to nie KIT, od dziś jestem FIT!

[Kocik123]

Napisane przez edyta508

no wsparcie jakieś mam ale nie lubię jak zabrania bo przecież widział jaka jestem. i też nie lubię jak mówi, że tego mi nie wolno ''bo dietka'' bo mi się przykro robi, bo sobie myślę że uważa że jestem gruba a powinien mnie kochać taką jaka jestem

ojj coś ostatnio popsute to jedzenie wszędzie

kasikkk87 - bo tak jak traicionera napisała. ja mam inną budowę i nigdy nie będę miała takich nóg. szczególnie ud, poza tym łydki też mam grube.

karcia - nic się nie bój, ja też grzeczna nie byłam. zjadłam obiad na uczelni i potem jeszcze parę grzechów żenadaaa.


cześć kochane
jak mówiłam dietetycznie u mnie słabo, ogólnie kiepski mam dziś dzień. od rana miałam świetny humor, a teraz... wykłady dziś nudne, jedzeniowo do , z TŻ tak sobie, okresu nie ma, (ile można czekać?), i na dodatek wieczory i ranki coraz zimniejsze..

byłam w hebe (taka drogeria dla niezorientowanych) i niestety nie było takiej wcierki - JANTAR. nie wiecie gdzie ją mogę kupić?

w małych drogeriach i przez internet

[traicionera]

edyta pisalam w kontekście motywujacych fotek, że te figury są nieosiągalne często i nie ma się co dolowac, patrząc na nie, bo nawet wazac 43 kg nie miałam smyklych lydek, bo są bardziej rozwinięte miesniowo i nigdy nie spadają poniżej 35 cm w obwodzie. takie same łydki miałam pryz wadze 43 i 10 czy 12 cm więcej, taka moja uroda.

[Karolinka180]

Edyta wiesz, że w końcu przegapiłam ten reportaż Przyjechały zakupy z tesco, także jak wparowałam do kuchni to wyszłam z niej jak już się reportaż skończył:P

Twój TŻ nie ma serca, że Cię zaciąga na pizzę na diecie! (Ja co prawda ze swoim jadłam pizzę w niedzielę:P Ale on nie wie, że aż tak się przejmuję tą dietą, dziwi się że ciągle robie tak dietetyczne dania) A poszłaś na fitness?

Ja właśnie zjadłam za duży obiad Ale cały dzień takie małe porcje jadłam, że mogłam w siebie zmieścić podwójny obiad. W ogóle dziś parę ciastek zjadłam, ale piekłam je rano i ciągle ze sobą nosiłam,żeby poczęstować mamę, koleżanki, TŻ, także sama też podjadałam (ale w porach posiłków). A same ciasteczka bez żadnego tłuszczu, owsiane na bananach, słodzone miodem i cukrem brązowym. Przed chwilką był makaron ze szpinakiem i omlet z kalafiora, twarogu i cebulki, ale przeeogroomny Noi jak ja mam taka obżarta teraz iśc na fitness:P

[bingos]

Hej dziewczyny, wreszcie mam chwilę czasu, ale w sumie to nie bardzo mam się czym chwalić. Średnio mi idzie ostatnio, jestem zarobiona, zdarza się, że jem co popadnie. Chociaż dziś było całkiem nieźle - ilościowo i jakościowo. Jutro też się postaram.

[Tusia forte]

U mnie jedzeniowo mogło być lepiej, bo zjadłam dużego smażonego fileta z kurczaka. I tak mi się strasznie ćwiczyć nie chciało, ale się przemogłam i zaliczyłam skalpel. Dzisiaj mam jakiś zły dzień, jestem na zmianę wściekła, na zmianę smutna i przybita. Chyba @ mnie za moment przywita

bingos żeby jutro też bylo dietetycznie. JA też się postaram, chociaż siedzę od 8 do 18 na uczelni

edyta508 chodzisz do solarium regularnie? ja nigdy nie byłam, a martwi mnie już, że opalenizna z Bułgarii prawie całkowicie zeszła

[BeeAnn]

hej kochane przyjmiecie mnie z powrotem?

