Spam, ćwiczenia, czasem sjesta - zabłyśniemy na Sylwestra! cz. VII

[Sikorka0204]

Dzień dobry
Zdeterminowany kasiek pamiętamy Musisz być pozytywnej myśli i wspierać przyjaciółkę
Ja właśnie zjadłam obiad - kurczak w ziołach z pieczarkami, czosnkiem i imbirem - wyszło pyszne
Nie ćwiczę dziś bo mam lenia szczerze mówiąc, pójdę za chwile chociaż na spacer
Nie wiem co się dzieje ale czuje, że grubnę choć nie mam od czego za bardzo...spodenki jakoś ciężej się dopinają, brzuch jakby większy a cm i waga takie same

[StupidAlice]

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Zdeterminowany kasiek pamiętamy Musisz być pozytywnej myśli i wspierać przyjaciółkę
Ja właśnie zjadłam obiad - kurczak w ziołach z pieczarkami, czosnkiem i imbirem - wyszło pyszne
Nie ćwiczę dziś bo mam lenia szczerze mówiąc, pójdę za chwile chociaż na spacer
Nie wiem co się dzieje ale czuje, że grubnę choć nie mam od czego za bardzo...spodenki jakoś ciężej się dopinają, brzuch jakby większy a cm i waga takie same

Może to jakaś oznaka zbliżającego się @?

Musze się zmobilizować, ruszyć i iśc pobiegać bo od godziny o tym myślę

[kasia77177]

Napisane przez heroine86

Siemanson

Impreza udana trochę zaszalałam z jedzeniem, że dzisiaj mi niedobrze chcę na posiedzenie sejmu może będzie mi lżej

A co tu w ogóle taka cisza? śpicie? no heloł, piękny dzień za oknem

hello!
oo,to ja mam dziś imprezę ale Ty chyba też dziś imieniny jakieś?
eee,ja już wtedy chodziłam na pełnych obrotach,ale dopiero znalazłam czas na kompa...

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry
Zdeterminowany kasiek pamiętamy Musisz być pozytywnej myśli i wspierać przyjaciółkę
Ja właśnie zjadłam obiad - kurczak w ziołach z pieczarkami, czosnkiem i imbirem - wyszło pyszne
Nie ćwiczę dziś bo mam lenia szczerze mówiąc, pójdę za chwile chociaż na spacer
Nie wiem co się dzieje ale czuje, że grubnę choć nie mam od czego za bardzo...spodenki jakoś ciężej się dopinają, brzuch jakby większy a cm i waga takie same

hej
pysznie brzmi obiadek
wystarczy spacer
może to zapowiedź zbliżającej się @?


dzień doberek
na śniadanko zjadłam owsiankę
później wzięłam się za robienie kurczaka do sałatki,ugotowałam też tortellini
teraz szykuję się do kościoła,później obiadek, a następnie dalsze przygotowywanie sałatki
mam też ugotować zupę dyniową na kolacjęmama mnie poprosiła-będzie jako taka przystawka, w malutkich miseczkach z jogurtem i grzankamiciekawe czy będzie wszystkim smakować
piękny dzień
miłej niedzieli!


aaa,mam zamiar jutro kupić mamie kijki w Biedrze,ja już mam,ale wykorzystywałam je na wycieczki górskie-chyba zaczniemy chodzić z kijami,bo mamie przyda się trochę ruchu,a sama nie może się zmobilizować,co o tym myślicie?

[Elsay]

Napisane przez heroine86

widzę tu zamysł masowego ćwiczenia z Jillian

Chcesz dołączyć ?

Napisane przez heroine86

A co tu w ogóle taka cisza? śpicie? no heloł, piękny dzień za oknem

No niedziela przecież. Trzeba odespać.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43345700]Mam to zdjęcie, ale wyglądam tak ,,dziwnie'', że wstydzę się wrzucić [/QUOTE]
Dodaj

Napisane przez StupidAlice

Słowo "zamysł" jest kluczowe

ej ej ej proszę mi się tu nie wykręcać.

Napisane przez StupidAlice

Truskawki która mroziła je kilogramami?

Ja wczoraj zjadłam truszkawkę. Moja mama znalazła jedna na krzaczku a że się domagałam wypłaty za koszenie trawy to mi ją dała

Napisane przez StupidAlice

Musze się zmobilizować, ruszyć i iśc pobiegać bo od godziny o tym myślę

To ja pomogę. iść się ruszyć i to już!

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez kasia77177

aaa,mam zamiar jutro kupić mamie kijki w Biedrze,ja już mam,ale wykorzystywałam je na wycieczki górskie-chyba zaczniemy chodzić z kijami,bo mamie przyda się trochę ruchu,a sama nie może się zmobilizować,co o tym myślicie?

