Polecamy:

rybka1425 · 2013-08-30, 22:24

Cytat:

Napisane przez g2807

kolację zjadam 17-17.30 i zazwyczaj jest to bułka przekrojona na pół każda połówka posmarowana masłem, z wędliną, serem i warzywami w zależności co jest w lodówce
ale potem jeszcze godzinę-półtorej przed snem wypijam jogurt z orzechami i pestkami słonecznika
spać chodzę o 22

hmm, wiec to raczej nie jest wina zbyt obfitej kolacji. Miejmy nadzieje ze to tylko przejsciowe

a tymczasem spróbuj sobie pic jednak te herbatki albo ziola ktore wzmocnia Ci apetyt

i bedzie dobrze, na pewno!

g2807 · 2013-08-31, 08:48

Cytat:

Napisane przez rybka1425

hmm, wiec to raczej nie jest wina zbyt obfitej kolacji. Miejmy nadzieje ze to tylko przejsciowe

a tymczasem spróbuj sobie pic jednak te herbatki albo ziola ktore wzmocnia Ci apetyt

i bedzie dobrze, na pewno!

dziękuję

diablo69 · 2013-08-31, 22:52

Studentka mówisz, litra wódki ma jakieś 400g alkoholu czyli 400x9 = 3600pustych kalorii. A tak na serio to może masz takie geny? Tutaj może być potrzebna 100% zbilansowana dieta. Nie wiem czy fundusze ci na to pozwalają.

**513900e90b83d91c2e26787f916d5639aed43c42** · 2013-09-02, 09:32

Cytat:

Napisane przez diablo69

Studentka mówisz, litra wódki ma jakieś 400g alkoholu czyli 400x9 = 3600pustych kalorii. A tak na serio to może masz takie geny? Tutaj może być potrzebna 100% zbilansowana dieta. Nie wiem czy fundusze ci na to pozwalają.

Tak gwoli ścisłości, to 1 g alkoholu ma 7 kcal, a nie 9.

Pretty Little Liars · 2013-09-02, 13:00

Cytat:

Napisane przez rybka1425

Nie ma co wpychać na siłę, jedzenie to przyjemność

jedz to co uwielbiasz ! na pewno masz jakieś ulubione dania lub słodkości

zjesz tego więcej niż normalnego jedzenia i da Ci to więcej radości. Ja jeśli chce zjeść te 5 posiłków dziennie a nie chce mi sie w ogole jesc to ide na spacer lub rower tak z 30-40 minut, wracam i jestem głodna

zawsze wtedy cos mi sie jeszcze zmiesci. Na apetyt dobra jest kozieradka do picia, kosztuje nie duzo a pomaga. Mi pomogła i koleżance też i co najlepsze, zwiększają sie piersi ;d w moim przypadku i w przypadku znajomej tez, wiec chyba dziala ;D w necie sa informacje na temat tego specjału ;p

Hm... A miałyście jakieś skutki uboczne picia kozieradki? Ludzie piszą,ze strasznie sie śmierdzi po tych ziółkach,ze pot i mocz maja ostry nieprzyjemny zapach...

rybka1425 · 2013-09-02, 18:13

Cytat:

Napisane przez Pretty Little Liars

Hm... A miałyście jakieś skutki uboczne picia kozieradki? Ludzie piszą,ze strasznie sie śmierdzi po tych ziółkach,ze pot i mocz maja ostry nieprzyjemny zapach...

raczej nic takiego nie zauwazylam, stosowalam jeszcze jako wcierke do wlosow bo tez fajnie dziala

i wtedy to wiem ze troche nieciekawie pachnialy mi wlosy przez pewien czas ;p ale tak od picia to nie

Ervisha · 2013-09-02, 18:28

Przecież są antyperspiranty...

silenthought · 2013-09-03, 16:51

Hejka,
jestem nowa, ale jak tylko zobaczylam to forum to stwierdzilam, ze musze sie wypowiedziec