[5287fbd816f6100f127b74ceb000e25853ab3de7_5f7a53f2a8770]

dostaniesz wielkiego kopaaa!
ale mów co u Ciebie, jak studia, nowe miasto, jak z dietą?

[windowS17]

Napisane przez BeeAnn

hej kochane przyjmiecie mnie z powrotem?

o tak bedziemy bic.

a tak to chodz dawaj pyska

[Tusia forte]

Napisane przez BeeAnn

hej kochane przyjmiecie mnie z powrotem?

Bee no nareszcie jesteeeeeeśś !!
Tylko spróbuj znowu nam zniknąć, masz się nam tu teraz udzielać podwójnie

[bingos]

Napisane przez Tusia forte

U mnie jedzeniowo mogło być lepiej, bo zjadłam dużego smażonego fileta z kurczaka. I tak mi się strasznie ćwiczyć nie chciało, ale się przemogłam i zaliczyłam skalpel. Dzisiaj mam jakiś zły dzień, jestem na zmianę wściekła, na zmianę smutna i przybita. Chyba @ mnie za moment przywita

bingos żeby jutro też bylo dietetycznie. JA też się postaram, chociaż siedzę od 8 do 18 na uczelni

Dziękuję Mam nadzieję, że mi się uda. I Tobie również (współczuję całego dnia na uczelni, znam ten ból )
No i za skalpel.

Napisane przez BeeAnn

hej kochane przyjmiecie mnie z powrotem?

O ludzie, kogo ja widzę! Lepiej powiedz, gdzie podziewałas się tak długo?

[kasikkk87]

Napisane przez Tusia forte

Bee no nareszcie jesteeeeeeśś !!
Tylko spróbuj znowu nam zniknąć, masz się nam tu teraz udzielać podwójnie

wlasnie!

[BeeAnn]

kurde, ale się za Wami stęskniłam! aż mi się tak miło na sercu zrobiło, już myślałam, ze o mnie zapomniałyście, a tu taka miła niespodzianka

no to tak, od niecałych 3 tygodni mieszkam już we Wrocławiu, miasto super pierwszy tydzień tutaj był kompletną porażką. tzn. było super, co chwilę jakieś imprezy, integracje itp., ale wiązało się to oczywiście z codziennym piciem i to często w większych ilościach, a do tego oczywiście jakie nocne żarcie, zresztą nie tylko nocne także dieta do dupy. no i jeszcze okazało się, że jedna z moich współlokatorek uwielbia piec, więc codziennie na stole w kuchni były jakieś muffiny czy ciasta w ogóle wtedy nie ćwiczyłam, ale za to bardzo dużo chodziłam, więc chociaż tyle dobrego. no i po takim tygodniu totalnej rozpusty, znowu zaczęłam się źle czuć, czułam się spuchnięta i ociężała, ciągle miałam doły i te sprawy, no i stwierdziłam, że już tak dobrze mi szło, że nie mogę tego znowu zawalić i od tego czasu, czyli już od prawie dwóch tygodni znowu mam bezgrzeszną dietę i ćwiczę codziennie już nie godzinę, minimum pół, ale naprawdę dużo chodzę, nie to co w domu ciasta z kuchni już nie ruszam, chociaż regularnie się tam pojawia

studia mi się podobają, jestem bardzo zadowolona i coś czuję, że to było dobra decyzja. współlokatorzy też naprawdę fajni (a obawiałam się tego, bo mieszkam w 7 osób), ludzie w grupie też w miarę, więc ogólnie czuję się całkiem szczęśliwa, jakie to dziwne uczucie

no i tak na koniec jeszcze napiszę, że nie mam zamiaru już Wam znikać, będę się udzielać, pisać, żalić, chwalić, narzekać, aż będziecie miały mnie dość!