Bardzo fajny pomysł, spaceruj z mamą bo każdy ruch jest dobry JA bym chciała moją zmotywować, ale nie mogę Tylko nadal mi przykrość robi, jak wróciłam widziałam, że jest coraz większa. Nic nie pomaga, żadne gadanie o zdrowiu, itd
Mówię jej żeby poćwiczyła ze mną chwilę, a ona zostaw mnie bo chcę poleżeć A innym razem mówi: Chciałabym schudnąć...
No kurde, ale nic samo się nie zrobi jak się je tłusto i pochłania tonę cukru

[katiennn]

siema z rana

zdeterminowany kasiek bardzo mi przykro... podpisuję się pod tym, co napisały wyżej dziewczyny. bądź silna...

heroinko ledwo ledwo, ale wstałam co ja wczoraj jadłam i piłam.......

Alice poka tego Shreda można ściągnąć na gryzoniu? może i ja bym coś zaczęła, bo jak na siebie patrzę to mi się robi przykro

[agila negra]

Siemaaa Trochę późno, ale wstałam
Idę jeść śniadanko - jogurt z kiwi i płatkami owsianymi i do tego kawcia
Miłego dnia kochane

[zdeterminowany kasiek]

Wiedziałam, że znajdę tu wsparcie dziękuje kochane. Muszę wybrać się do gin. 5 miesięcy bez okresu zaczyna mnie przerastać. Na śniadanie planuje owsianke.


Widzę że u niektórych imprezowy weekend

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[katiennn]

zdeterminowany kasiek 5 miesięcy?!

laski wiem już, że internet w MS będę miała albo 31 października albo 4 listopada k u r w i c y dostanę chyba... okej już, ochłonęłam.

od dzisiaj zaczynam zapisywać posiłki

[dzovana]

Kasiek uhuhu, to bardzo długi okres nie masz już wiadomo stres stresem, ale az tak długo bez... niepokojące.


o 12 będę jadła kurczaka

[magda_lena40]

Napisane przez heroine86

Madzia, dziękuję za przepisy na chlebki
A robiłaś je metodą chałupniczą, si? Tzn. bez użycia maszyny do pieczenia chleba?
Pleśniak wieki nie jadłam
Fajne te buty sportowe może nawet bieganie byłoby w nich przyjemne?

Si, nie mam maszyny do chleba
Dzisiaj w planach bułki pełnoziarniste, tylko przepisu muszę poszukać
Wczoraj zjadłam kawałek i koniec, jak mnie przypili na coś słodkiego to sobie zrobię jednoporcjowe ciastko w wersji light czy coś, bo tak to w życiu nie schudnę
Taa, kup se i się przekonaj

Napisane przez StupidAlice

Truskawki która mroziła je kilogramami?

Może nie kilogramami, ale ja mam z 2 woreczki w zamrażarce

Napisane przez kasia77177

aaa,mam zamiar jutro kupić mamie kijki w Biedrze,ja już mam,ale wykorzystywałam je na wycieczki górskie-chyba zaczniemy chodzić z kijami,bo mamie przyda się trochę ruchu,a sama nie może się zmobilizować,co o tym myślicie?

Pewnie, że dobry
Moja koleżanka zrobiła taki prezent swojej mamie kiedyś i z tego co pamiętam chętnie z niego korzystała




Dzieńdoberek

U mnie za oknem piękne słonko i robi się coraz cieplej Za chwilę się biorę za robienie cukiniowej zupy, a później bułki pełnoziarniste chcę upiec


ś: bananowo-pełnoz. kładzione kluski z duszonymi śliwkami, kremowym serkiem i orzeszkami

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Muszę nabyć jakieś małe hantelki do ćwiczeń. Bo mam w domu tylko ciężkie i bez możliwości regulacji obciążenia
W Niemczech miałam fajne, ale one zostały tam i teraz muszę kombinować, pewnie wezmę butelki z wodą.

Za moment ruszam z ćwiczeniami

[Elsay]

Napisane przez zdeterminowany kasiek

Wiedziałam, że znajdę tu wsparcie dziękuje kochane. Muszę wybrać się do gin. 5 miesięcy bez okresu zaczyna mnie przerastać.

5 miesięcy? To czas najwyższy, zeby sie wybrać, bo taki długi okres to nie jest normalny. Ale mam nadzieję, że to przez stres i nie jest to nic poważnego.

