Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

A jaki?

Nie wiem, wzięłam jakiś na promocji

Napisane przez Sikorka0204

A nie nie do kolacji to daleko, jeszcze obiadu nie zjadłam(choć powinnam)
Uzupełniłam w końcu profil na endomondo bo miałam braki.
Zabrałam się za siebie (jeśli chodzi o ćwiczenia) 1 wrzesień 2012 więc zrobiłam podsumowanie (w godzinach):
wrzesień 2012 - 51
październik 2012 -34:25
listopad 2012 - 64:30
grudzień 2012 - 27:15
styczeń 2013 - 27:35
luty 2013 - 49:30
marzec 2013 - 38:45
kwiecień 2013 - 29:35
maj 2013 - 56:20
czerwiec 2013- 38:40
lipiec 2013 - 31:35
sierpień 2013 - 30:10
wrzesień 2013 - 15:50
październik 2013 (do dziś) - 7:40
Niestety nie wszystko notowałam więc pewnie jest trochę więcej ale z zapisanych wyszło ponad 492 godziny
W tych ćwiczeniach nie zapisywałam oczywiście spacerów

No i tak pięknie, ładnie duma rozpiera ale ja się pytam: GDZIE te mięśnie??

O kurde, gratuluję To są wyniki

Napisane przez heroine86

Ja właśnie nadrabiam seriale teraz 'Mentalista', później 'Revenge', później 'White Collar', a później się zobaczy w planie jeszcze wielkie SPA pranie, gotowanie, sprzątanie i zakupy jutro mam gości i zamierzam zrobić tiramisu planuję jeszcze takie przekąski z ciasta francuskiego z serem pleśniowym i gruszką i zastanawiam się co jeszcze macie jakieś pomysły?

Ja dzisiaj obejrzę HIMYM

[kisiej25]

Weekend.
Wczoraj byłam poza domem od 6 rano do 22.
Masakra, wróciłam do domu i padałam na twarz. + zasnęłam w pociągu między dwie stacjami. Na szczęście - na szczęście przed moją
A potem koło 12 energia mnie zaczęła rozsadzać i musiałam zmusić się do spania. także możecie sobie wyobrazić, że nie udało mi się wczoraj poćwiczyć ale dzisiaj już wcześniej w domku i czas będzie i chęci, bo jakoś rozgrzać się trzeba, bo zimno
Jedzeniowo ładnie, ale dzisiaj rodzinna impreza i coś tam powpada pewnie

[heroine86]

No jestem

Co za paskudna pogoda ciemno jakby noc była wróciłam z rynku i mało łba nie straciłam, ale wieeejeee zmoczyło mnie też delikatnie ... ale mam śliwki, haha, całe 4 kg

Będą powidła

- już się smażą zresztą 2 kg gruszek też przytargałam ledwo doszłam zaliczyłam też Lidla

Napisane przez anns_

Hej
Mam dziś jakiś kryzys tzn. na razie niczym nie zgrzeszyłam, ale straszną mam ochotę na słodkie wszystko przez zbliżającą się @..

Nie daj się

Napisane przez magda_lena40

KLIK
Tam jest więcej przepisów na sosy to może do nuggetsów też coś znajdziesz

Dziękuję faktycznie, sporo tam przepisów

Napisane przez kasia77177

no poszło do Ciebie u mnie się przejaśniło trochę

Brzydko

Napisane przez dzovana

ja czekam na @ i się chyba kuźwa niedoczekam.. wr.
po 15 wybywam na tre.

No właśnie Dżonka, czy my o czymś nie wiemy?

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43325151]Dzisiaj staram się już ładnie trzymać, ale i tak zjadłam dwa kakaowe wafelki przed momentem Tż mi mówi stawaj na wagę, a ja że nie bo jak będzie 73kg to się załamię Więc zakrył licznik i mówi, że nie jest źle... i pewnie z rana byłoby 69

Tak Kupiłam czarne legginsy takie grubsze, kurtkę też kupiłam
No i w sh sweterek z h&m i apaszkę.

