Ostro ćwiczymy i zdrowo jemy- sexi ciałami cieszyć się chcemy! cz.VIII

[blaszok]

Napisane przez hana1002

Mam 21lat, waga 65, a wzrost 160cm.
Chciałabym wrócić do wagi 56kg
Studiuje, jestem na 3roku więc przede mna obrona pracy licenc..
Na pierwszym roku studiów przytyłam aż 14kg, w minione wakacje schudłam sporo a teraz waga znowu idzie w góre..

trzymam za Twoje plany odnośnie straty wagi

Napisane przez agila negra

Wzięłam już tonę leków. Nie mogę być chora! Nie mam na to czasu! Ja mam zajęcia, dietę i od jutra 30DS, nie mogę chorować! Zjadłam scorbolamid i sudafed, a popiłam theraflu (swoją drogą jak się na diecie pije tylko wodę, herbatę i kawę, to nawet theraflu nieźle smakuje ) Nie chcę chorować!
Dogrzewam się herbatą pod kołderką, dokończę serial i idę spać, może to prześpię.

zdrówka

[heroine86]

Napisane przez hana1002

Mam 21lat, waga 65, a wzrost 160cm.
Chciałabym wrócić do wagi 56kg
Studiuje, jestem na 3roku więc przede mna obrona pracy licenc..
Na pierwszym roku studiów przytyłam aż 14kg, w minione wakacje schudłam sporo a teraz waga znowu idzie w góre..

A jak z wymiarami?
Trzymam kciuki za spadki

Napisane przez agila negra

Wzięłam już tonę leków. Nie mogę być chora! Nie mam na to czasu! Ja mam zajęcia, dietę i od jutra 30DS, nie mogę chorować! Zjadłam scorbolamid i sudafed, a popiłam theraflu (swoją drogą jak się na diecie pije tylko wodę, herbatę i kawę, to nawet theraflu nieźle smakuje ) Nie chcę chorować!
Dogrzewam się herbatą pod kołderką, dokończę serial i idę spać, może to prześpię.

O nie zdrówka

[tulipan1994]

Napisane przez blaszok

Heeeeeej!

Witam w nowym wątku!

Jesteście szalooooone! Tyle stron naklepać w 2 dni?!

Ja już jestem w domciu
Było super w Krk! Cały weekend +20 stopni
W piątek wieczorem, jak przyjechałam, byłyśmy na Rynku do 22. W sobotę rano skoczyłyśmy na ok. 1,5godz na siłownię (do dziś mnie łapy bolą ) i potem na Kazimierz na zapiekankę, godzinny spacer wzdłuż Wisły, potem na Wawel i wieczorem wpadłyśmy do kumpeli siostry na parapetówkę łoić wódę (drinki, tak dokładniej mówiąc ). Dziś skoczyłyśmy na wystawę "Szuflada Szymborskiej" i "Młoda Polska" + pochodziłyśmy po Rynku Ogólnie to tyle chodziłyśmy, że nogi w dupę mi właziły, ale było super! Siostrzany weekend

Wrzucę Wam potem jakieś zdjęcia do Klubu


Dla wszystkich za ćwiczenia i aktywność
Kasiu za ładny wątek

Wracam do spamowania

fajnie,ze Ci sie weekend tak udal

Napisane przez hana1002

Witam
Mogę się do Was dołączyć? Wspólnie z Wami będzie mi łatwiej przezwyciężyć pokusy na razie musze MŻ,i regularnie jesc, zaczynam od jutra.

Fajnie tu A ogólnie polecam ksiązki Nicolasa Sparksa-świetne

hej
agila zdrowiej

[magda_lena40]

Heroinka
Z gryzonia
Mam już dwie następne, ale tym razem zagraniczne i obie tłumaczone przez internautki. Pierwszej nie da się czytać, przebrnelam przez kilka stron ale szybciej w oryginale coś z tego zrozumiem teraz próbuje z następną

Blaszok
Hej
Super, że wyjazd Ci się udał!

Hana
Cześć
Powodzenia



U Was też tak strasznie wieje?





