Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Poćwiczyłabym jeszcze, ale mnie choróbsko rozkłada i fatalnie się czuję. Idę wypić jakiś leki i herbatkę.

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43278311]Poćwiczyłabym jeszcze, ale mnie choróbsko rozkłada i fatalnie się czuję. Idę wypić jakiś leki i herbatkę.[/QUOTE]


Zduś dziada w zarodku

---------- Dopisano o 17:14 ---------- Poprzedni post napisano o 17:13 ----------

Napisane przez anulciak85

Hej
Ja na Sylwetra też nigdzie nie ide. Pewnie go przespie jak co roku. A e Nowy Rok pójdę do pracy
Chce wrócić ns silownie...

Kisiej mam nadzieję że to nic poważnego...

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Dlaczego tak mówisz? Może w tym roku gdzieś się wybierzesz, kogoś spotkasz

---------- Dopisano o 17:15 ---------- Poprzedni post napisano o 17:14 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43270405]Hejka Melduję tylko wczorajsze 20km rowerka



Ja to miałam taką wizytę w kibelku kiedyś, że poszło 2-3kg [/QUOTE]



Nie wnikam co Ty tam zostawiłaś

---------- Dopisano o 17:17 ---------- Poprzedni post napisano o 17:15 ----------

Napisane przez heroine86

Super ja natomiast czuję się strasznie ciężka mam nadzieję, że to przez okres...

Nie jesteś już po?

---------- Dopisano o 17:19 ---------- Poprzedni post napisano o 17:17 ----------

Napisane przez kasia77177

hej!
ja już siedzę w pracy-rano byłam w pupie,zawieźć listę i po kasę
ale się rozchorowałam...mam straszny katar-już 2 paczki chusteczek wysmarkałam....głowa mnie boli

Jesień nananaaaaaaaaaa.... syropek, gripex, czosnek

---------- Dopisano o 17:21 ---------- Poprzedni post napisano o 17:19 ----------

Napisane przez Sikorka0204

A mnie nic nie czeka i motywacji brak Najbliższa 'impreza' w lutym...(nowy rok) i w sumie ciężko nazwać to imprezą bo bardziej przypomina to polską wigilię





Melduje 45min jazdy na rowerku.

Szprycha Ty tu nic nie gadaj tylko nas mobilizuj, jesteś przykładem tego jak osiągnąć cel i go utrzymać

Za rowerek

---------- Dopisano o 17:23 ---------- Poprzedni post napisano o 17:21 ----------

Napisane przez anulciak85

Hej.
Wróciłam z pracy i melduje że musiałam na 20 min przez 8 h, płakałam 3 razy i mam dość...

Potem wezwała mnie do siebie wychowawczyni syna...

Jedynie plus dnia dzisiejszego to waga rano 90.1

Zaraz będę piła kawę a potem rowerek i może Mel B.

Ja nnarazie cciuchow nie kupuje bo ostatnio wymieniając garderoby bo jeszcze 2 lata temu miałam 52 rozmiar.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

Za wage

Co się stało? Jesienne dołki? Czy problemy w pracy?

Mam nadzieje, że Młody nic nie przeskrobał

---------- Dopisano o 17:25 ---------- Poprzedni post napisano o 17:23 ----------

Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego i dzisiejsze 7 km biegu.


Nie mam nastroju jakoś tak do jest.

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43278311]Poćwiczyłabym jeszcze, ale mnie choróbsko rozkłada i fatalnie się czuję. Idę wypić jakiś leki i herbatkę.[/QUOTE]
uuuu,myślałam,że chociaż Ciebie ominie choróbsko...

Napisane przez StupidAlice

Jesień nananaaaaaaaaaa.... syropek, gripex, czosnek

Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego i dzisiejsze 7 km biegu.


Nie mam nastroju jakoś tak do jest.

no

a bo ta pogoda taka dziś do d....

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Nie wnikam co Ty tam zostawiłaś


Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego i dzisiejsze 7 km biegu.

Za ćwiczenia

Napisane przez kasia77177

uuuu,myślałam,że chociaż Ciebie ominie choróbsko...

Narazie nie jest tragicznie, może wygram z tym.

[Niewymierna]

A ja za godzinke ide na step. Od rana strasznie mnie glowa boli. Az sie musialam godzinkę przespać po zajeciach i teraz troche lepiej jest. Mam do napisania list formalny z CAE na jutro, a bardzo mi sie nie chce.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego i dzisiejsze 7 km biegu.