Odprawiam już jutro swojego za granicę i będę częściej Aby było tylko z kim pisać

No czułam się ociężale więc jest detoks teraz, ale i tak nie wyszłam jeszcze tak źle na tym jedzeniu. Tylko już się będę pilnować bo będzie lipa [/QUOTE]

No widzisz nie powiedział Ci ile było faktycznie?

Pokazuj zakupy gdzie kurtkę kupiłaś?

Ooo, już wraca do Niemiec? no to wyprzytulajcie się porządnie i wracaj tu do nas i do spamu

A jaki detoks stosujesz? Jakieś oczyszczanko kilkudniowe czy po prostu odstawienie syfów i zdrowe jedzenie jak zawsze?

Napisane przez kasia77177

no niby 18 to już uważa się za dorosłego, a tu siano w głowie...najbardziej szkoda mi jego rodziców...co oni teraz czują...

No właśnie, też pomyślałam o Jego rodzicach... przecież to dla nich musi być coś strasznego

[natalkaa7522]

Napisane przez heroine86

No właśnie Dżonka, czy my o czymś nie wiemy?

O prosze, o tym nie pomyslałam

[StupidAlice]

Napisane przez natalkaa7522

, ukaż mnie bo.. nie dotarłam do szkoły dzisiaj

Wystawiaj będą klapsy nie żebym się cieszyła z tego powodu

---------- Dopisano o 16:53 ---------- Poprzedni post napisano o 16:52 ----------

Napisane przez anulciak85

Wwróciłam z pracy i zjadłam kapusniak
Zaraz z Młodym do kościoła.

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

U mnie też kapuśniak

[natalkaa7522]

Napisane przez StupidAlice

Wystawiaj będą klapsy nie żebym się cieszyła z tego powodu

Ja też się nie cieszę

[StupidAlice]

Napisane przez agila negra

Dzień dobry
Przyszłam się przywitać i lecę robić omleta
Kontrolnie weszłam na wagę sprawdzić, czy aby na pewno nie tyję, bo jakaś spuchnięta jestem, a tam 79,0 czyli ponad 1kg mniej Wagę w podpisie zaktualizuję jak minie równo tydzień Jestem ciekawa wyniku

Brawo za spadek Kochana

---------- Dopisano o 16:57 ---------- Poprzedni post napisano o 16:56 ----------

Napisane przez Sikorka0204

A nie nie do kolacji to daleko, jeszcze obiadu nie zjadłam(choć powinnam)
Uzupełniłam w końcu profil na endomondo bo miałam braki.
Zabrałam się za siebie (jeśli chodzi o ćwiczenia) 1 wrzesień 2012 więc zrobiłam podsumowanie (w godzinach):
wrzesień 2012 - 51
październik 2012 -34:25
listopad 2012 - 64:30
grudzień 2012 - 27:15
styczeń 2013 - 27:35
luty 2013 - 49:30
marzec 2013 - 38:45
kwiecień 2013 - 29:35
maj 2013 - 56:20
czerwiec 2013- 38:40
lipiec 2013 - 31:35
sierpień 2013 - 30:10
wrzesień 2013 - 15:50
październik 2013 (do dziś) - 7:40
Niestety nie wszystko notowałam więc pewnie jest trochę więcej ale z zapisanych wyszło ponad 492 godziny
W tych ćwiczeniach nie zapisywałam oczywiście spacerów

No i tak pięknie, ładnie duma rozpiera ale ja się pytam: GDZIE te mięśnie??

Nie ma co robi wrażenie ale większośc to były aeroby? Może siłowe spróbuj.

---------- Dopisano o 16:58 ---------- Poprzedni post napisano o 16:57 ----------

Napisane przez natalkaa7522

Ja też się nie cieszę

Jestem całkowicie wypompowana

---------- Dopisano o 16:59 ---------- Poprzedni post napisano o 16:58 ----------

Napisane przez kasia77177

no ja też nie wiem co tym dzieciakom siedzi we łbach...

To bardzo proste, NIC (!)

Jutro nie masz kolejnego wesela?

---------- Dopisano o 17:00 ---------- Poprzedni post napisano o 16:59 ----------

Napisane przez anns_

Hej
Mam dziś jakiś kryzys tzn. na razie niczym nie zgrzeszyłam, ale straszną mam ochotę na słodkie wszystko przez zbliżającą się @..