Sent from my GT-S5830 using Wizaz Forum mobile app

[Sikorka0204]

Dzień dobry Chudzinki
Kilka dni mnie nie było i tyyyyyle nadrabiania miałam, że nie sposób wszystkiego zacytować co chciałam
Witam nowe osóbki
Jako, że nowy wątek to jak za każdym razem nowe cele:
-utrzymać wagę w granicach 49-50kg - czyli pilnować się, pilnować i jeszcze raz pilnować
-ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu
-jeść zdrowo
no i z długoterminowych planów:
ćwiczyć głównie brzuch i tyłek by za 6 miesięcy mieć się czym pochwalić (mam nową motywację)
Wczoraj pozwoliłam sobie na normalny obiad chicken wingsy (4) z ryżem i bakłażanem w sosie i dziś na wadzę 0,9kg więcej...
wam też tak waga świruje po takim jedzeniu? Przecież nie mogłam przytyć bo nie zjadłam jakoś dużo kcal wciągu dnia łącznie.
Oprócz obiadu zjadłam rano owsiankę (mleko, pół banana, 3łyżki płatków) i na wieczór zupę krem z dyni z warzywami bo byłam tak pojedzona, że nie mogłam więcej
Wiem, że nie przytyłam tylko spuchłam no ale kurczę po jednym niewielkim wyskoku takie akcje...
Zaraz kończę pracę, mam nadzieje, że w domu się zmobilizuje i zacznę realizować plan

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Hej. Położyłam się wczoraj szybciej, wypociłam jak świnia (lepiej niż przy ćwiczeniach ) No i dzisiaj czuję się lepiej

Napisane przez kisiej25

Ojoj nie daj się !

+ melduję:
35min Rower
Cardio Warm Up Jillian
ABS Mel B
Waist Workout Tiffany
15min agrafka na uda
Total Arm Workout
Cool Down Mel B

No nie mogę się dać chorobie!

Za ćwiczenia

Napisane przez heroine86

Traxx wyglądasz mega a jaką masz buźkę słodką

Napisane przez heroine86

Ejjj, kolejna? Nieee chorujemy czosnek, miód, herbatka (ewentualnie grzaniec )

Przeszło w tym momencie

Napisane przez hana1002

Witam
Mogę się do Was dołączyć? Wspólnie z Wami będzie mi łatwiej przezwyciężyć pokusy na razie musze MŻ,i regularnie jesc, zaczynam od jutra.

Fajnie tu A ogólnie polecam ksiązki Nicolasa Sparksa-świetne

Hej

[agila negra]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43457359]Hej. Położyłam się wczoraj szybciej, wypociłam jak świnia (lepiej niż przy ćwiczeniach ) No i dzisiaj czuję się lepiej [/QUOTE]
Ja tak samo... Już mi przynajmniej tak nie cieknie z nosa :P Mam nadzieję, że uda mi się poćwiczyć dzisiaj

[heroine86]

Dzień dobry



Znów piękny dzień siedzę przy otwartym balkonie i jest ciepło

Napisane przez magda_lena40

Heroinka
Z gryzonia
Mam już dwie następne, ale tym razem zagraniczne i obie tłumaczone przez internautki. Pierwszej nie da się czytać, przebrnelam przez kilka stron ale szybciej w oryginale coś z tego zrozumiem teraz próbuje z następną


U Was też tak strasznie wieje?

No ja też ściągałam taką tłumaczoną, ale nawet była okej a niektóre to faktycznie lepiej czytać w oryginale

U mnie nie wiało spałam przy otwartym oknie dzisiaj mnie trochę gardło boli, no ale myślę, że to tylko tak z rana


Sikorka, ja się nie ważę po takich niedietetycznych dniach (ba, w ogóle się nie ważę ) więc nie wiem czy coś rośnie czy nie brzuch zawsze jest wydęty i boli więc chyba i tak znam podświadomie odpowiedź
Trzymam kciuki za postanowienia

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Idę na kawkę

[heroine86]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43457359]Hej. Położyłam się wczoraj szybciej, wypociłam jak świnia (lepiej niż przy ćwiczeniach ) No i dzisiaj czuję się lepiej [/QUOTE]

Napisane przez agila negra

Ja tak samo... Już mi przynajmniej tak nie cieknie z nosa :P Mam nadzieję, że uda mi się poćwiczyć dzisiaj

To super dziewczynki


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43457647]Idę na kawkę [/QUOTE]

Się stuknę

[anulciak85]

Hej ja już w pracy.
Postanowiłam olac odchudzanie tzn. Będę jeść zdrowo, będę sie ruszać ale teraz mam inne priorytety- SYN. Muszę z nim spędzać czas bo tracę z nim dobre relacje przez durne schizy... Jak nie chce szaleć i całe życie myśleć tylko o wadze. Jeśli moje życie się unormuje to i waga będzie spadać. Narazie jest tak jak jest. Jeśli mogę nadal będę się udzielała ba wątku. Oczywiście jeśli mi pozwolenie.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