Jeszcze na poczatku lipca wazylam 42 kg co u mnie bylo norma od ok. 2 lat, wczesniej przez cale gimnazjum, liceum wazylam 39-40kg -.- Probowalam roznych diet - zapychanie sie slodyczami, fastfoodami, zdrowa dieta rybna bogata w omega etc, bialko+ weglowodany, czeste posilki, badz tylko 3 razy dziennie. Generalnie chyba wszystko co sie dalo. Skusilam sie tez na rozne herbaty, tabletki etc. nic to nie dawalo. Pozniej zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne yazz i myslalam, ze moze to cos da, w koncu masa kobiet po tym przytyla. Niestety tylko 2kg w gore przez pol roku wiec waga 42kg. Pozniej przestalam je brac to kompletnie stracilam apetyt i balam sie, ze spadnie mi waga ponizej 40kg. Ginekolog przypisal mi inne tabletki naraya i wtedy waga mi spadla do 39kg w miesiac, do tego zero apetytu, zniszczyla sie cera

Zrobilam przerwe od tabletek i waga wrocila do 42 kg.Pozniej znowu poszlad do gina i po raz trzeci zmienil mi tabletki na novynette i tutaj SZOK! zaczelam je brac w lipcu, mamy 3 wrzesnia, a ja waze 47kg !! To nie jest tak, ze generalnie po antykonceptach sie tyje, ale istnieje mozliwosc, ze wsrod ich duzego wyboru trafia sie takie, ktorych dzialaniem ubocznym dla danego organizmu bedzie wlasnie taki efekt. Co najlepsze pierwszy raz w zyciu mam apetyt, i dzieki hormonom tluszcz odklada sie dokladnie tam gdzie kobieta lubi najbardziej - wreszcie pojawily sie u mnie piersi i to male B oraz w miare okragly tylek!

oczywiscie daleko mi jeszcze do normalnego wygladu (nadal spokojnie mieszcze sie w XXS) ale jeszcze 5kg i bedzie juz w miare

Wiec kazdemu. kto nie ma problemow zdrowotnych i moze brac antykoncepty to polecam. Wystarczy powiedziec lekarzowi, ze szukasz takich, ktore pomoga ci przytyc (moj o tym wiedzial i stad pozwalal na tak czesta zmiane tabletek). Generalnie wplywaja tez one na cere, wlosy, paznokcie, okres jest systematyczny i mniej bolesny, jest apetyt + kg ida tam gdzie trzeba. Moze komus moje doswiadczenie pomoze

Jesli nie to i tak zycze wam powodzenia na wszystkich frontach do przytycia, poniewaz sama wiem jakie to ciezkie. buziaki

rybka1425 · 2013-09-03, 23:56

Cytat:

Napisane przez silenthought

Hejka,
jestem nowa, ale jak tylko zobaczylam to forum to stwierdzilam, ze musze sie wypowiedziec

Jeszcze na poczatku lipca wazylam 42 kg co u mnie bylo norma od ok. 2 lat, wczesniej przez cale gimnazjum, liceum wazylam 39-40kg -.- Probowalam roznych diet - zapychanie sie slodyczami, fastfoodami, zdrowa dieta rybna bogata w omega etc, bialko+ weglowodany, czeste posilki, badz tylko 3 razy dziennie. Generalnie chyba wszystko co sie dalo. Skusilam sie tez na rozne herbaty, tabletki etc. nic to nie dawalo. Pozniej zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne yazz i myslalam, ze moze to cos da, w koncu masa kobiet po tym przytyla. Niestety tylko 2kg w gore przez pol roku wiec waga 42kg. Pozniej przestalam je brac to kompletnie stracilam apetyt i balam sie, ze spadnie mi waga ponizej 40kg. Ginekolog przypisal mi inne tabletki naraya i wtedy waga mi spadla do 39kg w miesiac, do tego zero apetytu, zniszczyla sie cera

Zrobilam przerwe od tabletek i waga wrocila do 42 kg.Pozniej znowu poszlad do gina i po raz trzeci zmienil mi tabletki na novynette i tutaj SZOK! zaczelam je brac w lipcu, mamy 3 wrzesnia, a ja waze 47kg !! To nie jest tak, ze generalnie po antykonceptach sie tyje, ale istnieje mozliwosc, ze wsrod ich duzego wyboru trafia sie takie, ktorych dzialaniem ubocznym dla danego organizmu bedzie wlasnie taki efekt. Co najlepsze pierwszy raz w zyciu mam apetyt, i dzieki hormonom tluszcz odklada sie dokladnie tam gdzie kobieta lubi najbardziej - wreszcie pojawily sie u mnie piersi i to male B oraz w miare okragly tylek!

oczywiscie daleko mi jeszcze do normalnego wygladu (nadal spokojnie mieszcze sie w XXS) ale jeszcze 5kg i bedzie juz w miare

