteśmy na szczycie spamerek
edyta508 jest offline Zgłoś do moderatora  
Stary 2013-10-13, 21:10   #3510
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770
Konto usunięte
 
Zarejestrowany: 2012-06
Wiadomości: 6 536
Dot.: to nie KIT, od dziś jestem FIT!

no nie chyba, tylko na pewno no ja nie wiem, może jak dobrniemy do 5000postów założymy 2 cześć to ktoś dojdzie, mam nadzieje.
5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770 jest offline Zgłoś do moderatora  
Zamknij wątek

Nowe wątki na forum Wspólne odchudzanie


Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)
 

Zasady wysyłania wiadomości
Nie możesz zakładać nowych wątków
Nie możesz pisać odpowiedzi
Nie możesz dodawać zdjęć i plików
Nie możesz edytować swoich postów

BB code is Włączono
Emotikonki: Włączono
Kod [IMG]: Włączono
Kod HTML: Wyłączono

Gorące linki


Data ostatniego posta: 2014-01-01 00:00:00


Strefa czasowa to GMT +1. Teraz jest 00:17.






© 2000 - 2026 Wizaz.pl. Wszelkie prawa zastrzeżone.

Jakiekolwiek aktywności, w szczególności: pobieranie, zwielokrotnianie, przechowywanie, lub inne wykorzystywanie treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, w szczególności w celu ich eksploracji, zmierzającej do tworzenia, rozwoju, modyfikacji i szkolenia systemów uczenia maszynowego, algorytmów lub sztucznej inteligencji Obowiązek uzyskania wyraźnej i jednoznacznej zgody wymagany jest bez względu sposób pobierania, zwielokrotniania, przechowywania lub innego wykorzystywania treści, danych lub informacji dostępnych w ramach niniejszego serwisu oraz wszystkich jego podstron, jak również bez względu na charakter tych treści, danych i informacji.

Powyższe nie dotyczy wyłącznie przypadków wykorzystywania treści, danych i informacji w celu umożliwienia i ułatwienia ich wyszukiwania przez wyszukiwarki internetowe oraz umożliwienia pozycjonowania stron internetowych zawierających serwisy internetowe w ramach indeksowania wyników wyszukiwania wyszukiwarek internetowych

Więcej informacji znajdziesz tutaj.