Sylwester (!)

[heroine86]

Napisane przez StupidAlice

U mnie też kapuśniak

Aaaa fuuuujjjj

Napisane przez StupidAlice

Jestem całkowicie wypompowana

Praca?

Weekend czas zacząć!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

wszystkie zakupy w sh? jaka kurteczka? ja też muszę kupić grubsze leginsy,bo z zeszłego roku trochę się zmechaciły i będą "po domu"
no to trzymaj się ładnie,bo
ja właśnie skończyłam smażyć naleśniki,bo robimy dziś z mamą krokiety z pieczarkami

ooo,to już jedzie?szybko...no to Go pożegnaj i do nas na forum

U mnie dzisiaj na obiad gołąbki i w miarę dietetycznie wyjdzie ten dzień
Nie kurtkę i legginsy kupiłam w sklepie.

No już minęło dwa tygodnie i wraca, w sumie to lepiej że pojedzie szybciej to może uda się wyrwać wcześniej niż przed samymi świętami.

Napisane przez heroine86

No widzisz nie powiedział Ci ile było faktycznie?

Pokazuj zakupy gdzie kurtkę kupiłaś?

Ooo, już wraca do Niemiec? no to wyprzytulajcie się porządnie i wracaj tu do nas i do spamu

A jaki detoks stosujesz? Jakieś oczyszczanko kilkudniowe czy po prostu odstawienie syfów i zdrowe jedzenie jak zawsze?

Powiedział, że nie przekroczyło 71kg i pewnie z rana byłoby 69, czyli pewnie w połowie 70

Kurtka kupiona w zwykłym sklepie, żadna specjalna marka. W sumie to teraz dużo takich, ale właśnie coś w tym stylu chciałam. Wrzucę foto zaraz w klubie lub albumie.

Detoks na wodzie, bo to chyba najlepsze. I po prostu zdrowe żarcie, bo zawalona jestem węglowodanami (czyt. pieczywo)

[anns_]

Dziewczyny przegrałam walkę ze słodkim ...
Dziś w ogóle mam taką ku.r*wicę, że bez kija nie podchodź

[kisiej25]

Napisane przez anns_

Dziewczyny przegrałam walkę ze słodkim ...
Dziś w ogóle mam taką ku.r*wicę, że bez kija nie podchodź

oj kochana.
Tylko pamiętaj, że taki jeden "posiłek", który Ci grzeszny wpadnie, nie oznacza od razu zniszczenia całego planu i nie możesz podejść do tego "skoro już przegrałam, to jestem na straconej pozycji". no trudno się mówi i idzie się dalej.
Teraz będzie jeszcze ciężej przez pogodę niestety
Ale w takich chwilach się odwracasz i patrzysz, ile już osiągnęłaś
Wszystko jest dla ludzi, ale z umiarem

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Wreszcie ruszę z odchudzaniem do Sylwestra Będę miała kilka tygodni na to by popracować nad sylwetką. Także działamy!!!

Kupiłam sobie jeszcze dzisiaj zeszyt taki studencki bardziej bo chcę się przyłożyć bardziej do nauki niemieckiego, a ja jestem wzrokowcem więc jak będę pisać będzie większa szansa, że zapamiętam słówka

Wrzuciłam foto już.

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43327536]
Powiedział, że nie przekroczyło 71kg i pewnie z rana byłoby 69, czyli pewnie w połowie 70

Kurtka kupiona w zwykłym sklepie, żadna specjalna marka. W sumie to teraz dużo takich, ale właśnie coś w tym stylu chciałam. Wrzucę foto zaraz w klubie lub albumie.