Wiec kazdemu. kto nie ma problemow zdrowotnych i moze brac antykoncepty to polecam. Wystarczy powiedziec lekarzowi, ze szukasz takich, ktore pomoga ci przytyc (moj o tym wiedzial i stad pozwalal na tak czesta zmiane tabletek). Generalnie wplywaja tez one na cere, wlosy, paznokcie, okres jest systematyczny i mniej bolesny, jest apetyt + kg ida tam gdzie trzeba. Moze komus moje doswiadczenie pomoze

Jesli nie to i tak zycze wam powodzenia na wszystkich frontach do przytycia, poniewaz sama wiem jakie to ciezkie. buziaki

a jaki masz wzrost?

silenthought · 2013-09-04, 14:47

mam 164

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

+ jestem niestety troche koscista od pasa w gore (dekolt straszny, wystajace kosci obojczykowe, dlonie bardzo kosciste etc),przez co wygladam jakbym wazyla jeszcze mniej -.- ale na szczescie waga w koncu w gore idzie

Pretty Little Liars · 2013-09-04, 16:21

Cytat:

Napisane przez Ervisha

Przecież są antyperspiranty...

Są,ale podobno to jest tak specyficzny zapach,ze nie pomagają żadne antyperspiranty

rybka1425 · 2013-09-05, 09:58

Cytat:

Napisane przez Pretty Little Liars

Są,ale podobno to jest tak specyficzny zapach,ze nie pomagają żadne antyperspiranty

tez o tym slyszalam ;p ale to podobno po bardzo dlugim stosowaniu tego specyfiku

ja stosowalam chyba przez ok pol roku i nie zauwazylam zeby ode mnie zalatywalo jakas kozą ( bo podobno taki to ma zapach) ;] przynajmniej nikt sie nie skarzyl... ale jak wcieralam we wlosy to musialam pote psiukac taka mgielka do wlosow bo smierdzialo konkretnie ;]

---------- Dopisano o 09:58 ---------- Poprzedni post napisano o 09:56 ----------

Cytat:

Napisane przez silenthought

mam 164

---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ----------

+ jestem niestety troche koscista od pasa w gore (dekolt straszny, wystajace kosci obojczykowe, dlonie bardzo kosciste etc),przez co wygladam jakbym wazyla jeszcze mniej -.- ale na szczescie waga w koncu w gore idzie

tez tak mam, zawsze mialam grubsze nogi i tylek i teraz jak tyje tez idzie w nogi i tylek a rece patyczki ;p

silenthought · 2013-09-05, 10:53

Ja sie specjalnie zapisalam na zajecia fitness - brzuch, uda, posladki zeby choc troche ten tylek kontrolowac xD Teraz jak juz waze te 47 to choc nogi i tylek wygladaja duzo lepiej (+ 4 cm w biodrach) to niestety wciecie w talii strasznie trace (z 57 w talii zrobilo sie nagle 65cm oO ja tam zawsze swoja talie akurat lubilam, bo im wieksze wciecie tym bardziej kobieco sie wyglada) , a np. obwod w nadgarstku czy nad lokciem kompletnie sie nie zmienil, kosci obojczykowe jak wystawaly tak wystawaly, cos mam wrazenie, ze taki juz moj urok i sie to nie zmieni

+ pije kozieradke od 2 tygodni w malych ilosciach (robie wcierke do wlosow, a to co zostaje dolewam do herbaty ze skrzypokrzywy i pije - samej nie pijam, bo pachnie takim starym rosolem i mnie mdli xD )
+ polecam pic koktajl bananowy (1 szklanka mleka, 1 szklanka soku z pomaranczy, jeden banan, garsc suszonych owocow (rodzynek, moreli, daktyli etc) zmiksowac/zblendowac) ponoc dobry na przytycie i nie zapycha

rybka1425 · 2013-09-05, 17:42

Cytat:

Napisane przez silenthought

Ja sie specjalnie zapisalam na zajecia fitness - brzuch, uda, posladki zeby choc troche ten tylek kontrolowac xD Teraz jak juz waze te 47 to choc nogi i tylek wygladaja duzo lepiej (+ 4 cm w biodrach) to niestety wciecie w talii strasznie trace (z 57 w talii zrobilo sie nagle 65cm oO ja tam zawsze swoja talie akurat lubilam, bo im wieksze wciecie tym bardziej kobieco sie wyglada) , a np. obwod w nadgarstku czy nad lokciem kompletnie sie nie zmienil, kosci obojczykowe jak wystawaly tak wystawaly, cos mam wrazenie, ze taki juz moj urok i sie to nie zmieni