Melduję:
HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training

Wyprowadzę się chyba, w tym domu nie ma dnia, żeby ciastek nie było. Tym razem takie z ziarnami i orzechami. Może i zdrowsza wersja ale i tak.

[agulaaaa]

hej
strzeliłam sobie w południe godzinkę drzemki, bo już nie wyrabiałam, niedawno wróciłam, obejrzę jakiś serial dla relaksu, a potem coś się pouczę, koleżanka pytała czy idę na mecz, ale szkoda chyba czasu....
pozdrawiam Was i ja walczę coś z gardłem, kurujemy się

[anulciak85]

Melduje 50 min stacjonarnego-20km

Ps.Klub

[blaszok]

Napisane przez magda_lena40

Hej

Jeeeej, ale się tu cicho zrobiło ostatnio
Mam nadzieje że nie siedzicie gdzieś cichaczem i nie podjadacie, bo wiecie i

właśnie, cichutko jakoś ja tylko na wieczór się uaktywniam

Napisane przez heroine86

blaszok, ale z Ciebie pilna uczennica trzymam kciuki za dzisiejszą kartkówkę

napisałam, ale za tydzień dopiero zobaczymy jak poszło

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43272254]
Wreszcie nastały dni, że czuję się dobrze i się sobie podobam [/QUOTE]

to super!

Napisane przez heroine86

Super ja natomiast czuję się strasznie ciężka mam nadzieję, że to przez okres...

na pewno szybko przejdzie

Napisane przez kasia77177

ja już siedzę w pracy-rano byłam w pupie,zawieźć listę i po kasę
ale się rozchorowałam...mam straszny katar-już 2 paczki chusteczek wysmarkałam....głowa mnie boli

bidulko, zdrowiej

Napisane przez Sikorka0204

Melduje 45min jazdy na rowerku.
Myślałam, że szybko zrzucę nadwyżkę a tu dziś waga taka sama jak wczoraj...cała opuchnięta jestem jeszcze po weekendowej wpadce.

a nadwyżka zleci raz-dwa!

[StupidAlice]

Napisane przez anulciak85

Melduje 50 min stacjonarnego-20km

Ps.Klub

---------- Dopisano o 18:32 ---------- Poprzedni post napisano o 18:30 ----------

Napisane przez agulaaaa

hej
strzeliłam sobie w południe godzinkę drzemki, bo już nie wyrabiałam, niedawno wróciłam, obejrzę jakiś serial dla relaksu, a potem coś się pouczę, koleżanka pytała czy idę na mecz, ale szkoda chyba czasu....
pozdrawiam Was i ja walczę coś z gardłem, kurujemy się

Podobno są wyliczenia po których możemy wyjść z grupy z pierwszego miejsca możliwe, że trzeba wtedy wyeliminować ( dosłownie) inne reprezentacje

---------- Dopisano o 18:33 ---------- Poprzedni post napisano o 18:32 ----------

Napisane przez Elsay

Melduję:
HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training

Wyprowadzę się chyba, w tym domu nie ma dnia, żeby ciastek nie było. Tym razem takie z ziarnami i orzechami. Może i zdrowsza wersja ale i tak.

Takie ciacha mogę przygarnąć

[majka5908]

Hej


Rano zaczęłam ładnie:
I: owsianka z suszonymi śliwkami i wiórkami kokosowymi
II: winogrona i troche makreli wędzonej

Później wyjazd na zakupy i do szpitala no i o 17.00 zlądowałam w domu i wzięłam się za leczo z cukini a byłam tak głodna że w trakcie gotowania podjadałam inne rzeczy


A jaką promocje dziś dorwałam W sklepie Wranglera kupiłam spodnie w przecenie z 139zł na 79zł (te na fakture jako robocze w pracy i firma kase zwraca) a później w tym samym sklepie dorwałam spodnie przecenione z 139zł na 19zł Kupiłam oczywiście

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

Hej


Rano zaczęłam ładnie:
I: owsianka z suszonymi śliwkami i wiórkami kokosowymi
II: winogrona i troche makreli wędzonej

Później wyjazd na zakupy i do szpitala no i o 17.00 zlądowałam w domu i wzięłam się za leczo z cukini a byłam tak głodna że w trakcie gotowania podjadałam inne rzeczy


A jaką promocje dziś dorwałam W sklepie Wranglera kupiłam spodnie w przecenie z 139zł na 79zł (te na fakture jako robocze w pracy i firma kase zwraca) a później w tym samym sklepie dorwałam spodnie przecenione z 139zł na 19zł Kupiłam oczywiście