[traicionera]

beann super, że wrocilas i za to ,że wzielas się w garść i wrocilas do dietkowania oraz ćwiczeń

dieta
I sniadanie jaglanka na mleku z migdalami
II śniadanie 3 kanaoki z serkiem białym, salata i pomdorem
obiad slatka z brązowego makaronu, tunczyka, selera naciowego, jogo naturalnego
podiweczorek kawałek serka korycinskiego, pomidor
kolacja serek bieluch naturalny, ogórki

ćwiczenia 1:15 tańca

[Tusia forte]

Napisane przez BeeAnn

kurde, ale się za Wami stęskniłam! aż mi się tak miło na sercu zrobiło, już myślałam, ze o mnie zapomniałyście, a tu taka miła niespodzianka

no to tak, od niecałych 3 tygodni mieszkam już we Wrocławiu, miasto super pierwszy tydzień tutaj był kompletną porażką. tzn. było super, co chwilę jakieś imprezy, integracje itp., ale wiązało się to oczywiście z codziennym piciem i to często w większych ilościach, a do tego oczywiście jakie nocne żarcie, zresztą nie tylko nocne także dieta do dupy. no i jeszcze okazało się, że jedna z moich współlokatorek uwielbia piec, więc codziennie na stole w kuchni były jakieś muffiny czy ciasta w ogóle wtedy nie ćwiczyłam, ale za to bardzo dużo chodziłam, więc chociaż tyle dobrego. no i po takim tygodniu totalnej rozpusty, znowu zaczęłam się źle czuć, czułam się spuchnięta i ociężała, ciągle miałam doły i te sprawy, no i stwierdziłam, że już tak dobrze mi szło, że nie mogę tego znowu zawalić i od tego czasu, czyli już od prawie dwóch tygodni znowu mam bezgrzeszną dietę i ćwiczę codziennie już nie godzinę, minimum pół, ale naprawdę dużo chodzę, nie to co w domu ciasta z kuchni już nie ruszam, chociaż regularnie się tam pojawia

studia mi się podobają, jestem bardzo zadowolona i coś czuję, że to było dobra decyzja. współlokatorzy też naprawdę fajni (a obawiałam się tego, bo mieszkam w 7 osób), ludzie w grupie też w miarę, więc ogólnie czuję się całkiem szczęśliwa, jakie to dziwne uczucie

no i tak na koniec jeszcze napiszę, że nie mam zamiaru już Wam znikać, będę się udzielać, pisać, żalić, chwalić, narzekać, aż będziecie miały mnie dość!

Coś Ty, jak mogłybyśmy zapomnieć o naszej głównej motywacji i guru diety i ćwiczeń!!

Super, ze Ci się układa, fajni ludzie na kierunku i współlokatorzy to podstawa! Na imprezy musi być też czas, więc miałaś prawo sobie trochę odpuścić diety. Ale wielkie brawo, za to że znowu tak dzielnie się wszelkich grzeszków wystrzegasz.

No dobrze, pamiętaj, że się zobowiązałaś. Nie pozwól nam więcej się zastanawiać gdzie się podziewasz

Zaraz lecę spać, bo jutro ciężko-nudny dzień na wykładach. Odezwę się wieczorkiem. Miłego jutro laski

[edyta508]

Napisane przez traicionera

edyta pisalam w kontekście motywujacych fotek, że te figury są nieosiągalne często i nie ma się co dolowac, patrząc na nie, bo nawet wazac 43 kg nie miałam smyklych lydek, bo są bardziej rozwinięte miesniowo i nigdy nie spadają poniżej 35 cm w obwodzie. takie same łydki miałam pryz wadze 43 i 10 czy 12 cm więcej, taka moja uroda.

ojejku ważyłaś 43kg? ja nie pamiętam kiedy tyle waga pokazywała

Napisane przez Karolinka180

Edyta wiesz, że w końcu przegapiłam ten reportaż Przyjechały zakupy z tesco, także jak wparowałam do kuchni to wyszłam z niej jak już się reportaż skończył:P

Twój TŻ nie ma serca, że Cię zaciąga na pizzę na diecie! (Ja co prawda ze swoim jadłam pizzę w niedzielę:P Ale on nie wie, że aż tak się przejmuję tą dietą, dziwi się że ciągle robie tak dietetyczne dania) A poszłaś na fitness?