+ pije kozieradke od 2 tygodni w malych ilosciach (robie wcierke do wlosow, a to co zostaje dolewam do herbaty ze skrzypokrzywy i pije - samej nie pijam, bo pachnie takim starym rosolem i mnie mdli xD )
+ polecam pic koktajl bananowy (1 szklanka mleka, 1 szklanka soku z pomaranczy, jeden banan, garsc suszonych owocow (rodzynek, moreli, daktyli etc) zmiksowac/zblendowac) ponoc dobry na przytycie i nie zapycha

na wcięcie w talii to hula-hop

ja mam i kręce sobie jak mam ochote tak z 30 minut juz od roku

. Wiadomo na poczatku to ciedziennie krecilam i to po 40-60 minut, teraz tylko zeby utrzymac efekt

jest super! polecam i wcale nie jest męczące

g2807 · 2013-09-20, 15:30

długo oczekiwane uzyskane bez tabletek 40 kg

waga mi się zepsuła ale mam praktyki w zakładzie spożywczym i są tam wagi więc skorzystałam z okazji i się zważyłam

i waga pokazała 41kg z kawałkiem z tym że byłam w ubraniach więc wole odjąć 1kg na ubrania

Pretty Little Liars · 2013-09-20, 22:36

Cytat:

Napisane przez g2807

długo oczekiwane uzyskane bez tabletek 40 kg

waga mi się zepsuła ale mam praktyki w zakładzie spożywczym i są tam wagi więc skorzystałam z okazji i się zważyłam

i waga pokazała 41kg z kawałkiem z tym że byłam w ubraniach więc wole odjąć 1kg na ubrania

lukaszeQ · 2013-10-13, 23:24

Witam,
mam 180 cm wzrostu i ważę 65 kg. Jestem bardzo chudy, jem co popadnie a tak czy siak nie mogę przytyć. Czy mogą mi Państwo polecić jakąś dietę? Pozdrawiam

MadiMe · 2013-10-14, 07:15

Pierwszym krokiem powinno być pójście do lekarza. Trzeba sprawdzić, czy nie masz czegoś co powoduje, że jesteś taki szczupły. Tarczyca (nadczynność , hashimoto), Nie proszeni goście (tasiemiec, glista ludzka itp.), celiakia ... jak ogólnie się czujesz? masz dużo energii? Jesteś blady? masz podkrążone oczy? jesteś drażliwy? masz problemy ze snem? Czy w Twojej rodzinie też są osoby b.szczupłe? To wszystko jest ważne, żeby ustalić przyczynę.

barsawia · 2013-10-14, 10:39

A jeśli jesteś zdrowy, to pewnie jesteś typowym ektomorfikiem.
Zacznij jeść więcej węgli tj. 6-8 g/kgmc

zrzuc brzuch · 2013-10-14, 12:30

"Kurczak, ryż i kreatyna"

A tak poważnie to musisz zwiększyć ilość węglowodanów. Jeśli ćwiczysz siłowo to polecam zainwestowanie w jakiegoś gainera

sensei1992 · 2013-10-14, 16:18

Jesteś pewny że jesz co popadnie? typowe jest dla szczupłych ludzi że "myślą" że jedzą dużo a tak naprawdę spożywają np 1500kcal dziennie. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dorzuć do tego 200kcal dziennie to przytyjesz

Shariana · 2013-10-15, 15:52

Cytat:

Napisane przez sensei1992

Jesteś pewny że jesz co popadnie? typowe jest dla szczupłych ludzi że "myślą" że jedzą dużo a tak naprawdę spożywają np 1500kcal dziennie. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dorzuć do tego 200kcal dziennie to przytyjesz

200 niewiele mu da, chyba lepiej dorzucić 500 (chociaż ja i z 600 miałam problemy...).

sensei1992 · 2013-10-16, 12:18

no 200 to może rzeczywiście trochę za mało napisałem, ale nie chodzi też przecież o to żeby się zalać tłuszczem tylko stopniowo nabierać tej masy

Shariana · 2013-10-16, 17:38

Cytat:

Napisane przez sensei1992

no 200 to może rzeczywiście trochę za mało napisałem, ale nie chodzi też przecież o to żeby się zalać tłuszczem tylko stopniowo nabierać tej masy

To zależy też od tego, czym te kalorie nabije. Zakładamy, że nie piwem i fast-foodami.