[heroine86]

Napisane przez anulciak85

Hej ja już w pracy.
Postanowiłam olac odchudzanie tzn. Będę jeść zdrowo, będę sie ruszać ale teraz mam inne priorytety- SYN. Muszę z nim spędzać czas bo tracę z nim dobre relacje przez durne schizy... Jak nie chce szaleć i całe życie myśleć tylko o wadze. Jeśli moje życie się unormuje to i waga będzie spadać. Narazie jest tak jak jest. Jeśli mogę nadal będę się udzielała ba wątku. Oczywiście jeśli mi pozwolenie.

Kochana, mądra decyzja tylko jeszcze wagę wyrzuć albo ukryj głęboko i oczywiście udzielaj się

[kasia77177]

Napisane przez agila negra

Wzięłam już tonę leków. Nie mogę być chora! Nie mam na to czasu! Ja mam zajęcia, dietę i od jutra 30DS, nie mogę chorować! Zjadłam scorbolamid i sudafed, a popiłam theraflu (swoją drogą jak się na diecie pije tylko wodę, herbatę i kawę, to nawet theraflu nieźle smakuje ) Nie chcę chorować!
Dogrzewam się herbatą pod kołderką, dokończę serial i idę spać, może to prześpię.

zdrówka jeszcze raz

Napisane przez Sikorka0204

Dzień dobry Chudzinki
Kilka dni mnie nie było i tyyyyyle nadrabiania miałam, że nie sposób wszystkiego zacytować co chciałam
Witam nowe osóbki
Jako, że nowy wątek to jak za każdym razem nowe cele:
-utrzymać wagę w granicach 49-50kg - czyli pilnować się, pilnować i jeszcze raz pilnować
-ćwiczyć przynajmniej 3 razy w tygodniu
-jeść zdrowo
no i z długoterminowych planów:
ćwiczyć głównie brzuch i tyłek by za 6 miesięcy mieć się czym pochwalić (mam nową motywację)
Wczoraj pozwoliłam sobie na normalny obiad chicken wingsy (4) z ryżem i bakłażanem w sosie i dziś na wadzę 0,9kg więcej...
wam też tak waga świruje po takim jedzeniu? Przecież nie mogłam przytyć bo nie zjadłam jakoś dużo kcal wciągu dnia łącznie.
Oprócz obiadu zjadłam rano owsiankę (mleko, pół banana, 3łyżki płatków) i na wieczór zupę krem z dyni z warzywami bo byłam tak pojedzona, że nie mogłam więcej
Wiem, że nie przytyłam tylko spuchłam no ale kurczę po jednym niewielkim wyskoku takie akcje...
Zaraz kończę pracę, mam nadzieje, że w domu się zmobilizuje i zacznę realizować plan

cześć
oj miałaś co nadrabiać
trzymam kciuki za postanowienia
mi też tak skacze waga po takich dniach...
[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43457359]Hej. Położyłam się wczoraj szybciej, wypociłam jak świnia (lepiej niż przy ćwiczeniach ) No i dzisiaj czuję się lepiej

[/QUOTE]
hej!
no na chorobę to najlepiej się wygrzać,jak widać zadziałało

Napisane przez anulciak85

Hej ja już w pracy.
Postanowiłam olac odchudzanie tzn. Będę jeść zdrowo, będę sie ruszać ale teraz mam inne priorytety- SYN. Muszę z nim spędzać czas bo tracę z nim dobre relacje przez durne schizy... Jak nie chce szaleć i całe życie myśleć tylko o wadze. Jeśli moje życie się unormuje to i waga będzie spadać. Narazie jest tak jak jest. Jeśli mogę nadal będę się udzielała ba wątku. Oczywiście jeśli mi pozwolenie.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

hej Aniu!
bardzo dobra decyzjanie schizuj, a po prostu odżywiaj się zdrowo,ruszaj-to już będzie Twoje życie syn na pierwszym miejscu

---------- Dopisano o 08:52 ---------- Poprzedni post napisano o 08:51 ----------

dzień doberek!
piękna pogoda!!!aż chce się żyć
dziś w planach mam grabienie liści,tym razem u babci...spalę przy tym trochę kcal
na śniadanie zjadłam kanapki z twarożkiem i moim dżemikiem dyniowym
miłego dnia!