Ja właśnie zjadłam za duży obiad Ale cały dzień takie małe porcje jadłam, że mogłam w siebie zmieścić podwójny obiad. W ogóle dziś parę ciastek zjadłam, ale piekłam je rano i ciągle ze sobą nosiłam,żeby poczęstować mamę, koleżanki, TŻ, także sama też podjadałam (ale w porach posiłków). A same ciasteczka bez żadnego tłuszczu, owsiane na bananach, słodzone miodem i cukrem brązowym. Przed chwilką był makaron ze szpinakiem i omlet z kalafiora, twarogu i cebulki, ale przeeogroomny Noi jak ja mam taka obżarta teraz iśc na fitness:P

najlepsze jest to, że sam stara się zrzucić brzuszek (chociaż ja nie uważam, że go ma). obydwoje jesteśmy udani z tymi dietami
tak, byłam na fitnessie. Ty też byłaś z tego co czytam, no to chwali się

Napisane przez bingos

Hej dziewczyny, wreszcie mam chwilę czasu, ale w sumie to nie bardzo mam się czym chwalić. Średnio mi idzie ostatnio, jestem zarobiona, zdarza się, że jem co popadnie. Chociaż dziś było całkiem nieźle - ilościowo i jakościowo. Jutro też się postaram.

za inne dobre dni

Napisane przez Tusia forte

edyta508 chodzisz do solarium regularnie? ja nigdy nie byłam, a martwi mnie już, że opalenizna z Bułgarii prawie całkowicie zeszła

czy regularnie? ostatnimi czasy nie, bo byłam dość opalona po wakacjach. ale wcześniej chodziłam regularnie bo był czas studniówki, sylwestra i zawsze jakaś inna okazja nic strasznego, a przy takich pogodach humor się poprawia trochę od ciepełka.

Napisane przez BeeAnn

hej kochane przyjmiecie mnie z powrotem?

Napisane przez BeeAnn

kurde, ale się za Wami stęskniłam! aż mi się tak miło na sercu zrobiło, już myślałam, ze o mnie zapomniałyście, a tu taka miła niespodzianka

no to tak, od niecałych 3 tygodni mieszkam już we Wrocławiu, miasto super pierwszy tydzień tutaj był kompletną porażką. tzn. było super, co chwilę jakieś imprezy, integracje itp., ale wiązało się to oczywiście z codziennym piciem i to często w większych ilościach, a do tego oczywiście jakie nocne żarcie, zresztą nie tylko nocne także dieta do dupy. no i jeszcze okazało się, że jedna z moich współlokatorek uwielbia piec, więc codziennie na stole w kuchni były jakieś muffiny czy ciasta w ogóle wtedy nie ćwiczyłam, ale za to bardzo dużo chodziłam, więc chociaż tyle dobrego. no i po takim tygodniu totalnej rozpusty, znowu zaczęłam się źle czuć, czułam się spuchnięta i ociężała, ciągle miałam doły i te sprawy, no i stwierdziłam, że już tak dobrze mi szło, że nie mogę tego znowu zawalić i od tego czasu, czyli już od prawie dwóch tygodni znowu mam bezgrzeszną dietę i ćwiczę codziennie już nie godzinę, minimum pół, ale naprawdę dużo chodzę, nie to co w domu ciasta z kuchni już nie ruszam, chociaż regularnie się tam pojawia

studia mi się podobają, jestem bardzo zadowolona i coś czuję, że to było dobra decyzja. współlokatorzy też naprawdę fajni (a obawiałam się tego, bo mieszkam w 7 osób), ludzie w grupie też w miarę, więc ogólnie czuję się całkiem szczęśliwa, jakie to dziwne uczucie

no i tak na koniec jeszcze napiszę, że nie mam zamiaru już Wam znikać, będę się udzielać, pisać, żalić, chwalić, narzekać, aż będziecie miały mnie dość!