Moja dietetyczka mówiła, że optymalne tempo tycia to ok. 0.5-1 kg na tydzień. 1 kg = ok. 7000 kalorii ponad zapotrzebowanie, wniosek nasuwa się sam.
Zawsze można posiłkować się jakimiś odżywkami, nutridrinkami itd. Są też wersje "kompaktowe" dla niejadków.

sensei1992 · 2013-10-17, 11:58

nawet jeśli te kalorie nabijesz czymś zdrowym ale za dużo i bez ćwiczeń to obrócą się one w tłuszcz

Shariana · 2013-10-17, 13:53

Wiadomo, ale można to zrobić w sposób względnie zdrowy dla organizmu. ^^' Chociaż na pewno zabierze to o wiele więcej czasu.

teklaq · 2013-10-19, 23:23

Cześć!

to zaczne od tego ze od zawsze walcze z niedowagą. jem na prawde dużo ale to nic nie daje. dzisiaj rozmawiając z bratem zapytałam o jego odżywki z białkiem i węglowodanami. powiedział że pozwalają nabrać masy. on bierze codziennie co 3 miarki. ja wymyśliłam że będe brała co 2 dni po jednej.
mam ogromną niedowage co wiąże się z różnymi negatywnymi skutkami jak i z brakiem pewności siebie i samoakceptacji.
w końcu odżywki to nic złego, to witaminy właściwie.
czy to dobry pomysł? już nic innego mi nie pomoże a okropnie sie czuje z kościami na wierzchu

czy są jakieś skutki brania tego? prosze o wszystkie informacje

marma53 · 2013-10-20, 12:46

Zanim zaczniesz cokolwiek brać, zalecałabym udać się do lekarza, aby wykonać wszystkie badania i upewnić się, ze Twoja spora niedowaga nie jest związana z problemami zdrowotnymi (jak np. nadczynność tarczycy, gdzie choroby tarczycy coraz częściej występują).
Kiedy już zrobisz wszystkie badania skonsultuj ten pomysł z lekarzem, on najlepiej Ci doradzi.

W jakim wieku jesteś?

CheriCheriLady2 · 2013-10-20, 20:56

Odżywki to witaminy?Co za bzdura.Jest to najzwyklejsza chemia w proszku,która owszem pozwala nabrać masy,ale mięśniowej,przy czym trening mięśniowy jest niezbędny.Inaczej nie przyniosą oczekiwanego rezultatu.Odżywki można podzielić na różne kategorie ,w zależności od ich przeznaczenia. Węglowodanowo-białkowe są nazywane inaczej gainerami (sama je brałam bo również chciałam przytyć,brat mi polecił,w konsekwencji przedawkowałam i przez 2 dni miałam biegunkę) ,mają na celu zbudowanie masy.Ale po co Ci to?Ja np. chodzę na siłownię,mam dietę,więc myślę o odżywce.Wtedy to ma sens.
Jeśli bardzo chcesz przytyć to polecam Ci przede wszystkim 5-6 posiłków dziennie o stałych porach.Staraj się łączyć węglowodany z białkiem.Jest bardzo dużo artykułów na ten temat w Internecie.Szukanie nie boli

Nuova · 2013-10-20, 22:38

Ja też brałam gainery, specjalnie zamówiłam sobie z internetu i po tygodniu faktycznie przytyłam, ale...Głównie w brzuchu, który spuchł mi jak balon. Poza tym non stop bolał mnie brzuch, dostałam pryszczy na twarzy, źle się czułam. Zgadzam się z tym, że to sama chemia i nie warto jej brać. Ja odstawiłam, bo wolę być zdrowa i chuda niż krągła i z chorą wątrobą/żołądkiem.