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43347368]Muszę nabyć jakieś małe hantelki do ćwiczeń. Bo mam w domu tylko ciężkie i bez możliwości regulacji obciążenia
W Niemczech miałam fajne, ale one zostały tam i teraz muszę kombinować, pewnie wezmę butelki z wodą.[/QUOTE]
Ja ćwiczę bez hantelków. Zazwyczaj biorę dwie jakieś grube książki i jest.

[StupidAlice]

Napisane przez Elsay

ej ej ej proszę mi się tu nie wykręcać.



To ja pomogę. iść się ruszyć i to już!

Nie wykręcam się

Pierwszy dzień 30DS zrobiony + 6 km biegu

Dzięki za mobilizację

---------- Dopisano o 12:13 ---------- Poprzedni post napisano o 12:12 ----------

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43346873]Bardzo fajny pomysł, spaceruj z mamą bo każdy ruch jest dobry JA bym chciała moją zmotywować, ale nie mogę Tylko nadal mi przykrość robi, jak wróciłam widziałam, że jest coraz większa. Nic nie pomaga, żadne gadanie o zdrowiu, itd
Mówię jej żeby poćwiczyła ze mną chwilę, a ona zostaw mnie bo chcę poleżeć A innym razem mówi: Chciałabym schudnąć...
No kurde, ale nic samo się nie zrobi jak się je tłusto i pochłania tonę cukru [/QUOTE]

Straszenie chorobami, tłumaczenie, że nie doczeka się wnuków czy Twojego śluby były i nie działały?

---------- Dopisano o 12:14 ---------- Poprzedni post napisano o 12:13 ----------

Napisane przez katiennn

laski wiem już, że internet w MS będę miała albo 31 października albo 4 listopada k u r w i c y dostanę chyba... okej już, ochłonęłam.

od dzisiaj zaczynam zapisywać posiłki

Nieeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee eee to prawie dwa tygodnie (!)

Jak po wczorajszym?

---------- Dopisano o 12:17 ---------- Poprzedni post napisano o 12:14 ----------

Napisane przez katiennn

Alice poka tego Shreda można ściągnąć na gryzoniu? może i ja bym coś zaczęła, bo jak na siebie patrzę to mi się robi przykro

Pewnie można, TU masz na YT. Pewnie to widziałaś bo w pierwszym wątku dużo nasz ćwiczyło

[Elsay]

Napisane przez StupidAlice

Nie wykręcam się

Pierwszy dzień 30DS zrobiony + 6 km biegu

Dzięki za mobilizację

No i bardzo dobrze.
za ruszenie tyłeczka
a proszę bardzo, polecam się na przyszłość.

[katiennn]

Alice o dziwo dobrze nie wiem czy głowa za mocna czy wino za słabe
dzięki przez 30 dni się robi level 1?

[anulciak85]

Ja siedzę w pracy ale jeszcze 2h. Taka piękna pogoda na dworze
Dziś trzymam się nadal pieknie

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

Ja już po przed-śniadanku i śniadanku.
Na przed-śniadanko gotowane jabłko.
Na śniadanie dwa jajka na twardo, pomidorek i wieśniak z migdałami, lnem i dynia (mielone wszytko).
Się najadłam, ale dzisiaj jest chyba ten dzień, w którym mogłabym siedzieć sobie przed komputerem i podjadać
A muszę jeszcze notatki dokończyć, powtórzyć co nieco i W KOŃCU zabrać się za ten niemiecki.
We wrześniu poświęciłam na jego naukę 20h, a teraz w październiku może z godzinę ( i to maksymalnie ), a ja naprawdę lubię uczyć się języków, ale teraz mi coś ciężko się zebrać ;-(

[zdeterminowany kasiek]

Oj tak, u mnie też pogoda piękna słonko wychodzi. Teraz szybko ogarniam lekcje i czekam na TŻ-ta który wczoraj miał urodziny, ależ staruszek już z niego do gin idę w czwartek, 2 tygodnie czekałam na wizytę. Dziś na śniadanko owsianka z bananem a udeczko z kurczaka na obiad już siedzi w piekarniku.

Też uważam, że te kijki to super pomysł moja babcia tak często spaceruje z koleżankami. W swoim czasie kupiłam też specjalna odzież w lidlu za grosze

Sent from my GT-I8190N using Wizaz Forum mobile app

[Elsay]

Napisane przez katiennn

dzięki przez 30 dni się robi level 1?