no to super, że wszystko się układa. i cieszę się, że wróciłaś po imprezkach na zdrowy tryb życia ale ja bym nie dała rady mając w domu kogoś kto piecze często pyszności

no mamy nadzieję

porobiłam matematykę, zamówiłam książki z biblioteki i uciekam do spania chociaż jakoś mi się nie chce ale rano trzeba wstać znów więc miłej nocki

[traicionera]

wazylam tyle na początku studiów, gdy nie umialam tak zorganizwoac czasu, żeby codziennie zjeść obiad. potem miałam problem z przytyciem, bo wszysczy mi mówili, że za chuda jestem.

[Karolinka180]

na silowni pobieglam sobie 20minut, troche ćwiczeń na drabince i stretching. upocilam sie jak swinia wrocilam o 23.00 i od razu obiad dla TZ robilam i padam z nóg. jutro na wykladach bede sie nudzic to Was poczytam

i melduje ze zapomnialam.o przysiadach pompki byly na silce a dopiero teraz w lozku przypomnialam sobie o przysiadach a juz nie mam sily. jutro zrobie karniaki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[edyta508]

Napisane przez traicionera

wazylam tyle na początku studiów, gdy nie umialam tak zorganizwoac czasu, żeby codziennie zjeść obiad. potem miałam problem z przytyciem, bo wszysczy mi mówili, że za chuda jestem.

bidula mam koleżankę, która jest chuda jak patyk i nie może przytyć. nawet była w szpitalu z tego powodu kilka razy i nic nie znaleźli. a je normalnie, nawet dużo. albo tylko tak mówi

Napisane przez Karolinka180

na silowni pobieglam sobie 20minut, troche ćwiczeń na drabince i stretching. upocilam sie jak swinia wrocilam o 23.00 i od razu obiad dla TZ robilam i padam z nóg. jutro na wykladach bede sie nudzic to Was poczytam

i melduje ze zapomnialam.o przysiadach pompki byly na silce a dopiero teraz w lozku przypomnialam sobie o przysiadach a juz nie mam sily. jutro zrobie karniaki

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

też się wczoraj zmęczyłam. poszłabym dzisiaj jeśli zdążę po uczelni ale na te ostatnie zajęcia to nie zawsze ktoś przychodzi

tylko o karniakach nie zapomnij, karcia da Ci lanie!



Chodakowska znowu wydała książkę, no taki bardziej kalendarz diety. widziałyście? nie mówiąc o samym kalendarzu na ściane. sama muszę kupić jakiś ale chyba bym nie chciała żeby wisiała u mnie cały rok widziałam na stronie ze dwa zdjęcia to na jednym jest taki tyłek..

[windowS17]

Bee ze wstydem mowie ale ciesze sie ze nagrzeszylas bo juz mi osobiscie bylo glupio ze tak sie trzymasz bez odskoczni w postaci ciacha czyy czegos niezdrowego. moge teraz odetchnac z ulga
tarcia jakpatrze na twoje menu to ja jednak zacofana jestem. czesto polowy potraw nie znam dobrze ze jest wujek google to mi uchyla rabka tajemnicy