[agila negra]

Dziękuję
U mnie na śniadanie była owsianka z bananem i płatkami migdałowymi na gorąco
Mam dziś zajęcia 14-18, więc obiad zjem dopiero po 18, a nie wiem co jeść do tego czasu :/

[heroine86]

Napisane przez kasia77177

dzień doberek!
piękna pogoda!!!aż chce się żyć
dziś w planach mam grabienie liści,tym razem u babci...spalę przy tym trochę kcal
na śniadanie zjadłam kanapki z twarożkiem i moim dżemikiem dyniowym
miłego dnia!

Siemka
Noooo, piękne mamy lato tej jesieni ja spacerek zaliczę bo szkoda siedzieć w chałupie obym tylko na złą drogę nie zboczyła
Mniam mniam, ale śniadankoooo

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

U mnie to też z tym odchudzaniem to od dawna jest jeden wielki nie wypał, ale lubię tutaj z Wami przebywać więc się jeszcze trzymam
Muszę się pochwalić, że zauważyłam nowe włoski Rośnie mi grzywa, więc chyba powoli zaczyna coś działać

[heroine86]

Traxx, ze mną jest tak samo
Super, że Ci włoski rosną

[agila negra]

Traxx, nie wiem, czy Tobie trzeba jeszcze odchudzania :P Ładnie ćwiczysz, więc ciało się wymodeluje jeszcze

[tulipan1994]

Napisane przez anulciak85

Hej ja już w pracy.
Postanowiłam olac odchudzanie tzn. Będę jeść zdrowo, będę sie ruszać ale teraz mam inne priorytety- SYN. Muszę z nim spędzać czas bo tracę z nim dobre relacje przez durne schizy... Jak nie chce szaleć i całe życie myśleć tylko o wadze. Jeśli moje życie się unormuje to i waga będzie spadać. Narazie jest tak jak jest. Jeśli mogę nadal będę się udzielała ba wątku. Oczywiście jeśli mi pozwolenie.

Sent from my ST26i using Wizaz Forum mobile app

I prawidłowo
Hej Zjadłam 3 kromeczki: 1 z masłem, pomidorem i ogórkiem. 2 z wędliną, serem i ogórkiem a 3 z dżemem dyniowym. Popiłam zieloną a teraz kawka i brzuszek będzie szczęśliwy

[heroine86]

Jesuuu, ale mam nienormalną sąsiadkę wylała jakąś wodę z kwiatka, z ciuchów czy ch.j wie czego prosto na mój balkon, zahaczając o mój ręcznik dopiero co wyprany nie patrzy ku.wa, że pranie czyjeś wisi to już nie pierwsza taka akcja no zaraz wyjdę z siebie

[anulciak85]

Ja już po drugim śniadaniu. 2 waży pelnoziarniste z pastella z suszonych pomidorów, wędliny i pomidorem. I kubek szpitalnej zupy mlecznej w domu była owsianka z bananem i zurawina

Wysłane z aplikacji mobilnej Wizaz Forum.

[kisiej25]

heroinko nie przejmuj się. Ludzie potrafią być nieźle popieprzeni
Ale może idź i wypomnij, czasem trzeba

1. Podobam się sobie, gdy stoję
2. Uciekam na zajęcia
3. PIĘKNA POGODA ! TAKA WIOSENNA na 102 !

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez heroine86

Traxx, ze mną jest tak samo
Super, że Ci włoski rosną

No i fajnie, nie wiem jak to będzie jak przyjdzie czas rozstania

Napisane przez agila negra

Traxx, nie wiem, czy Tobie trzeba jeszcze odchudzania :P Ładnie ćwiczysz, więc ciało się wymodeluje jeszcze

Nie no właśnie ja się nie odchudzam bo jem wszystko na co mam ochotę, tylko wiadomo nie można przesadzić
A ćwiczę dla przyjemności i z przyzwyczajenia Może jeszcze coś tam uda się spalić z czasem

Jeszcze czeka mnie zdjęcie porównawcze bo dawno miałam robione, a te z odbić lustrzanych to też prawdy nie pokażą

---------- Dopisano o 09:56 ---------- Poprzedni post napisano o 09:55 ----------

Napisane przez heroine86

Jesuuu, ale mam nienormalną sąsiadkę wylała jakąś wodę z kwiatka, z ciuchów czy ch.j wie czego prosto na mój balkon, zahaczając o mój ręcznik dopiero co wyprany nie patrzy ku.wa, że pranie czyjeś wisi to już nie pierwsza taka akcja no zaraz wyjdę z siebie