Detoks na wodzie, bo to chyba najlepsze. I po prostu zdrowe żarcie, bo zawalona jestem węglowodanami (czyt. pieczywo) [/QUOTE]

Aaa, no to źle nie ma

Widziałam foto u mnie też są takie i też mi się podobają ja ostatnio upolowałam w sh podobnego typu, tyle że czarną chyba Wam pokazywałam

Myślałam, że samą wodę pijesz ja też staram się ograniczać pieczywo

Napisane przez anns_

Dziewczyny przegrałam walkę ze słodkim ...
Dziś w ogóle mam taką ku.r*wicę, że bez kija nie podchodź

rozgrzeszam Cię tylko teraz nie luzuj sobie całkiem jutro jest nowy dzień i masz czystą kartę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Aaa, no to źle nie ma

Widziałam foto u mnie też są takie i też mi się podobają ja ostatnio upolowałam w sh podobnego typu, tyle że czarną chyba Wam pokazywałam

Myślałam, że samą wodę pijesz ja też staram się ograniczać pieczywo

Ja widziałam też kurtkę tego typu tylko różowa w panterkę i rozmiar 52. Podobała mi się, ale wielka była

Hehe, pisząc to zdanie też tak pomyślałam, dlatego dopisałam i zdrowe żarcie

[katiennn]

hej hoooł witam się weekendowo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez katiennn

hej hoooł witam się weekendowo

[heroine86]

Napisane przez katiennn

hej hoooł witam się weekendowo

No heloł tęsknimyyyy

[katiennn]

Napisane przez majka5908

Katiennka

smyram na pocieszenie

Napisane przez anulciak85

Trzymaj się

Napisane przez blaszok

trzymaj się

Napisane przez StupidAlice

--
5 dni bez Ciebie, jak ja wytrzymam

jestem Kicia, dałaś radę?

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

I jeszcze kupiłam sobie w Rossmannie czarną hennę (jutro będę robić ) i ten płyn do kąpieli KLIK w sumie to zachęcił mnie ten pyszny obrazek

No, a za moment spadam na rower, bo już dwa dni nie ćwiczyłam

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43328050]I jeszcze kupiłam sobie w Rossmannie czarną hennę (jutro będę robić ) i ten płyn do kąpieli KLIK w sumie to zachęcił mnie ten pyszny obrazek [/QUOTE]

Mnie też kusił on nie raz

[magda_lena40]

Napisane przez katiennn

hej hoooł witam się weekendowo

Czeeeść

[dzovana]

Napisane przez kasia77177

no co Ty Dżo,nic nie mówiłaś? będziemy ciociami

Napisane przez heroine86

No właśnie Dżonka, czy my o czymś nie wiemy?

mission impossible
chyba przez stres, który miałam w tym miesiącu mi się @ spóźnia



tre zaliczony, pojadłam racuchy wersja light

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43328050]I jeszcze kupiłam sobie w Rossmannie czarną hennę (jutro będę robić ) i ten płyn do kąpieli KLIK w sumie to zachęcił mnie ten pyszny obrazek

No, a za moment spadam na rower, bo już dwa dni nie ćwiczyłam [/QUOTE]


Daj znać jak po hennie Farbowanych nie łapie prawda? Nie chce osłabiać swoich chemiczna farbą kiedy zaczęły rosnąć.

---------- Dopisano o 18:22 ---------- Poprzedni post napisano o 18:22 ----------

Napisane przez katiennn

jestem Kicia, dałaś radę?

Ledwo, usychałam z tęsknoty

[kasia77177]

Napisane przez kisiej25

Weekend.
Wczoraj byłam poza domem od 6 rano do 22.
Masakra, wróciłam do domu i padałam na twarz. + zasnęłam w pociągu między dwie stacjami. Na szczęście - na szczęście przed moją
A potem koło 12 energia mnie zaczęła rozsadzać i musiałam zmusić się do spania. także możecie sobie wyobrazić, że nie udało mi się wczoraj poćwiczyć ale dzisiaj już wcześniej w domku i czas będzie i chęci, bo jakoś rozgrzać się trzeba, bo zimno
Jedzeniowo ładnie, ale dzisiaj rodzinna impreza i coś tam powpada pewnie

oj,tam od czasu do czasu jakaś tam imprezka musi być

Napisane przez heroine86

No jestem

Co za paskudna pogoda ciemno jakby noc była wróciłam z rynku i mało łba nie straciłam, ale wieeejeee zmoczyło mnie też delikatnie ... ale mam śliwki, haha, całe 4 kg - już się smażą zresztą 2 kg gruszek też przytargałam ledwo doszłam zaliczyłam też Lidla

no,pogoda paskudna...dobrze,że dziś nie musiałam wychodzić z domu
ooo,jeszcze śliweczki?powidła

Napisane przez StupidAlice

To bardzo proste, NIC (!)