2013-08-31, 22:52	#1023
diablo69 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-08 Wiadomości: 78	Dot.: Chce przytyć Studentka mówisz, litra wódki ma jakieś 400g alkoholu czyli 400x9 = 3600pustych kalorii. A tak na serio to może masz takie geny? Tutaj może być potrzebna 100% zbilansowana dieta. Nie wiem czy fundusze ci na to pozwalają. Edytowane przez diablo69 Czas edycji: 2013-08-31 o 22:53

2013-09-02, 18:28	#1027
Ervisha Zakorzenienie Zarejestrowany: 2010-08 Wiadomości: 88 432	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III Przecież są antyperspiranty... __________________ Dzięnnik Wdzięczności Książki potrzebują nowego domu

2013-09-03, 16:51	#1028
silenthought Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III Hejka, jestem nowa, ale jak tylko zobaczylam to forum to stwierdzilam, ze musze sie wypowiedziec Jeszcze na poczatku lipca wazylam 42 kg co u mnie bylo norma od ok. 2 lat, wczesniej przez cale gimnazjum, liceum wazylam 39-40kg -.- Probowalam roznych diet - zapychanie sie slodyczami, fastfoodami, zdrowa dieta rybna bogata w omega etc, bialko+ weglowodany, czeste posilki, badz tylko 3 razy dziennie. Generalnie chyba wszystko co sie dalo. Skusilam sie tez na rozne herbaty, tabletki etc. nic to nie dawalo. Pozniej zaczelam brac tabletki antykoncepcyjne yazz i myslalam, ze moze to cos da, w koncu masa kobiet po tym przytyla. Niestety tylko 2kg w gore przez pol roku wiec waga 42kg. Pozniej przestalam je brac to kompletnie stracilam apetyt i balam sie, ze spadnie mi waga ponizej 40kg. Ginekolog przypisal mi inne tabletki naraya i wtedy waga mi spadla do 39kg w miesiac, do tego zero apetytu, zniszczyla sie cera Zrobilam przerwe od tabletek i waga wrocila do 42 kg.Pozniej znowu poszlad do gina i po raz trzeci zmienil mi tabletki na novynette i tutaj SZOK! zaczelam je brac w lipcu, mamy 3 wrzesnia, a ja waze 47kg !! To nie jest tak, ze generalnie po antykonceptach sie tyje, ale istnieje mozliwosc, ze wsrod ich duzego wyboru trafia sie takie, ktorych dzialaniem ubocznym dla danego organizmu bedzie wlasnie taki efekt. Co najlepsze pierwszy raz w zyciu mam apetyt, i dzieki hormonom tluszcz odklada sie dokladnie tam gdzie kobieta lubi najbardziej - wreszcie pojawily sie u mnie piersi i to male B oraz w miare okragly tylek! oczywiscie daleko mi jeszcze do normalnego wygladu (nadal spokojnie mieszcze sie w XXS) ale jeszcze 5kg i bedzie juz w miare Wiec kazdemu. kto nie ma problemow zdrowotnych i moze brac antykoncepty to polecam. Wystarczy powiedziec lekarzowi, ze szukasz takich, ktore pomoga ci przytyc (moj o tym wiedzial i stad pozwalal na tak czesta zmiane tabletek). Generalnie wplywaja tez one na cere, wlosy, paznokcie, okres jest systematyczny i mniej bolesny, jest apetyt + kg ida tam gdzie trzeba. Moze komus moje doswiadczenie pomoze Jesli nie to i tak zycze wam powodzenia na wszystkich frontach do przytycia, poniewaz sama wiem jakie to ciezkie. buziaki __________________ Operacja wieksze cycki, gestsze wlosy! od 20.08: zagorzala skrzypokrzywo i drozdzopijaczka (3x dziennie); OMO, olejki wlasnej roboty, wcierki, plukanki seboradin, kallos, jedwab tabletki anacaps I can read a body like a book, and this is a depressing book.

2013-09-04, 14:47	#1030
silenthought Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III mam 164 ---------- Dopisano o 14:47 ---------- Poprzedni post napisano o 14:44 ---------- + jestem niestety troche koscista od pasa w gore (dekolt straszny, wystajace kosci obojczykowe, dlonie bardzo kosciste etc),przez co wygladam jakbym wazyla jeszcze mniej -.- ale na szczescie waga w koncu w gore idzie __________________ Operacja wieksze cycki, gestsze wlosy! od 20.08: zagorzala skrzypokrzywo i drozdzopijaczka (3x dziennie); OMO, olejki wlasnej roboty, wcierki, plukanki seboradin, kallos, jedwab tabletki anacaps I can read a body like a book, and this is a depressing book.