O kurde, też bym się wściekła

[heroine86]

Napisane przez kisiej25

heroinko nie przejmuj się. Ludzie potrafią być nieźle popieprzeni
Ale może idź i wypomnij, czasem trzeba

1. Podobam się sobie, gdy stoję
2. Uciekam na zajęcia
3. PIĘKNA POGODA ! TAKA WIOSENNA na 102 !

Ciśnienie mi podniosła o to chodzi, że ona jest nienormalna, i wiem, że jak się jej zwróci uwagę to ona będzie jeszcze gorzej się zachowywać- no specjalnie po prostu złośliwa baba, ot co także wolę nie ruszać gów.na ale powoli tracę cierpliwość...

1. Super
2. Miłego dnia
3. Ojjjj tak zaraz idę na spacer, zahaczę o Biedrę, bo jest promocja -20% na wszystkie sery białe Kasia, miałaś rację


Ooo, i banany po 2,99 zł


[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43458807]No i fajnie, nie wiem jak to będzie jak przyjdzie czas rozstania [/QUOTE]

Ja sobie tego nie wyobrażam...

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43458807]O kurde, też bym się wściekła [/QUOTE]

No każdy by się wściekł


Idę się kąpać bo mało wody w wannie nie przelałam

[majka5908]

Napisane przez heroine86

Jesuuu, ale mam nienormalną sąsiadkę wylała jakąś wodę z kwiatka, z ciuchów czy ch.j wie czego prosto na mój balkon, zahaczając o mój ręcznik dopiero co wyprany nie patrzy ku.wa, że pranie czyjeś wisi to już nie pierwsza taka akcja no zaraz wyjdę z siebie

Co za idiotka

Heeejo

---------- Dopisano o 10:23 ---------- Poprzedni post napisano o 10:15 ----------

blaszok Super że wyjazd się udał i jesteś zadowolona

Anka mądra decyzja

Laski nie chorujcie


Ja od dziś zaczynam maraton nockowy 8 listopada kończe Po drodzę będą 2 dni wolne

[agila negra]

Zrobiłam Shreda lvl1 po raz pierwszy. Powiem Wam, że łatwo nie było, ale też nie jakoś zniechęcająco morderczo :P Największy problem mam z pompkami i z unoszeniem hantli przed siebie. Wniosek - mam słabe ręce :P Brzuszki i ogólnie wszystko co na macie, to czysty relaks, bo odpocząć można przynajmniej po tym pajacowaniu i skakaniu
Postaram się robić codziennie, chociaż troszkę mnie nudzi :P

[kasia77177]

Heroine -też bym się wkurzyła dziś może skoczę do Biedronki
właśnie skończyłam myć okno,a teraz trochę się pouczę,bo w czw. mam rozmowę kwalif. ... czarno to widzę,bo jest ponad 70 os.,ale chociaż zobaczę jak to jest w urzędach

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Koleżanka, z którą widziałam się w lipcu ostatnio powiedziała, że bardzo schudłam Cieszę się, bo jednak coś tam widać
No, ale tak naprawdę to odkąd wyjechałam do Niemiec i teraz jak wróciłam to się nie odchudzam już. Waga się zatrzymała, jedyne co zauważyłam to ciało się wyrzeźbiło po Shredzie ładnie (także laski, polecam )

Napisane przez heroine86

Ja sobie tego nie wyobrażam...

Ja w tej chwili też

Napisane przez majka5908

Heeejo

Hej

---------- Dopisano o 10:33 ---------- Poprzedni post napisano o 10:30 ----------

Napisane przez agila negra

Postaram się robić codziennie, chociaż troszkę mnie nudzi :P

JA nastawiam sobie głośno kawałki, które lubię i bardzo szybko mija mi wtedy ten czas

[agila negra]

[1=57c4259f21315203964a8ed 20878b337431f4de9_625f3ef 28e370;43459309]
JA nastawiam sobie głośno kawałki, które lubię i bardzo szybko mija mi wtedy ten czas [/QUOTE]
Następnym razem też tak pewnie zrobię, ale chciałam się troszkę oswoić i zapamiętać co jest po czym w miarę

[57c4259f21315203964a8ed20878b337431f4de9_625f3ef28e370]

Napisane przez agila negra

Następnym razem też tak pewnie zrobię, ale chciałam się troszkę oswoić i zapamiętać co jest po czym w miarę

No wiadomo JA ten level to już na pamięć znam