Napisane przez edyta508

bidula mam koleżankę, która jest chuda jak patyk i nie może przytyć. nawet była w szpitalu z tego powodu kilka razy i nic nie znaleźli. a je normalnie, nawet dużo. albo tylko tak mówi



też się wczoraj zmęczyłam. poszłabym dzisiaj jeśli zdążę po uczelni ale na te ostatnie zajęcia to nie zawsze ktoś przychodzi

tylko o karniakach nie zapomnij, karcia da Ci lanie!

sa takie osoby ktore nie sa w stanie przytyc.

karcia a ja mylalam ze ty taka lagodna

dobra dziewczyny. wczoraj zazylam ostatni antybiotyk, dzis ide do lekarza do kontroli i dzis wracam do cwiczen troche zumbe potancze na poczatek.

sniadanie- musli z jogurtem
obiad- schab gotowany, kartofle i kalafior
kolacja- ? moze jajo w sosie chrzanowym- musze wpierw sprawdzic czy mam jaja

---------- Dopisano o 06:47 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ----------

edyta ja wlasnie sie zastanawiam nad kupnem jej ksiazki ale tej pierwszej. ostatnio mialam okazje ale glupia nie kupilam.
a chodakowska w ostatnim cosmo jest

[edyta508]

Napisane przez windowS17

Bee ze wstydem mowie ale ciesze sie ze nagrzeszylas bo juz mi osobiscie bylo glupio ze tak sie trzymasz bez odskoczni w postaci ciacha czyy czegos niezdrowego. moge teraz odetchnac z ulga
tarcia jakpatrze na twoje menu to ja jednak zacofana jestem. czesto polowy potraw nie znam dobrze ze jest wujek google to mi uchyla rabka tajemnicy

sa takie osoby ktore nie sa w stanie przytyc.

karcia a ja mylalam ze ty taka lagodna

dobra dziewczyny. wczoraj zazylam ostatni antybiotyk, dzis ide do lekarza do kontroli i dzis wracam do cwiczen troche zumbe potancze na poczatek.

sniadanie- musli z jogurtem
obiad- schab gotowany, kartofle i kalafior
kolacja- ? moze jajo w sosie chrzanowym- musze wpierw sprawdzic czy mam jaja

---------- Dopisano o 06:47 ---------- Poprzedni post napisano o 06:46 ----------

edyta ja wlasnie sie zastanawiam nad kupnem jej ksiazki ale tej pierwszej. ostatnio mialam okazje ale glupia nie kupilam.
a chodakowska w ostatnim cosmo jest

nie Tylko Ty windows jeśli chodzi o te jadłospisy no to super, że wracasz do ćwiczeń ale chyba masz jakieś przekąski między tymi daniami?

jeśli chodzi o cosmo to u mnie leży jeszcze nie przeczytane z tamtego miesiąca też się zastanawiałam, za każdym razem gdy jestem w empiku mam ją w ręku ale potem odkładam

[windowS17]

Napisane przez edyta508

nie Tylko Ty windows jeśli chodzi o te jadłospisy no to super, że wracasz do ćwiczeń ale chyba masz jakieś przekąski między tymi daniami?

jeśli chodzi o cosmo to u mnie leży jeszcze nie przeczytane z tamtego miesiąca też się zastanawiałam, za każdym razem gdy jestem w empiku mam ją w ręku ale potem odkładam

owoc w miedzyczasie. nie pisze jaki bo nie wiem jeszcze na jaki bede miala smak lub jaki bedzie w posiadaniu

ja kupuje co miesiac zawsze udaje mi sie jakos wyciagnac Tz, bysmy podjechali do polski na zakupy

a ja zapomialam jakie musli jest zapychajace. po pol miseczce wymieklam

[traicionera]

edyta hehe, teraz problem trudności z przytyciem mnie nie dotyczy ale wtedy przez te wagę włosy mi wypadały, więc nie chce już tak mało ważyć. mój mąż nie może przytyc, waży góra 65 przy 190 cm wzrostu i nie może przekroczyć tej wagi, choćby nie wiem ile jadł.