2013-09-05, 10:53	#1033
silenthought Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-09 Lokalizacja: Warszawa Wiadomości: 14	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III Ja sie specjalnie zapisalam na zajecia fitness - brzuch, uda, posladki zeby choc troche ten tylek kontrolowac xD Teraz jak juz waze te 47 to choc nogi i tylek wygladaja duzo lepiej (+ 4 cm w biodrach) to niestety wciecie w talii strasznie trace (z 57 w talii zrobilo sie nagle 65cm oO ja tam zawsze swoja talie akurat lubilam, bo im wieksze wciecie tym bardziej kobieco sie wyglada) , a np. obwod w nadgarstku czy nad lokciem kompletnie sie nie zmienil, kosci obojczykowe jak wystawaly tak wystawaly, cos mam wrazenie, ze taki juz moj urok i sie to nie zmieni + pije kozieradke od 2 tygodni w malych ilosciach (robie wcierke do wlosow, a to co zostaje dolewam do herbaty ze skrzypokrzywy i pije - samej nie pijam, bo pachnie takim starym rosolem i mnie mdli xD ) + polecam pic koktajl bananowy (1 szklanka mleka, 1 szklanka soku z pomaranczy, jeden banan, garsc suszonych owocow (rodzynek, moreli, daktyli etc) zmiksowac/zblendowac) ponoc dobry na przytycie i nie zapycha __________________ Operacja wieksze cycki, gestsze wlosy! od 20.08: zagorzala skrzypokrzywo i drozdzopijaczka (3x dziennie); OMO, olejki wlasnej roboty, wcierki, plukanki seboradin, kallos, jedwab tabletki anacaps I can read a body like a book, and this is a depressing book.

2013-09-20, 15:30	#1035
g2807 Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-07 Lokalizacja: Łomża Wiadomości: 71	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III długo oczekiwane uzyskane bez tabletek 40 kg waga mi się zepsuła ale mam praktyki w zakładzie spożywczym i są tam wagi więc skorzystałam z okazji i się zważyłam i waga pokazała 41kg z kawałkiem z tym że byłam w ubraniach więc wole odjąć 1kg na ubrania __________________ 38 -> 38,5 -> 39 -> 39,5 -> 40 -> 40,5 -> 41 -> 41,5 -> 42

2013-10-13, 23:24	#1037
lukaszeQ Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 3	Jak przytyć? Witam, mam 180 cm wzrostu i ważę 65 kg. Jestem bardzo chudy, jem co popadnie a tak czy siak nie mogę przytyć. Czy mogą mi Państwo polecić jakąś dietę? Pozdrawiam

2013-10-14, 07:15	#1038
MadiMe Raczkowanie Zarejestrowany: 2011-09 Lokalizacja: Poznań Wiadomości: 68	Dot.: Jak przytyć? Pierwszym krokiem powinno być pójście do lekarza. Trzeba sprawdzić, czy nie masz czegoś co powoduje, że jesteś taki szczupły. Tarczyca (nadczynność , hashimoto), Nie proszeni goście (tasiemiec, glista ludzka itp.), celiakia ... jak ogólnie się czujesz? masz dużo energii? Jesteś blady? masz podkrążone oczy? jesteś drażliwy? masz problemy ze snem? Czy w Twojej rodzinie też są osoby b.szczupłe? To wszystko jest ważne, żeby ustalić przyczynę. __________________

2013-10-14, 10:39	#1039
barsawia Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 37	Dot.: Jak przytyć? A jeśli jesteś zdrowy, to pewnie jesteś typowym ektomorfikiem. Zacznij jeść więcej węgli tj. 6-8 g/kgmc

2013-10-14, 12:30	#1040
zrzuc brzuch Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-06 Wiadomości: 136	Dot.: Jak przytyć? "Kurczak, ryż i kreatyna" A tak poważnie to musisz zwiększyć ilość węglowodanów. Jeśli ćwiczysz siłowo to polecam zainwestowanie w jakiegoś gainera __________________ <ciach_reklama>

2013-10-14, 16:18	#1041
sensei1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 371	Dot.: Jak przytyć? Jesteś pewny że jesz co popadnie? typowe jest dla szczupłych ludzi że "myślą" że jedzą dużo a tak naprawdę spożywają np 1500kcal dziennie. Oblicz swoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne, dorzuć do tego 200kcal dziennie to przytyjesz __________________ Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie

2013-10-16, 12:18	#1043
sensei1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 371	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III no 200 to może rzeczywiście trochę za mało napisałem, ale nie chodzi też przecież o to żeby się zalać tłuszczem tylko stopniowo nabierać tej masy __________________ Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie

2013-10-17, 11:58	#1045
sensei1992 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-09 Wiadomości: 371	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III nawet jeśli te kalorie nabijesz czymś zdrowym ale za dużo i bez ćwiczeń to obrócą się one w tłuszcz __________________ Zapraszam na mojego bloga: tanie przepisy studenckie

2013-10-17, 13:53	#1046
Shariana Rozeznanie Zarejestrowany: 2013-08 Lokalizacja: Wieliczka Wiadomości: 563	Dot.: AKCJA: Tyjemy Razem - część III Wiadomo, ale można to zrobić w sposób względnie zdrowy dla organizmu. ^^' Chociaż na pewno zabierze to o wiele więcej czasu.

2013-10-19, 23:23	#1047
teklaq Przyczajenie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 2	Musze przytyć! Cześć! to zaczne od tego ze od zawsze walcze z niedowagą. jem na prawde dużo ale to nic nie daje. dzisiaj rozmawiając z bratem zapytałam o jego odżywki z białkiem i węglowodanami. powiedział że pozwalają nabrać masy. on bierze codziennie co 3 miarki. ja wymyśliłam że będe brała co 2 dni po jednej. mam ogromną niedowage co wiąże się z różnymi negatywnymi skutkami jak i z brakiem pewności siebie i samoakceptacji. w końcu odżywki to nic złego, to witaminy właściwie. czy to dobry pomysł? już nic innego mi nie pomoże a okropnie sie czuje z kościami na wierzchu czy są jakieś skutki brania tego? prosze o wszystkie informacje

2013-10-20, 12:46	#1048
marma53 Raczkowanie Zarejestrowany: 2009-07 Wiadomości: 402	Dot.: Musze przytyć! Zanim zaczniesz cokolwiek brać, zalecałabym udać się do lekarza, aby wykonać wszystkie badania i upewnić się, ze Twoja spora niedowaga nie jest związana z problemami zdrowotnymi (jak np. nadczynność tarczycy, gdzie choroby tarczycy coraz częściej występują). Kiedy już zrobisz wszystkie badania skonsultuj ten pomysł z lekarzem, on najlepiej Ci doradzi. W jakim wieku jesteś? __________________ "Nie ma rzeczy niemożliwych. Potrzebne są tylko chęci, pomysł i wiara w siebie."

2013-10-20, 20:56	#1049
CheriCheriLady2 Raczkowanie Zarejestrowany: 2013-10 Wiadomości: 433	Dot.: Musze przytyć! Odżywki to witaminy?Co za bzdura.Jest to najzwyklejsza chemia w proszku,która owszem pozwala nabrać masy,ale mięśniowej,przy czym trening mięśniowy jest niezbędny.Inaczej nie przyniosą oczekiwanego rezultatu.Odżywki można podzielić na różne kategorie ,w zależności od ich przeznaczenia. Węglowodanowo-białkowe są nazywane inaczej gainerami (sama je brałam bo również chciałam przytyć,brat mi polecił,w konsekwencji przedawkowałam i przez 2 dni miałam biegunkę) ,mają na celu zbudowanie masy.Ale po co Ci to?Ja np. chodzę na siłownię,mam dietę,więc myślę o odżywce.Wtedy to ma sens. Jeśli bardzo chcesz przytyć to polecam Ci przede wszystkim 5-6 posiłków dziennie o stałych porach.Staraj się łączyć węglowodany z białkiem.Jest bardzo dużo artykułów na ten temat w Internecie.Szukanie nie boli

2013-10-20, 22:38	#1050
Nuova ( ͡° ͜ʖ ͡°) Zarejestrowany: 2008-05 Wiadomości: 5 436	Dot.: Musze przytyć! Ja też brałam gainery, specjalnie zamówiłam sobie z internetu i po tygodniu faktycznie przytyłam, ale...Głównie w brzuchu, który spuchł mi jak balon. Poza tym non stop bolał mnie brzuch, dostałam pryszczy na twarzy, źle się czułam. Zgadzam się z tym, że to sama chemia i nie warto jej brać. Ja odstawiłam, bo wolę być zdrowa i chuda niż krągła i z chorą wątrobą/żołądkiem.

Ten wątek obecnie przeglądają: 1 (0 użytkowników i 1 gości)