Jutro nie masz kolejnego wesela?

nie wesela były od 28 września co tydzień ale na tym środkowym nie byliśmy więc tydzień temu się zakończyły-ale tak się przyzwyczaiłam,że jeszcze bym poszła

[kasia77177]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43327536]U mnie dzisiaj na obiad gołąbki i w miarę dietetycznie wyjdzie ten dzień
Nie kurtkę i legginsy kupiłam w sklepie.

No już minęło dwa tygodnie i wraca, w sumie to lepiej że pojedzie szybciej to może uda się wyrwać wcześniej niż przed samymi świętami.


Powiedział, że nie przekroczyło 71kg i pewnie z rana byłoby 69, czyli pewnie w połowie 70

Kurtka kupiona w zwykłym sklepie, żadna specjalna marka. W sumie to teraz dużo takich, ale właśnie coś w tym stylu chciałam. Wrzucę foto zaraz w klubie lub albumie.

Detoks na wodzie, bo to chyba najlepsze. I po prostu zdrowe żarcie, bo zawalona jestem węglowodanami (czyt. pieczywo) [/QUOTE]
ile dałaś za leginsy?zwykłe,czarne?pyt am,bo chcę porównać z targiem
szybko zleciały te 2 tygodnie...
zaraz zobaczę kurtkę

Napisane przez anns_

Dziewczyny przegrałam walkę ze słodkim ...
Dziś w ogóle mam taką ku.r*wicę, że bez kija nie podchodź

nie martw sięprzed @ to normalne...ładnie się trzymasz,więc taki jednorazowy wyskok nie popsuje tego co już wypracowałaś
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43327690]Wreszcie ruszę z odchudzaniem do Sylwestra Będę miała kilka tygodni na to by popracować nad sylwetką. Także działamy!!!

Kupiłam sobie jeszcze dzisiaj zeszyt taki studencki bardziej bo chcę się przyłożyć bardziej do nauki niemieckiego, a ja jestem wzrokowcem więc jak będę pisać będzie większa szansa, że zapamiętam słówka

Wrzuciłam foto już.[/QUOTE]
działamy,działamy!
ooo,dobry pomysł z tym zeszytem

Napisane przez katiennn

hej hoooł witam się weekendowo

hejweekend
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43328050]I jeszcze kupiłam sobie w Rossmannie czarną hennę (jutro będę robić ) i ten płyn do kąpieli KLIK w sumie to zachęcił mnie ten pyszny obrazek

No, a za moment spadam na rower, bo już dwa dni nie ćwiczyłam [/QUOTE]
no też bym się pewnie skusiła na taki płyn ale ja się nie kąpię nie lubię leżeć w wannie,bo mi szybko woda stygniewolę szybki prysznic

melduję:
rozgrzewka
boczki z Tiffany
ramiona z Mel B.
nogi mój fix mix
abs z Mel B.
rozciąganie
razem-50 min.

a zaraz idę zjeść drugą połowę makreli z wczoraj

[StupidAlice]

Napisane przez anns_

Dziewczyny przegrałam walkę ze słodkim ...
Dziś w ogóle mam taką ku.r*wicę, że bez kija nie podchodź

Zapominamy o tym i do wieczora ma być ładnie bez wyrzutów

[heroine86]

Napisane przez dzovana

mission impossible
chyba przez stres, który miałam w tym miesiącu mi się @ spóźnia


tre zaliczony, pojadłam racuchy wersja light

Hehe no tak, stres może tak wpłynąć

Za trening

[kasia77177]

Napisane przez dzovana

mission impossible
chyba przez stres, który miałam w tym miesiącu mi się @ spóźnia



tre zaliczony, pojadłam racuchy wersja light

he he
za trening
jak wyglądają racuchy w wersji light?

[StupidAlice]

Napisane przez heroine86

Praca?

Nie praca Jutro zamierzam odespać, może zaszaleje i poleże do 7