[windowS17]

Napisane przez traicionera

edyta hehe, teraz problem trudności z przytyciem mnie nie dotyczy ale wtedy przez te wagę włosy mi wypadały, więc nie chce już tak mało ważyć. mój mąż nie może przytyc, waży góra 65 przy 190 cm wzrostu i nie może przekroczyć tej wagi, choćby nie wiem ile jadł.

to musi byc z niego straszna chudzinka.

a ja melduje mel b brzuch, 50 przysiadkow i 10 min zumby. to tak na rozgrzewke by sie zbytnio nie zameczyc. wieczorkiem hula hop bedzie

[letina]

No dzień dobry...

Ja w takiej sprawie.. bo .. no.. ZAWALIŁAM
Wytrzymałam dwa dni i popłynęłam. Dzisiaj muszę się ogarnąć, bo jak tak dalej pójdzie to jeszcze przytyje zamiast schudnąć..

Dzisiaj:
9.30 bułka ze słonecznikiem z serkiem twarogowym ze szczypiorkiem
12.00 banan
15.00 zupa pieczarkowa
22.00 mała bułeczka ze słonecznikiem z szynką z kurczaka i pomidorem.

Taki jest plan. Zobaczymy co z tego będzie...

[windowS17]

Napisane przez letina

No dzień dobry...

Ja w takiej sprawie.. bo .. no.. ZAWALIŁAM
Wytrzymałam dwa dni i popłynęłam. Dzisiaj muszę się ogarnąć, bo jak tak dalej pójdzie to jeszcze przytyje zamiast schudnąć..

Dzisiaj:
9.30 bułka ze słonecznikiem z serkiem twarogowym ze szczypiorkiem
12.00 banan
15.00 zupa pieczarkowa
22.00 mała bułeczka ze słonecznikiem z szynką z kurczaka i pomidorem.

Taki jest plan. Zobaczymy co z tego będzie...

wydaje mi sie ze miedzy sniadaniem a obiadem jest troche za duza roznica czasu. glod ci nie bedzie doskwieral? bo jak glodek sie wlancza to pozniej drugi raz tyle sie wchlania niz normalnie.


a wlasnie mialam sie was pytac. czy przed posilkiem wypijacie szklanke wody by sie zapchac ?

[traicionera]

za dużą przerwą między 3. a 4. posilkiem.

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

takie duże przerwy między posiłkami zwalniają metabolizm. najlepiej jeść co 3-4 godziny.

co do wody, to nie pije przed posilkiem, bo zjadam tylko tyle, ile zaplanowalam, więc nie mam obaw, że rzuce się na jedzenie.

[letina]

Napisane przez traicionera

za dużą przerwą między 3. a 4. posilkiem.

---------- Dopisano o 10:10 ---------- Poprzedni post napisano o 10:06 ----------

takie duże przerwy między posiłkami zwalniają metabolizm. najlepiej jeść co 3-4 godziny.

wiem.. ale idę do pracy na 16 i niestety nie mam przerwy

Windows ja nie stosuje takich metod... a może powinnam

[BeeAnn]

Napisane przez Tusia forte

Coś Ty, jak mogłybyśmy zapomnieć o naszej głównej motywacji i guru diety i ćwiczeń!!

Super, ze Ci się układa, fajni ludzie na kierunku i współlokatorzy to podstawa! Na imprezy musi być też czas, więc miałaś prawo sobie trochę odpuścić diety. Ale wielkie brawo, za to że znowu tak dzielnie się wszelkich grzeszków wystrzegasz.

No dobrze, pamiętaj, że się zobowiązałaś. Nie pozwól nam więcej się zastanawiać gdzie się podziewasz

już do tego nie dopuszczę, o nie nie! za dobrze mi tu było!