Farciara

Co tam podjadłaś? Widziałam Twój wczorajszy czy przedwczorajszy jadłospis

[blaszok]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43270405]Hejka Melduję tylko wczorajsze 20km rowerka

Tak, tylko szukam takiej cieplejszej z kapturem z misiem
Wszystkie, a raczej większość które widziałam w sklepach były cienkie

Ja to miałam taką wizytę w kibelku kiedyś, że poszło 2-3kg [/QUOTE]

za rower

no właśnie strasznie mnie to wkurza! bo człowiek chce coś ciepłego kupić, a tu sama też muszę jakąś kurtałę ogarnąć na zimę .. podobno ta będzie bardzo długa i mroźna

no to konkretny ładunek zostawiłaś

Napisane przez kisiej25

Jest ślad zaczerwieniony + taki pasek się zrobił, jakbym nożem po ręce przejechała ale nie boli już, także rozeszło się po kościach

to dobrze

Napisane przez tulipan1994

też dużo robię w pociągu a zaraz muszę się brać za nadrabianie chemii bo mój poziom to jeden wielki żal
Nadal się trzymam i mam nadzieję, że tak zostanie. Zjadłam nadprogramowo niecałą jedną rurkę bo miałam ochotę na słodkie jak wróciłam do domku.

to za ładne trzymanie się

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43278311]Poćwiczyłabym jeszcze, ale mnie choróbsko rozkłada i fatalnie się czuję. Idę wypić jakiś leki i herbatkę.[/QUOTE]

ojej, kolejna chora? zdróweczka

Napisane przez StupidAlice

Melduje wczorajsze 30 min stacjonarnego i dzisiejsze 7 km biegu.

Napisane przez Elsay

Melduję:
HIIT Cardio Workout - Tabata High Intensity Interval Training

Wyprowadzę się chyba, w tym domu nie ma dnia, żeby ciastek nie było. Tym razem takie z ziarnami i orzechami. Może i zdrowsza wersja ale i tak.

zostaw ciacha

Napisane przez anulciak85

Melduje 50 min stacjonarnego-20km

Ps.Klub

[anulciak85]

Napisane przez majka5908

A jaką promocje dziś dorwałam W sklepie Wranglera kupiłam spodnie w przecenie z 139zł na 79zł (te na fakture jako robocze w pracy i firma kase zwraca) a później w tym samym sklepie dorwałam spodnie przecenione z 139zł na 19zł Kupiłam oczywiście

wow zazsdroszcze!
Ja tez musze jakies spodnie kupic bo mi z tylko juz dawno spadaja...
zastanawiam sie nad getrami ale niewiem...

Zjadlam warkocz z lososia i buraczki.

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez blaszok

no to konkretny ładunek zostawiłaś


ojej, kolejna chora? zdróweczka

To było po popijawie i latałam pół nocy i jeszcze z rana więc mnie wyczyściło konkretnie

Wiesz już mi lepiej

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Farciara

Co tam podjadłaś? Widziałam Twój wczorajszy czy przedwczorajszy jadłospis

kawałek pyzy z sosem + plasterek szynki + kawałek skubańca


za ćwiczenia wszystkim

Nie dajcie się chorobom

[blaszok]

Napisane przez majka5908

A jaką promocje dziś dorwałam W sklepie Wranglera kupiłam spodnie w przecenie z 139zł na 79zł (te na fakture jako robocze w pracy i firma kase zwraca) a później w tym samym sklepie dorwałam spodnie przecenione z 139zł na 19zł Kupiłam oczywiście

oooooooo gaciorki za 19złociszy?

---------- Dopisano o 18:57 ---------- Poprzedni post napisano o 18:56 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43279676]To było po popijawie i latałam pół nocy i jeszcze z rana więc mnie wyczyściło konkretnie