10 dni na każdy level w sumie 30 dni

Napisane przez kisiej25

A muszę jeszcze notatki dokończyć, powtórzyć co nieco i W KOŃCU zabrać się za ten niemiecki.
We wrześniu poświęciłam na jego naukę 20h, a teraz w październiku może z godzinę ( i to maksymalnie ), a ja naprawdę lubię uczyć się języków, ale teraz mi coś ciężko się zebrać ;-(

Ja sie właśnie uczę. (czyt. oglądam na TY durne filmiki po angielsku )

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Melduję:
- Shreda level 1, day 1
- 25km stacjonarny (45min)

[kisiej25]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43348409]Melduję:
- Shreda level 1, day 1
- 25km stacjonarny (45min)[/QUOTE]

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez StupidAlice

Pierwszy dzień 30DS zrobiony + 6 km biegu


Straszenie chorobami, tłumaczenie, że nie doczeka się wnuków czy Twojego śluby były i nie działały?
--

No właśnie nic nie działa Jej się nie chce bo źle się czuje, a dlaczego tak się czuje? Bo jest zbyt otyła

[StupidAlice]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43348409]Melduję:
- Shreda level 1, day 1
- 25km stacjonarny (45min)[/QUOTE]



---------- Dopisano o 13:21 ---------- Poprzedni post napisano o 13:20 ----------

Napisane przez katiennn

Alice o dziwo dobrze nie wiem czy głowa za mocna czy wino za słabe
dzięki przez 30 dni się robi level 1?

Raczej głowa mocna

Nie są 3 levele, każdy 10 dni są też łatwiejsze wersje ćwiczeń

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

katiennn nie zastanawiaj się tak bo Shred nie jest ciężki, a efekty są fajne Jeśli nie będziesz dawała rady możesz robić łatwiejsze wersje ćwiczeń

[blaszok]

Napisane przez kasia77177

aaa,mam zamiar jutro kupić mamie kijki w Biedrze,ja już mam,ale wykorzystywałam je na wycieczki górskie-chyba zaczniemy chodzić z kijami,bo mamie przyda się trochę ruchu,a sama nie może się zmobilizować,co o tym myślicie?

super pomysł u mnie na wsi mnóstwo ludzi wieczorami widać z tymi kijkami

Napisane przez StupidAlice

Pierwszy dzień 30DS zrobiony + 6 km biegu

Napisane przez anulciak85

Ja siedzę w pracy ale jeszcze 2h. Taka piękna pogoda na dworze
Dziś trzymam się nadal pieknie

no to super, że dobrze idzie

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43348409]Melduję:
- Shreda level 1, day 1
- 25km stacjonarny (45min)[/QUOTE]




byłam na mszy, to wracam do notatek
i za chwilę rybka na obiad

[majka5908]

Hej

Rano jak przyjechałam z pracy dosłownie padłam na łóżko
Cały czas od wczoraj brzuch mnie boli, wzdęcia mam i taka jakaś "w ciąży" się czuje

---------- Dopisano o 13:39 ---------- Poprzedni post napisano o 13:32 ----------

Napisane przez katiennn

jesteś hardcorem a nie ciągnie Cię do jedzenia bardziej?


ŁŻESZ!!!

Właśnie jak przestałam palić to zaczęłam mniej jeść

ŻE JAK?!?! JA NIE KŁAMIE ewentualnie mijam się z prawdą lub omijam pewne fakty A milki naprawde nie lubie

Napisane przez katiennn

noo teraz to mnie przestraszyłaś traxx bo gdzieś mi zwiała motywacja

Poszukaj mojej też

Napisane przez agila negra

Mam nadzieję, że w końcu uda mi się dać z siebie wszystko, naprawdę. Mam dość patrzenia na swoje wielkie cielsko, mam dość tego jak inni na mnie patrzą i oprócz tego mam motywację pod tytułem "wszystkim kuwa zrobię na złość, że będę taka piękna" Niech zdychają z zazdrości

Podoba mi się

[StupidAlice]

Napisane przez majka5908

ŻE JAK?!?! JA NIE KŁAMIE ewentualnie mijam się z prawdą lub omijam pewne fakty A milki naprawde nie lubie

Ja lubie za nas dwie

[majka5908]

Napisane przez StupidAlice

Melduje 12 km biegu a teraz idę robić obiad

Napisane przez anulciak85

Wróciłam z zajęć. Wydepilowana na cacy

Ty się lepiej szybko zapuszczaj bo gołych bobrów nie będą wpuszczać na impreze


Madzia oślepłam Te butki mnie poraziły

[anulciak85]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43348409]Melduję:
- Shreda level 1, day 1
- 25km stacjonarny (45min)[/QUOTE]

Brawo.
Jeszcze nie udało mi się zrobić 25 km w 45 min...

Muszę obejrzeć tego Shreda
Lubię Mel B. Po ostatnim 3 dni nie mogłam usiąść na tylku

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app