Napisane przez edyta508

no to super, że wszystko się układa. i cieszę się, że wróciłaś po imprezkach na zdrowy tryb życia ale ja bym nie dała rady mając w domu kogoś kto piecze często pyszności

też się cieszę, bo jednak psychika do razu lepiej się czuje będę musiała też przy okazji nadrobić wątek, bo ciekawa jestem jak Wam szło i co się zmieniło przez te chyba aż 3 tygodnie mojej nieobecności

Napisane przez windowS17

Bee ze wstydem mowie ale ciesze sie ze nagrzeszylas bo juz mi osobiscie bylo glupio ze tak sie trzymasz bez odskoczni w postaci ciacha czyy czegos niezdrowego. moge teraz odetchnac z ulga

hahaha, no to ciesze się, że Ci ulżyło ale wtedy były wakacje, więc mogłam się maksymalnie pilnować, a teraz już tak dobrze niestety nie będzie. np. dzisiaj wieczorem idę na otrzęsiny, więc już wiadomo, że wpadnie alkohol, za tydzień kolejne otrzęsiny, a w piątek będziemy organizować halloween u nas w mieszkaniu. no ale co zrobić, przecież podczas diety też trzeba normalnie żyć, a nie tylko wszystkiego odmawiać i siedzieć w domu trzeba korzystać ze studenckiego życia trochę już schudłam, więc nic się nie stanie jak teraz będzie wolniej spadało, ważne, żeby w ogóle coś spadało

Napisane przez edyta508

jeśli chodzi o cosmo to u mnie leży jeszcze nie przeczytane z tamtego miesiąca

u mnie też i już tyle razy się do niego zabierałam, ale zawsze znajdę jakieś ciekawsze zajęcie

na śniadanko były owsianko-orkiszówka z kakao, cynamonem, gruszką, ricottą i prażonymi pestkami dyni

[edyta508]

Napisane przez windowS17

owoc w miedzyczasie. nie pisze jaki bo nie wiem jeszcze na jaki bede miala smak lub jaki bedzie w posiadaniu

ja kupuje co miesiac zawsze udaje mi sie jakos wyciagnac Tz, bysmy podjechali do polski na zakupy

a ja zapomialam jakie musli jest zapychajace. po pol miseczce wymieklam

no to dobrze, że jakiś owoc ja też kupowałam kiedyś co miesiąc, tak samo i joya. ale przestałam tak często odkąd zauważyłam, że artykuły się powtarzają niestety

Napisane przez traicionera

edyta hehe, teraz problem trudności z przytyciem mnie nie dotyczy ale wtedy przez te wagę włosy mi wypadały, więc nie chce już tak mało ważyć. mój mąż nie może przytyc, waży góra 65 przy 190 cm wzrostu i nie może przekroczyć tej wagi, choćby nie wiem ile jadł.

to musi być szczuplutki, nie? jak wizualnie wygląda? no tak to właśnie już jest, że co organizm to inny.

Napisane przez windowS17

to musi byc z niego straszna chudzinka.

a ja melduje mel b brzuch, 50 przysiadkow i 10 min zumby. to tak na rozgrzewke by sie zbytnio nie zameczyc. wieczorkiem hula hop bedzie

BeeAnn u większości to chyba jakoś bez zmian większych, przynajmniej u mnie ale jak @ przyjdzie i będę po to biorę się za siebie

windows ja pije przed śniadaniem to obowiązkowo żeby pobudzić metabolizm, a innymi posiłkami to różnie bywa ale raczej też

[BeeAnn]

Napisane przez edyta508

BeeAnn u większości to chyba jakoś bez zmian większych, przynajmniej u mnie ale jak @ przyjdzie i będę po to biorę się za siebie

za 75 dni sylwester, mamy jeszcze trochę czasu, żeby wszystkich olśnić

ja od kilku dni piję codziennie rano na czczo gorącą wodę z cytryną i imbirem. polecam, nie dość, że bardzo dobra, to jeszcze fantastycznie rozgrzewa w coraz chłodniejsze poranki