Wiesz już mi lepiej [/QUOTE]

aaaa, rozumiem

no to super oby się nie pogorszyło

[blaszok]

nadrobiłam, to się witam
hejjjoo

ale dziś miałam dzień!
od 5 na nogach jestem i już lecę na pysk
jutro znów o 5 pobudka i dopiero o 22 powrót do domu

miałam dość ciekawy dzień a bardziej jego zakończenie
wracam sobie z uczelni, 15:30, jestem prawie przy dworcu i idę, rzucając okiem na ulotki, których nazbierałam dosyć sporo w czasie drogi nagle słyszę od jakiegoś kolesia "ja to bym chętnie spróbował" a ja takie WTF!? i patrzę się tępo o co mu chodzi... a on pokazuje na moją torebkę (http://s1.pasart.pl/images/thumbnail...me_500_375.jpg) i mówi "no gdyby nie to, że mam tylko 15min do odjazdu pociągu, to chętnie bym spróbował" zaczęłam się tak śmiać, że aż do peronu wędrowałam z uśmiechem na twarzy tak mnie to rozwaliło, że masakra wcięło mnie na tyle, że nie zdołałam wymyślić inteligentnej odpowiedzi, tylko głupio rżałam od razu humor lepszy po tylu godzinach wykładów

poza tym to kart. z macierzy napisana: jak poszło, dowiem się za tydzień ale najgorzej chyba nie wyszło

lecę ogarniać dialog na włoski i notatki z dziś

odezwę się jeszcze

[majka5908]

Napisane przez blaszok

oooooooo gaciorki za 19złociszy?

Sama byłam w szoku A to jeszcze jakieś pojedyńcze pary i że mój rozmiar był Przeceny z 399zł na 69zł też były ale mojego rozmiaru brak


Macie jakiś sposób żeby pomóc jeansom się zeszmacić tak bardzo żeby na reklamacje je przyjęli?
Proponowałam TŻ żeby je założyl i zrobił przysiad to same na dupie pier.dzielną ale powiedział że mam wyjść z chaty bo przed domem rozum zostawiłam


Madzia, Kisiej Gratki wygranych

Ja tylko krzyżówki w pracy rozwiązuje i wysyłam

[blaszok]

Napisane przez majka5908

Sama byłam w szoku A to jeszcze jakieś pojedyńcze pary i że mój rozmiar był Przeceny z 399zł na 69zł też były ale mojego rozmiaru brak


Macie jakiś sposób żeby pomóc jeansom się zeszmacić tak bardzo żeby na reklamacje je przyjęli?
Proponowałam TŻ żeby je założyl i zrobił przysiad to same na dupie pier.dzielną ale powiedział że mam wyjść z chaty bo przed domem rozum zostawiłam

jakie przeceny!
a takie gaciochy to dłuuużej potrzymają

nie mam pomysłu, ale ... hahahha, leżę

[natalkaa7522]

Napisane przez blaszok

nadrobiłam, to się witam
hejjjoo

ale dziś miałam dzień!
od 5 na nogach jestem i już lecę na pysk
jutro znów o 5 pobudka i dopiero o 22 powrót do domu

miałam dość ciekawy dzień a bardziej jego zakończenie
wracam sobie z uczelni, 15:30, jestem prawie przy dworcu i idę, rzucając okiem na ulotki, których nazbierałam dosyć sporo w czasie drogi nagle słyszę od jakiegoś kolesia "ja to bym chętnie spróbował" a ja takie WTF!? i patrzę się tępo o co mu chodzi... a on pokazuje na moją torebkę (http://s1.pasart.pl/images/thumbnail...me_500_375.jpg) i mówi "no gdyby nie to, że mam tylko 15min do odjazdu pociągu, to chętnie bym spróbował" zaczęłam się tak śmiać, że aż do peronu wędrowałam z uśmiechem na twarzy tak mnie to rozwaliło, że masakra wcięło mnie na tyle, że nie zdołałam wymyślić inteligentnej odpowiedzi, tylko głupio rżałam od razu humor lepszy po tylu godzinach wykładów

Dobry podryw

[majka5908]

Napisane przez blaszok

jakie przeceny!
a takie gaciochy to dłuuużej potrzymają

nie mam pomysłu, ale ... hahahha, leżę

No właśnie 2 lata gwarancji jest na nie a wcześniej firma też nam wranglery kupowała i na jedne gwarancja się będzie kończyć a jak pokombinuje to spodnie za darmola sobie wymienie O ile pękną tak że gwarancje uznają


blaszok a gość przystojny chociaż?

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

kawałek pyzy z sosem + plasterek szynki + kawałek skubańca

To nie jest źle

[blaszok]

Napisane przez natalkaa7522

Dobry podryw

hahaha

Napisane przez majka5908

No właśnie 2 lata gwarancji jest na nie a wcześniej firma też nam wranglery kupowała i na jedne gwarancja się będzie kończyć a jak pokombinuje to spodnie za darmola sobie wymienie O ile pękną tak że gwarancje uznają


blaszok a gość przystojny chociaż?

fajnie, że Wam kupują i to takie w dodatku
2 lata to dużo
hahaha, to gwarancja zależy od "sposobu pęknięcia?"

niiieeee a szkoda

[StupidAlice]

Napisane przez blaszok

nadrobiłam, to się witam
hejjjoo

ale dziś miałam dzień!
od 5 na nogach jestem i już lecę na pysk
jutro znów o 5 pobudka i dopiero o 22 powrót do domu

miałam dość ciekawy dzień a bardziej jego zakończenie
wracam sobie z uczelni, 15:30, jestem prawie przy dworcu i idę, rzucając okiem na ulotki, których nazbierałam dosyć sporo w czasie drogi nagle słyszę od jakiegoś kolesia "ja to bym chętnie spróbował" a ja takie WTF!? i patrzę się tępo o co mu chodzi... a on pokazuje na moją torebkę (http://s1.pasart.pl/images/thumbnail...me_500_375.jpg) i mówi "no gdyby nie to, że mam tylko 15min do odjazdu pociągu, to chętnie bym spróbował" zaczęłam się tak śmiać, że aż do peronu wędrowałam z uśmiechem na twarzy tak mnie to rozwaliło, że masakra wcięło mnie na tyle, że nie zdołałam wymyślić inteligentnej odpowiedzi, tylko głupio rżałam od razu humor lepszy po tylu godzinach wykładów

poza tym to kart. z macierzy napisana: jak poszło, dowiem się za tydzień ale najgorzej chyba nie wyszło

lecę ogarniać dialog na włoski i notatki z dziś

odezwę się jeszcze

No to ładnie zarywają Panią Magister

[dzovana]

hej

Alice chyba jakąs repra musiałaby się wycofać ze startu w MŚ to byśmy pojechali do Brazylii ale ja dziś liczę na Victorię a po meczu będę tu bluźnić


Blaszok taka sytuacja, a jak człowieka uszczęśliwi choć chwilowo

Ogarniam dziś nawet ładne jadło (w klubie napisałam) bez pieczywa (co najważniejsze) do tego hala zaliczona

ogarnę jeszcze matmę i meczor.

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

hej

Alice chyba jakąs repra musiałaby się wycofać ze startu w MŚ to byśmy pojechali do Brazylii ale ja dziś liczę na Victorię a po meczu będę tu bluźnić


Blaszok taka sytuacja, a jak człowieka uszczęśliwi choć chwilowo

Ogarniam dziś nawet ładne jadło (w klubie napisałam) bez pieczywa (co najważniejsze) do tego hala zaliczona

ogarnę jeszcze matmę i meczor.

Ja tam nawet nie oglądam

Kochana a nie myślałaś żeby na jakiś czas odpuścić diete? Nie myśleć o tym?

[blaszok]

Napisane przez StupidAlice

No to ładnie zarywają Panią Magister

mówisz, że to podryw?

Napisane przez dzovana

Blaszok taka sytuacja, a jak człowieka uszczęśliwi choć chwilowo

Ogarniam dziś nawet ładne jadło (w klubie napisałam) bez pieczywa (co najważniejsze) do tego hala zaliczona

ogarnę jeszcze matmę i meczor.

haha, no dokładnie

za ładny dzień i trening

[dzovana]

Napisane przez StupidAlice

Ja tam nawet nie oglądam

Kochana a nie myślałaś żeby na jakiś czas odpuścić diete? Niem yśleć o tym?

alice, ale ja nie jestem na żadnej diecie, na żadnym zdrowym odżywianiu, ja codziennie jadałam śmieci, nie umiałam się przyznać przed sobą. Teraz czas najwyższy aby z tym skończyć, bo będą zaraz wielką kulą

[StupidAlice]

Napisane przez dzovana

alice, ale ja nie jestem na żadnej diecie, na żadnym zdrowym odżywianiu, ja codziennie jadałam śmieci, nie umiałam się przyznać przed sobą. Teraz czas najwyższy aby z tym skończyć, bo będą zaraz wielką kulą

Chodzi o to, że cały czas sobie powtarzasz, od dziś, teraz jem ładnie, dieta, odchudzanie, ograniczam, unikam a jak coś zjesz to rusza lawina bo miała być dieta. Daj sobie troche luzu, jedz normalnie, nie miej wyrzutów z powodu kawałka czekolady czy dodatkowej kromki bo oszalejesz albo wpędzisz się w jakiś syf.